Déficit de atención en niños: signos y corrección. TDAH: trastorno por déficit de atención con hiperactividad en niños. Manifestaciones del trastorno por déficit de atención con hiperactividad en adultos.

20.10.2019

La aparición de complicaciones con la concentración y la concentración, así como la aparición de un trastorno neuroconductual, indican la enfermedad "trastorno por déficit de atención" o, para abreviar, TDA. Los niños son principalmente susceptibles a la enfermedad, pero no se puede descartar la manifestación de la enfermedad en adultos. Los problemas de enfermedades se caracterizan por diversos grados de gravedad, por lo que no se debe subestimar el TDA. La enfermedad afecta la calidad de vida, su sensibilidad, así como las relaciones con otras personas. La enfermedad es bastante compleja, por lo que los pacientes tienen problemas para aprender, realizar cualquier trabajo y dominar el material teórico.

Son los niños quienes se convierten en parte en rehenes de esta enfermedad, por lo que para prevenir tal deficiencia vale la pena aprender lo más posible sobre ella, lo que este material ayudará.

Descripción y tipos

Esta enfermedad es un trastorno en humanos causado por una alta inteligencia. Una persona con tal dolencia tiene dificultades no solo con el desarrollo mental, sino también con el desarrollo físico, lo que ya se conoce como trastorno por déficit de atención con hiperactividad.

Los niños son el grupo principal que es susceptible a la manifestación de esta enfermedad, pero en casos raros, los síntomas de malestar también ocurren en los adultos. Según muchos años de investigación, se ha establecido que la aparición del trastorno por déficit de atención con hiperactividad en adultos está asociada únicamente con la naturaleza de los genes.

En los niños, el trastorno por déficit de atención con hiperactividad es bastante común y puede detectarse tanto después del nacimiento como a una edad más avanzada del niño. El síndrome se presenta predominantemente en niños y sólo en casos raros en niñas. Si nos fijamos en el ejemplo, en casi todas las aulas hay un niño con trastorno por déficit de atención e hiperactividad.

El síndrome se divide en tres tipos, que se denominan:

Hiperactividad e impulsividad. Esta especie se caracteriza por signos inherentes de impulsividad, mal genio, nerviosismo y mayor actividad en los humanos.
Inatención. Sólo aparece un signo de falta de atención y se elimina la posibilidad de hiperactividad.
Mirada mixta. El tipo más común que ocurre incluso en adultos. Caracterizado por el predominio del primer y segundo signo en humanos.

En el lenguaje de la biología, el TDAH es una disfunción del sistema nervioso central, caracterizada por la formación del cerebro. Los problemas cerebrales son las enfermedades más peligrosas e impredecibles.

Causas

El desarrollo del trastorno por déficit de atención con hiperactividad se esconde en varias razones que han sido establecidas por científicos basándose en hechos. Estas razones incluyen:

predisposición genética;
influencia patológica.

Predisposición genética es el primer factor que no descarta el desarrollo de la enfermedad en los familiares del paciente. Además, en este caso, tanto la herencia lejana (es decir, la enfermedad fue diagnosticada en los antepasados) como la herencia cercana (padres, abuelos) juegan un papel muy importante. Los primeros signos de trastorno por déficit de atención con hiperactividad en un niño llevan a los padres a una institución médica, donde resulta que la predisposición del niño a la enfermedad está asociada precisamente con los genes. Después de examinar a los padres, a menudo queda claro dónde se originó este síndrome en el niño, ya que en el 50% de los casos esto es exactamente así.

Hoy se sabe que los científicos están trabajando para aislar los genes responsables de esta predisposición. Entre estos genes, las secciones de ADN que controlan la regulación de los niveles de dopamina desempeñan un papel importante. La dopamina es la principal sustancia responsable del correcto funcionamiento del sistema nervioso central. La desregulación de la dopamina debido a una predisposición genética conduce a la enfermedad del trastorno por déficit de atención con hiperactividad.

Influencia patológica juega un papel importante en la respuesta a la pregunta sobre las causas del trastorno por déficit de atención con hiperactividad. Los factores patológicos pueden incluir:

influencia negativa de sustancias narcóticas;
influencia del tabaco y los productos alcohólicos;
parto prematuro o prolongado;
amenazas de interrupción.

Si una mujer se permitió consumir sustancias ilegales durante el embarazo, no se puede descartar la posibilidad de tener un hijo con hiperactividad o este síndrome. Existe una alta probabilidad de presencia de trastorno por déficit de atención con hiperactividad en un niño nacido entre los 7 y 8 meses de embarazo, es decir, prematuro. En el 80% de estos casos, la patología se presenta en forma de TDAH.

Las razones del desarrollo de la enfermedad en los niños también se identifican si una mujer, durante el embarazo, es adicta a la ingesta de aditivos alimentarios artificiales, pesticidas, neurotoxinas y otras cosas. También es posible provocar este síndrome en adultos por adicción a complementos dietéticos, hormonas artificiales, etc.

Las causas del trastorno por déficit de atención con hiperactividad que no se comprenden del todo son:

Disponibilidad enfermedades infecciosas en una mujer embarazada;
enfermedades crónicas;
incompatibilidad de factores Rh;
degradación ambiental.

De ello se deduce que el trastorno por déficit de atención con hiperactividad es un trastorno inusual que se produce debido a la acción de uno o más de los factores anteriores. La razón más básica y probada es la influencia genética.

Síntomas de la enfermedad.

Los síntomas de la enfermedad se manifiestan específicamente en los niños, por lo que consideraremos los principales signos del trastorno por déficit de atención con hiperactividad en la infancia.

Muy a menudo, el impulso para contactar con los centros de tratamiento proviene de cuidadores, maestros y educadores que descubren algunas anomalías en los niños. Los síntomas de la enfermedad incluyen los siguientes:

La concentración y la atención se ven afectadas.. El niño no puede concentrarse en una sola cosa, está constantemente yendo a algún lado, pensando en algo propio. Completar cualquier tarea termina en errores, lo que es causado por un trastorno de atención. Si se contacta con un niño, se tiene la sensación de que se ignora el discurso; él entiende todo, pero no puede unir el discurso que escucha en un todo. Los niños con trastorno de atención son completamente incapaces de planificar, organizar y completar una variedad de tareas.

Los síntomas también se expresan en forma de distracción, mientras que el niño tiende a perder sus cosas y a distraerse con cualquier pequeña cosa. Aparece el olvido y el niño se niega categóricamente a asumir tareas mentales. Los familiares tienen la sensación de que el niño está alejado del mundo entero.

Hiperactividad. Aparece junto con el síndrome, por lo que los padres también pueden controlar los siguientes síntomas en su hijo:

Impulsividad. Los síntomas de la impulsividad incluyen los siguientes:

Una respuesta prematura a una pregunta que no fue expresada del todo.
Respuestas incorrectas y rápidas a las preguntas formuladas.
Negarse a completar cualquier tarea.
No escucha las respuestas de sus compañeros, puede interrumpirlos durante la respuesta.
Habla constantemente fuera de tema y posiblemente muestra signos de locuacidad.

Los síntomas del trastorno por déficit de atención e hipersensibilidad tienen sus propias características de manifestación para diferentes categorías de niños, según la edad. Miremos más de cerca.

Síntomas en niños de diferentes edades.

Consideremos qué síntomas son típicos de los niños de las siguientes edades:

preescolar;
escuela;
Adolescente.

En edad escolar De los tres a los siete años, los síntomas son bastante difíciles de rastrear. El TDAH lo diagnostica un médico a una edad temprana.

A partir de los tres años, los padres cariñosos pueden notar la manifestación de hiperactividad en forma de movimiento constante del niño. No puede encontrar qué hacer, corre constantemente de un rincón a otro, no asume diversas tareas mentales y charla constantemente. Los síntomas de impulsividad son causados por la incapacidad de contenerse en una situación determinada; el niño interrumpe constantemente a sus padres, les grita, se ofende e incluso se irrita.

Los juegos con estos niños tienen consecuencias destructivas: rompen juguetes y desperdician toda su energía; Para ellos no supone nada dañar a sus compañeros e incluso a sus hijos mayores. Los pacientes con TDAH son una especie de vándalos para quienes nada es significativo. Su cerebro tiene poco o ningún control sobre sus movimientos. También hay síntomas de retraso en el desarrollo de sus compañeros.

Llegar a los siete años Cuando llega la hora de ir a la escuela, los niños con TDAH tienen cada vez más problemas. Los niños con trastorno por déficit de atención e hiperactividad no pueden seguir el ritmo de sus compañeros en términos de desarrollo mental. Durante las lecciones, se comportan desenfrenadamente, no prestan atención a los comentarios del profesor y ni siquiera escuchan el material que se les presenta. Pueden comenzar a completar una tarea, pero después de un tiempo cambian activamente a otra sin completar la primera.

En la edad escolar, el TDAH en los niños se manifiesta más claramente, ya que el profesorado lo nota activamente. Entre todos los niños de la clase, los que padecen TDAH se notan incluso a simple vista; basta con un par de lecciones e identificar la presencia del síndrome en los niños no será difícil ni siquiera para una persona sin formación médica.

Los niños no sólo se quedan atrás en el desarrollo, sino que también intentan por todos los medios animar a sus compañeros a hacerlo: interrumpen las lecciones, impiden que sus compañeros realicen cualquier acción y, más adelante, pueden discutir e incluso criticar al profesor. Para un maestro en el aula, un niño así es una verdadera prueba, por lo que impartir lecciones se vuelve insoportable.

Llegando a la adolescencia, los síntomas del TDAH comienzan a disminuir un poco, pero en realidad hay un cierto cambio en los signos de la enfermedad. La impulsividad da paso a la inquietud y a un sentimiento de inquietud interior. Los adolescentes comienzan a realizar determinadas tareas, pero todo acaba sin éxito, por mucho que lo intenten.

La irresponsabilidad y la falta de independencia son signos del trastorno de hipersensibilidad por déficit de atención en los adolescentes. No son capaces (ni siquiera a esta edad) de hacer los deberes por sí solos; les falta organización, planificación diaria y gestión del tiempo.

Las relaciones con sus compañeros se deterioran, ya que no se comunican al nivel adecuado: son groseros, no se restringen en sus declaraciones, no respetan la subordinación con profesores, padres y compañeros. Junto a esto, los fracasos llevan a que los adolescentes tengan baja autoestima, se vuelven cada vez menos estables psicológicamente y cada vez más irritables.

Sienten una actitud negativa hacia ellos mismos por parte de sus padres y compañeros, lo que provoca la aparición de pensamientos negativos e incluso suicidas. Los padres constantemente les dan un mal ejemplo, provocando así disgusto y antipatía hacia sus hermanas y hermanos. En una familia, los niños con trastorno por déficit de atención e hipersensibilidad dejan de ser amados, especialmente si crece más de un niño en la casa.

Síntomas de la enfermedad en adultos.

Los síntomas difieren en los adultos en comparación con los niños, pero esto no cambia el resultado final. La misma irritabilidad es inherente, a esto se suman los trastornos depresivos y el miedo a probarse en un nuevo campo. En los adultos, los síntomas son de naturaleza más reservada, ya que a primera vista los signos se deben a la tranquilidad, pero al mismo tiempo al desequilibrio.

En el trabajo, los adultos con TDAH no son muy inteligentes y, por lo tanto, trabajar como simples empleados es su máximo. A menudo les resulta difícil hacer frente a tipos de trabajo mentales, por lo que no tienen que elegir.

Los trastornos mentales y el aislamiento llevan al hecho de que un paciente con TDAH encuentra alivio del dolor de sus problemas en el alcohol, el tabaco, las sustancias psicotrópicas y narcóticas. Todo esto no hace más que agravar la situación y provocar la completa degradación del hombre.

Diagnóstico

El diagnóstico de la enfermedad no se confirma con ningún equipo especial, sino que se realiza mediante el seguimiento del comportamiento, el desarrollo y las capacidades mentales del niño. El diagnóstico lo realiza un médico calificado que tiene en cuenta toda la información de padres, profesores y compañeros.

El diagnóstico de TDAH se realiza mediante los siguientes métodos:

Recopilar información sobre el niño sobre la visita a un médico.
Estudio del metabolismo de la dopamina.
Para identificar el diagnóstico, el médico puede prescribir ecografía Doppler, EEG y video-EEG.
Se realiza un examen neurológico, durante el cual es posible el uso de la técnica NESS.
Examen genético de los padres para identificar las causas de la enfermedad.
resonancia magnética. Un examen completo de la persona mostrará otras anomalías que posiblemente podrían influir en la provocación de la enfermedad.
Es posible realizar métodos de pruebas neuropsicológicas para niños en edad escolar y mayores.

Con base en todos estos métodos, el diagnóstico preliminar de TDA e hipersensibilidad se confirma o se refuta.

Tratamiento

El tratamiento del TDAH debe incluir una intervención compleja, que debe consistir en el uso de técnicas de corrección de conducta, psicoterapia y corrección neuropsicológica. El tratamiento también implica la exposición no sólo a través de varias técnicas del paciente, sino también la ayuda de los padres, profesores y familiares.

Inicialmente, el médico conversa con las personas que rodean al niño y les explica las características de la enfermedad. La característica principal es que ese comportamiento negativo e imprudente del niño no es intencional. Para tener una influencia positiva en el paciente, contribuyendo a su recuperación, es necesario que quienes lo rodean tengan una actitud positiva hacia él. Después de todo, en primer lugar, aquí comienza el tratamiento.

A los padres se les asignan dos tareas principales que deben realizar y monitorear:

Tarea 1: la educación no debe incluir una actitud lamentable hacia el niño y la permisividad. No debes sentir lástima por él ni tratarlo con excesivo amor, esto solo conducirá a una exacerbación de los síntomas.

Tarea 2: no presente mayores exigencias y tareas que no pueda afrontar. Esto hará que su nerviosismo aumente y su autoestima caiga.

Para los niños con TDAH, los cambios de humor de los padres tienen un impacto mucho mayor impacto negativo que los niños normales. El tratamiento también debería provenir de los profesores con quienes los niños pasan la mayor parte de su tiempo. El maestro debe controlar la situación y las relaciones de los niños en la clase e inculcar amor e integridad en todas las formas posibles. Si un paciente con TDAH muestra agresividad, no debes regañarlo y mucho menos llamar a sus padres, sino intentar explicarle la actitud correcta. Después de todo, vale la pena recordar que todas sus manifestaciones son involuntarias.

¡Para tu información! También es imposible que un niño sienta que quienes lo rodean lo tratan como si estuviera enfermo. Esto reducirá su autoestima y sólo conducirá a una exacerbación de los síntomas.

Tratamiento con medicamentos

El complejo utiliza un tratamiento con medicamentos, que se forman según indicadores individuales. Los medicamentos para tratar el TDAH incluyen los siguientes:

Para estimular el sistema nervioso central: Metilfenidato, Dextroanfetamina, Pemolina.
Antidepresivos tricíclicos: imipramina, amitriptilina, tioridazina.
Sustancias nootrópicas: Nootropil, Cerebrolysin, Semax, Phenibut.

Son los estimulantes los que tienen un gran impacto en la salud de una persona con TDAH. Se ha descubierto que el tratamiento con estos fármacos implica la influencia de factores patogénicos que tienen un efecto específico en el sistema cerebral.

La principal ventaja de estos fármacos es la rapidez con que influyen en la salud del paciente, es decir, el efecto curativo se nota casi en la primera semana después de su uso. Entre los signos de recuperación, cabe destacar la manifestación de mayor atención, menor distracción e intento de realizar cualquier tarea.

El fenómeno en el que una persona es impulsiva y persistentemente distraída se llama trastorno por déficit de atención con hiperactividad. El TDAH ocurre con menos frecuencia en adultos que en la infancia. Es necesario conocer las posibles causas fundamentales de su aparición, síntomas característicos y métodos de tratamiento.

Qué clase de enfermedad es esta

Se trata de una ligera disfunción del cerebro que provoca que la persona se vuelva más impulsiva e hiperactiva, además de falta de concentración. Puede haber varios tipos:

domina la actividad excesiva;
prevalece el déficit de atención;
Los dos indicadores aparecen por igual.

A las personas que padecen esta enfermedad les resulta difícil seguir normas de comportamiento y reglas. Pueden distraerse con cualquier sonido y no pueden concentrar su atención por mucho tiempo. Al mismo tiempo, la persona es activa, emocional, impaciente y siempre trata de tomar una posición de liderazgo.

Causas de la enfermedad

El trastorno por déficit de atención con hiperactividad puede aparecer si existe una tendencia hereditaria a la enfermedad o si el cuerpo humano es susceptible a efectos patológicos.

¡Importante! La herencia es la más común.

Los expertos están realizando investigaciones para identificar los genes responsables de la predisposición genética a la enfermedad. Además, la causa fundamental del síndrome puede ser:

Patologías de determinadas partes del cerebro y su componente químico;
Situación ambiental desfavorable;
Nutrición pobre.

Síntomas de hiperactividad

La hiperactividad en adultos puede ir acompañada de los siguientes síntomas característicos:

Distracción y falta de concentración.. Una persona con TDAH vive en caos todo el tiempo. Le resulta difícil resolver problemas y completar tareas en el trabajo. Esas personas no tienen educación más alta, gana poco.
Olvido. Una persona olvida y pierde todo constantemente. Es mejor no darle tareas importantes. Existe la posibilidad de que los olvide o los cumpla como mejor le parezca.
Impulsividad. A menudo, las personas con TDAH se comportan de manera inapropiada, sus acciones no están pensadas. Toman decisiones rápida y emocionalmente, en cuyas posibles consecuencias no piensan.
Cambio del humor. En una persona, el llanto se reemplaza demasiado rápidamente por la risa, los ataques histéricos por la calma. Sin motivo aparente, el paciente puede mostrar rabia, enfadarse y odiar a otras personas.
Baja autoestima. El TDAH en adultos puede provocar falta de confianza en las propias fortalezas y capacidades. Estas personas a menudo no tienen éxito en las relaciones con el sexo opuesto y tampoco pueden lograr el éxito y ascender en la carrera profesional.
Falta de motivación. Algunos pacientes no trabajan, no limpian la casa y no cuidan su apariencia. Este fenómeno se debe al hecho de que una persona realmente no comprende por qué es necesario hacer esto.
Ansiedad excesiva. Una persona hiperactiva se mueve constantemente, tratando de no quedarse quieta y hacer nada. Sus trabajos no dan ningún fruto. Al tratar de mantenerse al día con todo lo que le rodea, una persona termina sin terminar nada hasta el final.

Diagnóstico del trastorno por déficit de atención e hiperactividad.

Los científicos afirman que el TDAH en los adultos no aparece así, sino que tiene su origen en la infancia. Por tanto, el inicio del diagnóstico de la enfermedad es la elaboración de un cuestionario. Esto ayuda a determinar si los síntomas de la enfermedad estuvieron presentes en la infancia o no. Ayudará la información recibida sobre el tiempo escolar: cómo una persona estudió cuando era niño, se comportó en clase y también a qué ritmo se desarrolló.

En la siguiente etapa, se realiza un diagnóstico médico general, que puede excluir la posibilidad de una enfermedad progresiva de naturaleza somática o neurológica, que se manifiesta por síntomas similares.

En el proceso de estudio de la enfermedad, es importante confirmar la presencia de procesos patológicos en el cerebro que son de naturaleza orgánica. La tomografía ayuda a hacer esto. Si tiene una enfermedad y se encuentra en un estado de calma, el tomógrafo mostrará la ausencia de tales cambios, y si intenta centrar su atención en algo, se mostrará su presencia.

Sólo los psicólogos pueden evaluar la personalidad de una persona, determinar su nivel de coeficiente intelectual y obtener una imagen completa de su personalidad.

Tratamiento del TDAH

No es necesario esperar que después del tratamiento la persona se deshaga por completo de él. Cuanto antes se diagnostique la enfermedad y se lleve a cabo una terapia eficaz, más notorio será el resultado. El tratamiento integral de la enfermedad, que ayuda a eliminar sus síntomas característicos, incluye:

terapia conductual dirigida a cambiar el pensamiento y los hábitos en general;
fisioterapia;
clases de fisioterapia;
influencia sobre la patología que acompaña a la enfermedad;
terapia de adicción (si corresponde);
Tratamiento con medicamentos de diversos efectos.

¡Importante! Lo principal en todo el tratamiento del TDAH en adultos son las sesiones con un psicoterapeuta, el entrenamiento en el autocontrol y la adaptación al mundo que nos rodea. Sólo un especialista puede recetar medicamentos si es necesario. No se pueden utilizar medicamentos sin receta.

Drogas

A las personas a menudo se les recetan estimulantes como tratamiento. Con este tipo de terapia, la mayoría de los pacientes logran mejoras significativas. Medicamentos estimulantes utilizados en el tratamiento de enfermedades: Adderall, Concerta, Focalin, Quillivant y Vyvanse.

Existen ciertas dificultades en el tratamiento farmacológico del trastorno por déficit de atención en adultos. Los estimulantes pueden ser adictivos. Las personas olvidadizas pueden tomar más de lo que prescribe el médico, lo que puede dificultar el tratamiento.

Métodos tradicionales

Una persona escéptica acerca de la terapia con medicamentos está interesada en cómo tratar el TDAH utilizando métodos. medicina tradicional. A veces, esta terapia es incluso tan eficaz como tomar pastillas. Se recomienda beber té de manzanilla, salvia y caléndula. No menos eficaz es bañarse con aceites esenciales o sal, que tienen un efecto calmante sobre el organismo.

No hay confirmación oficial de que los métodos tradicionales sean efectivos. El paciente asume toda la responsabilidad si, tras dejar de tomar los medicamentos, no ve resultados significativos.

nutrición, dieta

Una nutrición adecuada es una parte integral del proceso de tratamiento del TDAH. Es necesario planificarlo cuidadosamente. Es importante comer por horas, incluyendo snacks en tus comidas. Trastornos alimentarios, en los que una persona largo tiempo quedarse sin comida y luego comer demasiado conduce a una exacerbación de los síntomas negativos.

Los productos que contienen ácidos grasos omega-3 y aceite de pescado ayudarán a mejorar la concentración. Necesitas comer pescado, huevos y productos lácteos. Además, la alimentación debe consistir en proteínas y carbohidratos complejos para que la persona no sea tan hiperactiva y obtenga un buen aporte de energía para todo el día.

Es muy importante consumir alimentos ricos en zinc, hierro y magnesio. Puede tomar complejos vitamínicos si no está seguro de que el cuerpo esté completamente saturado de vitaminas y minerales.

Ejercicios

¡En una nota! El ejercicio regular puede ayudar a reducir los síntomas asociados con el TDAH. Una persona se vuelve más concentrada, motivada, su memoria mejora y su estado de ánimo mejora.

Necesitas entrenar el mayor tiempo posible. Para ello no es importante visitar gimnasios. Media hora actividad física diariamente es la clave para un tratamiento exitoso del TDAH.

Para que las clases no solo le brinden beneficios, sino también placer, debe elegirlas según sus preferencias y también utilizar todas sus fortalezas y desarrollarlos. Es mejor no elegir secciones deportivas en las que tendrás que trabajar en equipo. La necesidad de comunicación y contacto con la gente sólo puede empeorar la situación.

Los científicos han demostrado que los ejercicios realizados en la naturaleza eliminan al máximo los síntomas de la enfermedad. Esto podría ser una caminata larga y rápida, una caminata, una carrera en el parque, etc.

Prevención de la hiperactividad

Para prevenir el TDAH, una persona necesita cambiar sus hábitos, comer adecuadamente según un horario y hacer ejercicio físico. El cuerpo también necesita garantizar un descanso y un sueño adecuados.

Si aparecen síntomas de la enfermedad, es necesario acudir a un especialista e intentar suavizar sus manifestaciones. Una persona que no trata la enfermedad no podrá sentirse cómoda en contacto con otras personas y tampoco alcanzará el éxito profesional. Es muy importante aprender a vivir con TDAH y suavizar todas sus manifestaciones negativas de manera oportuna.

Mucha gente cree que el trastorno por déficit de atención con hiperactividad es un trastorno infantil. Pero también ocurren en adultos. En esencia, el TDAH es una disfunción mínima de los hemisferios cerebrales que puede ocurrir antes de que nazca un niño. Estas desviaciones se curan sólo en el 50% de los casos. El TDAH en adultos se manifiesta de diferentes formas y el síndrome no siempre va acompañado de hiperactividad. Las personas que padecen esta patología pueden llevar una vida completamente normal y ni siquiera ser conscientes de su padecimiento. Pueden crear familias, criar hijos, participar en esas actividades. actividad profesional, que no requieren mucha atención y te permiten mostrar tu hiperactividad. Pero la detección oportuna del síndrome y su tratamiento pueden mejorar significativamente la calidad de vida.

Manifestaciones principales

La Clasificación Internacional de Enfermedades tiene una sección completa dedicada al TDAH. Los diagnósticos varían en la presencia y prevalencia de los síntomas de la patología, pero en su mayor parte se refieren a niños, ya que la mayoría de estas manifestaciones desaparecen a medida que crecen. En primer lugar, se trata de hiperactividad.

Rara vez ocurre en adultos. Esto se explica por el hecho de que el cuerpo humano cambia completamente después de la pubertad y sus recursos energéticos se vuelven limitados. Pero al mismo tiempo, después de la edad adulta, surgen nuevos síntomas del TDAH. Entre ellos, la inestabilidad de la atención se manifiesta más claramente. A estas personas les resulta muy difícil realizar las tareas diarias, como limpiar la casa, preparar la comida, clasificar las cosas y colocarlas en su lugar.

Las personas con TDAH tienden a provocar conflictos. Las constantes peleas provocan la destrucción de la familia. Puede determinar que un adulto tiene TDAH mediante los siguientes signos:

Dificultad para realizar tareas rutinarias como limpiar o cocinar. En la vida cotidiana, estas personas son desorganizadas, distraídas, se distraen fácilmente con asuntos extraños y llegan constantemente tarde;
incapacidad para elaborar y controlar su propio presupuesto, así como para pagar las facturas de servicios públicos y otras facturas a tiempo. Las personas con TDAH no saben cómo ahorrar dinero y utilizarlo sabiamente;
falta de capacidad para escuchar al interlocutor hasta el final;
Falta de tacto al comunicarse con otras personas. A una persona con este tipo de trastorno le resulta difícil contener las declaraciones espontáneas, son extremadamente impulsivas;
olvido, que se manifiesta en la incapacidad de tomar medicamentos con regularidad;
Falta de intereses y pasatiempos. El trastorno por déficit de atención en adultos se manifiesta en la incapacidad para concentrarse en el trabajo y realizar un tipo de actividad durante mucho tiempo;
Surgen constantes dificultades a la hora de planificar sus actividades, así como en la posterior implementación de sus planes. Los pacientes con trastorno por déficit de atención casi siempre carecen de planes a largo plazo;
incapacidad para hacer un informe, sacar una conclusión o sacar una conclusión. Incapacidad para analizar cualquier cosa.

Todas estas manifestaciones de la enfermedad afectan negativamente el trabajo de una persona. La incapacidad para concentrarse en el desempeño de tareas laborales y asignaciones importantes no le permite ascender en la carrera profesional y alcanzar alturas en la profesión. La intemperancia y la impulsividad, así como la falta de tacto, complican las relaciones con compañeros y superiores. Por el mismo motivo, pueden surgir conflictos en la familia con los seres queridos.

Las personas con TDAH pueden experimentar dificultades para conducir porque no pueden concentrar su atención en la carretera y prestar atención a todos los usuarios de la misma. las señales de tráfico, compare imágenes de los espejos de revisión, evalúe la situación y lleve a cabo las acciones necesarias en este momento.

El síndrome también afecta a la esfera íntima, especialmente a las mujeres. Les resulta casi imposible alcanzar el orgasmo con este trastorno. Durante las relaciones sexuales, debe concentrarse completamente en lo que está sucediendo y en sus sentimientos, y el TDAH no le permite hacerlo.

Es increíblemente difícil para un adulto con TDAH leer libros y ver películas, especialmente si la trama no cautiva desde las primeras palabras o los segundos. Estas personas simplemente no tienen suficiente paciencia y pierden el interés por la historia al cabo de unos minutos.

Diagnóstico del trastorno.

Los expertos dicen que el TDAH en adultos no ocurre inesperadamente. Este trastorno se transforma de una forma de patología infantil. Por ello, en el proceso de diagnóstico se presta mucha atención a la recopilación de información sobre la presencia de síntomas relevantes en la infancia del paciente. Para ello se realiza una encuesta a la persona que busca ayuda, a sus familiares y a personas de su círculo cercano. Atención especial Se presta al análisis del éxito escolar del paciente, así como del ritmo de su desarrollo y de los resultados obtenidos.

Paralelamente a la recopilación de información, se debe realizar un reconocimiento médico general. Esto excluirá enfermedades somáticas o neurológicas que tengan manifestaciones similares. Investigación en varios tipos Las tomografías permiten confirmar la presencia de defectos orgánicos en el sistema nervioso central. Estos cambios se registran cuando una persona intenta concentrarse en algo. En reposo, no se registran cambios orgánicos en el cerebro.

Además, varias pruebas pueden ayudar a diagnosticar el TDAH en adultos. Con su ayuda, no sólo es posible identificar el grado de desarrollo mental, sino también obtener una imagen completa del paciente.

Los tratamientos más efectivos

La principal dificultad en el tratamiento del TDAH en adultos está relacionada con el diagnóstico tardío. Cuanto antes se identifique este trastorno, más fácil será tratarlo. Pero, en cualquier caso, debe ser integral.

El trastorno por déficit de atención puede ser tratado por un psicólogo o psicoterapeuta con prescripción obligatoria de medicamentos.

La psicoterapia juega un papel protagonista en la corrección de un trastorno como el trastorno por déficit de atención en adultos. El psicoterapeuta selecciona la técnica más eficaz en función de las características individuales del paciente y la gravedad de su condición:

La terapia cognitiva y conductual ayuda a elevar la autoestima del paciente y favorece la autoafirmación.
Los entrenamientos de relajación son útiles; con ellos, una persona puede aliviar la carga de un fuerte estrés psicoemocional.
Los cursos de conducta ayudan al paciente a aprender a organizar su vida, aprovechar al máximo su tiempo y distribuirlo entre el trabajo y el ocio.
La psicoterapia familiar ayudará a mejorar las relaciones entre los cónyuges, uno de los cuales sufre de TDAH. La formación laboral se utiliza para normalizar el ámbito profesional.

El tratamiento con medicamentos para adultos sigue el mismo esquema que para el tratamiento de la forma infantil del síndrome. Los pacientes con TDAH no pueden controlar ellos mismos la ingesta de medicamentos, a diferencia de las personas sanas, por lo que en este asunto necesitan el control de sus familiares.

Mayoría medios eficaces Los psicoestimulantes se utilizan en el tratamiento del TDAH. Pero este grupo de drogas puede resultar adictivo, por lo que su uso debe ser supervisado por especialistas. Los fármacos nootrópicos también se pueden utilizar en el tratamiento del trastorno por déficit de atención. Bajo su influencia, la actividad cerebral mejora y también se estabilizan los procesos de pensamiento. Sólo un médico calificado puede recomendar medicamentos específicos después de realizar un examen exhaustivo del paciente y realizar un diagnóstico preciso.

El tratamiento farmacológico puede mejorar algo la capacidad de concentración, pero no es capaz de solucionar los problemas de desorganización, olvidos e incapacidad para gestionar el propio tiempo. Para que el tratamiento tenga éxito es necesario combinar métodos conocidos Corrección del TDAH en adultos.

Métodos adicionales

Junto con la psicoterapia y el tratamiento farmacológico, se pueden utilizar otros métodos para corregir el trastorno por déficit de atención. La mayoría de ellos son adecuados para su uso independiente como métodos auxiliares en el tratamiento complejo del TDAH.

Uno de los más maneras simples Reducir las manifestaciones del trastorno por déficit de atención es el ejercicio regular. Durante el ejercicio, aumentan los niveles de serotonina, dopamina y noradrenalina en el cerebro. Estas sustancias tienen un efecto positivo sobre la capacidad de concentración. Para lograr resultados sostenibles es necesario entrenar al menos 4 veces por semana, pero no es necesario asistir Gimnasia. Puedes simplemente dar paseos por el parque.

El tratamiento será más eficaz si se puede normalizar el sueño. Cuando una persona duerme, su cerebro descansa y se relaja, lo que resulta en un mejor estado psicoemocional. Sin un patrón de sueño estable, los síntomas del TDAH se volverán más graves.

También debes prestar atención a tu dieta, debe ser equilibrada y regular. Pero con el trastorno por déficit de atención, es más importante controlar no lo que come una persona, sino cómo lo hace. La incapacidad de autoorganizarse conduce al hecho de que la nutrición de una persona se altera. Puede pasar mucho tiempo sin comer y luego absorberla en grandes cantidades. Como resultado, no sólo empeoran los síntomas del trastorno, sino también el bienestar de la persona en su conjunto.

El yoga o la meditación pueden ayudar a aliviar algunos de los síntomas del TDAH. Si practica con regularidad, puede aumentar su concentración, reducir la impulsividad y la ansiedad y deshacerse de la depresión. Puedes encontrar recomendaciones de clases de yoga en Internet, pero es mejor contactar con un entrenador. Él creará el conjunto de ejercicios (asanas) más adecuado teniendo en cuenta tu edad y salud física.

Conceptos erróneos sobre el TDAH

En nuestro país no hay tantos adultos con diagnóstico confirmado de TDAH. Esto se explica por el hecho de que sólo unas pocas personas con este trastorno buscan ayuda especializada. Simplemente no es costumbre que acudamos a psicoterapeutas, psicólogos y especialmente a psiquiatras. Pero en Occidente las cosas son diferentes. El diagnóstico de TDAH ya lo hicieron muchas celebridades, quienes demuestran con su ejemplo que este trastorno no es una sentencia de muerte. Jim Carrey, Paris Hilton, Justin Timberlake, Avril Lavigne y muchas otras estrellas del cine y del pop mundial padecen trastorno por déficit de atención. Hablan abiertamente de sus problemas, ayudando así a la gente corriente a creer en sí mismos y empezar a cambiar sus vidas para mejor.

Por lo tanto, no se debe creer en la idea errónea de que el TDAH es sólo un diagnóstico "de moda" que justifica una mala educación y negligencia pedagógica. Los primeros trabajos científicos dedicados al TDAH se publicaron a principios del siglo pasado. Existen otros mitos respecto al trastorno por déficit de atención con hiperactividad, aquí te presentamos algunos de ellos:

El diagnóstico de TDAH se da a casi todos los niños que son demasiado móviles y activos. De hecho, este trastorno no es muy común. Aproximadamente el 6% de la población se enfrenta a este trastorno y sólo un tercio de ellos recibe el tratamiento necesario. Mayoría los niños hiperactivos no reciben ningún tratamiento, especialmente las niñas;
El trastorno por déficit de atención es una enfermedad de los niños hiperactivos. Pero esto está lejos de ser cierto; en la mayoría de los casos, los pacientes con trastorno por déficit de atención no tienen hiperactividad. A estas personas se las considera simplemente vagas y estúpidas. El síndrome es muy común entre niñas y mujeres, pero, según las estadísticas, se diagnostica con mayor frecuencia en el sexo más fuerte;
esta enfermedad fue inventada por los estadounidenses que se inclinaban a buscar soluciones simples de situaciones difíciles. El síndrome se presenta en casi todos los países, pero no en todos ellos se ha estudiado suficientemente este trastorno;
La principal causa del TDAH son los malos profesores, los padres y la falta de rigidez en la educación. La familia y el entorno inmediato pueden afectar a una persona con TDAH, pero la causa principal del trastorno son las características genéticas o cambios orgánicos en el cerebro. En este caso, incluso los maestros más experimentados y los padres cariñosos rara vez pueden influir en el comportamiento del niño;
Las personas con TDAH ponen poco esfuerzo en resolver sus problemas y por lo tanto no deben poner excusas para ellos. Los estudios de resonancia magnética han llevado a la conclusión de que cuanto más lo intenta una persona con este síndrome, más empeora su condición. Al intentar concentrarse en realizar cualquier tarea, el paciente simplemente apaga la corteza frontal del cerebro.

Pero lo más peligroso es la idea errónea de que los niños con TDAH superan esta patología con la edad y que después de 12 a 14 años todos los síntomas desaparecerán. investigación moderna demostró que las manifestaciones del trastorno por déficit de atención persisten hasta la edad adulta en más de la mitad de todos los niños que padecen este trastorno.

Una cantidad tan grande de mitos y conceptos erróneos sobre el TDAH se explica por el hecho de que los niños y adultos que lo padecen parecen bastante normales y son capaces de hacer frente a sus responsabilidades básicas. El síndrome, aunque complica la vida de una persona, todavía no la enferma gravemente. Los adultos se adaptan tan bien a su patología que pueden engañar incluso a los médicos más experimentados. En la mayoría de los casos, las anomalías sólo pueden identificarse después de un examen exhaustivo por computadora del cerebro del paciente.

Los problemas de concentración son un verdadero flagelo de la sociedad moderna: cada vez más personas se quejan de fatiga, distracción e incapacidad para concentrarse en una tarea importante. Esto puede ser consecuencia de la multitarea y la sobrecarga de información, o una manifestación de un trastorno mental específico: el trastorno por déficit de atención con hiperactividad. “Teorías y prácticas” intentaron descubrir qué es el TDAH y cómo afrontarlo.

El trastorno por déficit de atención con hiperactividad revela todas las debilidades de la psiquiatría como ciencia: es difícil encontrar un trastorno más controvertido, vago y misterioso. En primer lugar, existe un alto riesgo de diagnóstico erróneo y, en segundo lugar, los científicos todavía están discutiendo si se trata de una enfermedad o de una variante de la norma y, si es una enfermedad, ¿se puede considerar el TDAH como un diagnóstico completo o es Esto es simplemente un conjunto de síntomas, tal vez no unidos por una sola razón.

La historia de la investigación sobre el trastorno por déficit de atención (que recibió su nombre actual recién en la segunda mitad del siglo XX) comenzó en 1902, cuando el pediatra George Frederick Still describió un grupo de niños impulsivos y con poco aprendizaje y planteó la hipótesis de que tal comportamiento no estaba asociado con retrasos en el desarrollo. La hipótesis se confirmó posteriormente, aunque el médico no pudo explicar las razones de este fenómeno. Veinticinco años después, otro médico, Charles Bradley, comenzó a recetar benzedrina, un psicoestimulante derivado de anfetamina, a niños hiperactivos. Los estimulantes resultaron ser muy eficaces, aunque durante mucho tiempo los médicos no pudieron comprender el mecanismo de su efecto en los pacientes. En 1970, el psiquiatra estadounidense Conan Kornetsky planteó por primera vez la hipótesis de que la enfermedad podría estar asociada con una disminución de los niveles de ciertos neurotransmisores en el cerebro y que dichos fármacos ayudarían a aumentarlos. La Asociación Americana de Psiquiatría no propuso los primeros métodos para diagnosticar el síndrome hasta 1968, y en Rusia no empezaron a hablar de ello hasta la segunda mitad de los años 90, y luego sin mucho entusiasmo.

Es comprensible una actitud cautelosa hacia este tema: el estudio del TDAH y el desarrollo de criterios de diagnóstico han ido acompañados de escándalos desde los años 70: los creadores del libro de referencia estadounidense DSM-4 fueron acusados de que sus descripciones del trastorno provocaron toda una epidemia. de sobrediagnóstico en niños y adolescentes. Algunos médicos y padres eligieron los medicamentos como el camino de menor resistencia: era más fácil drogar a niños difíciles que afrontar sus características. métodos pedagógicos. Además, las drogas de tipo anfetamínico recetadas a niños activos e incontrolables a veces migraban al arsenal de sus madres amas de casa: los estimulantes les daban fuerza y les ayudaban a afrontar las tareas del hogar (la historia de terror más eficaz sobre el tema de lo que conduce el abuso doméstico de dichas drogas). es la historia de una madre protagonista de "Réquiem por un sueño"). Además, los criterios para diagnosticar el trastorno cambiaron varias veces, lo que también provocó una avalancha de críticas. Como resultado, el trastorno por déficit de atención quedó muy desacreditado y durante algún tiempo entró en la lista de "enfermedades inexistentes".

Sin embargo, la experiencia de los psiquiatras ha demostrado que el problema, se clasifique como se clasifique, todavía existe: un cierto porcentaje de la población experimenta dificultades asociadas con la falta de concentración, la incapacidad de autoorganizarse, la impulsividad y la hiperactividad. A menudo, estas características persisten hasta la edad adulta y se manifiestan con suficiente fuerza como para crear problemas graves a una persona (especialmente a una ambiciosa) en la escuela, el trabajo y la vida personal. Pero, por lo general, los demás y el propio paciente perciben el trastorno no como una enfermedad grave, sino como una manifestación de deficiencias personales. Por lo tanto, la mayoría de los adultos con este conjunto de síntomas no acuden al médico y prefieren luchar contra su "carácter débil" mediante esfuerzos decididos.

El trastorno por déficit de atención causa dificultades a los pacientes incluso en la escuela: un adolescente con este diagnóstico, incluso si tiene un coeficiente intelectual alto, tiene dificultades para aprender material y comunicarse con sus compañeros y profesores. Una persona con TDAH puede sumergirse en un tema que le resulta subjetivamente interesante (sin embargo, por regla general, no por mucho tiempo; estas personas son propensas a cambios frecuentes de prioridades y pasatiempos) y mostrar habilidades brillantes, pero le resulta difícil para realizar incluso trabajos rutinarios simples. Al mismo tiempo, es malo planificando, y cuando nivel alto Impulsividad: prever incluso las consecuencias inmediatas de las propias acciones. Si todo esto se combina además con la hiperactividad, un adolescente así se convierte en sueño horrible maestro de escuela: obtendrá malas notas en materias "aburridas", sorprenderá a los demás con travesuras impulsivas, alterará el orden y, a veces, ignorará las convenciones sociales (ya que le resultará difícil centrarse en las expectativas y demandas de los demás).

Anteriormente se creía que el trastorno se “disolvería” por sí solo con la edad, pero según datos recientes, aproximadamente el 60% de los niños que padecen TDAH continúan presentando síntomas de la enfermedad hasta la edad adulta. Un empleado que no puede permanecer sentado hasta el final de una reunión e ignora instrucciones importantes, un especialista talentoso que incumple plazos importantes al distraerse repentinamente con algún proyecto personal, un socio "irresponsable" que no puede organizar su vida familiar o que de repente se arruina. mucho dinero por algún extraño capricho: puede que todos ellos no sean sólo vagos de voluntad débil, sino personas que padecen un trastorno mental.

Problemas de diagnóstico

Según diversas estimaciones, entre el 7 y el 10% de los niños y entre el 4 y el 6% de los adultos padecen esta enfermedad. Al mismo tiempo, la idea popular de que un paciente con TDAH es exclusivamente un inquieto impulsivo ya está desactualizada: ciencia moderna distingue tres tipos de trastorno:

Con énfasis en el déficit de atención (cuando una persona no presenta signos de hiperactividad, pero le cuesta concentrarse, trabajar mucho tiempo en una misma tarea y organizar sus acciones, es olvidadizo y se cansa fácilmente)

Con énfasis en la hiperactividad (una persona es demasiado activa e impulsiva, pero no experimenta dificultades significativas de concentración)

Opción mixta

Según la clasificación estadounidense de trastornos mentales DSM-5, el diagnóstico de "trastorno por déficit de atención/hiperactividad" no puede establecerse antes de los 12 años. En este caso, los síntomas deben presentarse en Diferentes situaciones y situaciones y se manifiesta con suficiente fuerza como para influir significativamente en la vida de una persona.

¿TDAH o trastorno bipolar? Uno de los problemas en el diagnóstico del síndrome es que, según algunos signos, el síndrome se superpone con otras enfermedades mentales, en particular, con ciclotimia y: la hiperactividad se puede confundir con hipomanía, y la fatiga y los problemas de concentración se pueden confundir con signos de distimia y depresión. Además, estos trastornos son comórbidos, es decir, la probabilidad de padecer ambos al mismo tiempo es bastante alta. Además, los síntomas sospechosos pueden deberse a enfermedades no mentales (p. ej., traumatismo craneoencefálico grave o intoxicación). Por lo tanto, los expertos suelen recomendar que quienes sospechan que padecen un trastorno por déficit de atención se sometan a un examen médico de rutina antes de contactar a los psiquiatras.

Matices de género. El año pasado, la revista The Atlantic publicó un artículo sobre cómo el TDAH se manifiesta de forma diferente en mujeres que en hombres. Según los estudios descritos en el artículo, las mujeres con este trastorno tienen menos probabilidades de mostrar impulsividad e hiperactividad y con mayor frecuencia muestran desorganización, olvidos, ansiedad e introversión.

Los editores de T&P le recuerdan que no debe confiar exclusivamente en el autodiagnóstico; si sospecha que tiene TDAH, tiene sentido consultar a un especialista.

Perdiendo el control

El factor genético juega un papel importante en el desarrollo del TDAH: si su pariente cercano padece este síndrome, la probabilidad de que le hagan el mismo diagnóstico es del 30%. Teorías modernas El TDAH está asociado con trastornos funcionales en los sistemas de neurotransmisores del cerebro, en particular con el equilibrio de dopamina y norepinefrina. Las vías de la dopamina y la norepinefrina son directamente responsables de las funciones ejecutivas del cerebro, es decir, de la capacidad de planificar, cambiar entre diferentes estímulos con voluntad, cambiar el comportamiento de manera flexible dependiendo de las condiciones ambientales cambiantes y suprimir las reacciones automáticas en favor de decisiones conscientes. (esto es lo que Premio Nobel Daniel Kahneman llama). Todo esto nos ayuda a controlar nuestro comportamiento. Otra función de la dopamina es mantener el "sistema de recompensa", que controla el comportamiento respondiendo a acciones "correctas" (desde el punto de vista de la supervivencia) con sensaciones placenteras. Las alteraciones en el funcionamiento de este sistema afectan la motivación. Además, las personas con trastorno por déficit de atención e hiperactividad también pueden tener anomalías en el equilibrio de la serotonina. Esto puede causar problemas adicionales de organización, sincronización, concentración y control emocional.

¿Trastorno o rasgo de personalidad?

El concepto de neurodiversidad, un enfoque que considera diferentes características neurológicas como resultado de variaciones normales en el genoma humano, está ganando popularidad. Los partidarios de la neurodiversidad están interesados tanto en la orientación sexual como en la autoidentificación de género, así como en algunas enfermedades mentales determinadas genéticamente, como el autismo, el trastorno bipolar y el trastorno por déficit de atención. Algunos científicos creen que muchos de los comportamientos que conducen a un diagnóstico de TDAH son rasgos naturales de la personalidad y no indican la presencia de anomalías nocivas para la salud. Pero como tales rasgos dificultan que una persona funcione en sociedad moderna, se denominan “trastornos”.

El psicoterapeuta Tom Hartman desarrolló la espectacular teoría del “cazador y granjero”, que postula que las personas con TDAH conservan los genes de personas primitivas responsables del comportamiento óptimo para los cazadores. Con el tiempo, la humanidad pasó a la agricultura, que requería más paciencia, y las cualidades de "caza" (reacción rápida, impulsividad, receptividad) comenzaron a considerarse indeseables. Según esta hipótesis, el problema radica únicamente en el establecimiento de tareas, y la capacidad de las personas con el síndrome de "hiperconcentración" (fuerte concentración en una tarea que les resulta subjetivamente interesante en detrimento de todas las demás) también puede considerarse como un problema. ventaja evolutiva. Es cierto que es difícil considerar a Hartman como un investigador objetivo: a su hijo le diagnosticaron TDAH.

Pero en cualquier caso, esta teoría tiene algo de razón: dado que uno de los criterios más importantes de la salud mental es la capacidad de afrontar con éxito las tareas cotidianas, muchos problemas pueden mitigarse eligiendo un campo de actividad adecuado. Es decir, uno donde los procesos rutinarios y la paciencia juegan un papel menor y se valora el temperamento “sprint”, la capacidad de improvisación, la curiosidad y la capacidad de alternar fácilmente entre diversas actividades. Por ejemplo, se cree que con TDAH se puede hacer una buena carrera en ventas o entretenimiento, en las artes y en profesiones de "adrenalina" (por ejemplo, bombero, médico o militar). Tú también puedes convertirte en emprendedor.

como ser tratado

Medicamentos. Los psicoestimulantes que contienen anfetamina (Aderall o Dexedrine) o metilfenidato (Ritalin) todavía se usan para tratar el TDAH. También se prescriben fármacos de otros grupos, por ejemplo, inhibidores de la recaptación de noradrenalina (atomoxetina), antihipertensivos (clonidina y guanfacina) y antidepresivos tricíclicos. La elección depende de las manifestaciones específicas del TDAH, riesgos adicionales (propensión a la adicción a las drogas o enfermedades relacionadas). desordenes mentales) y el deseo de evitar ciertos efectos secundarios (puede ver una lista aproximada de "efectos secundarios" de diferentes medicamentos)

Dado que en Rusia los psicoestimulantes están firmemente arraigados en la lista de medicamentos peligrosos que no están disponibles ni siquiera con receta médica, los psiquiatras nacionales utilizan atomoxetina, guanfacina o tricíclicos.

Psicoterapia. Se cree que la terapia cognitivo-conductual ayuda con el TDAH, que, a diferencia de muchas otras escuelas de psicoterapia, pone énfasis en trabajar con la mente consciente en lugar del subconsciente. Durante mucho tiempo, este método se ha utilizado con éxito en la lucha contra la depresión y los trastornos de ansiedad, y ahora han aparecido programas especiales para el tratamiento del trastorno por déficit de atención. La esencia de dicha terapia es desarrollar la conciencia y no permitir que patrones de comportamiento irracionales se apoderen de la vida de una persona. Las clases ayudan a controlar los impulsos y las emociones, lidiar con el estrés, planificar y sistematizar tus acciones y llevar a cabo las cosas.

Nutrición y complementos dietéticos. Puede intentar ajustar su dieta de acuerdo con los consejos de la medicina extranjera. Las recomendaciones más habituales son tomar aceite de pescado y evitar picos bruscos de niveles de glucosa en sangre (es decir, decir no a los carbohidratos simples). También hay evidencia que muestra una relación entre los niveles bajos de hierro, yodo, magnesio y zinc y el aumento de los síntomas. Algunos estudios sugieren que pequeñas cantidades de cafeína pueden ayudar a concentrarse, pero la mayoría de los expertos aún desaconsejan beber demasiado café. En cualquier caso, ajustar la dieta es más una medida de “mantenimiento” que una forma completa de combatir el trastorno.

Cronograma. Las personas con TDAH, más que nadie, necesitan planificación y una rutina clara. Una “columna vertebral” externa ayuda a compensar los problemas internos de sistematización y gestión del tiempo: cronómetros, organizadores y listas de tareas pendientes. Cualquier proyecto grande debe dividirse en tareas pequeñas y períodos de descanso, y las posibles desviaciones del cronograma deben incluirse en el plan con anticipación.

A menudo te olvidas de las tareas y reuniones programadas o llegas tarde. No puedes hacer cola tranquilamente e intentar, sin éxito, hacer diez cosas a la vez. ¿Qué es esto: distracción o inquietud? Ni uno ni el otro. Este es el trastorno de hiperactividad y déficit de atención. Un síndrome que antes se pensaba que sólo afectaba a los niños.

Y si antes se creía que los niños simplemente "superaban" la hiperactividad, ahora los médicos reconocen que aproximadamente la mitad de los niños hiperactivos se convierten en adultos hiperactivos. Alrededor del 4% de los adultos padecen TDAH (trastorno por déficit de atención con hiperactividad) y la mayoría de ellos nunca se han hecho la prueba, lo que significa que desconocen su diagnóstico. A veces se descarta la palabra “hiperactividad” en este diagnóstico y solo queda “trastorno por déficit de atención” (TDA). Y aunque sólo un profesional puede hacer el diagnóstico correcto, usted mismo puede ayudar en el diagnóstico prestando atención a las señales de advertencia de un posible TDAH.

Signos de posible TDAH:

1. Falta de concentración y falta de atención. A veces la vida le parece un caos a cualquiera, pero las personas con TDAH viven en este caos todo el tiempo. Simplemente les resulta difícil mantener todo en su lugar. Estas personas tienden a administrar mal el tiempo, no terminar las cosas hasta el final, llegar tarde constantemente, posponer las cosas y no saben cómo establecer prioridades correctamente. Se trata del notorio “déficit de atención” que va de la mano de una hiperactividad real. Pero es interesante que a veces las personas con TDAH, por el contrario, demuestran la llamada "hiperconcentración". Es decir, pueden sumergirse tanto en alguna tarea que dejan de notar todo lo que les rodea, pierden el sentido del tiempo e ignoran la presencia de otras personas.

2. Olvido. Olvidar algo de vez en cuando es absolutamente normal. Para las personas con trastorno por déficit de atención, el olvido es una parte normal de la vida. Se olvidan constantemente tanto de los eventos y reuniones importantes como de los menores, por ejemplo, dónde ponen tal o cual cosa. Este tipo de olvido puede resultar costoso, ya que a menudo equivale a irresponsabilidad o indiferencia y es extremadamente perjudicial para la carrera o la relación.

3. Impulsividad. La impulsividad puede manifestarse en una variedad de situaciones. Las personas impulsivas tienden a interrumpir a su interlocutor en una conversación, actúan sin considerar las consecuencias (a menudo con gran riesgo para ellas mismas) y no encajan bien en el entorno social. A menudo, un buen signo de TDAH es el llamado "impulsivo", cuando una persona hace compras (especialmente las caras e innecesarias) bajo la influencia de un deseo espontáneo.

4. Dificultades emocionales. Las personas con TDAH siempre están en un vaivén emocional, con altibajos. Experimentan constantes cambios de humor y, a menudo, se aburren y buscan estimulación emocional inmediata. Los problemas más pequeños pueden hundirlos en la ira, el desaliento e incluso conducir a... Los problemas emocionales no resueltos a menudo tienen el efecto contrario, es decir, pueden provocar dificultades en las relaciones, tanto familiares como profesionales. Como muestran las estadísticas estadounidenses, la tasa de divorcios en familias en las que uno de los cónyuges tiene TDAH es el doble que en familias normales.

5. Baja autoestima. Los adultos con TDAH suelen ser hipercríticos consigo mismos, lo que puede provocar una baja autoestima. El bajo rendimiento escolar y la falta de éxito en el trabajo y en las relaciones personales son en parte responsables de ello. La gente tiende a ver las dificultades en estas áreas como un fracaso personal y achacarlo a su propia inferioridad, lo que reduce aún más la autoestima.

6. Motivación insuficiente. Incluso si siempre haces todo a tiempo, es posible que aún te falte motivación. Normalmente, este problema es claramente visible en los escolares que no pueden concentrarse en los deberes, pero en los adultos también puede observarse en combinación con procrastinación y mala capacidad de organización.

7. Inquietud y ansiedad. La mayor necesidad de movimiento y actividad puede provocar una sensación de ansiedad debido a que, a pesar de todo el alboroto, las cosas no se terminan hasta el final ni a tiempo. Con el tiempo, los síntomas de ansiedad pueden empeorar hasta convertirse en sentimientos de inquietud y depresión. En general, un sentimiento de mayor ansiedad es un acompañamiento casi constante del TDAH en adultos debido a la tendencia de estas personas a reproducir constantemente situaciones que les preocupan en sus cabezas.

8. Problemas de salud. La impulsividad, los problemas emocionales y la desorganización llevan a que las personas con TDAH simplemente no cuiden su salud y desencadenen trastornos existentes. Comer en exceso de forma compulsiva, renuencia a hacer ejercicio y olvidarse de tomar la medicación adecuada son comunes en ellos. El aumento de la ansiedad y el estrés constante también afectan negativamente a la salud. Sin desarrollar hábitos de vida saludables, el TDAH sólo empeorará los síntomas de las enfermedades existentes.

9. Historia familiar de TDAH. Tener un bisabuelo que fue corsario es complicado. Existe una tendencia a que el TDAH aparezca de generación en generación. Por lo tanto, si tienes casos de TDAH en tu familia (hermanos, padres, abuelos), entonces tienes un mayor riesgo. Estudios recientes muestran que hay más factores hereditarios y genéticos en la aparición del TDAH que introducidos.

10. Mal rendimiento académico en el pasado. Aunque muchas personas con TDAH alcanzan el éxito de una forma u otra, si miras hacia atrás en su pasado, normalmente encontrarás que en la escuela o la universidad tuvieron un bajo rendimiento académico o tuvieron que luchar ferozmente para estar a la par de otros niños. Simplemente porque les resultaba difícil quedarse quietos, y en absoluto porque supuestamente estuvieran retrasados intelectualmente.

Otros síntomas indirectos del TDAH pueden incluir:

Frecuente.
Renuencia o incapacidad para ascender en la carrera profesional.
, drogas y tabaquismo.
Sufrir accidentes de tráfico con frecuencia.
Dificultades financieras constantes.

Muchas personas simplemente no se dan cuenta de que sus problemas, como la desorganización, el olvido o la ansiedad, son en realidad síntomas del TDAH. A diferencia de la hiperactividad infantil, TDAH en adultos Se caracteriza por síntomas más débiles y vagos, lo que dificulta su diagnóstico. Mientras tanto, hacer un diagnóstico correcto ya es la mitad del tratamiento. Los adultos con ADD/ADHD tienden a tener ingresos más bajos, mayores riesgos de sufrir accidentes, embarazos no planificados y adicción a las drogas y al alcohol. No espere a que su médico le informe sobre la hiperactividad; dígaselo primero. La hiperactividad en adultos en la mayoría de los casos se corrige bien con una combinación de medicamentos. Pero usted mismo puede y debe ayudar al médico. Es importante para usted, más que para nadie, aprender a gestionar el estrés, desarrollar el hábito de comer bien y dormir lo suficiente.