உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது: உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் தந்திரங்கள். குடும்ப வாழ்க்கையை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது: வழிகள். பாலியல் வாழ்க்கையை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது? உங்கள் வாழ்க்கையை சிறப்பாக மாற்றுவது எப்படி - எங்கு தொடங்குவது, உளவியலாளர்களின் ஆலோசனை

உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்த, நீங்கள் எங்காவது தொடங்க வேண்டும். எனவே உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்த இந்த வழிகளின் பட்டியல் இங்கே!

உங்கள் வாழ்க்கையில் கொஞ்சம் குழப்பம் இருப்பதில் தவறில்லை. ஆல்பர்ட் ஐன்ஸ்டீன் கூறியது போல்: "வேலையின் மூன்று விதிகள்: ஒழுங்கின்மையில் எளிமை, முரண்பாட்டில் நல்லிணக்கம், சிரமங்களுக்கு நடுவில் வாய்ப்பு."

எதிர்பாராத சவால்கள் நம்மை பலப்படுத்துகின்றன, எனவே அவற்றைத் தவிர்க்க வேண்டாம். பின்வரும் 50 உதவிக்குறிப்புகளை மனதில் வைத்து, உங்கள் வாழ்க்கையை நெறிப்படுத்தி மீண்டும் பாதையில் செல்ல முடியும்.

1. உங்கள் வீட்டில் உள்ள இழுப்பறைகளை நிரப்பும் பழைய ஆவணங்களை அப்புறப்படுத்துங்கள். உங்கள் அஞ்சல் பெட்டிகள் பழைய ரசீதுகள், குப்பை அஞ்சல்கள், பதிவுகள் நிறைந்திருந்தால். இதையெல்லாம் விட்டொழியுங்கள். குழப்பத்தைத் தவிர்க்கவும் தனியுரிமையைப் பராமரிக்கவும் காகிதத் துண்டாக்கும் கருவியில் முதலீடு செய்யுங்கள்.
2. உங்கள் சரியான சுயத்தை காட்சிப்படுத்துவதன் மூலம் மாற்றத்திற்கு உங்களை மனரீதியாக தயார்படுத்துங்கள். நீங்கள் யாரை அதிகம் போற்றுகிறீர்கள்? எதிர்காலத்தில் உங்களை எப்படிப் பார்க்கிறீர்கள்? நீங்கள் யாராக இருக்க விரும்புகிறீர்கள்? நீங்கள் அத்தகைய நபர் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள்.
3. எதிர்பாராத நிகழ்வுகள் நல்ல நேரமாக இருக்கும் என்பதை உணருங்கள். தலாய் லாமா ஒருமுறை கூறினார், "நீங்கள் விரும்புவதைப் பெறாதது சில நேரங்களில் ஒரு அற்புதமான அதிர்ஷ்டம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்."
4. நீங்கள் போற்றும் நபர்களிடம் அவர்கள் எப்படி வந்தார்கள், அவர்கள் இப்போது எங்கே இருக்கிறார்கள் என்று கேளுங்கள். என் தாத்தாவை நான் எப்போதும் போற்றுவதுண்டு. அவர் தனது வணிகத்தை எவ்வாறு தொடங்கினார், அவர் தனது வாழ்நாள் முழுவதும் எவ்வாறு பணியாற்றினார், இவை அனைத்தும் எனது தனிப்பட்ட வேலையில் எனக்கு உதவியது என்பது பற்றி மேலும் அறிந்துகொண்டேன்.
5. மது, சிகரெட் போன்றவற்றைக் குறைக்கவும் தீய பழக்கங்கள். இந்த உணவுகளை சாப்பிடாமல் அல்லது தவிர்க்காமல் பணத்தை மிச்சப்படுத்துங்கள், விடுமுறை போன்ற பயனுள்ள விஷயங்களுக்கு அதைப் பயன்படுத்துங்கள்.
6. நீங்கள் செய்ய விரும்பாத நபர்களாக இருந்தாலும் அல்லது வேலையாக இருந்தாலும் உங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து எதிர்மறையான விஷயங்களை அகற்றவும். உங்களை இழுத்துச் செல்லும் நண்பர்கள் இருந்தால், அவர்களுடன் கடமை உணர்வுடன் தொடர்பு கொள்ள வேண்டிய அவசியமில்லை. அவர்களுடனான உறவை முறித்துக் கொள்ளுங்கள்.
7. ஒரு கோப்பையுடன் செய்ய வேண்டிய பட்டியலுடன் ஒவ்வொரு நாளையும் தொடங்குங்கள் காலை காபி. நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை முன்கூட்டியே அறிந்துகொள்வீர்கள், இது வேலைத் திட்டத்தில் ஒட்டிக்கொள்ள உதவும்.
8. மேலிருந்து கீழாக மற்றும் காலாவதியான அனைத்தையும் தூக்கி எறியுங்கள். மேலே குறிப்பிட்டுள்ள ரசீதுகள் மட்டுமல்ல, தொண்டு நிறுவனத்திற்கு நன்கொடையாக வழங்கப்பட வேண்டிய அல்லது ஒரு யார்டு விற்பனையில் விற்கப்பட வேண்டிய குப்பைகள்.
9. உங்கள் தனிப்பட்ட பதிவுகளில் தெளிவான அமைப்பை உருவாக்கவும். குறிச்சொற்களைக் கொண்ட எளிய தாக்கல் அமைச்சரவை மற்றும் கோப்புறைகளில் முதலீடு செய்யுங்கள், உங்களுக்கு தனிப்பட்ட உதவியாளர் தேவையில்லை, மேலும் நீங்கள் குறிப்பிட்ட ஒன்றைத் தேடும்போது உங்கள் வாழ்க்கை மிகவும் எளிதாக இருக்கும்.
10. வசதிக்காக, வாரத்தில் ஒரு நாள் ஷாப்பிங் செய்ய ஒதுக்குங்கள். ஒரு பட்டியலை உருவாக்கவும், பட்ஜெட்டை உருவாக்கவும், நேரத்தையும் பணத்தையும் மிச்சப்படுத்த உங்களுக்கு தேவையானதை மட்டும் வாங்கவும்.
11. உங்களைத் தீர்மானிக்க உதவும் ஒரு சோதனையை மேற்கொள்ளுங்கள் பலம். உங்கள் வாழ்க்கையில் நீங்கள் மகிழ்ச்சியடையவில்லை என்றால், அடையாளம் காணப்பட்ட புதிய மற்றும் வலுவான வாய்ப்புகளைக் கருத்தில் கொண்டு, புதிய திசையில் நகர்வது மதிப்புக்குரியதாக இருக்கலாம்.
12. உங்களுக்கு நீண்டகால பிரச்சினைகள் இருந்தால், அவற்றை ஒரு தொழில்முறை ஆலோசகரிடம் விவாதிக்க வேண்டும். பலர் கடந்த காலத்தின் இறந்த எடை அல்லது உணர்ச்சிவசப்பட்ட சாமான்களுடன் போராடுகிறார்கள். ஒரு நிபுணரின் உதவியுடன் அவர்களைச் சமாளித்து முன்னேறுங்கள்.
13. பெட்டிகளைச் சரிபார்த்து, காலாவதியான மருந்துகள் அல்லது உணவை நிராகரிக்கவும்.
14. முழு தானியங்கள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் கவனம் செலுத்தும் உணவை உண்ணுங்கள். ஆரோக்கியமான உணவு உங்களின் ஒட்டுமொத்த ஆற்றல் மட்டங்களில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
15. உங்கள் தினசரி உணவில் வைட்டமின்களைச் சேர்க்கவும். வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் புற்றுநோய், ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மற்றும் பிற நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும்.
16. நடனம் அல்லது சைக்கிள் ஓட்டுதல் போன்ற நீங்கள் அனுபவிக்கும் செயலில் உள்ள பயிற்சிகளுக்கான தெளிவான திட்டத்தை உருவாக்குங்கள்.
17. மருத்துவர்களைப் பார்வையிடவும். நாம் நோய்வாய்ப்படும் வரை மருத்துவர் அல்லது பல் மருத்துவரிடம் செல்வதைத் தள்ளிப் போடுவது எளிது, ஆனால் தடுப்பு பராமரிப்பு ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் முக்கியமானது.
18. மன பயிற்சிகள் செய்யுங்கள். குறுக்கெழுத்துக்கள், சுடோகு அல்லது பிற வேடிக்கையான புதிர்கள் நல்ல வழிநேரத்தை செலவிடு. அவை மேம்பட ஆய்வுகளில் காட்டப்பட்டுள்ளன பொது நிலைமன திறன்கள்.
19. உங்கள் புத்தகங்களை வெளியிடுங்கள். அவற்றை ஆன்லைனில் வெளியிடுவது முன்பை விட எளிதானது. உங்கள் யோசனைகளை அங்கே வைத்து, இந்தச் செயலில் இருந்து பணம் சம்பாதிக்கத் தொடங்கலாம்.
20. வாசிப்புப் பட்டியலை உருவாக்கி புத்தகக் கிளப்பில் சேரவும். பெரும்பாலான மக்கள் தாங்கள் மேலும் அறிய விரும்புவதாகக் கூறுகின்றனர், ஆனால் உண்மையான திட்டம் இல்லாமல், நீங்கள் அங்கு வரமாட்டீர்கள். புத்தகக் கழகத்தில் சேர்வது ஒரு சமூகச் செயல்பாடு மட்டுமல்ல, புதிய விஷயங்களைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துகிறது.
21. ஒவ்வொரு நாளும் உங்களுடன் நேரத்தை செலவிடுங்கள். சூசன் டெய்லர், "அமைதியான நேரம் மட்டுமே மனதைத் தன்னைப் புதுப்பித்துக் கொள்ளவும் ஒழுங்கை உருவாக்கவும் வாய்ப்பளிக்கிறது" என்று கூறுகிறார்.
22. பயிற்சி சுவாச பயிற்சிகள்அல்லது தியானம். ஒட்டுமொத்த செயல்திறன் நிலைகளில் மன அழுத்தம் ஒரு அடிப்படை தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். மன அழுத்தம் ஏற்படும் போது, ​​அவ்வப்போது சுவாசிக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள். ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து மூளைக்கு ஆக்ஸிஜனின் ஓட்டத்தை மேம்படுத்த நேரம் ஒதுக்குங்கள்.
23. நேர்மையாக பேசவும், செயல்படவும். நீங்கள் செய்வதையும் சொல்வதையும் விட்டு ஒதுங்கி நிற்க முடியுமா? இல்லையென்றால், உங்கள் வார்த்தைகளை மறுபரிசீலனை செய்து, உங்கள் எண்ணங்களை வெளிப்படையாகவும் நேர்மையாகவும் வெளிப்படுத்த கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். இது எதிர்காலத்தில் தவறுகளைத் தவிர்க்க உதவும்.
24. கடந்த கால தவறுகளிலிருந்து கற்றுக்கொள்ளுங்கள். எல்லோரும் தவறு செய்கிறார்கள். பொதுவாக, அவற்றில் பலவற்றை நம் வாழ்நாளில் செய்கிறோம். அவை பல முறை திரும்பத் திரும்ப வராத வரை, அவற்றை ஒரு அனுபவமாகப் பார்த்து, முடிவுகளை எடுங்கள். அவர்கள் நீண்ட காலத்திற்கு உங்களுக்கு உதவுவார்கள்.
25. உங்கள் சமூகத்தில் உள்ள மற்றவர்களுக்கு உதவ தன்னார்வத் தொண்டு செய்யுங்கள். மற்றவர்களுக்கு உதவுவது உங்கள் சொந்த வாழ்க்கையை மேம்படுத்த ஒரு வெகுமதியான வழியாகும்.
26. அறிய புதிய மொழிஅல்லது பொழுதுபோக்கு.
27. எழுச்சியூட்டும் சுயசரிதைகளைப் படியுங்கள், புதிய யோசனைகளை ஆராயுங்கள், மற்றவர்கள் விரும்பியதை எப்படிப் பெற்றார்கள் என்பதைக் கண்டறியவும்.
28. அந்நியருடன் பேசுங்கள். திட்டமிடப்படாத உரையாடல்கள் வியக்கத்தக்க வகையில் ஊக்கமளிக்கும்.
29. தொலைதூரத்தில் வசிக்கும் நண்பர்கள் மற்றும் உறவினர்களுடன் அரட்டையடிக்கவும். அழைப்பு, இணையம் மற்றும் ஸ்கைப் ஆகியவை உங்கள் வசம் உள்ளன, ஆன்லைன் அரட்டைகள் கூட உறவுகளை மீட்டெடுக்க உதவும்.
30. உங்கள் பல் துலக்குதலை மாற்றவும். இது பாக்டீரியாக்களின் இனப்பெருக்கம் செய்யும் இடமாக இருக்கலாம்.
31. அதிகமாக தூங்கு. துரதிர்ஷ்டவசமாக, தூக்கம் பெரும்பாலும் குறைத்து மதிப்பிடப்படுகிறது, இது ஆற்றல், மனநிலையைத் தூண்டுகிறது மற்றும் உங்கள் எல்லா எதிர்வினைகளையும் கூர்மையாக வைத்திருக்கிறது.
32. ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 6 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்கவும். உடலில் ஆற்றல் அளவை பராமரிக்க தண்ணீர் உதவுகிறது.
33. உங்கள் புகைப்படத் தொகுப்பை ஒழுங்கமைக்கவும், டிஜிட்டல் மற்றும் இயற்பியல் கோப்புகளைப் பயன்படுத்தவும், ஆல்பங்களில் அச்சிடவும். உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்களுடனான உங்கள் புகைப்படங்கள் உங்கள் அலமாரியில் உள்ள ஷூபாக்ஸில் சோகமாக தேங்க விடாதீர்கள்.
34. உங்கள் சமூக வட்டத்தில் கலை ஆர்வம் காட்டுங்கள். கேலரிக்குச் சென்றால், உங்கள் நாட்டில் உள்ள கலைஞர்களைப் பற்றி அறிந்துகொள்ளவும், உங்கள் சிந்தனையைத் தூண்டவும் உதவும்.
35. ஒரு அமெச்சூர் கிளப்பில் பதிவு செய்யுங்கள். ஒரு எளிய பொழுதுபோக்கு ஒரு தொழில்முறை நடவடிக்கையாக எங்கு மாறும் என்று உங்களுக்குத் தெரியாது.
36. கடமைகளின் காலெண்டரை வைத்திருங்கள். திட்டமிட்ட பணிகளின் காட்சி நினைவூட்டல் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
37. கடினமான உரையாடல்களைத் தள்ளிப் போடாதீர்கள். பிரச்சினைகளை நேரடியாகவும் நேரடியாகவும் தீர்க்கவும். இது சம்பந்தப்பட்ட அனைவருக்கும் மிகவும் குறைந்த அளவிலான கவலையை ஏற்படுத்தும்.
38. முன்னுரிமை பட்டியலை உருவாக்கி, உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தருவதைச் செய்யுங்கள். சமீபகாலமாக உங்கள் சொந்த முன்னுரிமைகளுடன் நீங்கள் தொடர்பில்லாதிருந்தால், உண்மையில் உங்களுக்கு எது மகிழ்ச்சியளிக்கும் என்பதைப் பற்றி சிந்திக்க இது உங்களை அனுமதிக்கும். உங்கள் இலக்குகளை அடைய கடினமாக உழைக்கவும்.
39. வெளியில் அதிக நேரம் செலவிடுங்கள். இயற்கையானது உள் உலகில் நல்லிணக்கத்தைக் கொண்டுவருகிறது, அமைதியற்ற மனதை அமைதிப்படுத்துகிறது மற்றும் மனதைத் தூய்மைப்படுத்துகிறது. காட்டில் நடப்பது அல்லது ஏதேனும் சிரமம் உள்ள மலையில் ஏறுவது உங்களைப் பற்றிய பெருமையை உங்களுக்குத் தரும்.
40. விரிவுரைகளில் கலந்து கொள்ளுங்கள். அறிவியல் அல்லது பொதுக் கல்வி விரிவுரைகளில் கலந்துகொள்வது உலகில் என்ன நடக்கிறது என்பதைத் தெரிந்துகொள்ள உங்களை அனுமதிக்கும். எல்லாவற்றிலும் சுறுசுறுப்பாக ஆர்வம் காட்டுங்கள். சுறுசுறுப்பான மனம் தினசரி வாழ்க்கையின் அனைத்து அம்சங்களிலும் உங்களுக்கு உதவும்.
41. உங்கள் தசைகளை நீட்டவும், மசாஜ் செய்யவும், தசையின் தொனி மற்றும் சுழற்சியை மேம்படுத்தவும், பின்னர் வழக்கமான வேலைக்கு புதிய ஆற்றலைப் பயன்படுத்தவும்.
42. அதற்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள். உங்கள் நண்பர்களின் நல்ல நகைச்சுவைகளைப் பார்த்து சிரிக்கவும், உங்களுக்குப் பிடித்த பழைய நகைச்சுவைகளைப் பார்க்கவும். சிரிப்பு ஆயுளை நீட்டிக்கும் என்பதை விஞ்ஞானிகள் நிரூபித்துள்ளனர்.
43. ஓய்வெடுக்க நேரத்தை விடுங்கள்.
44. உங்களுக்கு மிகவும் தேவையான ஓய்வை திட்டமிடுங்கள்.
45. புதிய பொழுதுபோக்கு உதவிக்குறிப்புகளைக் கண்டறியவும். நடப்பு விவகாரங்கள் காரணமாக நீங்கள் மார்த்தா ஸ்டீவர்ட் ஒரு பெரிய இரவு விருந்துக்கு எறிந்து கொண்டிருக்க வேண்டியதில்லை. குறைந்த முயற்சியுடன் புரவலன் அல்லது தொகுப்பாளினியாக இருக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
46. பொருந்தாத பழைய ஆடைகளை தூக்கி எறியுங்கள். நம்மில் பலர் காலாவதியான ஆடைகளை வைத்திருப்பது எந்த நன்மையும் செய்யாது. சந்தர்ப்பத்திற்கு ஏற்ற நவீன ஆடைகளில் உங்களின் சிறந்த தோற்றத்தைப் பாருங்கள்.
47. கடந்த காலத்தில் அல்ல, நிகழ்காலத்தில் வாழுங்கள். கடந்த காலம் போய்விட்டது. இன்றைய ஒவ்வொரு தருணத்தையும் அனுபவிக்கவும். சாதித்ததைக் கணக்கிட்டு புதிய இலக்குகளை நோக்கி முன்னேறுங்கள்.
48. கடந்த கால தவறுகளில் இருந்து பாடம் கற்றுக் கொண்டு வாழ்க்கையில் முன்னேறுங்கள். முன்னோக்கி பார்க்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள், பின்நோக்கி அல்ல.
49. உங்கள் காரைச் சரிபார்க்கவும். உங்கள் உடலை பரிசோதிக்க மருத்துவரிடம் செல்கிறீர்கள். உங்கள் காரை சரிசெய்ய மிகவும் தாமதமாகும் வரை காத்திருக்க வேண்டாம்.
50. சாத்தியமான வீட்டு பழுதுபார்ப்புகளுக்கு பணத்தை ஒதுக்குங்கள். மோசமான ஜாடியில் ஒரு குறிப்பிட்ட தொகையை ஒதுக்கி, உங்கள் வீட்டில் வசதியை உருவாக்க சரியான பொருட்களை வாங்குவதற்கு அதை வீட்டில் வைத்திருங்கள்.

உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்தவும் ஒழுங்கமைக்கவும் ஏதேனும் ஆலோசனைகள் உள்ளதா? கீழே உள்ள கருத்துகளில் பகிர்ந்து கொள்ளவும்!

வாழ்க்கைத் தரத்தில் திருப்தி அடைந்த ஒருவரைச் சந்திப்பது மிகவும் அரிது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பெரும்பாலும் மக்கள் தகுதியற்ற வாழ்க்கைத் தரத்தைப் பற்றி புகார் செய்கிறார்கள் மற்றும் மிகவும் சோம்பேறியாக இல்லாத அனைவரையும் குற்றம் சாட்டுகிறார்கள்: அரசாங்கம், முதலாளி, உறவினர்கள் மற்றும் நண்பர்கள். அவர்கள் ஒவ்வொருவரும் விரைவில் அல்லது பின்னர் கேள்விகளைக் கேட்கிறார்கள்: "உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு விரைவாக மேம்படுத்துவது? வாழ்க்கையை மேம்படுத்த என்ன வழிகள் உள்ளன? யாரோ ஒருவர் பிரார்த்தனை மூலம் தங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்த முயற்சிக்கிறார், யாரோ ஒருவர் உதவிக்காக அதிர்ஷ்டம் சொல்பவர்களிடம் கூட திரும்புகிறார். அல்லது உங்களை மாற்றிக் கொள்ள முயற்சிக்கலாமா? இந்த கட்டுரையில், உங்கள் பல கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்கவும், மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கையின் ரகசியங்களை வெளிப்படுத்தவும் முயற்சிப்போம்.

"வாழ்வது நல்லது, நன்றாக வாழ்வது இன்னும் சிறந்தது" - இந்த அறிக்கை நமது கிரகத்தில் வாழும் ஒவ்வொரு நபரின் விருப்பங்களையும் சரியாக விவரிக்கிறது. உங்களுக்கு முக்கியமான ஒரு பகுதியில் நீங்கள் உணரவில்லை என்றால், முற்றிலும் மகிழ்ச்சியாக இருப்பது கடினம் என்பதை ஒப்புக்கொள். ஏதாவது தவறு நடக்கும் சூழ்நிலையில், வாழ்க்கை நிலைமைகளை மேம்படுத்துவதற்கான முதல் படியை எடுப்பது கடினமான விஷயம். ஏனென்றால், நீங்கள் செயல்படுவதற்கு முன், மாற்றங்களை எங்கு தொடங்குவது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உங்களுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட திட்டம் தேவை சிறந்த பக்கம்.

• ஆரோக்கியத்துடன் ஆரம்பிக்கலாம். ஒருவேளை இது எங்கள் திட்டத்தின் மிக முக்கியமான புள்ளியாக இருக்கலாம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஏதாவது ஒரு நபருக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் போது, ​​​​வாழ்க்கையை அனுபவிப்பது சிக்கலானது. உங்கள் நாள்பட்ட நோய்களை எப்போதும் கட்டுப்படுத்துங்கள், முறையாக தானம் செய்யுங்கள் பொது பகுப்பாய்வுமருத்துவர்களைப் பார்வையிடவும். இயக்க வேண்டாம், சிக்கல்களைச் சரிசெய்வது எப்போதும் எளிதானது ஆரம்ப கட்டத்தில். உங்கள் உணவை மதிப்பாய்வு செய்யவும், லேசான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுக்கு உங்கள் விருப்பத்தை வழங்கவும். இது உங்கள் உடலுக்கு புத்துணர்ச்சி அளிக்கும்.

• வெற்றிகரமான நபரின் நாளைத் தொடங்க சிறந்த தொடக்கம் எது? நிச்சயமாக இது ஒரு கனவு! சரியான தினசரி வழக்கத்தைப் பின்பற்ற முயற்சிக்கவும். ஒரு வயது வந்தவருக்கு, தூக்கம் குறைந்தது 8 மணிநேரம் நீடிக்க வேண்டும். நன்கு ஓய்வெடுக்கும் நபர் எப்போதும் நல்ல மனநிலையில் இருப்பார், புத்துணர்ச்சியுடனும் ஆற்றலுடனும் இருப்பார். உங்களுக்கு அதிக நேரம் கிடைக்கும், காலையில் எழுந்திருப்பது உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கும், மேலும் நித்திய சோர்வால் நீங்கள் வேதனைப்பட மாட்டீர்கள்.
• ஓய்வைப் பொறுத்தவரை, இதுவும் சரியாக செய்யப்பட வேண்டும். நம்மில் பலர் ரிலாக்ஸ்க்காக டிவி மற்றும் இன்டர்நெட் பார்ப்பதை எடுத்துக்கொள்கிறோம். உண்மையில், இது உண்மையல்ல. அத்தகைய ஓய்வின் போது, ​​​​நம் மூளை நம்பமுடியாத வேகத்தில் ஓவர்லோட் செய்யப்படுகிறது, ஏனென்றால் நமக்கு எப்போதும் பயனுள்ளதாக இல்லாத ஒரு பெரிய அளவிலான தகவல்களைக் கேட்கிறோம். ஓய்வு என்பது ஒரு செயல்பாட்டிலிருந்து மற்றொன்றுக்கு மாறுவதற்கான திறனைக் குறிக்கிறது. உடல் மற்றும் ஆன்மா இரண்டிலும் உண்மையிலேயே ஓய்வெடுக்க, நீங்களே தேர்வு செய்யுங்கள், எடுத்துக்காட்டாக, நண்பர்களுடன் ஒரு நடை அல்லது இயற்கையில் ஒரு சுற்றுலா, ஸ்பா சிகிச்சைகள், யோகா வகுப்புகளைப் பார்வையிடவும்.

• எனவே உங்கள் வாழ்க்கை சலிப்பாகவும் சலிப்பாகவும் இல்லை, ஒரு குறிக்கோள் அல்லது கனவுடன் வாருங்கள். இது கடலுக்குச் செல்லும் சாதாரண பயணத்திலிருந்து கார் வாங்குவது வரை இருக்கலாம். அதை அடைய எல்லா முயற்சிகளையும் மேற்கொள்வீர்கள். இலக்கை அடைவது உங்களை மிகவும் உற்சாகப்படுத்தும், மேலும் மேலும் புதிய பணிகளை நீங்களே அமைக்கத் தொடங்குவீர்கள், அவற்றின் உதவியுடன் நீங்கள் நிறைய புதிய மற்றும் சுவாரஸ்யமான விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்வீர்கள்.

ஆயிரக்கணக்கான உளவியலாளர்கள் மனித வாழ்க்கையை மேம்படுத்துவதில் பணியாற்றி வருகின்றனர். தங்களுக்குள் உள்ள குணாதிசயங்களை எவ்வாறு மாற்றுவது, தினசரி வழக்கத்தை எவ்வாறு சரியாக உருவாக்குவது என்று அவர்கள் பரிசீலித்து வருகின்றனர். உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்தும் பழக்கங்களை உங்கள் உடலில் வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்:

1. சீக்கிரம் எழுந்திரு. ஒரு நபர் காலையில் எவ்வளவு நேரம் தூங்குகிறாரோ, அவர் வணிகத்திற்கும் சுய-உணர்தலுக்கும் குறைவான நேரமே உள்ளது.
2. உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைவரையும் குறை கூறுவதை நிறுத்துங்கள். எதற்கும் யாரும் காரணம் இல்லை. உங்களைச் சுற்றி நடக்கும் அனைத்தும் உங்களால் உருவாக்கப்பட்டவை.
3. மேலோட்டமான அறிவைத் தவிர்க்கவும். உருவாக்கவும், புத்தகங்களைப் படிக்கவும், வெவ்வேறு படிப்புகள், பயிற்சிகளை எடுக்கவும்.
4. நீங்களே ஒரு பொழுதுபோக்கைக் கண்டுபிடி. இது நீங்கள் விரும்பும் எந்தவொரு செயலாகவும் இருக்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக: மணி வேலைப்பாடு, பின்னல், ஸ்கிராப்புக்கிங் போன்றவை.
5. உங்கள் அனுபவங்களைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள், அதை நீங்களே வைத்துக் கொள்ளாதீர்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பெரும்பாலும் நாம் ஒரு வழியைக் காணாதபோது, ​​​​மற்றவர்கள் அதைக் கண்டுபிடிக்க உதவுவார்கள்.
6. பிறரைக் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், நல்லது செய்யுங்கள், ஏனென்றால் நாம் செய்யும் நன்மை, அதைப் பெறுவதை விட நம்மை மகிழ்ச்சியடையச் செய்கிறது.
7. உங்களை ஊக்குவிக்கும் நாடுகளுக்குச் செல்லுங்கள். இப்போதெல்லாம், உங்களுக்கு மிகவும் வசதியான பயணத்தைத் தேர்வுசெய்ய உதவும் ஏராளமான பயண முகவர் நிறுவனங்கள் உள்ளன - விலை மற்றும் இருப்பிடத்தின் அடிப்படையில். வருடத்திற்கு ஒரு முறையாவது பயணம் செய்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

குடும்ப வாழ்க்கையை மேம்படுத்துவது எப்படி? ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கைத் தரத்தை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது?

குடும்ப வாழ்க்கை ஒரு கடினமான பயணம். மிட்டாய்-பூச்செண்டு காலம்முடிவடைகிறது மற்றும் வாழ்க்கை தொடங்குகிறது. மகிழ்ச்சிகள், சண்டைகள் மற்றும் தவறான புரிதல்கள் உள்ளன. உங்கள் குடும்பத்தில் உறவுகளை மேம்படுத்த, கீழே உள்ள உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றவும்.

• குடும்பம் என்பது எல்லோரும் அல்ல, அது ஒன்றுதான். ஒவ்வொன்றும் அதன் செயல்பாட்டைச் செய்ய வேண்டும், அதாவது. இல்லை, வேலை முடிந்து வீட்டிற்கு வந்ததும், கணவன் டிவி முன் சோபாவில் படுத்துக் கொள்கிறான், மனைவி, சக்கரத்தில் அணில் போல, வீட்டைச் சுற்றிக் கொண்டிருக்கிறாள். இந்த நிகழ்வுகளின் போக்கை உடனடியாக மாற்றவும். எளிமையான பணிகளைத் தொடங்குங்கள், பட்டியலை எழுதிய பிறகு உங்கள் கணவரை மளிகைக் கடைக்கு அனுப்புங்கள். எல்லாவற்றையும் நீங்களே இழுக்காதீர்கள், வீட்டைச் சுற்றியுள்ள பணிகளை அவருக்குக் கொடுங்கள். சும்மா இருக்காதே.

• உங்கள் மனதில் என்ன இருக்கிறது என்பதை உங்கள் கணவரால் யூகிக்க முடியாது. புள்ளிவிவரங்களின்படி, பெண்கள் ஆண்களை விட 8 மடங்கு அதிகமாக சிந்திக்கிறார்கள். சிந்தனையின் போது ஆண் மூளை குறிப்பாக சிக்கலைத் தீர்ப்பதை நோக்கி இயக்கப்படுகிறது, மேலும் பெண் மூளை ஒரு நிமிடத்தில் 10 சிக்கல்களைப் பற்றி சிந்திக்க முடியும், அதைப் பற்றி சிந்திக்க மட்டுமல்லாமல், அதை சிந்திக்கவும், கணவரின் சொற்றொடரில் உள்ள ரகசிய அர்த்தத்தைக் கண்டறியவும். பொய்யைப் பிடிக்க வேண்டும் அல்லது மோசமாக ஏமாற்ற வேண்டும். உங்களுக்குப் பிடிக்காததைப் பற்றி எப்போதும் நேரடியாகவும் தெளிவாகவும் இருங்கள். குறிப்புகளில் பேச வேண்டாம், ஆண்கள் இதை இன்னும் புரிந்து கொள்ள மாட்டார்கள்.
• உங்கள் கணவரை நம்புங்கள், வெளிப்படையான காரணங்கள் இல்லாமல் சந்தேகிக்க வேண்டாம். உங்கள் கணவர் உங்களை ஏமாற்றுகிறார் என்று உங்களுக்குத் தோன்றினால், ஆனால் இதற்கு எந்த ஆதாரமும் உண்மைகளும் இல்லை என்றால், உங்கள் மீது உங்களுக்கு நம்பிக்கை இல்லை. உங்கள் தோற்றத்தை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், ஏனென்றால் ஆண்கள் தங்கள் வயிற்றில் மட்டுமல்ல, கண்களாலும் நேசிக்கிறார்கள். உங்கள் கணவரை புரிந்து கொண்டு நடத்த முயற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் அவருடைய ஆதரவாகவும் நம்பகமான காதலியாகவும் மாறினால், அவருடைய மனைவி மட்டுமல்ல, அவர் மற்ற பெண்களைப் பார்க்க மாட்டார். தேசத்துரோகத்தின் தொடர்ச்சியான சந்தேகங்கள் மிகவும் எரிச்சலூட்டும், பழமொழியை நினைவில் வைத்து முடிக்கவும்: "ஒரு நபர் தொடர்ந்து சொன்னால் - ஒரு பன்றி, அவர் முணுமுணுப்பார்."
• உங்கள் கணவரை குறைவாக விமர்சியுங்கள், உங்கள் கணவரை அதிகமாக புகழ்ந்து கொள்ளுங்கள், ஏனென்றால் ஆண்கள் ஒரே குழந்தைகள். அவர் செய்த ஒவ்வொரு செயலுக்கும், உதவிக்கும் பாராட்டுக்கள் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் கோரிக்கைகள் மற்றும் நினைவூட்டல்கள் இல்லாமல் நீங்கள் அமைக்கும் பணியை அவர் ஏற்கனவே செய்து கொண்டிருப்பார்.
• ஒருவரை ஒருவர் மதி. குரல் எழுப்பவில்லை. உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்களைக் கத்தாதீர்கள், உங்கள் குரலை உயர்த்த வேண்டாம். அனைத்து கேள்விகள் மற்றும் பிரச்சனைகளை அமைதியாக விவாதிக்கவும், ஒரு சமரசம் கண்டுபிடிக்க முடியும். உங்கள் அன்புக்குரியவர்களின் முடிவுகள் மற்றும் பொழுதுபோக்குகளை மதிக்கவும்.
• ஒன்றாக அதிக நேரம் செலவிட முயற்சி செய்யுங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் வாரத்திற்கு ஒரு முறை ஒரு குடும்ப நாளை உருவாக்கலாம், உங்கள் ஓய்வு நேரத்தை ஒன்றாக மாற்றலாம்: மீன்பிடிக்கச் செல்லுங்கள், பூங்காவிற்குச் செல்லுங்கள், சினிமா, உணவகம் போன்றவற்றுக்குச் செல்லுங்கள்.

• ஒரு மாதத்திற்கு இரண்டு முறையாவது, ஒருவருக்கொருவர் தனித்தனியாக ஓய்வெடுக்கவும். உங்கள் கணவர் செல்லட்டும், எடுத்துக்காட்டாக, கால்பந்துக்கு, உங்கள் தோழிகளுடன் நீங்களே ஷாப்பிங் செல்லுங்கள். இது உங்கள் வாழ்க்கையை முடிந்தவரை நிதானமாகவும் பன்முகப்படுத்தவும் உங்கள் இருவருக்கும் உதவும்.
• உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்தும் புத்தகங்களைப் படியுங்கள். மேம்படுத்த உதவும் பல சுவாரஸ்யமான மற்றும் போதனையான புத்தகங்கள் உள்ளன குடும்பஉறவுகள். உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர்களுக்குப் படிக்க இதுபோன்ற புத்தகத்தை நீங்கள் வழங்கலாம், ஏனென்றால் எதையாவது மாற்ற, எல்லோரும் மாற வேண்டும்.

பாலியல் வாழ்க்கையை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது?

பல ஆண்டுகளாக, பாலியல் வாழ்க்கை சலிப்பானதாகவும் சலிப்பானதாகவும் மாறும். ஆசையும் ஆசையும் மறைந்துவிடும். நாங்கள் கவர்ச்சியான நைட் கவுன்களை அலமாரியில் மறைத்து, மிகவும் வசதியான நைட் கவுனை விரும்புகிறோம். மசாஜ்கள் மற்றும் பிற உற்சாகமான தருணங்கள் கடந்த காலத்தின் ஒரு விஷயம். தீவிரமான மற்றும் உணர்ச்சிமிக்க செக்ஸ் திரும்ப என்ன செய்ய வேண்டும்?

• படுக்கையறையின் உட்புறத்தை மாற்ற முயற்சிக்கவும். தளபாடங்களை மறுசீரமைக்கவும், மெழுகுவர்த்திகள், நறுமண விளக்குகள் மற்றும் காம சூத்ரா போன்ற இரண்டு புத்தகங்களை அலமாரிகளில் சேர்க்கவும். பழைய படுக்கைகளை அகற்றவும்.
• உங்கள் குறிப்பிடத்தக்க மற்றவரிடமிருந்து கண்டுபிடிக்கவும் பாலியல் கற்பனைகள்உன்னுடையதைப் பற்றி அவனிடம் சொல்லு. இது உங்களை பிணைக்க மற்றும் இயக்க உதவும்.
• வீட்டிற்கு வெளியே அவ்வப்போது உடலுறவு கொள்ளுங்கள். ஹோட்டல் அறையை முன்பதிவு செய்து, ஷாம்பெயின், சிப்பிகள், ஸ்ட்ராபெர்ரிகள் மற்றும் கிரீம் ஆகியவற்றை ஆர்டர் செய்து, ஒருவருக்கொருவர் மகிழுங்கள். கார், மாலையில் ஆற்றங்கரை, வன புல்வெளி போன்ற விருப்பங்களையும் நீங்கள் கருத்தில் கொள்ளலாம்.

• பங்கு வகிக்க முயற்சிக்கவும். சாதாரண சாம்பல் ஓநாய் மற்றும் ரெட் ரைடிங் ஹூட் விளையாடுவது ஒரு காலத்தில் பிரச்சனைகள் இருந்ததை முற்றிலும் மறந்துவிடும் அளவுக்கு உங்களை இயக்கலாம்.
• கவர்ச்சியான உள்ளாடைகளுக்கு பல விருப்பங்களை வாங்கவும். ஒரு பணிப்பெண் அல்லது பன்னி சூட் பல ஆண்களை பைத்தியமாக்கியது.
• ஒரு மசாஜ் மாலை ஏற்பாடு. மெழுகுவர்த்திகளை ஏற்றி, சில காதல் இசையை இயக்கவும், சிறிது மசாஜ் எண்ணெயைப் பிடித்து, ஓய்வெடுக்கவும் மகிழ்ச்சியாகவும் செல்லலாம்!
• மேலும் அணைத்து முத்தமிடுங்கள். தொட்டுணரக்கூடிய தொடர்பு மிகவும் நெருக்கமானது என்பதை விஞ்ஞானிகள் நிரூபித்துள்ளனர்.

உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்த, நீங்கள் அதை தீவிரமாக மாற்ற வேண்டும், அது எளிதானது அல்ல, ஆனால் அது மதிப்புக்குரியது. முதலில், உங்களிடமிருந்து தொடங்குங்கள், பின்னர், உங்களைப் பார்த்து, உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்கள் மாறுவார்கள். வாழ்க்கையை அனுபவிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். ஒவ்வொரு தருணத்தையும் கவனியுங்கள், புன்னகைக்கவும், சிறிய விஷயங்களைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம், இதன் விளைவாக வருவதற்கு நீண்ட காலம் இருக்காது என்பதை நீங்கள் காண்பீர்கள்.

வீடியோ: "21 நாட்களில் உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது?"

சில சுவாரஸ்யமான மற்றும் பயனுள்ள தகவல்தங்கள் எதிர்காலத்தை சிறப்பாக செய்ய விரும்புவோருக்கு.

சிந்தனைக்கு வாழ்க்கையின் நிகழ்வுகளை பாதிக்கும் சக்தி இருப்பதாக நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம், அல்லது, வேறுவிதமாகக் கூறினால், நமது சிந்தனை எதிர்காலத்தின் ஒன்று அல்லது மற்றொரு பதிப்பை ஈர்க்கிறது. இதைப் பற்றி அதிகம் கூறப்பட்டுள்ளது நவீன புத்தகங்கள்மற்றும் திரைப்படங்கள், ஆனால் சிந்தனையின் சக்தி பற்றிய அறிவு வாழ்க்கையைப் போலவே பழமையானது.

வேத ஞானம் சொல்வது போல், நம் எதிர்காலம் நம் தலையில் அடிக்கடி சுழலும் எண்ணங்களால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. சில சமயங்களில் நீண்ட தாமதத்துடன் இருந்தாலும், லைக் கவர்கிறது. இதைப் பற்றி நீங்கள் "" கட்டுரையில் படிக்கலாம். "" கட்டுரையையும் படியுங்கள் - இந்த விஷயங்கள் ஒருவருக்கொருவர் எவ்வாறு தொடர்புடையவை என்பதை நன்கு புரிந்துகொள்ள இது உதவும், மேலும் இதற்கு நன்றி, உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்துவது மிகவும் எளிதாகிவிடும்.

இதோ ஒரு சில பயனுள்ள குறிப்புகள்உங்கள் மனதை சரியான நேர்மறை எண்ணங்களுக்கு மாற்றுவது, மேலும் புத்திசாலித்தனம், நல்லிணக்கம் மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையில் கொண்டு வருவது எப்படி.

1. சிந்தனையில் எதிர்மறையை தவிர்க்கவும். எதிர்மறையான ஒன்றை நீங்கள் நினைக்கும் போது, ​​உங்கள் மனதில் எதிர்மறையை ஊட்டி வலுப்படுத்துகிறீர்கள்; மனம் ஒரு காந்தமாக மாறும், அது உங்கள் வாழ்க்கையில் எதிர்மறையை ஈர்க்கும்.

2. உங்கள் மனதை நேர்மறை எண்ணங்களுடன் ஆக்கிரமிக்க முயற்சி செய்யுங்கள், தொடர்ந்து நேர்மறையாக உணவளிக்கவும், உங்கள் வாழ்க்கை படிப்படியாக மேம்படும்.

3. எதிர்மறை எண்ணங்களில் மூழ்கியிருப்பதை உணர்ந்து, நேர்மறை எண்ணங்களுக்கு மாறுங்கள். எதிர்மறையை எதிர்த்துப் போராடுவது பிரச்சினைக்கு ஒரு தீர்வாகாது, ஏனென்றால் போராடுவது நாம் எதை எதிர்த்துப் போராடுகிறோமோ அதை மட்டுமே பலப்படுத்துகிறது.

4. நல்ல மனநிலைக்கு உதவாத செய்திகள், திரைப்படங்கள், தொலைக்காட்சி நிகழ்ச்சிகள் மற்றும் நிகழ்ச்சிகளைப் பார்ப்பதைக் குறைத்து, ஞானத்தையும் மகிழ்ச்சியையும் பெறுங்கள்.

5. படிப்பு ஞானம். புத்திசாலித்தனமான புத்தகங்களைப் படியுங்கள், புத்திசாலித்தனமான திரைப்படங்களைப் பாருங்கள், ஞானமான சொற்பொழிவுகளைக் கேளுங்கள், ஞானமான பயிற்சிகள் மற்றும் கருத்தரங்குகளில் கலந்து கொள்ளுங்கள். முக்கியத்துவத்தைப் பற்றி மேலும் புரிந்துகொள்ள சிந்தனையின் சக்தி பற்றிய கட்டுரைகளையும் படியுங்கள் நேர்மறை சிந்தனைமற்றும் எதிர்மறை, தவறான எண்ணங்கள் மற்றும் முட்டுச்சந்தில் இருந்து தேவை.

6. முக்கியமானதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். உங்கள் தினசரி சலசலப்பைக் குறைத்து, உண்மையில் முக்கியமான விஷயங்களில் உங்கள் மனதை மூழ்கடிக்கவும். "ஆய்வு ஞானம்" என்ற அறிவுரையைப் பின்பற்றுவது உண்மையிலேயே முக்கியமானது என்ன என்பதைப் புரிந்துகொள்ள வழிவகுக்கும்.

7. அவநம்பிக்கையாளர்கள் மற்றும் எதிர்மறைவாதிகளுடன் தொடர்பு கொள்வதைத் தவிர்க்கவும், அதனால் அவர்களிடமிருந்து இந்த மனநோய்களைப் பிடிக்க முடியாது. இந்த நபர்களுடன் நீங்கள் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும் என்றால், அத்தகைய தகவல்தொடர்புகளை குறைந்தபட்சமாக வைத்திருங்கள்.

8. நேர்மறையுடன் நேரடி தொடர்பை உங்களுக்கு வழங்குங்கள் புத்திசாலி மக்கள். உங்கள் சூழலைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம், உங்கள் எதிர்காலத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கிறீர்கள். புரிந்துகொள்வது மிகவும் எளிதானது: அத்தகைய நபர்களுடன் தொடர்புகொள்வது, நீங்கள் அவர்களின் எண்ணங்கள், அவர்களின் சிந்தனை மற்றும் நடத்தை ஆகியவற்றை "தத்தெடுத்துக் கொள்கிறீர்கள்". அதன்படி, உங்கள் வாழ்க்கை மேம்படத் தொடங்குகிறது.

9. நீங்களே வேலை செய்யுங்கள். இது உங்கள் வாழ்க்கையில் அதிக அமைதி, நல்லிணக்கம், புரிதல் மற்றும் மகிழ்ச்சியைக் கொண்டுவரும் எந்தவொரு நடைமுறையாகவும் இருக்கலாம்.

10. எண்ணங்கள் உங்கள் எதிர்காலத்தை தீர்மானிக்கிறது, உங்கள் வாழ்க்கையை கட்டமைக்கிறது, செங்கல் செங்கல், அதன் ஒவ்வொரு கணமும். இதை அடிக்கடி நினைவில் வைத்துக் கொள்ள எப்படி செய்வது? உங்கள் கற்பனையைக் காட்டுங்கள், இங்கே நீங்கள் நிறைய நினைவூட்டல் விருப்பங்களைக் கொண்டு வரலாம்.

நாம் பார்க்க முடியும் என, ஆலோசனை வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது பொதுவான பார்வை, மற்றும் ஒவ்வொரு ஆலோசனையும் பெரிதும் விரிவுபடுத்தப்பட்டு குறிப்பிடப்படலாம்.

சிந்தனையின் ஆற்றலை நன்கு புரிந்துகொள்ள, வேத விரிவுரையாளர்களால் அடிக்கடி குறிப்பிடப்படும் மற்றொரு சுவாரஸ்யமான விஷயத்தைக் கருத்தில் கொள்ள நான் முன்மொழிகிறேன்.

இறக்கும் தருணத்தின் கடைசி எண்ணம் எதிர்கால வாழ்க்கையை உருவாக்குகிறது

வாழ்க்கையின் முடிவில், அதாவது மரணத்திற்கு முந்தைய கடைசி தருணத்தில், ஒரு நபருக்கு மேலும் என்ன நடக்கும் என்பதை தீர்மானிக்கும் ஒரு எண்ணம் ஒரு நபருக்கு இருப்பதாக வேதங்கள் கூறுகின்றன. ஒரு நபர் இறப்பதற்கு முன் எந்த அளவிலான நனவில் (ஆன்மீக வளர்ச்சி) இருக்கிறார், அதே மட்டத்தில் அவர் ஆன்மீக வளர்ச்சியைத் தொடர ஒரு புதிய உடலில் பிறக்கிறார்; அதாவது, ஆன்மீக முன்னேற்றம் இழக்கப்படவில்லை.

மரணத்தின் போது கடவுளை நினைப்பதே கடவுளிடம் (ஆன்மீக மண்டலம்) திரும்ப ஒரே வழி என்று வேதங்கள் கூறுகின்றன. ஒரு எண்ணம் எவ்வளவு சக்தி வாய்ந்தது: அது ஒரு நபரை மீண்டும் ஆவி உலகத்திற்குக் கொண்டுவரும். ஆனால் மரணத்தின் போது கடவுளைப் பற்றி நினைப்பது முதல் பார்வையில் தோன்றுவது போல் எளிதானது அல்ல, இரண்டு காரணங்களுக்காக:

1. மரணம் திடீர் மற்றும் உடனடி. ஒரு விதியாக, ஒரு நபர் எப்போது இறப்பார் என்று முன்கூட்டியே தெரியாது, எனவே மரணத்தின் போது கடவுளைப் பற்றி குறிப்பாக சிந்திக்கத் தயாராக இருக்க முடியாது.

2. சராசரி மனிதன் சிந்திக்க முனைவதில்லை. மரணத்தின் அணுகுமுறையை உணரும் பெரும்பாலான மக்கள், குடும்பம், மனைவி, குழந்தைகள் போன்ற வாழ்க்கையில் பொதுவாகக் கவலைப்படுவதைப் பற்றி சிந்திக்கிறார்கள். முடிக்கப்படாத வீடு, கடன்கள், வணிகம் மற்றும் பிற பொருள் விஷயங்கள் மற்றும் தீர்க்கப்படாத பிரச்சனைகள்.

உணரப்படாத பொருள் ஆசைகள் மற்றும் லட்சியங்கள் ஒரு நபரை மீண்டும் மீண்டும் பிறக்கவும் இறக்கவும் கட்டாயப்படுத்துகின்றன.

எனவே, ஒரு நபரின் எண்ணங்கள் மற்றும் ஆசைகள் அவரது எதிர்காலத்தை தீர்மானிக்கின்றன, மேலும் உடலின் மரணம் வாழ்க்கையின் முடிவு அல்ல.

வேதங்கள் கூறுகின்றன: மரணத்தின் போது (மற்றும் திரும்புவதற்கு) கடவுளைப் பற்றி சிந்திக்க, ஒரு நபர் தனது அன்றாட வாழ்க்கையில் கடவுளைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், கடவுள் உங்கள் வாழ்க்கையின் மையத்தில் இருந்தால், உங்கள் எண்ணங்களில் பெரும்பாலானவை அவரைப் பற்றியதாக இருந்தால், நீங்கள் வெறுமனே "வீட்டிற்கு வருவதற்கு" அழிந்துவிடுவீர்கள்.

மேலே கொடுக்கப்பட்டுள்ள வாழ்க்கையை மேம்படுத்துவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள், உங்களுக்கு நெருக்கமான மற்றும் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ புரிந்துகொள்ளக்கூடிய ஆன்மீக பயிற்சியின் அடிப்படையில் கூடுதலாகவும் குறிப்பிடப்படலாம்.

எஸோதெரிக் மன்றத்தில் விவாதிக்கவும் :

அறிமுகத்தில், ஒரு நபர் எதிர்கொள்ளக்கூடிய சில முக்கியமான பிரச்சனைகளை நாங்கள் பட்டியலிட்டுள்ளோம். உங்களிடம் உங்கள் சொந்த பட்டியல் இருக்கலாம். இந்த சிக்கல்களைத் தீர்ப்பதில் உள்ள சிரமங்கள் சில அச்சங்கள் இருப்பதோடு தொடர்புடையது என்பது முக்கியம். உங்களுடன் நேர்மையாக இருக்காவிட்டால், இந்த அச்சங்களை உங்களால் வெல்லவே முடியாது. அவர்களின் இருப்பை ஒப்புக் கொள்ளுங்கள், அவர்களைப் பற்றி பேச வெட்கப்பட வேண்டாம். சில உளவியலாளர்கள் உங்கள் அச்சங்களை காகிதத்தில் எழுத பரிந்துரைக்கின்றனர். நீங்கள் அவ்வாறு செய்யலாம் - முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் அவர்களின் இருப்பை மறுக்காதீர்கள். ஏனென்றால், உங்கள் கனவின் வழியில் இருப்பதைத் தவிர்ப்பதன் மூலம், நீங்கள் கனவையே கைவிடுகிறீர்கள்.

அற்ப விஷயங்களைப் பற்றி கவலைப்படுவதை நிறுத்துங்கள்

முற்றிலும் பயனற்ற விஷயங்களுக்கு முக்கியத்துவம் கொடுப்பதன் மூலம் உங்கள் சக்தியை வீணாக்காதீர்கள், அதே நேரத்தில் உங்கள் இலக்குகளை அடைவதில் தலையிடலாம். வேலையை மாற்ற முடிவு செய்யும் போது, ​​புதிய பொறுப்புகளை உங்களால் சமாளிக்க முடியாமல் போகலாம் என்று நினைக்க வேண்டாம். நீங்கள் அடைய விரும்பும் இலக்கு மற்றும் அதில் நீங்கள் செய்யும் மாற்றங்கள் எந்த அச்சத்தையும் விட மிக முக்கியமானவை. நியாயமற்ற சந்தேகங்கள், தப்பெண்ணங்கள், அச்சங்கள் அல்லது மற்றவர்களின் கருத்துக்களைப் புறக்கணிக்க சிறிது நேரம் செலவிட முயற்சிக்கவும், உங்கள் வாழ்க்கை எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள்.

தேவையற்ற விஷயங்களின் அளவைக் குறைக்கவும்

உங்களின் கடின உழைப்பால் உங்கள் வாழ்க்கையில் முக்கிய முன்னேற்றங்கள் ஏற்படும். இதைச் செய்ய, உங்கள் ஓய்வு நேரத்தை எவ்வாறு செலவிடுகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். தேவையான அறிவுக்கு பஞ்சமில்லை - அதைப் பெற விருப்பமின்மை மட்டுமே உள்ளது. தொலைக்காட்சித் தொடர்கள் அல்லது வேறு எந்தப் பயனும் இல்லாத விஷயங்களைப் பார்ப்பதைக் குறைத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் இலக்குகளை அடைய உங்களுக்கு போதுமான அனுபவம் இல்லை என்று நீங்கள் உணர்ந்தால், பயனுள்ள தகவல்களைப் பெறுவதற்கு சிறிது நேரம் ஒதுக்குங்கள். வாழ்க்கையில் உங்கள் கவனத்தை ஈர்க்கும் பல கவனச்சிதறல்கள் உள்ளன. உங்கள் இலக்குகளுக்காக அதிக ஓய்வை தியாகம் செய்ய நீங்கள் கற்றுக் கொள்ளும் வரை உங்கள் வாழ்க்கையை சிறப்பாக மாற்ற முடியாது.

ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்

எங்கள் முழு வாழ்க்கையும் ஒரே நேரத்தில் தீர்க்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ள தொடர்ச்சியான சிக்கல்களைக் கொண்டுள்ளது. ஆனால் நிறைய நேரமும் முயற்சியும் தேவைப்படும் அடிப்படையில் முக்கியமான விஷயங்களுக்கு வரும்போது, ​​​​குறிப்பிட்ட ஒன்றில் கவனம் செலுத்துவது நல்லது. உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு முக்கிய பகுதியை பாதிக்கும் திறன் மற்ற எல்லாவற்றிலும் நேர்மறையான மாற்றங்களுக்கு தேவையான மாற்றத்தை உங்களுக்கு வழங்கும்.

ஒழுக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்

நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினால், உடற்பயிற்சிகளுக்குச் செல்லவும், குறைவாக சாப்பிடவும் உங்களை கட்டாயப்படுத்துங்கள். எனது தொழில்முறை திறன்களை மேம்படுத்த ஒரு இலக்கை நிர்ணயித்தேன் - சிறிது நேரம் மாலை நடைப்பயிற்சியை கைவிட்டு, படிப்பில் கவனம் செலுத்துங்கள். நீங்கள் ஒழுக்கத்தைக் கடைப்பிடிக்காவிட்டால் மற்றும் திட்டமிட்ட திட்டத்தைப் பின்பற்றினால், குறுகிய காலத்தில் உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்ற எதுவும் உதவாது. 6 மாதங்களில் உங்களை மேம்படுத்துவதற்கான ரகசியம் மிகவும் நேரடியானது. முன்னேற ஒழுக்கம் அவசியம். தற்காலிகமானது அல்ல, ஒரு மாதம் அல்லது ஒரு வாரம் அல்ல, ஆனால் ஒவ்வொரு நாளும். "இன்று நான் ஒரு மகிழ்ச்சியை அனுமதிக்கிறேன், ஆனால் வார இறுதியில் அதை சரிசெய்வேன்" என்ற கொள்கை இங்கே வேலை செய்யாது. முதலில், வார இறுதி நாட்களிலும் நீங்கள் எதையும் செய்ய மாட்டீர்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரியும். இரண்டாவதாக, ஏனெனில் ஒழுக்கத்திற்கு ஒரு ஆட்சி தேவைப்படுகிறது மற்றும் மைல்கற்கள் இல்லை. இது அவசியம் என்று உங்களுக்குத் தெரிந்த செயலை எடுக்க உங்களைத் தூண்டுகிறது, அழிவுகரமான சோதனைகளுக்கு நீங்கள் அடிபணிவதைத் தடுக்கிறது. 6 மாதங்கள் ஒழுக்கத்தைக் கடைப்பிடிப்பதன் மூலம், உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் அதை ஆரோக்கியமான பழக்கமாக மாற்றலாம்.

முக்கியமான நிகழ்வுகளில் ஒட்டிக்கொள்ளுங்கள்

ஒரு விதியாக, வாழ்க்கையில் கார்டினல் மாற்றங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட நிகழ்வால் எளிதாக்கப்படுகின்றன. நாங்கள் இங்கு விவரிக்கும் செயல்களின் முழுப் புள்ளியும் அத்தகைய நிகழ்வை சந்திப்பதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிப்பதாகும். வெளிப்படையாக, நீங்கள் சுறுசுறுப்பாக இருந்தால், புதிய வாய்ப்புகளுக்குத் திறந்திருந்தால், தவறு செய்ய பயப்படாமல் இருந்தால் இதை அடைய முடியும்.

உங்கள் வளர்ச்சியில் முதலீடு செய்யுங்கள்

நம்மில் பெரும்பாலோர் தற்போதைய அல்லது உடனடி நிதி இலக்குகளின் அடிப்படையில் பணத்தை செலவிடுகிறோம். உங்கள் எதிர்காலத்தில் முதலீடு செய்வதற்கான விருப்பம், ஆக்கபூர்வமான மாற்றத்திற்கு நீங்கள் எவ்வளவு அர்ப்பணிப்புடன் இருக்கிறீர்கள் என்பதைக் காட்டுகிறது. இந்த முதலீடுகளின் நோக்கம் அல்ல பண லாபம்ஆனால் தனக்குத்தானே வழங்குவதில் சரியான கருவிகள்நீண்ட. இது கல்வி, படிப்புகள் அல்லது புத்தகங்கள் வாங்குவதற்கான செலவாக இருக்கலாம். உங்கள் இலக்கில் பணத்தை முதலீடு செய்வதன் மூலம், நீங்கள் அதற்கு அதிக முக்கியத்துவம் கொடுக்கிறீர்கள், அதன் மூலம் பின்வாங்குவதற்கான வாய்ப்புகளை குறைக்கிறீர்கள்.

மற்றவர்களின் கருத்தை புறக்கணிக்கவும்

மக்கள் உங்கள் இலக்குகளை விமர்சிக்கலாம், உங்கள் முறைகளை கேள்விக்குள்ளாக்கலாம் அல்லது கேலி செய்யலாம். இவை எதுவும் முக்கியமில்லை, ஏனென்றால் உங்கள் சொந்த நோக்கங்கள் உங்களுக்கு மட்டுமே தெரியும். உங்கள் திட்டங்களை சரிசெய்ய வேறொருவரின் கருத்தை நீங்கள் அனுமதித்தால், உங்கள் இலக்கு பயனற்றது. மற்றவர்களின் வார்த்தைகள் மற்றும் செயல்கள் உங்கள் வெற்றிக்கான வாய்ப்புகளை மட்டுமே குறைக்கின்றன என்றால், நீங்கள் எந்த விலையிலும் அவர்களை புறக்கணிக்க வேண்டும்.

நாம் அனைவரும் நம் வாழ்க்கையை மேம்படுத்த விரும்புகிறோம், இது வீண் அல்ல, ஏனென்றால் நம்மிடம் ஒன்று மட்டுமே உள்ளது. முடிவில்லாத குழிக்குள் பலர் சிக்கிக் கொள்வதுதான் முக்கிய பிரச்சனை. நாங்கள் எங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்த விரும்புகிறோம், ஆனால் நாம் சிக்கிக்கொண்டிருக்கும் அன்றாட வழக்கத்தின் தீய வட்டத்தை எவ்வாறு உடைப்பது என்று எங்களுக்குத் தெரியாது. மாற்றத்தின் யோசனை உள்ளே இருந்து நம்மை மூழ்கடிக்கிறது, ஆனால் இவை அனைத்தும் எண்ணங்களின் மட்டத்தில் மட்டுமே நடைபெறுகிறது. கேள்வி என் தலையில் உறைகிறது: "உங்கள் வாழ்க்கையை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது?". அதைத்தான் இந்தக் கட்டுரையில் பேசுவோம். கீழே நீங்கள் 3 ஐக் காணலாம் எளிய ஆலோசனைஉங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்த, இது தொடங்க எளிதானது மற்றும் விரைவான விளைவை அளிக்கிறது.

அப்படி இருப்பது ஆச்சரியமாக இருக்கிறது எளிய விஷயம்பெரும்பாலான மக்கள் நடைமுறைப்படுத்துவதில்லை. விஞ்ஞானிகளின் சமீபத்திய ஆய்வுகள் ஒரு நபர் நேர்மறையான அனுபவங்களை விட எதிர்மறையான அனுபவங்களை நினைவில் கொள்வது இயற்கையானது என்பதைக் காட்டுகிறது. ஒருவேளை அதனால்தான் நாம் பணத்தை இழந்ததை தெளிவாக நினைவில் வைத்து, அதை எப்படி வென்றோம் என்பதை முற்றிலும் மறந்துவிடுகிறோம்?

எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், வெவ்வேறு வாழ்க்கை சூழ்நிலைகளில் நேர்மறையான அம்சங்களைப் பார்க்க நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் இருக்கும் சூழ்நிலையைப் பொருட்படுத்தாமல், எப்போதும் பிரகாசமான பக்கத்தைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் டிராஃபிக்கில் சிக்கிக்கொண்டால், சில இசை அல்லது ஆடியோபுக்கைக் கேளுங்கள். நீங்கள் வேலைக்கு தாமதமாகிவிட்டால், உங்களிடம் அது இருப்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.

வாழ்க்கையைப் பற்றிய உங்கள் கண்ணோட்டம் உங்கள் நாளை வடிவமைக்கிறது, உங்கள் நாட்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை வடிவமைக்கின்றன. நீங்கள் எதிர்மறை எண்ணங்களில் கவனம் செலுத்தினால், நீங்கள் போகிறீர்கள் மோசமான மனநிலையில். எதிர்காலத்தில், இவை அனைத்திற்கும் உங்களையும் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களையும் குற்றம் சாட்ட ஆரம்பிக்கிறீர்கள்.

வாழ்க்கையில் பெரிய இலக்குகளை (பணம், அடுக்குமாடி குடியிருப்புகள், கார்கள்) பின்தொடர்வதில் சிக்கிக் கொள்ளாமல் இருக்க, ஏற்கனவே நிறைவேற்றப்பட்ட வெற்றிகளை மதிப்பீடு செய்ய நேரம் ஒதுக்குங்கள். நல்ல வானிலை அல்லது உங்கள் குழந்தைகளுடன் விளையாடுவதில் கவனம் செலுத்தத் தொடங்குங்கள்.

இவைகள்தான் உண்மையிலேயே வாழத் தகுதியானவை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நுகர்வு விட உருவாக்கம் மிகவும் சுவாரஸ்யமானது. பொருட்களை வாங்குவதை விட உறவினர்கள் மற்றும் நண்பர்களுடன் தொடர்புகொள்வது அதிக மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது.

மகிழ்ச்சியைத் துரத்த முயற்சிக்காதீர்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் அதை ஒருபோதும் அடைய மாட்டீர்கள். நீங்கள் இப்போது உங்கள் வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சியைக் காண வேண்டும், பின்னர் உங்களுடன் இன்னும் இணக்கமாக இருக்க வழிகளைக் கண்டறிய வேண்டும்.

ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு டாலர்களை சம்பாதித்தால், நாம் மகிழ்ச்சியாக இருப்போம் என்று நம்மில் பலர் நினைக்கிறார்கள். இருப்பினும், இந்த பணத்தை சம்பாதித்ததால், நீங்கள் சிறிதும் மகிழ்ச்சியடைய மாட்டீர்கள். ஏழைகள் மத்தியில் எவ்வளவு மகிழ்ச்சியற்றவர்கள் இருக்கிறார்களோ அதே அளவு பணக்காரர்களிடையேயும் உள்ளனர். பணக்காரர்களுக்கு இல்லாத ஒரு மாயையான நம்பிக்கை மட்டுமே ஏழைகளுக்கு இருக்கிறது, அவர்கள் பணக்காரர்களாகி மகிழ்ச்சி அடைவார்கள். மகிழ்ச்சி என்பது வெளிப்புற காரணிகளில் இல்லை, ஆனால் நமக்குள் இருப்பதை நான் சேர்க்க விரும்புகிறேன்.

இறுதி சிந்தனை

பலர் நினைப்பதை விட உங்கள் வாழ்க்கையை மேம்படுத்துவது மிகவும் எளிதானது. நம்மில் பெரும்பாலோர் நம் எண்ணங்களில் சிக்கிக் கொள்கிறோம், சிறந்த வழியைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கிறோம். உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் இந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பயன்படுத்தினால், நீங்கள் விரைவாக துளையிலிருந்து வெளியேறுவீர்கள், மேலும் நேர்மறையான மாற்றங்கள் உங்களை நீண்ட நேரம் காத்திருக்காது.

அதைச் செய்ய முயற்சி செய்யுங்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் இழக்க எதுவும் இல்லை.