Gestión del tiempo para mujeres exitosas. Natalia Jeremic - Gestión del tiempo para mujeres. Cómo estar al día con todo

27.09.2019

Hoy en día, las mujeres tienen mucha más responsabilidad que antes. Todos quieren verlas como esposas y amas de casa ejemplares, madres cariñosas. Y además de esto, también debes lucir genial.

Pero, ¿cómo distribuir correctamente las tareas para llegar a tiempo a todas partes y seguir siendo irresistible? Las técnicas de gestión del tiempo para mujeres ayudarán con esto. Ayuda a las mujeres a aprender a priorizar adecuadamente el tiempo y sus responsabilidades.

Entonces, ¿qué es la gestión del tiempo?

La gestión del tiempo es un sistema de reglas y regulaciones que le ayuda a evaluar sensatamente la situación y elaborar un plan de acción racional.

Hoy en día, el porcentaje de personas que deciden cambiar radicalmente de vida es muy pequeño. Y los que han logrado el éxito son aún menos.

Esto se debe, en primer lugar, a la falta de ganas. Después de todo, es mucho más fácil dejar todo como está, correr a casa todos los días desde el trabajo, cuidar a los niños y mantener la casa. ¿Pero qué sigue? Y luego sólo el aburrimiento y la rutina de los días, el cansancio y la insatisfacción.

Por eso surgió la gestión del tiempo.

Aplicación en la vida cotidiana

¿Cómo lograr el objetivo y aprender a utilizar racionalmente un recurso tan escaso como el tiempo para llegar a tiempo a todas partes? Los cinco consejos más eficaces te ayudarán con esto.

Hacer listas. Todos sabemos que a lo largo del día nuestros planes cambian decenas de veces dependiendo de nuestro estado de ánimo, necesidades y deseos. Pero esto supone una pérdida de tiempo adicional que podría utilizarse de forma más rentable. Para evitarlo, hazte un horario especial cada mañana que te recuerde dónde correr y qué hacer. Para una mayor eficiencia, establezca un marco de tiempo para cada elemento. Esto ayudará a ahorrar tiempo y resistirá la tentación de desviarse del camino previsto.
Priorización. Desgraciadamente, el día sólo tiene 24 horas y hay que hacer todo, sin olvidar un buen descanso. Para ello, pregúntate qué debes hacer primero. Mirando la lista de cosas por hacer desde fuera, podrás ver que preparar la cena y ayudar a tu hijo con los deberes será más importante que jugar con el gato. Una distribución adecuada de las tareas no sólo aumentará la productividad, sino que también ahorrará tiempo.
Establezca sólo objetivos alcanzables. No podrás hacer todo de inmediato. Debe evaluar sensatamente sus capacidades, decidir qué se debe hacer hoy y qué se puede posponer para mañana. Demasiado estrés sólo socavará su salud y le impedirá cumplir su plan.
Trabajar en equipo. Todo el mundo sabe que una mujer es moralmente más fuerte que los hombres. Sin embargo, no olvides que tú también te cansas. No tengas miedo de pedir ayuda. No dude en asignar tareas no esenciales a miembros del hogar y compañeros. Esto aliviará significativamente su agenda y le ayudará a pasar a cosas más importantes.
. “Al que se levanta primero, Dios le da”, como dice el refrán. Esto también se aplica a la gestión del tiempo de las mujeres. Comenzar temprano no sólo le ayudará a lograr más, sino también a sentirse mejor.

Reglas que te ayudarán a hacer más

Los consejos básicos son útiles a la hora de planificar tareas globales. Pero ¿qué pasa con los pequeños? Un par de consejos más te ayudarán con esto.

Combina tareas. Piensa de antemano en cómo puedes hacer tu vida más fácil. Por ejemplo, cuando vaya al dentista, lleve zapatos que necesiten reparación. De camino a pagar sus cuentas, pase por la tienda que se encuentra en el camino. Pequeñas cosas como esta aliviarán significativamente su agenda.
Elimina cosas y personas innecesarias. A veces ni siquiera nos damos cuenta de cuánto tiempo se dedica a charlas inútiles con vecinos, dependientes de tiendas y colegas. Establezca límites claros sobre los temas permitidos y establezca el objetivo de minimizar el tiempo dedicado a ellos. Responda cortésmente pero brevemente. Cuando una persona ve que nadie va a hablar durante mucho tiempo sobre el tema propuesto, rápidamente pierde interés en la conversación.
Que tengas un fin de semana. Trate de no posponer las tareas del hogar hasta el fin de semana. Es recomendable lavar la ropa, limpiar y cocinar entre semana, cuando tenga ganas de luchar, cuando tenga ganas de trabajar.
Crea tu propia comodidad. Se ha demostrado científicamente que el trabajo es más rápido y productivo si se trabaja en un ambiente confortable. Así que no busques un lugar así, ¡créalo! Ya sea un peluche que le trae recuerdos agradables, su música favorita, un aroma relajante o cualquier otra cosa. Esto le ayudará a adoptar el estado de ánimo adecuado y completar la tarea sin mucho esfuerzo.
Di no a la computadora, al teléfono y a la televisión. Evaluar la importancia conversaciones telefónicas. Hay ocasiones en las que es mejor concertar una cita y comentar los detalles en persona. Pero si el problema no es tan importante y se puede solucionar por teléfono o correo, no pierdas el tiempo. Lo mismo se aplica a los mensajes. No deberías revisar tu buzón cada segundo. Si una persona necesita comunicarse con usted, lo llamará. Trate de no mirar televisión durante horas. Si necesita escuchar las noticias u obtener otra información importante, déjelo funcionar durante las tareas del hogar.

¿Cómo salir del atolladero de las preferencias de la sociedad?

Todos sabemos lo difícil que es destruir el sistema de fundamentos sociales y demostrar que vales algo. Sociedad moderna completamente saturado de pereza y egoísmo, para que nada cambie en la vida. Pero si decide que ya ha tenido suficiente, actúe de inmediato.

No debes ceder a las provocaciones de tus amigos sobre ir de compras si has trazado un plan de acción de antemano. ¡No debería haber excepciones! De lo contrario, la gente entenderá que no hablas tan en serio y seguirá aprovechándose de ello, alejándote de tu objetivo.

La gestión del tiempo es muy útil para quienes recién comienzan a cambiar su vida. Le ayuda a aprender a distribuir correctamente sus responsabilidades y a establecer racionalmente plazos para completar cada una de ellas.

Siempre ha sido difícil combinar las responsabilidades laborales y domésticas, pero ahora esta carga se ha vuelto casi insoportable. La mala ecología, la tensión nerviosa, el insomnio y los desacuerdos en la familia pueden perjudicar significativamente la salud de la mujer.

Por eso, no debes olvidarte de algo tan importante como tu propia salud. No pospongas demasiado la visita a tu médico. Es mejor eliminar la causa del problema ahora, cuando no perjudique sus planes ni le lleve mucho tiempo. Trate de no evitar la actividad física ni el endurecimiento.

Sólo un par de minutos al día de ejercicio te ayudarán a obtener un impulso de energía, lo que contribuirá a un comienzo exitoso del día y te ayudará a lucir fresco y brillante. Lo principal es empezar y, antes de que te des cuenta, seguir estas reglas se convertirá en tu vida.

La gestión del tiempo de las mujeres es una excelente ayuda en la distribución racional no solo del tiempo, sino también de los recursos dedicados a una tarea específica.

¿Cómo afecta la gestión del tiempo al aspecto financiero de la vida?

La distribución racional no sólo afecta al tiempo en sí, sino también a las inversiones materiales, los nervios y mucho más.

Todo el mundo conoce la debilidad de las mujeres por las chucherías bonitas, que luego se encuentran sin rumbo en los cajones, en los bolsos o detrás del sofá. Las compras imprudentes pueden llevar al hecho de que, tarde o temprano, no podrá completar uno de los puntos planificados. Por ejemplo, no habrá suficiente dinero para comprar ingredientes para la cena.

Para evitar tal vergüenza, toda ama de casa que se precie debe planificar claramente sus gastos del día. Al elaborar un cronograma, es necesario tener en cuenta los gastos durante y después del proceso de trabajo. Mayoría manera efectiva Algo que te ayudará a resistir compras inesperadas es la falta de dinero para ellas.

Planificar los gastos ayuda no sólo a resistir compras no deseadas, sino también a no exagerar en lo necesario. Para hacer esto, necesita saber claramente qué comprar en la tienda. Debe llevar consigo suficiente dinero para realizar estas compras.

Créame, si sigue estas reglas día tras día, pronto se convertirán en un hábito. Antes de que te des cuenta, tu vida familiar mejorará y tu carrera despegará. Entenderás que dedicas tan poco tiempo a las cosas cotidianas que aún tienes la oportunidad de cuidar de ti, de tu salud y de tu educación.

Esto es lo que puede ayudar a las personas que te rodean a cambiar. Si quieres cambiar el mundo, empieza por ti mismo.

Prefacio

La asignación inteligente del tiempo es la base de la actividad.

Jan Amós Comenio

Me tomaré la libertad de continuar con el aforismo diciendo que la sabia distribución del tiempo es la base de la tranquilidad: cuando se hace todo lo necesario y queda tiempo para descansar y comunicarse, una persona recibe una enorme satisfacción y vive en armonía consigo misma. y otros.

Sin embargo, usted estuvo entre los lectores de este libro y esto significa que no todo va bien para usted. En el trabajo, cientos de tareas pendientes cuelgan como una espada de Damocles, y en casa, como la famosa heroína de Korney Chukovsky Fedora: "¡Una mujer cocinaría sopa de repollo, pero ve a buscar una cacerola!" Por la noche, en lugar de dormir, recuerdas intensamente lo que no lograste hacer durante el día anterior: “Envié faxes, compré salchichas, cociné albóndigas, llegué tarde a una reunión con un cliente, pero llegué allí, planché la ropa de mi marido. camisa, revisé los deberes de mi hijo... ¡Dios mío! ¡Mañana es el cumpleaños de mi hijo, pero no hay ningún regalo! Empiezas a inventar excusas para la mañana (una para tu hijo, otra para tu marido, porque tu marido te reprochará no solo el retraso vida familiar, pero también en dos pliegues en la manga de su camisa). Después de una noche casi sin dormir, después de haber superado de alguna manera los problemas familiares, te apresuras a ir al trabajo, naturalmente, tarde, lo que enfurece a tu jefe y, al mismo tiempo, debes lograr convencerlo de que te deje ir temprano hoy para el cumpleaños de tu hijo.

Incluso si la historia difiere de la suya, probablemente no sea mucho. Suspirando, te quejarás de la amarga suerte de las mujeres. Sin embargo, puedes cambiar cualquier situación. Lo intenté, ¿no funcionó? Es posible que haya elegido el camino equivocado.

No busques una panacea para todas las desgracias. Detente y piensa: ¿tienes control del tiempo o es él quien te controla a ti? ¿Creas tu vida o te controla? ¿Estás manipulando las circunstancias o viceversa? Seguramente estás dando vueltas como una ardilla en una rueda, y nadie lo aprecia ni se da cuenta, y los reproches de los demás no te dejan dormir por las noches. Tienes el poder de cambiarlo todo. En este libro encontrará la respuesta a la pregunta de cómo hacer esto. Ten paciencia y utiliza tu fuerza de voluntad cuando decidas poner en práctica la teoría aquí descrita, y los resultados llegarán.

Se familiarizará con el concepto de "gestión del tiempo", aprenderá cómo tener éxito en el trabajo y no privar de atención a su familia y aprenderá los secretos de Negocio exitoso y deliciosas cenas preparadas a tiempo. Finalmente, aprenderá lo más importante: cómo no lastimarse y al mismo tiempo restablecer el equilibrio entre el trabajo y la familia. El arma principal de una mujer es su encanto, que debe ser preservado, así como la base de todo: su propia salud. Aprenderá a relajarse adecuadamente, a cuidarse y aun así lograr hacer todo.

Eres mujer, entonces, ¿cómo existe la lógica de las mujeres? psicología femenina, por lo que existe un modelo femenino de gestión del tiempo, que difiere del generalmente aceptado. La tarea del hombre es organizar predominantemente el trabajo y el tiempo libre. La mujer también dispone de cocina, lavandería, limpieza, control de los deberes de los niños, además de solárium, masajista, cosmetóloga y peluquera. Su tarea es aprender a no apresurarse, sino a afrontar todos estos asuntos de manera oportuna.

Después de leer este libro, aprenderá a administrar adecuadamente el invaluable capital llamado "tiempo".

Capítulo 1
Motivación: cómo superar las desganas

Gestión del tiempo: el arte de gestionar el tiempo.

La gestión del tiempo hoy en día no es sólo una expresión de moda. Su tema es discutido activamente tanto por profesionales como por gente corriente. En particular, las mujeres que están ocupadas con la familia y el trabajo intentan gestionar el tiempo. No mucha gente sabe que se dedica a un trabajo científico y mucho menos sabe cómo se llama esta ciencia, así que primero entenderemos la terminología.

La gestión del tiempo es una rama de la ciencia y la práctica dedicada al estudio de problemas y métodos para optimizar los costos del tiempo en diversos campos de actividad, es decir, una tecnología que permite utilizar el tiempo de vida de una persona de acuerdo con sus metas y valores.

La gestión del tiempo es un sistema completo para organizar el tiempo, incluido el suyo. Es apto para todos los que tienen tiempo, y especialmente para aquellos que no tienen suficiente. La gestión del tiempo te permite aprender no sólo a fijar objetivos, sino también a alcanzarlos gestionando adecuadamente tu tiempo laboral y personal. Lamentablemente, no todo el mundo consigue resultados, ya que a menudo actúan al azar.

Para planificar el tiempo con éxito, primero es necesario aprender a gestionarlo correctamente y conseguir que se convierta en un hábito.

Por supuesto, alguien puede decir que el tiempo escapa al control de las personas y que la vida muchas veces trae sorpresas que arruinan todos los planes. Esta afirmación es cierta. No es de extrañar que exista un dicho sabio: no hagas planes, no hagas reír a Dios. Sin embargo, las sorpresas de la vida son algo predecibles. De acuerdo: incluso si algo planeado no se cumplió, al final del día, junto con el remordimiento, también existe un sentimiento de satisfacción de que parte de lo planeado se haya hecho realidad.

Esto sucede cuando una persona ha hecho todo lo posible para lograr que todo se haga. Otra cosa es cuando no has implementado nada de lo que planeaste porque todo tu tiempo en el trabajo lo dedicas a pausas para tomar café, conversaciones con colegas y pausas para fumar.

La gestión del tiempo ayudará tanto en el primer caso como en el segundo, si aborda el problema con total responsabilidad.

Para empezar, imaginemos que una hora no es sólo una unidad de tiempo. Se trata de un bien que puede intercambiarse por dinero, educación, placer, salud y otros recursos. Sólo necesita determinar qué es exactamente lo que necesita. No mucha gente hace esto, como resultado de lo cual administran mal su tiempo y luego se arrepienten.

Este sentimiento le resulta familiar al hombre desde la antigüedad. La gestión del tiempo está lejos de ser el único intento de aprender a planificar adecuadamente su propio tiempo. Uno de los primeros en quedar desconcertado por esto fue el hombre cuyo retrato ocupó el lugar que le correspondía en el billete de cien dólares: Benjamín Franklin. Fue su sistema de distribución de objetivos y tareas el que se convirtió en la base para el desarrollo de la gestión del tiempo moderna.

La metodología se basa en cuatro principios básicos.

1. Planifica, de lo contrario te planificarán a ti. Sólo podrás gestionarlo si tienes un plan específico, una visión de tu futuro.

2. El tiempo es el recurso más valioso. Como no se puede estirar, acumular ni añadir, la única solución es su organización inteligente para, como decía Rudyard Kipling, “llenar el minuto inexorable con sesenta segundos completos”.

3. Es necesario poder distinguir lo principal de lo secundario. La gestión del tiempo implica la distribución del tiempo de trabajo en estrictamente regulado (hay que hacerlo) y suave (es recomendable hacerlo, pero si surgen asuntos urgentes, se puede posponer).

4. Sólo la adherencia metódica a un curso determinado puede llevar a una persona a su objetivo.

Recuerda estos principios y trata de seguirlos a toda costa. No se debe dar por sentado que la gestión del tiempo implica una planificación rígida. La filosofía de la gestión del tiempo es diferente: las personas no pueden ser libres en todo: si una persona quiere ganar libertad en una cosa, debe limitarla en otra. Por ejemplo, si desea poder dejar su trabajo en cualquier momento y escapar del ajetreo y el bullicio, ir al campo, más cerca de la naturaleza, primero debe hacer que su proceso de negocio sea ideal, funcionando como un reloj. La gestión del tiempo le permite liberar tiempo para aquello en lo que más le gustaría dedicarlo. Esta es una herramienta para establecer metas de vida y dedicar tiempo a alcanzarlas. La gestión del tiempo es el estudio de cómo asignar tiempo a las cosas más importantes de la vida, y cuanto antes aprendas sus secretos, más rico e interesante será cada día.

He aquí un ejemplo sencillo. Mi amigo tiene 32 años. Es editora de su propia revista. Cuando la gente entra por primera vez a su oficina se sorprende porque esperaban ver a una mujer de al menos cuarenta años. Escribió tres libros, defendió su tesis y creó su propio negocio, mientras todos los días tiene una piscina y al menos una hora de lectura. ficción y tiempo para la vida personal. A lo largo de sus años logró mucho gracias al uso de la gestión del tiempo, y esta es la mejor prueba de que este sistema funciona.

Sin embargo, no toda su vida transcurre según lo planeado. Tiene de seis a ocho días libres al mes, que utiliza a su propia discreción; cuando se da cuenta de que está cansada, dice: mis asuntos van por carriles seguros, puedo permitirme el lujo de desaparecer por un par de días. Le encanta ir a un pueblo remoto: la naturaleza, el aire fresco, una casa de baños...

Alguien podrá decir: no lo creo, la gestión del tiempo es una técnica ideal, es casi imposible aplicarla en la vida. Sin embargo, sólo necesitas elevar el listón lo más alto posible y esforzarte por alcanzarlo. Una persona lo expresó exactamente. un hombre sabio: exige lo imposible y obtendrás el máximo. Esto también se aplica a usted. No es necesario esforzarse por alcanzar el ideal, intente al menos acercarse lo más posible a él adaptando el sistema de gestión del tiempo a las condiciones de su vida y trabajo.

¿Por qué no haces nada?

Feliz el que encuentra la respuesta correcta a esta pregunta, porque entonces existe la posibilidad de corregir la situación. Sin embargo, ¿qué pasa si sucede lo contrario? Intentemos resolver esto.

Primero necesitas determinar la razón principal. Se encuentra en la superficie. Como regla general, es imposible organizarse. por falta de voluntad para hacerlo. Admite que simplemente no quieres organizar tu tiempo, porque si una persona quiere, lo hace, y si no quiere, inventa excusas. Intenta explicarte este fenómeno para cambiar tu vida.

La segunda razón del fracaso es la propia pereza y falta de concentración, sobre todo si hablamos de asuntos desagradables que, tarde o temprano, habrá que solucionar de todos modos. Muchas veces esto sucede demasiado tarde...

Tercero se desprende del segundo: falta de interés. Incluso si estás ocupado haciendo lo que amas, a veces tienes que lidiar con tareas que, si se completan, se llevan a cabo según el principio: deja para pasado mañana lo que puedes hacer hoy y tendrás dos. días libres. En otras palabras, aunque existan motivos y deseos, la costumbre de dejar todo para más tarde es ruinosa.

Digamos que tomó una decisión y estableció un cronograma de las tareas principales del día. Entre ellos hay tanto agradables como no tan agradables. Son estas cosas no tan agradables las que pospones lo más posible y, en el tiempo libre que tienes, te pintas las uñas, lees revistas de moda o simplemente te tumbas en el sofá. Debido a esto, los planes del día siguiente cambian, los horarios se interrumpen, todos los esfuerzos se van por el desagüe y la vida vuelve a la normalidad...

La cuarta razón es perder el tiempo meciéndose antes del trabajo. Por ejemplo, puedes beber Cafe mañanero, ya inmerso en el trabajo, o tal vez antes de ponerse manos a la obra, y durante una conversación ociosa con compañeros. En el primer caso, su jornada laboral comenzará a tiempo, en el segundo, mucho más tarde.

Todo lo anterior se puede formular como falta de motivación. Queridas señoras, pongámonos manos a la obra. Para empezar, aprenda a convencerse de que incluso la tarea más desagradable merece mucha atención y una rápida finalización, y comience a realizarla de inmediato. Llene las actividades desagradables con motivación e interés. A continuación aprenderá cómo hacer esto.

La vida no es un columpio.

Es una montaña rusa y solo avanza, por lo que no hay tiempo para balancearse antes del trabajo. Recuerda cuántas veces dejaste lo principal para más tarde y en su lugar cometiste todo tipo de tonterías. El método asociativo le ayudará a aprender a ponerse manos a la obra de inmediato.

En psicología existe tal concepto: "ancla". Esta es una conexión material, una asociación con una determinada actividad o estado: música, acción, color, silencio, sabor de la comida o bebida, etc. Si necesita hacer algo, use el "ancla" apropiado que lo colocará en el estado emocional deseado.

A continuación se muestran algunos ejemplos de "anclas".

Elena, periodista:“Ya durante mis años de estudiante apareció un ritual en mi vida: comencé a estudiar de forma independiente en el albergue con una taza de café y un cigarrillo. Lo pensé mejor. Esto continúa hasta el día de hoy. Vengo a trabajar, enciendo la computadora, preparo café, enciendo un cigarrillo y empiezo a escribir. Lo mismo ocurre cuando se trabaja desde casa. Este entorno me prepara para un trabajo productivo”.

Irina, economista:“Trabajar con números requiere mucha concentración y atención, pero sin los sonidos de una música discreta no puedo empezar a calcular. Este hábito apareció después de un año de estar en la misma oficina con una economista senior y amante de la música, quien, cuando llegaba a trabajar, primero encendía la radio y luego colgaba su ropa de abrigo en el armario”.

Svetlana, ama de casa:“No me gusta limpiar, pero no hay forma de escapar de ello. Hago las tareas del hogar mucho más rápido y mentalmente más fácilmente mientras escucho las voces de artistas pop populares, que pueden cantar a todo volumen en mi apartamento durante todo el día. "Anchor" nació en mi juventud; entonces me encantaba escuchar música, sin importar lo que estuviera haciendo al mismo tiempo, y ahora lo hago principalmente mientras limpio el apartamento".

Si no hay nada a qué apegarse, pero necesitas trabajar, puedes empezar con algo que no requiera Alto voltaje. Realizar cualquier mecánica trabajo de preparatoria: Como dicen los artistas, afila tus lápices antes de dibujar.

Recuerde: si tiene un "ancla", úsela sólo para el fin previsto. Por ejemplo, si una taza de café junto al ordenador te da ganas de trabajar, es mejor tomar un té mientras estás relajado para no confundir tu mente, que ya asocia el café con el trabajo intelectual.

Las “anclas” le permiten prepararse para relajarse. Por ejemplo, paso el verano en un pueblo remoto, casi sin gente, sin carreteras, teléfonos, radio o televisión. Leer es lo único que hago para cargar mi cerebro. Durante este tiempo me estoy recuperando completamente. Esos lugares tienen una naturaleza maravillosa: todo a su alrededor es verde y la frescura del aire simplemente marea. El “ancla” del descanso fueron el verdor y los sonidos de la naturaleza al atardecer, es decir, el canto de los grillos. Tan pronto como cierro los ojos durante un descanso entre tareas y recuerdo esta maravillosa imagen, mi conciencia cambia automáticamente al modo fuera de línea. Después de 10 minutos, empiezo a trabajar de nuevo con una nueva aportación de fuerza y energía.

si es tabaco

Las “anclas” le ayudan a empezar a trabajar. Sin embargo, hay un “pero”: el trabajo suele ser muy complejo y, por tanto, requiere más nivel alto cambiando, por lo que si el "ancla" no ayuda, use el método opuesto. Por ejemplo, le enseñé a mi editor que primero escribo un artículo y luego le pongo un título, es decir, empiezo por el final, aunque el editor está convencido de que lo correcto es hacer lo contrario. En los primeros meses de trabajo, en sus planes para la semana, exigió que se indicara no solo el tema del artículo, sino también su título. De hecho, no existe una regla como tal, y a muchos autores les resulta más fácil escribir primero el texto y luego poner la idea clave en el título.

Si el comienzo es difícil, el método de la aleatoriedad le ayudará. No intentes hacer todo en orden, haz primero las tareas más agradables o más fáciles. Por ejemplo, al preparar un informe, no profundice en los detalles en el primer minuto. Primero complete pagina del titulo, escribir las partes introductoria y final, dibujar tablas. Lo principal es empezar y luego continuará el proceso.

Otra forma de afrontar tareas difíciles al menor coste es el método de recompensa. Divida un trabajo grande en partes. Después de completar cada uno de ellos, consiga bonificaciones: un viaje a la sala de fumadores, una taza de té, una breve visita a la siguiente oficina para charlar. Estas bonificaciones menores suelen ser más motivadoras que el resultado final de mucho trabajo.

Aquí viene la "rana"

Quizás te preguntes qué hacer con las tareas pequeñas y molestas. Necesitamos deshacernos de ellos.

En la gestión del tiempo existe un concepto llamado “rana”. Así se llaman asuntos pequeños pero muy desagradables que suponen una gran amenaza para tu tranquilidad. Por ejemplo, planchar ropa o consultar la agenda de su hijo. Admítelo, procrastinas y procrastinas en este tipo de tareas. Como resultado, ellos, que antes requerían cinco minutos de atención, se convierten en Problemas globales, que requieren mucho tiempo para resolverse. Intenta “comerte una rana” todas las mañanas o al menos a lo largo del día. El resultado superará las expectativas. Te sentirás aliviado y orgulloso de ti mismo y de tu disciplina.

Por cierto, los problemas grandes y desagradables también se pueden dividir en "ranas", y luego resolverlos es mucho más fácil.

Por ejemplo, recientemente tuve que volver a registrar a mi nombre un automóvil que había estado conduciendo durante varios meses, pero el certificado de registro tenía el nombre de otra persona. La tarea es simple, pero problemática y necesitas encontrar tiempo para completarla. Decidí dividir el desagradable procedimiento en varias partes e hice una lista de elementos con aproximadamente el siguiente contenido.

1. Llame al punto de reinscripción del coche.

2. Concierte una reunión con el propietario anterior del coche.

3. Vuelva a registrar el coche.

4. Pagar seguro.

5. Pasar la inspección.

Cinco puntos, cinco días y el trabajo está hecho. Lo pospuse durante meses, pero lo terminé durante la semana laboral.

El movimiento del elefante en la lucha contra la mentalidad

A una persona rusa normal le asustan sobre todo las tareas complejas y difíciles, cuyo tiempo para resolverlas es limitado. Las mujeres no son una excepción: preparan la cena para los invitados en una hora, escriben un plan de estudios para seis meses en una noche, escriben un informe anual en tres días, pierden 10 kilogramos en una semana...

La gestión del tiempo llama a estas tareas "elefantes". El principal problema del pueblo ruso es la capacidad de globalizar cosas que ya son grandes.

El director de recursos humanos de una de las grandes empresas rusas en el consejo de administración sobre la cuestión de la expansión a corto plazo de la red minorista expresó su opinión: “Por supuesto, nuestro presupuesto y capacidad nos permiten abrir nuevas salidas, pero creo que el personal no está preparado. Sí, y la ampliación de personal es necesaria. Esto requiere mucho tiempo. Estoy en contra de las prisas." A esto siguió la respuesta del presidente de la empresa: “En general, tiene razón. Pero usted está en contra de la prisa y yo estoy en contra de la pasividad. Ahora, si usted sugiriera iniciar el proceso de expansión, abrir tiendas, al mismo tiempo capacitar al personal y ampliar la plantilla”. Aquí está la mentalidad rusa: los planes napoleónicos están a nuestra manera. ¡Haz una montaña a partir de una montaña y la mosca estallará! Sin embargo, un "elefante" así se puede comer haciendo un par de cientos de "chuletas" con él. Dos "chuletas" al día y lo prepararás en un cuarto. Lo principal es hacer tales "chuletas", cuyo "comer" realmente permitirá absorber el "elefante".

Por ejemplo, al iniciar una renovación en el hogar, no debe arrancar el papel tapiz viejo de todas las habitaciones a la vez: comience y termine la renovación en el dormitorio, luego comience a quitar los muebles de la cocina. No tome medidas innecesarias: comprar muebles y planos para su disposición en el apartamento no es una renovación y esto no acercará su finalización.

No es necesario memorizar las reglas de tránsito mientras estudia en una escuela de manejo, basta con aprobar boletos prácticos y asistir a todas las lecciones de manejo. Al aprobar el examen y la posterior conducción diaria, basta con recordar algunas señales como "cede el paso" y un par de reglas como "interferencia por la derecha".

Método de la zanahoria y el palo

Volvamos al concepto clave de este capítulo: la motivación. Es ella quien debe estar presente al realizar cualquier tarea, especialmente compleja. No basta con hacer “chuletas” con un “elefante”. Es necesario mantener constantemente el apetito para poder comerlos con regularidad. Aquí es donde el conocido método del palo y la zanahoria viene al rescate.

Por ejemplo, mi amiga Katerina, empresaria de vocación, admitió una vez: “Para mí, comprar no es entretenimiento ni consuelo, sino una recompensa por los logros en los negocios. De esta manera me estimulo y desarrollo el negocio: si consigo cerrar un contrato lucrativo, me permito un par de cosas nuevas. Me gusta vestirme con estilo y a la moda, por eso me esfuerzo por completar mis tareas. El trato fracasó (lo que rara vez sucede) - me estoy burlando de mí mismo - ni un paso hacia las tiendas. Esto es autoeducación”.

Otro método de estimulación es contar, como dicen, no por calidad, sino por cantidad. Por ejemplo, cree una tabla de resultados y realice un seguimiento de la cantidad de cosas completadas cada día (páginas escritas, correos electrónicos enviados, abdominales, etc.). Al mismo tiempo, puedes realizar un seguimiento del tiempo invertido. "Elefante" es la tarea más desagradable, pero la cantidad de tiempo que le dediques te empujará a completar rápidamente la tarea actual de la categoría de difícil y desagradable.

También puede lograr resultados a tiempo utilizando medidas más estrictas. Por ejemplo, cree artificialmente una fecha límite. No es necesario esforzarse en un plazo fijo para lograr el objetivo final. Reduzca los plazos para "comer chuletas": preparación de informes provisionales, lavado de ventanas durante la limpieza general, etc. Prométale a su amiga que cuando venga de visita, las ventanas se lavarán para cumplir con el plazo. Dígale a su jefe que el informe provisional deberá entregarse el miércoles, no el viernes. El incentivo es obvio: la renuencia a sentir vergüenza por una promesa incumplida, porque la reputación es demasiado valiosa para perderla tan fácilmente.

La mayoría de la gente suele quejarse de la falta de tiempo. Están muy sobrecargados de trabajo, preocupaciones personales, no tienen tiempo todo el tiempo, tienen prisa por llegar a algún lado y al mismo tiempo llegan tarde. Como resultado, todo conduce a la tensión emocional, Mal humor, agresión, malestar.

Este tipo de estrés es normal para algunas personas. Porque no hay fuerzas, no hay comprensión de cómo cambiarlo todo, gestionarlo todo y al mismo tiempo encontrar tiempo para la familia, los amigos y uno mismo. Pero hay una manera de cambiarlo todo. Para ello se inventó la tecnología de gestión del tiempo. Más precisamente Gestión del tiempo en la vida de una mujer..

El arte de gestionar el tiempo

La gestión del tiempo es una técnica, un conjunto de reglas, recomendaciones sobre cómo organizar el día y gestionar plenamente el tiempo. Si sigue reglas simples, puede aumentar significativamente su productividad y eficiencia.

Como resultado, aprenda a distribuir adecuadamente el trabajo y el tiempo personal.

Para muchas personas exitosas, la gestión del tiempo ya se ha convertido en un estilo de vida que les ayuda a hacer las cosas. procesos laborales a tiempo, evita el estrés.

Reglas básicas:

Orden en todo

En negocios, diario, armario, pensamientos. Mantén tu ordenador y escritorio en perfecto orden. La basura y la basura descarrilarán el modo de trabajo. Y la imposibilidad de encontrar inmediatamente los documentos y notas necesarios aumentará los costos de completar las tareas asignadas.

Limitar el perfeccionismo

No te concentres en un desempeño perfecto o en cosas sin importancia. Haga lo principal y luego decida si ajustar o si el resultado corresponde al plan planificado.

Establece bien tus prioridades

Resalta una tarea que te acerque a tu objetivo. Hazlo al comienzo del día. No hay nada peor que hacer un trabajo perfecto que no era necesario hacer en absoluto.

Controlar el proceso

Dedica una cantidad de tiempo concreta a la tarea, reservando una cuarta parte más de lo previsto, sigue el plan. Establezca plazos y plazos dentro de los cuales deberá informar sobre el trabajo completado.

Planifica tus vacaciones

Al planificar, indique el período de trabajo y descanso. La gestión del tiempo en la vida de una mujer. Siempre presupone la necesidad de incluir en la lista el tiempo de recreación y de familia. Un descanso adecuado aumentará la concentración, la productividad y la sensación de que todo va según lo previsto.

Encuentra cosas que hacer para un día lluvioso

Esta frase significa un día en el que es imposible concentrarse y comenzar las tareas planificadas. Siempre hay días así de "estancados". Haga una lista con anticipación de tareas que no requieran atención, concentración y que sean fáciles de completar para que el día no se desperdicie.

Complete los espacios en blanco durante el "período de espera"

Haz una lista de procesos sencillos que puedes realizar de camino al trabajo, mientras esperas un vuelo en el aeropuerto, en una estación de tren y en momentos similares. Durante este período, se recomienda prestar atención a los estudios, la formación avanzada y la edición de su diario.

La gestión del tiempo te enseña a aprovecharlo al máximo, establecer prioridades, aumentar la productividad y, lo más importante, disfrutar cada momento.

Gracias a una planificación adecuada, tendrás tiempo para completar el trabajo planificado. Habrá tiempo para la familia y los amigos, se liberará tiempo para el autodesarrollo personal, la vida adquirirá nuevos colores y se enriquecerá.

Gestión del tiempo en la vida de una mujer: 10 secretos sobre cómo gestionarlo todo

La planificación es la base

Para planificar, utilice papel o medios electrónicos, lo principal es la comodidad. Debe ser accesible para que sea conveniente realizar cambios en él.

Las metas deben ser para el día, mes, año. Sin una comprensión clara, es difícil lograr lo que se desea. Se recomienda hacer planes para el mes y el año inmediatamente, y planificar el día siguiente por la noche (antes de acostarse), para que por la mañana ya tenga un plan de acción.

Para una tarea específica, debes asignar el período necesario para completarla, no debes sobreestimar tu fuerza. No se recomienda programar todo el periodo de tiempo, dejar un 20% para tareas imprevistas.

Es necesario trabajar con la lista durante todo el día, es imposible predecir todos los matices y será necesario ajustar algunos procesos. De esta manera comprenderás cuánto logras lograr en un día y cuánto tiempo lleva.

Elimina las “pérdida de tiempo” de tu vida

Este es el principal problema por el que los planes salen mal. Para revisar el correo, medios de comunicación social, hablar por teléfono, etc. lleva mucho tiempo. Si tiene que ocuparse de un asunto complejo y urgente, apague todo lo que pueda distraerlo. O reservar algo de tiempo para esto.

Aprende a priorizar

Todo el mundo tiene un negocio que se prolonga de mes en mes. Debes decidir: implementarlo en los próximos días o tacharlo de la lista para siempre. Vale la pena crear una rutina diaria, teniendo en cuenta que primero hay que hacer las cosas importantes y solo luego las menores. No pierdas el tiempo en pequeñas cuestiones que no te acercan a la meta.

Durante un tiempo determinado, una determinada actividad.

No debes perseguir la velocidad y realizar un par de procesos al mismo tiempo. Esto no conducirá a los resultados esperados; más bien, estas cosas se harán mal. Dale a la pregunta un período de tiempo específico.

"¡Come una rana para el desayuno!"

No te alarmes, nadie te obliga a comer ranas reales.

La esencia de la regla es que por la mañana necesitas hacer una tarea seria, que sigues posponiendo para mañana.

La regla es útil, habiendo resuelto el problema, libérate de estrés emocional, lo que me molestaría todo el día.

"Dividir el elefante"

Un plan global, un objetivo multitarea, un camino difícil requerirán mucho tiempo para motivarse y obligarse a ponerse manos a la obra. Este enfoque es fundamentalmente erróneo.

Divida el gran objetivo en pequeños procesos que duren entre 2 y 5 horas. Esto le permitirá ver el resultado, aunque sea pequeño, pero de inmediato. Será más fácil motivarlo para seguir trabajando.

Dar pequeños pasos con resultados diarios es más fácil que realizar partes de una tarea grande todos los días sin ver los resultados durante semanas.

Haz pequeñas cosas a la vez

No acumule ni posponga cosas que se pueden hacer de inmediato, sin dedicarle más de 15 minutos. Las tareas fáciles y breves, una vez acumuladas, llevarán mucho tiempo completarlas.

Resumir

Por la noche, es importante planificar el día siguiente y analizar el día anterior. De esta manera podrás entender qué tan productiva fue tu jornada laboral. Qué procesos deben trasladarse a la mañana y cuáles es más conveniente realizar por la noche, cuando las llamadas y el bullicio en la oficina se calman. Se recomienda delegar tareas rutinarias.

Aprende a decir no

Si tal pregunta no está incluida en responsabilidades laborales, rechaza la solicitud. Realiza tareas que entiendas.

No pierdas el tiempo resolviendo las preguntas y problemas de otras personas.

Al principio es difícil rechazar a la gente, pero con el tiempo no será más difícil que pedir café en una cafetería.

No más de 5-7 tareas

No intentes hacer todo a la vez, sólo los robots son capaces de hacerlo. Pero también están sobrecargados, fallan, requieren reparación y reinicio. Indique entre 6 y 7 tareas principales en su diario y comience a completarlas por la mañana. Las cosas se verán abrumadas por las responsabilidades y las tareas incumplidas se acumularán en una enorme masa.

Muchas mujeres no lo saben, pero la gestión del tiempo es real. el rescate¡para ellos!

A diferencia de los hombres, las mujeres necesitan distribuir no sólo sus tiempo de trabajo(las horas que pasan trabajando fuera de casa), sino tiempo para limpiar, cocinar, lavar, cuidar de los hijos, del marido, de ellos mismos, etc.

Es imperativo que una mujer pueda planificar sabiamente durante todo el día, no sólo durante las horas de trabajo.

La gestión del tiempo es una excelente manera de mejorar tu estilo de vida. saludable, distribuyendo eficazmente tan precioso tiempo.

Consecuencias de la falta de tiempo

Mucha gente asocia la palabra “gestión del tiempo” con negocio ambiente. Parece que las habilidades de gestión del tiempo son algo que sólo necesitan las personas en los negocios y en su mayoría los hombres.

De hecho, inicialmente la gestión del tiempo estaba destinada principalmente a aquellas empresas hombres ov que querían distribuir su tiempo de trabajo de la manera más eficiente.

Hoy en día, es más probable que la gente sienta falta de tiempo. mujer y no sólo una mujer de negocios. Son las damas quienes asumen muchas responsabilidades:

no pueden hacer frente a ellos, simplemente no tienen tiempo para hacer nada,
logra hacer todo, pero la calidad del trabajo deja mucho que desear,
Hacen todo a la perfección, pero al mismo tiempo ellos mismos sufren increíblemente.

Dependiendo de las características de la personalidad, sentimiento La falta de tiempo ofrece a las mujeres una gama negativo experiencias: desde un malestar leve hasta una depresión profunda.

Mujeres que viven en eterna confusión por el entendimiento de “no tengo tiempo”, “tengo que darme prisa”, “otra vez no hay suficiente tiempo”, etc.:

irritable
ansioso,
inatento,
disperso,
de mal genio,
lloroso,
agresivo (a menudo de forma oculta).

Este estilo de vida provoca que muchos enfermedades. Todo empieza en cronico fatiga y permanente estrés. Estas condiciones privan al cuerpo de energía vital.

La fatiga y la tensión persistentes provocan trastornos mentales, que tarde o temprano se reflejan en el cuerpo como enfermedades.

No hace falta decir que aquellas áreas de la vida que una mujer deja "para más tarde" sufren mucho.

¿De qué se olvida una mujer que gira como una ardilla en una rueda? Principalmente - Acerca de mí. En segundo lugar, sobre tu hombre. No se dedica suficiente tiempo no sólo al romance y al erotismo, sino también a la comunicación básica en una pareja de marido y mujer.

Las principales reglas de la gestión del tiempo de las mujeres.

Se necesitan habilidades de gestión del tiempo. todos para mujeres:

empresarias y arribistas,
mujeres compaginando trabajo y hogar,
amas de casa,
madres jóvenes,
colegialas, estudiantes e incluso abuelas.

Lo esencial gestión del tiempo como una mujer:

Hacer una lista de tareas pendientes. Todas las noches, escriba sus planes para el día siguiente, indicando el tiempo aproximado para completar la tarea. De manera similar, se planifican una semana, un mes, un trimestre, seis meses, un año, etc.
Delegación de poderes. No puedes hacerlo todo tú mismo. Al evaluar adecuadamente tus puntos fuertes, parte del trabajo consiste en confiar en las personas que te rodean. Las mujeres que viven según el principio “nadie puede hacerlo mejor que yo”, “si quieres que se haga bien, hazlo tú misma” y otros principios similares, deben recordar que incluso si el trabajo de otra persona no se hace “perfectamente”, ”, aún se completará.
Eliminando pérdidas de tiempo.¿Qué actividades pequeñas e insignificantes consumen mucho tiempo? Para rastrearlos basta con estar atento a todo lo que sucede durante un día. Podrían ser llamadas de una novia molesta, mirando Correo electrónico o páginas en redes sociales y demás.
Regla “¡No molestar!”. Ese periodo de tiempo en el que tienes por delante el trabajo más intenso, responsable o simplemente necesitas concentrarte al máximo en una tarea, informa al mundo de tu ajetreo: apaga el teléfono, ciérrate, pon un “¡No molestar! ” Firme en su escritorio. etcétera.
¡Debes tener tiempo para ti! Después de dedicar tiempo a los demás o a una causa, asegúrese de dárselo a usted mismo. Que sean al menos un par de segundos, durante los cuales el pensamiento sonará en tu cabeza: “¡Qué gran tipo soy! ¡Qué bien lo hiciste!

Mujer obligado¡toma tiempo para ti mismo! Cuida tu salud, cuerpo, psique y alma. Estos actos de amor propio no sólo una forma de regocijarse. ¡Este es el deber de toda mujer!

La unica cosa es debe mujer - ser feliz. Porque una mujer feliz → un marido feliz → hijos felices → una familia feliz → una sociedad feliz → un país feliz → una Tierra feliz.

Facilidad de gestión del tiempo.

Siempre con prisa, sin tiempo y llegando tarde. hábito poco saludable. Se corrige:

disciplina,
planificación,
claridad y honestidad (especialmente contigo mismo),
conocimiento de todas las acciones realizadas,
autorregulación interna.

Todas estas palabras suenan muy serias y las chicas que no tienen demasiada confianza en sí mismas pueden tener una experiencia interna: "¿Puedo?"

La gestión del tiempo no es un ejercicio difícil para usted, sino una oportunidad. poner en orden, mejorar propia vida. El dominio propio no debe ser un castigo, sino un gozo.

Para hacer las cosas fácil y agradable, debería dejarse en las obras en realidad:

importante,
necesario,
significativo,
haciéndote más feliz.

Aquellos eventos que son desagradables, pero aún obligatorios, es mejor reducirlos. al mínimo- una de esas tareas por día.

Desagradable el deber no debe posponerse por mucho tiempo. ¡Es una mejor manera de empezar el día! Al finalizar, su estado de ánimo mejorará, se fortalecerá la confianza en uno mismo y las tareas agradables restantes se resolverán más rápido.

Si se trata de una tarea que requiere una importante inversión de tiempo, conviene determinar por ti mismo el mínimo suficiente para completarla diariamente. Por ejemplo, 15 minutos.

¿Cuándo se emite durante el día? uno o dos minutos gratis no planificados, que, a primera vista, “devora” el tiempo, conviene utilizarlo en beneficio propio. Por ejemplo, si el transporte no llega en mucho tiempo, puedes realizar una llamada importante.

En cualquier caso, es mejor dedicar los minutos de “tiempo de inactividad” a los negocios y no a preocuparse por “¡Bueno, cuando ya! ¿Cuánto tiempo puedes esperar? Al final, incluso haciendo cola, sin que los demás lo noten, puedes dedicar tiempo a:

Superación personal, formación, desarrollo de la personalidad. Por ejemplo, escuche un audiolibro con auriculares.
Relajación, visualización, autoentrenamiento. Por ejemplo, relaje mentalmente gradualmente todos los músculos (desde los talones hasta la coronilla) y la mente.

¡Hay muchas opciones sobre cómo no perder el tiempo, sino gastarlo de manera útil! Habría un deseo.

Dos herramientas eficaces de gestión del tiempo

A lo largo de la historia de la gestión del tiempo, los científicos han propuesto muchas técnicas interesantes de gestión del tiempo.

Cualquier dama podría usar el conocimiento. matrices de prioridad, desarrollado por el 34º presidente de los Estados Unidos, D. Eisenhower.

Matriz de Eisenhower- cuatro cuadrados, cuya base son dos ejes:

eje de importancia (vertical),
Eje de urgencia (horizontal).

La matriz le permite distribuir todo lo planificado para el día en 4 categorías:

Importante y urgente. Realizado primero. Es mejor que tales cosas no existan en absoluto, ya que son las que crean pánico en el alma y son un indicador de la incapacidad de planificar el tiempo de tal manera que se pueda vivir a un ritmo tranquilo.
Importante, pero no urgente. Actividades esenciales que sean consistentes con sus objetivos de vida y su visión del mundo. Es en esta plaza donde las personas exitosas y felices realizan la mayoría de sus tareas diarias. En esencia, es una rutina diaria que forma un estilo de vida.
Urgente, pero no importante. Eventos inhibidores, sin sentido, mezquinos, “ajenos”, percibidos como sin importancia. Son acciones que no encajan en los principios básicos. metas de la vida y tareas.
No es urgente ni importante. Cosas inútiles que, si es posible, deberían cancelarse del todo. Se trata de “pérdida de tiempo” y malos hábitos que no siempre son fáciles de abandonar. Por ejemplo, mirar televisión.

Si una herramienta de gestión del tiempo tan sencilla como dividir las tareas en 4 categorías ayudó al jefe de Estado a afrontar las tareas diarias, sin duda ayudará a la siempre ocupada chica moderna.

Otra herramienta de gestión del tiempo muy común y de uso frecuente ha sido sugerida por F. Cirillo - Técnica pomodoro. El autor, cuando aún era estudiante, lo inventó armado con un cronómetro en forma de tomate (del italiano "pomodoro" - "tomate").

La esencia de la técnica:

Configure un cronómetro durante 25 minutos.
Cuando se acabe el tiempo, tómate un descanso de 5 minutos.
Después de cada cuarto ciclo “25 minutos-5 minutos”, tómate un descanso de 15 a 30 minutos.

Si las técnicas no funcionan...

¿Qué hacer si la gestión del tiempo es ineficaz? ¿Si todas las tareas del día se consideran sin importancia (no importa si son urgentes o no)? ¿Cómo lidiar con el lugar donde “fluye” la vida?

Si tu sistema de gestión del tiempo no es lo suficientemente eficaz o requiere una revisión global, te recomendamos contactar con especialistas, capaz de ayudar.

Directamente Ahora tienes la oportunidad de pasar Cursos de formación sobre gestión del tiempo.

Cursos de un equipo de formadores de coaching. proyecto de Yulia Pryakhina- Este Siempre Prácticamente útil y extremadamente informativo, en su mayoría gratuito. lecciones en vídeo.

Durante el proceso de aprendizaje, usted:

revisa tu sistema de gestión del tiempo,
sentar las bases de la eficacia personal,
obtenga sus primeros resultados rápidos,
Verás que logras mucho más y te sientes mejor,
Comprenderás que te has convertido en la Señora del Tiempo y lo estás gestionando correctamente.

La asignación inteligente del tiempo es la base de la actividad.

Jan Amós Comenio

Sin embargo, usted estuvo entre los lectores de este libro y esto significa que no todo va bien para usted. En el trabajo, cientos de tareas pendientes cuelgan como una espada de Damocles, y en casa, como la famosa heroína de Korney Chukovsky Fedora: "¡Una mujer cocinaría sopa de repollo, pero ve a buscar una cacerola!" Por la noche, en lugar de dormir, recuerdas intensamente lo que no lograste hacer durante el día anterior: “Envié faxes, compré salchichas, cociné albóndigas, llegué tarde a una reunión con un cliente, pero llegué allí, planché la ropa de mi marido. camisa, revisé los deberes de mi hijo... ¡Dios mío! ¡Mañana es el cumpleaños de mi hijo, pero no hay ningún regalo! Empiezas a inventar excusas para la mañana (una para tu hijo, otra para tu marido, porque tu marido te reprochará no solo que estás detrás de la vida familiar, sino también los dos pliegues de la manga de su camisa). ). Después de una noche casi sin dormir, después de haber superado de alguna manera los problemas familiares, te apresuras a ir al trabajo, naturalmente, tarde, lo que enfurece a tu jefe y, al mismo tiempo, debes lograr convencerlo de que te deje ir temprano hoy para el cumpleaños de tu hijo.

Se familiarizará con el concepto de "gestión del tiempo", aprenderá a tener éxito en el trabajo y no privar de atención a su hogar, aprenderá los secretos de un negocio exitoso y deliciosas cenas preparadas a tiempo. Finalmente, aprenderá lo más importante: cómo no lastimarse y al mismo tiempo restablecer el equilibrio entre el trabajo y la familia. El arma principal de una mujer es su encanto, que debe ser preservado, así como la base de todo: su propia salud. Aprenderá a relajarse adecuadamente, a cuidarse y aun así lograr hacer todo.

Eres mujer, por tanto, así como existe la lógica femenina, la psicología femenina, también existe un modelo femenino de gestión del tiempo, que difiere del generalmente aceptado. La tarea del hombre es organizar predominantemente el trabajo y el tiempo libre. La mujer también dispone de cocina, lavandería, limpieza, control de los deberes de los niños, además de solárium, masajista, cosmetóloga y peluquera. Su tarea es aprender a no apresurarse, sino a afrontar todos estos asuntos de manera oportuna.

Después de leer este libro, aprenderá a administrar adecuadamente el invaluable capital llamado "tiempo".

Motivación: cómo superar las desganas

Gestión del tiempo: el arte de gestionar el tiempo.

Para planificar el tiempo con éxito, primero es necesario aprender a gestionarlo correctamente y conseguir que se convierta en un hábito.

La gestión del tiempo ayudará tanto en el primer caso como en el segundo, si aborda el problema con total responsabilidad.

La metodología se basa en cuatro principios básicos.

1. Planifica, de lo contrario te planificarán a ti. Sólo podrás gestionarlo si tienes un plan específico, una visión de tu futuro.

4. Sólo la adherencia metódica a un curso determinado puede llevar a una persona a su objetivo.

Entonces, ¿qué es la gestión del tiempo?

Aplicación en la vida cotidiana

Reglas que te ayudarán a hacer más

¿Cómo salir del atolladero de las preferencias de la sociedad?

¿Cómo afecta la gestión del tiempo al aspecto financiero de la vida?

Prefacio

Capítulo 1 Motivación: cómo superar las desganas

Gestión del tiempo: el arte de gestionar el tiempo.

¿Por qué no haces nada?

La vida no es un columpio.

si es tabaco

Aquí viene la "rana"

El movimiento del elefante en la lucha contra la mentalidad

Método de la zanahoria y el palo

El arte de gestionar el tiempo

Gestión del tiempo en la vida de una mujer: 10 secretos sobre cómo gestionarlo todo

Consecuencias de la falta de tiempo

Las principales reglas de la gestión del tiempo de las mujeres.

Facilidad de gestión del tiempo.

Dos herramientas eficaces de gestión del tiempo

Si las técnicas no funcionan...

Capítulo 1
Motivación: cómo superar las desganas