Tengo alta autoestima. Causas de la alta autoestima. Vídeo: Secretos de una relación feliz: alta autoestima

“Si crees en ti mismo lograrás cualquier meta”, “La alta autoestima es garantía de éxito”, “Mereces todas las bendiciones que existen en la tierra”. Estos lemas se han vuelto familiares en nuestro tiempo. ¿Pero realmente reflejan la realidad?

Los mitos más comunes sobre la autoestima los comenta el jefe del gobierno de Moscú centro psicologico“Foros” Daniil Sergeevich Voitsekovsky.

Mito 1. Sin una alta autoestima no puede haber una vida de calidad.

De hecho . investigación moderna No confirmes que las personas a las que desde pequeños les enseñaron: “Tú eres el mejor” crecieron felices. A menudo tienen menos estabilidad psicológica. Y habiendo recibido una calificación baja y comentarios negativos sobre ellos mismos, sufren más que los demás. Estas personas tienen expectativas poco realistas de la vida. Y el mundo no tiene prisa por satisfacer sus demandas.

Además, el psicólogo Nicholas Elmer de la London School of Economics descubrió que las personas con alta autoestima son agresivas. Cualquiera que se considere digno de todos los beneficios sin recibirlos cae en ira. Por tanto, al parecer, entre los presos de las cárceles inglesas, como destaca el investigador, hay más personas con alta autoestima que con baja autoestima. Por eso la vida de las personas seguras de sí mismas no es tan fácil como parece.

Mito 2: Si mejoras tu autoestima, tu carrera despegará.

De hecho. Las personas más famosas del mundo lograron el éxito no porque se agradaran a sí mismas, sino porque resultaron ser las más competentes en su campo. Y para llegar a ser los mejores, tuvieron que poner mucho talento y aún más trabajo en ello. El psicólogo estadounidense William James desarrolló una fórmula para la autoestima. Se puede representar como una fracción: el numerador son logros reales, el denominador son ambiciones. Mayoría manera confiable aumentar la autoestima significa lograr un éxito real y no exagerar sus aspiraciones. Si infla su autoestima sin respaldarla con logros reales, esto conducirá a la neurosis y no al despegue profesional.

Mito 3. Las personas con alta autoestima agradan más a los demás. La modestia no ha honrado a una persona durante mucho tiempo.

De hecho. Volvamos nuevamente a los experimentos de los científicos. El investigador de la Universidad de California Randall Colvin y su equipo filmaron el comportamiento de los estudiantes en un grupo y les pidieron que completaran autoinformes evaluando sus propias cualidades. Cada participante en el experimento fue seguido por dos de sus compañeros. También evaluaron el comportamiento de los sujetos. El resultado fue que aquellos que tenían una autoestima alta recibieron las evaluaciones más negativas. Por el contrario, aquellos que no estaban dispuestos a evaluarse a sí mismos de manera demasiado positiva fueron los más apreciados. Por tanto, una alta autoestima no sólo no atrae a otras personas, sino que incluso las repele. Y los individuos demasiado seguros de sí mismos salen perdiendo frente a los modestos.

Mito 4. Al contratar, en igualdad de condiciones, se contratará a la persona con más confianza.

De hecho. El profesor inglés de psicología empresarial Dr. Thomas Chamorro-Premuzic da este ejemplo. Fue un entrevistador experto para varios candidatos que solicitaban puestos en un banco importante. El director general allí presente mostró su gran confianza y gran importancia. Tres candidatos pasaron magníficamente las entrevistas: no se anduvieron con rodeos, presentaron excelentes características y hablaron de sus logros. El último contendiente parecía bastante débil: estaba nervioso, tartamudeaba y tenía dificultades para encontrar las palabras. Como no hablaba demasiado, director general Hubo una gran oportunidad para hablar sobre usted, su negocio y su reputación. “¿Adivina quién consiguió el trabajo?” - pregunta el psicólogo. Así es, un candidato débil.

Cada uno de nosotros se esfuerza por ganarse el favor de los demás, incluso si se trata del artista, atleta o hombre de negocios más famoso. Y la capacidad de valorar mucho a los demás, a veces incluso reduciendo la propia autoestima, proporciona a una persona un servicio mayor que la confianza incondicional en uno mismo.

Mito 5: Las personas arrogantes son las más exitosas.

De hecho. Parecería difícil discutir esto: no conocemos muchas personas exitosas que se comporten con modestia. Los jefes suelen ser personas seguras de sí mismas e incluso seguras de sí mismas. Y todavía…

El psicólogo Jim Collins, una autoridad destacada en gestión, ha pasado más de 30 años estudiando por qué algunas organizaciones se desempeñan mejor que otras. ¿Y qué diferencia a las empresas especialmente exitosas? Llegó a una conclusión inesperada. El secreto del éxito son los líderes humildes. Trabajan en una empresa, por regla general, más tiempo que los egocéntricos arrogantes. No se involucran en aventuras dudosas. Y lo más importante: son concienzudos, amigables y capaces de ponerse en el lugar de los demás. La modestia y la competencia se valoran en cualquier equipo. Por eso cada vez más mujeres ascienden a puestos altos: muchas de ellas tienen todas estas cualidades.

Cuando un gerente es arrogante, los subordinados comienzan a odiar su trabajo y renuncian. O trabajan descuidadamente. Una persona que sea verdaderamente competente en su campo y sepa encontrar lenguaje mutuo Con la gente, no hay necesidad de hacer pucheros y menospreciar a los demás. Y si hace esto, entonces es posible que de esta manera oculte su falta de profesionalismo.

Mito 6. Una persona con baja autoestima nunca alcanzará el éxito.

De hecho. Una persona con una baja opinión de sí misma está más abierta a la superación personal. Si no me siento seguro en un área que es importante para mí, buscaré oportunidades para volverme más competente en ella. Una alta confianza en uno mismo no empujará a una persona a adquirir nuevos conocimientos, a comprender la sabiduría de tal o cual asunto. Esto se ve claramente en el ejemplo de algunos jóvenes que hoy inician su carrera. Muchos de ellos están convencidos de que se les debería pagar dinero sólo por venir a trabajar. No es difícil adivinar a qué conducirá esta posición. Demasiada confianza puede obstaculizar su avance profesional. Especialmente si usted mismo cree en sus relaciones públicas.

Por el contrario, la baja autoestima le ayuda a tener una visión realista de sí mismo, mantiene las ilusiones bajo control, le ayuda a prepararse con antelación para acontecimientos desagradables y garantiza que parezca una persona humilde. Lo cual, a pesar de la moda, todavía gusta a la gente.

Mito 7. La autoestima se puede aumentar mediante un entrenamiento psicológico.

De hecho. El Dr. Roy Baumeister de la Universidad Estatal de Florida ha analizado decenas de técnicas psicológicas para aumentar la autoestima. Y llegué a la conclusión de que ninguno de ellos da un efecto positivo. Por el contrario, si una persona intenta adoptar métodos de comportamiento seguro sin aumentar sus conocimientos y habilidades en el área donde se esfuerza por mostrarse con el mejor lado, esto lleva al resultado opuesto. Además, cuanto más nos dicen que una alta autoestima es normal y fácil de alcanzar, peor nos sentimos.

Por supuesto, todo esto no significa que deba autodespreciarse y reducir artificialmente su autoestima. Si una persona no se ama a sí misma, provoca en los demás la misma actitud hacia sí misma. El punto es sólo que no necesitas inflar artificialmente tu importancia, queriendo impresionar. Debemos ser seriamente conscientes de nuestras fortalezas y debilidades. Desarrollar el primero y compensar el segundo. Una autoestima adecuada consiste en nuestros logros, competencia y actitud crítica hacia nosotros mismos. Y sólo desarrollándolo podrá sentirse seguro de sí mismo y podrá alcanzar el éxito en los negocios, en su carrera o en su vida personal.

Anastasia LENSKAYA

Una persona segura tiene una energía atractiva. Una persona así entra fácilmente en contacto con otras personas, consigue con habilidad y facilidad todo lo que quiere y supera fácilmente todos los obstáculos en su camino. El secreto de la confianza en uno mismo y de las propias fortalezas reside en una autoestima alta (no inflada). La alta autoestima no surge de la noche a la mañana: las personas llegan a esto durante años, y a veces décadas, y cambian su estilo de vida, su forma de pensar y sus hábitos. Y de los hábitos de las personas que se valoran a sí mismas hablaremos a continuación. Veamos qué hábitos tienen las personas con alta autoestima.

1. El hábito de planificar.

A través de este hábito, las personas pueden tener éxito y aumentar su autoestima. La planificación te da confianza mañana, tus puntos fuertes y proporciona una sensación de control sobre tu vida. Las personas seguras de sí mismas planifican sus vidas y prefieren influir en las circunstancias antes que ceder ante su peso.

2. El hábito de regocijarse.

La capacidad de disfrutar de las pequeñas cosas es una de las claves para las personas exitosas y seguras. Celebran cada pequeño avance, logro, regalo del destino y se regocijan sinceramente por ello. La alegría genera confianza y aumenta la autoestima de forma natural. Después de todo, si tenemos algo por qué estar felices, entonces no hay razón para dudar y no creer en nosotros mismos.

3. El hábito de confiar.

Son precisamente las personas seguras de sí mismas y que saben evaluarse correctamente las que tienden a confiar más en las personas. Con su confianza, ayudan a otras personas a creer en sí mismos, a abrirse a ellos y, por eso, rara vez se sienten decepcionados. Y si se sienten decepcionados, esto no mata su fe en sí mismos y en las personas; simplemente sacan conclusiones sobre una persona en particular y continúan adelante.

4. El hábito de analizar.

Una evaluación correcta y adecuada de la situación ayuda Gente fuerte mantener la confianza y no asumir más de lo que pueden manejar. Estas personas saben lo que pueden y no pueden hacer y, por lo tanto, se analizan constantemente a sí mismas, sus logros y errores, para reconocerse mejor a sí mismas y a sus capacidades. Una persona segura de sí misma no es aquella que puede hacer la vista gorda ante sus defectos, sino aquella que analiza, destaca sus fortalezas y tiene en cuenta sus debilidades.

5. El hábito de desarrollarse.

Es imposible quedarse de brazos cruzados y aun así tener una alta autoestima. Para mantener su nivel de confianza en sí mismo, debe demostrarse continuamente su valía. El desarrollo continuo de las fortalezas y la eliminación de las debilidades ayuda a mantener una evaluación adecuada de la propia personalidad y a generar confianza en las propias capacidades.

6. El hábito de decir la verdad.

Una persona honesta no tiene nada que temer, por eso las personas seguras de sí mismas siempre son francas y dicen la verdad, contando con la sinceridad de los demás. El hábito de decir la verdad da tranquilidad y libertad, lo que ayuda a lograr un mayor crecimiento personal.

7. El hábito de escuchar.

Las personas que más hablan son las que dan poco valor a sus palabras. Una persona segura de sí misma no se esfuerza por demostrar con palabras de lo que es capaz. Estas personas hacen su trabajo en silencio y no necesitan gritarlo en cada esquina. Mantienen la calma porque conocen el motivo detrás de cada acción y palabra, y no necesitan la aprobación de quienes los rodean.

8. El hábito de vencer el miedo.

Si una persona dice que no le tiene miedo a nada, esto no indica su alta autoestima. Lo más probable es que sea estúpido o esté mentalmente enfermo. La gente no puede vivir sin miedo: ésta es nuestra fisiología. Nuestro cuerpo tiene mecanismos que desencadenan sentimientos de miedo cuando es necesario. El miedo proporciona un incentivo para la acción. Pero las personas fuertes y seguras saben cómo superar sus miedos escuchándolos y entendiendo los posibles riesgos. Cada pequeña victoria sobre el miedo da aún más confianza y fuerza interior.

9. El hábito del descanso.

Una persona inquieta es una persona débil que no tiene suficiente energía para alcanzar sus objetivos en la vida. Por eso, las personas exitosas buscan su confianza en el descanso y la recuperación. Cuando una persona repone regularmente sus reservas de energía, se vuelve más fuerte y más segura, porque sabe que con tal potencial es capaz de lograr grandes logros.

10. El hábito de elogiarte a ti mismo.

Como dijo uno de los grandes, no se puede confiar un trabajo tan responsable a otras personas. Por lo tanto, vale la pena elogiarse, recompensarse por los más mínimos logros y felicitarse. Esto es importante, porque a veces simplemente no hay nadie a quien apoyar con una palabra amable, pero los elogios que se dicen a uno mismo inspiran, agregan energía y ayudan a ser más fuertes y seguros.

La autoestima inflada es una sobreestimación irrazonable del propio potencial. Las personas que fueron amadas demasiado en la infancia, a menudo elogiadas innecesariamente e insistieron constantemente en que su hijo era el mejor, impecable, son propensas a este fenómeno. Los padres quieren criar a sus hijos para que tengan confianza y sean fuertes, pero cuando los propios niños no se esfuerzan por mejorar, estudian mal y les dicen que son los mejores, poco a poco se desarrolla una autoestima excesivamente alta.

Una persona con alta autoestima logra metas, puede tener éxito e ser independiente, pero en relación con otras personas se vuelve egoísta. A menudo, estos individuos “pasan por encima” de sus rivales o incluso intentan hacerles daño para lograr su objetivo. Necesitan afirmarse constantemente, porque están acostumbrados a los elogios y el reconocimiento universal; vivir con el éxito acumulado les resulta aburrido e incomprensible.

¿Cómo reconocer?

Los signos de alta autoestima son bastante monótonos y se reducen a un solo concepto: el orgullo. Estas personas son fáciles de reconocer, no saben valorar adecuadamente sus puntos fuertes, y esto se manifiesta de la siguiente manera:

• Confía en tener razón, incluso si la evidencia sugiere lo contrario.
• Todos los conflictos y disputas deben terminar con su palabra, por lo que a menudo las escaramuzas con esas personas se convierten en una acción demasiado emocional.
• Niega cualquier opinión: sólo su punto de vista puede ser dominante.
• Culpará a las circunstancias y a otras personas involucradas por todos los problemas y dificultades.
• Nunca se disculpa, considerándolo por debajo de su propia dignidad.
• Para él, ser el mejor está por encima de todo, por eso la competencia constante se convierte en el sentido de su vida.
• Estas personas expresan sus opiniones incluso en los casos en que no es apropiado o sus pensamientos no son importantes.
• En las conversaciones constantemente dice "yo".
• Las críticas no tienen sentido para él y cualquier característica de terceros se percibe con indiferencia.
• Una persona así siempre se esfuerza por lograr cosas difíciles, pero trata de evitar riesgos.
• Nunca se muestra deprimido, aunque por dentro esté lleno de desesperación; mostrarse indeciso ante la gente es su fobia personal.
• Los intereses personales siempre son lo primero.
• Intenta enseñar a quienes lo rodean en todas partes y en todo.
• En tales conversaciones, la gente siempre interrumpe a sus oponentes, tratando de demostrar su punto.
• Cualquier petición de su parte es como una orden.

Estos son los principales signos de una alta autoestima, pero es poco probable que esas personas quieran imitar. Son individuos que ponen a los demás por debajo de sí mismos y perciben con agresión cualquier afirmación dirigida a ellos, aunque no se manifieste.

¿Por qué está pasando esto?

Las razones de la alta autoestima no radican solo en criar a los niños con especial celo para brindarles todo lo que está disponible. Sí, estos niños crecen con una comprensión errónea del mundo que los rodea: creen que son mejores que los demás, ya que sus deseos se cumplen con un solo pensamiento.

En las niñas, se puede desarrollar una alta autoestima debido a su apariencia: a menudo representantes del sexo espectaculares, esbeltas y verdaderamente hermosas que atraen a los hombres comienzan a comportarse con arrogancia, aprovechándose de los demás. Se convierten en víctimas propios deseos, olvidándose de los principios y valores de la vida: todo el mundo conoce las historias en las que las chicas fueron seducidas y engañadas, lograron avanzar en su carrera gracias a la seducción, etc.

En los hombres, los signos de alta autoestima incluyen los mismos síntomas: se les llama "narcisistas" porque están acostumbrados a percibir a los demás como una "masa gris". Su problema radica en el deseo de dominar, incluso en los casos en que simplemente no pueden hacer frente a las tareas actuales. Según las estadísticas, la mayor autoestima de los hombres se puede encontrar varias veces más que la de las mujeres.

Problemas de adolescentes

La autoestima inflada en un adolescente también es un problema común que ocurre en sociedad moderna. Cuando ha desarrollado una alta autoestima, se enfrenta a grandes problemas: el niño simplemente no se da cuenta de sus propios defectos y aún no es plenamente consciente de lo que se puede hacer en la vida y de lo que puede tener consecuencias graves. Como resultado, surgen frecuentes conflictos con compañeros, profesores y padres. En el futuro, les resultará difícil hacer frente a los fracasos, entablar relaciones con el sexo opuesto y formar una familia.

Cuando la admiración por los niños es exagerada, los adolescentes corren el riesgo de pasar sin éxito por un período de socialización; en este caso, "el mejor" puede algún día convertirse en "uno de muchos". Una alta autoestima puede transformarse rápidamente en baja autoestima, y ​​su dueño (o poseedor) comprenderá que en realidad no sabe hacer nada.

Para evitar que esto suceda, los padres deben elogiar únicamente sus esfuerzos. El peor elogio es la valoración de la apariencia de un niño, aunque él no participa en este hecho. Es importante apoyar a los niños, pero no entronizarlos simplemente por obtener una A o escribir un trabajo. Estas son tareas escolares ordinarias que absolutamente todos pueden realizar.

¿Vale la pena prestarle atención?

¿La alta autoestima es buena o mala? ¿Hay algún problema con esto? ¿O simplemente están tratando de llamar la atención en psicología? ¿Quizás no tenga sentido buscar aquello que aumenta la ambición? De hecho, el propio propietario es el primero en sufrir: las personas con alta autoestima no pueden tomar decisiones adecuadas. La autoestima los convierte en rehenes y no les permite actuar en función del resultado. Viven en la ilusión y después de vivir sus vidas se dan cuenta de que estaban luchando por logros sin sentido.

El sentimiento de superioridad les impide cometer errores y aprender de ellos, obteniendo beneficios invaluables. experiencia de vida. Por eso, en situaciones importantes simplemente se niegan a actuar por miedo a cometer un error y aceptar la derrota.

Las características de las personas sobrevaloradas incluyen el conflicto interno: dudan constantemente y no encuentran la armonía. Además, a nadie le gusta comunicarse con personas arrogantes con los demás. Por supuesto, esto provoca frecuente estrés emocional.

Y lo más importante: la alta autoestima obstaculiza el desarrollo.¿Hacia dónde debería esforzarse el ideal? ¡Después de todo, él ya es perfecto! A menudo hay personas demasiado seguras de sí mismas que saben lo que valen y están convencidas de éxito personal, aunque en realidad no cuentan con las habilidades mínimas.

Aumentar la autoestima no significa convertirse en una persona sin principios para quien los argumentos no son importantes. Los psicólogos que trabajan con estas personas están convencidos de que es posible cambiarlas simplificándolas un poco. Al deshacerse del complejo más reservado, que es como también se llama la alta autoestima, puede volverse mucho más feliz:

• Es importante no intentar ser perfecto en todo: no existen ideales absolutos en el mundo.
• Debes aprender a aceptar el fracaso, porque todos pueden perder. Cualquier decisión equivocada nos lleva a seguir trabajando en los errores y futuras victorias.
• Sea realista sobre lo que está sucediendo.
• No hay necesidad de demostrarle nada a nadie, solo debes ir hacia tus propios objetivos, sin intentar ser el mejor en todas partes y en todo.
• Si aprende a respetar los esfuerzos y la experiencia de otras personas, podrá convertirse en un miembro respetado de la sociedad y no en un advenedizo. Es imposible poder hacer todo mejor que otros.
• En caso de fallas, debes analizar la situación y comenzar a buscar a los culpables contigo mismo.
• Debe aceptar sus defectos y aprender a apreciarse por sus fortalezas. Además, no debes centrarte en las deficiencias de los demás, tratando de convertirte en un ganador gracias a esto.
• La autocrítica te ayuda a ser más perfecto.

¿Qué significa una alta autoestima para los demás? Para los familiares que no pueden hacerse a un lado, esto es una carga pesada. Sin embargo, si expresa su opinión a tiempo, señalando diplomáticamente sus defectos, tal vez él lo escuche y cambie. Lo principal es no recurrir a gritos y escándalos, esto definitivamente no conducirá a ningún bien.

A veces hay que sentir lástima por las personas demasiado orgullosas, porque son esencialmente víctimas: se les inculcó esta confianza en sí mismos, sin siquiera permitirles intentar ser diferentes. Por tanto, una actitud tranquila y comprensión hacia las personas sobrevaloradas. mejor medicina para ellos que los habituales reproches y quejas.

BAJA AUTOESTIMA

Las personas con baja autoestima muchas veces no tienen una imagen clara de sí mismas. No saben exactamente dónde están sus debilidades y fortalezas. A menudo se perciben a sí mismos de maneras muy contradictorias. Suelen generalizar (generalizar) sus debilidades, lo que les lleva a una autoestima negativa en general. A veces esto resulta en una pronunciada abnegación, incluso hasta el punto de odiarse a sí mismo. En este caso, la clínica del trastorno depresivo pasa a primer plano.

El deseo de seguridad se convierte en el principal: lo principal para esas personas es “no ser humillados” y no “ganarse el reconocimiento”. Eligen entre el bien y el mal, y el menor de dos males.

Dudan constantemente de sí mismos, por lo que buscan el apoyo de los demás, tratando de complacerlos. Las dudas les impiden alcanzar sus objetivos y defender sus intereses. Dudan de sus capacidades, tienen miedo al fracaso y, por tanto, se fijan metas obviamente inferiores a sus capacidades. Quieren el éxito, pero tienen miedo y esperan el fracaso. La ansiedad y el miedo al fracaso les distraen de centrarse en la tarea y, por tanto, contribuyen al fracaso.

En caso de fracaso, se culpan “de todos los pecados”; su autoestima disminuye aún más, a veces hasta el punto de sentirse completamente inútiles. El resultado será un miedo aún mayor al fracaso y un deseo de evitar nuevas experiencias negativas.

Se centran más en corregir errores que en desarrollar sus fortalezas.

Para protegerse de la decepción, estas personas renuncian a ambiciones y objetivos elevados. Intentan pasar desapercibidos por la vida, perdiendo la oportunidad de revelar sus habilidades y desarrollar sus inclinaciones.

UNA ALTA AUTOEVALUACIÓN

Las personas con alta autoestima se ven a sí mismas generalmente de manera positiva y creen que agradan a los demás. Consideran importantes las cualidades, habilidades y fortalezas positivas que poseen. Centran su comportamiento y sus planes principalmente en lo que quieren lograr, en lugar de centrarse en lo que tal vez no funcione. Moss no teme a los riesgos. El fracaso generalmente no tiene consecuencias devastadoras para la autoestima y el valor propio. Los fracasos a menudo los sorprenden y esas personas ven las razones de ellos externamente, y no en sí mismos, no en sus debilidades. En tales casos, tienden a desviar su atención hacia otros temas. A menudo ignoran los indicios de sus debilidades o las olvidan rápidamente.

Los fracasos a menudo conducen a un mayor esfuerzo y esperanza de éxito futuro. A menudo esta estrategia conduce al éxito. Sin embargo, ignorar las dificultades objetivas y seguir intentando lograr lo que se desea puede conducir a una terquedad destructiva. La fe incondicional en las propias fortalezas y logros de éxito a veces puede ser perjudicial, manifestándose en una preparación insuficiente para una tarea, ignorando las consecuencias a largo plazo de una acción en particular.

Una autoestima alta es generalmente buena, pero una autoestima alta inestable puede tener consecuencias desfavorables en términos sociales, situaciones de conflicto por subestimar y humillar a otras personas, ignorar obstinadamente los errores propios en las relaciones con los demás, comportamiento vanidoso, arrogante y agresividad.

Un interesante estudio de Twenge y Campbell encontró que, en general, la autoestima de los estudiantes estadounidenses ha aumentado en los últimos 30 años. Sin embargo, se descubrió que las personas con alta autoestima generalmente no tratan a su entorno social mejor que las personas con baja autoestima.

Es decir, una alta autoestima no puede servir como criterio de la "bondad" de una persona.

AUTOESTIMA, ATENCIÓN Y MEMORIA

Se sabe que la atención y los recuerdos pueden ser muy selectivos, proporcionando a nuestra conciencia información que corresponde a las creencias y actitudes que hemos desarrollado. En otras palabras, recordamos aquello de lo que ya estamos convencidos.

Así, las personas con alta autoestima tienden a recordar algo positivo, mientras que las personas con baja autoestima tienden a recordar algo negativo.

Una persona que confía en su competencia tiende a amarse más a sí misma. Es decir, una valoración positiva de las propias capacidades va de la mano de una actitud emocional positiva hacia uno mismo. Y la vida al mismo tiempo parece maravillosa, ya que estas personas, gracias a la percepción selectiva, reciben principalmente de la vida ejemplos de que son competentes y exitosos (los ejemplos opuestos se ignoran, no se notan o pierden su significado en el fondo rosado de la positividad). ).

Aquellos que dudan de su competencia, que no se valoran mucho a sí mismos, son "recompensados" por la percepción selectiva con la confirmación de su incompetencia y el hecho de que no son dignos de amor y respeto.

ENFOQUE Y AUTOESTIMA

Las personas con alta autoestima se centran más en sus recursos, en fortalezas su naturaleza, sus capacidades: incluso en el caso de fracasos, estas personas pueden apreciar sus puntos fuertes. Más a menudo, estas personas atribuyen las causas del fracaso a circunstancias externas.

Las personas con baja autoestima, por el contrario, prestan más atención a sus defectos, concentrándose en lo que no pueden hacer, en lo que hacen mal. La percepción del fracaso como consecuencia del fracaso personal, cuando el FOCO DE ATENCIÓN de una persona se concentra exclusivamente en sus defectos y debilidades, tiene un impacto particularmente negativo en la autoestima.

Si una persona se centra en sus puntos fuertes, esto puede serle útil para aumentar su autoestima, pero, por otro lado, también puede ser un serio obstáculo para cambiar (si es necesario) su comportamiento.

Centrarse en las propias debilidades puede hacer que uno sea susceptible a la necesidad de cambio, pero también puede conducir a un refuerzo de la autoestima negativa y de la creencia de que no se puede cambiar nada.