உடலுக்கு கிரீன் டீயின் நன்மைகள். அனைத்து பண்புகள் மற்றும் சாத்தியமான தீங்கு. பச்சை தேயிலை தேநீர். நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள்
பச்சை தேயிலை ஆரோக்கியமானதா? "ஆம்" என்றால், யாருக்கு, எந்த அளவிற்கு?
மனச்சோர்வு மற்றும் தலைவலியைப் போக்க இந்த பானம் பண்டைய காலங்களிலிருந்து பயன்படுத்தப்படுகிறது நவீன மக்கள்கொழுப்பை எரிக்கும் திறன், குறைந்த இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இரத்தத்தில் உள்ள கெட்ட எல்டிஎல் கொழுப்பின் அளவு ஆகியவற்றையும் அவர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர். இன்று "ஃபாரஸ்ட் ஃபேரி" வலைப்பதிவு மனித உடலுக்கு பச்சை தேயிலையின் நன்மை பயக்கும் பண்புகளை விரிவாக ஆராயும், சரியான வழிகள்அதன் காய்ச்சுதல் மற்றும் அதன் பயன்பாடு உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் தனிப்பட்ட நிகழ்வுகள்.
கிரீன் டீயின் உண்மையான நன்மைகள் என்ன மற்றும் அதற்கு என்ன முரண்பாடுகள் உள்ளன என்பதைக் கண்டுபிடிப்பதற்கு முன், இந்த சுவாரஸ்யமான உண்மைகளைப் படிக்கவும்:
உடலுக்கு கிரீன் டீயின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள். இந்த பானத்தில் என்ன இருக்கிறது?
பச்சை தேயிலை தேநீர்பொட்டாசியம், வைட்டமின் சி மற்றும் சில பி வைட்டமின்கள் நிறைந்த ஆதாரமாக உள்ளது, அவை தண்ணீரில் மிகவும் கரையக்கூடியவை மற்றும் நம் உடலால் உறிஞ்சப்படுகின்றன. க்ரீன் டீயின் மற்றொரு முக்கிய அங்கமான ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் ஃபிளாவனாய்டுகள் உட்பட proanthocyanidins, இது வயது தொடர்பான நோய்கள், இரத்த ஓட்டம் மற்றும் செரிமான அமைப்புகளின் நோய்களை தீவிரமாக எதிர்த்துப் போராடுகிறது.
இந்த அட்டவணையும் கீழே உள்ள தகவல்களும் பச்சை தேயிலையின் நன்மை பயக்கும் பண்புகளைப் பற்றி மேலும் சொல்லும்.
| குறியீட்டு | அலகு மாற்றம் | 100 கிராம். | 1 கோப்பைக்கு |
| பொதுவான செய்தி | |||
| கலோரி உள்ளடக்கம் | கிலோகலோரி | 1 | 2 |
| அணில்கள் | ஜி. | 0.22 | 0.54 |
| கொழுப்புகள் | ஜி. | 0.00 | 0.00 |
| கார்போஹைட்ரேட்டுகள் | ஜி. | 0.00 | 0.00 |
| உணவு நார்ச்சத்து (ஃபைபர்) | ஜி. | 0.0 | 0.0 |
| சர்க்கரைகள் (குளுக்கோஸ் மற்றும் பிரக்டோஸ் உட்பட) | ஜி. | 0.00 | 0.00 |
| கனிமங்கள் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட்டுகள் | |||
| இரும்பு | மி.கி. | 0.02 | 0.05 |
| வெளிமம் | மி.கி. | 1 | 2 |
| பொட்டாசியம் | மி.கி. | 8 | 20 |
| சோடியம் | மி.கி. | 1 | 2 |
| துத்தநாகம் | மி.கி. | 0.01 | 0.02 |
| செம்பு | மி.கி. | 0.004 | 0.010 |
| மாங்கனீசு | மி.கி. | 0.184 | 0.451 |
| வைட்டமின்கள் | |||
| வைட்டமின் சி | மி.கி. | 0.3 | 0.7 |
| தியாமின் (வைட்டமின் பி1) | மி.கி. | 0.007 | 0.017 |
| ரிபோஃப்ளேவின் (வைட்டமின் பி2) | மி.கி. | 0.058 | 0.142 |
| நியாசின் (வைட்டமின் பி3 அல்லது பிபி) | மி.கி. | 0.030 | 0.073 |
| வைட்டமின் B6 | மி.கி. | 0.005 | 0.012 |
| மற்ற பொருட்கள் | |||
| காஃபின் | மி.கி. | 12 | 29 |
| ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் புரோந்தோசயனிடின்கள் | மி.கி. | 4.2 | 10.4 |
புள்ளிவிவரங்களின் ஆதாரம்: நிலையான குறிப்புக்கான அமெரிக்க தேசிய ஊட்டச்சத்து தரவுத்தளம். எண்கள் வழக்கமான பச்சை தேயிலை தண்ணீரில் காய்ச்சப்படுகின்றன மற்றும் உற்பத்தியின் பல்வேறு மற்றும் வளரும் நிலைமைகளைப் பொறுத்து சிறிது மாறுபடலாம்.
கிரீன் டீயில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் உடலில் அவற்றின் விளைவு
பச்சை தேயிலை தாவர ஆக்ஸிஜனேற்றத்தின் மிக உயர்ந்த உள்ளடக்கத்தால் வேறுபடுகிறது - ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் கேடசின்கள், இதில் மிகவும் செயலில் உள்ளது Epigallocatechin gallate அல்லது EGCG. இது மிகவும் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது பல விஞ்ஞானிகளின் கூற்றுப்படி, புற்றுநோய் உயிரணுக்களின் வளர்ச்சியையும் உடலின் வயதானதையும் குறைக்கும். க்ரீன் டீயில் உள்ள பிற ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், புரோந்தோசயனிடின்கள் உட்பட, இது உதவுகிறது:
- செரிமானத்தை எளிதாக்குகிறது மற்றும் உடலில் வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது;
- இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இரத்தத்தில் எல்டிஎல் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கவும்;
- புத்துணர்ச்சியூட்டும் சுவாசம் மற்றும் கேரிஸ் மற்றும் பிற வாய்வழி நோய்களை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்களை அகற்றவும்.
கவனம்:இன்றுவரை, புற்றுநோய் மற்றும் இருதய நோய்களுக்கான சிகிச்சையில் பச்சை தேயிலை அல்லது அதன் சாறுகளை நம்பிக்கையுடன் பயன்படுத்த போதுமான மருத்துவ ஆய்வுகள் இல்லை. எடுத்துக்காட்டாக, கல்லீரல் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்க கிரீன் டீயின் திறனை உறுதிப்படுத்தும் சோதனைகள் சீன மற்றும் ஜப்பானிய மக்களிடையே மட்டுமே நடத்தப்பட்டன.
இருப்பினும், கிரீன் டீ வெவ்வேறு நபர்களுக்கு எவ்வாறு செயல்படுகிறது மற்றும் அவர்களின் தனிப்பட்ட பண்புகள் பற்றிய தற்போதைய அறிவு மிகவும் குறைவாகவே உள்ளது. மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, உங்கள் மருத்துவருடன் கலந்தாலோசிக்கவும், அவர் பரிந்துரைத்த அளவைப் பின்பற்றவும்.
க்ரீன் டீயில் உள்ள காஃபின் நல்லதா கெட்டதா?
ஒரு கப் கிரீன் டீயில் சராசரியாக 30 மில்லிகிராம் காஃபின் உள்ளது. ஒப்பிடுகையில், பிளாக் டீயில் சராசரியாக 55 மி.கி, ரெட் புல் 75 மி.கி, மற்றும் வழக்கமான காபியில் 90 மி.கி காஃபின் 250 மி.கி கப்பில் உள்ளது. இது ஒரு நபரை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?
காஃபின் மூளையில் ஒரு தூண்டுதல் விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக அறியப்படுகிறது, இது உங்களுக்கு வலிமையின் உணர்வைத் தருகிறது மற்றும் உங்கள் மனநிலையை உயர்த்துகிறது. இருப்பினும், கிரீன் டீயில் உள்ள ஈ.ஜி.சி.ஜி மற்றும் எல்-தியானைன் என்ற ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் காஃபினின் விளைவுகளை ஓரளவிற்கு நடுநிலையாக்கி, இந்த பானத்தை மிகவும் பாதுகாப்பானதாக ஆக்குகிறது. கவலையை குறைக்கும், இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கும், தளர்வை ஊக்குவிக்கும், கற்றலை மேம்படுத்தும் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் சில அமினோ அமிலங்களில் எல்-தியானைன் ஒன்றாகும். எனவே, தூக்கமின்மைக்கு பயப்படாமல் நீங்கள் எப்போதும் மாலையில் ஒரு கப் கிரீன் டீ குடிக்கலாம்.
குறிப்பு:வழக்கமான தேநீர் காய்ச்சுவதன் மூலம், எல்-தியானைன் ஒரு சிறிய அளவு கிடைக்கும். அதை முழுவதுமாக பானத்தில் வெளியிட, கிரீன் டீயின் முதல் கஷாயம் வடிகட்டப்படுகிறது, அதன் பிறகு இலைகள் வேகவைக்கப்படுகின்றன உயர் வெப்பநிலை 127 °C வரை தண்ணீர்.
இங்கே நீங்கள் காஃபின் நீரிழப்பு ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் ஒரு நல்ல டையூரிடிக் கருதப்படுகிறது என்ற உண்மையை கவனம் செலுத்த வேண்டும். க்ரீன் டீயில் உள்ள கேட்டசின்கள், காஃபின் உடலை நீரிழப்பு செய்வதைத் தடுப்பதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இருப்பினும், தேநீர் குடித்த பிறகு அவர்கள் அடிக்கடி கழிப்பறைக்கு ஓடத் தொடங்குவதை பலர் கவனித்திருக்கிறார்கள். எனவே, உங்கள் உடலைக் கேளுங்கள், இந்த பானம் உங்களுக்கும் அதே விளைவை ஏற்படுத்தினால் அதை துஷ்பிரயோகம் செய்யாதீர்கள்.
இறுதியாக, பல விஞ்ஞானிகள் கிரீன் டீயில் உள்ள காஃபின் பாதுகாப்பானது என்று கருதுகின்றனர் மற்றும் GRAS (பொதுவாக பாதுகாப்பான) அந்தஸ்தையும் வழங்கியுள்ளனர். எப்படியிருந்தாலும், இன்று கிரீன் டீ காஃபின் கொண்ட அனைத்து பானங்களிலும் பாதுகாப்பான மற்றும் ஆரோக்கியமானதாக உள்ளது.
பச்சை தேயிலை: இது இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறதா அல்லது குறைக்கிறதா?
காஃபின் உள்ளடக்கம் காரணமாக, கேள்வி அடிக்கடி எழுகிறது: பச்சை தேயிலை இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறதா அல்லது குறைக்கிறதா? எல்-தியானைன் காஃபினின் விளைவை நடுநிலையாக்குகிறது என்பதை நாங்கள் ஏற்கனவே மேலே குறிப்பிட்டுள்ளோம், ஆனால் பானத்தில் உள்ள இந்த அமினோ அமிலத்தின் அளவு நேரடியாக அதை காய்ச்சும் முறையைப் பொறுத்தது. இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களில் நன்மை பயக்கும் கேடசின்களும் இதில் உள்ளன. பொதுவாக பச்சை தேயிலையின் விளைவு என்ன?
மேற்கொள்ளப்பட்ட அனைத்து சோதனைகளும் ஒரே முடிவைக் கொடுத்தன: பச்சை தேயிலை இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது. உயர் இரத்த அழுத்த நோயாளிகளுக்கு கிரீன் டீயின் ஒட்டுமொத்த நன்மைகள் வெளிப்படையானவை! 3-6 மாதங்களுக்கு கிரீன் டீயை முறையாக உட்கொள்வது சிஸ்டாலிக் மற்றும் டயஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தத்தை தோராயமாக 3 மிமீஹெச்ஜி குறைக்க உதவுகிறது என்று ஆய்வுகளின் பொதுவான மெட்டா பகுப்பாய்வு காட்டுகிறது. கலை.
கிரீன் டீ உண்மையில் உடல் எடையை குறைக்க உதவுமா?
எடை இழப்புக்கான பச்சை தேயிலையின் நன்மைகளை உறுதிப்படுத்த உலகளாவிய சோதனைகள் எதுவும் இதுவரை நடத்தப்படவில்லை. இருப்பினும், இந்த அறிக்கையை ஆதரிக்கும் பல உண்மைகள் உள்ளன:
- கிரீன் டீ வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை விரைவுபடுத்தும் திறனைக் கொண்டுள்ளது, இது மனித உடலில் எந்த உடற்பயிற்சியும் இல்லாமல் கலோரிகளை வேகமாக எரிக்கச் செய்கிறது.
- பச்சை தேயிலை பசியை அடக்க முடியாது, ஆனால் இது உடலின் சகிப்புத்தன்மையை தற்காலிகமாக அதிகரிக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது. அதன் கலவையில் உள்ள பாலிபினால்கள் தெர்மோஜெனீசிஸை முடுக்கிவிடுகின்றன (அதன் அனைத்து அமைப்புகளின் செயல்பாட்டை பராமரிக்க நமது உடல் வெப்பத்தை உற்பத்தி செய்கிறது) மற்றும் கலோரிகளை ஆற்றலாக பயன்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கிறது.
- க்ரீன் டீயில் உள்ள கேட்டசின்கள் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரையின் அளவை சீராக்க உதவுகிறது மற்றும் கொழுப்பு செல்களில் குளுக்கோஸ் சேமித்து வைப்பதை தடுக்கிறது.
- நாம் மேலே பேசிய காஃபின், பாலிபினால்களுடன் நன்றாக தொடர்பு கொள்கிறது மற்றும் கொழுப்பு எரியும் விகிதத்தையும் அதிகரிக்கிறது.
மெதுவாக ஆனால் நிச்சயமாக, கிரீன் டீ உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது, இது தசை வெகுஜனத்தை பராமரிக்கும் போது ஒரு நபரின் உடல் கொழுப்பை இழக்கச் செய்கிறது.
மனித உடலுக்கு பச்சை தேயிலை சாத்தியமான தீங்கு
கிரீன் டீயின் மிதமான வழக்கமான நுகர்வு பொதுவாக பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகிறது, ஆனால் இன்னும் சில கட்டுப்பாடுகள் மற்றும் முரண்பாடுகள் உள்ளன.
இவ்வாறு, பரிந்துரைக்கப்பட்ட நுகர்வு அளவுகள் (ஒரு நாளைக்கு 1 கிலோ எடைக்கு 10-29 மிகி தேநீர்) அதிகமாக இருந்தால், கிரீன் டீ கல்லீரலுக்கு நச்சுத்தன்மையை ஏற்படுத்தும். கூடுதலாக, அதிக அளவு கிரீன் டீ, பல ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைக் கொண்டுள்ளது, இது ஒரு ப்ரோ-ஆக்ஸிடன்ட்டாக செயல்படுகிறது மற்றும் உடலில் உள்ள ஆரோக்கியமான செல்களை சேதப்படுத்தும்.
நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் அஜீரணம் ஆகியவை அதிகப்படியான நுகர்வு மற்றும்/அல்லது கிரீன் டீயின் முறையற்ற காய்ச்சலின் பொதுவான விளைவுகளாகும். கொதிநிலைக்குக் கீழே உள்ள வெப்பநிலையில் தண்ணீருடன் பானத்தை காய்ச்சுவதன் மூலம் இந்தத் தீங்கைத் தடுக்கலாம். வெறுமனே - 71-82 டிகிரி செல்சியஸ் வரம்பில்.
பச்சை தேயிலை பின்வரும் சந்தர்ப்பங்களில் முரணாக இருக்கலாம்:
- இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை. கிரீன் டீயை உட்கொள்வது உங்கள் உடலில் இரும்புச்சத்து குறைபாட்டை உருவாக்கும், இது இரத்த சோகையால் பாதிக்கப்பட்டவர்களை பெரிதும் பாதிக்கிறது. தேநீரின் இந்த தீங்கு விளைவிக்கும் பண்பு எலுமிச்சையை அதில் சேர்ப்பதன் மூலம் நடுநிலையானதாக இருக்கும்.
- ஒவ்வாமை. இது மிகவும் அரிதானது, ஆனால் இன்னும் சிலர் சீன கிரீன் டீக்கு ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளை அனுபவிக்கின்றனர்: தொண்டை வீக்கம், சுவாசிப்பதில் சிரமம், உதடுகள், நாக்கு மற்றும்/அல்லது முகம் வீக்கம், உடல் வெப்பநிலை அதிகரிப்பு.
- காஃபின் உணர்திறன். அதிகமாக உட்கொண்டால் அல்லது அதிக உணர்திறன்காஃபின் தவிர, கிரீன் டீ கவலை, படபடப்பு, எரிச்சல், தூங்குவதில் சிக்கல் போன்றவற்றை ஏற்படுத்தும்.
- கர்ப்பம். க்ரீன் டீயை கர்ப்பிணிப் பெண்கள் அதிக அளவில் உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுவதில்லை, குறிப்பாக கர்ப்ப காலத்தில். ஆரம்ப கட்டங்களில். அதன் கலவையில் உள்ள காஃபின், டானின்கள் மற்றும் கேட்டசின்கள் பிறப்பு குறைபாடுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
- மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது. நீங்கள் மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டால், உங்கள் க்ரீன் டீ நுகர்வு குறித்து உங்கள் சுகாதார வழங்குநருடன் கலந்தாலோசிக்கவும்.
நிச்சயமாக, கிரீன் டீயின் நன்மைகள் நீங்கள் உட்கொள்ளும் அளவைப் பொறுத்தது. ஒரு நாளைக்கு 1 கிலோ எடைக்கு 10 முதல் 29 மில்லிகிராம் வரை பச்சை தேயிலை குடிக்க நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். எனவே, 60 கிலோ எடையுள்ள ஒருவருக்கு, பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு 600-1740 மிகி (2 முதல் 6 கப் வரை), மற்றும் 85 கிலோ எடையுள்ள ஒருவருக்கு - 850-2465 மிகி (3-9 கப்) ) இருப்பினும், தற்போதுள்ள முரண்பாடுகள் மற்றும் ஆராய்ச்சி தரவுகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது, ஒரு நாளைக்கு நீங்கள் குடிக்கும் தேநீர் அளவை மேல் வரம்பிற்கு கொண்டு வராமல் இருப்பது நல்லது. பல ஆய்வுகளின்படி, 6 கப் கிரீன் டீயின் அளவு சாதாரண தினசரி நுகர்வுக்கு மிகவும் அதிகமாக உள்ளது. இதன் பக்க விளைவுகளில் அடிக்கடி சிறுநீர் கழித்தல் (இதன் விளைவாக நீர்ப்போக்கு), வயிற்றுப்போக்கு, வாந்தி, தலைச்சுற்றல், தலைவலி மற்றும் பசியின்மை ஆகியவை அடங்கும்.
ஆரோக்கியமாயிரு!
கிரீன் டீயின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகளைப் பற்றி விவாதிப்பது எப்படியாவது சிரமமாக இருக்கும் என்று பல நல்ல வார்த்தைகள் அதைப் பற்றி கூறப்பட்டுள்ளன. ஆனால் பலர், அதன் குணப்படுத்தும் திறன்களைப் பற்றி அறிந்திருந்தாலும், அவை என்னவென்று சரியாகச் சொல்ல முடியாது. வழக்கமாக விஷயம் இரண்டு பண்புகளுக்கு மட்டுப்படுத்தப்பட்டுள்ளது - “இரத்த நாளங்களை சுத்தப்படுத்துகிறது”, “எடை குறைக்க உதவுகிறது”. பானத்தின் தனித்தன்மை என்ன? நாம் கண்டுபிடிக்கலாம்!
பலவீனமாக புளித்த தேநீரின் திறமைகளை குணப்படுத்துகிறது
பச்சை மற்றும் கருப்பு தேநீர் கூட உறவினர்கள் அல்ல, இல்லையெனில் அவை அடிப்படையில் ஒரே "பாத்திரம்", ஏனென்றால் முதல் மற்றும் இரண்டாவது வகைகளுக்கான தேயிலை இலைகள் ஒரே புதர்களில் இருந்து சேகரிக்கப்படுகின்றன. இது அனைத்தும் செயலாக்கத்தைப் பற்றியது. பச்சை தேயிலை, கருப்பு தேநீர் போலல்லாமல், புளிக்கவில்லை. ஈரப்பதம் அதிலிருந்து வெறுமனே ஆவியாகிறது. மென்மையான உற்பத்தி தொழில்நுட்பத்திற்கு நன்றி, அது இயற்கையில் உள்ளார்ந்த மதிப்புமிக்க பொருட்களை முழுமையாக வைத்திருக்கிறது.
பச்சை தேயிலையின் பண்புகள் மற்றும் அதன் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகளை தீர்மானிக்கும் இந்த கூறுகள் யாவை? இது ஆக்ஸிஜனேற்றத்தின் உண்மையான ஆயுதக் களஞ்சியத்தைக் கொண்டுள்ளது. ஒரு கப் மரகத பானத்தில் பத்து கிளாஸ் புதிய ஆப்பிள் ஜூஸில் உள்ளதைப் போல பல உள்ளன! அதன் கலவையில் சுமார் 15-30% டானின்களிலிருந்து வருகிறது. இவை டானின், கேடசின்கள் மற்றும் பிறவற்றை உள்ளடக்கிய 30 வகையான பாலிபினோலிக் கலவைகள்.
பச்சை தேயிலையின் தனித்துவமான நறுமணம் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் முன்னிலையில் வழங்கப்படுகிறது, மேலும் அவை பெரும்பாலும் அத்தகைய பானத்தின் தரத்தை தீர்மானிக்கின்றன. இதில் அமினோ அமிலங்கள் உள்ளன, அவற்றில் குளுட்டமிக் அமிலம் கவனிக்கப்பட வேண்டும் - இது வளர்சிதை மாற்றத்தை இயல்பாக்குகிறது மற்றும் "குலுக்கப்படும்" நரம்புகளை மீட்டெடுக்கிறது. கிரீன் டீயில் தாவர புரதங்கள் உள்ளன, எனவே இது உங்களை குடிக்க வைப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்களுக்கு ஊட்டமளிக்கும்.
கிரீன் டீயின் நன்மைகளை விளக்க, அதன் மருத்துவ குணங்களின் பட்டியலைப் பாருங்கள்.
கிரீன் டீயின் குணப்படுத்தும் விளைவுகள்:
- வயதானதைத் தடுக்கிறது, இளமையை நீடிக்கிறது, ஆயுட்காலம் அதிகரிக்கிறது: இந்த விளைவு ஆக்ஸிஜனேற்றத்தின் உயர் உள்ளடக்கத்துடன் தொடர்புடையது;
- புற்றுநோயைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது: ஜப்பானிய விஞ்ஞானிகள் 12 ஆண்டுகளாக ஆய்வுகளை மேற்கொண்டனர், இது அத்தகைய "தயாரிப்பு" தினசரி நுகர்வு ஒரு வீரியம் மிக்க கட்டியின் வளர்ச்சி விகிதத்தை கணிசமாகக் குறைக்கிறது என்பதை உறுதிப்படுத்தியது (ஆனால் இந்த முடிவைப் பெற நீங்கள் 1.5 லிட்டர் தேநீர் வரை குடிக்க வேண்டும். , இது 19 கப்) ;
- நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கிறது;
- கழிவுகளை நீக்குகிறது, புற்றுநோய்கள், நச்சுகளை நடுநிலையாக்குகிறது;
- இதயத்தை ஆதரிக்கிறது, மாரடைப்பு அபாயத்தை பாதியாக குறைக்கிறது;
- அதிகப்படியான கொழுப்பின் அழிவை ஊக்குவிக்கிறது, பசியை அடக்குகிறது, இது அதிக எடைக்கு எதிரான போராட்டத்தில் உதவுகிறது;
- வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது;
- "கெட்ட" கொழுப்பை நீக்குகிறது;
- இரத்த சர்க்கரை அளவை உறுதிப்படுத்துகிறது;
- இரத்த நாளங்களின் வலிமையை அதிகரிக்கிறது;
- ஆல்கஹால் பசியைக் குறைக்கிறது;
- மூளை செயல்பாட்டை செயல்படுத்துகிறது;
- மதுவின் அழிவு விளைவுகளிலிருந்து கல்லீரலைப் பாதுகாக்கிறது;
- அழுத்தத்தை குறைக்கிறது (10-20 அலகுகள்);
- கேரிஸ் மற்றும் ஈறு அழற்சியைத் தடுக்கிறது;
- கூர்மையான பார்வை வழங்குகிறது;
- வீரியத்தை அளிக்கிறது, செயல்திறனை அதிகரிக்கிறது;
- நடுநிலையாக்குகிறது எதிர்மறை செல்வாக்குகணினி மானிட்டர் மூலம் வெளிப்படும் அலைகள்.
தாகத்தைத் தணிக்கவும், நீர் இழப்பை மீட்டெடுக்கவும் வழக்கமான தண்ணீரை விட கிரீன் டீ சிறந்தது என்று பரவலாக நம்பப்படுகிறது.
குடிப்பதால் சிறுநீரகம் பாதிக்கப்படுமா?
சிறுநீரகங்களுக்கு பச்சை தேயிலை என்றால் என்ன? அத்தகைய பானம் இந்த முக்கிய உறுப்புக்கு நன்மை பயக்கிறதா அல்லது தீங்கு விளைவிப்பதா? இது ஒரு சக்திவாய்ந்த டையூரிடிக் ஆகும். நீங்கள் அதை தண்ணீர் போல் குடித்தால் - அடிக்கடி மற்றும் பெரிய அளவில், நீங்கள் நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கும். இது சிறுநீரகத்தில் உப்புக்கள் மற்றும் அமிலங்களின் செறிவை அதிகரிக்கும். இதன் விளைவாக, கற்கள் அவற்றில் தோன்றும்.
சிறுநீர் மண்டலத்தின் நோய்களால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு இதை பெரிய அளவில் உட்கொள்ள கண்டிப்பாக பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. சிறுநீரக மருத்துவர்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு சிறிய கோப்பைகளுக்கு உங்களை கட்டுப்படுத்த அறிவுறுத்துகிறார்கள். மேலும் தேநீர் அருந்திய பிறகு, திரவ இழப்பை ஈடுகட்ட 250 மில்லி வெற்று நீரை கண்டிப்பாக குடிக்க வேண்டும்.
அப்படித்தான் குணப்படுத்தினேன்! சாத்தியமான எதிர்மறை விளைவுகள்
தினசரி பயன்பாட்டிற்கான பானங்களில் (நாங்கள் பேசவில்லை மூலிகை decoctions) கிரீன் டீயை விட மல்டிஃபங்க்ஸ்னல் "மருந்து" கண்டுபிடிக்க கடினமாக உள்ளது. உடலுக்கு அதன் நன்மைகள் மற்றும் தீங்கு ஒப்பிடமுடியாது.
ஆனால் நீங்கள் அதை லிட்டரில் குடித்தால், உங்கள் வீட்டு மருந்து பெட்டியிலிருந்து அனைத்து மருந்துகளையும் தூக்கி எறிந்துவிட்டு, கிளினிக்கிற்கு செல்லும் வழியை மறந்துவிடலாம் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. பச்சை தேயிலை கவனமாக கையாள வேண்டும். நீங்கள் அதை அதிகமாகவும், மிகவும் வலுவாகவும், வெறும் வயிற்றில் கூட குடித்தால், நீங்கள் மிகவும் விரும்பத்தகாத பக்க விளைவுகளை சந்திக்க நேரிடும்.
கிரீன் டீ ஏற்படுத்தும் பாதகமான எதிர்வினைகள்:
- தலைவலி;
- குமட்டல்;
- தலைசுற்றல்;
- தூக்கக் கோளாறு;
- எரிச்சல்;
- தளர்வான மலம்;
- மூட்டுகளின் நடுக்கம்;
- நெஞ்செரிச்சல்;
- சிறுநீர் கழிக்கும் போது அசௌகரியம் உணர்வு;
- வலிப்பு.
அத்தகைய "ஆச்சரியங்களை" தவிர்க்க, கடைபிடிக்க போதுமானது எளிய விதிகள்: உயர்தர தேநீரை மட்டும் அருந்தவும், ஒரு நாளைக்கு 2-3 கப் அளவுக்கு அதிகமாக உட்கொள்ளவும், உறங்குவதற்கு குறைந்தது மூன்று மணி நேரத்திற்கு முன் கடைசிப் பகுதியை எடுத்துக் கொள்ளவும், காய்ச்சிய பானத்தை விழுங்காதீர்கள் (அதன் வெப்பநிலை 60 டிகிரிக்கு மேல் இருந்தால், அது ஆபத்தை அதிகரிக்கும். வயிற்று புற்றுநோய்).
முக்கியமான! க்ரீன் டீயை லிட்டரில் குடித்தால், பாலிஃபீனால்களின் அதிகப்படியான அளவு ஏற்படும் என்பதால், கல்லீரல் பிரச்சனைகள் வரலாம்.
நான் குடிப்பேன், ஆனால் என் உடல்நிலை ஆணையிடவில்லை!
முரண்பாடுகளை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளாமல் நீங்கள் அதைக் குடித்தால், கிரீன் டீயின் அனைத்து நன்மைகளும் வீணாகிவிடும். அத்தகைய ஒரு சிறந்த "டாக்டர்" கூட அனைவருக்கும் இல்லை.
இந்த பானத்தை தவிர்ப்பது நல்லது என்பதை கண்டறிதல்:
- யூரோலிதியாசிஸ்: கிரீன் டீ மிகவும் உச்சரிக்கப்படும் டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டிருப்பதால், அது கற்களின் இயக்கத்தைத் தூண்டும்;
- இரத்த சோகை: இந்த பானம் உடலில் இரும்பு உறிஞ்சுதலை பாதிக்கிறது;
- புண்கள், செரிமான அமைப்பின் தீவிர நோயியல்: இதுபோன்ற பிரச்சினைகள் இருந்தால், நீங்கள் இந்த தேநீரை மெனுவிலிருந்து விலக்க வேண்டும், ஏனெனில் இது அமிலத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது;
- அதிகப்படியான உற்சாகம், தூக்கமின்மை, டாக்ரிக்கார்டியா ஆகியவற்றுடன் கூடிய நரம்பு கோளாறுகள்: தேநீர் நோயாளியின் நிலையை மோசமாக்கும், ஏனெனில் அதில் காஃபின் உள்ளது;
- ஹைபோடென்ஷன்: கிரீன் டீ உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும், ஆனால் நீங்கள் அதை பலவீனமான செறிவில் தயாரித்தால் இது நடக்காது, ஆனால் நீங்கள் ஒரு கோப்பையில் ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்லை ஊற்றினால், உங்கள் இரத்த அழுத்தம் முக்கியமான நிலைக்கு குறையக்கூடும்;
- கீல்வாதம்.
பச்சை தேயிலை இளம் குழந்தைகளுக்கு ஏற்றது அல்ல, ஏனெனில் அவர்களின் நரம்பு மண்டலங்கள் இன்னும் வளர்ந்து வருகின்றன. இதன் பொருள் அவர்கள் "தூண்டுதல்களை" (இயற்கையானவை கூட) எடுக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.
கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு பச்சை தேயிலை அனுமதிக்கப்படுமா என்பது குறித்து பல்வேறு கருத்துக்கள் உள்ளன. கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடலுக்கு அதன் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் இன்னும் முழுமையாக ஆய்வு செய்யப்படவில்லை. ஆனால் மகளிர் மருத்துவ வல்லுநர்கள் முதல் மூன்று மாதங்களில் இதைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கவில்லை, ஏனெனில் இது கருப்பையை மேலும் தொனியாக மாற்றுகிறது, இது கரு நிராகரிப்பு அபாயத்தை உருவாக்குகிறது.
நான்காவது மாதத்திலிருந்து, அத்தகைய கடுமையான தடை நீக்கப்பட்டது, ஆனால் குழந்தைக்கு ஏற்படும் சிறிதளவு அபாயங்களைக் கூட அகற்றுவதற்காக, ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண் ஒரு நாளைக்கு ஒரு கப் இந்த "மருந்து" க்கு தன்னை கட்டுப்படுத்துவது நல்லது.
விதிகளின்படி குடிக்கவும்!
பச்சை தேயிலையின் அனைத்து நன்மைகளையும் பெற அதன் குணப்படுத்தும் மற்றும் ஆரோக்கிய பண்புகளை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது? உங்கள் சொந்த ஆரோக்கியத்தில் ஜப்பானிய நூற்றாண்டு பானத்தின் குணப்படுத்தும் சக்தியை அனுபவிக்க, அதை எவ்வாறு சரியாக தயாரிப்பது என்பதை நீங்கள் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும்.
கிரீன் டீ தயாரிப்பதற்கான ஐந்து முக்கிய ரகசியங்கள்:
- காய்ச்சுவதற்கு, ஒரு மூடியுடன் கூடிய ஃபையன்ஸ் (அல்லது, தீவிர நிகழ்வுகளில், பீங்கான்) தேநீர்ப் பாத்திரத்தைப் பயன்படுத்தவும்;
- சுத்தமான (குழாய் அல்ல!) தண்ணீரை எடுத்து, 250 மில்லி திரவத்திற்கு 1 சிறிய ஸ்பூன் தேயிலை இலைகளை சேர்க்கவும்;
- அவற்றை முன்கூட்டியே சூடேற்றப்பட்ட தேநீரில் ஊற்றவும்;
- தேயிலை இலையை மிதமான கொதிக்கும் நீரில் துவைக்கவும் (இது காஃபின் செறிவைக் குறைக்கும்), பின்னர் அதை ஊற்றவும் வெந்நீர்(70 முதல் 85 டிகிரி வரை வெப்பநிலையுடன்);
- தேநீரை தண்ணீரில் நீர்த்துப்போகச் செய்யாதீர்கள், ஆனால் சர்க்கரைக்கு பதிலாக, தேனை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் (பானத்தின் வெப்பநிலை 50 டிகிரிக்கு குறையும் போது அதைச் சேர்க்கவும்).
முக்கியமான! தேயிலை மரபுகளில் நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, அத்தகைய பானம் அதன் அனைத்து குணப்படுத்தும் பண்புகளையும் மூன்றாவது கஷாயத்திலிருந்து மட்டுமே வெளிப்படுத்துகிறது!
இந்த டானிக் மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் பானத்தை அனைவரும் அறிந்திருக்கிறார்கள், அதன் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் அதை உட்கொள்ளும் பலருக்கு ஆர்வமாக உள்ளன. இயற்கையின் இந்த பரிசுக்கான அணுகுமுறைகள் பெரும்பாலும் முரண்பாடானவை, ஆனால் பச்சை தேயிலையின் நன்மை பயக்கும் பண்புகளை மறுக்க முடியாது. சிலர் இலைகளை மருந்துகளுக்கு இணையாக வைக்கிறார்கள், மேலும் சிலர் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தும் புதிய பழக்கமான போக்கைப் பின்பற்றி மட்டுமே அதன் நுகர்வு என்று கருதுகின்றனர். பண்டைய சீனாவில் கிரீன் டீ உருவானது முதல் இந்த விவாதம் நடந்து வருகிறது. இந்த அற்புதமான பானத்தின் நன்மைகள் என்ன, அது மனித உடலுக்கு என்ன தீங்கு விளைவிக்கும்?
முக்கிய கூறுகள்
இந்த பானம் பலரால் மிகவும் விரும்பப்படும் பானங்களில் ஒன்றாக கருதப்படுகிறது. பண்டைய சீனாவில் முதன்முதலில் காய்ச்சப்பட்ட காமெலியா தேயிலை புஷ் இலைகள் என அறியப்பட்டது பச்சை தேயிலை தேநீர்மற்றும் உலகம் முழுவதும் அங்கீகாரம் பெற்றுள்ளனர். இன்று, இந்த ஊக்கமளிக்கும் பச்சை தேயிலை நுகர்வு அளவு அதிகரித்து வருகிறது, மேலும் அதன் பயன்பாட்டின் நோக்கம் விரிவடைகிறது. இந்த அற்புதமான பானம் ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவருக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இன்று, பச்சை தேயிலையின் நன்மைகள் அழகுசாதனவியல் மற்றும் மருத்துவத்தில் மிகவும் மதிக்கப்படுகின்றன; இது மருந்துகளிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. கிரீன் டீ அதன் குணப்படுத்தும் பண்புகளுக்கு எதற்கு கடன்பட்டிருக்கிறது மற்றும் அதன் பயன்பாட்டிற்கு ஏதேனும் முரண்பாடுகள் உள்ளதா?
தேயிலை புஷ் மனித உடலுக்கு நன்மை பயக்கும் பொருட்களை மண்ணிலிருந்து உறிஞ்சி அவற்றை ஒருங்கிணைக்கும் அசாதாரண திறனைக் கொண்டுள்ளது. மேலும் இரசாயன பண்புகள்புதிய தேயிலை இலைகள் மற்றும் உலர்ந்த இலைகள் கணிசமாக வேறுபடுகின்றன. உலர் தேயிலை இலைகள் மிகவும் சிக்கலானவை இரசாயன கலவை. அதைப் புரிந்து கொள்ள, நீங்கள் ஒரு எளிய தேயிலை இலையை விஞ்ஞானக் கண்ணோட்டத்தில் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும், மேலும் அதன் கூறுகளில் எது மனித உடலில் நல்ல விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதைக் கண்டறிய வேண்டும்.
க்ரீன் டீ எது நல்லது என்றால் அதில் உள்ள டானின்கள் தான்.அவற்றில் டானின் ஒரு சிறப்பு இடத்தைப் பிடித்துள்ளது; இந்த வகை தேநீர் அதன் அசாதாரண சுவைக்கு கடன்பட்டிருப்பது இந்த பொருளுக்குத்தான். இந்த சுவையான பானம் இதில் உள்ள அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் காரணமாகவும் நன்மை பயக்கும். அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்தேநீரின் கலவையில், அவை ஒவ்வொரு வகைக்கும் ஒரு தனித்துவமான சுவை மற்றும் நறுமணத்தைக் கொடுக்கின்றன, மேலும் தேநீரின் தரத்தில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.
பட்டியலிடப்பட்ட கூறுகளுக்கு கூடுதலாக, இந்த புத்துணர்ச்சியூட்டும் பானத்தின் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் அதன் கலவையில் உள்ள தீன் என்றும் அழைக்கப்படும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் ஆல்கலாய்டு காஃபின் காரணமாக அதிகரிக்கப்படுகின்றன. இந்த கூறு காபியிலும் அதிக அளவில் காணப்படுகிறது. ஆனால் பச்சை தேயிலை விளைவு வேறுபட்டது, அது மென்மையானது மற்றும் உற்சாகமளிக்காது நரம்பு மண்டலம்மற்றும் இதய அமைப்பு ஒரு மென்மையான விளைவை கொண்டுள்ளது.
தேநீரில் உள்ள பெக்டின்கள் கொழுப்புச் சிதைவை ஊக்குவிக்கின்றன, இரத்தத்தில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கின்றன, எனவே பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அபாயத்தைக் குறைக்கின்றன.
இந்த பானம் விஷம் ஏற்பட்டால் பயனுள்ளதாக இருக்கும்; இது பல குடல் நோய்த்தொற்றுகளை சமாளிக்கும். க்ரீன் டீயின் உறிஞ்சும் தன்மை, தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுக்களிலிருந்து உடலை விடுவிக்கும். இந்த ஆரோக்கியமான தேநீர் நமது சிறுநீரகங்களில் இருந்து நச்சுகள் மற்றும் உப்புகளை நீக்குகிறது, அதன் டையூரிடிக் விளைவுக்கு நன்றி, அதன் மூலம் கல் உருவாவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது. சிறுநீர்ப்பைமற்றும் சிறுநீரகங்கள்.
இன்று, மக்கள் எல்லா இடங்களிலும் மிகவும் வெளிப்படும் தீங்கு விளைவிக்கும் காரணிகள்- இது சூரிய கதிர்வீச்சு, கதிர்வீச்சு, தொலைக்காட்சிகளில் இருந்து வரும் கதிர்வீச்சு, கையடக்க தொலைபேசிகள், மோசமான சூழலியல். துரதிர்ஷ்டவசமாக, அவற்றைத் தவிர்ப்பது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது, ஆனால் அவற்றைச் சமாளிக்க உடலுக்கு உதவுவது மிகவும் சாத்தியமாகும். எடுத்துக்காட்டாக, தினசரி தேநீர் அருந்துவது பெண்களுக்கு மார்பக புற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை 90% மற்றும் பிற வகை புற்றுநோய்கள் 60% வரை குறைக்கும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. ஆண்களுக்கு, இந்த புத்துணர்ச்சியூட்டும் பானத்தை தவறாமல் உட்கொள்வதன் நன்மைகள், புரோஸ்டேட் புற்றுநோயின் அபாயத்தை கிட்டத்தட்ட பாதியாகக் குறைக்கும். ஆண்களுக்கான கிரீன் டீயின் நன்மைகள் ஆற்றலில் ஒரு நன்மை பயக்கும். கிரீன் டீயில் துத்தநாகம் உள்ளது, இது ஆண்களின் மிக முக்கியமான பாலியல் ஹார்மோன் டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்திக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். எனவே, தினசரி உணவில் க்ரீன் டீ சேர்த்துக் கொள்வது ஆண்களுக்கு அவசியம்.
இந்த தேநீர் மூளையில் உள்ள இரத்த நாளங்களை விரிவுபடுத்த உதவுகிறது, ஆக்ஸிஜனுடன் ஊட்டமளிக்கிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. இந்த பண்புகளுக்கு நன்றி, மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் தடுப்புக்கு ஊக்கமளிக்கும் பானம் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த வகை தேநீரின் அனைத்து நன்மைகளையும் பட்டியலிட முடியாது. மேலும், இந்த அன்பான பானத்தின் குணப்படுத்தும் பண்புகள் முழுமையாக ஆய்வு செய்யப்படவில்லை. இந்த ஆரோக்கியமான தேநீர் முழு உடலிலும் ஒரு விரிவான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, புத்துணர்ச்சி மற்றும் டன், நல்ல ஆரோக்கியத்தையும் வீரியத்தையும் தருகிறது. ஆனால் கிரீன் டீ தீங்கு விளைவிக்குமா மற்றும் அதன் பயன்பாட்டிற்கு முரண்பாடுகள் உள்ளதா என்ற சந்தேகம் இன்னும் உள்ளது.
தீங்கு
அவர்கள் சொல்வது போல், ஒரு பதக்கம் இரண்டு பக்கங்களைக் கொண்டுள்ளது. கிரீன் டீ பற்றியும் இதைச் சொல்லலாம். கிரீன் டீ ஏன் தீங்கு விளைவிக்கிறது என்பதைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிப்போம்?
தேநீரில் உள்ள காஃபின் தீங்கு விளைவிக்கும். இந்த தேநீரை அதிக அளவில் உட்கொள்வதால், காஃபினின் ஊக்கமளிக்கும் பண்புகள் தூக்கமின்மை, அமைதியற்ற தூக்கம், எரிச்சல் மற்றும் விரைவான இதயத் துடிப்பை ஏற்படுத்தும். கூடுதலாக, காஃபின் தீங்கு என்னவென்றால், அது அடிமையாக்கும் மற்றும் உடலுக்கு அதன் நிலையான பயன்பாடு தேவைப்படும். எனவே, அத்தகைய பயன்படுத்துவதில் கூட பயனுள்ள தயாரிப்புபச்சை தேயிலை போல, நீங்கள் மிதமாக தெரிந்து கொள்ள வேண்டும், இல்லையெனில் அது தீங்கு விளைவிக்கும்.
இரைப்பை அழற்சி அல்லது வயிற்றுப் புண் உள்ளவர்கள் உட்கொள்ளும் போது பச்சை தேயிலை தீங்கு விளைவிக்கும், ஏனெனில் வலுவாக காய்ச்சினால் அது சளி சவ்வை எரிச்சலடையச் செய்து வலியை ஏற்படுத்தும். சிறுநீரக கற்கள் மற்றும் முடக்கு வாதத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு வலுவான தேநீர் குடிப்பதற்கு முரண்பாடுகள் உள்ளன.
பச்சை தேயிலை ஆண்களுக்கு தீங்கு விளைவிப்பதா மற்றும் ஏதேனும் முரண்பாடுகள் உள்ளதா, பெண் உடலில் அதன் தாக்கம் என்ன? பச்சை தேயிலை ஆண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிப்பதாக ஒரு கருத்து உள்ளது, ஆனால் தேநீர் அதிகப்படியான அளவு இருந்தால் மட்டுமே இந்த அறிக்கை உண்மையாக இருக்கும். மேலும் இந்த டீயை அளவோடு உட்கொள்ளும்போது, ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் நன்மை பயக்கும். பிந்தையவர்களுக்கு, அதன் புத்துணர்ச்சியூட்டும் பண்புகளுக்கு இது இன்னும் பிரியமானது.
சுவையை முழுமையாக அனுபவிக்க மற்றும் மதிப்புமிக்க பண்புகள்இந்த மதிப்புமிக்க தயாரிப்பு காய்ச்சிய 15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு குடிக்கக்கூடாது. பழைய தேநீர் ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும். கீல்வாதம், உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கிளௌகோமா நோயாளிகளுக்கு இது முரணாக உள்ளது, ஏனெனில் தேநீர் நீண்ட கால உட்செலுத்துதல் அதன் கலவையில் காஃபின் அதிகரிக்க வழிவகுக்கிறது.
பச்சை தேயிலையின் தீங்கை நடுநிலையாக்கும் மற்றும் அதன் பயன்பாட்டிற்கான முரண்பாடுகளைக் குறைக்கும் சில தந்திரங்கள்:
- வெறும் வயிற்றில் பச்சை தேநீர் குடிக்க வேண்டாம்;
- உணவின் சுவையைக் குறைக்காதபடி, உணவுக்கு முன் கிரீன் டீ குடிப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டும்;
- உணவுக்குப் பிறகு உடனடியாக இந்த பானத்தை குடிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, இது செரிமான செயல்முறையை மெதுவாக்கும் மற்றும் இரைப்பை குடல்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்;
- நீங்கள் மிகவும் சூடான, குளிர் அல்லது வலுவான தேநீர் குடிக்க முடியாது;
- தேநீருடன் மருந்துகளை உட்கொள்ள வேண்டாம், ஏனெனில் இது அவற்றின் கட்டமைப்பிற்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
கிரீன் டீ பல நோய்களுக்கு ஒரு சிறந்த தீர்வாகும்; முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காதபடி அதை அதிகமாகப் பயன்படுத்தக்கூடாது.
சரியான தயாரிப்பு
எனவே, இந்த பானத்தின் பயனுள்ள மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள பண்புகளைப் புரிந்து கொண்ட பிறகு, அதை காய்ச்சுவதற்கான விதிகளுக்கு நாம் அஞ்சலி செலுத்த வேண்டும். இதன் விளைவாக உயர்தர மற்றும் உண்மையிலேயே மிகவும் குணப்படுத்தும் பானமாக இருக்க, தீங்கு விளைவிக்காமல் இருக்க, அதைத் தயாரிக்கும் போது நீங்கள் சில நுணுக்கங்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், இதனால் இந்த பானத்தின் அனைத்து நறுமணம், சுவை மற்றும் நன்மைகள் முழுமையாக வெளிப்படும்.
காய்ச்சும் நிலைகள்
- உலர்ந்த மற்றும் சூடான டீபானை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் (தேனீர் பாத்திரத்தை கண்ணாடி அல்லது பீங்கான் மூலம் செய்யலாம்);
- ஒரு கோப்பைக்கு 1-2 தேக்கரண்டி என்ற விகிதத்தில் தேநீர் சேர்க்கவும்;
- தேநீரை தண்ணீரில் நிரப்பவும், ஆனால் தேநீர் தொட்டியின் விளிம்பிற்கு அல்ல, மேலே இரண்டு சென்டிமீட்டர்களை விட்டு விடுங்கள்;
- நீர் வெப்பநிலை 70-85 டிகிரிக்கு இடையில் இருக்க வேண்டும்;
- தேயிலையின் சிறந்த வகைகள் குறைந்த வெப்பநிலையில் தண்ணீரில் நிரப்பப்பட வேண்டும், ஆனால் காய்ச்சும் நேரத்தை நீட்டிக்க வேண்டும்;
- தேநீர் காய்ச்சிய பிறகு, நீங்கள் கெட்டியை ஒரு துடைக்கும் துணியால் மூடி, தேநீரின் நறுமணத்தை இழக்காமல் இருக்கவும், அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் ஆவியாகாமல் தடுக்கவும் கெட்டிலின் ஸ்பௌட்டை மூட வேண்டும்;
- 3-6 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, தேநீரை கோப்பைகளில் ஊற்றவும்.
அன்புடன் தயாரிக்கப்பட்ட தேநீர், அதன் தயாரிப்பின் அனைத்து நுணுக்கங்களையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது, உண்மையான மகிழ்ச்சியைத் தரும் மற்றும் அதன் சுவை மற்றும் நறுமணத்தால் உங்களை மகிழ்விக்கும்.
முடிவுகள்
கிரீன் டீ என்பது பல நூற்றாண்டுகள் பழமையான வரலாற்றைக் கொண்ட ஒரு பானமாகும், இது இன்றுவரை ரசிகர்களின் இதயங்களை வென்று வருகிறது. இந்த குணப்படுத்தும் அமுதத்தின் ஆதரவாளர்கள் மற்றும் எதிர்ப்பாளர்கள் இருவரும் எப்போதும் இருப்பார்கள். ஆம், தவறாகப் பயன்படுத்தினால், எந்தவொரு தயாரிப்பும் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், எனவே நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவுகளை கண்டிப்பாக கடைபிடிக்க வேண்டும். இந்த விஷயத்தில் மட்டுமே நீங்கள் நறுமண தேநீரை அனுபவிக்க முடியும், ஆனால் அனைத்து நன்மை பயக்கும் பண்புகளையும் உறிஞ்சலாம்.
கிரீன் டீ என்பது ஆயிரம் ஆண்டு கால வரலாற்றைக் கொண்ட ஒரு பானம். அதன் குணப்படுத்தும் சக்தி கிமு பல நூறு ஆண்டுகளுக்கு முன்பே அறியப்பட்டது. ஒரு காலத்தில், இது பொதுவாக மருத்துவ நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட்டது, அனைவருக்கும் - ஏழை முதல் பிரபுக்கள் வரை, மற்றும் கடவுளுக்கு பரிசாக வழங்கப்பட்டது. ஆனால் காலப்போக்கில் அது ஒவ்வொரு நாளும் பயன்படுத்தத் தொடங்கியது. இலைகளை வளர்ப்பதற்கும் தயாரிப்பதற்கும் ஒரு தனித்துவமான கலாச்சாரம் எழுந்தது, மேலும் நுகர்வு ஒரு அசாதாரண விழாவாக மாறியது.
காமெலியா இலைகளின் மந்திர உட்செலுத்துதல் ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக மனிதர்களின் உடல் மற்றும் மன (நரம்பு) ஆரோக்கியத்தை பாதுகாத்து வருகிறது. அதில் அடங்கியுள்ள அசாதாரண சக்தி அற்புதங்களைச் செய்ய வல்லது.
குணப்படுத்தும் பண்புகள்
கிரீன் டீயின் நன்மைகள் என்ன? அதன் முதல் இலக்குகள் "நெருப்பு உறுப்புகள்". இதைத்தான் சீன மருத்துவத்தில் சிறுகுடல் மற்றும் இதயம் என்பார்கள்.
உட்செலுத்துதல் சிறுகுடலில் நிகழும் உணவின் இறுதி முறிவின் செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது. இது செரிக்கப்படாததை ஜீரணிக்க உதவுகிறது மற்றும் நச்சுகளை அகற்ற உதவுகிறது. மூலம், இந்த உறுப்பு ஒரு "அடுப்பு" போன்றது. இது மனித உடலில் உள்ள அனைத்தையும் வெப்பமாக்குகிறது. இந்த விசித்திரமான அடுப்பில் உள்ள சிக்கல்கள் உடல் பருமனுக்கு வழிவகுக்கும், ஏனெனில் ஒரு நபர் கொழுப்புடன் வெப்பத்தை பாதுகாக்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளார். தேநீர் உறுப்பின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, எனவே, எடை இழக்க உதவுகிறது.
சரியாக உட்கொண்டால், இந்த பானம் இதயத்திற்கு நல்லது. இந்த உறுப்பில் அன்பையும் ஏற்பையும் உருவாக்குகிறது, இது நோய்களை அகற்ற உதவுகிறது என்று மருத்துவ நூல் கூறுகிறது. சளி, நோய்த்தொற்றுகள், வைரஸ்கள் மற்றும் மன அழுத்தத்தை எதிர்க்கும் ஒரு நபரின் திறனுக்கு இந்த உணர்வுகள் பொறுப்பு என்று நம்பப்படுகிறது. உட்செலுத்துதல் உங்களை அன்பால் நிரப்புகிறதோ இல்லையோ, அது உண்மையில் முக்கிய தசையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது. ஆரோக்கியமான இதயம் முழு உடலையும் சரியான தாளத்திற்கு மாற்றுகிறது.
கிரீன் டீ வேறு எதற்கு நல்லது?
- இதில் காஃபின் உள்ளது, ஆனால் தூய தீங்கு விளைவிக்கும் வடிவத்தில் இல்லை, ஆனால் தீன் போன்ற வடிவத்தில் உள்ளது. இந்த பொருள் வீரியம், வலிமை, ஆற்றல் மற்றும் செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறது. ஆனால் அதே நேரத்தில், theine காஃபினை விட மிக எளிதாக செயல்படுகிறது மற்றும் விரைவாக உடலை விட்டு வெளியேறுகிறது.
- இது ஒரு அற்புதமான ஆண்டிமைக்ரோபியல் முகவர், வயிற்றுப்போக்கு சிகிச்சையில் கூட பயன்படுத்தப்படுகிறது.
- இது சிறுகுடலின் செயல்பாட்டை மட்டும் தூண்டுகிறது, ஆனால் பொதுவாக, இரைப்பைக் குழாயில் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. இந்த அமைப்பின் ஒவ்வொரு உறுப்புகளின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.
- கதிர்வீச்சின் சில தீவிர கூறுகளை அகற்றும் திறன் கொண்டது, இதன் மூலம் ஒரு நபரை ஆபத்தான நோய்களிலிருந்து காப்பாற்றுகிறது. இது தீங்கு விளைவிக்கும் கதிர்வீச்சிலிருந்து பாதுகாக்கிறது, மோசமான விளைவுகளை நடுநிலையாக்குகிறது. எனவே, கணினி சம்பந்தப்பட்ட வேலை செய்பவர்களுக்கு இது மிகவும் நல்லது. உங்கள் கடமைக்கு நீங்கள் தொடர்ந்து உங்கள் செல்போனில் இருக்க வேண்டியிருக்கும் போது இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
- கிரீன் டீ ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். வழக்கமான மற்றும் முறையான பயன்பாட்டுடன் (மற்றும் சரியான தயாரிப்பு), இது இளமை, ஆரோக்கியம் மற்றும் அழகு ஆகியவற்றைப் பாதுகாக்கிறது.
- இந்த உட்செலுத்துதல் நீரிழிவு நோய் (சர்க்கரையை குறைக்கிறது), அதிகரித்த எலும்பு பலவீனம் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆகியவற்றிற்கு எதிரான ஒரு முற்காப்பு ஆகும்.
- இது எடையை இயல்பாக்குகிறது.
- இரத்த நாளங்களை பலப்படுத்துகிறது, குழாய் வடிவங்களின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மீட்டெடுக்கிறது. இது சுத்திகரிப்பு செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்துகிறது, கெட்ட கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கிறது மற்றும் நயவஞ்சகமான பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் நிகழ்வுகளுக்கு எதிராக பாதுகாக்கிறது.
- இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது.
- ஒவ்வாமை வெளிப்பாடுகளை விடுவிக்கிறது.
- புற்றுநோயியல் வளர்ச்சியை நிறுத்துகிறது.
- பானத்தில் முக்கிய வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் பல்வேறு கூறுகள் உள்ளன.
- இது பருப்பு வகைகளுக்கு சமமான ஊட்டச்சத்து ஆகும்.
- உட்செலுத்துதல் நரம்பு மண்டலத்தில் ஒரு குணப்படுத்தும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. உலகத்திற்கான எதிர்வினையை துரிதப்படுத்துகிறது, முக்கிய செயல்பாடு மற்றும் செறிவு அதிகரிக்கிறது. சோர்வு நீங்கும். இது ஒரு ஆண்டிடிரஸன்ட். இது நுண்ணறிவைக் கொண்டுவருகிறது, சிக்கல்களை வேறு கோணத்தில் விளக்குகிறது, இதனால் தீர்வு எளிதாகக் கண்டறியப்படுகிறது. படைப்பாற்றலை அதிகரிக்கிறது.
- பார்வையை மேம்படுத்துகிறது.
- இது டயாஃபோரெடிக் ஆகும், இது சருமத்தின் எரிச்சலூட்டும் போக்கைக் குறைக்கிறது. பொதுவாக, இது சருமத்தில் ஒரு பெரிய விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது அழகுசாதனப் பொருட்களின் உற்பத்திக்கு பச்சை தேயிலையின் நன்மை பயக்கும் பண்புகளைப் பயன்படுத்துவதை சாத்தியமாக்குகிறது.
- ஆயுட்காலம் அதிகரிக்கிறது.
இலைகளின் குணங்கள் மற்றும் கலவை ஆரோக்கியத்தில் நன்மை பயக்கும். ஆனால் கூடுதலாக, இந்த மதிப்புமிக்க உட்செலுத்துதல் ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் தனித்தனியாக நன்மை பயக்கும் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் சில பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
பெண்களுக்குத் தீங்கும் பயனும்
வயதைப் பொருட்படுத்தாமல், தேநீர் குடிப்பது ஒரு பெண்ணுக்கு நிறைய கொடுக்கிறது. நியாயமான பாலினத்திற்கு பச்சை தேயிலை எவ்வாறு பயனுள்ளதாக இருக்கும்?
பலன்
- ஆறு தேக்கரண்டி இலைகளை கொதிக்கும் நீரில் (0.5 எல்) காய்ச்சவும், சிறிது நேரம் விட்டுவிட்டு தண்ணீரில் ஊற்றவும்.
- இது அழகுசாதனத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆற்றவும், எரிச்சலைப் போக்கவும், சருமத்தை புத்துயிர் பெறவும் செய்யும் திறன் கொண்டது. பானத்தை நேரடியாக உணவுடன் எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் மட்டுமல்லாமல், முகமூடிகள், கிரீம்கள் மற்றும் குளியல் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும் இந்த விளைவை அடைய முடியும். எடுத்துக்காட்டாக, தொனியை மேம்படுத்தவும், சருமத்தைப் புதுப்பிக்கவும், பின்வரும் உட்செலுத்துதலை நீங்கள் குளிக்கத் தயாரிக்கலாம்:
- டையூரிடிக், குடல் தூண்டுதல் மற்றும் டயாஃபோரெடிக் பண்புகள், கழிவுகள் மற்றும் நச்சுகளை அகற்றும் திறன் மற்றும் குறைந்த கலோரி உள்ளடக்கம் எடை இழப்புக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
- உட்செலுத்துதல் மார்பக புற்றுநோயின் சாத்தியத்தை 90% குறைக்கிறது. இது தொடர்ச்சியான ஆராய்ச்சி மூலம் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. மேலும் இது மற்ற வகை புற்றுநோய்களின் அபாயத்தை பாதிக்கும் மேல் குறைக்கிறது.
- இது வயதான பெண்களில் தொடை கழுத்து எலும்பு முறிவு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது.
- ஒப்பனை விளைவுக்கு திரும்புவோம். கழுவிய பின் துவைத்தால் எண்ணெய் பசையுள்ள முடியை இது குணப்படுத்துகிறது. முகத்தில் தேயிலை இலைகள் முகமூடி சிறிய பாத்திரங்களின் வலையமைப்பை நீக்குகிறது மற்றும் வயதான சருமத்தில் இறுக்கமான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. ஒரு வலுவான உட்செலுத்தலில் இருந்து ஐஸ், முகத்தை துடைக்க தொடர்ந்து பயன்படுத்தினால், தோற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் தோல் குறிப்பிடத்தக்க இளமையாகிறது.
கர்ப்ப காலத்தில் தேநீர் எவ்வாறு செயல்படுகிறது?
இந்த பொன்னான நேரத்தில், நீங்கள் ஒவ்வொரு அடியையும் பற்றி சிந்திக்கிறீர்கள். எனவே, பல எதிர்பார்ப்புள்ள தாய்மார்கள் பிறக்காத குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்காதபடி, எதை உட்கொள்ள வேண்டும் மற்றும் எதை உட்கொள்ளக்கூடாது என்பதில் அக்கறை கொண்டுள்ளனர்.
நிச்சயமாக, இந்த காலகட்டத்தில் பெண்களுக்கு பானத்தின் பயன் குறித்து சந்தேகங்கள் உள்ளன. இலைகளில் காஃபின் இருப்பது கவலை அளிக்கிறது. மேலும் உட்செலுத்துதல் ஃபோலிக் அமிலத்தை உறிஞ்சுவதில் தலையிடுகிறது, இது கர்ப்ப காலத்தில் மிகவும் முக்கியமானது, இது கருவின் சரியான வளர்ச்சிக்கு காரணமாகும். ஆனால் இவை அனைத்தும் தயாரிப்பு மற்றும் ஒரு நாளைக்கு குடிக்கப்படும் அளவைப் பொறுத்தது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் அதைத் தவறாகச் செய்தால், அதைத் தவிர, நாள் முழுவதும் "சிப்" செய்தால், நிச்சயமாக, அது பெண்களுக்கு, குறிப்பாக கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மட்டுமே தீங்கு விளைவிக்கும்.
ஆனால் கர்ப்பத்தின் ஆரம்பத்திலேயே உங்கள் உணவில் இருந்து தேயிலை இலைகளை குறைக்க வேண்டும் அல்லது விலக்க வேண்டும். கூடுதலாக, இந்த நேரத்தில் ஒரு பெண் கூறுகளுக்கு குறிப்பாக உணர்திறன். எனவே, பானத்தின் ஊக்கமளிக்கும் விளைவு தூண்டுதலாக மாறும், இது குழந்தையை பாதிக்கும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, தாயின் எந்த நிலையும் அவரை பாதிக்கிறது.
கர்ப்பிணி பெண்கள் கிரீன் டீ குடிக்கலாமா? இது சாத்தியம், ஆனால் மிகவும் கவனமாக. சரியாக காய்ச்சப்பட்ட உட்செலுத்துதல், வலுவானது அல்ல, மற்றும் மிகவும் மிதமான அளவுகளில் (2 கப்களுக்கு மேல் இல்லை) மம்மி நன்மைகளை மட்டுமே தரும்.
பாலூட்டுதல்
பெண்களுக்கு மிகவும் கவலையளிக்கும் மற்றொரு கேள்வி, தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது கிரீன் டீ குடிக்கலாமா?
ஆம். ஆனால் பலவீனமான செறிவுகளில், சிறிய அளவுகளில் மற்றும் பகலில் மட்டுமே குடிக்க அனுமதிக்கப்படுகிறது. மாலையில், அது அம்மாவை மட்டுமல்ல, குழந்தையையும் தூங்குவதைத் தடுக்கும்.
பெண்களுக்கு தேநீர் தீங்கு
பெண்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் பானத்தை அதிகமாக உட்கொள்வதில் உள்ளது. குறிப்பாக உடல் எடையை குறைக்க விரும்புபவர்களால் இது தவறாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
- அதை சரியாக தயாரித்து உட்கொள்ளவில்லை என்றால் மந்திர பண்புகள் மர்மமான முறையில் மறைந்துவிடும்.
பெரும்பாலும் நியாயமான பாலினத்தின் பிரதிநிதிகள் தீவிர பயிற்சிக்குப் பிறகு உட்செலுத்தலை குடிக்கிறார்கள் உடற்பயிற்சி கூடம். எனவே, இது தீங்கு விளைவிக்கும், ஏனென்றால் உடற்பயிற்சியின் பின்னர் உடலுக்கு சுத்தமான நீர் மட்டுமே தேவை!
ஆண்களுக்கான குணப்படுத்தும் பானத்தின் தீங்கு மற்றும் நன்மைகள்
தேநீர் ஆற்றலில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. பலவீனமான பாலியல் செயல்திறன் பெரும்பாலும் ஆண்களுக்கு வயதாகும்போது மிகவும் வெறுப்பாக மாறும். உட்செலுத்துதல் இந்த ஆண் திறனை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது. கிரீன் டீ ஆற்றலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?
- ஆண் பிறப்புறுப்பு உறுப்பின் தசையில் மீறல் இருக்கும்போது, சரியான நேரத்தில் இரத்தம் வெளியேறுவதைத் தடுக்கும் போது ஆண்மைக் குறைவு ஏற்படுகிறது. அவள் பயிற்சி பெற முடியாதவள். சாதாரண செயல்பாட்டிற்கு, தசைகளுக்கு துத்தநாகம் தேவை. இந்த உறுப்பு கிரீன் டீயில் போதுமானது. துத்தநாகம் உள்ள உணவுகளுடன் சேர்த்து உட்கொண்டால் சிறந்த பலன்களை அடையலாம். கூடுதலாக, இது சாதாரண டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்தியை பாதிக்கிறது.
- கணினி மற்றும் டிவியில் நீண்ட நேரம் செலவிடுவது ஆண்களின் பாலியல் செயல்திறனை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது என்பது நீண்ட காலமாக அறியப்படுகிறது. கதிர்வீச்சு தீங்கு விளைவிக்கும். இந்த நிகழ்வு பாலுடன் நீர்த்த பச்சை தேயிலை இலைகளின் உட்செலுத்தலை நடுநிலையாக்குகிறது.
ஆற்றலை மீட்டெடுப்பதைத் தவிர, வலுவான பாலினத்தின் பிரதிநிதிகளுக்கு பானம் பல நல்ல மற்றும் நன்மை பயக்கும் நன்மைகளை வழங்க முடியும். பயன்பாட்டில் உள்ள நடவடிக்கைகளுக்கு இணங்காதது, தவறான காய்ச்சுதல் மற்றும் அது முரணாக இருக்கும் சந்தர்ப்பங்களில் மட்டுமே தீங்கு விளைவிக்கும்.
தேநீரின் தீங்கு, கட்டுப்பாடுகள் மற்றும் முரண்பாடுகள்
பச்சை தேயிலையின் நன்மைகள் மற்றும் தீங்குகள் எப்போதும் அருகிலேயே இருக்கும். உதாரணமாக, வயதான காலத்தில் ஆஸ்டியோபோரோசிஸைத் தடுக்க அதைக் குடிப்பது பயனுள்ளது, ஆனால் அதே நேரத்தில் அது மட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டும், ஏனெனில் இது இந்த ஆண்டுகளில் மூட்டுகளில் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்தும். ஆம், 60 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு (அல்லது 50) பானத்தின் நுகர்வு வாரத்திற்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு கப் வரை குறைக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது. குறிப்பாக சிறுநீரக நோய் இருந்தால்.
கற்கள் உருவாவதற்கு ஒரு முன்கணிப்பு இருந்தால், குறிப்பாக அவை ஏற்கனவே இருக்கும் போது அதிக அளவில் தேநீர் குடிக்காமல் இருப்பது நல்லது.
புண்கள் மற்றும் இரைப்பை அழற்சியின் அதிகரிப்பு என்பது உட்செலுத்தலின் பயன்பாட்டிற்கு ஒரு முரண்பாடாகும்.
பலப்படுத்துகிறது தீங்கு விளைவிக்கும்மதுவுடன் இணைந்து நுகர்வு.
மேலும், பச்சை இலைகளிலிருந்து காய்ச்சுவது தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது:
- ஹைபோடென்ஷனுடன்;
- அரித்மியாஸ்;
- தூக்கமின்மை;
- கீல்வாதம்;
- வெப்பம் (அதிக வெப்பநிலை);
- கிளௌகோமா;
- அதிக நரம்பு உற்சாகம்.
மேலும் குறிப்புகள்:
- நீங்கள் வெறும் வயிற்றில் பானத்தை குடிக்கக்கூடாது.
- வலிமை எந்த நன்மையையும் சேர்க்காது, மாறாக, நல்வாழ்வில் மோசமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது.
- நீண்ட காய்ச்சலில் இருந்து, உட்செலுத்துதல் கசப்பாகவும், சுவையற்றதாகவும், அதன் ஊட்டச்சத்து பண்புகளை மோசமாக்குகிறது. அது பழுதடைந்தால் தீங்கு விளைவிக்கும்.
- நீங்கள் மாத்திரைகள் மற்றும் பிற மருந்துகளை தேநீருடன் எடுத்துக் கொள்ளக்கூடாது, ஏனெனில் அவை உறிஞ்சப்படாமல் இருக்கலாம்.
ஆரோக்கியம் மற்றும் நீண்ட ஆயுள், அழகு மற்றும் இளமை, பேரரசர்கள் மற்றும் மன்னர்களுக்கு தகுதியான தேநீர் ... ஜப்பானில் அணுசக்தி பேரழிவை தொடர்ந்து உட்கொள்பவர்களுக்கு எந்த சிறப்பு விளைவுகளும் இல்லாமல் தப்பிக்க உதவியது. நாம் அதை சந்தேகிக்க வேண்டுமா? நிச்சயமாக இல்லை. முக்கிய விஷயம் மிதமான மற்றும் முரண்பாடுகள் இல்லாதது.
பச்சை தேயிலை மீண்டும் அறியப்பட்டது பண்டைய சீனா. கிரீன் டீ 100 நோய்களுக்கு மருந்தாகவும், ஆரோக்கியத்தின் அமுதமாகவும் கருதப்படுகிறது. அதன் பயனுள்ள பண்புகள் பற்றி புராணக்கதைகள் உள்ளன. இது உண்மை மற்றும் ஏற்கனவே அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
கிரீன் டீயின் நன்மைகள்
கிரீன் டீயின் நன்மைகள் அதில் உள்ள நம்பமுடியாத அளவு ஊட்டச்சத்துக்களால் விளக்கப்பட்டுள்ளன.
இந்த அற்புதமான தேநீரில் பல்வேறு வைட்டமின்கள், சுமார் 500 மேக்ரோ மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்கள் (மெக்னீசியம், துத்தநாகம், பாஸ்பரஸ் போன்றவை) மற்றும் சுமார் 450 வகையான கரிம சேர்மங்கள் உள்ளன.
ஜப்பானிய விஞ்ஞானிகளின் கூற்றுப்படி, எலைட் கிரீன் டீயை தினமும் குடிப்பவர்கள் நீண்ட காலம் வாழ்கிறார்கள்.
ஆனால் கிரீன் டீயை எடுத்துக் கொள்ளும்போது ஏற்படக்கூடிய தீங்குகளையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம் என்பதை நாம் மறந்துவிடக் கூடாது.
பச்சை தேயிலை பயன்பாட்டிற்கு முரண்பாடுகள்:
பெண்களுக்கு கிரீன் டீயின் நன்மைகள்
எடை இழப்புக்கு கிரீன் டீயின் நன்மைகள்
கிரீன் டீ குடிப்பதன் மூலம் உடல் எடையை குறைக்க முடியுமா, கிரீன் டீ உங்கள் உருவத்திற்கு நல்லதா என்ற கேள்வியில் பல பெண்கள் பெரும்பாலும் ஆர்வமாக உள்ளனர்.
ஆம், நிச்சயமாக, முரண்பாடுகள் இல்லாத நிலையில். ஏனெனில், சரியாக தயாரிக்கப்பட்ட, உயர்தர இயற்கை பச்சை தேயிலை வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் உடலில் இருந்து கொழுப்பை அகற்ற உதவுகிறது. ஆனால் நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு மூன்று கப் பலவீனமான பச்சை தேயிலைக்கு மேல் குடிக்கக்கூடாது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள்.
எடை இழப்புக்கு பாலுடன் பச்சை தேயிலை
எடை இழப்புக்கு பால் பயன்படுத்த, பச்சை தேயிலை அரை கண்ணாடி எடுத்து சூடான பால் அரை கண்ணாடி ஊற்ற.
பால் டீயை நீங்கள் சூடாகவோ அல்லது குளிராகவோ குடிக்காமல் பருகினால் எடை இழப்புக்கு அதிகபட்ச விளைவைக் கொடுக்கும்.
எடை இழப்புக்கு நீங்கள் தனித்தனியாக தேநீர் குடிக்க வேண்டும் - உணவுக்கு இடையில்.
இந்த தேநீரை எந்த உணவின் போதும், வளர்சிதை மாற்றத்தையும், வெளியேற்றும் உறுப்புகளின் செயல்பாட்டையும் மேம்படுத்துவதற்கான வழிமுறையாக, இந்த தேநீரை எடுத்துக்கொள்வது நல்லது.
பச்சை தேயிலைக்கு சொந்தமானது மருத்துவ தாவரங்கள். பண்டைய காலங்களில் கூட, சீனாவில், பச்சை தேயிலை ஒரு குணப்படுத்தும் பானமாக கருதப்பட்டது; இது தலைவலி மற்றும் மனச்சோர்வுக்கு எடுத்துக்கொள்ளப்பட்டது. மூலிகை சிகிச்சைகளைப் போலவே, கிரீன் டீயை மிதமாக எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
கிரீன் டீ உங்களுக்குப் பலனளிக்கிறது என்பதை உறுதிப்படுத்த, மனதில் கொள்ள வேண்டிய சில குறிப்புகள் இங்கே:
- தரமான தளர்வான இலை பச்சை தேயிலை வாங்கவும். மலிவான தேநீர் பைகளைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். நசுக்கப்படும் போது, தேயிலை இலை, காற்றில் ஆக்ஸிஜனேற்றம், அதன் நன்மை பயக்கும் பண்புகளை இழக்கிறது.
- உங்கள் மருந்துகளுடன் பச்சை தேயிலை எடுத்துக் கொள்ளாதீர்கள். நல்ல தரமான தேநீர், நீக்கும் திறன் கொண்டது இரசாயன பொருட்கள், மருந்துகளின் விளைவை பலவீனப்படுத்தலாம்.
- அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகள்சிறுநீரகங்களில் ஆல்கஹால் மற்றும் பச்சை தேயிலை கூட்டு பயன்பாடு.
- வெறும் வயிற்றில் கிரீன் டீ குடிக்கக் கூடாது. இது இரைப்பை சளிக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். சிறந்த செரிமானத்திற்கு, உணவுக்குப் பிறகு கிரீன் டீ குடிப்பது பயனுள்ளது.
- படுக்கைக்கு முன் புதிதாக காய்ச்சிய கிரீன் டீயை குடிக்கக் கூடாது. இது தேவையற்ற அதிகப்படியான தூண்டுதல் மற்றும் தூக்கமின்மைக்கு வழிவகுக்கும்.
- நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு மூன்று கப் கிரீன் டீக்கு மேல் குடிக்கக்கூடாது. இந்த வழக்கில், தேயிலை நன்மையை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கும். கிரீன் டீயில் அதிக எண்ணிக்கையிலான கூறுகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன, ஆனால் மனித உடலுக்கு மிகவும் சிறிய அளவு தேவைப்படுகிறது. அதிகப்படியான அளவு உடலின் போதைக்கு வழிவகுக்கிறது.
- வலுவாக காய்ச்சப்பட்ட பச்சை தேயிலை குடிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.
- கிரீன் டீயுடன் இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவதை தவிர்க்கவும்.
இந்த உதவிக்குறிப்புகளை நீங்கள் கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டால், முரண்பாடுகளைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள், நீங்கள் நிச்சயமாக பச்சை தேயிலை விரும்புவீர்கள்.
நீங்கள் பார்க்க முடியும் என, பச்சை தேயிலை ஒரு இனிமையான மற்றும் ஆரோக்கியமான டானிக் பானம். முறையான, மிதமான பயன்பாட்டுடன், இது உங்களுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், வீரியத்தை சேர்க்கும், மகிழ்ச்சியைப் பெறவும், உங்கள் தோற்றத்தை மேம்படுத்தவும், உங்கள் அழகைப் பராமரிக்கவும் உதவும்.
ஆரோக்கியமாகவும், அழகாகவும், உங்களை நேசிக்கவும்!
முழுக் கட்டுரையையும் அல்லது எந்தப் பகுதியையும் மறுபதிப்பு செய்யும் போது அல்லது நகலெடுக்கும் போது, எங்கள் வலைத்தளத்திற்கான செயலில் உள்ள இணைப்பு தேவைப்படுகிறது.