இதயத்திற்கு நெருக்கமானது. நீங்கள் அதிக உணர்திறன் கொண்ட நபராக இருந்தால் எப்படி வாழ்வது. ஹைபர்சென்சிட்டிவிட்டி, எச்எஸ்பி: அது என்ன?

அதிக மன அழுத்தத்தை உருவாக்கும் "அதிக உணர்திறன் கொண்ட நபர்கள்"

அதிக உணர்திறன் கொண்டவர்கள் மற்றவர்களிடமிருந்தும் சாதாரண மக்களிடமிருந்தும் தனித்து நிற்கும் சிறப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளனர். இது ஒரு நேர்மறையான விஷயமாக இருக்கலாம், ஆனால் இது அதன் குறைபாடுகளையும் கொண்டுள்ளது. அதிக உணர்திறன் கொண்ட நபருடன் இருப்பது அல்லது கையாள்வது பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இங்கே.

ஒரு நபர் ஏன் உணர்திறன் உடையவராக இருக்கிறார் என்றால் அவருடைய நரம்பு அமைப்பு அப்படி இருக்கிறது.
எது உயர்ந்தது உணர்திறன் கொண்ட நபர்?

நீங்கள் எப்போதாவது "மிகவும் உணர்திறன் உடையவர்" அல்லது "அவ்வளவு சிந்திக்கக் கூடாது" என்று எப்போதாவது சொல்லப்பட்டிருக்கிறீர்களா?

நீங்கள் "அதிக உணர்திறன் கொண்ட நபர்" என்று அழைக்கப்படுவீர்கள்

அதிக உள்ளுணர்வு வகைகளுக்கு இது சில நேரங்களில் "பச்சாதாபம்" என்றும், மேலும் மருத்துவ வகைகளுக்கு இது சில நேரங்களில் உணர்ச்சி தகவல் செயலாக்க உணர்திறன் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. கடந்த காலத்தில், மக்கள் உங்களை "அதிக உணர்திறன்" அல்லது "அதிக உணர்திறன்" என்று அழைத்திருக்கலாம், மேலும் இதை எதிர்மறையாகக் கருதியிருக்கலாம், ஆனால் இது எதிர்மறையாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, ஏனெனில் இது இரண்டையும் கொண்டு வரும் ஆளுமைப் பண்பாக உள்ளது. பலம், அத்துடன் உங்களுக்கோ அல்லது பிறருக்கோ சவால்கள்.

ஆம், உங்களுக்கு எந்தத் தீங்கும் செய்யாத அல்லது கருணை காட்ட முயற்சிக்கும் நபர்களால் நீங்கள் மிக எளிதாக அவமதிக்கப்படலாம். அதேபோல், தினசரி அழுத்தங்கள் அல்லது உறவுச் சிக்கல்களுக்கு மிகையாக எதிர்வினையாற்றுவது சாத்தியமாகும், குறிப்பாக நீங்கள் உணர்ச்சி ரீதியாக ஆக்ரோஷமாக இருந்தால். இருப்பினும், அதிக உணர்திறன் கொண்ட நபராக இருப்பதால், அவர்கள் உண்மையில் இல்லாதபோது நீங்கள் எதிர்மறையான நோக்கங்களை உருவாக்குகிறீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல; உணர்திறன் மிக்க நபராக, நீங்கள் மக்களை மிக எளிதாக புரிந்து கொள்ள முடியும், ஆனால் அவர்களின் எதிர்மறை அனுபவங்களால் நீங்கள் மிகவும் ஆழமாக பாதிக்கப்படலாம், இது ஒரு பலவீனம் அல்ல.

உணர்திறன் மிக்க நபரின் தனிப்பட்ட செயல்பாடுகளை எவ்வாறு நிர்வகிப்பது என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்தால், நீங்கள் அந்த நபரை வலிமையாகவும், சமாளிக்க கடினமாகவும் செய்யலாம். இந்தக் கட்டுரையை உங்களுக்காகப் படிக்கிறீர்களோ அல்லது உங்கள் வாழ்க்கையில் மிகவும் உணர்திறன் கொண்ட ஒருவரைப் பற்றிய ஆழமான புரிதலை உருவாக்க முயற்சிக்கிறீர்களோ, நீங்கள் எதைக் கையாளுகிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதே இதற்கான வழி.

அதிக உணர்திறன் கொண்டவர்கள் எவ்வளவு பொதுவானவர்கள்?

உளவியலாளர்கள் எலைன் அரோன் மற்றும் ஆர்தர் ஆரோன், கணவன் மற்றும் மனைவி குழுவானது "அதிக உணர்திறன் கொண்டவர்கள்" என்ற வார்த்தையை உருவாக்கியது மற்றும் 1990 களில், இந்த வகை மக்கள் இந்த தலைப்பில் பரவலாக ஆய்வு செய்யப்பட்டு வெளியிடப்பட்டனர். பொது மக்கள் தொகையில் 15 முதல் 20 சதவீதம் வரை அதிக உணர்திறன் கொண்டவர்கள் இருப்பதை அவர்கள் கண்டறிந்தனர், எனவே அவர்கள் சில நேரங்களில் உணரக்கூடிய அளவுக்கு அரிதானவர்கள் அல்ல.

இருப்பினும், இது குறைவான பொதுவான வகை நபர், மேலும் நமது சமூகம் கொஞ்சம் குறைவாக கவனிக்கும் மற்றும் கொஞ்சம் ஆழமாக பாதிக்கப்படும் நபர்களைச் சுற்றி கட்டமைக்கப்படுகிறது. எனவே, இது வேறுபாடுகளை அடையாளம் காணவும், HSP க்கு அதிக அளவில் ஏற்படக்கூடிய அளவைக் குறைக்கவும் மாற்றங்களைச் செய்யவும் உதவுகிறது. அதிக உணர்திறன் உடையவர்கள் என்று ஒப்புக்கொள்பவர்களுக்கும், சராசரி நபரை விட அதிக உணர்திறன் உடையவர்களைப் பற்றி அக்கறை கொண்ட ஒருவரைக் கொண்டிருப்பவர்களுக்கும் இது பொருந்தும்.

மிகவும் உணர்திறன் கொண்ட நபர்

அதிக உணர்திறன் கொண்ட நபரை எவ்வாறு அடையாளம் காண்பது?

உயர் உணர்திறன் பல்வேறு வகைகளுக்கு பொருந்தும். உணர்திறன் மிக்க நபராக இருப்பதால், நீங்கள் கண்டறியக்கூடிய நிலை அல்லது அது போன்ற எதையும் கொண்டிருக்கவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்; இது ஒரு ஆளுமைப் பண்பாகும், இது நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை தாக்கங்களுக்கு அதிகப் பதிலளிக்கும் தன்மையை உள்ளடக்கியது. உணர்திறன் உள்ளவர்களுக்கு பொதுவான பல அறிகுறிகள் அல்லது பண்புகள் உள்ளன. இந்த ஆளுமைப் பண்பைக் கண்டறிந்த ஆராய்ச்சியாளர்களின் கூற்றுப்படி, இங்கே என்ன பார்க்க வேண்டும்.

1. உரத்த கூட்டம், பிரகாசமான விளக்குகள் அல்லது சங்கடமான ஆடைகள் போன்ற உணர்ச்சித் தூண்டுதல்களுக்கு ஆளாகும்போது அசௌகரியமாக உணர்கிறேன்.
2. வன்முறைத் திரைப்படங்கள் அல்லது தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சிகள் மிகவும் மன அழுத்தத்தை உணர்கின்றன மற்றும் உங்களை நிலையற்ற நிலையில் விட்டுவிடுவதால் அவற்றைத் தவிர்க்க வேண்டிய அவசியத்தை உணர்கிறேன்
3. ஒரு விருப்பம் மட்டுமல்ல, ஓய்வு தேவை என்று உணர்கிறேன், குறிப்பாக நீங்கள் வேலையாக இருக்கும் நாட்களில்; இருண்ட, அமைதியான அறைக்குச் செல்ல வேண்டும்
4. கலை, இயற்கை அல்லது மனித ஆவி, மற்றும் சில சமயங்களில் நல்ல வணிகச் செயல்பாட்டில் வெளிப்படுத்தப்படும் அழகால் ஆழமாக நகர்த்தப்படுகின்றன
5. ஒரு பணக்கார மற்றும் சிக்கலான வேண்டும் உள் வாழ்க்கை, ஆழ்ந்த எண்ணங்கள் மற்றும் அதனுடன் இணைந்த வலுவான உணர்வுகள் நிறைந்தவை

மிகவும் முழுமையான அல்லது "அதிகாரப்பூர்வ" அடையாளத்திற்காக, இந்த ஆராய்ச்சியாளர்களால் உருவாக்கப்பட்ட ஆளுமை கேள்வித்தாள் உள்ளது, இது மக்கள் தங்களை ஒரு உணர்திறன் கொண்ட நபராக அடையாளம் காண உதவுகிறது, இது Aronow Highly Sensitive Persons Inventory என அழைக்கப்படுகிறது மற்றும் அவர்களின் இணையதளத்தில் கிடைக்கிறது.

உணர்திறன் உள்ளவர்கள் எப்படி மன அழுத்தத்தை அனுபவிக்கிறார்கள்

அதிக உணர்திறன் கொண்டவர்கள் பலர் அழைக்கும் விஷயங்களிலிருந்து அதிக மன அழுத்தத்தை அனுபவிப்பதில் ஆச்சரியமில்லை மன அழுத்த சூழ்நிலைகள், மேலும் பிறர் மீது தேய்க்கக்கூடிய மற்றும் அவர்கள் கருத்தில் கொள்ளாத சில விஷயங்கள். மற்ற வகை மன அழுத்தங்களுடன் ஒப்பிடும்போது பெரும்பாலான மக்கள் சாதாரணமாக எடுத்துக் கொள்ளும் சமூக மன அழுத்தம், குறிப்பாக உணரக்கூடியவர்களுக்கு சுமையாக இருக்கும். பல்வேறு வழிகளில்தொடர்புகொள்வது, மற்றவர்களைப் போல அல்ல. தவறுகள் மற்றும் மோதல்களுக்கு வழிவகுக்கும் நபர்களின் நடத்தை மிகவும் தனிப்பட்ட முறையில் எடுக்கப்படலாம், இது விரோதம் அல்லது பதற்றத்தை ஏற்படுத்தும், மற்றவர்கள் இந்த தருணங்களை கவனிக்காமல் இருக்கலாம்.

அதிக உணர்திறன் உள்ளவர்களுக்கு குறிப்பிடத்தக்க அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய சில குறிப்பிட்ட விஷயங்கள் இங்கே உள்ளன:

1. பரபரப்பு:எல்லோரும் மிகவும் பிஸியாக இருப்பதை ரசிப்பதில்லை, ஆனால் சிலர் பரபரப்பான வாழ்க்கையின் உற்சாகம் மற்றும் உந்துதலில் செழிக்கிறார்கள். மறுபுறம், உணர்திறன் உடையவர்கள், தொழில்நுட்ப ரீதியாக எல்லாவற்றையும் செய்து முடிக்க போதுமான நேரம் இருந்தாலும், குறுகிய காலத்தில் அதிக வேலை செய்ய வேண்டியிருக்கும் போது அதிகமாகவும், "நொறுக்கப்பட்டதாகவும்" உணர்கிறார்கள், மேலும் அவசரப்பட்டால் பதற்றமடைகிறார்கள். நிச்சயமற்ற தன்மையைக் கையாள்வதால், அதைச் செயல்படுத்த முடியாமல் போகலாம், மேலும் இதுபோன்ற சூழ்நிலைகள் அவர்களை மிகவும் அழுத்தமாக உணர வைக்கும்.
2. மற்றவர்களிடமிருந்து எதிர்பார்ப்புகள்: அதிக உணர்திறன் கொண்டவர்கள் மற்றவர்களின் தேவைகள் மற்றும் உணர்வுகளுக்கு உணர்திறன் உடையவர்களாக இருப்பார்கள். மக்களைத் துன்புறுத்துவது அவர்களுக்குப் பிடிக்காது. "இல்லை" என்று சொல்லக் கற்றுக்கொள்வது இந்த நபர்களுக்கு ஒரு சவாலாகவும் அவசியமாகவும் இருக்கிறது, ஏனென்றால் அவர்கள் மற்றவர்களின் கோரிக்கைகளால் அதிகமாக உணரலாம், குறிப்பாக அவர்கள் தங்கள் நண்பர்களின் ஏமாற்றத்தை உணரலாம். அவர்கள் இல்லை என்று சொல்ல வேண்டும், ஆனால் அவர்களிடமிருந்து எதிர்பார்த்ததைச் செய்ய முடியவில்லை என்றால், அவர்கள் மிகவும் கவலைப்படுகிறார்கள். அவர்கள் தங்கள் சொந்த மோசமான விமர்சகர்களாக இருக்க முனைகிறார்கள் மற்றும் மற்றவர்களின் மகிழ்ச்சிக்கு பொறுப்பாக உணரலாம் அல்லது எதிர்மறையான உணர்ச்சிகள் சுற்றி மிதக்கும் போது குறைந்தபட்சம் கவனமாக இருக்கலாம்.
3. மோதல்கள்: குறிப்பிட்டுள்ளபடி, அவர்கள் மோதலினால் ஏற்படும் மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாக நேரிடலாம். ஒரு பிரச்சனை.
4. அவர்கள் சமூக ஒப்பீட்டு அழுத்தத்திற்கு ஆளாகலாம். அவர்களால் உணர முடியும் எதிர்மறை உணர்வுகள்மற்றொரு நபர், அதே போல் உங்கள் சொந்த சொந்த உணர்வுகள், மற்றும் மற்றவர்களை விட வலுவாகவும் ஆழமாகவும் அனுபவிக்கலாம். நிலைமையை மேம்படுத்துவதற்கான வாய்ப்புகளைப் பற்றி அவர்கள் அதிகம் அறிந்திருக்கலாம், மேலும் மோசமடைந்து வரும் மோதலின் போது நல்ல விளைவுகள் அதிக எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் போது அவர்கள் அதிக அழுத்தத்தை உணருவார்கள். அவர்கள் உறவு முடிந்துவிட்டதை உணரும்போது, ​​​​எல்லாம் தீர்க்கப்பட்டிருக்கலாம் என்று உணரும்போது அவர்கள் மிகவும் வருத்தப்படலாம், அதே நேரத்தில் வேறொருவர் எதுவும் செய்ய முடியாது என்று உணர்ந்து வெளியேறலாம். அதிக உணர்திறன் உள்ளவர்கள் இழப்பை மிகவும் தீவிரமாக உணரலாம், மேலும் அவை அனைத்தையும் பற்றி வதந்திகளில் ஈடுபடலாம்.
5. சகிப்புத்தன்மை: வாழ்க்கைச் சூழ்நிலைகள் நம் அனைவரிடமும் உள்ள தினசரி ஆற்றல் வடிகால்களைக் குறிக்கின்றன மற்றும் "சகிப்புத்தன்மை" என்று அழைக்கப்படுகின்றன, இவை மன அழுத்தத்தை உருவாக்கும் மற்றும் கண்டிப்பாக தேவையில்லை. கவனம் செலுத்த முயற்சிக்கும் உணர்ச்சிவசப்பட்ட நபருக்கு இதுபோன்ற விஷயங்களால் ஏற்படும் கவனச்சிதறல்கள் மிகவும் வருத்தமாக இருக்கும், எடுத்துக்காட்டாக, அவர்களின் வீட்டில் உள்ள விரும்பத்தகாத விஷயங்களை அந்த நபர் மிகவும் வலுவாக உணர்ந்து, இரைச்சலான வீட்டைச் சமாளிக்க முடியாமல் போகலாம். அவர்கள் ஆச்சரியங்களால் எளிதில் ஆச்சரியப்படுகிறார்கள். அவர்கள் பசியுடன் இருக்கும்போது - "பசி" - அவர்கள் அதை நன்றாக பொறுத்துக்கொள்ள மாட்டார்கள். இதனால், அன்றாட வாழ்க்கை அழுத்தங்கள் பெரும்பாலும் அதிக உணர்திறன் உள்ளவர்களுக்கு அதிக ஏமாற்றத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.
6. தனிப்பட்ட தோல்விகள்: குறிப்பிட்டுள்ளபடி, உணர்திறன் உள்ளவர்கள் அவர்களின் சொந்த மோசமான விமர்சகர்கள். இதன் பொருள் அவர்கள் சலசலக்கும் தன்மை மற்றும் தன்னம்பிக்கை இல்லாதவர்கள். அவர்கள் ஒரு சங்கடமான தவறு செய்தால், அவர்கள் நீண்ட காலமாக நினைவில் வைத்துக் கொள்ளலாம், மேலும் சராசரி மனிதனை விட வெட்கப்படுவார்கள். அவர்கள் எதையாவது சவால் செய்ய முயற்சிக்கும்போது, ​​​​பார்த்து நியாயந்தீர்க்கப்படுவதை விரும்புவதில்லை, மேலும் இதன் காரணமாக குழப்பமடையலாம், கவனிக்கப்படுவதன் மன அழுத்தம் இப்படித்தான் வெளிப்படுகிறது. அவர்கள் பெரும்பாலும் பரிபூரணவாதிகள், ஆனால் இந்த மன அழுத்தம் தவிர்க்க முடியாதது மற்றும் அது அவர்களை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதையும் அறிந்திருக்கலாம்.
7. ஆழமாக இருக்க வேண்டும்: விஷயங்களை இன்னும் ஆழமாக உணர்கிறேன் மற்றும் நேர்மறை பக்கம். உணர்திறன் உடையவர்கள் தங்களைச் சுற்றி பார்க்கும் அழகைக் கண்டு மிகவும் உணர்ச்சிவசப்படுவார்கள். YouTube இல் நாய்க்குட்டிகளைத் தொடும் வீடியோக்களைப் பார்க்கும்போது அவர்கள் அழுவது அறியப்படுகிறது, மேலும் எதிர்மறை மற்றும் நேர்மறை இரண்டையும் மற்றவர்களின் உணர்வுகளை உண்மையில் உணர முடியும். அவர்கள் தங்கள் நண்பர்களைப் பற்றி ஆழமாக அக்கறை காட்டுகிறார்கள் மற்றும் அவர்களுடன் ஆழமான பிணைப்பை உருவாக்க முனைகிறார்கள் சரியான மக்கள். அவர்கள் உண்மையிலேயே சிறந்த மது, நல்ல உணவு, அழகான பாடல் மற்றும் பெரும்பாலான மக்கள் அனுபவிக்காத அளவில் வாழ்க்கையில் பல சிறந்த விஷயங்களைப் பாராட்டுகிறார்கள். அவர்கள் இன்னும் இருத்தலியல் கோபத்தை உணரலாம், ஆனால் அவர்கள் உணரலாம் மிக்க நன்றிஅவர்கள் வாழ்வில் என்ன இருக்கிறது, அது ஒருவேளை விரைவானது மற்றும் எதுவும் நிச்சயமற்றது என்பதை அறிவது. அவற்றின் தாழ்வுகள் குறைவாக இருக்கலாம், ஆனால் அவற்றின் உயர்வும் அதிகமாக இருக்கலாம்.

அதிக உணர்திறன் உள்ளவர்களுக்கு மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது

அதிக உணர்திறன் கொண்ட நபருக்கான மன அழுத்த மேலாண்மை திட்டத்தின் பெரும்பகுதி, பல தூண்டுதல்களிலிருந்து தங்களைத் தனிமைப்படுத்துவதை உள்ளடக்கியிருக்கலாம். உங்களுக்கும் உணர்ச்சித் தூண்டுதலுக்கும் இடையே ஒரு தடையை ஏற்படுத்துங்கள்.

உங்களை வருத்தப்படுத்தும் திரைப்படங்களைப் பார்க்காதீர்கள். உங்கள் நேர்மறை ஆற்றலை வடிகட்டுபவர்களிடமிருந்து விலகி இருங்கள், உங்கள் மீது கடுமையான கோரிக்கைகளை வைக்கும் அல்லது உங்களைப் பற்றி உங்களை மோசமாக உணரவைக்கும். அதிகப்படியான கோரிக்கைகளை விட்டுவிட்டு, அதைப் பற்றி நன்றாக உணரவும், உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு சுற்றளவை உருவாக்கவும் கற்றுக்கொள்ளுங்கள். உங்கள் வீட்டை அமைதியான சூழலாகவும், உணர்வுபூர்வமாக உங்களுக்காக "பாதுகாப்பான இடமாகவும்" அமைக்கவும்.

நீங்கள் எதிர்கொள்ளும் கூடுதல் மன அழுத்தத்திலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள உங்கள் வாழ்க்கை அட்டவணையில் கூடுதல் நேர்மறையான அனுபவங்களை உருவாக்கவும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்களுக்கு மன அழுத்தத்திற்கு என்ன காரணம் என்பதை அறிந்து, அவற்றைத் தவிர்க்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

ஏறக்குறைய ஒவ்வொரு ஐந்தாவது நபரும் அதிகரித்த உளவியல் பாதிப்புகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறார்கள், இது மனிதர்களுக்கு மட்டுமல்ல. உயர்ந்த முதுகெலும்புகளை இரண்டு குழுக்களாகப் பிரிக்கலாம் - உணர்திறன் மற்றும் அதிக கரடுமுரடானவை. பிந்தையவர்கள் உறுதியானவர்கள் மற்றும் பெரும்பாலும் ஆபத்துக்களை எடுக்க தயாராக உள்ளனர். மனிதர்களாகிய நாம் பாலினத்தால் மட்டுமல்ல, இரண்டில் ஒன்றைச் சேர்ந்தவர்களாலும் பிரிக்கப்படுகிறோம் உளவியல் வகைகள். இந்த வகைகளுக்கு இடையிலான வேறுபாடு பெரும்பாலும் பாலினங்களை விட அதிகமாக இருக்கும்.

ஹைபர்சென்சிட்டிவிட்டி என்பது நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு உளவியலாளர்களால் கவனிக்கப்பட்ட ஒரு நிகழ்வு ஆகும், ஆனால் முன்பு இது வேறு ஏதாவது அழைக்கப்பட்டது, எடுத்துக்காட்டாக, உள்நோக்கம். அமெரிக்க உளவியலாளர் எலைன் ஆரோனின் கூற்றுப்படி, அதிக உணர்திறன் கொண்ட ஆளுமையின் பண்புகளை முதன்முதலில் விவரித்தார், 30% அதிக உணர்திறன் கொண்டவர்கள் வெளிநாட்டவர்கள் என்று அவர் நிறுவும் வரை, உள்நோக்கம் மற்றும் அதிக உணர்திறன் ஒரே விஷயம் என்று அவர் சில காலம் நம்பினார்.

"அதிக உணர்திறன் கொண்ட நபர்கள், பதட்டமானவர்கள் அல்லது வெட்கப்படுபவர்கள் என்று அழைக்கப்படுகிறார்கள். அத்தகைய நபர்கள் மற்றவர்களின் ஆதரவையும் உதவியையும் கண்டுபிடிக்காமல், அசாதாரண சூழலில் தங்களைக் கண்டால், இந்த குணங்கள் உண்மையில் தங்களை வெளிப்படுத்த முடியும். எவ்வாறாயினும், அசாதாரண சூழ்நிலைகளில் நாம் அனுபவிக்கும் சிரமங்கள் இருந்தபோதிலும், ஒரு பழக்கமான மற்றும் அமைதியான சூழலில் நாம் எல்லோரையும் விட மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறோம் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

அறிமுகமில்லாத சூழலை எதிர்கொள்வது நமக்கு கடினமாக உள்ளது மற்றும் அமைதியான சூழ்நிலையில் மகிழ்ச்சியாக இருக்கிறோம் என்பது அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது: ஆராய்ச்சியின் படி, சிரமங்களுக்கு எதிர்மறையான எதிர்வினை கொண்ட குழந்தைகள் (அதாவது, அதிக உணர்திறன் கொண்ட குழந்தைகள்) நோய்வாய்ப்பட்டு தவறு செய்ய வாய்ப்புகள் அதிகம். அவர்கள் ஒரு விரோதமான சூழலில் தங்களைக் கண்டார்கள். இருப்பினும், வழக்கமான அமைதியான சூழலில், அதே குழந்தைகள் மற்றவர்களை விட குறைவாகவே நோய்வாய்ப்பட்டனர்.

கவனிப்பு மற்றும் சிந்தனை

அதிக உணர்திறன் கொண்ட நபர்களின் நரம்பு மண்டலம் சிறப்பு உணர்திறன் மூலம் வேறுபடுகிறது. நாம் பல நுணுக்கங்களைக் கவனிக்கிறோம் மற்றும் அனைவரையும் விட ஆழமாக பகுப்பாய்வு செய்கிறோம். எங்களிடம் பணக்கார கற்பனை மற்றும் தெளிவான கற்பனை உள்ளது, இதற்கு நன்றி சுற்றியுள்ள யதார்த்தத்தின் மிக முக்கியமற்ற நிகழ்வுகள் கூட கருதுகோள்களை உருவாக்கவும் முடிவுகளை எடுக்கவும் நம்மை ஊக்குவிக்கின்றன. இதனால், நமது உள்ளக "வன்" முழு வேகம் அடைகிறது, மேலும் நாம் அதிகமாகத் தூண்டப்படுகிறோம்.

அதிகப்படியான இம்ப்ரெஷன்களில் இருந்து, கூடுதல் தகவல்கள் என் தலையில் பொருந்தாது என்ற உணர்வை நான் தனிப்பட்ட முறையில் பெறுகிறேன். நான் அறிமுகமில்லாத நபர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது, ​​அரை மணி நேரம் அல்லது ஒரு மணி நேரம் கழித்து இதே போன்ற உணர்வு எழலாம். நான் என்னை ஒன்றாக இழுத்து, மற்றவரின் பேச்சைக் கேட்டு, எல்லாமே இருக்க வேண்டும் என்று பாசாங்கு செய்வதன் மூலம் ஒரு உரையாடலைப் பராமரிக்கும் திறன் கொண்டவன். இருப்பினும், இதைச் செய்ய எனக்கு நிறைய ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது, அதன் பிறகு நான் முற்றிலும் அதிகமாக உணர்கிறேன்.

அதிகமாகத் தூண்டப்படுவதில் தவறில்லை, ஆனால் நீங்கள் அதிக உணர்திறன் கொண்டவராக இருந்தால், அத்தகைய சூழ்நிலையில் நீங்கள் சாதாரண மக்களைக் காட்டிலும் அதிகமான தகவலை உணருவீர்கள், இது உங்களைத் திரும்பப் பெறவும் பின்வாங்கவும் விரும்புகிறது. கீழே உள்ள விளக்கத்தில் நீங்கள் உங்களை அடையாளம் கண்டுகொள்வீர்கள். எரிக் கூறுகையில், தான் அதிகமாக உற்சாகமாக இருக்கும் போது, ​​அவர் தன்னை மறைத்து சிறிது நேரம் தனியாக இருக்க முயற்சிக்கிறார், ஆனால் ரகசியமாக, மற்றவர்கள் தன்னை திமிர்பிடித்தவர், தொடர்பு கொள்ளாதவர் அல்லது பின்வாங்குவார்கள் என்று அவர் பயப்படுகிறார்:

பெரிய குடும்ப விடுமுறை நாட்களில் - உதாரணமாக, பிறந்தநாளில், நான் அடிக்கடி கழிப்பறையில் என்னைப் பூட்டிக்கொள்கிறேன், கண்ணாடியில் பார்த்து, நீண்ட நேரம் கைகளைக் கழுவி, அவற்றை நன்கு சோப்பு செய்கிறேன். ஆனால் இந்த நேரத்தில் யாரோ தவிர்க்க முடியாமல் கதவின் கைப்பிடியை கழிப்பறைக்கு இழுக்கிறார்கள், நான் என் அமைதியான மற்றும் அமைதியான அடைக்கலத்தை விட்டு வெளியேற வேண்டும். ஒரு நாள் நான் ஒரு செய்தித்தாளின் பின்னால் ஒளிந்து கொள்ள முடிவு செய்தேன் - நான் ஒரு மூலையில் உட்கார்ந்து, செய்தித்தாளை விரித்து, அதை என் முகத்திற்கு அருகில் கொண்டு வந்து கண்களை மூடி, அமைதியை அனுபவித்தேன். ஆனால் என் மாமா, ஒரு பிரபல ஜோக்கர், அமைதியாக என்னிடம் வந்து, என் கைகளிலிருந்து செய்தித்தாளைப் பிடுங்கி, சத்தமாக அறிவித்தார்: “ஆஹா! அதனால் எங்கள் தனிமனிதன் பிடிபட்டான்! எல்லோரும் சிரித்தார்கள், நான் தரையில் விழத் தயாரானேன்.

எரிக், 48 வயது

அதிக உணர்திறன் கொண்ட நபராக, நீங்கள் எதிர்மறையான பதிவுகள் மட்டுமல்ல, நீங்கள் விரைவில் சோர்வடைகிறீர்கள் - நீங்கள் ஒரு வேடிக்கையான விடுமுறையில் இருப்பதைக் கண்டாலும், ஒரு குறிப்பிட்ட தருணத்தில் நீங்கள் மிகைப்படுத்தப்பட்டதாகத் தெரிகிறது, மேலும் கொண்டாட்டத்தின் நடுவில் நீங்கள் வெளியேறுவதற்கான வலுவான விருப்பத்தை உணர்கிறீர்கள். நீங்களே. இதுபோன்ற தருணங்களில், இந்த பற்றாக்குறை நம்மை பெரிதும் மனச்சோர்வடையச் செய்கிறது, ஏனென்றால் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் நாம் எல்லோரையும் போல "கடினமாக" இருக்க விரும்புகிறோம். எல்லோருக்கும் முன்பாக விடுமுறையை விட்டுவிட்டு, முதலில், நாங்கள் தங்கும்படி கெஞ்சும் புரவலர்களுக்கு முன்னால் சங்கடமாக உணர்கிறோம். இரண்டாவதாக, விடுமுறையை விட்டு வெளியேறுவதற்கு நாங்கள் வருந்துகிறோம், மற்ற விருந்தினர்களுக்கு சலிப்பாகவோ அல்லது அறியாதவர்களாகவோ தோன்ற பயப்படுகிறோம்.

அதிகரித்த உற்சாகத்திற்கான காரணம் நமது அதிகப்படியான உணர்திறன் நரம்பு மண்டலத்தில் உள்ளது, ஆனால் அதற்கு நன்றி நாம் உண்மையான மகிழ்ச்சியை அனுபவிக்க முடியும்.

எடுத்துக்காட்டாக, இசை அல்லது பறவைப் பாடலைக் கேட்கும்போது, ​​படங்களைப் பார்க்கும்போது, ​​நறுமணத்தை உள்ளிழுக்கும்போது, ​​ருசியான ஒன்றைச் சுவைக்கும்போது அல்லது கம்பீரமான நிலப்பரப்பைப் ரசிக்கும்போது எழும் அந்த இனிமையான மற்றும் அமைதியான அனுபவங்கள், உள் மகிழ்ச்சியைப் போன்ற உணர்வை நமக்குள் எழுப்புகின்றன. அழகானதை நாம் முழுமையாகப் பாராட்ட முடிகிறது, இது எங்களுக்கு ஒப்பற்ற மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது.

உணர்வுகளுக்கு உணர்திறன்

நீங்கள் அதிக உணர்திறன் கொண்டவராக இருந்தால், உங்களைத் திசைதிருப்ப கடினமாக இருக்கலாம் புறம்பான ஒலிகள், வாசனை அல்லது காட்சி தூண்டுதல். சில நேரங்களில், வெளியில் இருந்து திணிக்கப்படும் உணர்வுகள் உங்களை பைத்தியமாக்குகின்றன. மற்றவர்கள் கவனிக்காத ஒலிகள் உங்களுக்கு பயங்கரமான சத்தமாகத் தோன்றி, கவனம் செலுத்துவதை கடினமாக்குகிறது.

எடுத்துக்காட்டாக, புத்தாண்டு தினத்தன்று, பட்டாசுகளால் வண்ணமயமான வானம், உங்களுக்கு முழுமையான மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது, இது பட்டாசு வெடிப்பதைப் பற்றி சொல்ல முடியாது. இந்த ஒலிகள் ஒவ்வொரு செல் ஊடுருவி, நரம்புகள் விளையாட, அதனால் கீழ் தெரிகிறது புதிய ஆண்டுஅதன் பிறகு நீங்கள் நீங்களே இல்லை.

அதிக உணர்திறன் கொண்ட நபர்களுக்கு நான் விரிவுரைகள் அல்லது சிகிச்சை அமர்வுகளை வழங்கும்போது, ​​கேட்போர் தங்கள் சிறந்த மற்றும் மோசமான அனுபவங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளுமாறு கேட்டுக்கொள்கிறேன். அடிக்கடி புத்தாண்டு இரவுமோசமான பட்டியலில் துல்லியமாக விழுகிறது, இதற்கு காரணம் பட்டாசு வெடிப்புகள்.

அதிக உணர்திறன் கொண்டவர்கள் முற்றிலும் பாதிப்பில்லாத ஒலிகளால் கூட எரிச்சலடைகிறார்கள் - எடுத்துக்காட்டாக, மேலே இருந்து அபார்ட்மெண்டில் படிகள். கூடுதலாக, அவை மிகவும் உணர்திறன் தூக்கத்தால் வேறுபடுகின்றன. வெளியில் இருந்து பார்த்தால், அதிக உணர்திறன் உள்ளவர்கள் மிகவும் ஆர்வமுள்ளவர்களாகத் தோன்றுகிறார்கள்: குறிப்பாக, அவர்களால் குளிர் மற்றும் வரைவுகளைத் தாங்க முடியாது, எனவே அவர்கள் கீழ் கட்சிகளைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்கிறார்கள். திறந்த வெளி. சிகையலங்கார நிபுணரைப் பார்வையிடுவது சில நேரங்களில் கடுமையான இரசாயன நாற்றங்கள் காரணமாக உண்மையான சித்திரவதையாக மாறும். புகைப்பிடிப்பவர்களைப் பார்க்கவும் சிரமப்படுகிறார்கள். விருந்தினரின் முன் புகைபிடிக்காமல் இருக்க உரிமையாளர் முயற்சித்தாலும், மரச்சாமான்கள் மற்றும் திரைச்சீலைகளில் பதிந்திருக்கும் புகையிலை வாசனை, நிச்சயமாக உணர்திறன் மூக்கை எட்டும். சக ஊழியர்கள் தொடர்ந்து ரேடியோவைக் கேட்டுக் கொண்டிருப்பதாலும், கவனம் செலுத்துவது அவருக்கு கடினமாக இருந்ததாலும், ஒரு ஏழைப் பையனைப் பற்றி என்னிடம் கூறப்பட்டது.

அதிக உணர்திறன் கொண்ட நபர்கள் சத்தமாக இசை ஒலிக்கும் அல்லது அதிகமான மக்கள் இருக்கும் கஃபேக்களில் அரிதான விருந்தினர்கள். அதிக உணர்திறன் உள்ளவர்கள் தங்கள் ரசனைக்கு ஏற்ற ஒரு ஓட்டலைக் கண்டுபிடிப்பது கடினமாக இருக்கும் - குறிப்பாக அவர்கள் சோர்வாகவும், பசியாகவும், தனியாக நடக்காமல் இருந்தால்.

நான் மகிழ்ச்சியடைவது மிகவும் கடினம், நான் சில நேரங்களில் என்னை வெறுக்கிறேன். வேகம் குறைந்தவர்கள், தங்களுக்கு வாழ்க்கை எவ்வளவு எளிது என்பதை நினைத்துக்கூடப் பார்ப்பதில்லை!

சுசான், 23 வயது

அதிக உணர்திறன் உள்ளவர்களான எங்களைப் பொறுத்தவரை, பல விஷயங்கள் நமக்கு எளிதானவை அல்ல. நமது வலியின் வரம்பு மற்றவர்களை விட குறைவாக உள்ளது, எனவே வெளி உலகில் இருந்து வரும் விரோதம் நம்மை மிகவும் காயப்படுத்துகிறது.

ஈர்க்கக்கூடிய தன்மை

அதிக உணர்திறன் கொண்ட பலர் சண்டைகள் மற்றும் சத்தியம் செய்வதை வெறுக்கிறார்கள் என்பதை ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். அவர்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் சண்டையிடும்போது அல்லது மோசமான மனநிலையில் இருக்கும்போது அவர்களால் தாங்க முடியாது. இருப்பினும், இந்த அம்சம் அதன் நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது: நாம் உணர்திறனைக் காட்டவும் மற்றவர்களின் உணர்வுகளுக்கு பதிலளிக்கவும் முடியும். இந்த காரணத்திற்காக, மற்றவர்களுக்கு உதவ அனுமதிக்கும் தொழில்களை நாங்கள் அடிக்கடி தேர்வு செய்கிறோம், மேலும் இந்த செயலில் நாங்கள் அடிக்கடி வெற்றி பெறுகிறோம்.

உடல்நலப் பராமரிப்பில் பணிபுரியும் அதிக உணர்திறன் உடையவர்கள், வேலை நாளின் முடிவில் தாங்கள் அடிக்கடி சோர்வடைவதாக தெரிவிக்கின்றனர். நமது உணர்திறன், அதிகப்படியான உணர்திறன் மற்றும் நம்மை சுருக்கிக் கொள்ள இயலாமை காரணமாக, மற்றவர்களின் அனுபவங்கள் நம்மைப் பாதிக்க அனுமதிக்கிறோம், எனவே, வீட்டிற்கு வரும்போது, ​​நாங்கள் இன்னும் வேலையைப் பற்றி சிந்திக்கிறோம்.

உங்கள் வேலை மக்களை உள்ளடக்கியிருந்தால், உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுமாறு நான் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறேன், ஏனென்றால் மன அழுத்தம் மிகவும் பேரழிவு விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.

உங்களிடம் உள்ள அதிகப்படியான உணர்வை சமாளிக்க முடியுமா என்று என்னிடம் அடிக்கடி கேட்கப்படுகிறது. அதிக உணர்திறன் காரணமாக, ஒரு நபர் தனிப்பட்ட கண்ணுக்கு தெரியாத ஆண்டெனாக்களை உருவாக்குகிறார், இது மற்றவர்களின் மனநிலையைப் பிடிக்க அனுமதிக்கிறது. அவ்வப்போது நானே இந்த ஆண்டெனாக்களை என்றென்றும் அகற்றி, முடிவில்லாத பதிவுகளை துண்டிக்க விரும்புகிறேன்.

நான் குருடாகவும், காது கேளாதவராகவும், உணர்ச்சியற்றவராகவும் இருக்க விரும்புகிறேன். இது பெரும்பாலும் சாத்தியமற்றது என்றாலும், நம்மில் எவரும் நம் சொந்த உணர்வைக் கட்டுப்படுத்தும் திறன் கொண்டவர்கள்.

உங்கள் நண்பர் அல்லது சக ஊழியர் உங்களுடன் மகிழ்ச்சியடையவில்லை என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், இரண்டு முடிவுகளில் ஒன்றை நீங்கள் எடுக்கலாம்: "அவர் என் மீது கோபமாக இருக்கிறார். நான் என்ன தவறு செய்தேன்? அல்லது "தனது பிரச்சினைகளை எப்படித் தீர்ப்பது என்று அவருக்குத் தெரியாது, அதனால்தான் அவர் வருத்தப்படுகிறார்." பகுத்தறிவின் இரண்டாவது வழியைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம், உங்கள் சொந்த அனுபவங்களின் அளவைக் கணிசமாகக் குறைப்பீர்கள். அத்தியாயம் 8 இல், உணர்வுகளுக்கும் எண்ணங்களுக்கும் இடையிலான உறவை இன்னும் விரிவாக விளக்குகிறேன்.

சாதகமான சூழ்நிலையில், அதிகப்படியான உணர்திறன் சில நன்மைகளைத் தருகிறது. எனவே, உளவியலாளர் மற்றும் நரம்பியல் நிபுணரான சூசன் ஹார்ட் பின்வரும் முறையைக் குறிப்பிட்டார்:

தங்கள் சுற்றுச்சூழலுக்கு மிகவும் பதிலளிக்கக்கூடிய குழந்தைகள் தூண்டுதலுக்கு பதிலளிக்கும் வாய்ப்பு அதிகம். அதே நேரத்தில், குழந்தை அன்பால் சூழப்பட்டு அமைதியான சூழலில் வளர்க்கப்பட்டால், அவர் வாழ்க்கையில் அதிக ஆர்வத்தையும் பச்சாதாபத்தையும் காட்டுகிறார், மகிழ்ச்சியடைவது எப்படி என்பதை அறிவார் மற்றும் அவரைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் இணக்கமான நிலையை எளிதாக அடைகிறார்.

சூசன் ஹார்ட், 2009

ஆதரவான சூழலில் வளரும் அதிக உணர்திறன் கொண்டவர்கள் தங்கள் குணாதிசயங்களில் ஒரு குறிப்பிட்ட நன்மையைக் காண குழந்தை பருவத்திலிருந்தே கற்றுக்கொள்கிறார்கள். இருப்பினும், குழந்தை பருவத்தில் பாசத்தையும் அன்பையும் பெறாதவர்கள் தங்களைத் தாங்களே ஆதரித்துக்கொள்ளவும், அதிக உணர்திறனை ஒரு நன்மையாக மாற்றும் வகையில் தங்கள் வாழ்க்கையை நிர்வகிக்கவும் கற்றுக்கொள்ளலாம்.

பொறுப்பு
மற்றும் ஒருமைப்பாடு

அதிக உணர்திறன் கொண்ட நான்கு வயது குழந்தைகளை உள்ளடக்கிய ஒரு பரிசோதனையில், அத்தகைய குழந்தைகள் பொய் சொல்லும் வாய்ப்புகள் குறைவு, விதிகளை மீறுவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு மற்றும் சுயநலமாக நடந்துகொள்வது குறைவு, யாரும் பார்க்கவில்லை என்று அவர்கள் நம்பினாலும் கூட. கூடுதலாக, அவர்கள் தார்மீக சங்கடங்களை மிகவும் சமூக பொறுப்புடன் தீர்க்கிறார்கள்.

பல ஹைபர்சென்சிட்டிவ் நபர்கள் சில சமயங்களில் முழு உலகத்திற்கும் பொறுப்பேற்கிறார்கள். பெரும்பாலும், சிறுவயதிலிருந்தே, மற்றவர்களிடமிருந்து அதிருப்தியைக் கண்டறிந்து, நிலைமையைச் சரிசெய்வதற்கு எங்களால் முடிந்த அனைத்தையும் முயற்சி செய்கிறோம்.

அம்மா ஏதோ அதிருப்தி அடைந்துவிட்டதாக உணர்ந்த நான், அவளுக்கு உதவ எதையும் செய்யத் தயாராக இருந்தேன். வெவ்வேறு வழிகளில்அவளுடைய வாழ்க்கையை எளிதாக்குங்கள். உதாரணமாக, ஒரு நாள், தெருவில் நாங்கள் சந்தித்த அனைவரையும் பார்த்து புன்னகைக்க வேண்டும் என்று முடிவு செய்தேன் - அறிமுகமானவர்கள் மற்றும் அந்நியர்கள். இந்த விஷயத்தில் அவர்கள் அனைவரும் என் அம்மா ஒரு உண்மையான சூனியக்காரி என்று முடிவு செய்வார்கள் என்று நான் நினைத்தேன், ஏனென்றால் அவள் அத்தகைய இனிமையான குழந்தையை வளர்க்க முடிந்தது.

ஹன்னா, 57 வயது

ஒற்றுமையற்ற உணர்வு, நீங்கள் உடனடியாக நிலைமையை சரிசெய்து நிலைமையைக் கட்டுப்படுத்த முயற்சிக்கிறீர்கள். உதாரணமாக, ஒரு விருந்தில் யாராவது வாக்குவாதத்தில் ஈடுபட்டால், நீங்கள் பொறுமையாக அவர்களைக் கேட்கிறீர்கள், அவர்களுக்கு ஆறுதல் சொல்ல முயற்சிக்கிறீர்கள் அல்லது அவர்களின் பிரச்சனையைத் தீர்க்க பல்வேறு வழிகளைப் பரிந்துரைக்கிறீர்கள். இதன் விளைவாக, நீங்கள் விரைவில் சோர்வடைந்து கட்சியை விட்டு வெளியேறுவீர்கள், மேலும் முன்னாள் எதிரிகள் சண்டையை மறந்துவிட்டு வேடிக்கையாக இருப்பார்கள்.

பொறுப்பு என்பது ஒரு மோசமான தரம் அல்ல, ஆனால் எல்லா சூழ்நிலைகளிலும் அது பயனுள்ளதாக இருக்காது. நீங்கள் அலட்சியமாக இருப்பதைத் தடுப்பதற்கான முக்கியக் காரணம், மற்றவர்களின் அனுபவங்கள் உங்களைப் பெரிதும் பாதித்து, நீங்கள் பதற்றமடையத் தொடங்குவதுதான். மறுபுறம், முழு உலகத்திற்கும் பொறுப்பேற்பது அர்த்தமற்றது. எதையாவது பொறுப்பேற்றுக்கொள்வதன் மூலம், நீங்கள் வேறொருவரின் பொறுப்பை இழக்கிறீர்கள்.

மற்றவர்களின் சண்டைகளிலிருந்து விலகி இருக்க கற்றுக்கொண்ட நான் நிச்சயமாக என் ஆயுளை நீட்டித்தேன்.

எகான், 62 வயது

அதிக உணர்திறன் கொண்ட நபர்கள் பெரும்பாலும் தங்களை மற்றவர்களின் மோசமான மனநிலையின் குற்றவாளிகள் என்று கருதுகின்றனர், எனவே தீவிர சுவையை காட்ட முயற்சி செய்கிறார்கள். தடிமனான சருமம் கொண்டவர்கள் தங்கள் வார்த்தைகள் மற்றும் செயல்களின் விளைவுகளைப் பற்றி சிந்திக்க வாய்ப்பில்லை, இது பெரும்பாலும் அதிக உணர்திறன் கொண்டவர்களை காயப்படுத்துகிறது.

என்னுடன் பேசும் போது, ​​அதிக உணர்திறன் உடையவர்கள், தங்களைத் தாக்கும் அல்லது கவனக்குறைவாகக் கேட்கும் ஒரு கூற்று அவர்களை முற்றிலும் அமைதியடையச் செய்கிறது என்பதை அடிக்கடி ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். அவர்கள் தங்களைக் காட்டும் அதே உணர்திறனை மற்றவர்களிடமிருந்து எதிர்பார்க்கிறார்கள், ஆனால் வீண் - பெரும்பாலான மக்கள் மற்றவர்களின் உணர்வுகளுக்கு முற்றிலும் அலட்சியமாக இருக்கிறார்கள். மேலும் மீண்டும் மீண்டும் திகிலடைவதை விட இதற்கு தயாராக இருப்பது நல்லது.

இதுபோன்ற நேர்மையின் காரணமாக, நீங்கள் மற்றவர்களுடன் தொடர்பை ஏற்படுத்துவதில் தாமதமாக இருக்கிறீர்கள், மேலும் அடிக்கடி தகராறுகளில் தோல்வியடைகிறீர்கள் என்று கருதுவது தர்க்கரீதியானது, ஏனென்றால் ஒரு நகைச்சுவையான பதில் இரண்டு நாட்களுக்குப் பிறகுதான் உங்கள் மனதில் தோன்றும். இருப்பினும், அதிக உணர்திறன் கொண்ட நபர்களுக்கு நான் முன்பதிவு செய்வேன் எப்பொழுதும் இல்லைஅவர்கள் நேர்மையானவர்கள், உணர்திறன் மற்றும் பொறுப்பானவர்கள். அதிகப்படியான உற்சாக நிலையில், நாம் முற்றிலும் தாங்க முடியாதவர்களாகவும், மோசமான செயல்களைச் செய்யக்கூடியவர்களாகவும் மாறுகிறோம்.

அதிக உணர்திறன் கொண்டவர்கள் மனிதகுலத்திற்கு ஒரு பரிசு. அவர்கள் பலவீனமானவர்கள் என்று சில சமயங்களில் தவறாகக் கருதப்பட்டாலும், அவர்கள் உண்மையில் மிகவும் பச்சாதாபம் கொண்டவர்கள் மற்றும் நிரூபிக்கும் திறன் கொண்டவர்கள் உயர் பட்டம்புரிதல் மற்றும் கவனிப்பு. அத்தகைய நபர்களுக்கு ஒரு தனித்துவமான திறன் உள்ளது. அவர்கள் ஒரு குளிர் மற்றும் அலட்சிய சமூகத்தை எதிர்க்க முடியும் மற்றும் திறந்த மற்றும் புரிதலுடன் இருக்க முடியும்.

அதிக உணர்திறன் மரபியல் காரணமாக ஏற்படுகிறது

படி அறிவியல் ஆராய்ச்சி, அதிக உணர்திறன் மரபியல் காரணமாக ஏற்படுகிறது, குறிப்பாக அதிக உணர்திறன் நரம்பு மண்டலம். இது ஒரு நபர் தன்னைச் சுற்றியுள்ள அனைத்தையும் மிகவும் நுட்பமாக உணரவும், அதற்கு மேலும் தெளிவாகவும் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் செயல்படத் தூண்டுகிறது.

மரபணுக்கள் இதை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன? இதைச் செய்ய, மனோபாவம் மற்றும் ஆளுமை போன்ற கருத்துக்களை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். மனோபாவம் என்பது ஒரு நபர் இந்த உலகத்தை எவ்வாறு பார்க்க வேண்டும் என்பதை தீர்மானிக்கும் உள்ளார்ந்த பண்புகளின் தொகுப்பாகும். இது ஒரு சிக்கலான நிகழ்வு ஆகும், இது உண்மையில் மனித டிஎன்ஏவில் பிணைக்கப்பட்டுள்ளது. ஆளுமை என்பது ஒரு நபர் தனது மனோபாவத்தின் செல்வாக்கின் கீழ் மாறுவது, வாழ்க்கை அனுபவம், மதிப்பு அமைப்புகள், கல்வி மற்றும் பல காரணிகள். ஆளுமை என்பது வெளிப்புற காரணிகள் மற்றும் சமூகம் மற்றும் நடத்தை ஆகிய இரண்டின் செல்வாக்கின் விளைவாகும்.

இதை நாம் பார்வைக்கு சித்தரித்தால், மனோபாவம் வெற்று கேன்வாஸை ஒத்திருக்கும், அதே நேரத்தில் ஆளுமை இந்த கேன்வாஸில் என்ன வரைய வேண்டும் என்பதைத் தேர்ந்தெடுக்கும். அதே நேரத்தில், பல்வேறு காரணங்களுக்காக ஆளுமை மாறலாம், அதே நேரத்தில் மனோபாவம் மாறாமல் இருக்கும். இவ்வாறு, அதிக உணர்திறன் என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட நபரின் குணாதிசயங்கள் அவரது ஆளுமையில் எவ்வாறு வெளிப்படுகிறது என்பதன் விளைவாகும்.

அதிக உணர்திறன் கொண்டவர்களின் மூளை மற்றவர்களிடமிருந்து வேறுபட்டது

விஞ்ஞான ஆராய்ச்சியின் படி, அதிக உணர்திறன் கொண்டவர்களின் மூளை அதிக தகவல்களைச் செயலாக்க முடியும் சூழல், அத்தகைய பண்பு இல்லாதவர்களுடன் ஒப்பிடுகையில். அத்தகையவர்கள் எல்லாவற்றையும் இன்னும் அடையாளப்பூர்வமாகப் பார்க்கிறார்கள், தொடர்ந்து குறிப்பிட்ட சங்கங்களை உருவாக்குகிறார்கள், அத்தகையவர்கள் இருக்கிறார்கள் உயர் நிலைஉள்ளுணர்வு.

உணர்திறன் உள்ளவர்களின் மூளை தொடர்ந்து தகவல்களை உணர்ந்து, மதிப்பீடு செய்கிறது, செயலாக்குகிறது மற்றும் ஒருங்கிணைக்கிறது. அதனால்தான் அவர்கள் மிகவும் உள்வாங்கப்பட்டவர்களாகவும், சோர்வாகவும், திசைதிருப்பப்பட்டவர்களாகவும் இருக்கிறார்கள். மற்றவர்களைப் போலல்லாமல், அத்தகைய நபர்களுக்கு அடிக்கடி ஓய்வு தேவை.

அதிக உணர்திறனை சமாளிக்க கற்றுக்கொள்வது எப்படி?

இப்போது நீங்கள் இயற்கையைப் புரிந்துகொள்கிறீர்கள் இந்த நிகழ்வு, அதிக உணர்திறனுடன் வாழக் கற்றுக்கொள்வதற்கு நீங்கள் குறிப்பிட்ட படிகளை உருவாக்கலாம். உங்களைப் புரிந்துகொள்ள அல்லது இந்த அம்சத்தைக் கொண்ட உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களைப் புரிந்துகொள்ள உதவும் சில யோசனைகள் மற்றும் உதவிக்குறிப்புகள் இங்கே:

• உணர்திறன் கொண்ட நபராக இருப்பது சாபம் அல்ல. நீங்கள் யார் என்பதற்காக உங்களை ஏற்றுக்கொண்டு நேசிக்கவும்.
• உணர்ச்சிகளைக் காட்ட உங்களை அனுமதிக்கவும். நீங்கள் மற்றவர்களிடமிருந்து தனித்து நிற்காமல் இருப்பதற்காக நீங்கள் உணரும் அனைத்தையும் மறைக்காதீர்கள்.
• உங்களைப் போன்றவர்கள்தான் இந்த உலகத்துக்குத் தேவை என்பதைப் புரிந்துகொள்ள கற்றுக்கொள்ளுங்கள். உணர்திறன் நாம் மனிதர்கள் என்பதை நமக்குக் காட்டுகிறது மற்றும் சமூகத்தை அலட்சியம், செயலற்ற தன்மை மற்றும் குளிர்ச்சியில் மூழ்கவிடாமல் தடுக்கிறது.
• ஓய்வெடுக்க உங்களுக்கு நேரம் கொடுங்கள். அதிக உணர்திறன் கொண்டவர்கள் காரணமற்ற கவலை மற்றும் மனச்சோர்வுக்கு எளிதில் ஆளாகின்றனர். உங்கள் உணர்ச்சி நிலை உயர் நிலைகளை அடையத் தொடங்கும் தருணங்களை அடையாளம் காண கற்றுக்கொள்ளுங்கள், நீங்கள் ஓய்வு எடுக்க வேண்டும்.
• அதிக உணர்திறன் கொண்ட ஆன்மாவிற்கு, தனிமை மிகவும் மதிப்புமிக்க மற்றும் நேர்மறையான விஷயங்களில் ஒன்றாகும். சில நேரங்களில் உங்களுடன் தனியாக இருக்க மறக்காதீர்கள்.

கூடுதலாக, அதிக உணர்திறன் கொண்டவர்கள் மிகவும் கனிவானவர்கள் மற்றும் மென்மையானவர்கள் மட்டுமல்ல, அவர்கள் விரும்பும் நபர்களின் மனநிலையையும் உணர்ச்சிகளையும் மிகவும் ஆழமாக புரிந்து கொள்ளவும் உணரவும் முடியும். எப்படிக் கேட்பது, கேட்பது, புரிந்து கொள்வது மற்றும் உண்மையாகப் பச்சாதாபம் கொள்வது எப்படி என்று அவர்களுக்குத் தெரியும், இது சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி சிறந்த மனித குணங்களில் ஒன்றாகும்.

முடிவுரை

அதிக உணர்திறன் பலவீனத்தின் குறிகாட்டியாக இல்லை, மாறாக, நீங்கள் இன்னும் அலட்சியமாக இல்லை, குளிர்ச்சியாக இல்லை என்பதைக் காட்டுகிறது. பெரும்பாலானவை நவீன சமுதாயம். உங்கள் உணர்ச்சிகளைக் காண்பிப்பதில் வெட்கக்கேடான ஒன்றுமில்லை, ஏனென்றால் அவர்கள்தான் அத்தகையவர்களை மிகவும் தனித்துவமாகவும் பொருத்தமற்றவர்களாகவும் ஆக்குகிறார்கள். அத்தகைய நபர்களின் இருப்புக்கு நன்றி, நம் உலகம் இன்னும் மனிதாபிமானமாகவும், அன்பாகவும், அக்கறையுடனும் உள்ளது.

சில உளவியல் இலக்கியங்களைப் படிக்க என் மூளை கோரும் போது நான் அவ்வப்போது "உளவியல் பசி" அனுபவிக்கிறேன். சமீபத்தில் எனக்கு மீண்டும் அத்தகைய நெருக்கடி ஏற்பட்டது :) மற்றும் நான் தொடர்புடைய தளங்களை உலாவ ஆரம்பித்தேன். உளவியலுக்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்ட மேற்கத்திய நாடுகளில் ஒன்றை நான் கண்டேன். அங்கு, மிகவும் உணர்ச்சிகரமான நபர்களைப் பற்றிய ஒரு கட்டுரை என் கவனத்தை ஈர்த்தது. நான் அதை படிக்க ஆரம்பித்தேன், அது எனக்கு மிக மிக நெருக்கமாக இருப்பதை உணர்ந்தேன். என் வாழ்நாள் முழுவதும் இந்த உணர்திறன் ஒரு நரம்புக் கோளாறின் விளைவு என்று நினைத்தேன். ஆனால் இல்லை! :) என்னைப் போன்ற பைத்தியக்காரர்களுக்கு, அவர்கள் ஒரு பெயரைக் கொண்டு வந்தார்கள் - “அதிக உணர்வுள்ளவர்கள்”.

பரிசுகள்நேர்மறை பக்கங்களும்:

1. விவரங்களுக்கு உணர்திறன்
அதிக உணர்திறன் கொண்ட நபர்களின் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க திறன்களில் ஒன்று, அவர்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தைப் பற்றிய அவர்களின் உணர்ச்சி உணர்வின் செழுமையாகும். ஆடைகளில் உள்ள அமைப்பு, சமையலில் உள்ள பொருட்கள், இசையின் ஒலி அல்லது போக்குவரத்து அல்லது மனித உரையாடல், வாசனை மற்றும் வண்ணங்கள் போன்ற சிறிய விவரங்கள் அனைத்தும் அதிக உணர்திறன் கொண்டவர்கள் மற்றவர்களை விட வலுவாக உணரும் விஷயங்கள்.

நான் அவ்வப்போது வண்ணங்களின் வெவ்வேறு நிழல்களில் நிர்ணயம் செய்கிறேன் :) சில நேரங்களில் நான் அடர் நீலம், பின்னர் சதுப்பு, பின்னர் நிறம் விரும்புகிறேன் கடல் அலை:) இசையைப் பற்றி பேசவே ஆரம்பிக்காமல் இருப்பது நல்லது. என் கருத்துப்படி, இது மனித மனம் மற்றும் இதயத்தின் மிக அற்புதமான கண்டுபிடிப்பு! இசை எல்லாவற்றையும் வெளிப்படுத்தும் - எல்லா உணர்ச்சிகளையும் அனுபவங்களையும்! ஆனால், இதை எப்படி செய்வது என்று அனைவருக்கும் தெரியாது. சில நேரங்களில் ஒரு பாடகர் மேடைக்கு வந்து, ஒரு பாடலைப் பாடுகிறார், நன்றாகப் பாடுகிறார், அவருடைய நடிப்பால் நீங்கள் சூடாகவோ குளிராகவோ உணரவில்லை, ஏனென்றால் அவர் வெளியே வந்து எண்ணை வேலை செய்தார், எல்லா குறிப்புகளையும் அடித்தார், தாளத்தை மீறவில்லை, புன்னகைத்தார். . சில சமயங்களில் அவர் வெளியே வந்து அதைப் பொய்யாக்குவார், ஆனால் வெளிப்படையான காரணமின்றி நீங்கள் அழத் தொடங்கும் வகையில் அவர் பாடுவார். ஸ்டுடியோ ரெக்கார்டிங்குகளும் அப்படித்தான். சில சமயங்களில் நீங்கள் அசல் மற்றும் ஒரு அட்டையைக் கேட்கிறீர்கள், மேலும் கவர் உங்களை அசலை விட அதிகமாகத் தொடும், ஆனால் சில சமயங்களில் அது வேறு விதமாக இருக்கும் :)

2. சொற்பொருள் நுணுக்கங்கள்
அதிக உணர்திறன் கொண்டவர்கள் விஷயங்களின் நுட்பமான நுணுக்கங்களைப் புரிந்துகொள்ளும் திறனைக் கொண்டுள்ளனர், அவர்கள் தங்கள் செயல்களில் மிகவும் எச்சரிக்கையாகவும், தங்கள் கருத்தில் மிகவும் கவனமாகவும் இருக்கிறார்கள். பல்வேறு விருப்பங்கள்மற்றும் சாத்தியமான விளைவுகள்.

"என்ன செய்வது" என்பதற்கு வெவ்வேறு விருப்பங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​விளைவுகளின் காட்சிகள் 5 நிமிடங்களுக்கு முன்னும், 50 ஆண்டுகளுக்கு முன்னும் என் தலையில் உருளும்.

3.உணர்ச்சி விழிப்புணர்வு
அத்தகையவர்கள் மற்றவர்களை விட தங்கள் உள் நிலையை நன்கு அறிந்திருக்கிறார்கள். எழுத்தாளர்கள், இசைக்கலைஞர்கள், நடிகர்கள் மற்றும் பிற படைப்புத் தொழில்கள் போன்ற பணக்கார மற்றும் ஆழமான வேலைக்கான அடிப்படையை இது உருவாக்குகிறது.
வலி, அசௌகரியம் மற்றும் உடற்பயிற்சிக்கான வலுவான பதில், அத்தகைய நபர்கள் குறைந்தபட்சம் தங்கள் சொந்த ஆரோக்கியத்தை சிறப்பாக கவனித்துக்கொள்வதற்கான திறனைக் கொண்டிருப்பதைக் குறிக்கலாம்.

எனக்கு ஏன் ஏதோ நடக்கிறது என்று என்னைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கு அவ்வப்போது விளக்க முயற்சிக்கிறேன். அது மிகவும் கடினமாக மாறிவிடும்!

4. படைப்பாற்றல்
தி ஹைலி சென்சிட்டிவ் பெர்சனின் ஆசிரியரான உளவியலாளர் எலைன் எரோன் எழுதுகிறார், சுமார் 20% மக்கள் அதிக உணர்திறன் உடையவர்கள், மேலும் அந்த இருபது பேரில் 70% பேர் உள்முக சிந்தனையாளர்கள், இது படைப்பாற்றலுக்கு பங்களிக்கிறது. பல பெரிய நடிகர்கள் வாழ்க்கையில் மிகவும் வெட்கப்படுகிறார்கள்.

உள்முகம்/புறம்போக்கு பற்றி எனக்குத் தெரியாது. நிச்சயமாக, நான் ஒரு மூலையில் ஒளிந்து கொள்ளவில்லை, தொடர்பு கொள்ள யாராவது இருப்பதை நான் கண்டால், நான் அதை மிகவும் சுறுசுறுப்பாகச் செய்வேன், ஆனால் நான் அனைவருக்கும் என் ஆன்மாவைத் திறக்க மாட்டேன், ஏனென்றால் நடைமுறையில் மக்கள் சுயமாக இருப்பதைக் காட்டுகிறது. பெரும்பாலான நேரங்களில் உள்வாங்கப்பட்டு, வேறொருவரின் ஆன்மாவில் அக்கறை காட்டுவதில்லை. :) ஆனால் படைப்பாற்றல் எப்போதும் வரவேற்கத்தக்கது :)))

5. ஆழ்ந்த பச்சாதாப புரிதல்
மற்றவர்களின் உணர்ச்சிகளுக்கு அதிக உணர்திறன் என்பது அனைத்து தொழில் வல்லுநர்களுக்கும் ஒரு சக்திவாய்ந்த கருவியாகும், அதன் பணி மக்களுடன் நேரடியாக தொடர்புடையது (நிர்வாகிகள், பணியாளர் மேலாளர்கள், ஆசிரியர்கள், உளவியலாளர்கள், உளவியலாளர்கள், முதலியன).

பொதுவாக, பச்சாதாபமான புரிதல் என்பது அறிவார்ந்த முயற்சியின் விளைவு அல்ல. அடிப்படையில், இது "வேறொருவரின் தோலுக்குள் நுழையும்" திறன் ஆகும். பல வல்லுநர்கள் பச்சாதாபம் என்பது மரபணு ரீதியாக தீர்மானிக்கப்பட்ட ஒரு உள்ளார்ந்த சொத்து என்று கருதுகின்றனர். ஒரு தனிநபரின் வாழ்க்கை அனுபவங்கள் அதை வலுப்படுத்தவோ அல்லது பலவீனப்படுத்தவோ மட்டுமே முடியும். பச்சாதாபம் என்பது வாழ்க்கை அனுபவத்தின் அணுகல் மற்றும் செழுமை, உணர்வின் துல்லியம் மற்றும் உரையாசிரியரைக் கேட்கும்போது அவரைப் போன்ற அதே உணர்ச்சி அலைநீளத்தில் இசைக்கும் திறன் ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது.

சாபங்கள், எதிர்மறை பக்கங்களும்:

1. எளிதில் மூழ்கிவிடுங்கள்
அதிக உணர்திறன் கொண்ட நபர்களின் மிகப்பெரிய பிரச்சனை உணர்ச்சி மற்றும் உணர்ச்சி மிகுந்த பாதிப்புக்கு உள்ளாகும். வெளி மற்றும் உள் உலகத்திலிருந்து இவ்வளவு பெரிய அளவிலான தகவல்களைச் சேகரித்து செயலாக்குவது சில நேரங்களில் அதிகமாகி வலி, மனச் சோர்வு, மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் பிற ஒத்த எதிர்விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

சரி, என்னைப் பொறுத்தவரை இது பெரும்பாலும் புள்ளி 4 (பெர்ஃபெக்ஷனிசம்) இன் விளைவாகும்.

2. மற்றவர்களின் உணர்வுகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்
உணர்திறனின் மறுபக்கம் மற்றவர்களின் உணர்ச்சிகள் மற்றும் எண்ணங்களுக்கு எதிர்வினையாற்றுகிறது. அருகில் இருப்பது தீய மக்கள், எடுத்துக்காட்டாக, அதிக உணர்திறன் உள்ளவர்களுக்கு கடுமையான மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்.

இது உண்மையிலேயே ஒரு "சாபம்"! நான் ஒரு நபருடன் மிகவும் நெருக்கமாக தொடர்பு கொள்ள ஆரம்பித்து, அவரிடம் திறந்தால், நான் தானாகவே படிக்க ஆரம்பிக்கிறேன் மற்றும் அவரது மனநிலையை ஓரளவு அகற்றுவேன். அது நடக்கும், நான் தவறான காலில் இறங்கினேன் என்று தோன்றுகிறது, எல்லாம் நன்றாக இருக்கிறது, ஆனால் நான் யாரோ ஒருவரிடம் பேசினேன் மோசமான மனநிலையில்அவ்வளவுதான் - என் மனநிலையும் பாழாகிவிட்டது!

3. உங்களுக்காக நிறைய நேரம் மற்றும் நிறைய இடத்தின் தேவை.
இந்த நபர்களுக்கு சில நேரங்களில் "பின்வாங்க" மற்றும் "உணர்ச்சி ரீதியாக மீட்க" நேரம் தேவைப்படுகிறது, இது அவர்களின் குறிக்கோள்கள் அல்லது தனிப்பட்ட வளர்ச்சிக்கு எப்போதும் நல்லதல்ல.

இதைத்தான் நான் இப்போது செய்கிறேன்:) "உணர்ச்சி மீட்பு". மற்றும் இடத்தைப் பொறுத்தவரை - மூலதனத்தின் நிலைமைகளில் இது நம்பத்தகாதது :)

4. ஆரோக்கியமற்ற பரிபூரணவாதம்
மிகையாகச் சிந்திப்பதும், மிகையாகப் பகுப்பாய்வு செய்வதும் ஆரோக்கியமற்ற பரிபூரணவாதம் அல்லது "அதிகமாக" அல்லது "தவறானது" எனக் கருதப்படும் பல்வேறு பிரச்சனைகளில் மன அழுத்த எதிர்வினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

நான் அவனுடன் சண்டையிட முயற்சிக்கிறேன். சில சமயங்களில் அது கூட வேலை செய்கிறது.

5. நமது கலாச்சாரத்துடன் ஒத்துப்போகாமல் வாழ்வது
நவீன கலாச்சாரம் ஒரு புறம்போக்கு, நேசமான மற்றும் நட்பாக இருப்பது இயல்பானது, ஆனால் அதிக உணர்திறன் கொண்ட உள்முக சிந்தனையாளராக இல்லை என்று நமக்கு ஆணையிடுகிறது.

அவர்கள் யார் தெரியுமா அதிக உணர்திறன் கொண்ட நபர்கள்? அல்லது உங்களுக்குத் தெரியாமல் அப்படிப்பட்ட நபரா? படிக்கவும், நீங்கள் நிறைய சுவாரஸ்யமான விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்வீர்கள்!

6. அவர்கள் தனியாக நன்றாக உணர்கிறார்கள்

அவர்கள் தனியாக இருக்க விரும்புகிறார்கள், ஏனென்றால் அது தங்களை மற்றும் அவர்களின் உணர்ச்சிகளுடன் தனியாக இருக்க அனுமதிக்கிறது.

எனவே, அவர்கள் பொதுவாக உள்முக சிந்தனையாளர்கள் என்று குறிப்பிடப்படுகிறார்கள். இது அதிக உணர்திறன் காரணமாக இருக்கலாம், இது வெளி உலகத்துடன் தொடர்புகொள்வதை மிகவும் கடினமாக்குகிறது.

7. தங்களை எப்படி தியாகம் செய்வது என்று அவர்களுக்குத் தெரியும்

அவர்கள் எப்போதும் மற்றவர்களுக்கு உதவ விரும்புகிறார்கள் மற்றும் அவர்களின் வாழ்க்கையை முடிந்தவரை எளிதாக்குகிறார்கள். அதிக உணர்திறன் அவர்கள் உலகத்தை இன்னும் கொஞ்சம் சிறப்பாக மாற்ற முடியும் என்ற விழிப்புணர்வைக் கொண்டுவருகிறது.

8. சில சமயம் அழுவார்கள், சில சமயம் சிரிக்கிறார்கள்.

அதிக உணர்திறன் கொண்ட நபர்கள் உணர்ச்சிகளின் உலகில் வாழ்கிறார்கள் மற்றும் விரைவாக மாற முடியும். அதனால்தான் அவர்களால் அதிக, கனமான எண்ணங்களை விரைவாக விட்டுவிட்டு உலகை ஒரு புதிய வழியில் பார்க்க முடிகிறது.

9. சிந்தனை மற்றும் பொறுப்பு

அதனால்தான் அவர்கள் ஒரு குழுவில் நன்றாக வேலை செய்கிறார்கள் மற்றும் அவர்களின் அனைத்து இலக்குகளையும் நோக்கங்களையும் வெற்றிகரமாக அடைகிறார்கள். அத்தகைய நபருடன் நீங்கள் ஒரு திட்டத்தில் பணிபுரிந்தால், உங்களை அதிர்ஷ்டசாலி என்று கருதுங்கள். அவர் தனது வேலையை 100% பொதுவான காரணத்திற்காக கொடுப்பார்.