Alguien dijo una vez que la muerte - No es la mayor pérdida en la vida. La mayor pérdida es lo que muere en nosotros cuando vivimos...

Insatisfacción con la vida. señales

¿Sabes cuál es el problema más urgente en el mundo de hoy? ¿Pobreza, hambre, enfermedad? ¿Una adicción mortal a las drogas, el tabaco y la comida? ¿Falta de libertad, guerra o intriga política? O problemas ambientales? Contaminación ambiental, calentamiento global y el cambio climatico? ¡Ninguna de las anteriores! El mayor problema en el mundo de hoy es la infelicidad. Sintiéndose infeliz, más personas sufren de enfermedades, problemas asociados con ambiente, y otros problemas creados por el hombre combinados. La desgracia conduce a la agresión, la destrucción, las guerras, la violencia... Las personas felices no desean el mal a los demás. Todo lo que una persona hace en su vida, en última instancia, tiene un solo objetivo: ser feliz. Pero cada año la situación relacionada con el bienestar mental de las personas se agudiza cada vez más. Se cree que el concepto mismo de felicidad es muy vago e ininteligible. Sin embargo, la mayoría de las personas son plenamente conscientes de lo que es. Por felicidad la gente quiere decir satisfacción y alegría en la vida. La alegría es un componente emocional y la satisfacción es un componente cognitivo (mental); esto es evaluación comparativa lo bien que estaba todo y sigue estando. Componente básico de la felicidad.

Una persona es feliz cuando tiene algo que hacer, tener a alguien a quien amar y hay mucho para regocijarse.

Vida hombre moderno- esta es una variedad de áreas importantes: hogar, salud y estado físico, relajación y placer, familia, dinero, trabajo, autorrealización, etc. En diferentes momentos, algunas áreas son más prósperas, mientras que otras se convierten en fuentes de insatisfacción. Y luego una persona tiene dos formas: tomar una posición activa y comenzar a cambiar algo, o pasiva: simplemente "deriva" con la esperanza de que todo salga bien. ¡Pero por sí mismo, nada cambia! Si los problemas no se resuelven a tiempo, el número de áreas de insatisfacción crece como una bola de nieve. Se acumulan una serie de preguntas que, por regla general, una persona empuja a la periferia de la conciencia: aparecen antes de acostarse, estropean el apetito y el estado de ánimo. Mientras tanto, se necesita una energía psíquica notable para mantenerlos en ese estado "suspendido" (aproximadamente lo mismo que si tuviera que sostener la cámara de un automóvil bajo el agua con ambas manos). La insatisfacción con la vida aumenta gradualmente, afecta la autoestima y la vitalidad general. Por cierto, ¿conoces la famosa anécdota sobre cómo cocinar una rana? La receta es muy simple. ¡En ningún caso, no arroje inmediatamente la rana al agua hirviendo! Ella saltará. Después de todo, todos sus receptores (como los receptores humanos) están sintonizados con amenazas fuertes e instantáneas. La rana se debe poner en agua fría y lentamente comenzar a calentarse. Al principio estará bien, luego peor, pero no tanto como para marcar un peligro crítico. ¡Después de nadar en agua tibia, hervirá gradualmente! Sin reconocer sus problemas, pensando que todo saldrá bien por sí solo, una persona se daña mucho a sí misma. Y, sobre todo, porque las amenazas más peligrosas son las lentas.

Estos son algunos síntomas típicos de la insatisfacción con la vida:

• No entiendo lo que está pasando y lo que me detiene
• Sentirse insatisfecho, miedo al fracaso
• Ansiedad por el futuro
• Deseo de llevarlo al siguiente nivel.
• Sensación de "un desastre en la vida", un callejón sin salida, un pantano
• fatiga, agotamiento
• Duda de sí mismo y duda de sí mismo
• La impresión de que no voy allí.
• Maeta
• Escenarios recurrentes
• No veo salida, un sentimiento de insolvencia de algún problema.
• Situación irresoluble
• Fatiga, falta de alegría, dependencia de las opiniones de otras personas,
• "Pantano", "callejón sin salida"
• Irritabilidad
• Escenarios recurrentes, situaciones
• ¡No hay metas! ¡Realmente no sé lo que quiero!
• Angustia, opresión, estado de ánimo deprimido
• Insatisfacción con uno mismo, disminución de la confianza en sí mismo, disminución de la autoestima
• Trastornos del sueño (insomnio, somnolencia)
• Pasividad, dificultad para participar en una actividad con un propósito

Insatisfacción – conduce al desánimo. Es similar a una enfermedad que se propaga de un órgano a otro, de una persona enferma a una sana, y finalmente afecta a todo el cuerpo. Por cierto, hoy en día no es un secreto para nadie que un sentimiento constante de insatisfacción con la vida realmente conduce a una serie de enfermedades. Hoy, la medicina clasifica las causas de las siguientes enfermedades como psicosomáticas: hipertensión arterial; úlcera péptica del estómago y el duodeno; asma bronquial; soriasis; diabetes; glaucoma; Artritis Reumatoide; cangrejo de río; enfermedades infecciosas y otras... Los sentimientos de insatisfacción con la vida son un fracaso y un indicador de que algo en la vida anda mal. La capacidad de sentir dolor nos fue dada por la naturaleza como una forma de autoconservación. La reacción física normal cuando una persona toca una estufa caliente con la mano es retirar la mano. Reflexivamente, ¡sabemos que es IMPOSIBLE sentir dolor! Si hay dolor, entonces algo anda mal. Pero damos por sentado el dolor mental y el creciente malestar psicológico, un sentimiento de insatisfacción con la vida, como la norma. Esto es en parte dictado por la educación, la mentalidad, en parte por la falta de habilidades para prestar atención a sus necesidades espirituales De una forma u otra, el resultado de la insatisfacción con la vida se manifiesta en el hecho de que las personas exitosas en el sentido generalmente aceptado sufren de depresión. , neurosis, y están constantemente irritados.

La insatisfacción con la vida siempre comienza con la insatisfacción con uno mismo. En la infancia, vivimos y hacemos lo que queremos. Cuando nos convertimos en personas adultas e independientes, los deberes, las obligaciones y las normas se convierten en la fuerza inercial que mueve nuestras vidas. No interés, alegría, curiosidad, finalmente... Recientemente escuché a un hombre adulto decir: “ que yo, pequeño, para alegrarme... "(!) En el proceso de socialización, la sociedad "corta" y nos hace más cómodos, pero no felices. Estamos enredados en deberes, y si no los hay, los inventamos nosotros mismos para ahogar los crecientes síntomas vagos. Síntomas que dicen que no nos escuchamos a nosotros mismos, no confiamos en nosotros mismos, vivimos nuestra única vida con las metas de los demás. Pero en cuanto comenzamos a hacer lo que es importante para la sociedad (familiares, jefes, amigos, etc.), y no para nosotros mismos, surge este anhelo y dolor doloroso. No el dolor físico, sino otro, la insatisfacción con la vida, este también es un tipo de dolor. Surgirá para decir: “Tú, Vasily, ahora estás haciendo algo que no es importante para TI. Ahora estás haciendo lo que es importante para tu amiga Petya (tu esposa Nina, tu país, tu jefe en el trabajo, etc.)”. Y cuando escuchamos este dolor, necesitamos decidir cómo disponer de él: ¿soportarlo o tratarlo? ..

Miedo cambio – nada comparado

Con sentimiento propio inutilidad.

Eric Shinseki,Jefe de Estado Mayor del Ejército de EE. UU.

Felicidad perfecta

Aunque la pregunta “¿Qué necesitas para ser feliz?” hoy muchas veces reformulada como “¿Cuánto necesitas para ser feliz?”, la satisfacción no está en modo alguno directamente relacionada con el bienestar material. En sociología se conoce la "Paradoja de Easterlin", que consiste en que el nivel de satisfacción con la vida crece con un aumento de los ingresos sólo para los pobres. Pero cuando la renta alcanza la media per cápita (la situación es “como todo el mundo”), un mayor aumento de la renta prácticamente no se asocia a un aumento del sentimiento subjetivo de felicidad. Se sabe que hay dos tipos de satisfacción: temporal y permanente. La satisfacción temporal se manifiesta en función de factores externos. Si todo está bien en el mundo exterior, estamos de buen humor. Pero cuando las cosas no van bien en el mundo exterior, estamos lejos de ser felices. Incluso los problemas externos menores nos perturban durante mucho tiempo y nos hacen infelices. El hombre reemplaza la verdadera alegría con el placer. La satisfacción permanente es un estado en el que la felicidad real no depende de circunstancias externas, es un sentimiento interno de equilibrio y plenitud de vida. A veces experimentamos la sensación de “no puedo más, estoy haciendo algo para marcar la diferencia”, empujándonos a la acción. Zonas tales pronunciado Todos tienen su propia insatisfacción, pero la mayoría de las veces recurren a lo siguiente en busca de ayuda:

• Autorrealización- cuando las personas aparentemente exitosas en sus carreras se dan cuenta de que su profesión no contribuye a su felicidad, sino que, en palabras de un cliente, "siempre provoca un reflejo nauseoso", existe la necesidad de encontrar algo nuevo o modificar un negocio existente. para que traiga alegría y significado.
• Conciencia de los objetivos de la vida.- cuando “la sensación de que voy a algún lugar en la dirección equivocada” te hace buscar tu propio camino, hay un deseo de priorizar y realizar objetivos de la vida real.
• Trabajar cuando a diario actividad profesional provoca un sentimiento de: “Merezco más, mejor, no me tratan así, no me doy cuenta de mis capacidades y oportunidades, no hay perspectiva, no hay espacio, no hay libertad”, etc. Muchas veces hay sentimientos cercanos: no puedo hacer frente, estoy aquí mal, incómodo, el trabajo causa irritación, enfermedad, fatiga.
• relaciones, matrimonio, la soledad, los triángulos amorosos, cualquier problema de pareja nos puede afectar muy profundamente. Después de todo, no en vano dicen que todos llegamos a esta vida con una sola lección: aprender a construir relaciones.

Los problemas matrimoniales también están directamente relacionados con la satisfacción con la vida. A menudo, la descripción de la relación de los cónyuges suena como: "Vivimos normalmente", "No peor que otras personas" (y detrás de estas frases se encuentra la monotonía, el aburrimiento, la falta de color de la vida, la falta de alegría, los recuerdos nostálgicos del tiempo anterior matrimonio.) Como en una sola línea: "No estoy muy casado, pero vivo bien ... "Pero con mayor frecuencia sufrimos durante mucho tiempo de" latente ", insatisfacción mal realizada. En la etapa inicial se manifiesta en forma de dudas, sentimientos de infidelidad de lo que está pasando, maet; en forma prolongada: SIGNIFICATIVAMENTE gasta nuestra vitalidad, provoca una caída en la autoestima, la confianza, conduce a una disminución de la energía, apatía, falta de voluntad para actuar y enfermedad. Las razones para contactar con un entrenador especializado en este tema son infinitas. Los problemas pueden ser de cualquier escala. Pero en cualquier caso, trabajar la insatisfacción, aunque sea en algún aspecto acotado, ayuda a mejorar la vida al mismo tiempo en muchos ámbitos. Aquí hay algunos ejemplos recientes de la práctica. Un joven gerente pregunta sobre una mala relación con su jefe, como resultado obtiene lo que quiere (la confianza y disposición del jefe), mejora las relaciones en la familia (ahora esperan un tercer hijo), resolvió su relación con su hermano, recibió una oferta para encabezar una unidad en Moscú, y fue incluido en los fundadores de una gran propiedad, viajó a Italia y China. Otro ejemplo: Una mujer de 37 años, Moscú, preguntó sobre el "desorden en la vida", la incomprensión de sí misma y la falta de una familia. Como resultado, entiende claramente sus aspiraciones para este trabajo. Tiene un plan financiero y de carrera preparado para 1 año. En 1,5 años, planea trabajar en la ONU (¡esto no es una broma!) O en la Comisión Europea de Asuntos Humanitarios. Determinado por la familia.

No hay problema en

para encontrar nuevos pensamientos en mi cabeza.

El problema es que lo echende allí los viejos.

Dee Hock, presidente de VIsa

Cómo encontrar una salida

Dado que la satisfacción sigue siendo el lado cognitivo de la felicidad, nacido de la mente y la conciencia, se manifiesta claramente cuando se compara con el mundo exterior o una experiencia pasada exitosa. Solo que ahora a menudo "no miramos dónde perdimos, sino dónde hay luz", y generalmente comparamos cosas populares: tamaño de cadera y tamaño de pecho, marcas de automóviles y cantidad. empresas abiertas, la edad de las esposas y el número de amantes, cuentas bancarias y otras cosas obvias. Pero, al conseguir lo que queremos, de repente nos damos cuenta de que eso no nos hace más felices. Por ejemplo, una persona compra un maravilloso auto nuevo, espera que la felicidad llegue de inmediato. ¡Y entonces! ¡Se hace! Manos en el volante, interior de cuero, marca "correcta", ya los ojos de la pregunta: debo ser feliz... ¿soy feliz? Cuantas veces los acontecimientos de la vida nos empujan a prestar atención a nuestros verdaderos valores, cuantas veces rechazamos el presente, confiando en las ideas de otras personas. La presión social es enorme. Se replican retratos de la felicidad ideal, y simplemente elegimos nuestra vida de la siguiente glosa. Por lo tanto, viviendo nuestra vida única, sabemos con certeza:

• que para un empresario exitoso, cualquier fracaso solo aumenta el capital,
• que las parejas casadas felices se entiendan perfectamente, tengan sexo todos los días y experimenten un orgasmo exclusivamente al mismo tiempo;
• ese sobrepeso empieza en los 58 kg. con una altura de 170 cm;
• que una mujer real cocina sin esfuerzo, con una sonrisa, con tacones altos y bata, arrulla con su esposo, juega con los niños y gana dinero fresco al mismo tiempo;
• que un Hombre Real sabe armar y desarmar su auto, ama el fútbol y experimenta deseo sexual constantemente;
• que estamos obligados a amar a los familiares de nuestros cónyuges... pero nunca se sabe en qué normas nos basamos.

Eso sí, en la misma glosa, con estribillo y minúsculas (casi como “advierte el Ministerio de Sanidad”), se nos explica que somos únicos y, de hecho, “el tamaño no es lo principal” (como una regla, esto nos lo dice una chica bien arreglada y retocada con la ropa de un diseñador popular o una especie de James Bond, que abre la puerta del último modelo de Bentley) Tome una carpeta de revistas brillantes hace 5-8 años , por suerte obtuve una colección de este tipo: las entonces felices parejas de referencia se separaron hace mucho tiempo, la moda cambió, se revelaron los verdaderos detalles y hechos de los eventos, etc., puedes ver el valor real de las cosas y eventos que fueron hitos para nosotros en ese momento. No tan hermoso, pero nuestros seres queridos nos ofrecen una elección mucho más categórica de estándares de felicidad. Los valores familiares inculcados dan escenarios para la vida. Pero a veces dejamos de comprender para regocijarnos o llorar. Por ejemplo, si en una familia es costumbre casarse/casarse antes de los 25 años, y ya tienes 30 y formar una familia no es tu prioridad - debes admitir que tendrás que lidiar con tontos o preguntas abiertas y exhortaciones sobre este tema en todas las celebraciones familiares. Para evitar esto, necesitas un fuerte motivo interno, un sentimiento de que estás en armonía contigo mismo y tu decisión no necesita aprobación... Esto se aplica a cualquiera de tus decisiones. Y cuanto antes aparezca este motivo, más plena será la satisfacción con la vida. Porque es difícil estar satisfecho cuando, más cerca de los cuarenta, te das cuenta de que todavía estás haciendo algo solo porque tu madre lo dijo. A menudo, habiendo ya tenido nuestras propias familias, seguimos reproduciendo la actitud ante la vida formada por varias generaciones de nuestros antepasados. Incluso si somos tan infelices como ellos. Pero los padres infelices no pueden hacer felices a los niños. La educación, como decía un conocido maestro, es sólo amor y ejemplo personal. Por lo tanto, por mucho que le digas a tus hijos y te convenzas de que todo tu sufrimiento es para su felicidad en el futuro, lo único que aprenderán es -1. que durante su infancia (que tampoco repetirán) no estuviste cerca, y 2. para lograr algo, necesitas experimentar incomodidad y tormento. Así que un nuevo escenario está listo para las futuras generaciones de tu familia. ¿De verdad lo quieres? (Puede comprender qué escenarios genéricos se están implementando en su vida y cambiarlos visitando "").

Solo hazlo.

Entrenamiento. La forma de deshacerse de la insatisfacción con la vida.

Sufrir no es una obligación, no hay problemas pequeños o sin importancia.

¡Todo en tu vida tiene valor!

A menudo, se convierte en la forma más corta y garantizada de deshacerse de la insatisfacción con la vida para las personas exitosas. Sin embargo, para ser justos, observamos que "no todos los entrenadores son igualmente útiles". Lo que se necesita es un entrenador que se especialice en temas de insatisfacción. El coaching difiere aquí de la psicoterapia en que el coaching se enfoca en oportunidades futuras en lugar de errores pasados. El coach no hace un diagnóstico, no da instrucciones, la decisión la toma el propio cliente, en base a su cosmovisión, experiencia única y valores verdaderos. El entrenador ayuda a realizarlos, utilizando las cosas más necesarias disponibles en práctica contemporánea. Por lo tanto, la comunicación regular con un entrenador se convierte en la norma para las personas exitosas. A diferencia de tratar de lidiar con la insatisfacción con la vida por su cuenta, trabajar con un entrenador es como disparar un arma. rifle de francotirador- mínimo esfuerzo, máximos resultados. Comienza con una definición clara de tareas: es importante para alguien aumentar la confianza en sí mismo, para alguien es importante tener ciertos ingresos, para alguien es importante encontrar su "camino con corazón" y para alguien es es importante trabajar en la ONU o dar un paso hacia la Ilustración. Pero en cualquier caso, con un entrenador, una persona resuelve sus problemas MUCHO MÁS RÁPIDO Y FÁCIL. Muchas prácticas de coaching efectivas ayudan a devolver la claridad y la energía necesarias en solo 1-3 horas de coaching. Poco a poco, una persona comienza a sentir una mayor fuerza y ​​​​confianza, aparecen objetivos claros y viables y comienza el camino hacia su implementación. El entrenador lo alienta a dar grandes pasos hacia sus objetivos y no desviarse del rumbo, para que su logro avance rápidamente. si y cada nuevo paso hecho en este camino, agrega tres veces la fuerza. Bastante incompleto, pero aun así esta caricatura captura la esencia de lo que está sucediendo en el entrenamiento: La mayoría de los clientes después del coaching se sorprenden de sí mismos: "¿Por qué no me presenté antes, perdí tanto tiempo?" La insatisfacción con la vida, que a veces dura meses o incluso años, en el 98% de los casos, se "trata" en 7-10 horas de trabajo con un entrenador profesional. ¡Lanzamiento en 7-10 horas! Plazo medio vida humana tiene ahora 76 años. ¡Eso es solo 3,952 semanas! Y 1.317 de ellos son sueño. ¡Esto significa que solo quedan 2.635 semanas o 63.240 horas de vida!

¡El tiempo es precioso, demasiado precioso para desperdiciarlo sintiendo tu propia infelicidad!

"No tengas miedo de que tu vida deba terminar, ten miedo de que nunca comenzará"John Newman

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La insatisfacción con la propia vida surge no solo durante la crisis de la mediana edad, casi todas las personas la sienten periódicamente. En la mayoría de los casos, la insatisfacción es el resultado de complejos, falta de autoestima y, lo más importante, la incapacidad de evaluar objetivamente propia vida. ¿Cómo puedes deshacerte de este sentimiento?

Razones para la insatisfacción con la vida:

1. Incapacidad para apreciar lo que tienes y evaluar adecuadamente tus logros.
2. Incapacidad para fijarse en el presente.
3. Compararse con otras personas.
4. Establecimiento de objetivos incorrectos.
5. El deseo de cumplir con los estereotipos de otras personas y las expectativas de los demás.

La incapacidad de apreciar lo que tienes y evaluar adecuadamente tus logros.
Este problema está directamente relacionado con la baja autoestima y el enfoque en eventos y aspectos negativos. La mayoría tiempo, una persona no piensa en lo que ya tiene, sino en lo que aún no tiene, y esta es una posición fundamentalmente incorrecta. El camino para conseguir lo que quieres comienza con la gratitud por lo que tienes - echa un vistazo a tu vida y haz una lista de lo que es valioso en ella - estos pueden ser una buena relación con seres queridos, un ser querido cercano, un hogar acogedor, personas a las que ayudas y que te quieren, salud, que te da un recurso para cualquier logro, etc. Cada persona tiene algo en su vida por lo que está agradecido. Será muy útil releer dicha lista en los momentos en que te sientas insatisfecho con la vida, y mejor cada día, al despertar (o antes de acostarte), mentalmente o en voz alta todo lo que agradeces.

Además, si te parece que no has logrado nada en esta vida, mira hacia atrás 5, 10 años, ¿cómo eras entonces y qué tenías? Apuesto a que ha recorrido un largo camino desde entonces, ha aprendido mucho y ha logrado mucho. Te permite cometer errores: solo te hizo más fuerte y te dio una nueva experiencia. Debe aprender a elogiarse por cualquier logro, incluso los pequeños, y recordar siempre que está avanzando constantemente, incluso si no se da cuenta. Por lo tanto, es útil mirar hacia atrás por un tiempo. Trabaja en la autoestima, porque la insatisfacción con la vida es muy a menudo "susurrada" por tus complejos, disgusto por ti mismo. Recuerda que eres una persona única que lleva un pedacito de lo divino en ti. ¡Puedes hacer cualquier cosa y siempre tomar las decisiones correctas!

El pensamiento negativo es inherente a la mayoría de las personas y es una de las causas de la insatisfacción con la vida. Al centrarse en lo que falta en su vida, devalúa lo que ya está en ella y, en un proceso largo, esto puede conducir a la pérdida de este último. Descubre el pensamiento positivo.

Incapacidad para fijarse en el presente.
La capacidad de estar siempre presente en el presente es un regalo raro y muy costoso, que en realidad solo se logra mediante un entrenamiento y una conciencia constantes. La mayoría de las personas el 90% del tiempo, si no más, sus pensamientos están en el pasado o en el futuro. Revivir constantemente eventos pasados, así como pensar sin cesar en lo que sucederá en el futuro, genera insatisfacción con la vida. Si una persona ocasionalmente logra estar completamente en el momento presente, experimenta una felicidad completa e ilimitada, entonces, ¿por qué no experimentarla todo el tiempo? El entrenamiento de la atención plena no es fácil, pero vale la pena el esfuerzo.

Comience por calibrar sus propios pensamientos: tan pronto como la mente comience a desviarse hacia el pasado o el futuro, devuélvala inmediatamente al momento del "aquí y ahora". Si comes, come, no hagas nada más, piensa solo en la comida y realmente pruébala. Si ves una película, sumérgete en ella por completo. Pon en práctica cada segundo de tu día y recuerda: el pasado es lo que ya sucedió y no se puede cambiar, el futuro es lo que aún no sucedió, lo único real es tu presente.

Clarissa Pinkola Estes

La insatisfacción con la vida es uno de los problemas más comunes para la mayoría de las personas en casi cualquier sociedad. Muchas personas están constantemente insatisfechas e insatisfechas con algo, y quieren que su vida mejore, sin importar cuán buena sea ya. A veces, tal insatisfacción está justificada, a veces no, ya veces es simplemente absurda. Al mismo tiempo, debe tenerse en cuenta que no todas las personas pueden explicar claramente qué es exactamente y por qué no están satisfechas e insatisfechas. Sin embargo, este problema existe, es real, no descabellado, y debe ser resuelto sin ninguna duda. Es necesario comprender por qué las personas en general pueden no estar satisfechas con sus vidas y qué pueden y deben hacer para mejorar su vida. Esta pregunta es tan difícil como interesante, ya que todas las personas son diferentes y sus vidas también son diferentes. Sin embargo, intentaré darle una respuesta exhaustiva en este artículo, para posiblemente ayudar a algunos de ustedes, queridos lectores, a mirar su vida con otros ojos y aprender a obtener grandes satisfacciones de ella.

Al mismo tiempo, quiero decir que, desde mi punto de vista, es útil que una persona esté constantemente insatisfecha con algo para tener la motivación suficiente para luchar por más y mejor. Otra cosa es que la insatisfacción debe ser de naturaleza moderada, sin permitir que una persona caiga en todo tipo de extremos, cuando comienza a considerar su vida de manera completamente injustificada simplemente terrible y, en general, sin sentido. Por lo tanto, no consideraremos la opción con absoluta satisfacción con su vida, pero abordaremos este tema desde el lado más práctico.

Causa de la insatisfacción con la vida.

Para resolver un problema, es necesario encontrar su causa, todos lo sabemos bien. En nuestro caso, para entender qué es lo que hace que las personas estén insatisfechas con su vida, es necesario, desde mi punto de vista, entender bien su cosmovisión para saber cómo debe ser la vida de estas personas desde su punto de vista. vista. Entonces tuve que comunicarme sobre este tema con diferentes personas: con ricos y no tanto, con pobres y muy pobres, con personas sanas y enfermas, con personas que han logrado algo en esta vida y con aquellos que no han logrado prácticamente nada en ella. ¿Y sabes qué? Todos estaban insatisfechos con algo. Alguien en mayor medida, alguien en menor medida, pero en todos los casos se producía cierto grado de insatisfacción. Eran personas completamente diferentes que tenían diferentes problemas, diferentes sueños, deseos, metas, algunas necesidades insatisfechas que trataban de satisfacer con todas sus fuerzas. Pero tenían una cosa en común: todos estaban insatisfechos con sus vidas y, por eso, eran infelices de una forma u otra. La única diferencia entre unos y otros era que unos eran conscientes de su insatisfacción con la vida, lo aceptaban y lo aguantaban, mientras que otros buscaban constantemente su felicidad, en algún lugar, en otro lugar, en otras cosas, con otra gente.

Entonces, hablando con diferentes personas, traté de entender por qué no están completamente satisfechos con sus vidas, por qué no se sienten verdaderamente felices. Y, por supuesto, todos tenían sus propias razones para estar insatisfechos e insatisfechos con algo. Alguien no tenía suficiente dinero para la felicidad, alguien que amaba a una persona cercana, alguien que no tenía suficiente respeto y reconocimiento de otras personas, etc. Cuando hablé con personas que no eran ricas, en su mayoría hablaban de dinero, que, en su opinión, debería hacerles personas muy felices si hubiera mucho de este dinero, o al menos en cantidad suficiente. Luego me dirigí a aquellas personas que tenían mucho dinero y traté de encontrar la felicidad con ellos. Aún así, estas personas tenían mucho dinero, lo que significa que deberían haber sido felices, o al menos completamente satisfechos con sus vidas. Pero no, no lo fue. Resultó que los ricos también tenían ciertos problemas que les impedían sentirse felices. Es posible que no tengan una relación con su esposa, esposo, que estén aburridos, que sus hijos no sean como les gustaría que fueran, etc. En otras palabras, no encontré la felicidad entre los ricos. Entonces fui a aquellas personas que no tenían todos esos problemas que impedían a los ricos estar completamente satisfechos con sus vidas, y busqué allí la felicidad. Pero incluso si encontré personas que prácticamente no tenían problemas serios en sus vidas, todavía no encontré la felicidad en sus vidas, porque estas personas tenían sueños y deseos incumplidos que no les permitían sentirse felices. Por lo tanto, la felicidad siempre estuvo en algún lugar cercano, pero constantemente se escapaba de las personas y de mí. Como el horizonte, les era inaccesible. Y si una persona no es feliz, entonces no está satisfecha. Está insatisfecho con su vida ya menudo consigo mismo. Entonces podemos decir con seguridad que una de las razones, y quizás la razón principal de la insatisfacción con la vida, es la falta de felicidad en esta misma vida. ¿O es la incapacidad de una persona para sentirse feliz? Esto todavía necesita ser tratado.

Entonces fue entonces cuando no pude encontrar absolutamente gente feliz quienes estarían completamente satisfechos con sus vidas, decidí prestar atención a mí mismo. ¿Y cómo están las cosas conmigo? Estoy satisfecho con mi vida, todo me conviene en ella, ¿soy feliz? Después de reflexionar un poco, me di cuenta de que también estaba insatisfecho con mi vida hasta cierto punto, que tampoco podía decir que era feliz, a pesar de que muchas cosas en mi vida me convenían y me satisfacían. Y luego decidí buscar la respuesta a mi pregunta no en el exterior, sino en mi mundo interior: decidí mirar dentro de mí para comprender por qué existe la insatisfacción con la vida.

Quiero decir de inmediato que sentirse infeliz e insatisfecho con tu vida son cosas ligeramente diferentes. Las personas se sienten infelices principalmente cuando pierden algo, e insatisfechas cuando no pueden obtener algo, lograr algo, tener éxito en algo. En otras palabras, no ser feliz y ser infeliz no son lo mismo. Por tanto, hablaremos de lo que no tenemos, y no de lo que nosotros, cada uno de ellos, hemos perdido.

¿Qué no tenemos?

¿Y qué, en efecto, no tenemos, qué nos falta para la felicidad completa? ¿Por qué no estamos satisfechos con nuestra vida aun cuando tenemos mucho y no hemos perdido nada? Creo que sé la respuesta a esta pregunta. Aún así, en busca de felicidad y satisfacción, indagué en mí mismo durante mucho tiempo y encontré mucho. Verán, amigos, vivimos en un mundo en el que hay muchas cosas interesantes que tal vez no necesitemos realmente, que realmente no necesitamos, pero que nos gustaría tener. Y este es el deseo de buscar algo constantemente: crea una cierta incomodidad en el alma de una persona. Recuerde, escribí al principio que una persona debe sentir cierta insatisfacción solo por estar viva, querer algo, esforzarse por algo, moverse por el bien de algo, en general, ¿estar activo? Ese es todo el punto. Sin insatisfacción, no habrá deseo, y sin deseo, no habrá acción, y sin acción, una persona no es una persona.

El truco es que realmente no sabemos lo que queremos. Ni siquiera sabemos qué es la felicidad. Siempre queremos lo que actualmente necesitamos o no tenemos. En el primer caso, todo está claro: tenemos ciertas necesidades y nos esforzamos por satisfacerlas. Me refiero a las necesidades naturales. Y el resto, lo que no tenemos, pero lo que queremos tener, es la misma zanahoria que debería estar delante de nuestras narices toda la vida. Esta zanahoria nos mantiene activos. No es solo un irritante, sino también una recompensa para nosotros. Al fin y al cabo, vemos nuestra felicidad principalmente en lo que nos da placer, que, sin sufrir, deja de ser placer con el tiempo y se convierte en norma, en cotidianidad, en un sentimiento neutro. Y cuando hay menos sensaciones vívidas en nuestra vida, no importa cuán genial sea con nosotros, contigo, no estarás completamente satisfecho con eso. Puede que no conozcas a personas que disfrutan los desafíos, las dificultades de la vida, que hacen que su vida sea interesante, pero yo lo sé. Estas personas, a diferencia de la mayoría de las demás personas, carecen de desafíos, carecen de emociones, carecen del contraste entre el bien y el mal que hace que la vida se sienta más completa. El punto es ver la diferencia entre lo que es y lo que podría ser. Esta diferencia nos preocupa. Debería perturbarnos para que nos demos cuenta de nuestro potencial mientras nos esforzamos por algo más. No necesariamente tiene que ser otra cosa que será mejor o mayor para nosotros, lo principal es que es diferente. Es importante para nosotros que nuestra vida mejore, o al menos solo cambie, para que veamos lo mejor en lo habitual.

Entonces no es que nos falte algo, por eso no estamos satisfechos con la vida y nos sentimos infelices. O viceversa, nos sentimos infelices porque no estamos satisfechos con la vida, esto no es tan importante. La cosa es que así debe ser. Esta idea, en principio, es simple, no tan profunda, pero muy importante. Solo imagina que tu vida tiene todo lo que necesitas, todo te conviene y no quieres nada más. ¿Qué harás con una vida así? Simplemente no digas que lo disfrutas. No podrás disfrutarlo sin tener apetito por algo condicionalmente más grande y mejor, o el miedo a perder lo que tienes. Es como con la comida: si hay mucha y es muy sabrosa, se aburrirá rápidamente. Necesitarás comer en exceso para obtener más placer de la comida, o morirte de hambre un poco para que vuelvas a tener un apetito apasionado. Por lo tanto, no cuentes con el hecho de que habiendo logrado todo lo que quieres lograr y habiendo recibido todo lo que quieres recibir, sentirás completa satisfacción de tu vida. Sin embargo, seguirás experimentando una sensación de felicidad por haber logrado lo que sueñas, pero no por mucho tiempo. Para la naturaleza, o mejor dicho, la vida, aunque recompensa a una persona por sus esfuerzos, pero al mismo tiempo no le permite dormirse en los laureles, sino que todo el tiempo lo empuja hacia adelante.

El problema de la insatisfacción con la vida

Con base en lo anterior, podemos concluir que el problema de la insatisfacción con la vida es en gran parte un problema ficticio. Si no estamos hablando de la supervivencia banal de una persona y la realización de su destino natural, al que nos empujan nuestros instintos, entonces todo lo demás, por lo que nos sentimos insatisfechos con la vida, tiene más que ver con nuestra imaginación, y no con vida real. En otras palabras, este problema a menudo no es real y, por lo tanto, no es grave. Pero al mismo tiempo, tiene un significado. Nos ayuda a entender por qué debemos vivir. Solo es necesario entender correctamente el sentimiento de malestar interior que experimentamos cuando no estamos satisfechos con algo. Pero, ¿cómo hacerlo, cómo entenderlo, este sentimiento? Todo es muy simple: la naturaleza nos recompensa con placer por el hecho de que actuamos de acuerdo con sus objetivos y nos castiga con dolor y sufrimiento por el hecho de que nos desviamos del camino que es necesario desde su punto de vista. Por lo tanto, si te escuchas a ti mismo, a tu cuerpo, a tu mente, a tu voz interior, tu intuición, entonces comprenderás lo que realmente necesitas y por lo que debes esforzarte para vivir en armonía con la naturaleza y sentirte feliz. Pero al mismo tiempo, debes comprender que siempre debes luchar por algo. El problema de la insatisfacción con la vida será relevante para los que paramos y dejamos de hacer algo. Entonces, esa persona inevitablemente comenzará a pensar en los resultados que ha logrado y en los que no ha logrado. Y algo definitivamente comenzará a descontentarlo.

También hay una cosa más a tener en cuenta. punto importante– la vida no se detiene, está en constante cambio, y nosotros debemos cambiar con ella. Nuestros logros de ayer pueden ser completamente inútiles mañana, tanto a nuestros propios ojos como en general. El progreso en nuestras vidas debe ser, y preferiblemente en su mayoría, cualitativo, no cuantitativo. No puede estancarse en un solo lugar todo el tiempo y estar satisfecho con lo que tiene, con la excepción de las cosas más importantes para la vida de cada persona individual, sus valores básicos, que discutiremos a continuación. Debe intentar modernizar su vida de alguna manera para que aparezca algo nuevo en ella. No se puede disfrutar constantemente de los mismos logros, de la misma vida, de las mismas cosas. E incluso nuestros hábitos que nos ayudan a permanecer en nuestra zona de confort no nos salvan de la decepción que experimentamos cuando nada cambia cualitativamente en nuestra vida. Después de todo, ves que una persona, después de haber recibido algo, después de un tiempo deja de apreciarlo y deja de disfrutarlo. Incluso en aquellos casos en los que lo tiene todo, se aburre y no le interesa vivir la misma vida. Inevitablemente se sentirá insatisfecho si no aparece algún entusiasmo en su vida, si no aparece alguna chispa que aporte la variedad deseada a la vida cotidiana. Así que ningún placer puede durar para siempre. Ninguna vida, por muy buena que sea, puede satisfacernos por completo durante mucho tiempo. La zanahoria frente a nuestra nariz, como dije anteriormente, siempre colgará. Y al mismo tiempo, siempre tendremos algo [insatisfacción, descontento, incomodidad, dolor, dificultades] hormigueando por detrás si nos detenemos. Mira lo interesante que está todo arreglado en nuestra vida. Por un lado, tenemos el placer, que no puede ser eterno, pero al que nos acercamos instintivamente, y por otro lado, la insatisfacción, la incomodidad, el dolor, por los que no podemos detenernos.

Detrás de mí, me di cuenta de que tan pronto como algo comienza a insatisfacrme, lo mejor que puedo hacer para deshacerme de este sentimiento es comenzar a hacer algo. Al menos puede comenzar a planificar, soñar, establecer metas para el futuro para mantener su mente ocupada. El trabajo cura el alma. Entonces, a veces hay que pensar menos y hacer más para sentirse bien.

Sin embargo, dado lo anterior, puede hacer una pregunta completamente justa: ¿cómo se puede entender el placer que una persona recibe de las cosas que lo dañan, del mismo alcohol, tabaco, drogas? ¿Es difícil llamarlos una recompensa de la naturaleza, la vida, por el deseo de una persona de más y mejor, porque estas cosas lo matan? Pregunta lógica, ya ves. Tengo una teoría sobre esto, que ya he encontrado confirmación en varias fuentes. Creo que para aquellas personas que han decidido escupir sobre sí mismos y sobre sus vidas, la naturaleza les proporciona un placer mortal, al recibirlo aceleran su propio, por así decirlo, reciclaje. Debería ser agradable para una persona hacer todo, incluso destruirse a sí mismo. Entonces él actuará de manera muy efectiva. Por eso, cuando veas personas que se sienten felices y satisfechas por algo perjudicial para su salud, no te apresures a pensar que lo están haciendo bien, y más aún a envidiarlas. La naturaleza tiene sus propios planes para estas personas, y de ninguna manera los mejores. Necesitas aprender a disfrutar de cosas más dignas que contribuyan al desarrollo de una persona y mejoren su vida, y que no conduzcan a la degradación y la muerte. Todos debemos desarrollarnos, mejorar, lograr más, esto es lo que la naturaleza, la vida, el Universo quieren de nosotros. Por lo tanto, cada vez que una persona se detiene en lo que ha logrado, aunque haya hecho todo bien, si se ha esforzado por lo que realmente necesita de acuerdo con la idea de la naturaleza, comienza a sentir un malestar que crece cada vez más. si continúa parado o comienza a moverse en la dirección equivocada. Por lo tanto, la insatisfacción con la vida acecha a quienes, en primer lugar, no hacen lo que deben hacer y, en segundo lugar, dejan de hacer lo que deben hacer. Al mismo tiempo, si una persona decide escupir sobre sí misma y sobre su vida, si no se considera digno de algo mejor y más y, por lo tanto, no quiere luchar por nada, se abrirá ante él un nuevo camino hacia el placer, que conduce hasta el final de su historia. Esta es mi opinión sobre este asunto.

Así que somos criaturas muy interesantes, como puedes ver. Todos queremos algo, y eso nos enciende, nos obliga a movernos, nos obliga a intentar hacer algo para conseguir lo que queremos. Pero también hay algo que no queremos, a veces sin entender por qué exactamente no lo queremos. Y lo que no queremos también nos empuja hacia adelante y hacia arriba, ya veces mucho más fuerte que el deseo de conseguir algo y llegar a algo. Sucede que una persona se convence a sí misma de que no quiere trabajar en el trabajo en el que trabaja ni vivir con la persona con la que vive, ni ser quien es. Esto da lugar a un deseo en él de cambiar su vida ya sí mismo. Nuestra falta de voluntad es también un deseo, solo que en una forma diferente. Y hasta que veamos la realidad como queremos verla, no podemos estar completamente satisfechos con nuestras vidas. La única pregunta es cómo vemos la realidad que queremos ver. ¿Deberíamos verlo en lo que tenemos, o en lo que no tenemos? Después de todo, ambos lados de la vida son reales. Uno indica nuestros logros y el otro indica nuestros deseos. El primero debería complacernos y el segundo, al menos, inspirarnos. Por lo tanto, la diferencia entre lo que vemos y lo que queremos ver no es realmente grande y, a veces, no la hay. Porque al ver nuestra vida feliz, somos felices, independientemente de lo que los demás piensen de ella. Y si no estamos satisfechos con algo y sufrimos por ello, ¿no es nuestra propia elección, no nos hacemos nosotros mismos infelices, prefiriendo sufrir? Después de todo, tú y yo podemos estar contentos con lo que tenemos, o podemos estar insatisfechos e incluso odiarlo. Porque no tenemos suficiente o porque queríamos algo diferente. ¿Y por qué no nos basta con lo que tenemos, por qué no podemos conformarnos con esto? O, ¿por qué siempre queremos lo que no tenemos? Creo que sería mejor si todos respondieran estas preguntas por sí mismos. Mientras tanto, podemos suponer que el problema de la insatisfacción con la vida es subjetivo. Ella puede o no serlo. Todo depende de nosotros.

Si crees que tu vida es mala y sin interés, entonces se volverá así para ti: mala y sin interés, incluso si en ella sucede mucho de todo lo que otras personas consideran muy bueno e interesante. Y si amas lo que tienes, por un tiempo te sentirás como una persona muy feliz. Entonces nuestros pensamientos pueden afectar nuestro estado interno tanto como los cambios reales en la vida. Este es otro enfoque muy importante para el tema de la insatisfacción con la vida. Veámoslo con más detalle.

La felicidad está dentro de nosotros

Entonces, descubrimos anteriormente que el sentimiento de insatisfacción, insatisfacción, incomodidad: todos estos son incentivos que nos empujan a cambiar, a mejorar nuestras vidas, que nos alientan a luchar por más y mejor. Sin embargo, existen tales cosas en la vida de cada persona, tales, por decirlo mejor, valores que no necesitan ser cambiados, o por lo menos indeseables, pero que necesitas disfrutarlos para estar satisfecho con tu vida. y siéntete feliz. Por ejemplo, una familia, hijos, algo favorito, otras personas queridas por una persona, lugares, cosas, valores que son una especie de soporte vital para él, que determinan el significado de su vida: todo esto puede ser amado en todo momento. vida. Todo esto debe ser apreciado y protegido. Y para esto necesita obtener un gran placer y una completa satisfacción de todo lo que es querido e importante para usted. Y esto se puede lograr solo con la ayuda de los pensamientos y creencias correctos. Pensemos ahora en cuáles deberían ser estos pensamientos y creencias para ayudar a una persona, si no para siempre, al menos durante mucho tiempo a apreciar y amar lo que es importante y querido para él para que esté completamente satisfecho con su vida. a pesar de nada.

Creo que lo más importante que debemos entender es que no hay nada mejor y peor en esta vida: todo tiene su propio valor, sus propias ventajas, sus propios méritos. En otras palabras, todo es relativo. Sí, por un lado, tenemos que luchar por lo mejor, de lo contrario seguiríamos viviendo en cuevas, pero por otro lado, debe haber algún tipo de constancia en nuestra vida, algún tipo de estabilidad, algún tipo de previsibilidad. para que Nuestras almas estuvieran en paz. Sé que hay personas que no lo necesitan: están listas para cualquier cambio y, además, se esfuerzan por lograrlo con todas sus fuerzas. Pero conozco aún más a aquellos que quieren tener siempre algo que no cambiará, que no quieren cambiar bajo ninguna condición. Y la mayoría de estas personas. Necesitamos esos valores que serán solo nuestros valores siempre y en todas partes, que serán un apoyo confiable para nosotros en todo momento. Así que necesitamos cambios en la vida y estabilidad. Y estas cosas se pueden combinar. El pensamiento innovador no contradice el pensamiento conservador, se trata de proporciones. Hay mucho que cambiar, mejorar, mejorar, pero también debe haber algo sin cambios en nuestra vida, un cierto núcleo que consideraremos nuestro valor personal. Por lo tanto, no compares lo que es querido, importante y valioso para ti con cualquier otra cosa. Digamos que tienes un ser querido que te ama, te aprecia, te respeta, te comprende, no necesitas exigirle más, no necesitas compararlo con nadie, no necesitas cambiarlo en de todos modos. Dígase a sí mismo: este es mi valor, y nada más ni nadie más me interesa. No hay nada en este mundo mejor que tu valor, tu felicidad, ¡y no puede ser! Acepta este pensamiento para realizar tu felicidad. La felicidad está dentro de nosotros, porque depende de nuestra percepción de nosotros mismos y de nuestra vida, y no de la vida y no de quienes nos rodean en ella. De lo contrario, nunca encontrarás tu felicidad, porque siempre dudarás de haberla encontrado.

Así que estoy absolutamente convencido de que nuestra felicidad está dentro de nosotros. En cualquier caso, lo encontré allí, dentro de mí. Y consiste en nuestra aceptación, ante todo, de nosotros mismos tal como somos, así como en nuestra aceptación de aquellas metas, valores, personas, logros que tenemos actualmente en nuestra vida. Esto no quiere decir que sea suficiente solo convencerte de que todo está bien contigo y contigo y que no necesitas cambiar nada en ti y en tu vida. Y no tienes que esforzarte por nada y querer algo. Esto sugiere que es muy importante apreciar lo que tienes y trabajar con ello, desarrollarlo y mejorarlo, y no pedirle a la vida todo lo demás, confiando en la injusticia de tu destino. Esto es lo que se nos ha dado, con esto necesitamos ir por la vida para estar satisfechos con ello. Necesitamos tener una base, en forma de valores que sean importantes e inmutables para cada uno de nosotros, a partir de los cuales creceremos. para en camino de la vida cada uno de nosotros a lo largo de nuestra vida tendrá una variedad de problemas, obstáculos y dificultades, para cuya solución y superación es extremadamente importante recordar siempre para quién y para qué está haciendo esto. Aprecia lo que es tuyo solo porque es tuyo. No creas que hay algo en alguna parte mejor que eso, que es muy valioso e importante para ti, lo que tienes gracias al destino. No cuestione sus valores fundamentales a menos que sea absolutamente necesario, de lo contrario perderá la paz, perderá la fuerza interior, perderá la fe en usted mismo. Porque ¿cómo puedes creer en alguien que no conoce su propio valor?

Sabes, algunas personas están constantemente buscando su felicidad al margen, creyendo que en mejores condiciones, Con Las mejores personas, en mejor tiempo- pueden sentirse verdaderamente felices. Esto es en parte cierto, no nos engañemos. Las condiciones externas determinan mucho en nuestra vida. Pero piensa por qué no tienes lo que crees que debería hacerte una persona más feliz en este momento. ¿Es porque tienes que llegar a esto, teniendo la base que tienes actualmente, es porque mejor vida es necesario no buscar, sino crear, y no una vez allí, sino aquí y ahora? Empieza por apreciar mucho todo lo que ya tienes, evalúate a ti mismo, tu vida, tus oportunidades, las personas que te rodean, la vida que tienes. Forma, agrupa y pule tu sistema de valores: te ayudará a lograr todo lo que deseas. Te dará fuerza en los momentos difíciles y te permitirá resistir las tentaciones que pueden destruirte.

Entonces, queridos lectores, encontré mi felicidad dentro de mí. Y sentí una gran satisfacción por ello. Sigo siendo tan ambicioso como antes, tengo muchos planes de vida, muchos objetivos: operativos, tácticos y estratégicos, hay sueños grandiosos que me esfuerzo por hacer realidad, en otras palabras, no me quedo quieto, Me esfuerzo hacia adelante y hacia arriba, me esfuerzo por lo mejor. Pero al mismo tiempo, realmente aprecio, amo y protejo todo lo que tengo, que es importante y querido para mí. Este es mi apoyo, mi fundamento, que me da fuerza y ​​determina el sentido de mi vida. Y cuando ayudo a las personas a sobrellevar su insatisfacción con la vida, hago dos cosas: primero les ayudo a darse cuenta y apreciar mucho todo lo que ya tienen, lo que les pertenece y es parte de su personalidad, su vida, luego ayudo ellos forman sus propios valores básicos y así encuentran su felicidad dentro de sí mismos, o también pueden decir: créenla sobre la base de estos valores, y luego solo miramos qué y cómo pueden mejorar en sus vidas para que sea incluso más interesante, hermoso y feliz. Como puedes ver, el conservadurismo va muy bien con la innovación. Se puede luchar por más y mejor y al mismo tiempo apreciar, amar y proteger lo más preciado que tiene una persona.

Y, créanme, amigos, no hay puntos muertos. Toda persona es rica en algo, todo el mundo tiene algo valioso y muy importante para él, y todo el mundo puede lograr más y mejor, con la ayuda de todo lo que ya tiene. Para hacer esto, solo necesita decidir cuál es el primer paso, el más importante, y no tener miedo de darlo. Y habiendo hecho, ve hasta el final. Y luego, la insatisfacción con la vida dejará de ser un problema para una persona y se convertirá en una excelente oportunidad para hacer que su vida sea aún más feliz e interesante.

Sentimientos de insatisfacción crónica.

El sentimiento de insatisfacción contigo mismo, con la vida y con lo que haces es familiar para todas las personas. A veces se desliza la idea de que no experimentar estos sentimientos significa ser un tonto satisfecho de sí mismo, un idiota impenetrable. ¿Cómo puedes estar satisfecho con lo que haces? No es de extrañar que el genial Salvador Dalí posea un agudo aforismo: "No tengas miedo de luchar por la perfección, todavía no la alcanzarás". Sin embargo, aquí surge naturalmente la pregunta: si es imposible alcanzar la perfección, ¿no es entonces el deseo por ella una especie de capricho neurótico? De hecho, si algo no puede ser porque nunca puede ser, ¿no es una tontería tratar de conseguirlo? El deseo de encontrar la Piedra Filosofal es, por supuesto, encomiable, pero ¿no es una locura gastar la vida en ella?

Sí, nuestros padres nos dieron un verdadero problema de esfinge. Primero nos hicieron sentir nuestra propia insuficiencia, pero fueron atraídos por algún ideal que pensaron que deberíamos ser. Pero soñamos que si caíamos en este ideal, en este lecho de Procusto inventado para nosotros, y seríamos amados. Este último significó para nosotros, como ahora sabemos, no solo una sensación de seguridad; sentirnos amados significaba para nosotros ser los primeros. Después de todo, siempre hemos compartido el amor de nuestros padres con alguien: con los padres de nuestros padres, con nuestros hermanos y hermanas, con sus asuntos, a los que dedicaron su tiempo, finalmente, con extraños a quienes nuestros padres admiraban.

El amor es un sentimiento egoísta. Si eres amado, quieres ser amado, en primer lugar,enteramente, es decir, por todo lo que haces y lo que erescomer, y en segundo lugar,solamente tú. Por supuesto, los padres no pudieron darnos tal plenitud de amor, y en nuestra juventud no pudimos entender que uno no puede ser tan ideal como para cerrarlos completamente en uno mismo, de modo que sólo estaríamos nosotros y ellos, nuestros padres, aquellos que nos son especial e infinitamente queridos.

No encontramos en nuestros padres la plenitud de amor que esperábamos. El hecho de que esto es imposible en principio no estaba claro para nosotros, porque el niño no ve más allá de su propia nariz. A él sólo le importa lo que le pase a él; le parece que esto, de hecho, el mundo y limitado Es bastante natural que, decepcionados del amor de nuestros padres, comencemos a competir no solo con otras personas por el amor de nuestros padres, sino también con los padres mismos. Aquí, sin embargo, nuevamente nos encontramos en una posición deliberadamente perdedora.

Sentíamos a nuestros padres como una instancia de fuerza y ​​poder, porque, en definitiva, absolutamente todo en nuestra vida dependía de ellos. ¿Y cómo puedes luchar y competir con alguien de quien dependes completamente, con alguien que tiene pleno poder sobre ti? Por supuesto, nos condenamos a la derrota, que, sin embargo, no podíamos aceptar: esta es la fuente de nuestra insatisfacción crónica.

Continuamos peleando y nuestros padres, al sentir nuestra resistencia, estaban molestos y enojados. ¿Por qué estarían de acuerdo en que nosotros somos los ganadores y ellos los perdedores, que nosotros somos más fuertes e inteligentes y ellos son más débiles y tontos? Simplemente físicamente no pudieron y no lo hicieron, especialmente porque ellos mismos, a su vez, no estaban libres de su instinto jerárquico.

Cuando esta idea, relacionada con la lucha por el liderazgo en el marco de una sola "célula de la sociedad", fracasó, el instinto jerárquico que se asienta en nosotros hizo una especie de movimiento de caballero. Habiendo comprendido los resultados de nuestro intento de caer en el lecho de Procusto del ideal, dándonos cuenta de que es imposible derrotar a los padres (siempre tendrán "razón" de todos modos y siempre), tuvimos que recurrir a trucos intrapsíquicos. Nos "colocamos" el ideal anhelado dentro de nosotros mismos y fue con él que comenzamos nuestra lucha competitiva. Tratando de hacer coincidir la imagen que queríamos ser nosotros, no el sueño de nosotros, eso es lo que hicimos.

Entonces apareció una especie de línea en nosotros.horizonte más allá del cual, como nos parecía,Parece que nuestra felicidad está escondida de nosotros. Si el subconsciente pudiera hablar (lo cual no es capaz por su naturaleza biológica y no sociocultural), entonces diría: “Para la felicidad, necesitas muy poco, debes ser diez centímetros más alto, diez centímetros más delgado, tienes ojos y el cabello debe ser de un color diferente, debes ser un poco más inteligente, un poco más inteligente, un poco más comedido, un poco más seguro de ti mismo y decidido, más informado y más culto, más ... " Sin embargo, dependiendo de la situación, comenzaría a decir una cosa, luego otra, y por lo tanto en un número importante de casos comenzaría a contradecirse.

En general, no solo comenzamos a vivir nuestro ideal, también confundimos todas las cartas para nosotros mismos. Así, nuestro ideal personal resultó ser algo no sólo inalcanzable en principio, sino también vago, perdido en la bruma de las circunstancias de la vida. Pero todo esto no nos liberó en modo alguno del instinto jerárquico, sino que, por el contrario, lo agudizó y fortaleció. Ahora queda multiplicar uno por el otro, y obtendremos insatisfacción crónica, insatisfacción con nosotros mismos y con todo lo que hacemos y lo que logramos.

Solo por curiosidad, pregúntate qué tendrías que hacer y lograr para sentirte completamente satisfecho y contento con tu vida. Ahora imagine que lo hizo, logró lo que quería ... Imagínese bien, pase el próximo día como si realmente lograra estos objetivos. E inmediatamente, o en un día, o, en el caso más extremo, después de una semana o dos, sentirás que no hay rastro de satisfacción contigo mismo y con tu vida. Nuevamente te parece que algo anda mal, que en algún lugar algo está inacabado, que no te tratan como te gustaría y que tú mismo no eres quien te gustaría ser.

El sentimiento de insatisfacción, por supuesto, está asociado con nuestros sueños y sueños de la infancia, con el ideal que se nos ocurrió y tratamos de vivir. Pero el problema es más grande y más amplio, también está en hábito sentirnos insatisfechos, y este hábito se formó en nosotros hace muchos años, en aquellos años en que éramos niños y realmente queríamos que nuestros padres nos amaran de verdad y, lo más importante, solo a nosotros.

¿Cómo ser? Cómo deshacerse del hábito patológico de sentirse siempre insatisfecho; de un doloroso deseo de ser mejores de lo que realmente somos; parecer, no ser, lograr, no hacer? Es a la vez simple y difícil.

En primer lugar, necesitamos entender que nos hemos precipitado en la búsqueda de un ideal ficticio, que no existe y, lo que es más importante, no puede existir en la realidad.

En segundo lugar, debemos admitirnos a nosotros mismos que incluso si logramos nuestro ideal, no seremos amados más de lo que somos ahora, y además de esto, de hecho, no queremos nada.

Y finalmente tercera, debemos darnos cuenta de que cuando luchamos por nuestro ideal, firmamos personalmente que, en nuestra opinión, no nos amarán tal como somos, y esto es una locura; y si todavía nos aman, cuando alcancemos cierto ideal, entonces no nos amarán a nosotros mismos, sino a nuestra “versión de exportación”.

En pocas palabras, nos enfrentamos a un solo problema: el miedo a no ser amados.vencer si no correspondemos a un cierto ideal, si no somos "primeros" y "hazShimi". Y como siempre sucede con el miedo, se retira solo en el momento en que dejamos de huir de él y aceptamos lo que estamos tratando de evitar de esta manera. En otras palabras, necesitamos decidir y permitirnos no ser perfectos, no ser los “primeros” y los “mejores”. Necesitamos permitirnos ser nosotros mismos.

Parece que la resolución es agua pura absurdo. ¿Cómo puedes permitirte lo que ya está ahí, porque somos nosotros y somos quienes somos? ¿Qué está permitido aquí? Pero no saquemos conclusiones precipitadas. Toda construcción neurótica (y el sentimiento de insatisfacción con uno mismo es precisamente una construcción neurótica) es ilógica, y por tanto la resolución conflicto neurótico no se puede construir sobre la lógica aristotélica, solo puede ser tal "tontería".

En este caso, este "disparate", capaz de inhabilitarfrotando la neurosis, se ve así: rechazardejar de ser "primeros" y "mejores", ya quedecide por ti mismo ser quien realmente eres. Prosal del juego, elimina las demandas que te haces a ti mismo y disfruta de la concienciaquién eres, qué haces, qué eres teresno y realmente necesario. Aprende a amarte a ti mismo como te gustaría ser amado por tus padres, y entonces el siempre hambriento instinto jerárquico que ha estado bebiendo tu sangre hasta ahora retrocederá, y recibirás oportunidad de sentirme feliz.

Normalmente, los sentimientos paternales hacia una hija están guiados por el respeto a su juventud e inocencia. Si es sexualmente feliz con su esposa, su apego a su hija está libre de culpa sexual inconsciente. Pero en una familia sexualmente infeliz, la niña, sin darse cuenta, se convierte en un objeto sobre el cual el padre proyecta su deseo sexual insatisfecho, y la madre proyecta su culpa sexual. La madre comienza a ver una prostituta en su hija y el padre, una princesa.

Alejandro Löwen

Cualquier neurosis puede entenderse como un intento culturalmente erróneo de deshacerse de los sentimientos de inferioridad para ganar un sentido de superioridad.

“Constantemente me siento insatisfecho con la vida. Mi marido dice que se nota. Se hizo difícil comunicarse conmigo. Me gustaría entender cuál es el problema. Por ejemplo, en vacaciones, dejo de disfrutar lo que debería estar disfrutando. Siempre hay algo que me molesta, me enoja, me provoca un sentimiento de protesta... En esos momentos, siento la necesidad de esconderme de todos, de huir. Quédate por tu cuenta".

Roberto Neuburger:

Si te entiendo bien, el sentimiento de insatisfacción a menudo surge en esos momentos en los que no tienes ningún problema en particular.

evelina:

Sí. ¡Incluso diría que me es más fácil soportar la presencia de problemas que su ausencia! Paradoja…

RN:

Es decir, cuando sientes que tienes un problema, ¡simplemente significa que no lo tienes!

evelina:

Y viceversa. Estoy de vacaciones con mis hijos, hace buen tiempo... y de repente, de repente, me siento muy mal... Hay una vaga tristeza y añoranza.

RN:

¿Puedes recordar cuándo notaste por primera vez que te estaba pasando algo inusual?

evelina:

Sí. Comenzó después de que nacieran los niños, cuando aún eran muy pequeños.

RN:

Cuéntanos un poco sobre ti...

evelina:

Tengo 45 años, soy auxiliar de notario, llevo 20 años trabajando en una notaría. He estado casado durante 18 años. Mi hija tiene diecisiete años, su nombre es Cecile. El hijo de Fuad tiene 12 años. Mi marido es libanés, por eso los niños tienen nombres tan raros.

RN:

¿Que hay de tus padres?

evelina:

Ambos murieron. Mamá falleció hace 20 años... y mi padre murió hace 12 años. Mamá tenía 47 años, la mató un cáncer suprarrenal, una enfermedad muy rara. Y mi padre murió en un accidente de coche. Tengo una hermana que es seis años menor que yo.

RN:

¿Has consultado con un psicólogo o psicoterapeuta antes?

evelina:

No. Fui consultado por un psiquiatra. Mi esposo me llevó al médico hace dos años porque estaba muy deprimida. Pero el tratamiento se redujo a una receta.

RN:

¿Que paso despues?

evelina:

No pude levantarme de la cama. No pude hacer nada. Vivía con una sensación de completo vacío. Esto se prolongó durante un mes y medio. El tratamiento me ayudó. Superé la depresión y ahora no quiero volver a pasar por esta enfermedad. Por eso presto atención a las más mínimas desviaciones en mis sentimientos. Entonces comencé la situación demasiado. ¿Quizás fue la crisis de una mujer de cuarenta años? Me di cuenta de que no había logrado nada en mi vida. En mi juventud, tenía muchos planes, por ejemplo, soñaba con ser piloto... ¿Quizás fue demasiado difícil para mí admitir que mis sueños nunca se harían realidad? (Después de una pausa.) No lo sé.

RN:

Tu reacción fue demasiado fuerte. Quizás porque se han acumulado demasiadas experiencias. ¿La muerte de su padre fue un duro golpe para usted? ¿Estabas muy apegado a él?

evelina:

No, no particularmente. Tenía un trastorno maníaco-depresivo, por lo que era muy difícil convivir con él. Mis padres se divorciaron cuando yo tenía 11 años. Mi hermana y mi madre se mudaron a otro departamento. Y fue muy duro, porque mi madre tenía una depresión tras otra. Me parece que ella no era diferente de la infancia. salud fuerte, pero después del divorcio hubo un verdadero desastre. Mamá pasó mucho tiempo en hospitales y nuestra abuela materna nos crió. Mamá pasó por un largo tratamiento y se recuperó un poco, pero su salud seguía siendo frágil.

RN:

Eras la hermana mayor, ¿así que tenías una responsabilidad especial?

evelina:

Sí, sí... Traté todo el tiempo de no contradecir a mi madre. Sabía que estaba muy nerviosa en cada ocasión y, por lo tanto, trataba de no llegar tarde a casa. Escuché, observé, pero nunca le dije nada. Y mi hermana, por el contrario, en cuanto algo andaba mal, comenzaba crisis incesantes.

RN:

Y eras inteligente...

evelina:

Exactamente. Cuando cumplí 18 años, tenía un amigo. Nos instalamos juntos cerca de mi casa. Visité a parientes. Llamé a mi madre casi todos los días y la visité regularmente.

RN:

¿Conocen sus hijos la historia de su familia?

evelina:

No conocían a casi ninguno de mis parientes. A veces me hacen preguntas, pero no entro en detalles. Pero tienen una relación muy estrecha con los parientes de su padre. Hablan árabe con fluidez y van al Líbano cada vacaciones. Esta es una de esas grandes familias unidas donde todos tienen una buena relación entre sí. Nunca conocí una relación así.

evelina:

Sí, me atrajo especialmente el hecho de haber conocido a alguien completamente diferente a mí. Con un hombre que ve el mundo de otra manera.

RN:

Sí, la historia familiar de su esposo contrasta con su historia familiar. Pero volvamos a tus decepciones de hoy: ¿qué es lo que más te molesta?

evelina:

Siempre me emociono con algo, me gustaría aprender a mantener un estado de ánimo equilibrado.. Por ejemplo, hace unos días compramos un automóvil pequeño con el que había estado soñando durante mucho tiempo, teníamos dinero para esto.. Pero cuando salí del estacionamiento por primera vez, de repente me asusté. Tenía miedo de no poder guiarla, tenía miedo de esto y aquello... y todo esto en lugar de ser feliz. Siento que siempre estoy buscando problemas. Además, es difícil para mí decir que no. Aunque me he vuelto más resistente con la edad. Y en su juventud, hizo muchas cosas que no quería hacer en absoluto. Soñaba con estudiar literatura, pero comencé a estudiar oficinistas, como me aconsejaron mis padres, aunque no me gustaba nada. No sé por qué sucede esto. ¿Quizás es algún defecto en mi personalidad? Mi hermana menor, incluso en su juventud, siempre supo decir que no.

RN:

Me parece, aunque esta es solo la primera impresión, que no es fácil ser feliz si tus padres no fueron felices.

evelina:

¿Resulta que absorbí parcialmente sus miedos?

RN:

Tal vez siempre has sentido tu responsabilidad como el mayor de la familia, a quien no siempre se le puede permitir divertirse. Creo que aquí también jugó un papel la lealtad a la familia, que te impide ser feliz e incluso te genera culpa: “Si soy feliz, esto no es normal, está mal. No hacemos eso en nuestra familia". Tales sentimientos no son fáciles de superar, ya que son parte de su vida: ninguno de los padres estaba feliz, significa mucho.

evelina:

Sí, y además, seguí escuchando: "Esto no es para nosotros". No todo lo bueno era para nosotros: buenas profesiones, hermosas casas, Placer…

RN:

¿De dónde viene esta frase: "No es para nosotros"? Es muy importante. ¿Qué querían decir los padres cuando lo dijeron: "Debemos aceptar nuestra posición social"?

evelina:

Sí, todo está programado, no debemos traspasar los estrechos límites de nuestra vida. Sí, esto es imposible.

RN:

¿Has ido más allá de estos límites?

evelina:

No demasiado...

Evelina (risas):

¡Sí, no es como la vida que conocí!

evelina:

De hecho, doy un paso adelante y dos pasos atrás... Siempre es así. Heredé la casa de mi padre. Estaba a punto de venderlo. Ahora empecé a tomarlo, estoy esperando algo... y ahora... estoy jugando a ganar tiempo, diciéndome: "Después, ya veremos".

RN:

Sí, vender tu casa es una acción que puede ayudarte a dejar atrás tu pasado. Y te dices a ti mismo: “¿Tengo derecho a esto?”

En un mes

evelina: “Unos días después de esta sesión, me sentí muy bien. Y luego ella comenzó a pensar: “¿Por qué fui por esto? ¿Voy a continuar? El terapeuta me ayudó a ver cómo mis padres continúan influyendo en mi vida incluso años después de su muerte. Ahora lo tengo completamente claro. ¿Pero debo continuar con las sesiones de psicoterapia? Ahora que vuelvo a sentirme desequilibrada e insatisfecha conmigo misma, no quiero aguantarme. Trato de contrarrestar este sentimiento destructivo de insatisfacción con la vida. Pero me está costando controlarme. Y creo que debería continuar con la psicoterapia. Pero todavía no he hecho mi próxima cita".

Roberto Neuburger: “Me conmovió mucho la historia de Evelyn. En tal caso, el comportamiento del médico puede estar influenciado por el deseo de ayudar a la persona lo antes posible, para aliviar su sufrimiento. Pero en esta situación, eso significaría completar la tarea de Evelyn por ella. Necesitas ayudarla a comprenderse mejor a sí misma y aprender a tomar decisiones por sí misma. Evelyn aún no sabe si continuará con las consultas psicoterapéuticas. Para mí, solo significa que se siente libre. Ella es libre de tomar cualquier decisión, incluida la decisión de no cambiar”.

Por motivos de privacidad, hemos cambiado el nombre y algunos datos personales. La grabación de la conversación se publica con abreviaturas y con el consentimiento de Evelina.