மரணம் என்று ஒருமுறை ஒருவர் சொன்னார் - வாழ்க்கையில் மிகப்பெரிய இழப்பு அல்ல. நமக்குள் அழிந்து போவதுதான் மிகப்பெரிய இழப்பு நாம் வாழும் போது...

வாழ்க்கையில் அதிருப்தி. அடையாளங்கள்

இன்றைய உலகில் மிக முக்கியமான பிரச்சனை என்ன தெரியுமா? வறுமை, பசி, நோய்? மக்களைக் கொல்லும் போதைப்பொருள், புகைபிடித்தல் மற்றும் உணவுக்கு அடிமையா? சுதந்திரம் இல்லாமை, போர் அல்லது அரசியல் சூழ்ச்சியா? அல்லது சுற்றுச்சூழல் பிரச்சினைகள்? சுற்றுச்சூழல் மாசுபாடு, உலக வெப்பமயமாதல்மற்றும் காலநிலை மண்டலங்களில் மாற்றங்கள்? மேலே எதுவும் இல்லை! இன்றைக்கு உலகின் மிகப்பெரிய பிரச்சனை மகிழ்ச்சியின்மை. நோய்கள் மற்றும் தொல்லைகளை விட அதிகமான மக்கள் மகிழ்ச்சியற்ற உணர்வால் பாதிக்கப்படுகின்றனர் சூழல், மற்றும் மனிதனால் உருவாக்கப்பட்ட பிற பிரச்சனைகள் இணைந்துள்ளன. மகிழ்ச்சியின்மை ஆக்கிரமிப்பு, அழிவு, போர்கள், வன்முறைக்கு வழிவகுக்கிறது ... மகிழ்ச்சியான மக்கள் மற்றவர்களுக்கு தீங்கு செய்ய விரும்புவதில்லை. ஒரு நபர் தனது வாழ்க்கையில் செய்யும் எல்லாவற்றுக்கும் இறுதியில் ஒரே ஒரு குறிக்கோள் உள்ளது - மகிழ்ச்சியாக இருக்க வேண்டும். ஆனால் ஒவ்வொரு ஆண்டும் மக்களின் மனநலம் தொடர்பான நிலைமை மிகவும் கடுமையானதாகிறது. மகிழ்ச்சியின் கருத்து மிகவும் தெளிவற்றது மற்றும் புரிந்துகொள்ள முடியாதது என்று நம்பப்படுகிறது. இருப்பினும், பெரும்பாலான மக்கள் அது என்ன என்பதை முழுமையாக அறிந்திருக்கிறார்கள். மகிழ்ச்சியால், மக்கள் வாழ்க்கையில் திருப்தி மற்றும் மகிழ்ச்சியைக் குறிக்கின்றனர். மகிழ்ச்சி என்பது ஒரு உணர்ச்சிக் கூறு, மற்றும் திருப்தி என்பது ஒரு அறிவாற்றல் (மன) கூறு; இது ஒப்பீட்டு மதிப்பீடுஎல்லாம் எவ்வளவு செழிப்பாக இருந்தது மற்றும் இன்னும் உள்ளது. மகிழ்ச்சியின் அடிப்படைக் கூறு.

ஒரு நபர் தனக்கு ஏதாவது செய்யும்போது மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறார் காதலிக்க ஒருவர் இருக்கிறார் மற்றும் மகிழ்ச்சியாக இருக்க ஒன்று உள்ளது.

வாழ்க்கை நவீன மனிதன்- இது பல்வேறு முக்கியமான பகுதிகள்: வீடு, உடல்நலம் மற்றும் உடல் தகுதி, தளர்வு மற்றும் இன்பம், குடும்பம், பணம், வேலை, சுய-உணர்தல், முதலியன. வெவ்வேறு நேரங்களில், சில பகுதிகள் மிகவும் செழிப்பாக இருக்கும், மற்றவை அதிருப்தியின் ஆதாரங்களாகின்றன. பின்னர் ஒரு நபருக்கு இரண்டு விருப்பங்கள் உள்ளன: செயலில் உள்ள நிலையை எடுத்து எதையாவது மாற்றத் தொடங்குங்கள், அல்லது செயலற்ற ஒன்று: எல்லாம் செயல்படும் என்ற நம்பிக்கையில் "சறுக்கல்". ஆனால் எதுவும் தனக்குள் மாறாது! சிக்கல்கள் சரியான நேரத்தில் தீர்க்கப்படாவிட்டால், அதிருப்தியின் பகுதிகளின் எண்ணிக்கை ஒரு பனிப்பந்து போல வளர்கிறது. பல கேள்விகள் குவிந்து கிடக்கின்றன, இது ஒரு விதியாக, ஒரு நபர் நனவின் சுற்றளவுக்கு தள்ளப்படுகிறது: அவை படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் தோன்றும், ஒருவரின் பசியையும் மனநிலையையும் கெடுக்கும். இதற்கிடையில், அத்தகைய "இடைநிறுத்தப்பட்ட" நிலையில் அவர்களை பராமரிக்க குறிப்பிடத்தக்க மன ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது (நீங்கள் இரண்டு கைகளாலும் தண்ணீருக்கு அடியில் ஒரு கார் கேமராவை வைத்திருக்க வேண்டும் என்றால்). வாழ்க்கையில் அதிருப்தி படிப்படியாக அதிகரிக்கிறது மற்றும் சுயமரியாதை மற்றும் ஒட்டுமொத்த உயிர்ச்சக்தியை பாதிக்கிறது. மூலம், நீங்கள் ஒரு தவளை கொதிக்க எப்படி பிரபலமான ஜோக் தெரியுமா? செய்முறை மிகவும் எளிது. எந்த சூழ்நிலையிலும் நீங்கள் உடனடியாக ஒரு தவளையை கொதிக்கும் நீரில் வீசக்கூடாது! அவள் வெளியே குதிப்பாள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அதன் அனைத்து ஏற்பிகளும் (மனித ஏற்பிகள் போன்றவை) உடனடி மற்றும் வலுவான அச்சுறுத்தல்களுடன் இணைக்கப்படுகின்றன. தவளை குளிர்ந்த நீரில் வைக்கப்பட்டு மெதுவாக வெப்பமடைய ஆரம்பிக்க வேண்டும். முதலில் அவள் நன்றாக உணருவாள், பின்னர் மோசமாக இருப்பாள், ஆனால் ஒரு முக்கியமான ஆபத்தை குறிக்கும் அளவுக்கு இல்லை. வெதுவெதுப்பான நீரில் நீந்திய பிறகு, அது படிப்படியாக சமைக்கும்!ஒருவரின் பிரச்சினைகளை அடையாளம் காணாததால், எல்லாம் தானாகச் செயல்படும் என்று நினைத்து, ஒரு நபர் தன்னைப் பெரிதும் காயப்படுத்துகிறார். மேலும், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, மிகவும் ஆபத்தான அச்சுறுத்தல்கள் மெதுவாக உள்ளன.

வாழ்க்கை அதிருப்தியின் பொதுவான அறிகுறிகள் எப்படி இருக்கும் என்பது இங்கே:

• என்ன நடக்கிறது, எது என்னைத் தடுக்கிறது என்று எனக்குப் புரியவில்லை
• நிறைவேறாத உணர்வு, போதாமை பற்றிய பயம்
• எதிர்காலத்தைப் பற்றிய கவலை
• அடுத்த கட்டத்திற்கு கொண்டு செல்ல ஆசை
• "வாழ்க்கையில் குழப்பம்", ஒரு முட்டுச்சந்தில், ஒரு சதுப்பு நிலம் போன்ற உணர்வு
• சோர்வு, சோர்வு
• உங்களைப் பற்றிய சந்தேகங்கள் மற்றும் உங்கள் முடிவுகளின் சரியான தன்மை
• நான் தவறான இடத்தில் செல்வது போல் உணர்கிறேன்
• மேதா
• தொடர்ச்சியான காட்சிகள்
• நான் ஒரு வழியைக் காணவில்லை, சில சிக்கல்களின் தீர்க்க முடியாத உணர்வு
• தீர்க்க முடியாத நிலை
• சோர்வு, மகிழ்ச்சியின்மை, மற்றவர்களின் கருத்துக்களைச் சார்ந்திருத்தல்,
• "சதுப்பு நிலம்", "டெட் எண்ட்"
• எரிச்சல்
• மீண்டும் மீண்டும் வரும் காட்சிகள், சூழ்நிலைகள்
• இலக்குகள் இல்லை! எனக்கு என்ன வேண்டும் என்று எனக்கு உண்மையில் புரியவில்லை!
• மனச்சோர்வு, மனச்சோர்வு, மனச்சோர்வு மனநிலை
• தன்னைப் பற்றிய அதிருப்தி, தன்னம்பிக்கை குறைதல், சுயமரியாதை குறைதல்
• தூக்கக் கோளாறுகள் (தூக்கமின்மை, தூக்கமின்மை)
• செயலற்ற தன்மை, நோக்கத்துடன் செயல்படுவதில் சிரமம்

அதிருப்தி – விரக்திக்கு வழிவகுக்கிறது. இது ஒரு உறுப்பில் இருந்து மற்றொன்றுக்கு, நோயுற்றவர் முதல் ஆரோக்கியமானவர் வரை பரவி, இறுதியில் முழு உடலையும் பாதிக்கும் ஒரு நோயைப் போன்றது. மூலம், வாழ்க்கையில் ஒரு நிலையான அதிருப்தி உணர்வு உண்மையில் பல நோய்களுக்கு வழிவகுக்கிறது என்பது இன்று யாருக்கும் இரகசியமல்ல. இன்று, மருத்துவம் பின்வரும் நோய்களுக்கான காரணங்களை மனோதத்துவம் என வகைப்படுத்துகிறது: தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம்; வயிறு மற்றும் டூடெனினத்தின் வயிற்றுப் புண்; மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா; தடிப்புத் தோல் அழற்சி; நீரிழிவு நோய்; கிளௌகோமா; முடக்கு வாதம்; புற்றுநோய்; தொற்று மற்றும் பிற நோய்கள்... வாழ்க்கையில் அதிருப்தி உணர்வுகள் ஒரு தோல்வி மற்றும் வாழ்க்கையில் ஏதோ தவறு நடக்கிறது என்பதற்கான குறிகாட்டியாகும். வலியை உணரும் திறன் இயற்கையால் சுய பாதுகாப்புக்கான ஒரு வழியாக நமக்கு வழங்கப்படுகிறது. ஒரு நபர் தனது கையால் சூடான அடுப்பைத் தொடும்போது ஒரு சாதாரண உடல் எதிர்வினை அவரது கையைத் திரும்பப் பெறுவதாகும். அனிச்சையாக, நாம் வலியை உணர முடியாது என்பதை அறிவோம்! வலி இருந்தால், அது ஏதோ தவறு என்று அர்த்தம். ஆனால் நாம் மன வலி மற்றும் வளர்ந்து வரும் உளவியல் அசௌகரியத்தை ஒரு பொருட்டாக எடுத்துக்கொள்கிறோம், மேலும் வாழ்க்கையில் அதிருப்தி உணர்வு சாதாரணமானது. இது ஓரளவு வளர்ப்பு, மனநிலை, ஓரளவு ஆன்மீகத் தேவைகளில் கவனம் செலுத்தும் திறன் இல்லாமை ஆகியவற்றால் கட்டளையிடப்படுகிறது, ஒரு வழி அல்லது வேறு, பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட அர்த்தத்தில் வெற்றிகரமான மக்கள் பாதிக்கப்படுவதில் வாழ்க்கையில் அதிருப்தியின் விளைவு வெளிப்படுகிறது. மனச்சோர்வு, நரம்பியல், மற்றும் தொடர்ந்து எரிச்சல் இருந்து.

வாழ்க்கையின் மீதான அதிருப்தி எப்போதுமே தன் மீதான அதிருப்தியில்தான் தொடங்குகிறது. குழந்தைகளாகிய நாம் வாழ்கிறோம், விரும்பியதைச் செய்கிறோம். நாம் பெரியவர்களாகவும், சுதந்திரமான மனிதர்களாகவும் மாறும்போது, ​​பொறுப்புகள், கடமைகள் மற்றும் தரநிலைகள் நம் வாழ்க்கையை நகர்த்தும் செயலற்ற சக்தியாக மாறும். ஆர்வமோ, மகிழ்ச்சியோ, ஆர்வமோ அல்ல, இறுதியாக... சமீபத்தில் ஒரு வயது வந்தவர் சொல்வதைக் கேட்டேன்: “ நான் மகிழ்ச்சியடைய மிகவும் சிறியவன் என்று..." (!) சமூகமயமாக்கலின் செயல்பாட்டில், சமூகம் "வெட்டி" மற்றும் நம்மை வசதியாக ஆக்குகிறது, ஆனால் மகிழ்ச்சியாக இல்லை. நாம் பொறுப்புகளில் மூழ்கிவிட்டோம், அவை இல்லையென்றால், வளர்ந்து வரும் தெளிவற்ற அறிகுறிகளை மூழ்கடிப்பதற்காக அவற்றை நாமே கண்டுபிடிப்போம். நமக்கு நாமே செவிசாய்க்க மாட்டோம், நம்மை நம்புவதில்லை, மற்றவர்களின் குறிக்கோள்களுடன் மட்டுமே நம் வாழ்க்கையை வாழ்கிறோம் என்று சொல்லும் அறிகுறிகள். ஆனால் சமுதாயத்திற்கு (குடும்ப உறுப்பினர்கள், முதலாளிகள், நண்பர்கள் போன்றவை) முக்கியமானதைச் செய்யத் தொடங்கியவுடன், நமக்கு அல்ல, இந்த வேதனையான மனச்சோர்வும் வலியும் எழுகிறது. உடல் வலி அல்ல, மற்றொன்று - வாழ்க்கையில் திருப்தியின்மை - இதுவும் ஒரு வகை வலி. இது சொல்லும் பொருட்டு எழும்: “நீங்கள், வாசிலி, இப்போது உங்களுக்கு முக்கியமானதைச் செய்யவில்லை. நீங்கள் இப்போது உங்கள் நண்பர் பெட்யாவுக்கு (உங்கள் மனைவி நினா, உங்கள் நாடு, வேலையில் உள்ள உங்கள் முதலாளி போன்றவை) முக்கியமானதைச் செய்கிறீர்கள். இந்த வலியை நாம் கேட்கும்போது, ​​அதை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதை நாம் தீர்மானிக்க வேண்டும்: அதை நாம் தாங்க வேண்டுமா அல்லது சிகிச்சை செய்ய வேண்டுமா?

பயம் மாற்றம் – ஒன்றுமில்லை ஒப்பிடப்பட்டது

உடன் ஒருவரின் சொந்த உணர்வு பயனற்ற தன்மை.

எரிக் ஷின்செகி,அமெரிக்க இராணுவத் தளபதி

சரியான மகிழ்ச்சி

"நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்க என்ன வேண்டும்?" என்ற கேள்வி இருந்தாலும் இன்று "நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்க எவ்வளவு தேவை?" என்று அடிக்கடி மறுசீரமைக்கப்படுகிறது, திருப்தி என்பது பொருள் நல்வாழ்வுடன் நேரடியாக தொடர்புடையது அல்ல. சமூகவியலில், "ஈஸ்டர்லின் முரண்பாடு" அறியப்படுகிறது, இது ஏழைகளிடையே மட்டுமே வருமானத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் வாழ்க்கை திருப்தியின் அளவு அதிகரிக்கிறது என்ற உண்மையைக் கொண்டுள்ளது. ஆனால் வருமானம் சராசரி தனிநபர் அளவை அடையும் போது (நிலைமை "எல்லோரையும் போல"), மேலும் வருமான வளர்ச்சி நடைமுறையில் மகிழ்ச்சியின் அகநிலை உணர்வின் அதிகரிப்புடன் இணைக்கப்படவில்லை. இரண்டு வகையான திருப்தி - தற்காலிகமானது மற்றும் நிரந்தரமானது என்று அறியப்படுகிறது. வெளிப்புற காரணிகளைப் பொறுத்து தற்காலிக திருப்தி தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது. வெளி உலகில் எல்லாம் நன்றாக இருந்தால், நாம் நல்ல மனநிலையில் இருக்கிறோம். ஆனால் வெளி உலகில் விஷயங்கள் சரியாக நடக்காதபோது, ​​​​நாம் மகிழ்ச்சியிலிருந்து வெகு தொலைவில் இருக்கிறோம். வெளியில் வரும் சிறு பிரச்சனைகள் கூட நீண்ட நேரம் நம்மைத் தொந்தரவு செய்து, மகிழ்ச்சியடையச் செய்கிறது. மனிதன் உண்மையான மகிழ்ச்சியை மகிழ்ச்சியுடன் மாற்றுகிறான். நிலையான திருப்தி என்பது ஒரு நிலை, இதில் உண்மையான மகிழ்ச்சி வெளிப்புற சூழ்நிலைகளைச் சார்ந்தது அல்ல, இது சமநிலை மற்றும் வாழ்க்கையின் முழுமையின் உள் உணர்வு. சில நேரங்களில் "என்னால் இதை செய்ய முடியாது, மாற்றுவதற்கு நான் ஏதாவது செய்கிறேன்" என்ற உணர்வை அனுபவிக்கிறோம், இது நம்மை செயலுக்குத் தள்ளுகிறது. இது போன்ற மண்டலங்கள் வெளிப்படுத்தப்பட்டதுஒவ்வொருவருக்கும் அவர்களின் சொந்த அதிருப்தி உள்ளது, ஆனால் மிகவும் பொதுவான மக்கள் உதவியை நாடுகின்றனர்:

• சுய-உணர்தல்— வெளித்தோற்றத்தில் வெற்றி பெற்றவர்கள் தங்கள் தொழில் வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியை சேர்க்கவில்லை என்பதை உணர்ந்தாலும், ஒரு வாடிக்கையாளர் சொல்வது போல், “தொடர்ச்சியாக ஒரு கேக் ரிஃப்ளெக்ஸை ஏற்படுத்துகிறது”, புதிதாக ஒன்றைக் கண்டுபிடிக்க வேண்டும் அல்லது ஏற்கனவே உள்ள வணிகத்தை மாற்ற வேண்டும். அது மகிழ்ச்சியையும் அர்த்தத்தையும் தருகிறது.
• வாழ்க்கை இலக்குகள் பற்றிய விழிப்புணர்வு- "நான் எங்காவது தவறான திசையில் செல்கிறேன் என்ற உணர்வு" உங்கள் சொந்த பாதையைத் தேட உங்களைத் தூண்டும் போது, ​​முன்னுரிமைகளை அமைத்து நிஜ வாழ்க்கை இலக்குகளை அடைய ஆசை இருக்கிறது.
• வேலைதினசரி போது தொழில்முறை செயல்பாடுஉணர்வைத் தூண்டுகிறது: "நான் இன்னும் தகுதியானவன், சிறந்தது, அவர்கள் என்னை அப்படி நடத்துவதில்லை, எனது திறன்கள் மற்றும் திறன்களை நான் உணரவில்லை, வாய்ப்புகள் இல்லை, இடமில்லை, சுதந்திரம் இல்லை" போன்றவை. பெரும்பாலும் உணர்வுகள் உள்ளன. அருகில்: என்னால் சமாளிக்க முடியவில்லை, நான் இங்கே மோசமாக இருக்கிறேன், சங்கடமாக இருக்கிறேன், வேலை எரிச்சல், நோய், சோர்வை ஏற்படுத்துகிறது.
• உறவுகள், திருமணம், தனிமை, காதல் முக்கோணங்கள், உறவுகளில் ஏற்படும் ஏதேனும் பிரச்சனைகள் நம்மை மிகவும் ஆழமாக பாதிக்கும். நாம் அனைவரும் ஒரே பாடத்துடன் இந்த வாழ்க்கையில் வந்தோம் - உறவுகளை எவ்வாறு உருவாக்குவது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது என்று அவர்கள் சொல்வது காரணமின்றி இல்லை.

திருமணத்தில் ஏற்படும் பிரச்சனைகளும் வாழ்க்கை திருப்தியுடன் நேரடியாக தொடர்புடையவை. வாழ்க்கைத் துணைவர்களுக்கிடையேயான உறவின் விளக்கம் பெரும்பாலும் ஒலிக்கிறது: “நாங்கள் சாதாரணமாக வாழ்கிறோம்”, “மற்றவர்களை விட மோசமாக இல்லை” (இந்த சொற்றொடர்களுக்குப் பின்னால் ஏகபோகம், சலிப்பு, வாழ்க்கையின் நிறமற்ற தன்மை, மகிழ்ச்சியின்மை, திருமணத்திற்கு முந்தைய காலத்தின் ஏக்கம் நிறைந்த நினைவுகள் உள்ளன. ) ஒன்-லைனரைப் போலவே: "நான் மிகவும் திருமணம் செய்து கொள்ளவில்லை, ஆனால் நான் பழகுகிறேன் ..." ஆனால் பெரும்பாலும் நாம் "புகைபிடித்தல்", மோசமாக உணரப்பட்ட அதிருப்தியால் நீண்ட காலமாக பாதிக்கப்படுகிறோம். ஆரம்ப கட்டத்தில், இது சந்தேகங்கள், என்ன நடக்கிறது என்ற துரோக உணர்வுகள், குழப்பம் போன்ற வடிவங்களில் வெளிப்படுகிறது; ஒரு நீடித்த வடிவத்தில் - குறிப்பிடத்தக்க வகையில் நமது உயிர்ச்சக்தியை வீணாக்குகிறது, சுயமரியாதை, நம்பிக்கையில் வீழ்ச்சியை ஏற்படுத்துகிறது, ஆற்றல் குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது, அக்கறையின்மை, செயலில் தயக்கம் மற்றும் நோய். இந்த தலைப்பில் நிபுணத்துவம் பெற்ற பயிற்சியாளரைத் தொடர்புகொள்வதற்கான காரணங்கள் முடிவற்றவை. பிரச்சனைகளின் அளவு ஏதேனும் இருக்கலாம். ஆனால் எப்படியிருந்தாலும், அதிருப்தியில் வேலை செய்வது, சில குறுகிய அம்சங்களில் கூட, ஒரே நேரத்தில் பல பகுதிகளில் வாழ்க்கையை மேம்படுத்த உதவுகிறது. சமீபத்திய வழக்கு ஆய்வுகள் இங்கே. ஒரு இளம் மேலாளர் தனது முதலாளியுடனான மோசமான உறவைப் பற்றி அவரைத் தொடர்புகொள்கிறார், இதன் விளைவாக அவர் விரும்பியதைப் பெறுகிறார் (முதலாளியின் நம்பிக்கை மற்றும் பாசம்), குடும்ப உறவுகளை மேம்படுத்துகிறார் (அவர்கள் இப்போது மூன்றாவது குழந்தையை எதிர்பார்க்கிறார்கள்), அவரது சகோதரனுடனான உறவை வரிசைப்படுத்தினார், மாஸ்கோவில் ஒரு பிரிவுக்கு தலைமை தாங்குவதற்கான வாய்ப்பைப் பெற்றார், மேலும் ஒரு பெரிய ஹோல்டிங்கின் நிறுவனர்களின் அமைப்பில் சேர்க்கப்பட்டார், இத்தாலி மற்றும் சீனாவுக்குச் சென்றார்.மற்றொரு உதாரணம்: ஒரு பெண், 37 வயது, மாஸ்கோ, "வாழ்க்கையில் ஒரு குழப்பம்", தன்னைப் பற்றிய புரிதல் இல்லாமை மற்றும் குடும்பம் இல்லாதது பற்றி என்னிடம் வந்தார். இதன் விளைவாக, அவர் ஒரு உண்மையான வேலையில் தனது அபிலாஷைகளை தெளிவாக புரிந்துகொள்கிறார். 1 வருடத்திற்கான ஆயத்த தொழில் மற்றும் நிதித் திட்டம் உள்ளது. 1.5 ஆண்டுகளில், அவர் ஐ.நா (இது ஒரு நகைச்சுவை அல்ல!) அல்லது மனிதாபிமான விவகாரங்களுக்கான ஐரோப்பிய ஒன்றிய ஆணையத்தில் பணியாற்ற திட்டமிட்டுள்ளார். குடும்பத்தால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது.

எந்த பிரச்சனையும் இல்லை

உங்கள் தலையில் புதிய எண்ணங்களைக் கண்டறிய.

பிரச்சனை வெளியே தள்ளப்படுகிறதுஅங்கிருந்து பழையவர்கள்.

டீ ஹாக், வியின் தலைவர்sa

சூழ்நிலையிலிருந்து ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிப்பது எப்படி

திருப்தி இன்னும் மகிழ்ச்சியின் அறிவாற்றல் பக்கமாக இருப்பதால், மனம் மற்றும் நனவில் பிறந்தது, வெளி உலகத்துடன் அல்லது வெற்றிகரமான கடந்த கால அனுபவங்களுடன் ஒப்பிடும்போது அது தெளிவாக வெளிப்படுகிறது. ஆனால் பெரும்பாலும் நாம் "நாம் இழந்த இடத்தைப் பார்க்காமல், ஒளி இருக்கும் இடத்தைப் பார்க்கிறோம்" மற்றும் பொதுவாக பிரபலமான விஷயங்களை ஒப்பிடுகிறோம்: இடுப்பு அளவு மற்றும் மார்பக அளவு, கார் பிராண்டுகள் மற்றும் அளவு பொது நிறுவனங்கள், மனைவிகளின் வயது மற்றும் எஜமானிகளின் எண்ணிக்கை, வங்கி கணக்குகள் மற்றும் பிற வெளிப்படையான விஷயங்கள். ஆனால் நாம் விரும்பியதைப் பெறும்போது, ​​​​அது நம்மை மகிழ்ச்சியடையச் செய்யவில்லை என்பதை திடீரென்று உணர்கிறோம். உதாரணமாக, ஒரு நபர் ஒரு அற்புதமான புதிய காரை வாங்கினால், மகிழ்ச்சி உடனடியாக வரும் என்று அவர் எதிர்பார்க்கிறார். அதனால்! இது முடிந்தது! ஸ்டீயரிங் மீது கைகள், தோல் உள்துறை, "சரியான" பிராண்ட், மற்றும் என் பார்வையில் கேள்வி: நான் மகிழ்ச்சியாக இருக்க வேண்டும் ... நான் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறேனா? வாழ்க்கை நிகழ்வுகள் எத்தனை முறை நம் உண்மையான மதிப்புகளுக்கு கவனம் செலுத்த நம்மைத் தூண்டுகின்றன, மற்றவர்களின் கருத்துக்களை நம்பி, நிகழ்காலத்தை எவ்வளவு அடிக்கடி கைவிடுகிறோம். சமூக அழுத்தம் மிகப்பெரியது. சிறந்த மகிழ்ச்சியின் உருவப்படங்கள் நகலெடுக்கப்பட்டுள்ளன, மேலும் அடுத்த பளபளப்பிலிருந்து நம் வாழ்க்கையைத் தேர்ந்தெடுக்கிறோம். எனவே, எங்கள் தனித்துவமான வாழ்க்கையை நாம் நிச்சயமாக அறிவோம்:

• ஒரு வெற்றிகரமான தொழிலதிபருக்கு எந்த தோல்வியும் அவனது மூலதனத்தை அதிகரிக்கவே செய்யும்.
• மகிழ்ச்சியான திருமணமான தம்பதிகள் ஒருவரையொருவர் சரியாகப் புரிந்துகொள்கிறார்கள், ஒவ்வொரு நாளும் உடலுறவு கொள்கிறார்கள், அதே நேரத்தில் பிரத்தியேகமாக உச்சக்கட்டத்தை அனுபவிக்கிறார்கள்;
• அதிக எடை 58 கிலோவில் தொடங்குகிறது. 170 செமீ உயரம் கொண்டது;
• ஒரு உண்மையான பெண் சிரமமின்றி, புன்னகையுடன், குதிகால் மற்றும் பெய்னோயர் அணிந்து, சமைத்து, தன் கணவருடன் சேர்ந்து, குழந்தைகளுடன் விளையாடி, அதே நேரத்தில் பெரும் பணம் சம்பாதிக்கிறாள்;
• என்ன ஒரு உண்மையான மனிதன்அவரது காரை எவ்வாறு அசெம்பிள் செய்வது மற்றும் பிரிப்பது என்பது அவருக்குத் தெரியும், கால்பந்தை விரும்புகிறது மற்றும் தொடர்ந்து பாலியல் ஆசைகளை அனுபவிக்கிறது;
• நாம் நம் மனைவியின் உறவினர்களை நேசிக்கக் கடமைப்பட்டுள்ளோம்... ஆனால் நாங்கள் நம்பியிருக்கும் தரநிலைகள் உங்களுக்குத் தெரியாது.

நிச்சயமாக, அதே பளபளப்பில், ஒரு பல்லவி மற்றும் சிறிய எழுத்துக்களுடன் (கிட்டத்தட்ட “சுகாதார அமைச்சகம் எச்சரிக்கிறது” போன்றது), நாங்கள் தனித்துவமானவர்கள் என்றும், உண்மையில், “அளவு முக்கிய விஷயம் அல்ல” என்றும் எங்களுக்கு விளக்கப்பட்டுள்ளது. ஒரு விதி, இது ஒரு பிரபலமான வடிவமைப்பாளரின் ஆடைகளில் நன்கு வளர்ந்த மற்றும் போட்டோஷாப் செய்யப்பட்ட பெண் அல்லது சமீபத்திய பென்ட்லி மாடலின் கதவைத் திறக்கும் ஒரு வகையான ஜேம்ஸ் பாண்ட் மூலம் எங்களுக்குச் சொல்லப்படுகிறது) 5-8 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு பளபளப்பான பத்திரிகைகளின் கோப்பை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். ஒரு அதிர்ஷ்ட வாய்ப்பால் எனக்கு அத்தகைய சேகரிப்பு கிடைத்தது: அப்போதைய மகிழ்ச்சியான நிலையான தம்பதிகள் நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு பிரிந்தனர், ஃபேஷன் மாறியது, நிகழ்வுகளின் உண்மையான விவரங்கள் மற்றும் உண்மைகள் வெளிப்படுத்தப்பட்டன, முதலியன, அடையாளங்களாக இருந்த விஷயங்கள் மற்றும் நிகழ்வுகளின் உண்மையான மதிப்பை நீங்கள் காணலாம். அந்த நேரத்தில் நாங்கள். எங்கள் அன்புக்குரியவர்கள் எங்களுக்கு குறைவான அழகான, ஆனால் மகிழ்ச்சியின் தரங்களின் மிகவும் திட்டவட்டமான தேர்வை வழங்குகிறார்கள். புகுத்தப்பட்ட குடும்ப மதிப்புகள் வாழ்க்கைக்கான காட்சிகளைக் கொடுக்கின்றன. ஆனால் சில சமயங்களில் சந்தோஷப்படுவதா அழுவதா என்பதைப் புரிந்துகொள்வதில்லை. உதாரணமாக, குடும்பத்தில் 25 வயதிற்குள் திருமணம் செய்துகொள்வது வழக்கமாக இருந்தால், நீங்கள் ஏற்கனவே 30 வயதாகிவிட்டீர்கள் மற்றும் குடும்பத்தைத் தொடங்குவது உங்கள் முன்னுரிமை இல்லை என்றால், நீங்கள் ஊமை அல்லது திறந்த கேள்விகள்மற்றும் அனைத்து குடும்ப கொண்டாட்டங்களிலும் இந்த தலைப்பில் அறிவுரைகள். இதைத் தவிர்க்க, உங்களுக்கு ஒரு வலுவான உள் நோக்கம் தேவை, நீங்கள் உங்களுடன் இணக்கமாக இருக்கிறீர்கள் என்ற உணர்வு மற்றும் உங்கள் முடிவுக்கு ஒப்புதல் தேவையில்லை... இது உங்கள் எந்த முடிவுகளுக்கும் பொருந்தும். இந்த நோக்கம் எவ்வளவு விரைவில் தோன்றுகிறதோ, அவ்வளவு முழுமையான திருப்தி வாழ்க்கையில் இருக்கும். ஏனென்றால், நாற்பதை நெருங்கும்போது, ​​உங்கள் அம்மா சொன்னதால்தான் நீங்கள் இன்னும் ஏதாவது செய்கிறீர்கள் என்பதை உணர்ந்து திருப்தி அடைவது கடினம். பெரும்பாலும், ஏற்கனவே எங்கள் சொந்த குடும்பங்களைக் கொண்டிருப்பதால், நம் முன்னோர்களின் பல தலைமுறைகளால் உருவாக்கப்பட்ட வாழ்க்கைக்கான அணுகுமுறையை நாங்கள் தொடர்ந்து இனப்பெருக்கம் செய்கிறோம். அவர்களைப் போல் நாமும் மகிழ்ச்சியற்றவர்களாக இருந்தாலும் சரி. ஆனால் மகிழ்ச்சியற்ற பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளை சந்தோஷப்படுத்த முடியாது. கல்வி, பிரபல ஆசிரியர் கூறியது போல், காதல் மற்றும் தனிப்பட்ட உதாரணம் மட்டுமே. ஆகையால், உங்கள் பிள்ளைகளுக்கு எவ்வளவு சொல்லியும், உங்கள் துன்பங்கள் அனைத்தும் எதிர்காலத்தில் அவர்களின் மகிழ்ச்சிக்காக என்று உங்களை நீங்களே நம்பவைத்தாலும், அவர்கள் கற்றுக்கொள்வது ஒன்றே ஒன்றுதான். அவர்களின் குழந்தைப் பருவத்தில் (அவர்கள் மீண்டும் வரமாட்டார்கள்) நீங்கள் அருகில் இல்லை, மற்றும் 2. எதையாவது சாதிக்க, நீங்கள் அசௌகரியத்தையும் வேதனையையும் அனுபவிக்க வேண்டும். எனவே உங்கள் குடும்பத்தின் எதிர்கால சந்ததியினருக்கு ஒரு புதிய காட்சி தயாராக உள்ளது. நீங்கள் உண்மையில் விரும்புவது இதுதானா? (உங்கள் வாழ்க்கையில் என்ன பொதுவான காட்சிகள் செயல்படுத்தப்படுகின்றன என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ளலாம் மற்றும் "" ஐப் பார்வையிடுவதன் மூலம் அவற்றை மாற்றலாம்).

அதை மட்டும் செய்யுங்கள்.

பயிற்சி. வாழ்வின் மீதான அதிருப்தியை போக்க வழி

துன்பம் ஒரு பொறுப்பு அல்ல, சிறிய அல்லது முக்கியமற்ற பிரச்சினைகள் எதுவும் இல்லை.

உங்கள் வாழ்க்கையில் எல்லாவற்றுக்கும் மதிப்பு உண்டு!

பெரும்பாலும், வெற்றிகரமான நபர்களுக்கு வாழ்க்கையில் அதிருப்தியிலிருந்து விடுபடுவதற்கான குறுகிய மற்றும் மிகவும் உத்தரவாதமான வழி. இருப்பினும், நியாயமாக, "எல்லா பயிற்சியாளர்களும் சமமாக பயனுள்ளதாக இல்லை" என்பதை நாங்கள் கவனிக்கிறோம். அதிருப்தி பிரச்சினைகளில் நிபுணத்துவம் வாய்ந்த ஒரு பயிற்சியாளர் தேவை. ஒரு பயிற்சியாளருடன் பணிபுரிவது உளவியல் சிகிச்சையிலிருந்து வேறுபட்டது, அந்த பயிற்சியானது கடந்த கால தவறுகளை விட எதிர்கால வாய்ப்புகளில் கவனம் செலுத்துகிறது. பயிற்சியாளர் கண்டறியவோ அல்லது அறிவுறுத்தல்களை வழங்கவோ இல்லை; வாடிக்கையாளரின் உலகக் கண்ணோட்டம், தனித்துவமான அனுபவம் மற்றும் உண்மையான மதிப்புகளின் அடிப்படையில் முடிவு எடுக்கப்படுகிறது. பயிற்சியாளர் அவற்றை உணர உதவுகிறார், கிடைக்கக்கூடிய மிகவும் தேவையான விஷயங்களைப் பயன்படுத்துகிறார் நவீன நடைமுறை. அதனால்தான் ஒரு பயிற்சியாளருடன் வழக்கமான தொடர்பு வெற்றிகரமான மக்களின் வாழ்க்கையில் வழக்கமாகிறது. வாழ்க்கையின் அதிருப்தியை நீங்களே சமாளிக்க முயற்சிப்பதைப் போலல்லாமல், ஒரு பயிற்சியாளருடன் பணிபுரிவது துப்பாக்கியிலிருந்து சுடுவது போன்றது. துப்பாக்கி சுடும் துப்பாக்கி- குறைந்தபட்ச முயற்சி, அதிகபட்ச முடிவுகள். இது பணிகளின் தெளிவான வரையறையுடன் தொடங்குகிறது - சிலருக்கு தன்னம்பிக்கையை அதிகரிப்பது முக்கியம், மற்றவர்களுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட வருமானம் இருப்பது முக்கியம், மற்றவர்களுக்கு அவர்களின் “இதயத்துடன் பாதையை” கண்டுபிடிப்பது முக்கியம், மற்றவர்களுக்கு ஐ.நா.வில் பணிபுரிவது அல்லது அறிவொளியை நோக்கி ஒரு படி எடுப்பது முக்கியம். ஆனால் எப்படியிருந்தாலும், ஒரு பயிற்சியாளருடன், ஒரு நபர் தனது பிரச்சினைகளை மிக வேகமாகவும் எளிதாகவும் தீர்க்கிறார். பயிற்சியின் 1-3 மணி நேரத்திற்குள் தேவையான தெளிவு மற்றும் ஆற்றலைப் பெற பல பயனுள்ள பயிற்சி நடைமுறைகள் உங்களுக்கு உதவுகின்றன. படிப்படியாக, ஒரு நபர் அதிக வலிமையையும் நம்பிக்கையையும் உணரத் தொடங்குகிறார், தெளிவான, சாத்தியமான இலக்குகள் தோன்றும், மேலும் அவற்றைச் செயல்படுத்துவதற்கான பாதை தொடங்குகிறது. பயிற்சியாளர் உங்கள் இலக்குகளை நோக்கி பெரிய படிகளை எடுக்கவும், நிச்சயமாக இருக்கவும் ஊக்குவிக்கிறார், எனவே அவற்றை அடைவது விரைவாக நகரும். ஆம் மற்றும் அனைவரும் புதிய படிஇந்த பாதையில் செய்தால் மூன்று மடங்கு வலிமை சேர்க்கிறது. மிகவும் திட்டவட்டமாக, ஆனால் இன்னும் இந்த கார்ட்டூன் பயிற்சியில் என்ன நடக்கிறது என்பதன் சாரத்தை பிரதிபலிக்கிறது: பயிற்சிக்குப் பிறகு பெரும்பாலான வாடிக்கையாளர்கள் தங்களைப் பற்றி ஆச்சரியப்படுகிறார்கள்: "நான் ஏன் முன்பு விண்ணப்பிக்கவில்லை, நான் இவ்வளவு நேரத்தை வீணடித்தேன்!"வாழ்க்கையின் அதிருப்தி, சில நேரங்களில் மாதங்கள் அல்லது வருடங்கள் நீடிக்கும், 98% வழக்குகளில், ஒரு தொழில்முறை பயிற்சியாளருடன் 7 முதல் 10 மணிநேர வேலையில் "குணப்படுத்தப்படுகிறது". 7-10 மணி நேரத்தில் விடுதலை! சராசரி கால மனித வாழ்க்கைஇப்போது 76 வயதாகிறது. அது 3,952 வாரங்கள் மட்டுமே! அவர்களில் 1,317 பேர் தூக்கத்திலிருந்து வந்தவர்கள். இதன் பொருள் வாழ இன்னும் 2,635 வாரங்கள் அல்லது 63,240 மணிநேரங்கள் மட்டுமே உள்ளன!

நேரம் விலைமதிப்பற்றது, துரதிர்ஷ்டவசமாக அதை வீணடிக்க மிகவும் விலைமதிப்பற்றது!

"உங்கள் வாழ்க்கை முடிந்துவிடும் என்று பயப்பட வேண்டாம், அது ஒருபோதும் தொடங்காது என்று பயப்படுங்கள்"ஜான் நியூமன்

___

நீங்கள் இப்போதே செய்யலாம்:

• திட்டங்களை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

ஒருவரின் சொந்த வாழ்க்கையில் அதிருப்தி என்பது மிட்லைஃப் நெருக்கடியின் போது மட்டுமல்ல; கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு நபரும் அவ்வப்போது அதை உணர்கிறார்கள். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், அதிருப்தி என்பது வளாகங்கள், சுயமரியாதை இல்லாமை மற்றும் மிக முக்கியமாக, புறநிலையாக மதிப்பீடு செய்ய இயலாமை ஆகியவற்றின் விளைவாகும். சொந்த வாழ்க்கை. இந்த உணர்விலிருந்து எப்படி விடுபடுவது?

வாழ்க்கையில் அதிருப்திக்கான காரணங்கள்:

1. உங்களிடம் உள்ளதைப் பாராட்ட இயலாமை மற்றும் உங்கள் சாதனைகளை போதுமான அளவு மதிப்பிடுதல்.
2. நிகழ்காலத்தை சரிசெய்ய இயலாமை.
3. உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடுதல்.
4. தவறான இலக்கு அமைத்தல்.
5. மற்றவர்களின் ஸ்டீரியோடைப்களையும் மற்றவர்களின் எதிர்பார்ப்புகளையும் சந்திக்க ஆசை.

உங்களிடம் உள்ளதைப் பாராட்டவும், உங்கள் சாதனைகளை போதுமான அளவு மதிப்பீடு செய்யவும் இயலாமை.
இந்த பிரச்சனை நேரடியாக குறைந்த சுயமரியாதையுடன் தொடர்புடையது மற்றும் எதிர்மறை நிகழ்வுகள் மற்றும் அம்சங்களில் கவனம் செலுத்துகிறது. பெரும்பாலானவைநேரம், ஒரு நபர் ஏற்கனவே தன்னிடம் இருப்பதைப் பற்றி சிந்திக்கவில்லை, ஆனால் அவரிடம் இன்னும் இல்லாததைப் பற்றி சிந்திக்கிறார், இது அடிப்படையில் தவறான நிலை. நீங்கள் விரும்புவதைப் பெறுவதற்கான பாதை உங்களிடம் உள்ளதற்கு நன்றியுடன் தொடங்குகிறது - உங்கள் வாழ்க்கையைப் பாருங்கள் மற்றும் அதில் மதிப்புமிக்கவற்றைப் பட்டியலிடுங்கள் - இவை இருக்கலாம் ஒரு நல்ல உறவுஅன்புக்குரியவர்களுடன், அருகிலுள்ள அன்பானவர், வசதியான வீடு, நீங்கள் உதவுபவர்கள் மற்றும் உங்களை நேசிப்பவர்கள், எந்தவொரு சாதனைகளுக்கும் உங்களுக்கு ஆதாரத்தைத் தரும் ஆரோக்கியம் போன்றவை. ஒவ்வொரு நபரும் தங்கள் வாழ்க்கையில் ஏதாவது ஒன்றை வைத்திருப்பார்கள், அதற்காக அவர்கள் நன்றியுள்ளவர்களாக இருக்கிறார்கள். நீங்கள் வாழ்க்கையில் அதிருப்தி அடையும் தருணங்களில் அத்தகைய பட்டியலை மீண்டும் படிப்பது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் எழுந்திருக்கும்போது (அல்லது படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்), மனரீதியாகவோ அல்லது சத்தமாகவோ நீங்கள் விரும்பும் அனைத்தையும் சொல்லுங்கள். நன்றியுடன்.

மேலும், இந்த வாழ்க்கையில் நீங்கள் எதையும் சாதிக்கவில்லை என்று உங்களுக்குத் தோன்றினால், 5, 10 வருடங்கள் திரும்பிப் பாருங்கள், அப்போது நீங்கள் எப்படி இருந்தீர்கள், உங்களிடம் என்ன இருந்தது? அப்போதிருந்து நீங்கள் வளர்ச்சியில் நீண்ட தூரம் வந்துவிட்டீர்கள், நிறைய கற்றுக்கொண்டீர்கள், நிறைய செய்தீர்கள் என்று நான் பந்தயம் கட்டுகிறேன். நீங்கள் தவறு செய்தாலும், அது உங்களை வலிமையாக்கியது மற்றும் புதிய அனுபவத்தை உங்களுக்கு அளித்தது. எந்தவொரு சாதனைகளுக்கும் உங்களைப் புகழ்ந்து கொள்ள வேண்டும், எவ்வளவு சிறியதாக இருந்தாலும், நீங்கள் அதை உணராவிட்டாலும், நீங்கள் தொடர்ந்து முன்னேறி வருகிறீர்கள் என்பதை எப்போதும் நினைவில் கொள்ளுங்கள். எனவே, சிறிது நேரம் திரும்பிப் பார்ப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும். உங்கள் சுயமரியாதையில் வேலை செய்யுங்கள், ஏனென்றால் வாழ்க்கையில் அதிருப்தி பெரும்பாலும் உங்கள் வளாகங்களால் "கிசுகிசுக்கப்படுகிறது" மற்றும் உங்களைப் பிடிக்கவில்லை. நீங்கள் தெய்வீகத்தின் ஒரு பகுதியை உங்களுக்குள் சுமந்து செல்லும் ஒரு தனித்துவமான நபர் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் எதையும் செய்யலாம் மற்றும் எப்போதும் சரியான முடிவுகளை எடுக்கலாம்!

எதிர்மறை சிந்தனை பெரும்பாலான மக்களில் இயல்பாகவே உள்ளது, மேலும் இது வாழ்க்கையில் அதிருப்திக்கான காரணங்களில் ஒன்றாகும். உங்கள் வாழ்க்கையில் காணாமல் போனவற்றில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம், அதில் ஏற்கனவே உள்ளதை நீங்கள் குறைத்து மதிப்பிடுகிறீர்கள், மேலும் நீண்ட காலத்திற்கு இது பிந்தையதை இழக்க வழிவகுக்கும். நேர்மறையான சிந்தனையைக் கண்டறியவும்.

நிகழ்காலத்தில் சரிசெய்ய இயலாமை.
நிகழ்காலத்தில் எப்போதும் இருக்கும் திறன் என்பது ஒரு அரிய மற்றும் மிகவும் விலையுயர்ந்த பரிசு, இது நிலையான பயிற்சி மற்றும் விழிப்புணர்வு மூலம் மட்டுமே அடையப்படுகிறது. பெரும்பாலான மக்கள் 90% நேரத்தை கடந்த காலத்திலோ அல்லது எதிர்காலத்திலோ சிந்திப்பதில் செலவிடுகிறார்கள். கடந்த கால நிகழ்வுகளை தொடர்ந்து நினைவுபடுத்துவதும், எதிர்காலத்தில் என்ன நடக்கும் என்பதைப் பற்றி முடிவில்லாமல் சிந்திப்பதும் வாழ்க்கையில் அதிருப்தியை ஏற்படுத்துகிறது. ஒரு நபர் எப்போதாவது தற்போதைய தருணத்தில் முழுமையாக இருக்க முடிந்தால், அவர் முழுமையான, எல்லையற்ற மகிழ்ச்சியை அனுபவிக்கிறார் - எனவே அதை ஏன் எப்போதும் அனுபவிக்கக்கூடாது? மைண்ட்ஃபுல்னெஸ் பயிற்சி எளிதானது அல்ல, ஆனால் அது முயற்சிக்கு மதிப்புள்ளது.

உங்கள் எண்ணங்களை அளவீடு செய்வதன் மூலம் தொடங்கவும் - உங்கள் மனம் கடந்த காலத்தையோ அல்லது எதிர்காலத்தையோ நோக்கி அலையத் தொடங்கியவுடன், உடனடியாக அதை இங்கேயும் இப்போதும் கொண்டு வாருங்கள். நீங்கள் சாப்பிட்டால், சாப்பிட்டால், வேறு எதையும் செய்யாமல், உணவைப் பற்றி மட்டுமே சிந்தித்து, உண்மையில் அதைச் சுவையுங்கள். நீங்கள் ஒரு திரைப்படத்தைப் பார்த்தால், அதில் முழுமையாக மூழ்கிவிடுங்கள். உங்கள் நாளின் ஒவ்வொரு நொடியையும் நடைமுறையில் சேர்த்து, நினைவில் கொள்ளுங்கள்: கடந்த காலம் என்பது ஏற்கனவே நடந்துள்ளது மற்றும் மாற்ற முடியாதது, எதிர்காலம் என்பது இன்னும் நடக்காதது, உங்கள் நிகழ்காலம் மட்டுமே உண்மையானது.

கிளாரிசா பின்கோலா எஸ்டெஸ்

வாழ்க்கை அதிருப்தி என்பது எந்தவொரு சமூகத்திலும் பெரும்பாலான மக்களுக்கு மிகவும் பொதுவான பிரச்சனைகளில் ஒன்றாகும். பலர் தொடர்ந்து அதிருப்தி மற்றும் ஏதோவொன்றில் அதிருப்தியுடன் இருக்கிறார்கள், மேலும் அது ஏற்கனவே எவ்வளவு நன்றாக இருந்தாலும், அவர்களின் வாழ்க்கை சிறப்பாக இருக்க வேண்டும் என்று விரும்புகிறார்கள். சில நேரங்களில் இத்தகைய அதிருப்தி நன்கு நிறுவப்பட்டுள்ளது, சில நேரங்களில் அது இல்லை, சில நேரங்களில் அது வெறுமனே அபத்தமானது. எல்லா மக்களும் சரியாக என்ன, ஏன் அவர்கள் அதிருப்தி மற்றும் அதிருப்தி அடைகிறார்கள் என்பதை தெளிவாக விளக்க முடியாது என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். ஆயினும்கூட, இந்த சிக்கல் உள்ளது, இது உண்மையானது, தொலைவில் இல்லை, எந்த சந்தேகமும் இல்லாமல் அது தீர்க்கப்பட வேண்டும். பொதுவாக மக்கள் ஏன் தங்கள் வாழ்க்கையில் திருப்தியடைய மாட்டார்கள் என்பதையும், அவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையை சிறப்பாகச் செய்ய என்ன செய்ய முடியும் மற்றும் செய்ய வேண்டும் என்பதையும் நாம் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். எல்லா மக்களும் வித்தியாசமானவர்கள் மற்றும் அவர்களின் வாழ்க்கையும் வித்தியாசமானது என்பதால், இந்த கேள்வி சுவாரஸ்யமானது போலவே கடினமானது. ஆயினும்கூட, இந்த கட்டுரையில் அதற்கு ஒரு விரிவான பதிலைக் கொடுக்க முயற்சிப்பேன், ஒருவேளை, உங்களில் சிலருக்கு உதவ, அன்பான வாசகர்களே, உங்கள் வாழ்க்கையை வெவ்வேறு கண்களால் பார்த்து, அதிலிருந்து மிகுந்த திருப்தியைப் பெற கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

அதே நேரத்தில், எனது பார்வையில், ஒரு நபர் மேலும் மேலும் சிறப்பாக பாடுபட போதுமான உந்துதலைப் பெறுவதற்கு ஏதாவது ஒரு விஷயத்தில் தொடர்ந்து அதிருப்தி அடைவது பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நான் சொல்ல விரும்புகிறேன். மற்றொரு விஷயம் என்னவென்றால், அதிருப்தி மிதமாக இருக்க வேண்டும், ஒரு நபர் பல்வேறு வகையான உச்சநிலைகளுக்கு செல்ல அனுமதிக்கக்கூடாது, அவர் முற்றிலும் நியாயமற்ற முறையில் தனது வாழ்க்கையை வெறுமனே பயங்கரமானதாகவும் பொதுவாக அர்த்தமற்றதாகவும் கருதத் தொடங்குகிறார். எனவே, எங்கள் வாழ்க்கையில் முழுமையான திருப்திக்கான விருப்பத்தை நாங்கள் கருத்தில் கொள்ள மாட்டோம், ஆனால் இந்த சிக்கலை மிகவும் நடைமுறை பக்கத்திலிருந்து அணுகுவோம்.

வாழ்க்கையில் அதிருப்திக்கான காரணம்

ஒரு சிக்கலைத் தீர்க்க, அதன் காரணத்தை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும் - இதை நாம் அனைவரும் நன்கு அறிவோம். எங்கள் விஷயத்தில், மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் அதிருப்தி அடைவதைப் புரிந்துகொள்வதற்கு, எனது பார்வையில், அவர்களின் வாழ்க்கை எப்படி இருக்க வேண்டும் என்பதைக் கண்டறிய, அவர்களின் உலகக் கண்ணோட்டத்தை சரியாகப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். பார்வை. எனவே நான் இந்த தலைப்பில் வெவ்வேறு நபர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள வேண்டியிருந்தது - பணக்காரர் மற்றும் மிகவும் பணக்காரர் அல்ல, ஏழை மற்றும் மிகவும் ஏழை, ஆரோக்கியமான மற்றும் நோய்வாய்ப்பட்டவர்களுடன், இந்த வாழ்க்கையில் எதையாவது சாதித்தவர்களுடன் மற்றும் நடைமுறையில் சாதித்தவர்களுடன். அதில் எதுவும் இல்லை. மற்றும் என்ன யூகிக்க? "அவர்கள் அனைவரும் ஏதோ ஒரு விஷயத்தில் மகிழ்ச்சியடையவில்லை." சில அதிக அளவில், சில குறைந்த அளவு, ஆனால் ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு அதிருப்தி அனைத்து நிகழ்வுகளிலும் நடந்தது. வெவ்வேறு பிரச்சனைகள், பல்வேறு கனவுகள், ஆசைகள், இலக்குகள், திருப்தியடையாத சில தேவைகள் ஆகியவற்றைக் கொண்ட இவர்கள் முற்றிலும் வேறுபட்ட மனிதர்களாக இருந்தனர், அவர்கள் திருப்திப்படுத்த தங்கள் முழு பலத்துடன் முயற்சித்தனர். ஆனால் அவர்களுக்கு ஒரு பொதுவான விஷயம் இருந்தது - அவர்கள் அனைவரும் தங்கள் வாழ்க்கையில் அதிருப்தி அடைந்தனர், இதன் காரணமாக, அவர்கள் ஒரு அளவிற்கு அல்லது இன்னொரு அளவிற்கு மகிழ்ச்சியற்றவர்களாக இருந்தனர். அவர்களில் சிலரிடையே உள்ள ஒரே வித்தியாசம் என்னவென்றால், சிலர் வாழ்க்கையில் தங்கள் அதிருப்தியை உணர்ந்து, அதை ஏற்றுக்கொண்டு அதை ஏற்றுக்கொண்டனர், மற்றவர்கள் தொடர்ந்து தங்கள் மகிழ்ச்சியை, வேறு எங்காவது, வேறு எங்கோ, மற்ற விஷயங்களில், மற்றவர்களுடன் கண்டுபிடிக்க முயன்றனர்.

எனவே, வெவ்வேறு நபர்களுடன் பேசும்போது, ​​​​அவர்கள் ஏன் தங்கள் வாழ்க்கையில் முழுமையாக திருப்தி அடையவில்லை, ஏன் அவர்கள் உண்மையிலேயே மகிழ்ச்சியாக உணரவில்லை என்பதைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சித்தேன். மற்றும், நிச்சயமாக, அவர்கள் அனைவருக்கும் ஏதோவொன்றில் அதிருப்தி மற்றும் அதிருப்தி ஏற்படுவதற்கான சொந்த காரணங்கள் இருந்தன. சிலருக்கு மகிழ்ச்சியாக இருக்க பணம் இல்லை, சிலருக்கு அருகில் அன்பான நபர் தேவை, சிலருக்கு மற்றவர்களிடமிருந்து மரியாதை மற்றும் அங்கீகாரம் தேவை, மற்றும் பல. நான் ஏழை மக்களிடம் பேசும்போது, ​​அவர்கள் பெரும்பாலும் பணத்தைப் பற்றியே பேசினார்கள், இது அவர்களின் கருத்துப்படி, இந்த பணம் நிறைய இருந்தால் அல்லது குறைந்த பட்சம் போதுமான அளவு இருந்தால், அவர்கள் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக இருப்பார்கள். பின்னர் நான் நிறைய பணம் வைத்திருப்பவர்களிடம் சென்று அவர்களிடமிருந்து மகிழ்ச்சியைத் தேட முயற்சித்தேன். இன்னும், இந்த நபர்களுக்கு நிறைய பணம் இருந்தது, அதாவது அவர்கள் மகிழ்ச்சியாக இருந்திருக்க வேண்டும் அல்லது குறைந்தபட்சம் தங்கள் வாழ்க்கையில் முழுமையாக திருப்தி அடைந்திருக்க வேண்டும். ஆனால் இல்லை, அது நடக்கவில்லை. பணக்காரர்களுக்கும் சில பிரச்சனைகள் இருந்ததால் அவர்கள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதைத் தடுக்கிறார்கள். அவர்கள் தங்கள் மனைவி அல்லது கணவருடன் நல்ல உறவைக் கொண்டிருக்காமல் இருக்கலாம், அவர்கள் சலிப்படையலாம், அவர்களின் குழந்தைகள் அவர்கள் விரும்புவது போல் இல்லாமல் இருக்கலாம், மற்றும் பல. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், பணக்காரர்களிடையே நான் மகிழ்ச்சியைக் காணவில்லை. பிறகு, பணக்காரர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் முழுமையாக திருப்தி அடைவதைத் தடுக்கும் அனைத்து சிக்கல்களும் இல்லாதவர்களிடம் சென்று, அங்கு மகிழ்ச்சியைத் தேடினேன். ஆனால் அவர்களின் வாழ்க்கையில் கடுமையான பிரச்சினைகள் இல்லாதவர்களை நான் கண்டாலும், அவர்களின் வாழ்க்கையில் நான் இன்னும் மகிழ்ச்சியைக் காணவில்லை, ஏனென்றால் இந்த மக்களுக்கு நிறைவேறாத கனவுகள் மற்றும் ஆசைகள் அவர்களை மகிழ்ச்சியாக உணர அனுமதிக்கவில்லை. எனவே, மகிழ்ச்சி எப்போதும் எங்காவது அருகில் இருந்தது, ஆனால் அது தொடர்ந்து மக்களையும் என்னையும் தவிர்க்கிறது. அது, அடிவானத்தைப் போலவே, அவர்களுக்கு அணுக முடியாததாக இருந்தது. மேலும் ஒரு நபர் மகிழ்ச்சியாக இல்லாவிட்டால், அவர் திருப்தியடையவில்லை. அவர் தனது வாழ்க்கையிலும் பெரும்பாலும் தன்னிலும் திருப்தி அடைவதில்லை. எனவே வாழ்க்கையில் அதிருப்திக்கு ஒரு காரணம், ஒருவேளை முக்கிய காரணம், இந்த வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சி இல்லாதது என்று நாம் பாதுகாப்பாக சொல்லலாம். அல்லது மகிழ்ச்சியாக உணர ஒரு நபரின் இயலாமை. இது இன்னும் வரிசைப்படுத்தப்பட வேண்டும்.

எனவே, நான் முற்றிலும் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை போது மகிழ்ச்சியான மக்கள்தங்கள் வாழ்க்கையில் முழுமையாக திருப்தி அடைவார்கள், நான் என் மீது கவனம் செலுத்த முடிவு செய்தேன். என்னுடன் விஷயங்கள் எப்படி நடக்கிறது? என் வாழ்க்கையில் நான் திருப்தி அடைகிறேனா, அதில் உள்ள எல்லாவற்றிலும் நான் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறேனா, நான் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறேனா? சில சிந்தனைகளுக்குப் பிறகு, ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிற்கு, நான் என் வாழ்க்கையில் திருப்தி அடையவில்லை என்பதை உணர்ந்தேன், என் வாழ்க்கையில் எனக்கு மிகவும் பொருத்தமானது மற்றும் எனக்கு மிகவும் பொருத்தமானது என்ற போதிலும், நான் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறேன் என்று சொல்ல முடியாது. பின்னர் எனது கேள்விக்கான பதிலை வெளிப்புறத்தில் அல்ல, என் உள் உலகில் தேட முடிவு செய்தேன் - வாழ்க்கையில் அதிருப்தி ஏன் இருக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள எனக்குள் பார்க்க முடிவு செய்தேன்.

உங்கள் வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியற்ற உணர்வும் அதிருப்தியும் சற்று வித்தியாசமான விஷயங்கள் என்று நான் இப்போதே சொல்ல விரும்புகிறேன். மக்கள் எதையாவது இழக்கும்போது முக்கியமாக மகிழ்ச்சியற்றவர்களாக உணர்கிறார்கள், மேலும் அவர்களால் எதையாவது பெற முடியாமலோ, எதையாவது சாதிக்க முடியாமலோ அல்லது எதையாவது சாதிக்க முடியாமலும் இருக்கும் போது அதிருப்தி அடைவார்கள். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், மகிழ்ச்சியாக இல்லாதது மற்றும் மகிழ்ச்சியற்றதாக இருப்பது ஒன்றல்ல. எனவே, நீங்களும் நானும் நம்மிடம் இல்லாததைப் பற்றி பேசுவோம், நாம் ஒவ்வொருவரும் இழந்ததைப் பற்றி அல்ல.

நம்மிடம் என்ன இல்லை?

உண்மையில், நம்மிடம் என்ன இல்லை, முழுமையான மகிழ்ச்சிக்கு நம்மிடம் என்ன குறைவு? நம்மிடம் நிறைய இருந்தாலும், எதையும் இழக்காமல் இருந்தாலும் ஏன் நம் வாழ்வில் திருப்தி இல்லை? இந்தக் கேள்விக்கான பதில் எனக்குத் தெரியும் என்று நினைக்கிறேன். இருப்பினும், மகிழ்ச்சி மற்றும் திருப்தியைத் தேடி, நான் நீண்ட நேரம் என்னை ஆராய்ந்து, நிறைய கண்டுபிடித்தேன். நண்பர்களே, நாம் ஒரு உலகில் வாழ்கிறோம், அதில் நமக்கு உண்மையில் தேவையில்லாத, நமக்கு உண்மையில் தேவையில்லாத, ஆனால் நாம் வைத்திருக்க விரும்பும் பல சுவாரஸ்யமான விஷயங்கள் உள்ளன. தொடர்ந்து எதையாவது அடைய இந்த ஆசை - இது மனித ஆன்மாவில் ஒரு குறிப்பிட்ட அசௌகரியத்தை உருவாக்குகிறது. நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஒரு நபர் வெறுமனே உயிருடன் இருக்க, எதையாவது விரும்புவதற்கு, எதையாவது பாடுபடுவதற்கு, எதையாவது நகர்த்துவதற்கு, பொதுவாக, சுறுசுறுப்பாக இருக்க ஒரு குறிப்பிட்ட அதிருப்தியை உணர வேண்டும் என்று நான் ஆரம்பத்தில் எழுதினேன்? அதுதான் முழுப் புள்ளி. அதிருப்தி இல்லாமல், ஆசை எழாது, ஆசை இல்லாமல் எந்த செயலும் இருக்காது, செயல் இல்லாமல் ஒரு நபர் ஒரு நபர் அல்ல.

தந்திரம் என்னவென்றால், நமக்கு என்ன வேண்டும் என்று நமக்குத் தெரியாது. மகிழ்ச்சி என்றால் என்ன என்று கூட எங்களுக்குத் தெரியாது. தற்போது நமக்குத் தேவையானதை அல்லது நம்மிடம் இல்லாததை நாங்கள் எப்போதும் விரும்புகிறோம். முதல் வழக்கில், எல்லாம் தெளிவாக உள்ளது - எங்களுக்கு சில தேவைகள் உள்ளன, அவற்றை பூர்த்தி செய்ய நாங்கள் முயற்சி செய்கிறோம். அதாவது இயற்கை தேவைகள். மீதமுள்ளவை, நம்மிடம் இல்லாதவை, ஆனால் நாம் எதை விரும்புகிறோமோ, அதே கேரட்தான் நம் வாழ்நாள் முழுவதும் நம் மூக்கின் முன் தொங்கிக் கொண்டிருக்க வேண்டும். இந்த கேரட் நம்மை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்கும். இது ஒரு எரிச்சல் மட்டுமல்ல, நமக்கு ஒரு வெகுமதியும் கூட. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நம் மகிழ்ச்சியை முக்கியமாக நமக்கு இன்பம் தருவதில் காண்கிறோம், இது துன்பம் இல்லாமல், காலப்போக்கில் இன்பமாக இருப்பதை நிறுத்தி, வழக்கமாக, வழக்கமானதாக, நடுநிலை உணர்வாக மாறும். எங்கள் வாழ்க்கையில் குறைவான பிரகாசமான உணர்வுகள் இருக்கும்போது, ​​அது எங்களுக்கு எவ்வளவு குளிர்ச்சியாக இருந்தாலும், உங்களுக்காக, நீங்கள் அதில் முழுமையாக திருப்தி அடைய மாட்டீர்கள். வாழ்க்கையில் பிரச்சனைகள், சிரமங்களை அனுபவிக்கும் நபர்களை நீங்கள் அறிந்திருக்க வாய்ப்பில்லை, அது அவர்களின் வாழ்க்கையை சுவாரஸ்யமாக்குகிறது, ஆனால் எனக்கு தெரியும். இந்த மக்கள், மற்றவர்களைப் போலல்லாமல், பிரச்சினைகள் இல்லாதவர்கள், சிலிர்ப்புகள் இல்லாதவர்கள், நல்லதுக்கும் கெட்டதுக்கும் இடையிலான வேறுபாட்டைக் கொண்டிருக்கவில்லை, இதற்கு நன்றி வாழ்க்கை இன்னும் முழுமையாக உணரப்படுகிறது. என்ன இருக்கிறது என்பதற்கும் எதுவாக இருக்கக்கூடும் என்பதற்கும் உள்ள வித்தியாசத்தைப் பார்ப்பதே முக்கிய விஷயம். இந்த வேறுபாடு நம்மை கவலையடையச் செய்கிறது. வேறொன்றிற்காக பாடுபடும்போது நமது திறனை உணர்ந்துகொள்ள இது நம்மைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டும். அது வேறுபட்டது என்பது நமக்கு நல்லது அல்லது பெரியது என்று அவசியமில்லை, முக்கிய விஷயம் அது வேறுபட்டது. நம் வாழ்க்கை சிறப்பாக மாறுவது அல்லது குறைந்தபட்சம் எளிமையாக மாறுவது நமக்கு முக்கியம், இதனால் நாம் பழக்கமானவற்றில் சிறந்ததைப் பார்க்கிறோம்.

அதனால் நமக்கு ஏதோ குறை இருக்கிறது என்பதல்ல, அதனால்தான் நாம் வாழ்க்கையில் திருப்தியடையவில்லை, மகிழ்ச்சியற்றவர்களாக உணர்கிறோம். அல்லது நேர்மாறாக - நாம் வாழ்க்கையில் திருப்தியடையாததால் மகிழ்ச்சியற்றதாக உணர்கிறோம் - இது அவ்வளவு முக்கியமல்ல. இப்படித்தான் இருக்க வேண்டும் என்பதுதான் கருத்து. இந்த யோசனை, கொள்கையளவில் எளிமையானது, மிகவும் ஆழமானது அல்ல, ஆனால் மிக முக்கியமானது. உங்கள் வாழ்க்கையில் உங்களுக்கு தேவையான அனைத்தையும் நீங்கள் பெற்றுள்ளீர்கள், எல்லாவற்றிலும் நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறீர்கள், வேறு எதையும் நீங்கள் விரும்பவில்லை என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். அத்தகைய வாழ்க்கையை நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள்? சும்மா ரசிக்க சொல்லாதே. வழமையாக பெரிய மற்றும் சிறந்த ஒன்றைப் பெற உங்களுக்கு விருப்பமில்லையென்றாலோ அல்லது உங்களிடம் இருப்பதை இழக்க நேரிடும் என்ற பயம் இல்லாமலோ நீங்கள் அதை அனுபவிக்க முடியாது. இது உணவைப் போன்றது - இது நிறைய இருந்தால், அது மிகவும் சுவையாக இருந்தால், நீங்கள் அதை விரைவாக சலித்துவிடுவீர்கள். உணவில் இருந்து அதிக இன்பம் பெற நீங்கள் ஒன்று அதிகமாகச் சாப்பிட வேண்டும், அல்லது சிறிது பட்டினி கிடக்க வேண்டும், இதனால் உங்களுக்கு மீண்டும் உணர்ச்சிவசப்படும். எனவே, நீங்கள் அடைய விரும்பும் அனைத்தையும் அடைந்து, நீங்கள் பெற விரும்பும் அனைத்தையும் பெற்றால், உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து நீங்கள் முழுமையான திருப்தியை உணருவீர்கள் என்று எதிர்பார்க்க வேண்டாம். இருப்பினும், நீங்கள் கனவு கண்டதை அடையும்போது நீங்கள் இன்னும் மகிழ்ச்சியை அனுபவிப்பீர்கள், ஆனால் நீண்ட காலத்திற்கு அல்ல. இயற்கையைப் பொறுத்தவரை, அல்லது சிறப்பாகச் சொல்வதென்றால், வாழ்க்கை, ஒரு நபரின் முயற்சிகளுக்கு வெகுமதி அளித்தாலும், அது அவரது வெற்றிகளில் ஓய்வெடுக்க அனுமதிக்காது, ஆனால் அவரை எல்லா நேரத்திலும் முன்னோக்கி தள்ளுகிறது.

வாழ்க்கையில் அதிருப்தியின் சிக்கல்

மேற்கூறியவற்றின் அடிப்படையில், வாழ்க்கையில் அதிருப்தியின் பிரச்சனை பெரும்பாலும் கற்பனையான பிரச்சனை என்று நாம் முடிவு செய்யலாம். ஒரு நபரின் சாதாரணமான உயிர்வாழ்வு மற்றும் அவரது இயற்கையான விதியை உணர்ந்துகொள்வது பற்றி நாம் பேசவில்லை என்றால், நம் உள்ளுணர்வு நம்மைத் தள்ளுகிறது, மற்ற அனைத்தும், வாழ்க்கையில் அதிருப்தியை உணர்கிறோம், நம் கற்பனையுடன் அதிகம் தொடர்பு கொள்கிறது. உடன் உண்மையான வாழ்க்கை. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், இந்த பிரச்சனை பெரும்பாலும் உண்மையானது அல்ல, எனவே தீவிரமானது அல்ல. ஆனால் அதே நேரத்தில், அது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது. நாம் ஏன் வாழ வேண்டும் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது. நாம் எதையாவது திருப்தி செய்யாதபோது ஏற்படும் உள் அசௌகரியத்தின் உணர்வை நாம் சரியாக புரிந்து கொள்ள வேண்டும். இதை எப்படி செய்வது, இந்த உணர்வை எவ்வாறு புரிந்துகொள்வது? இது மிகவும் எளிமையானது - இயற்கையானது அதன் குறிக்கோள்களுக்கு ஏற்ப செயல்பட்டதற்காக மகிழ்ச்சியுடன் நமக்கு வெகுமதி அளிக்கிறது மற்றும் அதன் பார்வையில் இருந்து நமக்குத் தேவையான பாதையில் இருந்து விலகிச் சென்றதற்காக வலி மற்றும் துன்பத்தால் நம்மை தண்டிக்கும். எனவே, நீங்கள் உங்களைக் கேட்டால், உங்கள் உடல், உங்கள் மனம், உங்கள் உள் குரல், உங்கள் உள்ளுணர்வு, உங்களுக்கு உண்மையில் என்ன தேவை என்பதையும், இயற்கையுடன் இணக்கமாக வாழவும் மகிழ்ச்சியாக உணரவும் நீங்கள் எதற்காக பாடுபட வேண்டும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வீர்கள். ஆனால் அதே நேரத்தில், நீங்கள் எப்போதும் ஏதாவது பாடுபட வேண்டும் என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். எதையாவது செய்வதை நிறுத்தும் மற்றும் நிறுத்தும் நமக்கு வாழ்க்கையில் அதிருப்தியின் சிக்கல் பொருத்தமானதாக இருக்கும். அப்படியானால், அத்தகைய நபர் தவிர்க்க முடியாமல் தான் அடைந்த மற்றும் அடையாத முடிவுகளைப் பற்றி சிந்திக்கத் தொடங்குவார். மேலும் ஏதாவது நிச்சயமாக அவரை அதிருப்தி அடையத் தொடங்கும்.

இங்கே நீங்கள் இன்னும் ஒன்றை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் முக்கியமான புள்ளி- வாழ்க்கை இன்னும் நிற்கவில்லை, அது தொடர்ந்து மாறிக்கொண்டே இருக்கிறது, அதனுடன் நாம் மாற வேண்டும். நேற்றைய நமது சாதனைகள் நாளை நம் பார்வையிலும் பொதுவாகவும் முற்றிலும் மதிப்பிழக்கப்படலாம். நம் வாழ்வில் முன்னேற்றம் இருக்க வேண்டும், மேலும் முக்கியமாக தரமானதாக இருக்க வேண்டும், அளவு அல்ல. ஒவ்வொரு நபரின் வாழ்க்கைக்கும் மிக முக்கியமான விஷயங்களைத் தவிர, அவருடைய அடிப்படை மதிப்புகள் தவிர, நீங்கள் எப்போதும் ஒரே இடத்தில் தேங்கி நிற்கவும், உங்களிடம் உள்ளதில் திருப்தி அடையவும் முடியாது, அதை நாங்கள் கீழே பேசுவோம். உங்கள் வாழ்க்கையை எப்படியாவது நவீனமயமாக்க முயற்சிக்க வேண்டும், இதனால் அதில் புதியது தோன்றும். நீங்கள் எப்போதும் ஒரே சாதனைகளை, அதே வாழ்க்கையை, அதே விஷயங்களை அனுபவிக்க முடியாது. நமது ஆறுதல் மண்டலத்தில் இருக்க உதவும் நமது பழக்கவழக்கங்கள் கூட, நம் வாழ்வில் தரமான முறையில் எதுவும் மாறாதபோது நாம் அனுபவிக்கும் ஏமாற்றத்திலிருந்து நம்மைக் காப்பாற்றாது. ஒரு நபர், எதையாவது பெற்ற பிறகு, சிறிது நேரம் கழித்து அதைப் பாராட்டுவதை நிறுத்தி அதை அனுபவிப்பதை நிறுத்துவதை நீங்கள் காண்கிறீர்கள். அந்த சமயங்களில் எல்லாம் தன்னிடம் இருக்கும் போது கூட, அவர் சலிப்படைந்து, அதே வாழ்க்கையை வாழ ஆர்வமில்லாமல் இருக்கிறார். அவரது வாழ்க்கையில் சில ஆர்வம் தோன்றவில்லை என்றால், அன்றாட வாழ்க்கையில் விரும்பிய வகைகளைக் கொண்டுவரும் சில தீப்பொறிகள் எழவில்லை என்றால் அவர் தவிர்க்க முடியாமல் அதிருப்தி அடைவார். அதனால் எந்த இன்பமும் என்றென்றும் நிலைக்காது. எந்த ஒரு வாழ்க்கையும், அது எவ்வளவு உயர்தரமாக இருந்தாலும், நீண்ட காலத்திற்கு நம்மை முழுமையாக திருப்திப்படுத்த முடியாது. நான் மேலே சொன்னது போல் நம் மூக்குக்கு முன்னால் இருக்கும் கேரட் எப்போதும் தொங்கும். அதே சமயம், நாம் நிறுத்தினால் நம் முதுகில் எப்பொழுதும் ஏதோ [அதிருப்தி, அதிருப்தி, அசௌகரியம், வலி, சிரமம்] கூச்சம் இருக்கும். நம் வாழ்க்கையில் எல்லாம் எவ்வளவு சுவாரஸ்யமானது என்பதை நீங்கள் காண்கிறீர்கள். ஒருபுறம், நமக்கு இன்பம் இருக்கிறது, அது நித்தியமாக இருக்க முடியாது, ஆனால் நாம் உள்ளுணர்வால் ஈர்க்கப்படுகிறோம், மறுபுறம், அதிருப்தி, அசௌகரியம், வலி, அதனால் நம்மால் நிறுத்த முடியாது.

ஏதோ ஒன்று என்னை அதிருப்தி அடையத் தொடங்கியவுடன், இந்த உணர்விலிருந்து விடுபட நான் செய்யக்கூடிய மிகச் சிறந்த விஷயம், ஏதாவது செய்யத் தொடங்குவதுதான் என்பதை நானே கவனித்தேன். உங்கள் மனதை வேலையில் மும்முரமாக வைத்திருக்க, நீங்கள் திட்டமிடுதல், கனவு காண்பது, எதிர்காலத்திற்கான இலக்குகளை நிர்ணயிப்பது போன்றவற்றையாவது தொடங்கலாம். வேலை ஆன்மாவை குணப்படுத்துகிறது. எனவே சில நேரங்களில் நீங்கள் நன்றாக உணர குறைவாக சிந்திக்க வேண்டும் மற்றும் அதிகமாக செய்ய வேண்டும்.

இருப்பினும், மேற்கூறியவற்றைக் கருத்தில் கொண்டு, நீங்கள் முற்றிலும் நியாயமான கேள்வியைக் கேட்கலாம் - ஒரு நபர் தனக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் விஷயங்களிலிருந்து - ஆல்கஹால், புகையிலை, போதைப்பொருள் ஆகியவற்றிலிருந்து பெறும் மகிழ்ச்சியை நீங்கள் எவ்வாறு புரிந்துகொள்வது? ஒரு நபரின் விருப்பத்திற்கு இயற்கை, வாழ்க்கை, ஒரு வெகுமதி என்று அழைப்பது கடினம், ஏனென்றால் இந்த விஷயங்கள் அவரைக் கொல்கின்றனவா? ஒரு தர்க்கரீதியான கேள்வி, நீங்கள் ஒப்புக்கொள்வீர்கள். இதைப் பற்றிய ஒரு கோட்பாடு என்னிடம் உள்ளது, அதை நான் ஏற்கனவே பல ஆதாரங்களில் உறுதிப்படுத்தியிருக்கிறேன். தங்கள் மீதும், தங்கள் வாழ்வின் மீதும் எச்சில் துப்ப முடிவு செய்பவர்களுக்கு, இயற்கை ஒரு கொடிய இன்பத்தை அளிக்கிறது என்று நான் நம்புகிறேன், அதை அவர்கள் பெறுவதைத் துரிதப்படுத்துகிறது, பேசுவதற்கு, அகற்றுவது. ஒரு நபர் எல்லாவற்றையும் செய்வது மகிழ்ச்சியாக இருக்க வேண்டும் - தன்னைத்தானே அழித்துக்கொள்ளவும். பின்னர் அது மிகவும் திறம்பட செயல்படும். எனவே, தங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் ஒன்றை மகிழ்ச்சியாகவும் திருப்தியாகவும் உணரும் நபர்களை நீங்கள் பார்க்கும்போது, ​​​​அவர்களுடன் எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறது என்று நினைக்க அவசரப்பட வேண்டாம், அவர்கள் மீது பொறாமைப்படுவதில்லை. இந்த மக்களுக்கு இயற்கை அதன் சொந்த திட்டங்களைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் அவர்கள் எந்த வகையிலும் சிறந்தவர்கள் அல்ல. ஒரு நபரின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும் மற்றும் அவரது வாழ்க்கையை மேம்படுத்துவதற்கும், சீரழிவுக்கும் மரணத்திற்கும் வழிவகுக்காத அதிக தகுதியான விஷயங்களை அனுபவிக்க நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். நாம் அனைவரும் வளர வேண்டும், மேம்படுத்த வேண்டும், மேலும் சாதிக்க வேண்டும், இதைத்தான் இயற்கை, வாழ்க்கை மற்றும் பிரபஞ்சம் நம்மிடமிருந்து விரும்புகின்றன. எனவே, ஒவ்வொரு முறையும் ஒரு நபர் அங்கு நிற்கும்போது, ​​​​அவர் எல்லாவற்றையும் சரியாகச் செய்தாலும், இயற்கையின் திட்டத்தின்படி அவர் உண்மையிலேயே தேவைப்படுவதற்கு பாடுபட்டால், அவர் அசௌகரியத்தை உணரத் தொடங்குகிறார், அவர் தொடர்ந்து நிற்கும்போது அல்லது நகரத் தொடங்கினால் அது மேலும் மேலும் அதிகரிக்கிறது. தவறான திசையில். எனவே, வாழ்க்கையில் அதிருப்தி, முதலில், அவர்கள் செய்ய வேண்டியதைச் செய்யாமல், இரண்டாவதாக, அவர்கள் செய்ய வேண்டியதைச் செய்வதை நிறுத்துபவர்களை வேட்டையாடுகிறார்கள். அதே நேரத்தில், ஒரு நபர் தன்னையும் தனது வாழ்க்கையையும் விட்டுவிட முடிவு செய்தால், அவர் தன்னை சிறந்தவர் என்றும் மேலும் தகுதியுடையவர் என்றும் கருதவில்லை, அதனால் எதற்கும் பாடுபட விரும்பவில்லை என்றால், மகிழ்ச்சிக்கான புதிய பாதை அவருக்கு முன் திறக்கும். அவரது கதையின் முடிவுக்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த விஷயத்தில் எனது கருத்து இதுதான்.

எனவே நாங்கள் மிகவும் சுவாரஸ்யமான உயிரினங்கள், நீங்கள் பார்க்க முடியும். நாம் அனைவரும் எதையாவது விரும்புகிறோம், அது நம்மை இயக்குகிறது, அது நம்மை நகர்த்தத் தூண்டுகிறது, நாம் விரும்புவதைப் பெற ஏதாவது செய்ய முயற்சிக்க வேண்டும். ஆனால் நாம் விரும்பாத ஒன்று உள்ளது, சில சமயங்களில் நாம் ஏன் அதை சரியாக விரும்பவில்லை என்று புரியாமல். நாம் விரும்பாதது நம்மை முன்னோக்கி மற்றும் மேல்நோக்கி தள்ளுகிறது, மேலும் சில சமயங்களில் எதையாவது பெற்று எதையாவது அடைய வேண்டும் என்ற விருப்பத்தை விட மிகவும் வலுவானது. ஒரு நபர் தான் வேலை செய்யும் வேலையில் வேலை செய்ய விரும்பவில்லை, அல்லது அவர் வசிக்கும் நபருடன் வாழ விரும்பவில்லை, அல்லது அவர் யாராக இருக்க விரும்பவில்லை என்று தன்னைத்தானே நம்பிக் கொள்கிறார். இது அவனுடைய வாழ்க்கையையும் தன்னையும் மாற்றிக்கொள்ளும் ஆசையை அவனுக்குள் உண்டாக்குகிறது. நமது தயக்கமும் ஆசை, வேறு வடிவத்தில் மட்டுமே. மேலும் நாம் பார்க்க விரும்பும் யதார்த்தத்தைப் பார்க்கும் வரை, நம் வாழ்வில் முழுமையாக திருப்தி அடைய முடியாது. நாம் பார்க்க விரும்பும் யதார்த்தத்தை எப்படிப் பார்க்க முடியும் என்பதுதான் ஒரே கேள்வி. நம்மிடம் இருப்பதைப் பார்க்க வேண்டுமா அல்லது இல்லாததில் பார்க்க வேண்டுமா? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, வாழ்க்கையின் இரு பக்கங்களும் உண்மையானவை. ஒன்று நமது சாதனைகளைக் குறிக்கிறது, மற்றொன்று நமது ஆசைகளைக் குறிக்கிறது. முதலாவது நம்மைப் பிரியப்படுத்த வேண்டும், இரண்டாவது, குறைந்தபட்சம், நம்மை ஊக்குவிக்க வேண்டும். எனவே, நாம் பார்ப்பதற்கும் பார்க்க விரும்புவதற்கும் உள்ள வித்தியாசம் உண்மையில் பெரிதாக இல்லை, சில சமயங்களில் எதுவும் இல்லை. ஏனென்றால், மற்றவர்கள் என்ன நினைத்தாலும், நம் வாழ்க்கையை மகிழ்ச்சியாகப் பார்ப்பது நமக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது. மேலும் நாம் எதையாவது திருப்தியடையாமல், அதனால் துன்பப்படுகிறோம் என்றால், அது நம் சொந்த விருப்பம் அல்லவா, நம்மை நாமே மகிழ்ச்சியற்றவர்களாக ஆக்குகிறோம், துன்பத்தை விரும்புகிறோம் அல்லவா? எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீங்களும் நானும் எங்களிடம் இருப்பதைப் பற்றி மகிழ்ச்சியடையலாம், அல்லது நாங்கள் அதிருப்தி அடையலாம், அதை வெறுக்கலாம். எங்களிடம் போதுமானதாக இல்லாததால் அல்லது வேறு ஏதாவது விரும்புவதால். நம்மிடம் இருப்பது ஏன் போதாது, ஏன் அதில் திருப்தி அடைய முடியாது? அல்லது நம்மிடம் இல்லாததை நாம் ஏன் எப்போதும் விரும்புகிறோம்? இந்தக் கேள்விகளுக்கு ஒவ்வொருவரும் தாங்களாகவே பதில் சொன்னால் நன்றாக இருக்கும் என்று நினைக்கிறேன். இதற்கிடையில், வாழ்க்கையின் அதிருப்தியின் சிக்கல் அகநிலை என்று நாம் கருதலாம். அவள் இருக்கலாம் அல்லது இல்லாமல் இருக்கலாம். எல்லாம் நம்மைச் சார்ந்தது.

உங்கள் வாழ்க்கை மோசமானது மற்றும் ஆர்வமற்றது என்று நீங்கள் நம்பினால், அது உங்களுக்கு அப்படித்தான் மாறும் - கெட்டது மற்றும் ஆர்வமற்றது, மற்றவர்கள் மிகவும் நல்லது மற்றும் சுவாரஸ்யமாகக் கருதும் நிறைய விஷயங்கள் நடந்தாலும் கூட. உங்களிடம் இருப்பதை நீங்கள் விரும்பினால், சிறிது நேரம் நீங்கள் மிகவும் மகிழ்ச்சியான நபராக உணருவீர்கள். எனவே நம் எண்ணங்கள் வாழ்க்கையில் உண்மையான மாற்றங்களைப் போலவே நமது உள் நிலையையும் பாதிக்கலாம். வாழ்க்கையின் அதிருப்தி பிரச்சினைக்கு இது மற்றொரு மிக முக்கியமான அணுகுமுறையாகும். அதை இன்னும் விரிவாகப் பார்ப்போம்.

மகிழ்ச்சி நமக்குள் இருக்கிறது

எனவே, அதிருப்தி, அதிருப்தி, அசௌகரியம் போன்ற உணர்வுகள் அனைத்தும் நம்மை மாற்றுவதற்கும், நம் வாழ்க்கையை மேம்படுத்துவதற்கும், மேலும் மேலும் சிறப்பாக பாடுபடுவதற்கு ஊக்கமளிக்கும் ஊக்கங்கள் என்பதை மேலே கண்டறிந்தோம். எவ்வாறாயினும், ஒவ்வொரு நபரின் வாழ்க்கையிலும் இதுபோன்ற விஷயங்கள் உள்ளன, அவை மாற்றப்பட வேண்டிய அவசியமில்லாத மதிப்புகள், அல்லது எந்த வகையிலும் விரும்பத்தகாதவை, ஆனால் நீங்கள் திருப்தி அடைய அவர்களிடமிருந்து மகிழ்ச்சியைப் பெற வேண்டும். உங்கள் வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியாக இருங்கள். உதாரணமாக, குடும்பம், குழந்தைகள், ஒரு விருப்பமான செயல்பாடு, ஒரு நபருக்குப் பிடித்தமான மற்றவர்கள், இடங்கள், விஷயங்கள், மதிப்புகள், அவருக்கு ஒரு வகையான வாழ்க்கை ஆதரவு, இது அவரது வாழ்க்கையின் அர்த்தத்தை தீர்மானிக்கிறது - இவை அனைத்தும் அவரது வாழ்நாள் முழுவதும் நேசிக்கப்படலாம். . இதையெல்லாம் நீங்கள் பாராட்டவும் கவனித்துக் கொள்ளவும் வேண்டும். இதைச் செய்ய, உங்களுக்கு அன்பான மற்றும் முக்கியமான எல்லாவற்றிலிருந்தும் நீங்கள் மிகுந்த மகிழ்ச்சியையும் முழுமையான திருப்தியையும் பெற வேண்டும். சரியான எண்ணங்கள் மற்றும் நம்பிக்கைகளின் உதவியுடன் இதை துல்லியமாக அடைய முடியும். ஒரு நபருக்கு உதவ இந்த எண்ணங்களும் நம்பிக்கைகளும் என்னவாக இருக்க வேண்டும் என்பதைப் பற்றி இப்போது சிந்திப்போம், என்றென்றும் இல்லாவிட்டாலும், குறைந்தபட்சம் அவருக்கு முக்கியமான மற்றும் பிரியமானதை பாராட்டவும் நேசிக்கவும் போதுமானது, அதனால் அவர் தனது வாழ்க்கையில் முழுமையாக திருப்தி அடைகிறார். என்ன விஷயம்.

நாம் புரிந்து கொள்ள வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், இந்த வாழ்க்கையில் சிறந்தது அல்லது மோசமானது எதுவுமில்லை - எல்லாவற்றிற்கும் அதன் சொந்த மதிப்பு, அதன் சொந்த நன்மைகள், அதன் சொந்த தகுதிகள் உள்ளன. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், எல்லாம் உறவினர். ஆம், ஒருபுறம், நாம் சிறப்பாகப் பாடுபட வேண்டும், இல்லையெனில் நாம் இன்னும் குகைகளில் வாழ்வோம், ஆனால் மறுபுறம், நம் வாழ்வில் ஒருவித நிலைத்தன்மையும், ஒருவித நிலைத்தன்மையும், ஒருவித கணிப்பும் இருக்க வேண்டும். அதனால் எங்கள் ஆன்மாக்களுக்கு அமைதி கிடைத்தது. இது தேவையில்லாத நபர்கள் இருப்பதை நான் அறிவேன் - அவர்கள் முற்றிலும் எந்த மாற்றங்களுக்கும் தயாராக உள்ளனர், மேலும், அவர்கள் தங்கள் முழு பலத்துடன் அவர்களுக்காக பாடுபடுகிறார்கள். ஆனால், எப்பொழுதும் மாறாமல் இருக்கும், எந்தச் சூழ்நிலையிலும் மாற விரும்பாத ஒன்றை வைத்திருக்க விரும்புபவர்களில் இன்னும் அதிகமானவர்கள் எனக்குத் தெரியும். மேலும் அத்தகையவர்கள் பெரும்பான்மையானவர்கள். எங்களுடையது மட்டுமே, எப்போதும் மற்றும் எல்லா இடங்களிலும் இருக்கும் மதிப்புகள் நமக்குத் தேவை, அது எல்லா நேரங்களிலும் நமக்கு நம்பகமான ஆதரவாக இருக்கும். எனவே வாழ்க்கை மற்றும் ஸ்திரத்தன்மை ஆகிய இரண்டும் நமக்குத் தேவை. இந்த விஷயங்களை இணைக்க முடியும். புதுமையான சிந்தனை பழமைவாத சிந்தனைக்கு முரணானது அல்ல, இது விகிதாச்சாரத்தைப் பற்றியது. நிறைய மாற்றப்பட வேண்டும், மேம்படுத்தப்பட வேண்டும், மேம்படுத்தப்பட வேண்டும், ஆனால் நம் வாழ்வில் நிலையான ஒன்று இருக்க வேண்டும், சில முக்கிய விஷயங்களை நாம் கருத்தில் கொள்வோம். எனவே, உங்களுக்கு அன்பான, முக்கியமான மற்றும் மதிப்புமிக்கவற்றை வேறு எதனுடனும் ஒப்பிடாதீர்கள். உங்களை நேசிக்கும், மதிக்கும், மதிக்கும், புரிந்து கொள்ளும் ஒரு அன்பானவர் இருக்கிறார் என்று வைத்துக் கொள்வோம் - நீங்கள் அவரிடம் அதிகம் கோர தேவையில்லை, யாருடனும் ஒப்பிட தேவையில்லை, அவரை மாற்ற தேவையில்லை. எதாவது ஒரு வழியில். நீங்களே சொல்லுங்கள் - இது எனது மதிப்பு, வேறு எதுவும் இல்லை, வேறு யாரும் எனக்கு ஆர்வம் காட்டவில்லை. இந்த உலகில் உங்கள் மதிப்பு, உங்கள் மகிழ்ச்சியை விட சிறந்தது எதுவுமில்லை, இருக்க முடியாது! உங்கள் மகிழ்ச்சியை உணர இந்த எண்ணத்தை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள். மகிழ்ச்சி நமக்குள் உள்ளது, ஏனென்றால் அது நம்மையும் நம் வாழ்க்கையையும் பற்றிய நமது உணர்வைப் பொறுத்தது, ஆனால் வாழ்க்கையைப் பொறுத்தது அல்ல, அதில் நம்மைச் சுற்றியுள்ளவர்களைப் பொறுத்தது அல்ல. இல்லையெனில், உங்கள் மகிழ்ச்சியை நீங்கள் ஒருபோதும் கண்டுபிடிக்க மாட்டீர்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் அதைக் கண்டுபிடித்தீர்களா என்று நீங்கள் எப்போதும் சந்தேகிப்பீர்கள்.

எனவே, நமது மகிழ்ச்சி நமக்குள்ளேயே இருக்கிறது என்பதில் நான் உறுதியாக இருக்கிறேன். எப்படியிருந்தாலும், நான் அதை அங்கே கண்டேன் - எனக்குள். அது, முதலில், நம்மை நாம் ஏற்றுக்கொள்வதிலும், அந்த இலக்குகள், மதிப்புகள், மக்கள், தற்போது நம் வாழ்வில் நாம் பெற்றிருக்கும் சாதனைகள் ஆகியவற்றை ஏற்றுக்கொள்வதிலும் உள்ளது. உங்களுடன் எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறது என்பதையும், உங்களிடமும் உங்கள் வாழ்க்கையிலும் நீங்கள் எதையும் மாற்றத் தேவையில்லை என்பதையும் நீங்களே நம்பவைத்தால் போதும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. நீங்கள் எதற்கும் பாடுபடவோ அல்லது எதையும் விரும்பவோ தேவையில்லை. உங்களிடம் உள்ளதைப் பாராட்டுவதும், அதனுடன் வேலை செய்வதும், அதை மேம்படுத்துவதும் மேம்படுத்துவதும், உங்கள் விதியின் அநீதியை நம்பி எல்லாவற்றிற்கும் வாழ்க்கையைக் கேட்காமல் இருப்பதும் மிகவும் முக்கியம் என்று இது அறிவுறுத்துகிறது. இதுவே நமக்குக் கொடுக்கப்பட்டிருக்கிறது - வாழ்க்கையில் திருப்தியடைவதற்கு இதைத்தான் கொண்டு செல்ல வேண்டும். நம் ஒவ்வொருவருக்கும் முக்கியமான மற்றும் மாறாத மதிப்புகளின் வடிவத்தில் ஒரு அடித்தளம் இருக்க வேண்டும், அதில் இருந்து நாம் வளருவோம். அன்று வாழ்க்கை பாதைநம் வாழ்நாள் முழுவதும் நாம் ஒவ்வொருவருக்கும் பலவிதமான பிரச்சனைகள், தடைகள் மற்றும் சிரமங்கள் இருக்கும், அதைத் தீர்ப்பதற்கும் கடப்பதற்கும் நீங்கள் யாருக்காக, எதற்காக இதைச் செய்கிறீர்கள் என்பதை எப்போதும் நினைவில் கொள்வது மிகவும் முக்கியம். உன்னுடையது என்பதால் மட்டுமே உன்னைப் பாராட்டுங்கள். எங்கோ ஏதோ இருக்கிறது என்று நினைக்காதீர்கள் அதை விட சிறந்தது, எது உங்களுக்கு மிகவும் மதிப்புமிக்கது மற்றும் முக்கியமானது, விதிக்கு நன்றி உங்களிடம் உள்ளது. உங்கள் அடிப்படை மதிப்புகளை தேவையில்லாமல் கேள்வி கேட்காதீர்கள், இல்லையெனில் நீங்கள் அமைதியை இழக்க நேரிடும், உள் வலிமையை இழக்க நேரிடும், உங்கள் மீதான நம்பிக்கையை இழக்க நேரிடும். ஏனென்றால், தனது சொந்த மதிப்பை அறியாத ஒருவரை எப்படி நம்புவது?

உங்களுக்கு தெரியும், சிலர் தொடர்ந்து தங்கள் மகிழ்ச்சியை பக்கத்தில் தேடுகிறார்கள், அதை நம்புகிறார்கள் சிறந்த நிலைமைகள், உடன் சிறந்த மக்கள், வி சிறந்த நேரம்- அவர்கள் உண்மையிலேயே மகிழ்ச்சியாக உணர முடியும். இது ஓரளவு உண்மை, நம்மை நாமே ஏமாற்றிக்கொள்ள வேண்டாம். வெளிப்புற சூழ்நிலைகள் நம் வாழ்க்கையில் நிறைய தீர்மானிக்கின்றன. ஆனால் உங்களை மகிழ்ச்சியான நபராக மாற்ற வேண்டும் என்று நீங்கள் நினைப்பது ஏன் இப்போது உங்களிடம் இல்லை என்று சிந்தியுங்கள்? நீங்கள் இதற்கு வர வேண்டும் என்பதற்காக அல்லவா, தற்போது உங்களிடம் உள்ள அடிப்படையைக் கொண்டிருப்பது அல்லவா சிறந்த வாழ்க்கைநீங்கள் தேட வேண்டியதில்லை, உருவாக்க வேண்டும், எப்போதாவது இல்லை, ஆனால் இங்கே இப்போது? உங்களிடம் ஏற்கனவே உள்ள அனைத்தையும் மிகவும் உயர்வாகப் பாராட்டுவதன் மூலம் தொடங்குங்கள் - உங்களை, உங்கள் வாழ்க்கையை, உங்கள் திறன்களை, உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள், உங்களிடம் உள்ள வாழ்க்கையை மதிப்பீடு செய்யுங்கள். உங்கள் மதிப்பு அமைப்பை படிவம், குழு மற்றும் மெருகூட்டல் - நீங்கள் விரும்பும் அனைத்தையும் அடைய இது உதவும். இது கடினமான காலங்களில் உங்களுக்கு பலத்தைத் தரும் மற்றும் உங்களை அழிக்கக்கூடிய சோதனைகளை எதிர்க்க உங்களை அனுமதிக்கும்.

அன்பான வாசகர்களே, என் மகிழ்ச்சியை எனக்குள்ளேயே நான் கண்டேன். இதிலிருந்து நான் மிகுந்த திருப்தியை உணர்ந்தேன். நான் இன்னும் முன்பைப் போலவே லட்சியமாக இருக்கிறேன், என்னிடம் நிறைய வாழ்க்கைத் திட்டங்கள் உள்ளன, நிறைய இலக்குகள் - செயல்பாட்டு, தந்திரோபாய மற்றும் மூலோபாய, நான் நிஜமாக்க முயற்சிக்கும் மகத்தான கனவுகள் உள்ளன, வேறுவிதமாகக் கூறினால், நான் இன்னும் நிற்கவில்லை, நான் முன்னோக்கி மற்றும் மேலே பாடுபடுகிறேன், நான் சிறந்ததாக பாடுபடுகிறேன். ஆனால் அதே நேரத்தில், என்னிடம் உள்ள அனைத்தையும் நான் மிகவும் பாராட்டுகிறேன், நேசிக்கிறேன், மதிக்கிறேன், இது எனக்கு முக்கியமானது மற்றும் எனக்கு மிகவும் பிடித்தது. இது எனது ஆதரவு, எனது அடித்தளம், இது எனக்கு வலிமை அளிக்கிறது மற்றும் என் வாழ்க்கையின் அர்த்தத்தை தீர்மானிக்கிறது. வாழ்க்கையின் மீதான அவர்களின் அதிருப்தியைச் சமாளிக்க நான் மக்களுக்கு உதவும்போது, ​​​​நான் இரண்டு விஷயங்களைச் செய்கிறேன் - முதலில் நான் அவர்களுக்கு உதவுகிறேன், அவர்கள் ஏற்கனவே வைத்திருக்கும் அனைத்தையும் உணர்ந்து மிகவும் பாராட்டுகிறேன், அது அவர்களுக்கு சொந்தமானது மற்றும் அவர்களின் ஆளுமை, அவர்களின் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாகும், பின்னர் நான் அவர்களுக்கு உதவுகிறேன். அவர்களின் அடிப்படை மதிப்புகளை உருவாக்கி, அதன் மூலம் அவர்களின் மகிழ்ச்சியை தங்களுக்குள்ளேயே காணலாம், அல்லது நீங்கள் சொல்லலாம் - இந்த மதிப்புகளின் அடிப்படையில் அதை உருவாக்குங்கள், பின்னர் அவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையை இன்னும் சுவாரஸ்யமாகவும் அழகாகவும் மாற்ற என்ன, எப்படி மேம்படுத்த முடியும் என்பதைப் பார்ப்போம். மற்றும் மகிழ்ச்சி. நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, பழமைவாதம் புதுமையுடன் நன்றாக செல்கிறது. நீங்கள் மேலும் மேலும் சிறப்பாக பாடுபடலாம், அதே நேரத்தில் ஒரு நபரிடம் உள்ள மிகவும் விலையுயர்ந்த பொருளைப் பாராட்டலாம், நேசிக்கலாம் மற்றும் கவனித்துக் கொள்ளலாம்.

மேலும், என்னை நம்புங்கள் நண்பர்களே, முட்டுக்கட்டைகள் எதுவும் இல்லை. ஒவ்வொரு நபரும் ஏதோவொன்றில் பணக்காரர், அனைவருக்கும் அவருக்கு மதிப்புமிக்க மற்றும் மிக முக்கியமான ஒன்று உள்ளது, மேலும் அவர் ஏற்கனவே வைத்திருக்கும் எல்லாவற்றின் உதவியுடன் மேலும் மேலும் சிறப்பாக அடைய முடியும். இதைச் செய்ய, நீங்கள் முதல், மிக முக்கியமான படியைத் தீர்மானிக்க வேண்டும், அதை எடுக்க பயப்பட வேண்டாம். அதைச் செய்து, முடிவுக்குச் செல்லுங்கள். பின்னர் வாழ்க்கையில் அதிருப்தி என்பது ஒரு நபரின் பிரச்சினையிலிருந்து அவரது வாழ்க்கையை இன்னும் மகிழ்ச்சியாகவும் சுவாரஸ்யமாகவும் மாற்றுவதற்கான சிறந்த வாய்ப்பாக மாறும்.

நாள்பட்ட அதிருப்தி உணர்வு

உங்கள் மீது அதிருப்தி உணர்வு, வாழ்க்கை மற்றும் நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பது ஒவ்வொரு நபருக்கும் தெரிந்ததே. சில சமயங்களில் இந்த உணர்வுகளை அனுபவிக்காமல் இருப்பது ஒரு முட்டாள்தனமான முட்டாள், ஒரு அசாத்திய முட்டாள் என்று அர்த்தம். நீங்கள் செய்வதில் எப்படி திருப்தி அடைய முடியும்? புத்திசாலித்தனமான சால்வடார் டாலி ஒரு கூர்மையான பழமொழியை எழுதியது ஒன்றும் இல்லை: "முழுமைக்காக பாடுபட பயப்பட வேண்டாம், எப்படியும் நீங்கள் அதை அடைய மாட்டீர்கள்." இருப்பினும், இங்கே கேள்வி இயற்கையாகவே எழுகிறது: முழுமையை அடைவது சாத்தியமில்லை என்றால், அதற்கான ஆசை ஒருவித நரம்பியல் நகைச்சுவை அல்லவா? உண்மையில், ஒன்று இருக்க முடியாது, ஏனெனில் அது ஒருபோதும் இருக்க முடியாது என்றால், அதைப் பெற முயற்சிப்பது முட்டாள்தனம் அல்லவா? தத்துவஞானியின் கல்லைக் கண்டுபிடிப்பதற்கான ஆசை நிச்சயமாக பாராட்டுக்குரியது, ஆனால் உங்கள் வாழ்க்கையை அதில் செலவிடுவது பைத்தியம் அல்லவா?

ஆம், எங்கள் பெற்றோர் எங்களுக்கு உண்மையிலேயே ஸ்பிங்க்ஸ் போன்ற பிரச்சனையைக் கொடுத்தனர். அவர்கள் முதலில் எங்களைப் போதாதவர்களாக உணர வைத்தனர், பின்னர் டாம் ஒரு குறிப்பிட்ட இலட்சியத்தால் ஈர்க்கப்பட்டார், அது அவர்களுக்குத் தோன்றியபடி, நாம் இருக்க வேண்டும்.இந்த இலட்சியத்தில், நமக்காகக் கண்டுபிடிக்கப்பட்ட இந்த ப்ரோக்ரஸ்டியன் படுக்கையில் விழுந்தால், நாம் நேசிக்கப்படுவோம் என்று கனவு கண்டோம். பிந்தையது நமக்குத் தெரிந்தபடி, பாதுகாப்பு உணர்வு மட்டுமல்ல; நாம் முதலில் இருக்க வேண்டும் என்பதற்காக நேசிக்கப்படுவதை உணர வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நாங்கள் எப்போதும் எங்கள் பெற்றோரின் அன்பை ஒருவருடன் பகிர்ந்து கொள்கிறோம் - எங்கள் பெற்றோரின் பெற்றோருடன், எங்கள் சகோதர சகோதரிகளுடன், அவர்கள் தங்கள் நேரத்தை செலவழித்த அவர்களின் செயல்பாடுகளுடன், இறுதியாக, எங்கள் பெற்றோர் போற்றும் அந்நியர்களுடன்.

காதல் ஒரு அகங்கார உணர்வு. நீங்கள் நேசிக்கப்பட்டால், நீங்கள் நேசிக்கப்பட வேண்டும், முதலில்,முற்றிலும், அதாவது, நீங்கள் செய்யும் அனைத்திற்கும் நீங்கள் பிரதிநிதித்துவம் செய்வதிற்கும்சாப்பிடுங்கள், இரண்டாவதாக,மட்டுமே நீ. நிச்சயமாக, எங்கள் பெற்றோரால் அத்தகைய அன்பின் முழுமையை எங்களுக்குத் தர முடியாது, மேலும் எங்கள் இளமை பருவத்தில் நீங்கள் அவர்களை முழுவதுமாக உங்கள் மீது அடைத்துக்கொள்ளும் அளவுக்கு சிறந்தவராக இருக்க முடியாது என்பதை எங்களால் புரிந்து கொள்ள முடியவில்லை. நாமும் அவர்களும், நம் பெற்றோர்களும், குறிப்பாக நமக்கு அளவற்ற அன்பானவர்களும் இருந்திருந்தால்.

நாம் எதிர்பார்த்த அன்பின் முழுமையை நம் பெற்றோரிடம் காணவில்லை. கொள்கையளவில் இது சாத்தியமற்றது என்பது எங்களுக்கு தெளிவாகத் தெரியவில்லை, ஏனென்றால் குழந்தை தனது சொந்த மூக்கிற்கு அப்பால் பார்க்க முடியாது. அவருக்கு என்ன நடக்கிறது என்பதுதான் அவருக்கு முக்கியம்; உண்மையில், இது அவருக்குத் தோன்றுகிறது உலகம்மற்றும் வரையறுக்கப்பட்டுள்ளது. பெற்றோரின் அன்பில் ஏமாற்றமடைந்து, பெற்றோரின் அன்பிற்காக மற்றவர்களுடன் மட்டுமல்லாமல், பெற்றோருடன் போட்டியிட ஆரம்பித்தோம். எவ்வாறாயினும், இங்கே நாங்கள் மீண்டும் வேண்டுமென்றே இழக்கும் நிலையில் இருக்கிறோம்.

எங்கள் பெற்றோரை சக்தி மற்றும் அதிகாரத்தின் ஆதாரமாக நாங்கள் உணர்ந்தோம், ஏனென்றால், இறுதியில், நம் வாழ்வில் உள்ள அனைத்தும் அவர்களைச் சார்ந்தது. நீங்கள் முழுமையாகச் சார்ந்திருக்கும் ஒருவருடன், உங்கள் மீது முழு அதிகாரம் கொண்ட ஒருவருடன் நீங்கள் எவ்வாறு சண்டையிட்டு போட்டியிட முடியும்? நிச்சயமாக, நாங்கள் தோற்கடிக்கப்படுகிறோம், இருப்பினும், எங்களால் ஏற்றுக்கொள்ள முடியவில்லை - இது எங்கள் நீண்டகால அதிருப்தியின் ஆதாரம்.

நாங்கள் தொடர்ந்து போராடினோம், எங்கள் எதிர்ப்பை உணர்ந்த எங்கள் பெற்றோர்கள் எரிச்சலும் கோபமும் அடைந்தனர். நாம் வெற்றியாளர்கள் என்றும் அவர்கள் தோற்றவர்கள் என்றும், நாம் வலிமையானவர்கள், புத்திசாலிகள் என்றும், அவர்கள் பலவீனமானவர்கள், முட்டாள்கள் என்றும் ஏன் பூமியில் அவர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள்? அவர்கள் வெறுமனே உடல் ரீதியாக இதைச் செய்ய முடியாது, அதைச் செய்யவில்லை, குறிப்பாக அவர்களே, அவர்களின் படிநிலை உள்ளுணர்விலிருந்து விடுபடவில்லை.

"சமூகத்தின் ஒரு கலத்திற்குள்" தலைமைத்துவத்திற்கான போராட்டத்துடன் தொடர்புடைய இந்த யோசனை எங்களுக்கு தோல்வியுற்றபோது, ​​​​எங்களுக்குள் அமர்ந்திருக்கும் படிநிலை உள்ளுணர்வு ஒரு வகையான நைட்டியின் நகர்வை உருவாக்கியது. இலட்சியத்தின் ப்ரோக்ரஸ்டியன் படுக்கையில் இறங்குவதற்கான எங்கள் முயற்சியின் முடிவுகளைப் புரிந்துகொண்டு, எங்கள் பெற்றோரைத் தோற்கடிப்பது சாத்தியமில்லை என்பதை உணர்ந்து (அவர்கள் எப்படியும் "சரியாக" இருப்பார்கள்), நாங்கள் மன உளைச்சலுக்கான தந்திரங்களை நாட வேண்டியிருந்தது. நாம் தேடப்பட்ட இலட்சியத்தை நமக்குள் "வைத்தோம்", அதனுடன் நாங்கள் எங்கள் போட்டிப் போராட்டத்தைத் தொடங்கினோம். நாம் நாமாக இருக்க விரும்புகிறோம், நம்மைப் பற்றிய கனவு அல்ல, அந்த உருவத்திற்கு இணங்க முயற்சிக்கிறோம்.

இப்படித்தான் ஒருவித கோ லைன் நமக்குள் தோன்றியதுஅடிவானம், அதற்கு அப்பால், அது நமக்குத் தோன்றத் தொடங்கியது,நம் மகிழ்ச்சி நம்மிடமிருந்து மறைக்கப்பட்டுள்ளது.ஆழ் மனதில் பேச முடிந்தால் (அதன் உயிரியல், சமூக கலாச்சார இயல்பு காரணமாக இது திறன் இல்லை), அது சொல்லும்: "மகிழ்ச்சியாக இருக்க, உங்களுக்கு மிகக் குறைவாகவே தேவை - நீங்கள் பத்து சென்டிமீட்டர் உயரமாகவும், பத்து சென்டிமீட்டர் மெலிந்தவராகவும் இருக்க வேண்டும். உங்கள் கண்களும் கூந்தலும் வேறு நிறத்தில் இருக்க வேண்டும், நீங்கள் கொஞ்சம் புத்திசாலியாகவும், கொஞ்சம் புத்திசாலியாகவும், இன்னும் கொஞ்சம் தன்னம்பிக்கை கொண்டவராகவும், இன்னும் கொஞ்சம் தன்னம்பிக்கை மற்றும் தீர்க்கமானவராகவும், அதிக அறிவாற்றலுடனும், நன்கு படிக்கக்கூடியவராகவும் இருக்க வேண்டும், மேலும்...” இருப்பினும், சூழ்நிலையைப் பொறுத்து, அது ஒன்று அல்லது மற்றொரு விஷயத்தைச் சொல்லத் தொடங்கும், எனவே கணிசமான எண்ணிக்கையில் அது தனக்குத்தானே முரண்படத் தொடங்கும்.

பொதுவாக, நாங்கள் எங்கள் இலட்சியத்தின்படி வாழ ஆரம்பித்தது மட்டுமல்லாமல், எல்லா அட்டைகளையும் நமக்காகக் குழப்பிக் கொண்டோம். எனவே, நமது தனிப்பட்ட இலட்சியம் கொள்கையளவில் அடைய முடியாதது மட்டுமல்ல, தெளிவற்றது, வாழ்க்கை சூழ்நிலைகளின் மூடுபனியில் தொலைந்து போனது. ஆனால் இவை அனைத்தும் படிநிலை உள்ளுணர்விலிருந்து நம்மை எந்த வகையிலும் காப்பாற்றவில்லை; மாறாக, அது கூர்மைப்படுத்தி பலப்படுத்தியது. இப்போது எஞ்சியிருப்பது ஒன்றன்பின் ஒன்றாகப் பெருக்குவதுதான், மேலும் நாள்பட்ட அதிருப்தி, நம்மீது அதிருப்தி மற்றும் நாம் செய்யும் எல்லாவற்றிலும் நாம் எதை அடைகிறோம்.

வேடிக்கைக்காக, உங்கள் வாழ்க்கையில் முழு திருப்தி மற்றும் திருப்தியை உணர நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் மற்றும் அடைய வேண்டும் என்று உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள். இப்போது நீங்கள் அதை செய்தீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள் - நீங்கள் விரும்பியதை அடைந்துவிட்டீர்கள் ... நன்றாக கற்பனை செய்து பாருங்கள், இந்த இலக்குகளை நீங்கள் உண்மையில் அடைந்தது போல் உங்கள் அடுத்த நாளை செலவிடுங்கள். உடனடியாக, அல்லது ஒரு நாளில், அல்லது, மிகவும் தீவிரமான நிலையில், ஒரு வாரம் அல்லது இரண்டு நாட்களுக்குப் பிறகு, உங்களிடமும் உங்கள் வாழ்க்கையிலும் திருப்தியின் எந்த தடயமும் இல்லை என்று நீங்கள் உணருவீர்கள். ஏதோ தவறு இருப்பதாகவும், ஏதோ எங்கோ முடிக்கப்படாமல் இருப்பதாகவும், நீங்கள் விரும்பும் விதத்தில் நீங்கள் நடத்தப்படவில்லை என்றும், நீங்கள் இருக்க விரும்பும் நபர் நீங்களே இல்லை என்றும் மீண்டும் ஒருமுறை உங்களுக்குத் தோன்றுகிறது.

அதிருப்தி உணர்வு, நிச்சயமாக, நம் குழந்தை பருவ கனவுகள் மற்றும் பகல் கனவுகளுடன் தொடர்புடையது, நமக்காக நாம் கொண்டு வந்த மற்றும் நாம் வாழ முயற்சித்த இலட்சியத்துடன். ஆனால் பிரச்சனை பெரியது மற்றும் பரந்தது, அதுவும் உள்ளது பழக்கம்அதிருப்தியை உணர, இந்த பழக்கம் பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு நம்மில் உருவானது, அந்த ஆண்டுகளில் நாம் குழந்தைகளாக இருந்தபோது, ​​​​நம் பெற்றோர்கள் நம்மை உண்மையாக நேசிக்க வேண்டும் என்றும், மிக முக்கியமாக, நம்மை மட்டுமே நேசிக்க வேண்டும் என்றும் விரும்பினர்.

எப்படி இருக்க வேண்டும்? எப்போதும் அதிருப்தியாக உணரும் நோயியல் பழக்கத்திலிருந்து விடுபடுவது எப்படி; நாம் உண்மையில் இருப்பதை விட சிறப்பாக இருக்க வேண்டும் என்ற வேதனையான விருப்பத்திலிருந்து; தெரிகிறது மற்றும் இல்லை, அடைய மற்றும் செய்ய? இது எளிமையானது மற்றும் சிக்கலானது.

முதலில்,ஒரு கற்பனையான இலட்சியத்தைப் பின்தொடர்வதில் நாம் விரைந்துள்ளோம் என்பதை நாம் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், அது இல்லாதது மற்றும் மிக முக்கியமாக, உண்மையில் இருக்க முடியாது.

இரண்டாவதாக,நாம் நமது இலட்சியத்தை அடைந்தாலும், நாம் இப்போது நேசிப்பதை விட அதிகமாக நேசிக்கப்பட மாட்டோம் என்பதை ஒப்புக் கொள்ள வேண்டும், இது தவிர, நாம் உண்மையில் எதையும் விரும்பவில்லை.

இறுதியாக, மூன்றாவதாக,நாம் நமது இலட்சியத்திற்காக பாடுபடும்போது, ​​​​நம்முடைய கருத்துப்படி, நாம் இருக்கும் விதம் நேசிக்கப்படாது என்று தனிப்பட்ட முறையில் கையெழுத்திடுகிறோம், இது பைத்தியக்காரத்தனம் என்பதை நாம் உணர வேண்டும்; அவர்கள் இன்னும் நம்மை நேசித்தால், நாம் ஒரு குறிப்பிட்ட இலட்சியத்தை அடையும்போது, ​​​​அவர்கள் நம்மை நேசிப்பார்கள், ஆனால் நமது "ஏற்றுமதி பதிப்பு".

எளிமையாகச் சொன்னால், நமக்கு ஒரே ஒரு பிரச்சனை - நாம் நேசிக்கப்பட மாட்டோம் என்ற பயம்.நாம் சில இலட்சியத்துடன் ஒத்துப்போகவில்லை என்றால், நாம் "முதல்" மற்றும் "கதிர்" இல்லை என்றால் அடிக்கவும்ஷிமி." மற்றும்அது எப்போதும் பயத்துடன் நடப்பது போல், அதிலிருந்து ஓடுவதை நிறுத்திவிட்டு, இந்த வழியில் நாம் எதைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கிறோம் என்பதை ஒப்புக்கொள்ளும் தருணத்தில் மட்டுமே அது பின்வாங்குகிறது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், "முதல்" மற்றும் "சிறந்தது" அல்ல, சிறந்ததாக இருக்கக்கூடாது என்று முடிவு செய்து அனுமதிக்க வேண்டும். நாம் நாமாக இருக்க அனுமதிக்க வேண்டும்.

அப்படியொரு தீர்மானம் என்று தெரிகிறது சுத்தமான தண்ணீர்அபத்தம். ஏற்கனவே இருப்பதை நீங்களே எப்படி அனுமதிக்க முடியும், ஏனென்றால் நாங்கள் நாங்கள், மற்றும் நாமாக இருக்கிறோம். இங்கே என்ன அனுமதிக்கப்படுகிறது?! ஆனால் முடிவுகளுக்கு விரைந்து செல்ல வேண்டாம். எந்த ஒரு நரம்பியல் கட்டமைப்பும் (தன் மீதான அதிருப்தியின் உணர்வு துல்லியமாக ஒரு நரம்பியல் கட்டமைப்பாகும்) நியாயமற்றது, எனவே தீர்மானம் நரம்பியல் மோதல்அரிஸ்டாட்டிலிய தர்க்கத்தில் கட்டமைக்க முடியாது, அது "முட்டாள்தனமாக" மட்டுமே இருக்க முடியும்.

இந்த வழக்கில், இந்த "முட்டாள்தனம்", முடக்கும் திறன் கொண்டதுநியூரோசிஸைத் தாக்க இது போல் தெரிகிறது: மறுக்கவும்"முதல்" மற்றும் "சிறந்த" என்று பயப்பட வேண்டாம்நீங்கள் உண்மையில் யார் என்று முடிவு செய்யுங்கள். பற்றிநூறு பேர் விளையாட்டிலிருந்து வெளியேறி, உங்கள் மீது நீங்கள் வைக்கும் கோரிக்கைகளை நீக்கி, உணர்வை அனுபவிக்கவும்நீங்கள் யார், நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள், உங்களுக்கு என்ன தெரியும் என்ற அறிவுசுவாரஸ்யமான மற்றும் உண்மையிலேயே அவசியம். உங்கள் பெற்றோர் உங்களை எப்படி நேசிக்க வேண்டும் என்று நீங்கள் விரும்புகிறீர்களோ, அவ்வாறே உங்களை நேசிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள், பின்னர் உங்கள் இரத்தத்தை குடித்துக்கொண்டிருக்கும் எப்போதும் பசியுள்ள படிநிலை உள்ளுணர்வு விலகும், மேலும் நீங்கள் பெறுவீர்கள் மகிழ்ச்சியான நபராக உணரும் திறன்.

பொதுவாக, ஒரு தந்தை தனது மகள் மீதான உணர்வுகள் அவளது இளமை மற்றும் அப்பாவித்தனத்தின் மரியாதையால் வழிநடத்தப்படுகிறது. அவர் தனது மனைவியுடன் பாலியல் ரீதியாக மகிழ்ச்சியாக இருந்தால், அவரது மகள் மீதான அவரது பற்றுதல் மயக்கமற்ற பாலியல் குற்றத்திலிருந்து விடுபடுகிறது. ஆனால் ஒரு பாலியல் மகிழ்ச்சியற்ற குடும்பத்தில், பெண் அறியாமல் ஒரு பொருளாக மாறுகிறார், அதன் மீது தந்தை தனது நிறைவேறாத பாலியல் ஆசையை வெளிப்படுத்துகிறார், மேலும் தாய் பாலியல் குற்றத்தை முன்வைக்கிறார். தாய் தன் மகளை விபச்சாரியாகவும், தந்தையை இளவரசியாகவும் பார்க்கத் தொடங்குகிறாள்.

அலெக்சாண்டர் லோவன்

எந்தவொரு நரம்பியல் நோயும் உயர்ந்த உணர்வைப் பெறுவதற்காக தாழ்வு மனப்பான்மையிலிருந்து விடுபட கலாச்சார ரீதியாக தவறான முயற்சியாக புரிந்து கொள்ள முடியும்.

"நான் தொடர்ந்து வாழ்க்கையில் அதிருப்தி அடைகிறேன். இது கவனிக்கத்தக்கது என்று என் கணவர் கூறுகிறார். என்னுடன் தொடர்புகொள்வது கடினமாகிவிட்டது. என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள விரும்புகிறேன். உதாரணமாக, விடுமுறையில் நான் மகிழ்ச்சியாக இருக்க வேண்டிய விஷயங்களை நான் அனுபவிக்க முடியாது. எப்பொழுதும் எனக்கு எரிச்சல், கோபம், எதிர்ப்பு உணர்வை உண்டாக்கும் ஒன்று... அப்படிப்பட்ட தருணங்களில் எல்லோரிடமிருந்தும் ஒளிந்து கொள்ள வேண்டும், ஓடிவிட வேண்டும் என்று உணர்கிறேன். உன்னுடன் தனியாக இரு."

ராபர்ட் நியூபர்கர்:

நான் உன்னை சரியாகப் புரிந்து கொண்டால், அதிருப்தி உணர்வு உங்களுக்கு எந்த சிறப்புப் பிரச்சனையும் இல்லாத தருணங்களில் அடிக்கடி எழுகிறது.

எவலினா:

ஆம். பிரச்சனைகள் இல்லாததை விட அதை சகித்துக்கொள்வது எனக்கு எளிதானது என்று கூட நான் கூறுவேன்! முரண்பாடு...

ஆர்.என்.:

அதாவது, உங்களுக்கு ஒரு பிரச்சனை இருப்பதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், அது உங்களிடம் இல்லை என்று அர்த்தம்!

எவலினா:

மற்றும் நேர்மாறாகவும். நான் என் குழந்தைகளுடன் விடுமுறையில் இருக்கிறேன், வானிலை நன்றாக இருக்கிறது ... திடீரென்று நான் மிகவும் மோசமாக உணர்கிறேன் ... ஒரு தெளிவற்ற சோகமும் மனச்சோர்வும் தோன்றும்.

ஆர்.என்.:

உங்களுக்கு அசாதாரணமான ஒன்று நடப்பதை நீங்கள் முதன்முதலில் கவனித்ததை நீங்கள் நினைவில் வைத்திருக்கிறீர்களா?

எவலினா:

ஆம். குழந்தைகள் பிறந்த பிறகு, அவர்கள் மிகவும் இளமையாக இருந்தபோது இது தொடங்கியது.

ஆர்.என்.:

உங்களைப் பற்றி கொஞ்சம் சொல்லுங்கள்...

எவலினா:

எனக்கு 45 வயது, நான் ஒரு நோட்டரி உதவியாளர், நான் ஒரு நோட்டரி அலுவலகத்தில் 20 ஆண்டுகளாக வேலை செய்கிறேன். எனக்கு திருமணமாகி 18 வருடங்கள் ஆகிறது. என் மகளுக்கு பதினேழு வயது, அவள் பெயர் சிசிலி. மகன் ஃபுவாடுக்கு 12 வயது. என் கணவர் லெபனான், அதனால்தான் குழந்தைகளுக்கு இதுபோன்ற அசாதாரண பெயர்கள் உள்ளன.

ஆர்.என்.:

உங்கள் பெற்றோரைப் பற்றி என்ன?

எவலினா:

அவர்கள் இருவரும் இறந்தனர். அம்மா இறந்து 20 வருடங்கள் ஆகிறது... அப்பா 12 வருடங்களுக்கு முன்பு இறந்துவிட்டார். அம்மாவுக்கு 47 வயது; அவர் அட்ரீனல் புற்றுநோயால் கொல்லப்பட்டார், இது மிகவும் அரிதான நோயாகும். மேலும் எனது தந்தை ஒரு கார் விபத்தில் இறந்துவிட்டார். எனக்கு ஒரு சகோதரி இருக்கிறார், என்னை விட ஆறு வயது இளையவர்.

ஆர்.என்.:

நீங்கள் முன்பு ஒரு உளவியலாளர் அல்லது உளவியல் நிபுணரிடம் ஆலோசனை கேட்டிருக்கிறீர்களா?

எவலினா:

இல்லை. நான் மனநல மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெற்றேன். நான் கடுமையாக மன உளைச்சலுக்கு ஆளாகியிருந்ததால் எனது கணவர் இரண்டு வருடங்களுக்கு முன்பு என்னை மருத்துவரிடம் அழைத்துச் சென்றார். ஆனால் சிகிச்சையானது மருந்துச் சீட்டு வழங்குவது வரை வந்தது.

ஆர்.என்.:

அடுத்து என்ன நடந்தது?

எவலினா:

என்னால் படுக்கையில் இருந்து எழ முடியவில்லை. என்னால் எதுவும் செய்ய முடியவில்லை. முழு வெறுமை உணர்வுடன் வாழ்ந்தேன். இது ஒன்றரை மாதங்கள் தொடர்ந்தது. சிகிச்சை எனக்கு உதவியது. நான் மனச்சோர்வை சமாளித்தேன், இப்போது இந்த நோயால் மீண்டும் செல்ல விரும்பவில்லை. அதனால்தான் எனது உணர்வுகளில் சிறிய விலகல்களுக்கு நான் கவனம் செலுத்துகிறேன். பின்னர் நான் நிலைமையை வெகுதூரம் செல்ல அனுமதித்தேன். ஒருவேளை நாற்பது வயதுப் பெண்ணின் நெருக்கடியா? நான் வாழ்க்கையில் எதையும் சாதிக்கவில்லை என்பதை உணர்ந்தேன். நான் இளமையாக இருந்தபோது, ​​​​எனக்கு பல திட்டங்கள் இருந்தன, உதாரணமாக, நான் ஒரு பைலட் ஆக வேண்டும் என்று கனவு கண்டேன் ... என் கனவுகள் ஒருபோதும் நனவாகாது என்பதை ஒப்புக்கொள்வது எனக்கு மிகவும் கடினமாக இருந்ததா? (ஒரு இடைநிறுத்தத்திற்குப் பிறகு.) எனக்குத் தெரியாது.

ஆர்.என்.:

உங்கள் எதிர்வினை மிகவும் வலுவாக இருந்தது. ஒருவேளை பல அனுபவங்கள் குவிந்திருப்பதால். உங்கள் தந்தையின் மரணம் உங்களுக்கு ஒரு கடுமையான அடியாக இருந்ததா? நீங்கள் அவருடன் மிகவும் இணைந்திருந்தீர்களா?

எவலினா:

இல்லை, குறிப்பாக இல்லை. அவர் வெறித்தனமான மனச்சோர்வடைந்தவர், எனவே அவருடன் வாழ்வது மிகவும் கடினம். எனக்கு 11 வயதாக இருந்தபோது எனது பெற்றோர் விவாகரத்து செய்தனர். நானும் எனது சகோதரியும், அம்மாவும் வேறொரு குடியிருப்பில் குடியேறினோம். என் அம்மாவுக்கு ஒன்றன் பின் ஒன்றாக மனச்சோர்வு இருந்ததால் அது மிகவும் கடினமாக இருந்தது. அவள் குழந்தை பருவத்திலிருந்து வேறுபட்டவள் அல்ல என்று எனக்குத் தோன்றுகிறது வலுவான ஆரோக்கியம், ஆனால் விவாகரத்துக்குப் பிறகு ஒரு உண்மையான பேரழிவு ஏற்பட்டது. அம்மா மருத்துவமனைகளில் நிறைய நேரம் செலவிட்டார், நாங்கள் எங்கள் தாய்வழி பாட்டியால் வளர்க்கப்பட்டோம். அம்மா நீண்ட சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்பட்டார் மற்றும் சிறிது நினைவுக்கு வந்தார், ஆனால் அவரது உடல்நிலை இன்னும் பலவீனமாக இருந்தது.

ஆர்.என்.:

நீங்கள் ஒரு மூத்த சகோதரி, எனவே உங்களுக்கு ஒரு சிறப்பு பொறுப்பு இருந்ததா?

எவலினா:

ஆமாம், ஆமாம்... நான் எப்போதும் என் அம்மாவுடன் முரண்படாமல் இருக்க முயற்சித்தேன். ஒவ்வொரு சந்தர்ப்பத்திலும் அவள் மிகவும் பதட்டமாக இருப்பதை நான் அறிந்தேன், எனவே அவள் வீட்டிற்கு தாமதமாக வராமல் இருக்க முயற்சித்தாள். நான் கேட்டேன், பார்த்தேன், ஆனால் அவளிடம் எதுவும் பேசவில்லை. ஆனால் என் சகோதரிக்கு அது நேர்மாறானது - ஏதோ தவறு நடந்தவுடன், அவளுக்கு தொடர்ச்சியான நெருக்கடிகள் ஏற்பட ஆரம்பித்தன.

ஆர்.என்.:

நீங்கள் நியாயமானவர் ...

எவலினா:

சரியாக. எனக்கு 18 வயது ஆனதும், எனக்கு ஒரு நண்பன் கிடைத்தது. நாங்கள் என் வீட்டிற்கு வெகு தொலைவில் ஒன்றாக குடியேறினோம். நான் எனது உறவினர்களை சந்தித்தேன். அவர் கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு நாளும் என் அம்மாவை அழைத்து, தவறாமல் சென்று வந்தார்.

ஆர்.என்.:

உங்கள் குடும்ப வரலாறு உங்கள் குழந்தைகளுக்கு தெரியுமா?

எவலினா:

அவர்களுக்கு என் உறவினர்கள் யாரையும் தெரியாது. சில நேரங்களில் அவர்கள் என்னிடம் கேள்வி கேட்கிறார்கள், ஆனால் நான் விவரங்களுக்கு செல்லவில்லை. ஆனால் அவர்கள் தங்கள் தந்தையின் உறவினர்களுடன் மிகவும் நெருக்கமான உறவைக் கொண்டுள்ளனர். அவர்கள் அரபு மொழியில் சரளமாக பேசுகிறார்கள் மற்றும் ஒவ்வொரு விடுமுறை நாட்களிலும் லெபனானுக்குச் செல்கிறார்கள். எல்லோரும் ஒருவருக்கொருவர் நன்றாகப் பழகும் பெரிய நட்புக் குடும்பங்களில் இதுவும் ஒன்று. அத்தகைய உறவுகளை நான் அறிந்ததில்லை.

எவலினா:

ஆம், குறிப்பாக என்னை ஈர்த்தது என்னவென்றால், என்னிடமிருந்து முற்றிலும் மாறுபட்ட ஒருவரை நான் சந்தித்தேன். உலகை வித்தியாசமாகப் பார்க்கும் ஒரு நபருடன்.

ஆர்.என்.:

ஆம், உங்கள் கணவரின் குடும்ப வரலாறு உங்கள் குடும்ப வரலாற்றுடன் முரண்படுகிறது. ஆனால் உங்கள் தற்போதைய ஏமாற்றங்களுக்கு வருவோம் - உங்களை மிகவும் தொந்தரவு செய்வது எது?

எவலினா:

எப்பொழுதும் ஏதோ ஒன்று என்னை உற்சாகப்படுத்துகிறது, சமமான மனநிலையை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பதை நான் கற்றுக் கொள்ள விரும்புகிறேன்.. உதாரணத்திற்கு, சில நாட்களுக்கு முன்பு, நான் நீண்ட காலமாக கனவு கண்ட ஒரு சிறிய காரை வாங்கினோம், அதற்கான பணம் எங்களிடம் இருந்தது. ஆனால் நான் முதல் முறையாக வாகன நிறுத்துமிடத்தை விட்டு வெளியேறியபோது, ​​​​நான் திடீரென்று பயந்தேன். நான் அவளை வழிநடத்த முடியாது என்று நான் பயந்தேன், நான் இதைப் பற்றி பயந்தேன், அதுவும் ... மகிழ்ச்சியாக இருப்பதற்குப் பதிலாக இதெல்லாம். நான் எப்பொழுதும் பிரச்சனைகளை தேடுவது போல் உணர்கிறேன். அதுமட்டுமின்றி, இல்லை என்று சொல்லவும் எனக்கு சிரமமாக இருக்கிறது. வயதாகிவிட்டாலும் நான் மிகவும் நெகிழ்ச்சியடைந்துவிட்டேன். மேலும் அவள் இளமையில் அவள் செய்ய விரும்பாத பல விஷயங்களைச் செய்தாள். நான் இலக்கியம் படிக்க வேண்டும் என்று கனவு கண்டேன், ஆனால் எனக்கு அது பிடிக்கவில்லை என்றாலும், என் பெற்றோர் எனக்கு அறிவுறுத்தியபடி, அலுவலக நிர்வாகத்தைப் படிக்க ஆரம்பித்தேன். இது ஏன் நடக்கிறது என்று எனக்குத் தெரியவில்லை. ஒருவேளை இது எனது ஆளுமையில் ஏதேனும் குறைபாடா? என் சிறிய சகோதரி, அவள் இளமையாக இருந்தபோதும், "இல்லை" என்று சொல்லத் தெரிந்தாள்.

ஆர்.என்.:

இது முதல் உணர்வு மட்டுமே என்றாலும், உங்கள் பெற்றோர் மகிழ்ச்சியற்றவர்களாக இருந்தால் மகிழ்ச்சியாக இருப்பது எளிதல்ல என்று எனக்குத் தோன்றுகிறது.

எவலினா:

நான் அவர்களின் அச்சத்தை ஓரளவு உள்வாங்கிக் கொண்டேன் என்று மாறிவிடும்?

ஆர்.என்.:

குடும்பத்தில் மூத்தவராக உங்கள் பொறுப்பை நீங்கள் எப்போதும் உணர்ந்திருக்கலாம், அவரை எப்போதும் வேடிக்கையாக இருக்க அனுமதிக்க முடியாது. குடும்பத்தின் மீதான விசுவாசமும் இங்கே ஒரு பங்கைக் கொண்டிருந்தது என்று நான் நினைக்கிறேன், நீங்கள் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதைத் தடுக்கிறது மற்றும் குற்ற உணர்வைத் தூண்டுகிறது: "நான் மகிழ்ச்சியாக இருந்தால், இது சாதாரணமானது அல்ல, அது தவறு. இது எங்கள் குடும்பத்தில் ஏற்றுக்கொள்ளப்படவில்லை. இத்தகைய உணர்வுகளை சமாளிப்பது எளிதல்ல, ஏனென்றால் அவை உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாகும்: உங்கள் பெற்றோர் இருவரும் மகிழ்ச்சியாக இல்லை - அது நிறைய அர்த்தம்.

எவலினா:

ஆம், தவிர, நான் தொடர்ந்து கேட்டுக் கொண்டிருந்தேன்: "இது எங்களுக்கு இல்லை." எல்லா நல்ல விஷயங்களும் நமக்கு இல்லை: நல்ல தொழில்கள், அழகான வீடுகள், மகிழ்ச்சி…

ஆர்.என்.:

இந்த சொற்றொடர் எங்கிருந்து வந்தது: "இது எங்களுக்கு இல்லை"? இது மிகவும் முக்கியமானது. "நமது சமூக நிலைப்பாட்டை நாம் புரிந்து கொள்ள வேண்டும்" என்று பெற்றோர்கள் கூறும்போது என்ன சொல்ல விரும்பினார்கள்?

எவலினா:

ஆம், எல்லாம் திட்டமிடப்பட்டுள்ளது, நம் வாழ்வின் குறுகிய வரம்புகளுக்கு அப்பால் செல்லக்கூடாது. ஆம், இது சாத்தியமற்றது.

ஆர்.என்.:

இந்த வரம்புகளுக்கு அப்பால் சென்றுவிட்டீர்களா?

எவலினா:

அதிகமாக இல்லை...

எவ்லினா (சிரிக்கிறார்):

ஆம், இது நான் அறிந்த வாழ்க்கை போல் இல்லை!

எவலினா:

அடிப்படையில், நான் ஒரு அடி முன்னோக்கி இரண்டு படிகள் பின்னோ... எப்போதும் அப்படித்தான். நான் என் தந்தையிடமிருந்து ஒரு வீட்டைப் பெற்றேன். நான் அதை விற்கப் போகிறேன். இப்போது நான் அதை எடுக்க ஆரம்பித்துவிட்டேன், நான் எதையாவது எதிர்பார்த்துக் கொண்டிருக்கிறேன்... அதனால்... "பின்னர் பார்ப்போம்."

ஆர்.என்.:

ஆம், உங்கள் வீட்டை விற்பது உங்கள் கடந்த காலத்திலிருந்து விடுபட உதவும் ஒரு செயலாகும். மேலும் நீங்களே சொல்கிறீர்கள்: "இதற்கு எனக்கு உரிமை இருக்கிறதா?"

ஒரு மாதம் கழித்து

எவலினா: "இந்த அமர்வுக்குப் பிறகு பல நாட்கள் நான் மிகவும் நன்றாக உணர்ந்தேன். பின்னர் நான் சிந்திக்க ஆரம்பித்தேன்: "நான் ஏன் இதைச் செய்தேன்? நான் தொடரவா?" என் பெற்றோர் இறந்து பல ஆண்டுகளுக்குப் பிறகும் என் வாழ்க்கையில் எவ்வாறு செல்வாக்கு செலுத்துகிறார்கள் என்பதைப் பார்க்க சிகிச்சையாளர் எனக்கு உதவினார். இப்போது இது எனக்கு முற்றிலும் தெளிவாக உள்ளது. ஆனால் நான் உளவியல் சிகிச்சை அமர்வுகளைத் தொடர வேண்டுமா? இப்போது நான் மீண்டும் சமநிலையற்றதாகவும், அதிருப்தியாகவும் உணர்கிறேன், அதை நான் பொறுத்துக்கொள்ள விரும்பவில்லை. என்னை அழிக்கும் வாழ்க்கையின் மீதான இந்த அதிருப்தி உணர்வை எதிர்க்க முயற்சிக்கிறேன். ஆனால் என்னை நானே சமாளிப்பது கடினம். நான் உளவியல் சிகிச்சையை தொடர வேண்டும் என்று நினைக்கிறேன். ஆனால் நான் இன்னும் அடுத்த சந்திப்பைச் செய்யவில்லை.

ராபர்ட் நியூபர்கர்: "ஈவ்லின் கதையால் நான் மிகவும் கவர்ந்தேன். அத்தகைய சந்தர்ப்பத்தில், மருத்துவரின் நடத்தை, அந்த நபருக்கு விரைவில் உதவுவதற்கும் அவரது துன்பத்தைத் தணிப்பதற்கும் உள்ள விருப்பத்தால் பாதிக்கப்படலாம். ஆனால் இந்த சூழ்நிலையில், ஈவ்லின் பணியை அவளுக்காக முடிக்க வேண்டும். அவள் தன்னை நன்றாகப் புரிந்துகொள்ளவும், அவள் சொந்தமாக முடிவுகளை எடுக்க கற்றுக்கொள்ளவும் நாம் அவளுக்கு உதவ வேண்டும். ஈவ்லின் உளவியல் சிகிச்சை ஆலோசனைகளைத் தொடருவாரா என்பது இன்னும் தெரியவில்லை. என்னைப் பொறுத்தவரை அவள் சுதந்திரமாக உணர்கிறாள் என்று அர்த்தம். மாறக்கூடாது என்ற முடிவு உட்பட எந்தத் தேர்வும் செய்ய அவளுக்கு சுதந்திரம் உள்ளது.

தனியுரிமை காரணங்களுக்காக, பெயரையும் சில தனிப்பட்ட தகவலையும் மாற்றியுள்ளோம். உரையாடலின் பதிவு சுருக்கங்கள் மற்றும் எவெலினாவின் ஒப்புதலுடன் வெளியிடப்பட்டது.