La agresión pasiva es el comportamiento de una persona en el que expresa su emociones negativas de una manera socialmente aceptable, en otras palabras, se produce la supresión de la ira. Una persona puede negarse a realizar cualquier acción, está dominada por el pesimismo y la inacción absoluta. En una manifestación moderada, tal fenómeno normalmente es tolerado tanto por la persona como por su entorno.

Pero la CIE-10 también señaló que existe un trastorno de personalidad pasivo-agresivo. Es decir, la supresión constante de la ira y la agresión como resultado puede conducir a una condición patológica. Las emociones negativas deben encontrar una salida para que una persona pueda liberarse de la suciedad psicológica.

Curiosamente, este rasgo de personalidad se manifiesta de manera diferente en hombres y mujeres. La agresión oculta en los hombres se manifiesta por el siguiente comportamiento:

En las mujeres, la agresión pasiva es la difusión de rumores, chismes, no buscan responsabilizarse de su propio comportamiento. El sexo justo con un tipo de personalidad pasivo-agresivo quiere vivir como lo quiere, no tolera varias restricciones y sumisión. En el caso de la inactividad, la justifican con el olvido.

Las personas con este tipo de agresión tienden a:

• tener miedo a la responsabilidad;
• experimentar miedo a la adicción;
• tratar de encontrar al culpable de la situación problemática actual para culparlo por sus fallas;
• pelea con las personas que te rodean para no dejar que se acerquen a ti;
• cambiar de una actitud hostil al arrepentimiento en sus acciones y pensamientos;
• mirar sombrío;
• no digas "no" ni siquiera en situaciones críticas;
• evitar el contacto visual con el interlocutor;
• ignorar los llamamientos a ellos, el cumplimiento de sus propias promesas;
• descontento, sarcasmo, desprecio, ironía y rezongo.

Algunos psicólogos no están de acuerdo con la opinión de que hay un tipo especial de personas con este comportamiento. Señalan que muchas personas con estas cualidades crecieron en condiciones de educación disarmónica, actitudes irracionales que les dieron en la infancia los padres u otros adultos.

Consideremos con más detalle qué características de la educación conducen al desarrollo agresión pasiva.

Causas de la hostilidad latente

Existen diferentes períodos de formación de tal hostilidad pasiva, pero en cualquier caso, la conducta pasivo-agresiva o asertiva se forma en la familia, el lugar donde el niño aprende a controlar sus emociones. Hablaremos sobre la asertividad más adelante, considere los factores que influyen en la formación de agresión pasiva en una persona.

¿Cuándo se vuelve patológico este comportamiento?

Con manifestaciones pronunciadas de los síntomas de este comportamiento, se considera una patología y tiene un diagnóstico seguro. Para realizar un diagnóstico de trastorno de personalidad pasivo-agresivo es necesario analizar el comportamiento del paciente, si 5 criterios son similares a los que se enumeran a continuación, entonces la persona padece este trastorno mental.

En este trastorno, una persona se caracteriza por otras formas de dependencia o manifestaciones de trastornos somáticos. A menudo, estas personas están en adicción al alcohol. Otro trastorno psiquiátrico comórbido es la depresión. En este caso, los antidepresivos se usan además de la psicoterapia.

Para el diagnóstico de patología mental, la gravedad emocional de los síntomas del trastorno es extremadamente importante. En sus manifestaciones, es muy similar a los trastornos histéricos y borderline. Pero el trastorno pasivo-agresivo no se expresa tan emocionalmente como las patologías mencionadas.

Vivir con personas pasivo-agresivas

Vivir con esas personas es bastante difícil, ya que en cualquier momento pueden decepcionarte, sacar a una persona del equilibrio interior, cambiar la responsabilidad en el momento más inoportuno.

Los conflictos surgen inevitablemente en una pareja casada, ya que no todos pueden soportar el abandono prolongado, la indiferencia y la carga de la doble responsabilidad de ellos mismos y de un cónyuge pasivo-agresivo. En la vida matrimonial, es importante que los socios estén de acuerdo y se entiendan. Si están decididos a construir relaciones, trabajarán en sus rasgos de carácter. Pero en caso de pérdida de los sentimientos iniciales, los cónyuges deben comunicarse con urgencia con un especialista para no llevarse mutuamente a la neurosis, la irritación y la agotamiento nervioso. En el proceso de psicocorrección, una persona pasivo-agresiva aprende a evaluarse adecuadamente a sí mismo, su comportamiento, controlar sus acciones y percibir adecuadamente a las personas que lo rodean.

Corrección del comportamiento pasivo-agresivo

La lucha contra el trastorno de personalidad pasivo-agresivo comienza con la psicoterapia. En algunos casos, está indicado el uso de antidepresivos, son especialmente relevantes en caso de un comportamiento melancólico demasiado pronunciado del individuo, una amenaza suicida. Cabe señalar que al amenazar con suicidarse, una persona también puede manipular a los familiares o al psicoterapeuta. Tal reacción debe interpretarse como una expresión de ira y no de depresión por la pérdida del amor de los familiares. Por lo tanto, el psicoterapeuta debe orientar a la persona hacia una expresión más adecuada de las reacciones de ira.

El comportamiento con agresión oculta está desprovisto de asertividad. La pasividad en la expresión de la agresión (si la hay) aparece por la aceptación por parte de la persona del papel de víctima (y todos le deben, como débil) o manipulador (y todos le deben, como fuerte). El psicoterapeuta tiene la importante tarea de formular nueva instalación en el comportamiento - asertividad - la capacidad de una persona para tomar decisiones de forma independiente, poder decir "no", no depender de condiciones, evaluaciones e influencias externas, ser responsable de decisiones tomadas y comportamiento En el nuevo rol de persona asertiva, se reemplazan los principios del comportamiento pasivo-agresivo por una adecuada comunicación con el mensaje: “Yo no le debo nada a otro, y el otro no me debe nada a mí, somos socios de entre sí."

El tratamiento de los trastornos pasivo-agresivos es difícil porque el paciente no está motivado para hacerlo. Es muy difícil establecer la relación adecuada entre el terapeuta y el paciente para lograr un efecto terapéutico. Si el médico cede ante los manipuladores encubiertos, el tratamiento fallará. Si se niegan las demandas del paciente, se puede perder el contacto psicoterapéutico. Para trabajo efectivo con tales pacientes, se requiere un especialista altamente calificado.

De todos los enfoques psicológicos, el cognitivo-conductual es el más efectivo. En el proceso de terapia con las técnicas de este enfoque, el paciente se da cuenta de cuáles pueden ser las consecuencias sociales de su comportamiento pasivo-agresivo.

Se realiza trabajo grupal e individual para entrenar el afrontamiento (comportamiento de afrontamiento), se desarrollan habilidades sociales. Si el cliente ha adoptado una postura defensiva, de oposición, el terapeuta también puede utilizarla. Para el resultado deseado de la terapia, es necesario dar instrucciones opuestas a lo que quiere lograr.

Consejos para comunicarse con esas personas:

• en las relaciones laborales, es necesario monitorear claramente las acciones de un colega pasivo-agresivo;
• no confíe en tales personas en tareas responsables;
• no hay necesidad de involucrarse en sus juegos de manipulación;
• en la familia, a veces es necesario involucrar a un especialista calificado con síntomas severos;
• evitar la realización conjunta de una tarea responsable;
• es necesario transmitir con firmeza un punto de vista diferente, alternativo;
• mantener la calma durante la confrontación para que una persona vea que no es tan fácil enojar a los demás.

Las historias sobre personalidades pasivo-agresivas se están convirtiendo cada vez más en tramas para dramas y comedias de Hollywood.

¿A qué destino puede llevar la contención constante de la ira, cómo y a quién interfieren en la vida los tipos que esconden el descontento bajo una cara bonita? Y, en general, ¿qué es la agresión pasiva y cómo afrontarla?

Comportamiento pasivo-agresivo: qué es

Nos han enseñado desde la infancia que está mal mostrar ira.

Gritar, tirar sillas, romper platos, insultar, ser grosero y abiertamente enojado: no puedes, de lo contrario serás menos amado y respetado.

Serás conocido como una persona nerviosa, tus amigos se dispersarán como cucarachas, serán degradados... Y así, impresionados por las historias educativas de terror, aprendimos a contener la ira, a enmascararla.

Así nació la agresión pasiva, de la que hay mucho más daño que de la malicia abierta.

La manifestación directa del descontento, el desacuerdo, el resentimiento y la ira nos permite deshacernos de las emociones obsesivas, liberar el cuerpo para los buenos pensamientos.

Nos sacudimos el lastre nervioso en el momento en que aparece. Por lo tanto, la ira no se acumula, y el resto del tiempo podemos ser personalidades pacíficas y agradables.

Estar insatisfecho con algo es normal, rechazar una ocupación desagradable también lo es.

La agresión pasiva es el resultado de la supresión de todas las emociones negativas.. El caso cuando las quejas y la ira se empujan hacia el rincón más alejado de la conciencia, y una dulce sonrisa juega en la cara.

Por comportamiento, es fácil reconocer a un agresor pasivo: sabotea fenomenalmente todas las cosas no amadas, sin saberlo, daña en el hogar y en el trabajo, interfiere con la felicidad simple de otra persona y ralentiza todos los procesos importantes.

Se caracteriza por hacer payasadas y, y su discurso puede estar cubierto de sarcasmo y cáustico.

En lugar de una confrontación directa, actúa en secreto, a sus espaldas, sin confesar nunca sus verdaderos deseos.

Manifestaciones de agresión pasiva

Es gracias al tipo de personalidad pasivo-agresivo que estas personas no dicen “No” si no quieren hacer el trabajo.

¡Es demasiado pronto para regocijarse ante los talentos infalibles! Después de todo, sabotean hábilmente el proceso: no espere que tales instancias entreguen el proyecto a tiempo y con alta calidad.

Llegan tarde al trabajo, posponen las cosas más importantes para la fecha límite, se enferman sistemáticamente y se quedan atrapados en atascos de tráfico...

¡Lo que está ahí! Estas personas están subconscientemente listas para romperse el brazo, solo para obtener una razón adecuada para el día libre.

Una persona pasivo-agresiva suprime cualquier manifestación de ira en sí misma: no habla de sus sentimientos, no rechaza acciones desagradables, no expresa emociones violentas con expresiones faciales, corporales y gestuales.

En una palabra, al principio no les deja claro a los demás que está insatisfecho. Evita los conflictos y, con diligencia maníaca, guarda silencio en un rincón.

Pero después de un tiempo, sin permitirse una descarga momentánea, comienza a sabotear. Quejarse de la vida, sentir lástima por sí mismo, susurrar, chismear, escribir calumnias, culpar a los seres queridos por su destino fallido.

Muy a menudo puedes escuchar de una persona así: “Bueno, está claro lo que se esperaba: no te importa que me sienta mal. No te interesa mi opinión, solo piensas en ti. Nadie me cuidó".

"Hacer silencio", el desapego, ignorar, la frase "Está bien, no te preocupes por mí" son trucos típicos de tales individuos.

Nunca sabrás los motivos de sus quejas hasta que lo descubras por ti mismo. Pero incluso sin decir una palabra, logran ser excelentes tiranos psicológicos en la familia.

Además, son excelentes provocadores: al final, con ira, arrojará los puños a su cónyuge y golpeará los platos, y él lo culpará con arrogancia por su comportamiento feo y descontrolado.

A veces, las acciones inconscientes de tipo pasivo-agresivo parecen ridículas, ridículas, ilógicas.

En lugar de simplemente cancelar una cita, se “olvidan” de reservar una mesa, pisar un charco de un metro de largo, desmayarse en una parada de autobús, envenenarse con la sopa del día anterior, contraer una forma rara de SARS o incluso tomar el vuelo equivocado. .

Parecen sinceramente no querer ofender ni ofender a nadie, pero su comportamiento no debe confundirse con cortesía y tacto.

¿De dónde viene la agresión pasiva?

Este no es un rasgo innato, sino un rasgo recién adquirido. Muy a menudo, el comportamiento pasivo-agresivo comienza en la infancia. Hay varias formas:

1) Los padres a menudo peleaban, gritaban, peleaban frente al niño y la expresión de ira se volvía "sucia", contaminada para él.

2) Mamá y papá le prohibieron al niño mostrar descontento, maldecir, gritar, llorar. "¡No te atrevas a hablarles así a tus mayores!" Le enseñaron que es imposible sentirse ofendido, que la ira es una característica de los niños y niñas malos, y nadie amará a uno "malo".

3) Los propios padres eran personas pasivo-agresivas e inculcaron tal ejemplo de comportamiento en sus hijos.

Como resultado, el niño no sabe cómo, no quiere, tiene vergüenza o miedo de expresar emociones negativas. Con el tiempo, encuentra otras formas de salir de situaciones desagradables.

Muchas personas hoy en día no son conscientes de su propensión al comportamiento pasivo-agresivo.

De hecho, con el paso de los años, estos rasgos se vuelven una parte integral de la personalidad, y si miras tu carácter bajo un microscopio, es bastante difícil reconocerlos.

Examinando tus tendencias

Toda persona por naturaleza o predominantemente pasivo o predominantemente agresivo. Esta predisposición es similar a una característica de la computadora llamada "defecto", es decir, programado para seleccionar automáticamente una determinada opción hasta que se cambie por una decisión consciente. Consideremos con más detalle las manifestaciones de este fenómeno.

Comportamientos

Tanto los tipos de comportamiento pasivos como los agresivos tienen características distintivas. Para ganar confianza en uno mismo, uno debe entender las diferencias entre ellos.

tipo de comportamiento pasivo

Una persona que es propensa a tipo pasivo comportamiento, tiende a reprimir sus deseos, a no utilizar la libertad de elección. Suele obedecer la voluntad de los demás y no defiende sus propios intereses.

En su mayor parte, las personas pasivas intentan evitar situaciones desagradables, pero cuando se enfrentan a un comportamiento agresivo, pueden perder el equilibrio. En respuesta a la manifestación de agresión, el comportamiento debido al temor de exacerbar la posición de una persona pasiva, por regla general, se vuelve aún más pasivo.

Puede ser difícil comunicarse con una persona así, porque no está claro para los demás lo que realmente quiere. Por ejemplo, a la pregunta “¿Qué vas a beber, té o café?” él suele responder: "No me importa". Las personas propensas al comportamiento pasivo creen que la inercia es la mejor opción para su deseo de evitar resolver problemas y evitar disputas. Todo lo que no es una tarea de suma importancia les parece demasiado insignificante y, en su opinión, no vale la pena el esfuerzo.

Tipo de comportamiento agresivo.

Una persona predispuesta a un tipo de comportamiento agresivo es irritable, sin dudarlo entra en conflicto si algo va en contra de sus planes. El comportamiento agresivo alimenta su energía y asertividad, pero generalmente los demás lo perciben negativamente. Puede salirse con la suya, pero a un precio demasiado alto, o no lograr nada, porque los demás, sintiendo que están siendo maltratados, por lo general se niegan a cooperar con él.

La dificultad de comunicarse con una persona de tipo agresivo puede explicarse por el hecho de que los demás no siempre entienden que su agresión no está dirigida contra ellos personalmente, sino para lograr un objetivo. La insatisfacción del "agresor" es demasiado notable, porque su comportamiento se distingue por la intemperancia. Le parece que absolutamente todo, incluso las situaciones más insignificantes, requiere su enérgica intervención.

Una forma de volverse más seguro de sí mismo es cambiar las actitudes de comportamiento inherentes a la naturaleza. Dirás que el comportamiento adquirido parecerá antinatural a los ojos de los demás, porque no es característico de tu naturaleza. Pero, en cualquier caso, permanecerá dentro de los límites del temperamento que le da la naturaleza: pasivo o agresivo.

Ajuste de comportamiento

Una predisposición a un tipo particular de comportamiento puede corregirse fortaleciendo o debilitando ciertos rasgos de carácter. Como resultado de tal corrección, surge la asertividad: firme, confianza en sí mismo con autoestima.

Para hacer esto, necesita bastante: mejorar sus reacciones e inclinaciones involuntarias. El comportamiento recién adquirido operará de la siguiente manera.

La pasividad se convierte en asertividad

Las personas propensas al comportamiento pasivo encontrarán que no hay necesidad de ir en contra de su naturaleza. Todo lo que necesitan es ser más fuertes, dejar de preocuparse por lo que piensan los demás y sentirse libres de hablar sobre sus deseos y necesidades.

Un pequeño ajuste en el comportamiento pasivo le permitirá actuar activamente: resolver problemas, no evitarlos. La confianza te dará coraje, y podrás expresar pensamientos que nunca antes te hubieras atrevido a expresar, e incluso conseguir lo que siempre has soñado.

La agresividad se convierte en asertividad

Una persona que es más agresiva que pasiva tendrá que suavizar su asertividad natural. Corregir el comportamiento agresivo le permitirá descubrir que le facilita lograr su objetivo, porque su nuevo comportamiento se ha vuelto menos molesto para los demás. Al mismo tiempo, no debe abandonar por completo las acciones activas. Así, el comportamiento asertivo dominará tu impulsividad sin causar disgusto e ira en los demás.

El criterio general en ambos casos pueden ser considerados los requisitos de los demás. Las personas pasivas deberían pensar menos en los deseos de los demás y prestar más atención a propios deseos. Aquellos que son propensos a un tipo de comportamiento agresivo deben pensar menos en sí mismos y tener en cuenta las demandas de los demás.

Beneficios de ser asertivo

Una fuerte confianza en sí mismo da la clave para la capacidad de mejorar en cualquier área de la vida y es especialmente pronunciada en situaciones difíciles, en el trato con personas inteligentes y bien informadas. Suavizar (si eres agresivo) o fortalecer (si eres pasivo) el comportamiento te ayudará sin ningún problema:

v inducir a las personas a tomar medidas u obligarlas a cambiar su comportamiento sin mostrar resentimiento u hostilidad por su parte;

v rechazar algo sin ofender a los demás;

v expresar la propia opinión (quizás impopular) de una manera que se perciba favorablemente, incluso si los demás tienen puntos de vista diametralmente opuestos.

Se puede agregar que la confianza lo ayudará a desarrollar y mejorar su forma efectiva de comunicarse con los demás. Descubrirá que cualquier situación funciona para usted si:

v dar y recibir cumplidos; te darán confianza a ti y a los demás;

v para animar a la gente a comunicarse, entonces su placer por este proceso aumentará mucho;

v Exprese su aprobación de las ideas y acciones de los demás en lugar de guardarse sus sentimientos. Gracias a esto, podrá establecer una retroalimentación con el interlocutor;

v admitir sus defectos. Esto es cierto para todas las personas seguras de sí mismas.

La asertividad crea igualdad en las relaciones entre las personas, la necesaria flexibilidad en el comportamiento para superar las dificultades, conduce al éxito.

Sacar conclusiones

Para desarrollar un comportamiento asertivo, es necesario en primer lugar cambiar ligeramente las reacciones naturales a ciertas circunstancias. Independientemente de si eres pasivo o agresivo por naturaleza, la asertividad equilibrará los extremos del carácter y te ayudará a encontrar entre ellos. medio dorado. “Apaciguará” la agresión y “avivará” la inercia.

La asertividad no es un fin, sino un medio para alcanzarlo. Esto es lo más metodo efectivo declare sus intenciones y lleve la comunicación a un nivel cualitativamente nuevo.

Pregúntese

Analiza tu comportamiento habitual y contesta las siguientes preguntas.

Si eres pasivo por naturaleza:

^ ¿Está tratando de evitar una situación que amenaza con volverse desagradable?

^ ¿Le gustaría decir lo que piensa con más confianza?

Si eres agresivo por naturaleza:

^ ¿Sueles hacer todo a tu manera sin tener en cuenta los intereses de los demás?

^ ¿Quieres aprender a influir en las personas sin herir sus sentimientos?

Para ambos tipos de comportamiento:

^ ¿Quieres aprender a rechazar las solicitudes de las personas sin sentir la necesidad de encontrar excusas?

^ ¿Te esfuerzas por asegurar que tus relaciones con las personas den más beneficios?

Si respondió afirmativamente a algunas preguntas, necesita trabajar a propósito en su personaje.

Todo saldrá bien si...

Comprende que para convertirte en una persona segura de sí misma, no tienes que ir en contra de tu naturaleza;

Toma una decisión firme y ajusta tu comportamiento natural;

Date cuenta de que una fuerte confianza en ti mismo (asertividad) te ayudará a encontrar la solución correcta en una situación difícil;

Tenga en cuenta que al tener más confianza, disfrutará más de la vida;

Desear desarrollar en uno mismo tales habilidades y tal visión de las cosas que son necesarias para una persona segura de sí misma.

La ira interna no expresada, el sabotaje de los plazos en el trabajo, la supresión de los sentimientos: la agresión pasiva puede manifestarse de diferentes maneras. Las personas con tendencia a guardar rencor pueden causar muchos problemas a los demás y a sí mismas. No siempre es fácil entender a una persona así, pero es necesario construir relaciones. Es útil conocer sus características para aprender a interactuar con tales personalidades de la manera menos conflictiva.

¿Qué es la agresión pasiva?

Cualquier persona siente una amplia gama de emociones, desde la alegría hasta la ira, y esto es normal. Pero algunos, debido a su educación o creencias personales, están acostumbrados a ocultar su mundo interior a los demás, reprimiendo la expresión de los sentimientos. En este caso, las emociones negativas -ira, rabia- se acumularán y buscarán otra forma de expresarse. Uno de estos métodos se llama "agresión pasiva" en psicología.

Pasivo-agresivo: un comportamiento que se caracteriza por la supresión de la ira. Tal persona no se resistirá abiertamente a lo que no le gusta, sino que expresará emociones a través del rechazo, el sabotaje de alguna acción en una forma compleja y velada.

A menudo se determina que el agresor pasivo se crió en condiciones en las que la expresión de emociones se consideraba un rasgo negativo, y la supresión de las mismas se consideraba un rasgo positivo. Una persona más adelante en la vida trata de no entrar en una confrontación sobre sus creencias, no defiende la posición que considera correcta. No reconoce los sentimientos y emociones que experimenta, protestará en silencio.

Los principales signos de comportamiento pasivo-agresivo:

• supresión de la ira;
• proyectarse como víctima (de personas o circunstancias), trasladando la responsabilidad a otros;
• silencio: una persona no admite sus sentimientos abiertamente, incluso si está herida hasta la médula;
• sabotaje oculto: por ejemplo, no se niega a ir al cine, sino que simplemente se olvida;
• manipular a la gente a través de la culpa.

El trabajo no siempre suma buena relación con agresores pasivos: nunca admitirán que les resulta difícil completar el proyecto y que necesitan el consejo de sus colegas. Presionarán los sentimientos de lástima y culpa hasta que alguien se dé por vencido y ofrezca una mano amiga. Para los hombres en el trabajo, esto a menudo se manifiesta por la procrastinación: el aplazamiento constante de las cosas para más tarde, el olvido, lo que lleva a frecuentes disputas con el empleador. Un agresor pasivo rara vez admite su error y encuentra a alguien más a quien culpar: un colega, un conocido o una persona desconocida, e incluso el propio jefe.

En las mujeres, esta forma se manifiesta por miedo al control. Ella no tolera la restricción de su voluntad, la sumisión a su marido. No admite sus sentimientos, solo da indicios de que tiene una actitud negativa hacia sus decisiones. Temiendo restricciones, trata de manipular a su cónyuge, apelando al sentimiento de lástima. Esto es especialmente notable en mujeres con un tipo de carácter melancólico. Un comportamiento similar se manifiesta en la agresión pasiva en los niños: son propensos a la desobediencia, no cumplen sus promesas y lo justifican con olvidos o fallas menores.

Cómo construir relaciones

Debe comprender que la agresión es solo un comportamiento, no requiere tratamiento, sino solo comprensión. Una persona no experimenta hostilidad personal hacia nadie de la familia o de su entorno, solo trata de expresar su indignación por aquellos temas que le incomodan, le provocan emociones negativas. La mayor dificultad al tratar con una personalidad pasivo-agresiva es que las personas que los rodean toman todo personalmente, consideran tal comportamiento como un insulto personal.

Al conocer las características de la manifestación de la agresión pasiva, puede encontrar formas de deshacerse de los desacuerdos:

1. 1. No asumir un papel dominante en las relaciones. Al agresor no le gusta el control, lo resistirá, y por lo tanto no debes imponer opiniones y acciones, usa las frases "debes", "asegúrate de hacerlo", "obedeceme". Debe dar varias opciones, explicar su posición en cada una de ellas, ofrecer elegir la más aceptable.
2. 2. No fuerce ni imponga. La forma de comportamiento no permitirá que una persona abandone la opinión impuesta, pero prácticamente arruinará la vida de cualquiera que lo haga. Si sus miedos más significativos, el miedo al control, se hacen realidad, no se puede esperar un entendimiento mutuo y ningún retorno en la relación.
3. 3. No dar tareas de alta responsabilidad. Una persona que tiende a expresar pasivamente la ira trata de lidiar con compromisos innecesarios. En el caso de una situación difícil, donde el resultado de eventos importantes dependerá de él, tiende a postergar y sabotear, negándose a completar la tarea.

Segundo Guerra Mundial, como cualquier otro, trajo no solo sacrificios y destrucción, sino también descubrimientos útiles. Los médicos militares a menudo encontraron trastornos inusuales asociados tanto con el síndrome de estrés postraumático como con enfermedades menos graves. situaciones estresantes. El término "agresión pasiva" fue utilizado por primera vez por el médico estadounidense William Menninger, describiendo casos de expresión indirecta de la ira. Los soldados observados por Menninger no expresaban ira abiertamente, sino que la mostraban en resentimiento, terquedad, negativa a seguir órdenes, servicio ineficiente en general. En un principio, el investigador consideró inmaduro este comportamiento, provocado por el estrés de la acción militar. Pero luego quedó claro que las reacciones de los soldados podrían ser síntomas de un trastorno de personalidad. El nuevo diagnóstico quedó reflejado en la primera "Guía de Diagnóstico y Estadística desordenes mentales» (DSM). Es cierto que con el tiempo ha pasado de la categoría de los principales trastornos de la personalidad al grupo de "trastornos que requieren más estudio".

Versiones sobre el origen de la agresión pasiva, los científicos expresaron incluso antes de Menninger, utilizando otros términos. En las obras de Sigmund Freud se pueden encontrar descripciones de casos de expresión indirecta de la ira asociados a la necesidad de reprimir afectos indeseables para uno mismo y para los demás. El psiquiatra alemán Frederick Perls, que revisó radicalmente las ideas del psicoanálisis clásico, consideraba que la agresión pasiva era el flagelo de la civilización moderna, manifestada en la pereza, en la alimentación poco saludable y en la invención de armas mortales. El psicólogo estadounidense Eric Berne asoció la agresión pasiva con patrones de comportamiento infantil que persisten en un adulto en lugar de la apariencia de reacciones deliberadas y maduras. Pero todos los investigadores coincidieron en una cosa: las raíces de la agresión pasiva hay que buscarlas en la infancia.

De la infancia a la edad adulta: portarse bien

Algunos padres reaccionan con calma ante el comportamiento agresivo del niño, dándose cuenta de que, debido a la edad, no es capaz de darse cuenta del daño que puede causar a sus compañeros y padres. Otras madres y padres desde la primera infancia exigen que el bebé sea un buen niño, que no ofenda a nadie y suprima los ataques de ira. Con tales requisitos, causan un doble daño al niño: en primer lugar, le enseñan a reprimir constantemente la agresión en sí mismo, lo cual es necesario para superar las dificultades y protegerse, y en segundo lugar, se le inculcan patrones de comportamiento incorrectos que pueden ser para el gusto de los padres, pero posteriormente trae a una persona muchos problemas. Digamos que a un niño no le gusta la comida que le dan de desayunar. Él puede decir: "¡Odio esta papilla desagradable!" Pero en lugar de persuadir a un niño para que coma gachas (por ejemplo, con la ayuda de un juego), algunos padres siguen el camino más simple e imponen una prohibición a tales reacciones. “Los niños buenos no dicen eso”, “No discutas con los padres”, “Si dices eso, significa que no amas a tu mamá”, etc.

En este caso, la única manera de que el niño exprese su actitud ante la situación es sabotear el proceso en silencio, sin llevar el asunto a un conflicto abierto: por ejemplo, comer lentamente deliberadamente y distraerse. O puede que el niño empiece a portarse mal en la mesa, queriendo “castigar” a los padres por alguna ofensa en otra ocasión, sin atreverse a expresar abiertamente su disgusto. La aplicación exitosa de estos métodos se fija gradualmente y una persona comienza a usarlos por cualquier motivo. En primer lugar, contra personas que son autoridad para él, transfiriéndoles por inercia figuras paternas.

De la teoría a la práctica: ser honesto contigo mismo

El comportamiento pasivo-agresivo puede incluir diferentes elementos; si observa detenidamente a sus colegas y conocidos, reconocerá a muchos de ellos. El incumplimiento de los plazos, la postergación de las acciones necesarias, la protesta contra las demandas adecuadas de los demás, la terquedad, el disgusto y el desprecio por los superiores, el sabotaje, el sarcasmo, la elusión de la responsabilidad son solo una pequeña fracción de las técnicas que una persona que no ha aprendido a expresar la ira. en la infancia puede utilizar. Cada uno de estos métodos individualmente no significa que una persona deba ser llevada a una cita con un psicoterapeuta, pero usarlos juntos debería alertar.

Los psicólogos y psicoterapeutas profesionales creen que las personas que muestran agresión pasiva rara vez se dan cuenta de lo inadecuado de su comportamiento y no tienen motivación para el tratamiento. E incluso aceptando una sesión psicoterapéutica, estos pacientes se enfrentan al médico. El psicoterapeuta no puede complacer las reacciones del paciente, esto es contrario al proceso de tratamiento, pero si constantemente critica las manifestaciones de agresión pasiva, sin darse cuenta puede inducir a la persona a rechazar la terapia por completo. Las personas que usan la agresión pasiva para resolver sus problemas a menudo les plantean tales problemas no solo a los especialistas, sino también a los familiares.

Por lo general, los psicoterapeutas utilizan técnicas conductuales y entrenamiento en habilidades sociales. Desde la infancia, estos pacientes sufren de falta de comprensión de las reglas de comportamiento, no saben cuándo se puede utilizar una u otra técnica comunicativa. El psicoterapeuta demuestra patrones de conducta adecuados a la situación: expresa sus emociones directamente (por ejemplo, dice simplemente: “Estoy enojado contigo porque estás insatisfecho, pero callas”), utiliza el humor. El terapeuta también apoya el comportamiento saludable del paciente, lo elogia, complementa sus bromas adecuadas, pero no el sarcasmo.

Reconocer la agresión pasiva y contrarrestarla no es tan difícil, incluso para un no especialista. Debe estar alerta si su familiar, amigo o colega se comporta de la siguiente manera:

Quejarse o discutir constantemente.

Realiza acciones que son contrarias a su propuesta, la cual fue acordada de antemano. Por ejemplo, usted y su cónyuge acordaron quedarse en casa el sábado y hacer la limpieza general. El viernes, anuncia inesperadamente que mañana irá al cine con amigos y limpiará, en otro momento.

Descuida las noticias y los acontecimientos de la vida. gente importante. Por ejemplo, le dices al mejor amigo que te envían a un viaje de ensueño a Madagascar durante seis meses, y él está atascado al teléfono o te interrumpe con las palabras: "Déjame decirte mejor cómo nos fue ayer en una redada de Warcraft".

Rechaza calificaciones positivas. "Cariño, te compré un auto". - “¿Quieres que me quede en los atascos toda mi vida?”

Niega sus propias reacciones negativas. "¿Por qué estás haciendo pucheros?" - "Simplemente te parece así".

Estoy convencido de que solo otras personas tienen suerte constantemente.

Las reacciones anteriores son componentes del comportamiento pasivo-agresivo. Para superarlo, debe comportarse con cuidado y coherencia: abandone los juegos que le impone su compañero de comunicación, no use sus técnicas, no comience la comunicación sin optimismo y actitudes positivas. Mantén la calma y trata de explicarte las razones del comportamiento de un colega, familiar o amigo. Cada vez que escuches un sarcasmo o una queja, trata de mirar la situación a través de los ojos de tu pareja. Tal vez sientas la soledad y el resentimiento que abruma a tu interlocutor, y te resulte más fácil simpatizar con él. Si no puede encontrar la causa, simplemente enumere las características de su comportamiento, acéptelas y admita que esta vez no cree en estas reacciones. Haga preguntas, intente averiguar con qué no está satisfecho su interlocutor.

Animate a quejarte, pero no despiertes a la bestia dormida: si una persona está haciendo todo lo posible para canalizar su agresión en desvíos, puede que lo esté haciendo por miedo a que no puedas hacer frente a la ola de su ira. Tenga cuidado y trate de distinguir entre la irritación, que se manifiesta en la movilidad y el habla rápida e informal, de la ira, que puede ocultarse detrás del entumecimiento, la postura tensa y las expresiones faciales congeladas. Y lo más importante, habla. propios sentimientos, habla de ti mismo, demuestra que eres una persona viva. La expresión abierta de los sentimientos es el riesgo mismo que trata de evitar una persona que muestra agresión pasiva, sin saber cómo mostrarse sincero. Pero una vez que logra expresarse por una vez y se ve comprendido, nunca más rechazará tal experiencia.

Si te sorprendes usando la agresión pasiva, trata de no perder el sentido de la conciencia. propias acciones. Si quieres responder de forma brusca, detente, exhala y di lo que ibas a decir de forma directa pero con calma. Cualquier “me enfurece que los demás se lleven todo” se puede convertir en “quiero ser amado, estoy listo para abrirme a la gente”. Sé honesto contigo mismo primero. La sinceridad es un camino directo al diálogo abierto, la agresión constructiva y la superación de las dificultades.

Foto: Marc Quinn
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