மயோஸ்டிமுலேஷன் - முகம் மற்றும் உடலுக்கு மின் தூண்டுதல்கள். உடல் அல்லது முகத்தின் மயோஸ்டிமுலேஷன்: செயல்முறையின் அம்சங்கள், முரண்பாடுகள் மற்றும் விளைவு

மயோஸ்டிமுலேஷன் என்பது உடலின் பல்வேறு பகுதிகளில் மின்சாரத்தின் விளைவை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு ஒப்பனை செயல்முறையாகும்.

தூண்டுதலின் செல்வாக்கின் கீழ் தசை நார்கள் தீவிரமாக சுருங்குகின்றன, இது முழு உடலிலும் ஒரு நிலையான குணப்படுத்தும் விளைவை உருவாக்குகிறது.

இந்த செயல்முறை வன்பொருள் அழகுசாதனத்தின் ஒரு பகுதியாகும் மற்றும் மறுவாழ்வு மருத்துவர்களால் உருவாக்கப்பட்டது. அதை ஒன்றாகக் கண்டுபிடிப்போம் - உடல் மயோஸ்டிமுலேஷன் எவ்வாறு செயல்படுகிறது, யார் பயனடைவார்கள், எடையைக் குறைக்கவும் செல்லுலைட்டை அகற்றவும் இந்த நுட்பத்தைப் பயன்படுத்த முடியுமா, மதிப்புரைகள் என்ன, செயல்முறைக்கு முன்னும் பின்னும் புகைப்படங்களைப் பாருங்கள்.

இந்த செயல்முறைக்கு, உடலின் சில பகுதிகளுக்கு மின்முனைகள் இணைக்கப்பட்டுள்ளன, இது ஒரு குறிப்பிட்ட அதிர்வெண்ணின் தூண்டுதல்களை உடலுக்கு கடத்துகிறது. உடல் செயல்பாடுகளின் போது தசைகள் வேலை செய்யத் தொடங்குகின்றன. ஆனால் உடல் பயிற்சியுடன் ஒப்பிடுகையில், மயோஸ்டிமுலேஷன் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் இது அனைத்து வகையான தசைகளையும் பாதிக்கிறது.

இத்தகைய தூண்டுதலின் விளைவாக தசை தொனியில் அதிகரிப்பு, முழு உடலிலிருந்தும் நச்சுகளை அகற்றுவது, கொழுப்பு திசுக்களை குறைக்க உதவுகிறது. மைக்ரோ கரண்ட்ஸ் வெளிப்பாட்டிற்குப் பிறகு, சருமத்தின் நிலை கணிசமாக மேம்படுகிறது, சிறிய சுருக்கங்கள் மென்மையாக்கப்படுகின்றன, மேலும் உடல் வரையறைகள் தெளிவாகின்றன.

நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள்

ஒளிச்சேர்க்கை செயல்முறைக்கான அறிகுறிகள் மற்றும் முரண்பாடுகளைக் கண்டறியவும்.

முரண்பாடுகள்

இந்த நுட்பத்திற்கு பல முரண்பாடுகள் உள்ளன என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்:

• ஹெமாட்டோபாய்டிக் உறுப்புகளின் தீவிர நோயியல்;
• புற்றுநோயியல் நோய்கள், வீரியம் மிக்க நியோபிளாம்கள்;
• வெவ்வேறு வகையானகாசநோய்;
• உடலில் கற்கள் மற்றும் மணல் இருப்பது;
• சிறுநீரகங்கள் மற்றும் பித்தப்பை செயல்பாட்டில் தொந்தரவுகள்;
• உடலில் ஏற்படும் அழற்சி செயல்முறையின் அதிகரிப்பு;
• வைரஸ் மற்றும் பாக்டீரியா தொற்று;
• மின் சகிப்புத்தன்மை;
• கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால்;
• மாதவிடாய் காலம்;
• உடலில் நிறுவப்பட்ட இதயமுடுக்கி இருப்பது;

வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் விஷயத்தில், எச்சரிக்கையுடன் மேற்கொள்ள வேண்டியது அவசியம், வெளிப்பாட்டிற்கான இடங்களை கவனமாகத் தேர்ந்தெடுத்து, குழந்தைகள் மற்றும் வயதானவர்களுக்கு எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தவும்.

தயாரிப்பு

எலக்ட்ரோதெரபி அமர்வுக்கு முன், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும், குறிப்பாக நீங்கள் அதை முதல் முறையாக செய்தால். தற்போதைய தனிப்பட்ட வலிமை மற்றும் அதிர்வெண் ஆகியவற்றை மருத்துவர் தேர்ந்தெடுத்து நடைமுறைகளின் எண்ணிக்கையை பரிந்துரைப்பார். மயோஸ்டிமுலேஷனுக்கு முன், மீதமுள்ள சருமம் அல்லது கிரீமைக் கழுவ நீங்கள் குளிக்க வேண்டும். செயல்திறனை அதிகரிக்க, இறந்த சரும அடுக்குகளை அகற்றி, உடலின் லேசான உரித்தல் அல்லது ஸ்க்ரப்பிங் செய்வது அவசியம்.

தோலின் பழைய அடுக்குகளை அகற்றிய பிறகு, மைக்ரோகரண்ட்கள் உடலில் தேவையான புள்ளியில் சிறப்பாக ஊடுருவுகின்றன. செயல்முறைக்கு முன் தடுப்பூசிகளை மேற்கொள்ளவோ ​​அல்லது சோலாரியத்தை தீவிரமாக பார்வையிடவோ பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. அதிக அளவு திரவத்தை அதிகமாக சாப்பிடவோ அல்லது குடிக்கவோ கூடாது. செயல்முறைக்கு முன், நீங்கள் அனைத்து உலோக பொருட்கள் மற்றும் நகைகளை (சங்கிலிகள், வளையல்கள், துளையிடுதல்கள், காதணிகள் மற்றும் முடி கிளிப்புகள்) அகற்ற வேண்டும்.

அமர்வு எவ்வாறு செயல்படுகிறது?

நோயாளி படுக்கையில் படுத்துக் கொள்கிறார் மற்றும் அவரது உடலில் சதுர மற்றும் சுற்று மின்முனைகள் நிறுவப்பட்டுள்ளன, அவை சிறப்பு ஃபாஸ்டென்சர்களைப் பயன்படுத்தி சரி செய்யப்படுகின்றன.

மின்முனைகள் தயாரிக்கப்படும் சிறப்புப் பொருள் சரியான பொருத்தத்தை உறுதி செய்கிறது. அருகிலுள்ள மேற்பரப்பு தண்ணீர் அல்லது ஒரு சிறப்பு தயாரிப்புடன் முன் ஈரப்படுத்தப்படுகிறது.

சில சமயங்களில் அவை ஒட்டும் மேற்பரப்பைக் கொண்ட மின்முனைகளைப் பயன்படுத்துகின்றன மற்றும் வழக்கமான இணைப்பு போல இணைக்கப்படுகின்றன. இந்த வழக்கில், மேற்பரப்பு முற்றிலும் சுத்தமாகவும் கிரீஸ் இல்லாமல் இருக்க வேண்டும். நோயாளியின் உடல் தளர்வாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் தசைகளுக்கு அணுகல் இலவசமாக இருக்க வேண்டும்.

தற்போதைய வலிமை தெளிவான மற்றும் தூண்ட வேண்டும் சரியான வேலைதசைகள். தசை செயல்பாடு பலவீனமடைந்து, அவை குழப்பமான முறையில் சுருங்கினால், வலி ​​உள்ளது - செயல்முறை தவறாக மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

மின்முனைகளின் சரியான இடம்

மின்முனைகளை வைக்கும் போது, ​​நீங்கள் மோட்டார் தசைகள் மற்றும் நரம்புகளுக்கு அருகில் உள்ள இடங்களை தேர்வு செய்ய வேண்டும். அத்தகைய புள்ளிகளைத் தீர்மானிக்க, நீங்கள் எர்பின் அட்டவணையைப் பயன்படுத்தலாம். ஒவ்வொரு நபருக்கும், அத்தகைய புள்ளிகள் தனித்தனியாக தீர்மானிக்கப்படுகின்றன. தசைகளில் நீரோட்டங்களின் விளைவு ஒன்று அல்லது இரண்டு துருவமாக இருக்கலாம்.

தற்போதைய அதிர்வெண் 40 முதல் 150 ஹெர்ட்ஸ் வரை மாறுபடும். தாக்கம் சிறியதாகத் தொடங்கி பின்னர் படிப்படியாக அதிகரிக்கிறது. தசைகள் படிப்படியாக சுமைக்கு பழக வேண்டும்; அதிர்வெண்ணில் கூர்மையான அதிகரிப்பு எதிர்மறையான முடிவைக் கொடுக்கும்.

முதல் இரண்டு அமர்வுகளில், லேசான வலி சாத்தியமாகும், இது 4-5 அமர்வுகளில் முற்றிலும் மறைந்துவிடும்.

மனித உடல் உந்துவிசை தாக்கங்களுக்கு விரைவாகப் பழகும் திறனைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் 10 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு மிகவும் பலவீனமாக செயல்படத் தொடங்குகிறது.

விதிகள்

இந்த நடைமுறைக்கு சில விதிகள் உள்ளன:

• முரண்பாடுகளின் முழுமையான இல்லாததை மருத்துவர் நிறுவ வேண்டும்.
• நிறுவும் போது, ​​ஒரு குறிப்பிட்ட சாதனத்திற்கான மின்முனை நிறுவல் வரைபடத்தை நீங்கள் கண்டிப்பாக கடைபிடிக்க வேண்டும்.
• நீரோட்டங்களின் விளைவு பூஜ்ஜியத்திலிருந்து தொடங்கப்பட வேண்டும், அதிர்வெண்ணை மிகவும் கவனமாக அதிகரிக்கும்.
• அமர்வின் போது, ​​மின்முனைகளை நகர்த்தவோ அல்லது மாற்றவோ முடியாது. இதைச் செய்ய, பிணையத்திலிருந்து சாதனத்தைத் துண்டிக்க வேண்டும்.

செயல்முறையை முடித்த பிறகு, மேற்பரப்பில் இருந்து க்ரீஸ் வைப்புகளை கிருமி நீக்கம் செய்வதற்கும் அகற்றுவதற்கும் மின்முனைகள் கிருமிநாசினி தீர்வுடன் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும்.

செயல்முறை மற்றும் அதன் பின் முடிவுகளுக்கு ஏதேனும் நன்மைகள் உள்ளதா? அனைத்தும் ஒரு தனி கட்டுரையில் விவரிக்கப்பட்டுள்ளன.

சரி, மற்ற வகைகளை விட கூல் முடி அகற்றுவதை விரும்புவோர், பார்வையிட பரிந்துரைக்கிறோம்.

RF பாடி லிஃப்டிங் செயல்முறைக்கு முன்னும் பின்னும் புகைப்படங்களைப் பார்க்கவும் நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம் விரிவான தகவல்இந்த நுட்பத்தைப் பற்றி.

மின் தூண்டுதலின் போது உணர்வுகள்

செயல்முறையின் போது, ​​ஒரு சிறிய கூச்ச உணர்வு ஏற்படுகிறது மற்றும் செயலில் காணக்கூடிய தசை சுருக்கம் ஏற்படுகிறது. முதல் இரண்டு அமர்வுகளில், லேசான வலி உணர்வுகள் சாத்தியமாகும், இது உடல் தழுவியவுடன் முற்றிலும் மறைந்துவிடும். வலி தீவிரமடைந்து போகவில்லை என்றால், மின்முனைகளின் இடம் மாற்றப்பட வேண்டும் அல்லது மின்னோட்டத்தின் விளைவைக் குறைக்க வேண்டும்.

அளவு, காலம் மற்றும் சராசரி செலவு

ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதிக்கு (இடுப்பு, வயிறு அல்லது முகம்), மருத்துவர் தேவையான எண்ணிக்கையிலான நடைமுறைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கிறார். அமர்வின் காலம் கண்டிப்பாக தனித்தனியாக தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது, பொதுவாக இது 20-30 நிமிடங்களுக்கு மேல் இல்லை.

cellulite சிகிச்சை மற்றும் எடை குறைக்க, gluteal தசைகள் மற்றும் வயிற்று தசைகள் செயலில் தூண்டுதல் செய்யப்படுகிறது. பொதுவாக சிகிச்சை ஆரஞ்சு தோல்"10-20 அமர்வுகளில் தயாரிக்கப்பட்டது. செயல்முறை தினசரி அல்லது ஒவ்வொரு நாளும் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. ஒவ்வொரு 5-6 வாரங்களுக்கும் பராமரிப்பு சிகிச்சை மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

ஆன்டி-செல்லுலைட் உடல் மயோஸ்டிமுலேஷன் செயல்முறையின் சராசரி செலவு 2,000 ரூபிள் செலவாகும். ஒரு செயல்முறைக்கு, சிகிச்சையின் விலை 15,000-20,000 ரூபிள் ஆகும். கால்கள் மற்றும் பிட்டம் ஆகியவற்றின் மின் தூண்டுதல் 1,200 ரூபிள் செலவாகும். மற்றும் 15,000 ரூபிள். முறையே. முகத்திற்கு, 10-15 அமர்வுகள் தேவை, செயல்முறை 20-25 நிமிடங்கள் நீடிக்கும்.

அதனுடன் என்ன நடக்கிறது?

மயோஸ்டிமுலேஷன் கைமுறை மற்றும் வெற்றிட முக மற்றும் உடல் சிகிச்சைகள், செல்லுலைட் எதிர்ப்பு மறைப்புகள், புத்துணர்ச்சியூட்டும் மற்றும் சுத்தப்படுத்தும் முகமூடிகள் மற்றும் அரோமாதெரபி ஆகியவற்றுடன் நன்றாக செல்கிறது. ஊசி மற்றும் ஊசி அல்லாத மீசோதெரபியுடன் பயன்படுத்தலாம் (மதிப்புரைகள், முன் மற்றும் பின் புகைப்படங்கள்).

முயற்சித்தவர்கள் என்ன சொல்கிறார்கள்

முடிவில், உடல் மயோஸ்டிமுலேஷன் மூலம் என்ன முடிவுகள் சாத்தியமாகும் என்பதற்கான முழுமையான யோசனைக்கு, இந்த செயல்முறையைப் பற்றிய சில மதிப்புரைகளைப் படிக்குமாறு நாங்கள் பரிந்துரைக்கிறோம்:

• அண்ணா, மேலாளர்:
  "செல்லுலைட் சிகிச்சைக்காக நான் 10 அமர்வுகளை முடித்தேன். நான் விளைவு திருப்தி அடைகிறேன், தோல் மென்மையாகவும் இறுக்கமாகவும் மாறிவிட்டது. நான் லேசான கூச்சத்தை உணர்ந்தேன், ஆனால் ஒட்டுமொத்த அபிப்ராயம் நன்றாக இருந்தது.
• நடால்யா, இல்லத்தரசி:
  “எனது முகம் மற்றும் கன்னத்திற்கு ஒரு செயல்முறை செய்தேன். இந்த நடைமுறையால் நான் ஏமாற்றமடைந்தேன், இது மிகவும் விலை உயர்ந்தது மற்றும் பயனற்றது.
• ஸ்வெட்லானா, கணக்காளர்:
  "மொத்த ஏமாற்றம். நீண்ட காலமாக நான் என் வயிற்றை அகற்ற வேண்டும் என்று கனவு கண்டேன். 10 அமர்வுகளில், இடுப்பு 2 சென்டிமீட்டர் மட்டுமே குறைந்துள்ளது. நான் வேறு ஏதாவது முயற்சி செய்கிறேன்."
• கரினா, மேலாளர்:
  “எனது முகத்தில் 5 முறை மின் சிகிச்சையை முடித்தேன். நான் எல்லாவற்றையும் விரும்பினேன், முதல் அமர்வுக்குப் பிறகு விளைவு தோன்றியது. மெல்லிய சுருக்கங்கள் நீங்கி, சருமம் இனிமையாகவும் மிருதுவாகவும் மாறியது! இளமையாக இருக்க விரும்பும் எவருக்கும் நான் பரிந்துரைக்கிறேன்!

மயோஸ்டிமுலேஷன் ஆகும் பயனுள்ள முறைஎடை இழப்பு, தோல் நிலையை மேம்படுத்த. மின் தூண்டுதலின் உதவியுடன், நீங்கள் செல்லுலைட்டை அகற்றலாம், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் உள் உறுப்புகளின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தலாம். இது மிகவும் பொருத்தமான, நவீன மற்றும் முற்றிலும் பாதுகாப்பான சிகிச்சை முறையாகும், இது மிகவும் பிரபலமானது.

முடிவில், அழகுசாதன நிபுணர் பிட்டத்தின் மயோஸ்டிமுலேஷன் எவ்வாறு நிகழ்கிறது என்பதைக் காண்பிப்பார்:

மெரினா இக்னாடிவா COLADY இதழின் “அழகு” பிரிவின் ஆசிரியர், முடி மற்றும் ஒப்பனை நிபுணர்.

ஒரு ஏ

விளையாட்டுக் கழகங்களும் உடற்பயிற்சிக் கூடங்களும் இன்று நாகரீகமாக உள்ளன. வேலைக்குப் பிறகு உங்கள் சக ஊழியர்களிடம் இருந்து விடைபெற்று, ஏரோபிக்ஸில் ஒத்த எண்ணம் கொண்டவர்களுடன் ஒரு மணி நேரம் உங்கள் வயிற்றை அல்லது வியர்வையை வெளியேற்றுவது மகிழ்ச்சி அளிக்கிறது. நிச்சயமாக, உங்கள் உடல்நலம் அனுமதித்தால். ஆனால், மறுபுறம், உடல் செயல்பாடு உடலுக்கு முரணாக இருக்கும் சூழ்நிலைகள் உள்ளன. இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில் என்ன செய்வது? ஒரு அதிசயத்தை உங்களுக்கு அறிமுகப்படுத்துகிறேன் நவீன அறிவியல்- மயோஸ்டிமுலேட்டர்.

முதலில், அது என்ன என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம்.

மயோஸ்டிமுலேஷன் என்றால் என்ன, அது உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

Myo- அல்லது மின் தூண்டுதல் I என்பது தற்போதைய பருப்புகளுக்கு வெளிப்படும் செயல்முறையாகும், இது உட்புற உறுப்புகள், திசுக்கள் மற்றும் தசைகளின் இயல்பான செயல்பாட்டை மீட்டெடுப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. அதாவது, சாராம்சத்தில், ஒரு வகையான "மின்சார அதிர்ச்சி", குறைவாக உச்சரிக்கப்படுகிறது மற்றும் அதிக இயக்கப்பட்டது. செயல்முறை பெரும்பாலும் ஒரு வரவேற்பறையில் செய்யப்படுகிறது, இருப்பினும், சில பெண்கள் அதை செய்கிறார்கள்.

நோக்கம்

ஆரம்பத்தில், சில சூழ்நிலைகள் காரணமாக, இயற்கையாகவே உடல் செயல்பாடுகளை இனப்பெருக்கம் செய்ய முடியாத நோயாளிகளுக்கு மயோஸ்டிமுலேஷன் செயல்முறை ஜிம்னாஸ்டிக்ஸாகப் பயன்படுத்தப்பட்டது. தற்போது, ​​இந்த செயல்முறை பெரும்பாலும் எடை இழப்புக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது.

மயோஸ்டிமுலேஷனின் செயல்

1. தோல் மின்முனைகளைப் பயன்படுத்தி, நரம்பு முனைகளுக்கு ஒரு உந்துவிசை பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் தசைகள் தீவிரமாக சுருங்கத் தொடங்குகின்றன. இதன் விளைவாக, இரத்த ஓட்டம் மற்றும் நிணநீர் வடிகால் மேம்படுகிறது, வளர்சிதை மாற்றம் செயல்படுத்தப்படுகிறது: இந்த காரணிகளின் கலவையானது கொழுப்பு செல்களின் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது.
2. தசைகள் (இடுப்பு, வயிறு, மார்பு, முதுகு, மூட்டுகள்) மோட்டார் புள்ளிகளுக்கு மின்முனைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

சமீபத்திய தலைமுறையின் மயோஸ்டிமுலேட்டர்கள்ஒத்திசைவான மற்றும் மாற்று தூண்டுதலின் முறைகளை வழங்குதல் (குழு முறை) - வெவ்வேறு தசைக் குழுக்களை மாற்றியமைக்க வேண்டிய அவசியம் ஏற்படும் போது. அத்தகைய சாதனங்களும் உள்ளன நரம்புத் தூண்டி- வலியைப் போக்க. மயோஸ்டிமுலேஷன் மிகவும் ஆழமாக அமைந்துள்ள தசைகளை அடைய உங்களை அனுமதிக்கிறது மற்றும் சாதாரண நிலைமைகளின் கீழ் ஏற்றுவது கடினம்: எடுத்துக்காட்டாக, தசைகள் உள் மேற்பரப்புஇடுப்பு.

மின் தூண்டுதல் செயல்முறைக்கு முன்னும் பின்னும் அடிப்படை விதிகள்

1. மயோஸ்டிமுலேஷன் அமர்வை நடத்துவதற்கு முன், எந்த தசைக் குழு வேலை செய்ய வேண்டும் என்பதை தீர்மானிக்க வேண்டியது அவசியம்.
2. தோலில் வைப்பது ஒரு சிறப்பு தொடர்பு பொருள், ஜெல், கிரீம் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி செய்யப்படுகிறது, இது மின் கடத்துத்திறனை அதிகரிக்கும், அல்லது தோலை ஈரப்பதமாக்குவதன் மூலம்.
3. உங்களிடம் எதுவும் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

அடிவயிற்றின் மயோஸ்டிமுலேஷன்

முக்கிய பிரச்சனைகள்

1. தளர்வான தோல் மற்றும் முன்புற வயிற்றுச் சுவரின் பலவீனமான தசைகள் (ஏபிஎஸ்)

மயோஸ்டிமுலேஷனின் விளைவு. முதல் நடைமுறைக்குப் பிறகு, தசை தொனியை மீட்டெடுப்பதை நீங்கள் உணரலாம். பொதுவாக, பெண்கள் உடனடியாக வயிறு பின்வாங்குவது எளிதானது மற்றும் வயிற்று சுவர் சுவாச இயக்கங்களில் பங்கேற்கத் தொடங்குகிறது. சில (3-4) நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு, எண்ணிக்கை ஏற்கனவே சென்டிமீட்டர்களில் கணக்கிடப்படுகிறது. அளவீடுகள் தினமும் அல்ல, ஐந்து நாட்களுக்கு ஒரு முறை எடுக்கப்படுகின்றன.
பரிந்துரைக்கப்படுகிறதுபெண்களைப் பற்றி, குறிப்பாக பெற்றெடுத்தவர்கள்.

2. வயிற்றில் இருந்து அதிகப்படியான கொழுப்பு

விளைவாகமயோஸ்டிமுலேஷனின் உதவியுடன், இந்த சிக்கலைச் சமாளிப்பது பொதுவாக மிகவும் எளிதானது - முடிவைப் பராமரிப்பது மிகவும் கடினம். எனவே, வெற்றியை ஒருங்கிணைக்க, ஒரு விரிவான தாக்கம் அவசியம், அதாவது. ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மற்றும் சமச்சீர் ஊட்டச்சத்துடன் மயோஸ்டிமுலேஷனின் கலவை. அப்போதுதான் அதிகப்படியான கொழுப்பை நிரந்தரமாக நீக்குவீர்கள்.
பரிந்துரைக்கப்படுகிறதுஉள்ள அனைவரும் இந்த பிரச்சனை. முதல் அல்லது ஒரு முறை மயோஸ்டிமுலேஷன் செயல்முறை எப்போதும் தசை தொனியை அதிகரிக்கிறது. செயல்முறைக்கு முன்னும் பின்னும் நீங்கள் தொகுதிகளை அளந்தால், கண்டிப்பாக 1-2 செ.மீ., குறிப்பாக அடிவயிற்றில் குறையும். இந்த மாற்றம் தசைகள் உண்மையில் பலவீனமடைந்துள்ளன மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்யப்பட வேண்டும் என்பதைக் குறிக்கிறது. மேலும் தொனியை மீட்டெடுப்பதற்கான அவர்களின் தயார்நிலை பற்றியும். ஆனால் நடைமுறைகளின் போக்கை நீங்கள் முடிவு செய்தால், கவர்ச்சியான கணக்கீடுகளை செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை: ஒரு செயல்முறைக்கு - 2 செ.மீ., அதாவது பத்து நடைமுறைகளுக்கு - 20 செ.மீ.. ஒற்றை மயோஸ்டிமுலேஷன் செயல்முறைக்குப் பிறகு, தொனி நீண்ட காலம் நீடிக்காது, உண்மையானது மாற்றங்கள் படிப்படியாக குவிந்து, பயிற்சி மற்றும் வேலை சில மறுசீரமைப்பு தசைகள் ஏற்படுகிறது.

முடிவுகள் உபகரணங்கள் மற்றும் நுட்பத்தின் சரியான செயலாக்கத்தை மட்டும் சார்ந்துள்ளது. ஆனால் பல விஷயங்களில் இது ஆரோக்கியத்தின் நிலை, அதிக எடை மற்றும் கூடுதல் நடவடிக்கைகள் - ஊட்டச்சத்து, உடல் செயல்பாடு, கூடுதல் நடைமுறைகள் ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது.

முக மயோஸ்டிமுலேஷன்

ஒரு குறிப்பிட்ட வயதுக்குப் பிறகு ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் முதுமை என்பது ஒரு பிரச்சனை. ஆனால் நவீன அழகுசாதனவியல் இந்த பிரச்சனைக்கு ஒரு தீர்வைக் கண்டுபிடிக்க எல்லா முயற்சிகளையும் செய்துள்ளது. முக மயோஸ்டிமுலேஷன் மிகவும் ஒன்றாகும் பயனுள்ள வழிகள்செடிகளை

மிக முக்கியமான விளைவு முக தசைகளை வலுப்படுத்துவதாகும்.

அதன் விளைவாக:

• முகத்தின் ஓவல் சரி செய்யப்பட்டு இறுக்கப்படுகிறது;
• சுருக்கங்களை மென்மையாக்குதல்;
• மேல் கண்ணிமை தசைகள் மற்றும் திசுக்கள் toning;
• தோலின் மேல் அடுக்குகளின் மீளுருவாக்கம்;
• கண்களின் கீழ் வீக்கம் மற்றும் பைகள் குறைப்பு;
• கண்களுக்குக் கீழே உள்ள கருவளையங்களை நீக்குகிறது.

மயோஸ்டிமுலேஷனின் நன்மைகள்

1. டன் தசைகள்.
2. அனைத்து தசை நார்களையும் உள்ளடக்கியது.
3. இதயத்தை செயல்படுத்துகிறது.
4. வாஸ்குலர் ஊடுருவலை அதிகரிக்கிறது.
5. இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது.
6. தசைக்கூட்டு அமைப்பில் சுமை இல்லை, இது மூட்டுகள் மற்றும் தசைநார்கள் ஆகியவற்றைக் காப்பாற்றுகிறது.
7. காயங்கள் குறைந்தபட்சமாக வைக்கப்படுகின்றன.
8. செல்லுலைட் டியூபர்கிள்களை உடைக்கிறது.
9. கொழுப்பு உயிரணுக்களின் முறிவைத் தூண்டுகிறது, தோலடி கொழுப்பிலிருந்து திரவத்தை அகற்றுவதை ஊக்குவிக்கிறது.
10. வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் இயல்பாக்கப்படுகின்றன.
11. நரம்பு மற்றும் நாளமில்லா அமைப்புகளின் நிலை மேம்படுகிறது.
12. ஹார்மோன் அளவு இயல்பாக்கப்படுகிறது.

மயோஸ்டிமுலேஷனின் தீமைகள்

1. உடல் செயல்பாடுகளை மாற்ற முடியாது.
2. கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் எரிப்பு இல்லை, ஏனென்றால் உடலில் மின்னோட்டத்தின் விளைவு ஆற்றல் செலவுகள் தேவையில்லை.
3. குறிப்பிடத்தக்க எடை இழப்பு சாத்தியமில்லை.
4. பல கிலோகிராம் எடையை இழப்பது வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளால் ஏற்படுகிறது, கொழுப்பு திசு உட்பட, அவை மின்னோட்டத்தின் செல்வாக்கின் கீழ் செயல்படுத்தப்படுகின்றன. அதாவது, எடை இழப்பு என்பது மயோஸ்டிமுலேஷனின் நேரடி விளைவு அல்ல, ஆனால் மறைமுகமானது.

மயோஸ்டிமுலேஷன் செயல்முறைக்கான அறிகுறிகள் மற்றும் முரண்பாடுகள்

மயோஸ்டிமுலேஷனுக்கான அறிகுறிகள்

1. தசைகள் மற்றும் தோலின் மந்தநிலை.
2. செல்லுலைட்.
3. அதிக எடை.
4. புற சிரை மற்றும் தமனி சுழற்சியின் கோளாறுகள்.
5. சிரை நிணநீர் பற்றாக்குறை.

இணைப்பு திசுக்கள் மிகவும் பலவீனமாக இருக்கும்போது மின் தூண்டுதல் (மயோஸ்டிமுலேஷன்) குறைவான செயல்திறன் கொண்டது என்பதையும் நினைவுபடுத்துவோம். நன்கு பயிற்சி பெற்ற தசைகளில் இது கிட்டத்தட்ட எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது என்பதையும் நீங்கள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

மயோஸ்டிமுலேஷனுக்கு முரண்பாடுகள்

மயோஸ்டிமுலேஷன், லிஃப்டிங், தொடர்ச்சியான நிணநீர் வடிகால் அல்லது மைக்ரோ கரண்ட் சிகிச்சையைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​​​எலக்ட்ரோபல்ஸ் சிகிச்சைக்கு பல முரண்பாடுகள் இருப்பதால், உங்கள் உடல்நிலையை நீங்கள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

எலக்ட்ரோபல்ஸ் சிகிச்சைக்கு முரண்பாடுகள்:

1. முறையான இரத்த நோய்கள்.
2. இரத்தப்போக்கு போக்கு.
3. நிலை 2 க்கு மேல் சுற்றோட்டக் கோளாறுகள்.
4. சிறுநீரகம் மற்றும் கல்லீரல் செயலிழப்பு.
5. நியோபிளாம்கள்.
6. கர்ப்பம்.
7. நுரையீரல் மற்றும் சிறுநீரகத்தின் செயலில் காசநோய்.
8. த்ரோம்போபிளெபிடிஸ் (பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில்).
9. சிறுநீரகங்கள், சிறுநீர் அல்லது பித்தப்பையில் கற்கள் (வயிறு மற்றும் கீழ் முதுகில் பாதிக்கப்பட்டால்).
10. கடுமையான உள்-மூட்டு காயங்கள்.
11. கடுமையான சீழ் மிக்க அழற்சி செயல்முறைகள்.
12. பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் கடுமையான கட்டத்தில் தோல் நோய்கள்.
13. பொருத்தப்பட்ட இதயமுடுக்கி.
14. துடிப்பு மின்னோட்டத்திற்கு அதிக உணர்திறன்.

மேல்தோலின் கெரடினைஸ் செய்யப்பட்ட செல்கள் (தோலின் மேல் அடுக்கு) மின் தூண்டுதல்களை நடத்துவதை கடினமாக்குகிறது. எனவே, சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு முன் தோலை உரிக்கவும், பின்னர் வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை செய்யவும் மிகவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

மின்முனைகள்மோட்டார் புள்ளிகள் என்று அழைக்கப்படுபவற்றில் மிகைப்படுத்தப்பட்டவை - தசை உறைக்குள் மோட்டார் நரம்பு ஊடுருவல் புள்ளிகள். இந்த புள்ளிகளில் மின்முனைகளை வைப்பதன் மூலம், தசை நார்களை முடிந்தவரை செயல்படுத்த முடியும்.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், மின்முனைகள் சிறப்பு பெல்ட்களைப் பயன்படுத்தி உடலுக்குப் பாதுகாக்கப்படுகின்றன - கட்டுகள். சில நேரங்களில் செலவழிப்பு மின்முனைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, அவை வெறுமனே ஒரு பேண்ட்-எய்ட் போல ஒட்டப்படலாம். துணி, ரப்பர் மற்றும் ஒட்டும் மின்முனைகள் ஒரே செயல்பாடுகளைச் செய்கின்றன, அவை வசதி, செயலாக்க அம்சங்கள் மற்றும் தோற்றத்தில் மட்டுமே வேறுபடுகின்றன.

இருமுனை தூண்டுதல் பயன்முறையில், ஒரு மின்முனை, துருவமுனைப்பைப் பொருட்படுத்தாமல், தசையின் மோட்டார் புள்ளியிலும், மற்றொன்று அதன் இணைப்புப் பகுதியிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. சாதனம் மோனோபோலார் பயன்முறையில் இயங்கினால், மோட்டார் புள்ளியின் பகுதியில் எதிர்மறை மின்முனை வைக்கப்படுகிறது.

மின் தூண்டுதலுக்கான முக்கிய அதிர்வெண் வரம்பு 30-150 ஹெர்ட்ஸ் ஆகும். நல்ல பலன் கிடைக்கும் என்ற நம்பிக்கையில் உடனடியாக மின்னோட்டத்தை அதிகரிக்க வேண்டாம். தற்போதைய வலிமை ஆரம்பத்தில் குறைந்தபட்சமாக அமைக்கப்பட்டது மற்றும் தசைகள் மீதான விளைவு படிப்படியாக அதிகரிக்கிறது. வலி அல்லது அசௌகரியம் போன்ற உணர்வு இருக்கக்கூடாது.

முதல் நடைமுறைகளின் போது, ​​நீங்கள் மின்னோட்டத்தை அதிகபட்சமாக அதிகரிக்கக்கூடாது. சில சலூன்களில், நோயாளிகளுக்கு உடனடியாக அதிக மின்னோட்டம் வழங்கப்படுகிறது, இதில் ஒரு அமர்வுக்குப் பிறகும் ஒரு புலப்படும் விளைவை அடைய முடியும். அத்தகைய உடனடி முடிவு உங்கள் தசைகள் சுருங்க முடியும் என்பதை மட்டுமே காட்டுகிறது, ஆனால் சிகிச்சை விளைவுடன் எந்த தொடர்பும் இல்லை. நீங்கள், விளம்பரத்தைப் போலவே, 1-2 செமீ எடையை இழக்க நேரிடும், ஆனால் உங்கள் தசைகளுக்கு என்ன நடக்கும்? மின்னோட்டத்தின் சக்திவாய்ந்த கட்டணத்தைப் பெற்றதால், அவை வலிப்புடன் சுருங்குகின்றன மற்றும் அரை நாள் இந்த பதற்றத்தில் இருக்கக்கூடும். தசைப்பிடிப்பு மற்றும் தளர்வு ஆகியவற்றுக்கு இடையில் சாதாரண தசை தொனி உள்ளது.

தசைகள் படிப்படியாக சுமைக்கு பழக்கமாகிவிடும், எனவே நீங்கள் தற்போதைய வலிமையை சற்று அதிகரிக்கலாம், தூண்டுதல்களின் தொடர் அல்லது துருவமுனைப்பு (இருமுனை தூண்டுதல்களுக்கு) காலத்தை மாற்றலாம். தசைகள் வலி இல்லாமல் பயனுள்ள சுருக்கங்களுக்குப் பழகுவதற்கு இரண்டு முதல் நான்கு அமர்வுகள் போதும்.

காலப்போக்கில், துடிப்பு மின்னோட்டத்தின் விளைவுகளுக்கு தழுவல் உருவாக்கப்படுகிறது. குறைவான மற்றும் குறைவான தசை நார்கள் வேலையில் ஈடுபட்டுள்ளன. இது தூண்டுதலின் ஓட்டத்திற்கு மூளையின் மோட்டார் மற்றும் உணர்ச்சி மையங்களின் "பழகிய" காரணமாகும். க்கு பயனுள்ள செயல்படுத்தல்நடைமுறைகளின் போது, ​​மின்னோட்டத்திற்கு தழுவல் குறைக்கப்பட வேண்டும். நன்கு வடிவமைக்கப்பட்ட தொழில்முறை சாதனங்கள் இந்த குறைபாட்டை அகற்ற வழிகளைக் கொண்டுள்ளன.

கீழே உள்ள புள்ளிவிவரங்கள் மோட்டார் புள்ளிகளின் பகுதியில் மின்முனைகளின் மிகவும் பயனுள்ள இடத்துடன் வரைபடங்களைக் காட்டுகின்றன. ஒரே சேனலைச் சேர்ந்த மின்முனைகள் அதே எண்களால் குறிக்கப்பட்டுள்ளன; இந்த எண்களுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட சேனல் எண்ணுடன் எந்த தொடர்பும் இல்லை. நரம்பு முனைகள் உடலின் இடது மற்றும் வலது பக்கங்களிலும் மற்றும் முதுகெலும்பு நெடுவரிசையின் இரு பக்கங்களிலும் சமச்சீராக அமைந்துள்ளன. உடலின் ஒரு பக்கத்தில் ஒரு சேனலுக்குச் சொந்தமான மின்முனைகளை சரியாக வைப்பதும் மிகவும் முக்கியம். பலவீனமான (பலவீனமான) கட்டமைப்பைக் கொண்டவர்களில், மின்முனைகள் 1/4 அல்லது 1/3 பரப்பளவில் ஒன்றுடன் ஒன்று இருக்கலாம். பின்வரும் புள்ளிவிவரங்கள் விரும்பிய விளைவைப் பொறுத்து தோராயமான தூண்டுதல் அமைப்புகள் மற்றும் மின்முனையின் இருப்பிடத்தைக் காட்டுகின்றன. ஒரு பக்கவாதத்திற்குப் பிறகு, மூட்டு தூண்டுதல் மட்டுமே கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்படும். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கும் வரை தசை தொனியை பராமரிக்க ஒரே வழி இதுவாக இருக்கலாம்.

எனவே சில பொது விதிகள்தொழில்முறை மயோஸ்டிமுலேட்டர்கள் ESMA உற்பத்தியாளரால் பரிந்துரைக்கப்படும் மின் தூண்டுதலை செயல்படுத்துதல்.

• மின் தூண்டுதலுக்கு எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.
• மின்முனைகளுக்கு ஒரு கடத்தும் ஊடகத்தைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• மின்முனைகளை சரியாக நிறுவவும் (வரைபடத்தின் படி).
• வழங்கவும் நல்ல தொடர்புதோல் மற்றும் மின்முனைகள். விதிவிலக்கு ESMA கடத்தும் எலக்ட்ரோடு கையுறைகள் ஆகும், இது செயல்முறையின் போது வலியின்றி கிழிக்கப்படலாம்.
• எதிரி தசை குழுக்களை (எ.கா., வெளிப்புற மற்றும் உள் தொடை தசைகள், வயிற்று தசைகள் மற்றும் பிட்டம்) ஒரே நேரத்தில் தூண்ட முடியாது. சாதனம் ஒரு குழு செயல்பாட்டு முறையைக் கொண்டிருக்கும்போது மட்டுமே ஒரே நேரத்தில் எதிரிடையான தசைகளில் மின்முனைகளை நிறுவ முடியும்.
• செயல்முறை 30 நிமிடங்களுக்கு மேல் நீடிக்கக்கூடாது. சில சந்தர்ப்பங்களில் 45 நிமிடங்கள்.
• நடைமுறைகள் தினசரி மேற்கொள்ளப்படக்கூடாது, உகந்ததாக வாரத்திற்கு 3 நடைமுறைகள், 2 நாட்கள் இடைவெளிகளுடன்.
• நீட்டிப்புக்காக தசை வெகுஜனசெயல்முறைக்குப் பிறகு உடனடியாகப் பெறுவது நல்லது புரத உணவு(கொட்டைகள், பாலாடைக்கட்டி, சிறப்பு காக்டெய்ல்).
• நீங்கள் உடல் கொழுப்பு மற்றும் செல்லுலைட்டைக் குறைக்க விரும்பினால், செயல்முறைக்குப் பிறகு இரண்டு மணிநேரங்களுக்கு அடர்த்தியான உணவுகளை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். பழச்சாறுகள் மற்றும் பழங்கள் முரணாக இல்லை.

வயிற்று தசை தூண்டுதல்

இடுப்பை எங்கே செய்வோம்? இந்த கேள்வியை எங்கள் பெரும்பாலான பார்வையாளர்களிடம் கேட்கலாம், ஏனென்றால் பெரும்பாலும் இடுப்பு இல்லை

தளர்வான தோல் மற்றும் முன்புற அடிவயிற்று சுவரின் (ஏபிஎஸ்) பலவீனமான தசைகள், குறிப்பாக பெற்றெடுத்த பெண்களில், ஒரு பெரிய பிரச்சனை, இது நேரம் மற்றும் சிறந்த மன உறுதியுடன் கூட சமாளிக்க கடினமாக உள்ளது. இந்த வழக்கில், மின் தூண்டுதல் நல்ல முடிவுகளை அளிக்கிறது. முதல் நடைமுறைக்குப் பிறகு, தசை தொனியை மீட்டெடுப்பதை நீங்கள் உணரலாம். பொதுவாக, பெண்கள் உடனடியாக வயிறு பின்வாங்குவது எளிதானது மற்றும் வயிற்று சுவர் சுவாச இயக்கங்களில் பங்கேற்கத் தொடங்குகிறது. சில (3-4) நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு, எண்ணிக்கை ஏற்கனவே சென்டிமீட்டர்களில் கணக்கிடப்படுகிறது. அளவீடுகள் தினமும் அல்ல, ஐந்து நாட்களுக்கு ஒரு முறை எடுக்கப்படுகின்றன.

அத்தகைய அற்புதமான முடிவுகளுடன் கூட, துணை நடைமுறைகளை மேற்கொள்வது அவசியம் என்பதையும் நான் தெளிவுபடுத்த விரும்புகிறேன், எடுத்துக்காட்டாக, அதே ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ். இந்த விஷயத்தில் மட்டுமே உங்கள் இடுப்பு அளவை பராமரிக்க முடியும். பொதுவாக, தொடைகளை விட மயோஸ்டிமுலேஷனைப் பயன்படுத்தி வயிற்றுப் பகுதியில் கொழுப்பு படிவுகளை அகற்றுவது எளிது. ஆனால் முடிவை பராமரிப்பது மிகவும் கடினம்.

முதல் அல்லது ஒரு முறை மயோஸ்டிமுலேஷன் செயல்முறை எப்போதும் தசை தொனியை அதிகரிக்கிறது. செயல்முறைக்கு முன்னும் பின்னும் நீங்கள் அளவை அளந்தால், கண்டிப்பாக 1-2 செ.மீ., குறிப்பாக அடிவயிற்றில் குறையும். இந்த மாற்றம் தசைகள் உண்மையில் பலவீனமடைந்துள்ளன மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்யப்பட வேண்டும் என்பதைக் குறிக்கிறது. மேலும் தொனியை மீட்டெடுப்பதற்கான அவர்களின் தயார்நிலை பற்றியும். ஆனால் செயல்முறைகளின் போக்கை நீங்கள் முடிவு செய்தால், நீங்கள் கவர்ச்சியான கணக்கீடுகளைச் செய்ய வேண்டியதில்லை: ஒரு செயல்முறைக்கு - 2 செ.மீ., அதாவது பத்து நடைமுறைகளுக்கு - 20 செ.மீ.. ஒற்றை மயோஸ்டிமுலேஷன் செயல்முறைக்குப் பிறகு, தொனி நீண்ட காலம் நீடிக்காது, மேலும் உண்மையான மாற்றங்கள் படிப்படியாக குவிந்து, பயிற்சி மற்றும் வேலை சில மறுசீரமைப்பு தசைகள் ஏற்படுகிறது. தொகுதியில் குறிப்பிடத்தக்க குறைப்பு என்பது முதல் மற்றும் கடைசி நடைமுறைக்கு முன் இடுப்பு சுற்றளவு வித்தியாசம். எத்தனை சென்டிமீட்டர் எடுக்கும்? முடிவுகள் உபகரணங்கள் மற்றும் நுட்பத்தின் சரியான செயலாக்கத்தை மட்டும் சார்ந்துள்ளது. ஆனால் பல வழிகளில் - சுகாதார நிலையில் இருந்து, அதிக எடை மற்றும் கூடுதல் நடவடிக்கைகள் முன்னிலையில் - உணவு, உடல் செயல்பாடு, கூடுதல் நடைமுறைகள்.

சராசரியாக, நீங்கள் 4-6 செ.மீ. போய்விடும் என்று எதிர்பார்க்கலாம்.வெறுமனே, myostimulation மற்ற எதிர்ப்பு cellulite முறைகள் இணைந்து வேண்டும் - மறைப்புகள், மசாஜ்.

மோட்டார் புள்ளிகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு மின்முனைகள் சரி செய்யப்படுகின்றன. மேலோட்டமாக அமைந்துள்ள மலக்குடல் மற்றும் வெளிப்புற சாய்ந்த வயிற்று தசைகள் தூண்டப்படுகின்றன.

திட்டம் 1. வயிறு மற்றும் இடுப்பு தசைகளின் தூண்டுதலின் முறை

பின் தசை தூண்டுதல்

பின்புற தசைகளின் தூண்டுதல் ஒரு அழகியல் முடிவை மட்டும் தருகிறது, ஆனால் ஆஸ்டியோகுண்டிரோசிஸ் மற்றும் ஸ்கோலியோசிஸ் ஆகியவற்றிற்கான சிகிச்சை விளைவையும் கொண்டுள்ளது. பிரிவில் அமைந்துள்ள உள் உறுப்புகளின் செயல்பாடு தூண்டப்படுகிறது. கூடுதலாக, ஒரு குறிப்பிட்ட அதிர்வெண்ணில் மின் தூண்டுதல் தசை பதற்றத்தின் தளர்வுக்கு வழிவகுக்கிறது.

திட்டம் 2. முன்கை மற்றும் முதுகின் தசைகளுடன் வேலை செய்தல்

மார்பு தசை தூண்டுதல்

மார்பக தோல் பராமரிப்பு myostimulation அடங்கும், ஆனால் இந்த முறை தீவிர எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். யு நவீன பெண்கள்துரதிர்ஷ்டவசமாக, நியோபிளாம்கள், நீர்க்கட்டிகள் மற்றும் மாஸ்டோபதி ஆகியவை பாலூட்டி சுரப்பிகளில் அடிக்கடி நிகழ்கின்றன. இந்த வழக்கில், மின்னோட்டத்தின் பயன்பாடு முரணாக உள்ளது, மேலும் எந்தவொரு நடைமுறைகளையும் மேற்கொள்வதற்கு முன், அவற்றை உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்க வேண்டும்.

பெக்டோரல் தசைகளின் தூண்டுதல் மார்பகத்தின் வடிவத்தை சற்று மேம்படுத்தலாம், ஆனால் எந்த தவறும் செய்யாதீர்கள் - இது சிறந்த வடிவத்தை அடைவது மற்றும் மயோஸ்டிமுலேஷன் உதவியுடன் மார்பகத்தின் அளவை அதிகரிப்பது சாத்தியமில்லை.

பெக்டோரல் தசைகளின் மின் தூண்டுதல் ஆண்களுக்கு மிகவும் பலனளிக்கும் பணியாகும். போதுமான புரத ஊட்டச்சத்து மற்றும் பொறுமையுடன், நீங்கள் நல்ல முடிவுகளை அடைய முடியும்.

திட்டம் 3. மார்பு தசைகளுக்கு பயிற்சி அளித்தல்

தொடை தசை தூண்டுதல்

மிகவும் பெரிய இடுப்பு மற்றும் பெரிய பிட்டம் கொண்டவர்கள் மிகவும் பாதிக்கப்படுகின்றனர். பெரும்பாலும், இவை கேனாய்டு வகை கொழுப்பு விநியோகம் (பேரி வகை) என்று அழைக்கப்படும் பிரதிநிதிகள். உங்கள் உணவை உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்துவது அல்லது எடை இழப்பு மருந்துகளை உட்கொள்வது அவர்களுக்கு ஒரு விருப்பமல்ல. இத்தகைய பெண்கள் பொதுவாக மெல்லிய இடுப்பு, குறுகிய தோள்கள் மற்றும் மிதமான அளவிலான மார்பகங்களைக் கொண்டுள்ளனர், அவை உணவு மற்றும் உடல் செயல்பாடு காரணமாக எடை இழக்கும் முதல் நபர்களாகும். இந்த வழக்கில், மயோஸ்டிமுலேஷன் குறிப்பிடத்தக்க முடிவுகளைத் தருகிறது - இடுப்புகளின் அளவு மற்றும் செல்லுலைட்டின் தோற்றம் குறைகிறது, அதே நேரத்தில் மேல் உடல் இருந்ததைப் போலவே இருக்கும். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் மயோஸ்டிமுலேஷன் மாற்று அல்லது நிணநீர் வடிகால் இணைந்து. மசாஜ் மற்றும் மறைப்புகளின் பயன்பாடு எண்ணிக்கை திருத்தம் செயல்முறையை கணிசமாக துரிதப்படுத்துகிறது.

மயோஸ்டிமுலேஷன் மந்தமான தசைகளின் தொனியை அதிகரிக்க அல்லது கொழுப்பு வைப்புகளின் அளவைக் குறைக்க மட்டுமல்லாமல், அதிகப்படியான தசைகளை தளர்த்தவும் பயன்படுத்தப்படலாம்.

சாதனம் ஒரு குழு (ஒத்திசைவற்ற) சேனல் செயல்பாட்டின் முறையைக் கொண்டிருந்தால் மட்டுமே தொடையின் உள் மற்றும் வெளிப்புற தசைகளுக்கு ஒரே நேரத்தில் மின்முனைகளைப் பயன்படுத்த முடியும்.

திட்டம் 4. இடுப்பு - முன் மற்றும் வெளிப்புற மேற்பரப்புகள்

நாங்கள் பிட்டம் மற்றும் ப்ரீச்கள் மற்றும் கன்று தசைகளுடன் வேலை செய்கிறோம்

குளுட்டியஸ் தசைகளின் அடிப்படையானது குளுட்டியஸ் மாக்சிமஸ், மீடியஸ் மற்றும் மினிமஸ் தசைகளால் ஆனது. தூண்டுதல் அளவுருக்கள் மற்றும் மின்முனைகளின் பயன்பாடு திட்டம் 5 க்கு இணங்க தீர்மானிக்கப்படுகிறது. "ப்ரீச்களை" எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு, சரியான படத்தில் காட்டப்பட்டுள்ள எலக்ட்ரோடு ஏற்பாடு மற்றும் "கொழுப்பு முறிவு" பயன்முறை பயன்படுத்தப்படுகிறது. இடது படம் குளுட்டியல் தசைகள் வேலை காட்டுகிறது.

"ப்ரீச்" உடன் பணிபுரிவது தொடை மற்றும் குளுட்டியல் பகுதிகளின் தூண்டுதலின் கலவையைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் ஹைபர்மிக் பெல்ட் அல்லது அதற்கு மாற்றாகப் பயன்படுத்துவது நல்லது.

திட்டம் 5. இடுப்பு - பின்புறம் மற்றும் உள் மேற்பரப்புகள், பொத்தான், ப்ரீச்கள்

திட்டம் 6. பிட்டம் மற்றும் லின் மேல் மற்றும் கீழ் பகுதிகளின் தசைகளுடன் வேலை செய்தல்

தோள்பட்டை தசை தூண்டுதல்

தோள்பட்டை தசைகள், குறிப்பாக முதுகு, பெரும்பாலும் கழுத்து மற்றும் கைகளைப் போலவே பெண்ணின் வயதைக் கொடுக்கின்றன. தோள்பட்டையின் ட்ரைசெப்ஸ் தசை - ட்ரைசெப்ஸ் - விரைவாக மந்தமாகி, பல்வேறு உடல் தாக்கங்களுக்கு பதிலளிப்பது மிகவும் கடினம். உடற்பயிற்சி உபகரணங்களின் உதவியுடன் கூட, அவளுடைய நல்ல தொனியை மீட்டெடுப்பது கடினம், அவளுடைய எடையை மிகக் குறைவாக அதிகரிக்கிறது. இந்த வழக்கில் மின் தூண்டுதல் நல்ல முடிவுகளை அளிக்கிறது.

திட்டம் 7. தோள்பட்டை மற்றும் முன்கையின் தசைகளுடன் வேலை செய்தல்

9 909 0 வணக்கம்! பல ஒப்பனை மற்றும் சிகிச்சை நடைமுறைகளைச் செய்ய மின்சாரம் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இன்று நாம் மயோஸ்டிமுலேஷன் மற்றும் உடல் அல்லது முகத்தில் அதன் செயல்திறன் பற்றி பேசுவோம்.

மயோஸ்டிமுலேஷன் என்றால் என்ன

மயோஸ்டிமுலேஷன் (எலக்ட்ரோமியோஸ்டிமுலேஷன்) - சில தசைகள் அல்லது அவற்றின் குழுக்களில் மின் தூண்டுதல்களின் விளைவை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு ஒப்பனை செயல்முறை. இந்த செயல்முறை ஒரு சிறப்பு சாதனத்தைப் பயன்படுத்தி மேற்கொள்ளப்படுகிறது - ஒரு மயோஸ்டிமுலேட்டர்.

செயல்பாட்டின் கொள்கை என்னவென்றால், சில பகுதிகளில் உடல் அல்லது முகத்தில் மின்முனைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன மற்றும் அவற்றின் மூலம் சாதனத்திலிருந்து கட்டுப்படுத்தப்பட்ட மின் தூண்டுதல் வழங்கப்படுகிறது, இதனால் தசைகள் தீவிரமாக சுருங்குகின்றன. இவ்வாறு, சுருக்கத்தின் போது, ​​தசை வேலை அதிகரிக்கிறது, உயிர்வேதியியல் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் துரிதப்படுத்தப்படுகின்றன, இது திசு ஊட்டச்சத்து, செல் புதுப்பித்தல், இரத்த ஓட்டம் மற்றும் நிணநீர் ஓட்டம் ஆகியவை செயல்படுத்தப்படுகின்றன.

மயோஸ்டிமுலேட்டரால் உருவாக்கப்படும் தூண்டுதல்கள் மூளையின் நரம்பு தூண்டுதல்களைப் போலவே இருக்கும். மயோஸ்டிமுலேஷன் என்பது மருத்துவ சாதனங்களின் செயலைப் போன்றது - இதயமுடுக்கிகள், டிஃபிபிரிலேட்டர்கள்.

மயோஸ்டிமுலேஷனின் விளைவு:

• தசை இறுக்கம்;
• வளர்சிதை மாற்றத்தை உறுதிப்படுத்துதல்;
• நரம்பு, நாளமில்லா, சுற்றோட்ட அமைப்புகளில் நேர்மறையான விளைவு;
• தொய்வு தோலில் இருந்து விடுபடுதல்;
• சிறிய எடை இழப்பு.

மருத்துவத்தில், மயோஸ்டிமுலேஷன் வலியைப் போக்கவும் ஆழமான தசைக் குழுக்களைத் தூண்டவும் தீவிரமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

மயோஸ்டிமுலேஷன் உடலுக்கும் முகத்திற்கும் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. இது எந்த வயதினருக்கும் பாலினத்திற்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மயோஸ்டிமுலேஷனின் நன்மை இலக்கு மற்றும் குழு இரண்டிலும் அதன் கவனம் ஆகும். இந்த வழக்கில், myostimulation தசைகள் மிகவும் ஆழமான அடுக்குகளை பாதிக்கும்.

மயோஸ்டிமுலேஷன் செய்யும் போது, ​​தூண்டுதலின் வடிவம், அவற்றின் அதிர்வெண் மற்றும் வீச்சு ஆகியவை தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன. துடிப்பு வடிவம் இருக்கலாம் செவ்வக, முக்கோண மற்றும் அதிவேக (மெதுவாக அதிகரித்து விரைவாக குறைகிறது). நரம்பு தூண்டுதலின் செயல்பாட்டின் பொறிமுறையைப் போலவே மின்னோட்டத்தின் அதிவேக வடிவம் மிகவும் உகந்ததாகும்.

மயோஸ்டிமுலேட்டர் கருவியில் உள்ள சேனல்களின் எண்ணிக்கையும் முக்கியமானது. உண்மை என்னவென்றால், உடலின் சில பகுதிகளுக்கு, மயோஸ்டிமுலேட்டரின் செயல்பாட்டின் 2-4, 6 அல்லது 12 சேனல்கள் தேவைப்படுகின்றன.

மயோஸ்டிமுலேஷனின் போது பயன்படுத்தப்படும் மின்னோட்டம் 1 முதல் 35 mA வரை இருக்கும், துடிப்பு கால அளவு 1 முதல் 100 m/s வரை இருக்கும்.

சாதனத்தின் மின்முனைகளின் அமைப்பு, பருப்பு வகைகள், ஒவ்வொரு சேனலுக்கும் மின்மாற்றிகளின் இருப்பு போன்றவையும் செயல்முறையின் செயல்திறனுக்காக முக்கியம். சாதனம் மிகவும் சிக்கலானது மற்றும் அதிக செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது, விளைவுகள் மற்றும் அவற்றின் ஸ்பெக்ட்ரம் மிகவும் மாறுபட்டது.

மயோஸ்டிமுலேஷனுக்கான அறிகுறிகள் மற்றும் முரண்பாடுகள்

மயோஸ்டிமுலேஷனுக்கான அறிகுறிகள்:

• தசை தளர்ச்சி;
• தொய்வு முக தோல்;
• கொழுப்பு வைப்பு;
• போதுமான தசை தொனி;
• செல்லுலைட்;
• வீக்கம்;
• இரத்தம் மற்றும் நிணநீர் ஓட்டம் சீர்குலைவு;
• சிரை பற்றாக்குறை.

மயோஸ்டிமுலேஷன் உடலில் உடல் செயல்பாடுகளை மாற்றாது, பயிற்சி பெற்ற தசைகளில் எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது, மேலும் செல்லுலைட் மற்றும் எடை இழப்பு பிரச்சினைகளை முழுமையாக தீர்க்காது என்பது கவனிக்கப்படுகிறது.

முரண்பாடுகள்:

• சுற்றோட்ட அமைப்பின் நோய்கள்;
• சிறுநீரகம் மற்றும் கல்லீரல் நோய்கள்;
• கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால் காலம்;
• புற்றுநோயியல் நோய்கள்;
• த்ரோம்போபிளெபிடிஸ்;
• வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள்;
• தீவிரமடையும் தோல் நோய்கள்;
• காசநோய்;
• பித்தப்பை, சிறுநீரகங்கள் மற்றும் கற்கள் சிறுநீர்ப்பை(உடலின் மயோஸ்டிமுலேஷன் உடன்);
• சீழ் மிக்க புண்கள்;
• இதயமுடுக்கி இருப்பது;
• நியோபிளாம்கள்;
• மின்சாரத்தின் விளைவுகளுக்கு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை;
• கால்-கை வலிப்பு மற்றும் பிற நரம்பு நோய்கள்;
• அழற்சி நோய்கள்.

மயோஸ்டிமுலேஷனின் நிலைகள் மற்றும் செயல்முறையின் அம்சங்கள்

மயோஸ்டிமுலேஷன் முக்கியமாக ஒரு வரவேற்புரை சூழலில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. வீட்டிலேயே மேற்கொள்ளலாம்.

செயல்முறைக்கு முன், முரண்பாடுகளை அடையாளம் காணவும், சிக்கல் பகுதிகளை அடையாளம் காணவும், மயோஸ்டிமுலேஷன் முறையை பரிந்துரைக்கவும் அழகுசாதன நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்க வேண்டும்.

ஒரு விதியாக, நடைமுறைகளின் ஒரு படிப்பு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நிபுணர் ஒரு விரிவான பாடத்திட்டத்தை உருவாக்குகிறார் - தசைக் குழுக்களில் செல்வாக்கு செலுத்தும் திட்டம், மின்முனைகளின் இடம், அமர்வுகளின் காலம்.

செயல்முறை படிகள்:

1. ஆயத்த நிலை- எடுக்கவில்லை நீண்ட நேரம்மற்றும் சருமத்தை சுத்தப்படுத்துதல் மற்றும் ஒப்பனை நீக்குதல் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. மயோஸ்டிமுலேஷனின் போக்கிற்கு முன், நீங்கள் தோலை உரித்தல் அல்லது ஸ்க்ரப்பிங் செய்யலாம். அனைத்து உலோக நகைகள் மற்றும் பிற உலோக பொருட்களை அகற்றுவது அவசியம்.
2. மின்முனைகளின் நிறுவல் மற்றும் நிரல் தேர்வு- தோலில் மின்முனைகளை இணைப்பதற்கு முன், கடத்தும் ஜெல் மயோஸ்டிமுலேஷன் புள்ளிகளுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மின்முனைகள் மயோஸ்டிமுலேஷன் மண்டலத்தில் தோலில் இறுக்கமாக இணைக்கப்பட்டுள்ளன. மின்முனைகள் கூடுதல் நெகிழ்வான கம்பிகள் மற்றும் பட்டைகள் உள்ளன.
3. சிக்கல் பகுதிகளின் மயோஸ்டிமுலேஷன்.
4. மின்முனைகளை நீக்குதல்- செயல்முறை முடிந்ததும், மின்முனைகள் அகற்றப்பட்டு, தோலை கடத்தும் ஜெல் மூலம் சுத்தம் செய்து, செயல்முறையின் விளைவை அதிகரிக்க ஒரு சிறப்பு கிரீம் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

செயல்முறை 20 முதல் 40 நிமிடங்கள் வரை நீடிக்கும். ஒரு பாடத்திற்கு 10 முதல் 20 அமர்வுகள் வரை பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அமர்வுகளின் அதிர்வெண் தோராயமாக மூன்று நாட்களுக்கு ஒரு முறை ஆகும். அமர்வுகளுக்கு இடையில் நீங்கள் உடலுக்கு இடைவெளி கொடுக்கவில்லை என்றால், உடற்பயிற்சியின் பின்னர் தசைகள் மீட்க நேரம் இல்லை.

முதல் இரண்டு அல்லது மூன்று அமர்வுகளுக்குப் பிறகு காட்சி விளைவு மற்றும் முதல் முடிவுகளைக் காணலாம். மயோஸ்டிமுலேஷன் எவ்வளவு அடிக்கடி செய்ய வேண்டும் என்பது தனிப்பட்ட நிலை மற்றும் சிக்கலைப் பொறுத்து ஒரு நிபுணரால் பரிந்துரைக்கப்படும்.

முக்கியமான!

• செயல்முறையின் போது, ​​கூச்ச உணர்வுகள் ஏற்படலாம்; அவை வலி மற்றும் எரியும் போது, ​​​​மயோஸ்டிமுலேஷன் சரியாக செய்யப்படவில்லை என்று அர்த்தம்.
• செயல்முறைக்கு இரண்டு மணி நேரத்திற்கு முன்பு சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. மயோஸ்டிமுலேஷனுக்குப் பிறகு மற்றும் போது, ​​நீங்கள் ஒரு உணவைப் பின்பற்ற வேண்டும் மற்றும் கடைபிடிக்க வேண்டும் சமச்சீர் ஊட்டச்சத்துமிகப்பெரிய நேர்மறையான முடிவுக்காக.
• அமர்வின் போது, ​​இணைக்கப்பட்ட மின்முனைகளை நீங்கள் நகர்த்த முடியாது. மின்முனைகள் பொதுவாக மீண்டும் பயன்படுத்தக்கூடியவை மற்றும் ஒவ்வொரு நோயாளிக்கும் தனித்தனியாக வாங்கப்படுகின்றன. பிசின் பிளாஸ்டர் போன்ற தோற்றமளிக்கும் எலெக்ட்ரோட்களும் உள்ளன.
• நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் எதிரெதிர் தசைகளைத் தூண்டக்கூடாது என்பதையும் நினைவில் கொள்வது அவசியம் (உதாரணமாக, வயிறு அல்லது தொடைகளில் உள்ள உள் மற்றும் வெளிப்புற தசைகள்).

உடல் செயல்பாடுகளுடன் இணைந்து Myostimulation இன்னும் சிறந்த விளைவை அளிக்கிறது. அதே நேரத்தில், தசைகளில் வலி இல்லை.

மயோஸ்டிமுலேஷனின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள்

மயோஸ்டிமுலேஷனின் நன்மைகள்:

• பாதுகாப்பு;
• செயலற்ற தசை குழுக்களில் தாக்கம்;
• உடல் செயல்பாடு இல்லாமல் அதிகரித்த தசை தொனி;
• இரத்த ஓட்டம் மற்றும் நிணநீர் ஓட்டத்தை மேம்படுத்துதல்;
• வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துதல்;
• கொழுப்பு முறிவு தூண்டுதல்;
• ஹார்மோன் அளவுகள், நாளமில்லா மற்றும் நரம்பு மண்டலங்களில் நேர்மறையான விளைவு;
• விரைவான விளைவு.

குறைபாடுகளில், பல முரண்பாடுகள் மற்றும் தசைகள் மீது உடல் செயல்பாடுகளை முழுமையாக மாற்றுவது சாத்தியமற்றது என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

முக மயோஸ்டிமுலேஷன்

முக மயோஸ்டிமுலேஷன் பின்வரும் நோக்கங்களுக்காக மேற்கொள்ளப்படுகிறது:

• முக வீக்கத்திலிருந்து விடுபடுதல்;
• தொய்வு மற்றும் தொய்வு தோலை நீக்குதல்;
• நிவாரணத்தை சமன் செய்தல் மற்றும் முக தசைகளின் தொனியை உயர்த்துதல்;
• கண்களின் கீழ் வட்டங்களை நீக்குதல்;
• அதிகரித்த இரத்த ஓட்டம் மற்றும் நிணநீர் வடிகால்;
• "இரட்டை" கன்னத்தை அகற்றுவது;
• ஓவல் திருத்தம்;
• சமச்சீரற்ற திருத்தம், தொங்கும் கண் இமைகள், நாசோலாபியல் மடிப்புகள்.

உங்கள் முகத்தில் போடோக்ஸ் ஊசி இருந்தால் அல்லது அவற்றைப் பயன்படுத்தியிருந்தால், நீங்கள் முக மயோஸ்டிமுலேஷனை எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்த வேண்டும், ஏனெனில் தூண்டுதல்களின் வெளிப்பாடு இந்த நடைமுறைகளின் முடிவுகளை எதிர்மறையாக பாதிக்கும்.

முகத்தின் (கழுத்து மற்றும் கன்னம்) மயோஸ்டிமுலேஷனுக்கான சமீபத்திய மேம்பட்ட தயாரிப்புக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். ஃபேஸ் ஷேப்பர்.இது வீட்டு ஃபேஸ்லிஃப்ட் துறையில் சமீபத்திய தொழில்நுட்பமாகும்.
நன்மைகள்:
- செயல்முறையின் காலம் - ஒரு நாளைக்கு 5 நிமிடங்கள்;
- உத்தரவாத விளைவு;
- உணவில் செல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை;
- பயன்படுத்த எளிதாக.
எங்கள் கூட்டாளர்களிடமிருந்து நீங்கள் தயாரிப்பு வாங்கலாம் இணைப்பு.

முக மயோஸ்டிமுலேஷன் உடன், கழுத்து மயோஸ்டிமுலேஷன் கூட வளாகத்தில் செய்யப்படுகிறது. இது தோல் தொய்வை நீக்கும், மடிப்புகள், கொழுப்பு வைப்புகளின் இருப்பைக் குறைக்கும் மற்றும் தொனியை மேம்படுத்தும்.

முன் மற்றும் பின் புகைப்படங்கள்

உடலின் மயோஸ்டிமுலேஷன்

உடலின் மயோஸ்டிமுலேஷன் பல்வேறு பகுதிகளில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது - வயிறு, கால்கள், இடுப்பு, முதுகு, பிட்டம். 10 முதல் 35 mA வரை பருப்பு வகைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

இதன் விளைவாக நீங்கள் பெறலாம்:

• இறுக்கமான நிவாரணம் மற்றும் உடல் விளிம்பு;
• வயிற்று தசைகள் இறுக்கம்;
• வயிற்றில் உள்ள கொழுப்பை நீக்குதல்;
• தொய்வுற்ற கைகள் மற்றும் கால்களை அகற்றுதல்;
• செல்லுலைட் குறைப்பு;
• உடலில் உள்ள சீரற்ற தன்மையைப் போக்குகிறது.

அடிவயிற்றின் மயோஸ்டிமுலேஷன்

வயிற்றுப் பகுதியில் உள்ள அதிக எடை, பிரசவத்திற்குப் பிறகு தொய்வு மற்றும் சீரற்ற தோல், வயிற்று தசைகளை வலுப்படுத்துதல் மற்றும் தோல் தொய்வு போன்ற பிரச்சனைகளை வயிற்று தசைகளின் மயோஸ்டிமுலேஷன் தீர்க்கும்.

செயல்முறையின் உதவியுடன், நீங்கள் உங்கள் இடுப்பு அளவை கணிசமாகக் குறைக்கலாம், உங்கள் வயிற்றை வலுப்படுத்தலாம், உங்கள் தொனியை இறுக்கலாம் மற்றும் உங்கள் வயிற்றுப் பகுதியின் தோற்றத்தை மேம்படுத்தலாம்.

வயிற்றுப் பகுதியில் (சாய்ந்த, மலக்குடல், குறுக்கு, உள் மற்றும் வெளிப்புறம்) பல்வேறு வகையான தசைகள் இருப்பதால், மயோஸ்டிமுலேஷனின் போது வெவ்வேறு மின்முனை வேலை வாய்ப்பு முறைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

அடிவயிற்றின் மயோஸ்டிமுலேஷன் முக்கியமாக ஒரு சாய்ந்த நிலையில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. கூடுதல் எடை இழப்பு விளைவுக்கு, வெப்பத்தைத் தக்கவைத்து, கொழுப்பை எரிப்பதைச் செயல்படுத்த உங்கள் வயிற்றை மடிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

பெக்டோரல் தசைகளின் மயோஸ்டிமுலேஷன்

பிரசவத்திற்குப் பிறகு மார்பகங்களுக்கு மீள் வடிவத்தை வழங்கவும், தோலின் தொய்வு மற்றும் நீட்டிக்க மதிப்பெண்களை அகற்றவும், வடிவத்தை இறுக்கவும், கொழுப்பு படிவுகளை அகற்றவும் மார்பக பகுதியில் மயோஸ்டிமுலேஷன் அடிக்கடி தேவைப்படுகிறது. கூடுதலாக, செல் புத்துணர்ச்சி மற்றும் அதிகரித்த நெகிழ்ச்சி காரணமாக மார்பக அளவை சற்று அதிகரிக்கலாம்.

ஆண்களுக்கு தசை வெகுஜனத்தை வலுப்படுத்தவும், கொழுப்பை அகற்றவும், தசைக் கட்டமைப்பை செயல்படுத்தவும் இது செய்யப்படுகிறது.

பெண்களுக்கு, முலையழற்சி, நீர்க்கட்டி அல்லது பிற நியோபிளாம்கள் - முரண்பாடுகள் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த, பாலூட்டி நிபுணருடன் பூர்வாங்க ஆலோசனை தேவை.

பின் மயோஸ்டிமுலேஷன்

முதுகின் மயோஸ்டிமுலேஷன் நிவாரணத்தை வலுப்படுத்துவதிலும், கொழுப்பு படிவுகளை நீக்குவதிலும் நல்ல முடிவுகளை அளிக்கிறது. கூடுதலாக, மயோஸ்டிமுலேஷன் தசைகளை செயலற்ற முறையில் பயிற்றுவிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது, ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் மற்றும் தோரணையின் வளைவு சிகிச்சைக்கு பங்களிக்கிறது.

பின் பகுதியில் உள்ள மயோஸ்டிமுலேஷன் உதவியுடன், நீங்கள் முதுகெலும்பு மற்றும் இடுப்பு பகுதியில் வலியை நீக்கி, நரம்புகளின் உணர்திறனை உறுதிப்படுத்தவும், உள் உறுப்புகளின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் முடியும்.

கால் மயோஸ்டிமுலேஷன்

தொடைகளின் மயோஸ்டிமுலேஷன் பெரும்பாலும் பிட்டத்தின் மயோஸ்டிமுலேஷனுடன் இணைந்து மேற்கொள்ளப்படுகிறது மற்றும் கொழுப்பு வைப்புகளிலிருந்து விடுபடவும், தொடைகளின் அளவைக் குறைக்கவும், நிவாரணத்தை மென்மையாக்கவும், தொய்வின் விளைவைக் குறைக்கவும், செல்லுலைட் செய்யவும் உதவுகிறது.

கால்களின் மயோஸ்டிமுலேஷன் இடுப்பு மற்றும் பிட்டம் பகுதியில் உள்ள மற்ற நடைமுறைகளுடன் இணைந்தால் செல்லுலைட் மற்றும் "ப்ரீச்ஸ்" விளைவை கணிசமாகக் குறைக்க உதவுகிறது - மறைப்புகள், நிணநீர் வடிகால், வெற்றிட மசாஜ்.

கை மயோஸ்டிமுலேஷன்

இந்த கையாளுதல் உங்கள் கைகளில் தொய்வு மற்றும் தொய்வு தோலில் இருந்து விடுபட அனுமதிக்கிறது, இரத்த ஓட்டத்தை டன் அதிகரிக்கிறது, தொனியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் நிவாரணத்தை சமன் செய்கிறது.

இது கொழுப்பு படிவுகளை அகற்ற உதவுகிறது, தசைகளை வலுப்படுத்துகிறது மற்றும் திசுக்களில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்துகிறது.

கை பகுதிக்கு, 100 mA வரை மின்னோட்டம் பயன்படுத்தப்படுகிறது, 0.5 முதல் 300 m/s வரை துடிப்பு கால அளவு.

வீட்டில் உடல் மயோஸ்டிமுலேஷன் செய்வது எப்படி

மயோஸ்டிமுலேஷனை நீங்களே செய்ய, நீங்கள் ஒரு சிறப்பு சாதனத்தை வாங்க வேண்டும்.

ஒரு மயோஸ்டிமுலேட்டரை நீங்களே தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​​​நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்:

• உங்களிடம் இணக்கச் சான்றிதழ் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு சிறப்பு கடை அல்லது வரவேற்பறையில் சாதனத்தை வாங்க வேண்டும்.
• சாதனத்தின் சிறப்பியல்புகளுக்கு குறிப்பாக கவனம் செலுத்தப்படுகிறது - சேனல்களின் எண்ணிக்கை (தனிப்பட்ட தசைகளின் முகம் மற்றும் தூண்டுதலுக்கு 2-4 போதுமானது, உடலுக்கு 12 வரை), தற்போதைய நிலை (முகம் மற்றும் கழுத்துக்கு - 15 வரை mA, 35 mA வரை உடலுக்கு).
• மின்முனைகளின் அமைப்பு - அவை எந்தப் பொருளால் ஆனவை, அவை பல அல்லது ஒரு முறை பயன்படுத்தப்பட்டாலும். பல மின்முனைகளை வாங்குவது நல்லது. மின்முனை கடத்திகள் தயாரிக்கப்படும் பொருளும் ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கிறது - ரப்பர், சிலிகான், துணி. சிலிகான் தோலில் நன்றாக ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும்.
• சாதனத்தின் உபகரண தொகுப்பு - சாதனம் தவிர என்ன சேர்க்கப்பட்டுள்ளது, அதன் பரிமாணங்கள், பயன்பாட்டின் எளிமை, வழிமுறைகள், கிடைக்கும் தன்மை ஆயத்த திட்டங்கள், விளைவை அதிகரிக்க கடத்தும் ஜெல் அல்லது கிரீம் உள்ளதா.
• விலை - தரமான சாதனம் மிகவும் மலிவாக இருக்க முடியாது.

கடத்தும் ஜெல்லுக்கு பதிலாக, நீங்கள் செல்லுலைட் எதிர்ப்பு கிரீம் பயன்படுத்தலாம்.

செயல்முறைக்குப் பிறகு, நீங்கள் ஒரு உடல் மடக்கு செய்யலாம் மற்றும் செல்லுலைட் எதிர்ப்பு கிரீம் பயன்படுத்தலாம்.

உடல் மயோஸ்டிமுலேஷன் திட்டங்கள்

சாத்தியமான எதிர்மறை விளைவுகள் மற்றும் பக்க விளைவுகள்

மயோஸ்டிமுலேஷனின் பக்க விளைவுகள் பின்வருமாறு:

• செயல்முறை போது விரும்பத்தகாத மற்றும் வலி உணர்வுகளை நிகழ்வு;
• மின்முனைகள் இணைக்கப்பட்ட இடங்களில் வீக்கம்.

இந்த நிகழ்வுகள் எளிதில் அகற்றக்கூடியவை மற்றும் அதிக சிரமத்தை ஏற்படுத்தாது.

சாத்தியமான சிக்கல்களிலிருந்து விடுபடுவது மிகவும் கடினம்:

• எரிகிறது;
• மின் காயம்;
• தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மையின் காரணமாக மின்னோட்டத்தின் வெளிப்பாட்டிற்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினை;
• தவறான மயோஸ்டிமுலேஷன் காரணமாக அதிகரித்த தசை தொனி.

ஒரு வரவேற்புரையில் மயோஸ்டிமுலேஷன் செயல்முறை ஒரு சான்றளிக்கப்பட்ட மற்றும் பயிற்சி பெற்ற நிபுணரால் செய்யப்பட வேண்டும்.

மற்ற நடைமுறைகளுடன் சேர்க்கை

மயோஸ்டிமுலேஷன் பல ஒப்பனை நடைமுறைகளுடன் நன்றாக செல்கிறது. ஒருங்கிணைந்த நுட்பங்களின் முக்கிய விதி என்னவென்றால், வெவ்வேறு நடைமுறைகள் ஒவ்வொன்றின் விளைவை மேம்படுத்துகின்றன, மேலும் அவற்றின் விளைவைப் பரஸ்பரம் விலக்குவதில்லை.

SPA salons இல், இத்தகைய நடைமுறைகளை ஒரு நாளில் விரிவாகச் செய்யலாம் அல்லது நாளுக்கு நாள் அவற்றை மாற்றலாம்.

• பிரஸ்ஸோதெரபி மற்றும் மயோஸ்டிமுலேஷன்

அழுத்தப்பட்ட காற்றைப் பயன்படுத்தி ஒரு சிறப்பு சாதனத்துடன் பிரஸ்ஸோதெரபி செய்யப்படுகிறது, உடலின் சில பகுதிகளில் அழுத்தம் கொடுக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், பிரஸ்ஸோதெரபியின் விளைவு பல வழிகளில் மயோஸ்டிமுலேஷனைப் போன்றது வெவ்வேறு வழிகளில்தாக்கம். பிரஸ்ஸோதெரபி நிணநீர் வடிகால் அதிகரிக்கிறது, இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை பாதிக்கிறது, நீக்குகிறது அதிகப்படியான திரவம்மற்றும் இரத்தம் மற்றும் திசுக்களில் உள்ள கொழுப்புகளை உடைக்கிறது. பிரஸ்ஸோதெரபியின் முக்கிய நன்மை இரத்த நாளங்களின் விரிவாக்கம், நிணநீர் நாளங்கள், தோல் மற்றும் தசைகள் மீதான விளைவு, இதன் விளைவாக, செல்லுலைட்டுக்கு எதிரான பயனுள்ள போராட்டம்.

மயோஸ்டிமுலேஷனுடன் இணைந்து, நீங்கள் உடல் வரையறைகளையும் தோற்றத்தையும் கணிசமாக மேம்படுத்தலாம், எடையைக் குறைக்கலாம் மற்றும் தசை தொனியை மேம்படுத்தலாம்.

• மைக்ரோ கரண்ட்ஸ் மற்றும் மயோஸ்டிமுலேஷன்

விளைவுகளின் ஒற்றுமை இருந்தபோதிலும், மைக்ரோகரண்ட் சிகிச்சை அறிகுறிகள் மற்றும் முரண்பாடுகளில் வேறுபடுகிறது, ஆனால் மயோஸ்டிமுலேஷனின் விளைவை அதிகரிக்க முடியும். மைக்ரோ கரண்ட்கள் திசுக்கள் மற்றும் தோலடி அடுக்கில் மசாஜ் புள்ளிகள் மற்றும் கோடுகளுடன் செயல்படுகின்றன, அதே நேரத்தில் மயோஸ்டிமுலேஷன் தசைகளை மிகவும் இயற்கையான முறையில் சுருங்கச் செய்கிறது.

பிசியோதெரபியூடிக் சொற்களில் மயோஸ்டிமுலேஷன் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது, மேலும் மைக்ரோ கரண்ட்ஸ் நீண்ட காலத்திற்கு இந்த விளைவை ஒருங்கிணைக்க முடியும்.

• எல்பிஜி மற்றும் மயோஸ்டிமுலேஷன்

எல்பிஜி செயல்முறை என்பது ஒரு வகை வன்பொருள் வெற்றிட மசாஜ் ஆகும், இது நைலான் சூட் மூலம் சிறப்பு உருளைகள் கொண்ட திசுக்களை பாதிக்கிறது. இது உயிரணுக்களில் வளர்சிதை மாற்ற மற்றும் மீளுருவாக்கம் செயல்முறைகளை முழுமையாக செயல்படுத்துகிறது, அதிகப்படியான திரவத்தை நீக்குகிறது, மேலும் செல்லுலைட்டுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

மயோஸ்டிமுலேஷனுடன் இணைந்து, இரண்டு நடைமுறைகளின் விளைவும் மேம்படுத்தப்பட்டு ஒருவருக்கொருவர் முழுமையாக பூர்த்தி செய்கிறது.

வெற்றிட மயோஸ்டிமுலேஷன் என்பது மற்ற வகையான வெற்றிட மசாஜ் மற்றும் மயோஸ்டிமுலேஷன் ஆகியவற்றின் கலவையை உள்ளடக்கியது. இது கப்பிங் அக்குபிரஷர் அல்லது டைனமிக் மசாஜ், வெற்றிட தூக்குதல்.

• அல்ட்ராசவுண்ட் மற்றும் மயோஸ்டிமுலேஷன்

அல்ட்ராசவுண்ட் திசு நுண்ணுயிரிகளுக்கு தீவிரமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது, திசுக்களில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை சேதப்படுத்தாமல் அதிகரிக்கிறது. மேலும், அல்ட்ராசவுண்ட் மூலம், சிறப்பு பொருட்கள் தோலின் கீழ் மற்றும் திசுக்களில் அறிமுகப்படுத்தப்படுகின்றன, ஊட்டமளிக்கும் மற்றும் ஒரு சிகிச்சை விளைவை வழங்குகிறது. அல்ட்ராசவுண்ட் திசு மீளுருவாக்கம் மற்றும் வெப்பமயமாதலை ஊக்குவிக்கிறது, ஒரு டானிக் விளைவை வழங்குகிறது.

மயோஸ்டிமுலேஷனுடன் இணைந்து, இது பிந்தைய விளைவை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் உடலுக்கு நேர்மறையான விளைவுகளை செயல்படுத்துவதை சாத்தியமாக்குகிறது.

பட்டியலிடப்பட்ட ஒப்பனை நடைமுறைகளுக்கு கூடுதலாக, மயோஸ்டிமுலேஷனின் விளைவை உயிரியக்கமயமாக்கல், உயிரியக்கமாக்கல், மீசோதெரபி, மறைப்புகள், ஹைட்ரோமாசேஜ் மற்றும் எலக்ட்ரோபோரேசிஸ் மூலம் ஆதரிக்கலாம் மற்றும் மேம்படுத்தலாம்.

மயோஸ்டிமுலேஷன் என்றால் என்ன, அதன் மூலம் உடல் எடையை குறைப்பது எப்படி என்பது பற்றிய வீடியோ + மதிப்புரைகள்

மயோஸ்டிமுலேஷன் என்பது மின்சாரத்தைப் பயன்படுத்தி தசைகளில் ஏற்படும் விளைவு. வீட்டிலும் அழகு நிலையங்களிலும், மயோஸ்டிமுலேட்டர்கள் எனப்படும் சிறிய அல்லது நிலையான சாதனங்களைப் பயன்படுத்தி செயல்முறை மேற்கொள்ளப்படுகிறது. அவை பல்வேறு அளவுகளின் சாதனங்கள், அவை கம்பிகளில் கடத்தும் பொருட்களால் செய்யப்பட்ட உறுப்புகளுடன் உள்ளமைக்கப்பட்ட அல்லது நீட்டிக்கும் மின்முனைகளைக் கொண்டுள்ளன.

சாதனத்தின் செயல்பாட்டுக் கொள்கை பின்வருமாறு:நரம்பு முனைகளுக்கு மின் தூண்டுதலை அனுப்பிய பிறகு, தசை திசு சுருங்கத் தொடங்குகிறது, இதன் விளைவாக அதிகரித்த தசை நெகிழ்ச்சி, மேம்பட்ட நிணநீர் வடிகால், இரத்த நுண் சுழற்சி மற்றும் முடுக்கப்பட்ட செல் வளர்சிதை மாற்றம்.

மயோஸ்டிமுலேஷனின் நோக்கம் வேறுபட்டிருக்கலாம்: சிகிச்சை மற்றும் தடுப்பு, அழகியல். தேவையான விளைவைப் பொறுத்து, மயோஸ்டிமுலேட்டரின் தேர்வு செய்யப்படுகிறது. அனுப்பப்பட்ட பருப்புகளின் அதிர்வெண்களின் பல்வேறு சேர்க்கைகள் மற்றும் அவற்றின் காலம், "அனுப்பு" சமிக்ஞைகளுக்கான சேனல்களின் எண்ணிக்கை மற்றும் மின்முனைகளின் அளவுகள் ஆகியவை மயோஸ்டிமுலேஷனில் இருந்து பல நேர்மறையான முடிவுகளை தீர்மானிக்கின்றன. நவீன சாதனங்கள்தசைகளின் மின் தூண்டுதலுக்கு உடலின் எந்தப் பகுதியிலும் பயன்படுத்தலாம்: சிக்கல் பகுதிகள், முதுகு, முதுகெலும்பு மற்றும் மூட்டுகளில், மற்றும் முகத்தில் கூட.

வகைகள்

மயோஸ்டிமுலேட்டர்களில் இரண்டு முக்கிய வகைகள் உள்ளன:

• வீட்டு உபயோகத்திற்காக;
• தொழில்முறை சாதனங்கள்.

மலிவான வீட்டு தசை தூண்டுதல்கள் 4 க்கும் மேற்பட்ட மின்முனைகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை, பெரும்பாலும் பேட்டரிகளில் இயங்குகின்றன மற்றும் குறைந்த சக்தியைக் கொண்டுள்ளன. அவை அரிதாகவே பரந்த அளவிலான தேர்வுத் திட்டங்களைக் கொண்டுள்ளன, மேலும் இயக்கப்பட்ட நிணநீர் வடிகால் செயல்பாடு இல்லை. வீட்டு உபகரணங்கள்பரவலாக, எல்லா இடங்களிலும் விற்கப்படுகின்றன, ஆனால் அவற்றின் செயல்திறன் வரவேற்புரை மயோஸ்டிமுலேட்டர்களை விட குறைவாக உள்ளது.

தொழில்முறை சாதனங்களில் 40 க்கும் மேற்பட்ட மின்முனைகள், பல சேனல்கள், அதிக சக்தி கொண்ட சாதனங்கள் உள்ளன, அத்துடன் உடலின் பகுதிகளை வேலை செய்வதற்கான பல சாத்தியமான திட்டங்கள் (இறுக்குதல், நிணநீர் வடிகால் மேம்படுத்துதல், "உடைத்தல்" கொழுப்புகள், எலக்ட்ரோபோரேசிஸ், "தளர்வு", முதலியன) ஒவ்வொரு சேனல்களிலும் ஒரு தனி மின்னோட்ட மின்மாற்றி "இணைக்கப்பட்டிருந்தால்" மயோஸ்டிமுலேட்டரின் செயல்பாட்டிலிருந்து ஒரு நல்ல விளைவைப் பெறலாம்.

மயோஸ்டிமுலேட்டர்களை குழுக்களாகப் பிரிப்பதற்கான மற்றொரு கொள்கை அவற்றின் செல்வாக்கின் பகுதியை அடிப்படையாகக் கொண்டது:

1. அனைத்து தசை குழுக்களுக்கும் உலகளாவிய சாதனங்கள் பயன்படுத்தப்படலாம்.
2. "பட்டாம்பூச்சிகள்"மார்பு, வயிறு, இடுப்பு, கால்கள், கைகள், முதுகு ஆகியவற்றுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் இந்த பகுதிகளின் தசைகளை "இறுக்க" முடியும்.
3. "பெல்ட்கள்"வயிறு மற்றும் தொடைப் பகுதிகளில் மயோஸ்டிமுலேஷனை நோக்கமாகக் கொண்டது.
4. "ஷார்ட்ஸ்"பிட்டம் மற்றும் தொடைகளின் "சோம்பேறி பயிற்சிக்கு" பயன்படுத்தப்படுகிறது.

மயோஸ்டிமுலேட்டர்களின் நன்மைகள் மற்றும் நன்மைகள்

தசை தூண்டுதல்கள் சில மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டிருந்தாலும், அவை பெரும்பாலும் மேம்படுத்த பயன்படுத்தப்படுகின்றன தோற்றம்தோல் வடிவம் மற்றும் தொனி. சாதனம் மூலம் தொடர்ந்து உமிழப்படும் தூண்டுதல்கள் தசைகள் சுருங்குவதற்கு காரணமாகின்றன, இது உடல் பயிற்சியுடன் ஒப்பிடக்கூடிய விளைவை அளிக்கிறது.

வளர்சிதை மாற்றத்தை செயல்படுத்துதல் மற்றும் நிணநீர் மூலம் கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகளை அகற்றுவதை முடுக்கம் செய்வது கொழுப்புகளின் முறிவு மற்றும் அதிகப்படியான இன்டர்செல்லுலர் திரவத்தின் வெளியேற்றத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. இரத்த நுண் சுழற்சியை மேம்படுத்துதல், இதையொட்டி, தோல் நிறத்தின் "புத்துணர்ச்சி", அதன் டர்கர் அதிகரிப்பு மற்றும் தூக்கும் விளைவை ஏற்படுத்துகிறது.

பெண்கள் பெரும்பாலும் செல்லுலைட் எதிர்ப்பு மசாஜ் சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துகின்றனர், உடல் எடையை குறைத்தல், தோல் அடர்த்தியை அதிகரிப்பது மற்றும் ஆண்களுக்கு - தசை வரையறையை உருவாக்குதல், உடல் பயிற்சியுடன் இணைந்து தசை நார்களை அதிக சீரான உந்துதல் உறுதி, மேலும் மயால்ஜியாவை விடுவிக்கவும்.

மற்றவற்றுடன், மயோஸ்டிமுலேட்டர்கள் பின்வரும் முடிவுகளைத் தரலாம்:

• உள் உறுப்புகளின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துதல்;
• தசை வெகுஜன அதிகரிப்பு;
• உடலின் பொதுவான முன்னேற்றம்;
• ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ், ஸ்கோலியோசிஸ், என்யூரிசிஸ் சிகிச்சை;
• காயங்களுக்குப் பிறகு மறுவாழ்வு.

எடை இழப்பு மற்றும் உடல் பயிற்சிக்கான பிற சாதனங்களை விட சாதனங்களின் நன்மைகள் அவற்றின் வசதி, தீவிர உடற்பயிற்சியின் தேவை இல்லாதது மற்றும் வீட்டு உபயோகத்திற்கான சாத்தியம்.

"தீமைகள்" மற்றும் பயன்பாட்டிற்கான முரண்பாடுகள்

அடிக்கடி உயர்தர செயல்படுத்தல்தொழில்முறை உபகரணங்களைப் பயன்படுத்தும் போது மட்டுமே தசைகளின் "எலக்ட்ரோமாஸேஜ்" சாத்தியமாகும். உள்நாட்டு நிலைமைகளில், சக்திவாய்ந்த தசை தூண்டுதல்களைப் பயன்படுத்துவது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது: இதற்கு சிறப்பு அறிவு மற்றும் சரியான மசாஜ் நுட்பம் தேவை. பொதுவாக, வீட்டு சாதனங்கள் வடிவத்தை பராமரிக்க அல்லது சிறிய கொழுப்பு வைப்புகளை அகற்றுவதை மட்டுமே நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன.

கொழுப்பு மற்றும் செல்லுலைட்டின் பெரிய "இருப்புகளை" அகற்ற, நீங்கள் "சோம்பேறிகளுக்கான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்" செய்ய வேண்டும், ஆனால் சரியாக சாப்பிட வேண்டும் மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.கூடுதலாக, தசைகளில் சுமை அசல் மட்டத்தில் இருந்தால், திசுக்கள் தாக்கத்திற்கு "பழகி" மற்றும் தேவையான எதிர்வினை "கொடுப்பதை" நிறுத்துகின்றன: இழைகளின் சுருக்கம் குறைகிறது.

மயோஸ்டிமுலேட்டர்களைப் பயன்படுத்துவதன் "தீமைகள்":

• செயல்முறையின் போது மூடப்பட்ட சிறிய உடல் பகுதி;
• விளையாட்டு விளையாடும்போது அனைத்து தசைகளையும் ஒரே நேரத்தில் பயிற்றுவிப்பது சாத்தியமில்லை;
• பெரும்பாலும் சாதனங்களைப் பயன்படுத்துவதன் முடிவுகள் நீண்ட காலத்திற்குப் பிறகு கவனிக்கப்படுவதில்லை உடல் செயல்பாடு, மேலும் - எப்போது பெரிய தடிமன்கொழுப்பு அடுக்கு;
• மயோஸ்டிமுலேஷன் நன்கு பயிற்சி பெற்ற தசைகளையும் பாதிக்காது.

மின் தூண்டுதல்களைப் பயன்படுத்தி தசை தூண்டுதலின் செயல்முறைக்கு சில முரண்பாடுகள் உள்ளன:

• இரத்த நோய்கள்;
• இதய நோய்கள், இரத்த நாளங்கள்;
• சிறுநீரகம், கல்லீரல் செயலிழப்பு;
• கர்ப்பம், பாலூட்டுதல்;
• புற்றுநோய் நோய்கள்;
• சிறுநீரகங்களில் கற்கள், பித்தப்பை;
• கடுமையான தொற்று மற்றும் காசநோய்;
• கீல்வாதம்;
• தோல் நோய்கள்;
• இதயமுடுக்கி இருப்பது.

மயோஸ்டிமுலேட்டரை வாங்கிய நபர்களின் மதிப்புரைகள்

மதிப்புரைகள் இணையத்தில் காணப்பட்டன - வலைத்தளங்கள், வலைப்பதிவுகள் மற்றும் மன்றங்களில். உங்கள் மதிப்பாய்வை நீங்கள் விட்டுவிடலாம்.

தமரா, 40 வயது.

நன்மைகள்:கீழ் முதுகு மற்றும் கால்களில் வலியை நீக்குகிறது, உடல் உண்மையில் எடை இழக்கிறது.

குறைபாடுகள்:ரிமோட் கண்ட்ரோல் மிகவும் வசதியானது அல்ல, பேட்டரிகள் விரைவாக தேய்ந்துவிடும்.

"அனைத்து தசை தூண்டுதல்களிலும், நான் பெல்ட்களை மிகவும் விரும்பினேன் - அவை உடலில் வைக்க வசதியானவை, அவை வீட்டு வேலைகளைச் செய்வதில் தலையிடாது. நான் ஒரு நண்பரின் மிராக்கிள் பெல்ட்டை முயற்சித்தேன், பின்னர் எனக்காகவும் அதை வாங்கினேன். வெறும் 2 மாத பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு, என்னைக் கவர்ந்த பல நேர்மறையான விளைவுகளை நான் கவனித்தேன். அடிவயிற்றில் உள்ள மடிப்பு குறைந்துவிட்டது, கீழ் முதுகில் வலி குறைந்தது (6 வது பயன்பாட்டிற்குப் பிறகு), தோல் "டன்" ஆனது. இடுப்பு 4 செமீ அளவு சிறியதாகிவிட்டது! என்னைப் பார்த்து, என் கணவரும் ஒரு மயோஸ்டிமுலேட்டரைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கினார், முக்கியமாக பெக்டோரல் தசைகள் மற்றும் கைகளுக்கு - உடலின் இந்த பாகங்கள் வடிவத்தில் இருக்க வேண்டும் என்று அவர் விரும்புகிறார்.

மருத்துவர்களிடமிருந்து மதிப்புரைகள்

அன்டன், 45 வயது.

நன்மைகள்:விரைவான வலி நிவாரணம்.

குறைபாடுகள்:நீண்ட கால விளைவு இல்லை, அவை பல முரண்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளன.

"நான் ஒரு நரம்பியல் நிபுணர், ஆஸ்டியோகாண்ட்ரோசிஸ் மற்றும் கிள்ளிய நரம்பு வேர்களுக்கு மயோஸ்டிமுலேட்டர்களைப் பயன்படுத்துவதற்கான வரம்புகள் மற்றும் சாத்தியக்கூறுகள் குறித்து நான் அடிக்கடி கேள்விகளைக் கேட்கிறேன். என் கருத்துப்படி, இத்தகைய சாதனங்கள் தசைக் குரல் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தலாம், இதன் மூலம் தசைக்கூட்டு அமைப்பின் பல்வேறு நோய்க்குறியீடுகளில் விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளை விடுவிக்கும். எதிர்காலத்திற்கான விளைவைப் பற்றி எனக்கு சந்தேகம் உள்ளது: சரியான சிகிச்சையின்றி மயோஸ்டிமுலேஷன் நோயின் முன்னேற்றத்தை நிறுத்த முடியாது, மேலும் சாதனங்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு சில முரண்பாடுகள் உள்ளன. எனவே, எந்தவொரு சூழ்நிலையிலும் உங்கள் மருத்துவரிடம் நேரில் கலந்தாலோசிக்காமல் சக்திவாய்ந்த விளைவைக் கொண்ட தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தக்கூடாது!

மயோஸ்டிமுலேட்டர்களின் மதிப்புரைகள் "அப்ட்ரானிக் X2"

அலினா, 28 வயது.

நன்மைகள்:வசதியான, சிறிய, குறைந்த விலை.

குறைபாடுகள்:விண்ணப்பத்திலிருந்து நான் அதிகம் எதிர்பார்த்தேன்.

"நான் இப்போது 6 மாதங்களாக மயோஸ்டிமுலேட்டரை வைத்திருக்கிறேன், நான் அதை ஒவ்வொரு நாளும் பயன்படுத்துகிறேன். எனது ஏமாற்றத்திற்கு, சாதனத்தைப் பயன்படுத்தி ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகும், எந்த சிறப்பு முடிவுகளையும் நான் கவனிக்கவில்லை, இருப்பினும் 2 வாரங்களுக்குள் விளைவு இருக்கும் என்று விளம்பரம் சுட்டிக்காட்டியது. ஆனால் ஒரு நாளைக்கு ஒரு மணிநேரம் தொடர்ந்து "பயிற்சி" செய்த பிறகு, 3 மாதங்களுக்குப் பிறகு, என் வயிறு மற்றும் கால்களில் உள்ள தசைகள் வலுவடைந்து, என் தோல் இறுக்கமடைந்து மென்மையாக்கப்பட்டது. நான் உடற்பயிற்சி இயந்திரங்களில் வேலை செய்யத் தொடங்கிய பிறகு, என் உருவம் நல்ல நிலைக்கு வந்தது, ஆனால், மயோஸ்டிமுலேட்டரால் அல்ல என்று நினைக்கிறேன். எனது முடிவு: நீங்கள் அதை நீண்ட நேரம் பயன்படுத்தினால் மற்றும் தவிர்க்காமல், நீங்கள் இன்னும் முடிவுகளை அடைய முடியும்.

தசை தூண்டிகளின் மதிப்புரைகள் "ஸ்லெண்டர்டோன்"

இரினா, 25 வயது.

நன்மைகள்:போடுவதற்கு வசதியாக இருக்கும் மற்றும் வீட்டு வேலைகளில் தலையிடாது.

குறைபாடுகள்:சிலிகான் தலையணைகள் விரைவாக மோசமடைந்தன.

"மயோஸ்டிமுலேட்டரை வாங்கியதில் நான் மகிழ்ச்சியடைந்தேன்: பிரசவத்திற்குப் பிறகு அது எனக்கு வடிவம் பெற உதவியது. என் மகன் பிறந்து 4 மாதங்கள் ஆகியும், என் வயிற்றில் இல்லை அதன் சிறந்த, வயிற்றில் இருந்த மடி கீழே தொங்கியது. சாதனம் கச்சிதமாக இருப்பதை நான் விரும்பினேன், ஆனால் இன்னும் உள்ளடக்கியது பெரும்பாலானஒரு பெல்ட் வடிவத்தில் தொப்பை, பொருள் உயர் தரம், வெல்க்ரோ போன்றது. மயோஸ்டிமுலேட்டரின் செயல்பாட்டின் நிரல்களை நீங்கள் மாற்றலாம் (அவற்றில் 4 உள்ளன), மேலும் தரவு மானிட்டரில் பிரதிபலிக்கிறது என்பதில் வசதி உள்ளது. ஒரு மாதத்திற்குப் பிறகு, என் வயிறு மிகவும் குறைவாகத் தொங்கியது, என் வயிறு கொஞ்சம் கொஞ்சமாகத் தோன்றியது, 5 மாதங்களுக்குப் பிறகு என் வயிறு மிகவும் அழகாக இருக்கிறது!