Prácticas taoístas: trabajo con el cuerpo. Prácticas taoístas para la salud de la mujer

14.10.2019

Este artículo sobre el tema de las prácticas taoístas está escrito en base a conferencia introductoria, que normalmente impartía al comienzo de los seminarios de Qigong y Tai Chi. El objetivo principal del artículo es transmitir un cierto estado de ánimo, una aproximación a las prácticas energéticas que yo mismo utilizo en mis clases. Por qué las prácticas taoístas, cuáles son sus características y las características de mi enfoque de este sistema de conocimiento. Intentaré poner el énfasis principal en la comprensión interna y el trabajo de la energía interna utilizando tecnología taoísta.

Unidad de conocimiento

Comencemos, tal vez, con la cuestión de un enfoque holístico del conocimiento en general y de las prácticas taoístas en particular. Desafortunadamente para sociedad moderna La separación es característica de casi todos los ámbitos de la vida, lo que supone un serio obstáculo para la comprensión de los conocimientos que se comentarán. La mayoría de la gente cree que, por ejemplo, la tradición taoísta está separada, el yoga indio está separado, el karate japonés está separado, etc.

En mi opinión, la mayoría de las diferencias son carácter externo. De hecho, con una percepción superficial, atributos tan disímiles de diferentes escuelas y culturas pueden resultar engañosos. De hecho, sólo hay una verdad. Al pie de una montaña puede haber muchos caminos hacia arriba, pero en la cima todos inevitablemente se conectan.

Yo mismo logré estudiar y probar muchos conocimientos, libros, escuelas, seminarios. Y aunque tengo un gran respeto y gratitud por mis profesores, no me considero perteneciente a ninguna escuela o tradición en particular.

Tres tipos de energías

Para no ser infundado, daré un ejemplo de la unidad del conocimiento. La base de la tradición taoísta es la triple estructura del Universo y del hombre. Los taoístas distinguen tres tipos principales de energía, que corresponden a 3 en el cuerpo humano. centros de energía. El centro del abdomen almacena nuestra energía vital, la energía de la Tierra. El centro del cofre acumula la energía del amor y la creatividad. El centro de la cabeza es responsable de la energía del Espíritu, el Cielo. Ahora podemos “traducir” la expresión figurativa china: “El hombre entre el cielo y la tierra”: Bajo el control del Espíritu, el Hombre transforma la energía del mundo físico en amor y creatividad..

Note la analogía con la Trinidad cristiana. Sin embargo, los lectores conocedores probablemente ya hayan visto analogías con muchas otras enseñanzas que asumen un modelo triple de la estructura del Universo.

Entonces, en mi opinión, no tiene sentido separar direcciones y enseñanzas ahora. De hecho, durante mucho tiempo, muchas escuelas se enfrentaron a la tarea de preservar la tradición en su forma pura, por lo que la línea de transmisión del conocimiento se protegió celosamente contra intrusiones extranjeras y mezclas entre diferentes direcciones. Pero ahora han llegado otros tiempos, el conocimiento se está revelando y hoy en día adherirse estrictamente a una tradición significa limitarse.

Por la misma razón, por cierto, trato de evitar todos los nombres y términos chinos. En algunos seminarios, los presentadores intentan preservar los atributos y el tono de la tradición. Pero, en mi opinión, las palabras "centrarse en el punto min-men" suenan un poco extrañas. Es mucho más fácil decir "concéntrate en el centro de tu espalda baja". En mi opinión, la parafernalia y los bellos rituales no son tan importantes como el contenido interno de las prácticas.

Características de las prácticas taoístas.

¿Por qué presto tanta atención al conocimiento taoísta y no a alguna otra tradición, si todos tienen la misma esencia? La primera razón es que fueron los chinos quienes recopilaron los datos más precisos y Descripción detallada El cuerpo humano y el trabajo de todos sus mecanismos energéticos. La tradición taoísta tiene una teoría muy amplia: cuántos meridianos de energía hay en el cuerpo, por dónde pasan, qué tipo de energía produce tal o cual órgano, dónde se ubican los puntos activos (por ejemplo, para la acupuntura) y qué Ritmos que tiene toda esta fábrica según la hora del día o la estación.

En general, el cuerpo es visto como un recipiente en el que se acumulan, almacenan y transforman ciertos tipos de energía. Y, gracias a un sistema de conocimiento coherente e integral, podemos vincular el cuerpo físico, el cuerpo energético y la conciencia. Es decir, mediante la realización de determinados ejercicios con el cuerpo físico (por supuesto, en cierta forma dirigiendo tu atención al mismo tiempo) - desarrolla el cuerpo energético. Y viceversa, con el desarrollo cuerpo energético Nuestro cuerpo físico se vuelve más fuerte y saludable, y nuestras capacidades de conciencia y concentración aumentan.

integridad humana

Me gustaría subrayar una vez más la importancia de un enfoque holístico. Las prácticas taoístas no son sólo “educación física”; la energía y la conciencia están necesariamente involucradas en el trabajo. Además, se trata de prácticas que no están divorciadas de la vida cotidiana; a través de ellas se pueden resolver una serie de cuestiones. Por ejemplo, si una persona ha reprimido el miedo, éste también se refleja en todos los niveles. Tanto en la conciencia como en la energía en forma de bloques y en el cuerpo en forma de pinzas musculares. El trabajo complejo le permite resolver esas cosas de manera más completa y armoniosa.

En mi opinión, no tiene sentido practicar si luego no puedes aplicar la experiencia adquirida en tu vida. Además de lo anterior ejemplos cotidianos, en el proceso de dominar el conocimiento taoísta, una persona comprende las leyes básicas de cómo funcionan la energía y el cuerpo, que luego puede aplicar en muchas otras áreas, desde la danza o el yoga hasta las actividades científicas.

La energía de una persona común y corriente suele estar fragmentada en varias partes independientes. Los meridianos que los conectan no funcionan. En otras palabras, el recipiente está lleno de agujeros y es imposible retener agua en él. Todo esto es resultado de un ritmo de vida incorrecto (especialmente en las grandes ciudades), situaciones estresantes etc. Las prácticas taoístas permiten lograr la integridad del cuerpo y, como resultado, la misma integridad aparece automáticamente en las acciones, es posible establecer metas y alcanzarlas.

Conversión de energía

Entonces, en la primera etapa del entrenamiento, el practicante restablece la integridad de los vasos del cuerpo, lo que automáticamente conduce a un aumento en los niveles de energía (el vaso ahora contiene agua). La siguiente etapa es quizás la más interesante, misteriosa y emocionante de la tradición taoísta: la transformación de la energía, la alquimia interna.

Toda nuestra vida es energía. Vitalidad, buen humor, energía emocional, energía de pensamiento, energía de amor: todo esto puede considerarse como diferentes tipos energía. Y la capacidad de transformar vibraciones burdas en otras más sutiles mejora increíblemente la calidad de vida.

La importancia del maestro

Ahora me gustaría hablar sobre la segunda razón por la que comencé a involucrarme en prácticas taoístas. Históricamente, fue en este ámbito donde tuve la suerte de encontrar profesores que tienen verdaderos conocimientos prácticos. Desafortunadamente, he conocido muchas escuelas donde no existe este contenido interno. Los movimientos, los movimientos hermosos, simplemente se copian externamente, sin una comprensión interna de los procesos que tienen lugar. El resultado es el fitness o la gimnasia rítmica.

El hecho es que es casi inútil intentar copiar los ejercicios externamente. Aunque solo sea porque las características del cuerpo físico son individuales para cada uno, la posición correcta será ligeramente diferente para cada uno. Sin mencionar el hecho de que sin trabajar con conciencia y atención es imposible poner en marcha procesos energéticos.

Al menos para etapa inicial Durante las clases es muy importante un profesor experimentado, que no solo mostrará los movimientos externos, sino que también te hará sentir la esencia interior. Pero para ello es necesario tener un cierto nivel para poder, al menos en términos generales, sentir y corregir, si es necesario, el estado energético de otra persona.

Como resultado, el estudiante aprende a captar y distinguir. tonos sutiles la energía fluye, lo que finalmente lo hace independiente. Me gusta participar en prácticas taoístas porque he encontrado en ellas un aspecto creativo. Para mí, cada lección es una exploración fascinante de mis capacidades y las capacidades de mi cuerpo. Gracias a este enfoque, ahora puedo elegir de forma independiente la dirección de mi trabajo y explorar aquellas cosas de las que mis profesores y mentores nunca me hablaron.

Finalmente

Por supuesto, el formato del artículo no nos permite entrar en detalles, pero espero haber esbozado el panorama general. Si tienes dudas, puedes hacerlas a continuación, en los comentarios del artículo.

Las prácticas taoístas están destinadas a las mujeres. Ayudan a despertar la energía sexual, aprender a utilizarla y revelar la feminidad. Estas técnicas son bastante fáciles de aprender y dan buenos resultados cuando se usan con regularidad.

Secretos de los antiguos taoístas.

Todo el concepto de taoísmo se basa en el concepto de sexualidad. Los taoístas creían que la salud sexual era especialmente importante para una persona. Este tipo de energía ayuda a atraer todo tipo de beneficios a la vida.

Vale la pena señalar que la sexualidad desde el punto de vista del taoísmo no es solo una atracción para los hombres, que serán sus instintos primitivos. Esto incluye el amor propio, la capacidad de disfrutar la vida en todas sus manifestaciones, la capacidad de recibir fácilmente los beneficios necesarios y aceptarlos con gratitud.

Importantes secretos taoístas, sin conocimiento de los cuales es inútil intentar prácticas sexuales:

Es necesario desarrollar el amor propio. Debes aprender a amarte y aceptarte plenamente, entonces podrás experimentar sentimientos similares a los de quienes te rodean y también recibir una respuesta de ellos. Fácil de decir, más difícil de hacer. Es necesario realizar estudios y meditaciones especiales para destruir por completo los complejos, bloqueos y actitudes del subconsciente.
Entre los ejercicios más efectivos se encuentra el masaje adecuado de los senos. Ayuda a desbloquear el potencial sensual de la mujer, activar el chakra del corazón, mejorar la salud y aprender a amar el mundo en todas sus manifestaciones.
Además, todos los ejercicios se basan en la correcta técnica de respiración abdominal. En la vida cotidiana estamos acostumbrados a respirar con el pecho, pero esto no es cierto. Mientras inhala, debe dejar que el aire entre en su estómago. Esto ayuda a llenar todos los órganos internos femeninos más importantes con oxígeno y energía.

10 ejercicios de oro

Elige cualquiera de los ejercicios y empieza a practicar con regularidad. Después de un par de semanas, notarás cambios en tu bienestar y estado psicoemocional, que seguramente afectarán todo lo que suceda en tu vida.

Ejercicio "Restauración de la fuente": limpia el cuerpo de negatividad y lo llena de energía positiva. Qué hacer:

Ponte de pie, coloca los pies firmemente en el suelo y deja que los brazos cuelguen libremente a lo largo de tu cuerpo.
Relájese, cierre los ojos y respire profundamente unas cuantas veces por la nariz y exhale por la boca. La respiración debe ser abdominal; esto es importante.
Aguante la respiración por un minuto. Después de esto, sacúdete con todo el cuerpo. Imagina que sales del agua y quieres sacudirte todas las gotas.
El ejercicio de los Ocho Diagramas mejora la concentración y la salud del cerebro. Qué hacer:
Levántate, cierra los ojos, respira. Cuando se sienta lo suficientemente relajado, comience el ejercicio.
Levanta los brazos muy lentamente, dobla ligeramente las piernas.
Luego comienza a hacer un signo de infinito (número 8) en el aire con las palmas. Mientras hace esto, intente sentir cómo su cuerpo se llena con una poderosa corriente de luz proveniente de una fuente ubicada sobre su cabeza.
Cuando se sienta lo suficientemente lleno, baje lentamente los brazos, respire y abra los ojos.

El ejercicio “El vuelo del Roc” “funciona” para bajar de peso. Se quita presiones psicológicas, que provocan problemas para “comer” y se vuelven dependientes de la comida.

Qué hacer:

Levántate y respira con los ojos cerrados.
Coloque ambas manos sobre su pecho. Siente cómo tu chakra del corazón se llena de la energía del amor y la aceptación, cómo tus palmas se vuelven cada vez más cálidas.
Luego comienza a hacer una figura de ocho en el aire con tu mano derecha y deja tu mano izquierda en tu pecho. Después de un tiempo, cambia de manos. El número de repeticiones debe ser el mismo.
Cuando termines, respira y abre los ojos.

El ejercicio “La tortuga retrae la cabeza” fortalece sistema nervioso, ayuda a aliviar rápidamente el estrés y la tensión emocional. Qué tenemos que hacer:

Ponte en tu posición inicial habitual, cierra los ojos, respira e intenta relajarte lo máximo posible.
Junte las palmas de las manos y colóquelas frente a su pecho.
Comience a hacer movimientos circulares con las manos en el sentido de las agujas del reloj desde el pecho hacia el estómago. Siente cómo la energía llena tu cuerpo, siente el flujo de calor y luz que entra por la coronilla y desciende.
Cuando sientas suficiente, finaliza la meditación. Respira y abre los ojos.

Mire un video con técnicas para realizar otros ejercicios taoístas de la lista "dorada":

El ejercicio “Dragón Nadador” fortalece la columna vertebral y ayuda a eliminar depósitos de sales y toxinas del cuerpo. Qué tenemos que hacer:

Párese de tal manera que su espalda permanezca perfectamente recta y sus pies estén apretados juntos. Presione las palmas de las manos contra el cuerpo, levante la barbilla y sonría.
Cierra los ojos, relájate. Respira, sintiendo cómo con cada exhalación te sumerges en un estado cada vez más tranquilo y confortable. Siéntete completamente seguro.
Doble los codos y coloque las palmas de las manos sobre el pecho. Los codos descansan firmemente contra el cuerpo. Comienza a masajear tu pecho suave y suavemente, sintiendo el chakra del corazón llenarse de calidez, energía vital de amor y aceptación.
Siente lo que tu cuerpo quiere hacer. Si quieres bailar, baila, balanceate de lado a lado, balanceate. Deja que tu cuerpo haga lo que quiera.
A medida que te mueves, sentirás cómo la tensión desaparece y te llenas de energía tranquila. Cuando tengas suficiente, detente, respira y abre los ojos.

El ejercicio "Rana nadadora" tiene un efecto beneficioso sobre la glándula tiroides y elimina las causas psicosomáticas de las enfermedades en esta zona.

Luego siéntate, coloca ambas manos sobre tu pecho y comienza a balancearte, imaginando una poderosa bola de fuego girando dentro de ti. La energía de esta pelota se esparce gradualmente por todo el cuerpo.

Mientras te balanceas, intenta tensar las caderas y extiende el cuello hasta la posición más cómoda.

Al finalizar la meditación, para, vuelve a tumbarte y permanece un rato en un estado de calma y plenitud. Entonces podrás abrir los ojos.

Practica los ejercicios con regularidad y muy pronto te sentirás con mucha energía, plenitud y atractivo.

Una persona arruina tanto su cuerpo que incluso a una edad muy madura ya experimenta muchos problemas. En cuanto a los hombres, muchos de ellos ya sufren de impotencia entre los 35 y 45 años. Pueden haber muchas razones para esto. Estos incluyen enfermedades cardiovasculares, patologías de enfermedades genitourinarias y desordenes mentales. Como resultado, su potencia sufre, su amada mujer se siente insatisfecha, a lo que sigue una ruptura en las relaciones y destinos retorcidos. Un síntoma y qué consecuencias devastadoras tiene.

No se debe pensar que sólo aquellos que tienen dificultades con la potencia deben pensar en su libido. Los hombres que creen que el sexo durante 5 a 15 minutos puede satisfacer plenamente a su pareja se equivocan. Para satisfacer plenamente a una mujer se necesita más tiempo. Además, se requiere una cultura y unas habilidades especiales en las relaciones íntimas que los europeos, por ejemplo, no tienen. Esta cuestión recibió toda la atención en Oriente, lo que dio lugar a algunas prácticas. Mucha gente conoce el Kama Sutra indio, pero pocas personas saben que todas las prácticas psicofísicas de los pueblos de Oriente tienen como objetivo, entre otras cosas, aumentar la libido masculina. además de todo yoga famoso, las civilizaciones antiguas dejaron a sus descendientes ejercicios taoístas para hombres.

¿Qué cosas inesperadas puedes obtener al practicar ejercicios taoístas?

¿Qué cosas especiales pueden lograr los hombres practicando ejercicios taoístas? Cabe señalar que estos no son sólo ejercicios. Se trata de todo un sistema de ejercicios psicofísicos que permiten curar el cuerpo masculino no solo física, sino también mentalmente. El aspecto de la salud se considera aquí en el contexto de que una persona verdaderamente sana tiene un enorme potencial. Puede dormir varias horas, y a veces minutos, al día, mientras duerme por completo. Ninguna enfermedad se lo lleva, y él habilidades fisicas Incluso en la vejez afectan a los jóvenes. Una persona así es capaz de recordar muy rápidamente grandes cantidades de información, etc.

Sexualmente, un hombre que practica este sistema puede experimentar un orgasmo total varias veces en un acto sexual. Por sorprendente que parezca, es exactamente así. Los terapeutas sexuales creen que sólo una mujer puede experimentar orgasmos múltiples. Pocos representantes del sexo justo lo saben y menos aún experimentan tal orgasmo. Para los hombres, esto se considera inalcanzable sin manifestaciones hiperactivas asociadas con trastornos mentales y genitourinarios. Pero el quid de la cuestión es que en las tradiciones practicas orientales Los orgasmos múltiples en los hombres se consideran bastante normales.

La conclusión es que los europeos equiparan el momento de la eyaculación con el momento del orgasmo en un hombre. Por esta razón, la cantidad limitada de líquido seminal y la tasa relativamente baja de reproducción después de la eyaculación limitan el número de orgasmos posibles en los hombres. Para alcanzar el orgasmo, las mujeres no necesitan la liberación de ningún líquido que, al igual que los hombres, se encuentra en cantidades limitadas. Pero resultará sorprendente saber que los taoístas no identifican estos conceptos. Desarrollan la capacidad de experimentar el orgasmo sin eyaculación, lo que les brinda oportunidades inagotables para obtener sensaciones voluptuosas.

Cómo desarrollar superpoderes y ganar verdadera fuerza masculina

Teniendo en cuenta lo anterior, podemos afirmar que los ejercicios taoístas desarrollan los superpoderes del hombre en todos los aspectos. No sólo se vuelve más sano, más fuerte, más inteligente, sino que también tiene la oportunidad de satisfacer cualquier deseo de la mujer en la esfera íntima. Aunque para muchas mujeres europeas se considera felicidad si las relaciones sexuales duran más de 10 a 15 minutos. Si su pareja es capaz de mantener relaciones sexuales durante más tiempo, esto se percibe como un milagro. De hecho, esto es lo mínimo que se puede esperar al aplicar las prácticas taoístas. Pero esto no significa que después de realizar un par de ejercicios, inmediatamente adquirirás las habilidades del mundialmente famoso Casanova. Estamos hablando de un sistema que debes incorporar a tu vida, practicándolo con regularidad.

En el ámbito íntimo, el hombre tendrá que descubrir y revelar todo su potencial de sexualidad, que le conducirá al ansiado orgasmo múltiple.

La práctica regular de los ejercicios taoístas le permitirá sentir su cuerpo con mayor atención, sentir sus procesos y también permitirá influir en ellos y controlarlos. Esta es la herramienta con la que el hombre podrá separar el orgasmo de la eyaculación, ya que se trata de procesos fisiológicos completamente diferentes. En última instancia, en lugar de un placer a corto plazo, el hombre recibe una serie de orgasmos, que también conservan las sensaciones placenteras durante más tiempo que los orgasmos normales.

La técnica de los orgasmos múltiples no sólo permite satisfacer a la mujer en la medida que necesita, sino que también reduce la fatiga y el agotamiento que siguen a la eyaculación. Esto conduce a una mayor esperanza de vida en los hombres, manteniendo al mismo tiempo su vitalidad. Pero para lograr tal efecto, es necesario integrar este sistema en su vida. Hay pocos beneficios si, mientras realiza series de ejercicios de vez en cuando, un hombre abusa del alcohol, fuma y come indiscriminadamente. Todas las capacidades anteriores ya son inherentes a una persona desde su nacimiento.

La naturaleza lo creó perfecto. Sin embargo, la persona quería tomar otro camino antinatural. Como resultado, la esperanza de vida humana es relativamente corta. Biológicamente, es capaz de vivir mucho más tiempo del que vive. hombre moderno. La esperanza de vida media de 65 a 79 años, que demuestran los habitantes del planeta Tierra, es al menos dos veces menor de lo que deberían tener. Y las habilidades que poseen son significativamente menores que aquellas de las que es capaz el cuerpo humano. Pero esto no significa que estas habilidades no puedan desarrollarse en uno mismo, como lo demuestran los yoguis, taoístas y seguidores de las artes marciales.

¿Cuáles son los beneficios para la salud de los hombres?

Pero si la esperanza de vida y los superpoderes se desarrollan en todas las personas que practican ejercicios taoístas, incluidas las mujeres, entonces en el caso de los hombres hay algunas características que deben considerarse con más detalle. Es decir, estamos hablando concretamente de aumentar las oportunidades en la vida íntima. Lo primero que obtendrá un hombre son orgasmos múltiples, que podrá experimentar sin perder la erección. Todos estos orgasmos durarán más y sensaciones placenteras cubrirán todo el cuerpo.

La energía sexual se puede utilizar no sólo en términos íntimos. Al practicar ejercicios taoístas, un hombre podrá utilizar esta energía para la salud general, aumentando así su vitalidad y esperanza de vida. Surgirá un agudo sentimiento de pareja, cuyos deseos empezarán a predecirse. Y si la mujer de un hombre así no sabe cómo conseguir orgasmos múltiples, él podrá ayudarla a conseguirlos. Tendrá la oportunidad de utilizar una técnica más avanzada de inserción del pene, que le permitirá satisfacer plenamente a su pareja.

Estos ejercicios previenen la impotencia, alivian la eyaculación precoz, pueden aumentar la fuerza y el tamaño del pene, permiten controlar el volumen de esperma liberado, mejoran el funcionamiento de la próstata y previenen sus enfermedades, incluido el cáncer. El sistema taoísta para la salud masculina le permite permanecer sexualmente activo hasta la vejez y utilizar su sexualidad para profundizar su espiritualidad.

Uno de los ejemplos de vida.

Para que todo lo anterior no le parezca infundado, pasemos a casos de vida real. Después de todo, si estas prácticas han existido durante varios milenios, no podría haber personas que vivieran durante mucho tiempo y permanecieran sexualmente activas. El hecho es que los seguidores del taoísmo representan gente especial con comportamiento especial. No calculan su edad en años naturales, sino que miden la vida contando el número de latidos del corazón, los ciclos respiratorios y el número de eyaculaciones. Según su cosmovisión, cada persona tiene su propio número de latidos del corazón y ciclos respiratorios destinados a él. Tan pronto como terminan, ocurre la muerte. A muchos exploradores y viajeros europeos que se encuentran en aldeas habitadas por seguidores del Tao les resulta difícil creer que están rodeados de personas que tienen entre 100 y 120 años o más y que no parecen tener más de 50 años.

Pero hay un ejemplo que ha llegado a la comunidad mundial, que es sorprendente y difícil de creer. En la primera mitad del siglo XX, concretamente en 1933, se supo de la muerte del herbolario chino Li Ching-yuen. Murió poco después de traer a la casa a su esposa número 24. Tener muchas esposas en la vida se puede explicar de muchas maneras, pero el gobierno chino ha registrado el hecho histórico de que este hombre nació en 1677 y tenía 256 años en el momento de su muerte. Es curioso que en el momento de su muerte, Li Ching-yuen conservaba los dientes, no era calvo y durante toda su vida tuvo una enorme fuerza juvenil, excelente salud y potencia sexual. Según testigos presenciales, incluso con más de 200 años, no parecía mayor que un hombre de 50 años.

El famoso herbolario chino, que practicaba ejercicios taoístas, no ocultó cómo llegó a su edad y cómo logró mantenerse en tan buena forma. Cualquiera que quisiera seguir su ejemplo podría escuchar de él muchas recomendaciones útiles, pero había tres reglas básicas. Su primer consejo fue que hay que vivir la vida sin prisas. Creía que uno debe esforzarse por hacer todo con mesura, no permitir que el caos entre en la vida diaria y evitar los shocks nerviosos. Es necesario afrontar las alegrías y las tristezas con la mente tranquila. En esto, según sus palabras, ayuda la confianza en uno mismo interior, a prevenir las palpitaciones del corazón y a permanecer en lo que estás haciendo en este momento. Si te sientas, hazlo inmóvil, como una tortuga. Si te mueves, hazlo tan rápido como un pájaro en el cielo, y si duermes, sigue el ejemplo de un perro que tiene un sueño muy ligero.

Su segundo consejo fue que los hombres no deberían permitir que entraran emociones excesivas en sus vidas. Esto, en su opinión, se aplica especialmente a los hombres mayores. Exactamente emociones poderosas lo consideraba la mayor fuente de pérdida de energía vital, así como el destructor del funcionamiento sostenible sistemas internos y órganos humanos. Durante la excitación emocional, se produce un estancamiento en órganos como el hígado, los riñones y los pulmones. Son estos órganos los principales centros de desintoxicación del cuerpo, y la interrupción de su trabajo conduce a una reducción de la vitalidad humana.

Y el tercer consejo que dio fue hacer ejercicios taoístas todos los días. Señalaron que la duración de estos ejercicios y la intensidad de su implementación son menos importantes que su ejecución diaria constante, por lo que no solo debes hacer los ejercicios, sino también integrar el entrenamiento en tu vida. El ejercicio debe ser tan natural y necesario como cepillarse los dientes y comer. El famoso herbolario chino consideraba que los ejercicios "ciervo" para hombres, "tortuga" y "grulla" eran los ejercicios más eficaces para uso general. Pero existen muchos otros ejercicios para hombres.

La recomendación general para el ejercicio “venado” para hombres es realizarlo de pie. Es necesario colocar los pies firmemente en el suelo, sentir mentalmente cómo los presionan, como si crecieran en él. Mantenga la espalda y la cabeza rectas durante el ejercicio. Presione sus dedos medios en la depresión ubicada en la base del cráneo. En esta cavidad hay un punto de acupuntura que se debe masajear 49 veces. Estos movimientos de masaje activan ambos hemisferios del cerebro en el punto por donde entran las terminaciones nerviosas. A continuación, debe respirar profundamente por la nariz, tocar las encías con la lengua y mantenerla en esta posición durante todo el período de retención de la respiración. Al exhalar, la lengua debe tocar la fila inferior de dientes.

A continuación, mientras continúas de pie, con los pies separados a la altura de los hombros, tensa la parte inferior de la pelvis con un movimiento ascendente rápido y enérgico. Este movimiento va acompañado de una respiración profunda, que dura entre 12 y 15 segundos. En esta posición, debes permanecer en un estado tenso durante 10 a 12 segundos, luego de lo cual exhalas durante 4 a 6 segundos, llegando al momento de relajación. Al realizar este movimiento, la energía se dirige a lo largo de la columna hasta el cerebro. Realice el ejercicio temprano en la mañana, inmediatamente después de levantarse de la cama, durante 21 repeticiones.

Prácticas taoístas - Este es un sistema integral de autodesarrollo humano. Mediante el uso de fuerzas internas, la propia naturaleza de una persona mejora para alcanzar la inmortalidad. Gracias a ellos se produce un desarrollo humano armonioso en los planos físico, mental y espiritual. El hombre trasciende las limitaciones físicas mediante el desarrollo del alma y el espíritu.

Varios meditativos y ejercicios de energía le permitirá aumentar la cantidad de energía física, aliviar el estrés, mejorar la salud, adquirir la capacidad de curarse a sí mismo y a los demás y mejorar la práctica de la autodefensa. Creando una base sólida para la salud y el bienestar del cuerpo físico. una persona también puede desarrollarse espiritualmente. Para ello, el practicante utiliza la energía del Sol, la Luna, la Tierra y las estrellas. Todo esto ayuda a desarrollar su conciencia, durante la cual se nutre y desarrolla el cuerpo espiritual “denso”.

Hoy en día existen varios centros internacionales del Tao curativo en EE.UU., Canadá, Bermudas, Alemania, Países Bajos, Suiza, Austria, Francia, España, India, Japón y Australia, que ofrecen formación individual en prácticas como el trabajo con la Órbita Microcósmica. , Meditación curativa del amor, tai chi qigong, qigong de camisa de hierro y meditación de fusión.

Estas prácticas también se conocen como meditación "Cálido flujo del Tao curativo". Dirigen y preservan la fuerza vital productiva Qi y organizan su circulación a lo largo de los principales meridianos de acupuntura del cuerpo. Gracias a esto, se alivia el estrés y la tensión nerviosa, se masajean los órganos internos y se recupera la salud de los tejidos dañados.

En la etapa inicial, la luz curativa se despierta en una persona. Esto sucede en varias etapas:

Descubrimiento de la órbita microcósmica a través de su paso por las manos y los ojos hacia los canales de energía, permite a la persona conectarse con el Universo y las fuerzas de la Tierra.
Técnica de la "sonrisa interior" Proporciona una poderosa relajación, difundiendo felicidad, como un lenguaje de comunicación entre los órganos internos del cuerpo. Esto ayuda a una persona a ganar amor y respeto por sí misma y, por lo tanto, amor y respeto por todos los que la rodean. Esto no sólo contrarresta el estrés, sino que también aumenta y dirige el flujo de energía vital qi.
Hechizo de seis palabras (seis sonidos curativos) - una técnica de relajación básica que utiliza movimientos simples de las manos y sonidos especiales para enfriar los órganos internos. Esto ayuda a mejorar la digestión, eliminar el insomnio y aliviar la tensión. La técnica es especialmente beneficiosa para quienes practican deportes y artes marciales, ya que el exceso de calor se acumula en sus cuerpos.
Rejuvenecimiento taoísta - Automasaje con qi. En esencia, es autocurativo utilizando el qi, lo que resulta en el rejuvenecimiento de los sentidos, los dientes, la piel y los órganos internos. Gracias al automasaje se disuelven algunos bloqueos energéticos y puntos de tensión del cuerpo, que son fuentes de tensión y envejecimiento del cuerpo.

En la siguiente etapa del curso introductorio, se desarrolla la fuerza interior de una persona. Para ello se utilizan los siguientes métodos:

Amor curativo. Esta es la transformación de la energía sexual a los centros superiores (gongfu seminal y ovárico), que permite crear relaciones armoniosas entre un hombre y una mujer, y también promueve el desarrollo espiritual debido a que la energía sexual no se consume, sino que se transforma. . La fuerza productiva gira en la dirección opuesta, desde los órganos genitales hacia los centros superiores, haciéndola circular por todo el cuerpo y restaurando la fuerza de todos los órganos vitales, lo que rejuvenece significativamente el cuerpo.
Qigong "camisa de hierro" Es uno de los fundamentos de las prácticas espirituales que ayudan a elevar el espíritu en el cuerpo. Esto ocurre mediante el uso de diversas posturas de qigong y prácticas de respiración. Se produce el "enraizamiento" de una persona, comienza a sentir su fuerte conexión con la Tierra, como resultado de lo cual puede elevar su espíritu interior. Al realizar el ejercicio de tendones, el estudiante aprende a integrar la mente, el corazón, el sistema esquelético y el flujo. qi en un solo todo. Esto desarrolla la capacidad de liberar y absorber energía a través de los tendones, limpiando los músculos de toxinas acumuladas. También enseñan cómo desarrollar y limpiar la médula ósea y restaurar las hormonas sexuales.
Fusión de los cinco elementos Se refiere a la alquimia interior del hombre. El practicante aprende a transformar sus emociones negativas, preocupaciones, miedos e ira en energía pura. Cada emoción negativa está asociada a uno de los cinco órganos del cuerpo (bazo, pulmones, corazón, hígado y riñones). A su vez, estos órganos corresponden a los cinco elementos (tierra, metal, fuego, madera y agua), lo que da nombre a este método. Esta práctica combina estos elementos en un todo armonioso. emergente emociones positivas equilibrar a una persona. Luego se envían a través de canales abiertos. microcósmicoórbitas.
Tai Chi Qigong. Gracias a ello, el practicante mueve todo su cuerpo, utilizando principalmente energía. Se trata de ejercicios físicos con poco impacto en la estructura del cuerpo, que enseñan a la persona a moverse correctamente, evitando así bloqueos energéticos y, por tanto, previniendo la aparición de enfermedades en el organismo.
Dieta taoísta terapéutica tiene en cuenta los elementos humanos predominantes y las fluctuaciones estacionales temporales de la naturaleza.

EN nivel introductorio de "mejora de la salud" Los estudiantes aprenderán cómo curarse a sí mismos y a los demás. Es especialmente adecuado para médicos dedicados a la medicina interna. Incluye masaje, entrenamiento en la interacción de la propia energía con la energía de otras personas.

En un nivel avanzado, los practicantes aprenden el Tao de la Inmortalidad.(el reino del alma y del espíritu). Aquí El qi se transforma literalmente de físico a mental.(espiritual). En este caso se sellan los cinco sentidos, las energías yin y yang se mezclan dentro de la persona y sobre la coronilla crece una glándula pineal, que luego sirve como brújula que nos indica en qué dirección lograremos la satisfacción de nuestras aspiraciones. El espíritu se dirige al vacío. Pero el mayor logro es tener un espíritu inmortal en un cuerpo inmortal.

De este modo, Las prácticas taoístas son un sistema holístico de movimiento. de la mala salud a la salud, luego de la salud a la transformación completa de todo el organismo y de su energía, y al final a la renovación completa, a la súper sabiduría, fusionarse con el Tao.

El valor de las prácticas taoístas reside en la unidad y la armonía, en la interacción de una persona con todo lo que le rodea, con el Cielo y la Tierra. Entonces se reúne en verdadera armonía primordial.

Mejorar en el Arte del Tao es una indicación indirecta de alejarse del Gran Camino, pero cuando realmente se adquieren las propiedades de plenitud de vida, esto se adivina. Después, es muy posible que encuentres tu propio camino hacia el verdadero logro. No somos capaces de dar ni un paso en el desarrollo espiritual. Lo que llamamos desarrollo espiritual es, de hecho, sólo un mayor enredo en las trampas de la mente discriminatoria. Esencialmente, si realmente tenemos el deseo de desarrollarnos espiritualmente, primero debemos comprender los trucos del pensamiento mecánico. Al oponernos a él, sólo contribuimos a mejorar sus trucos y perdemos nuestra última oportunidad, cayendo en ensoñaciones o, peor aún, en la pereza y la somnolencia. Por eso, a la hora de empezar a practicar, lo mejor es evitar luchar contra él por completo.

Al centrarse en la práctica, será más eficaz prestar atención a detalles simples y accesibles, como la respiración o la posición del cuerpo, olvidándose por completo de pelear o filosofar sobre temas taoístas. Mejorando en tal Cosas simples Debemos prestar atención a la cultura física, pasando por alto las sociedades donde se producen desvaríos vanos. En el proceso de la práctica, no se debe descuidar ningún pequeño detalle: esto es para permitir que el cuerpo se purifique y se prepare para un mayor avance.

Sin embargo, la práctica de ejercicio físico es beneficiosa sólo para el cuerpo físico, pero no para la mente. Por ello, es necesario seguir un método que cuide tanto el cuerpo como la mente al mismo tiempo, y en este sentido, nada puede superar la técnica conocida como “Pequeño Círculo Celestial” (xiao zhou tian). Muy a menudo este método se confunde con la adquisición real del Gran Sendero, pero no es así. La adquisición real va mucho más allá de lo que uno puede imaginar, y el “Pequeño Camino Celestial” tiene un ligero indicio al respecto. Y, sin embargo, muchos taoístas practican la libre circulación del Principio Vital en los vasos principales del cuerpo y realmente captan la esencia, o se encuentran muy cerca de ella. El método del "Pequeño Círculo Celestial" es muy antiguo e incluye la energización del Principio de Vida, que hasta ahora ha estado inactivo, para ponerlo en los circuitos de corriente corporales, para armonizar el cuerpo con la mente y unirlos entre sí. . Después de un tiempo de práctica, se puede formar Cinabrio Interior, que tiene todas las propiedades para un mayor ascenso y destilación.

Ofrecemos a continuación un breve texto sobre la técnica del “Pequeño Círculo Celestial”, tomado de “Yi Fang Ji Jie”, que contiene muchos términos taoístas que requieren, para su comprensión, cierta experiencia práctica y una profunda comprensión teórica.

Técnica de órbita microcósmica.

Primero, detenga el proceso de pensamiento. Ajusta tu mente y siéntate mirando hacia el este con las piernas cruzadas. Configura tus inhalaciones y exhalaciones y coloca tu cepillo. mano derecha hacia la izquierda, acercándolos al estómago debajo del ombligo. Haga clic con los dientes inferiores contra los superiores 36 veces para estabilizar su cuerpo y espíritu. Deja que el "Dragón Rojo agite el mar" 36 veces para hacer que la saliva fluya profusamente, dirigiendo tus ojos hacia adentro para seguir al Dragón ("Dragón Rojo" es la lengua). La saliva reducirá el efecto secante del calor cuando el qi aumenta.

Más de manera rápida, la salivación es la siguiente: haga rodar la lengua hacia atrás lo más posible y toque el paladar con ella. Calma tu mente y cuenta tus respiraciones 360 veces. Cuando tu boca esté llena de Agua Divina, repite esto varias veces. Realice 4 pasos para asegurar el libre paso de Life Origin hacia el canal Ren-mo a través del coxis hasta la Puerta Media en el medio de la parte baja de la espalda y luego a lo largo de la columna, donde Life Origin se mueve más rápido. (Cuarta acción: presionar, tocar, cerrar e inhalar. Presionar el ano para asegurar el libre paso del qi a través del coxis; tocar el paladar con la lengua para formar un puente que conecta los centros psíquicos de la cabeza con los centros del cuello. y pecho; cerrar los ojos - para controlar la mente y empujar el qi; inhalar sin exhalar - para evitar la disipación de Energía Vital).

Luego cierre los ojos, gírelos hacia arriba, inhale lentamente por la nariz, contenga la respiración hasta que se taladre el "pilar de jade" (es decir, la parte posterior de la cabeza). Y entonces el Origen de la Vida será, por así decirlo, empujado a la fuerza por el poder de la visión, se elevará a lo largo del Canal Central, rodeará el “Pico Kunlun” (corona) y descenderá al “Lugar de la Urraca” (lengua). Ahora trague un tercio de la saliva, que debe seguir el Origen de la Vida hasta el “Palacio Brillante” (corazón), antes de regresar al “Océano de Aliento Chi” (parte inferior del abdomen). Espere un momento y repita este ejercicio 2da y 3ra vez para crear un total de 3 caminos actuales. Esto se llama "flujo inverso de la corriente celestial".

Descansa un poco y frota tu bajo abdomen con las manos 180 veces. Al retirar las manos, coloca una manta tibia sobre el ombligo y la parte baja del abdomen para no exponerlas al aire frío. Los antiguos decían: “El secreto de la Inmortalidad es preservar el calor en el “Campo de Elixir” (parte inferior del abdomen)”. Luego, frota el dorso de los pulgares hasta que se calienten y úsalos para frotarte los ojos 14 veces. apagar el “fuego” en el corazón; Frote su nariz 36 veces para refrescar sus pulmones, sus oídos 14 veces para fortalecer su bazo. Cúbrete los oídos con las palmas y escucha el "Tambor Celestial".

Luego levanta las manos por encima de la cabeza, juntando las palmas (combinando el flujo de chi en ambas manos y formando otro circuito de corriente alrededor del cuerpo), como si estuvieras dando la bienvenida al Cielo. Haga esto 3 veces y exhale lentamente el aire sucio, luego inhale aire limpio. 4 o 5 veces. Finalmente, agarra tus hombros con los brazos cruzados, sacudiéndolos varias veces para fortalecer tus nervios y huesos. Finalizar frotando la “Almohada de Jade” (parte posterior de la cabeza) 24 veces, la zona lumbar y media de las plantas 180 veces. Dado que lo anterior era incomprensible sin más comentarios y explicaciones, esta excelente técnica taoísta fue olvidada en China, donde la gente no estaba dispuesta a seguirla. En mi juventud tampoco quería leer libros taoístas que, como los textos Chan, me parecían extraños e incomprensibles.

Automedicación.

Nunca tuve buena salud antes de la meditación y sólo recibía alivio temporal de médicos y herbolarios. Mi corazón y mi estómago estaban débiles y a menudo me desmayaba y sufría de reumatismo varias veces al año. Cuando era joven, sufrí un fracaso absoluto en la práctica de la meditación Tian Tai, pero seguí concentrándome en la parte inferior del abdomen incluso mientras caminaba por las calles, y esto probablemente me permitió acumular qi. Luego practiqué el complejo hindú. ejercicios de respiración acumular el Origen de la Vida en el plexo solar. Practicar Hua Tuo me hizo olvidar mis enfermedades. Me senté en mi escritorio durante mucho tiempo, traduciendo textos chinos y, a veces, me sentía cansado, casi agotado. Cinco minutos de ejercicios de yoga me devolvieron las fuerzas y pude seguir trabajando de nuevo. Curó mi reumatismo y me dio alivio inmediato no sólo después de despertarme del sueño, sino también de la terrible gripe asiática de hace muchos años.

Cuando el qi comenzó a operar en mi cuerpo, sentí que penetraba en cada órgano, hueso, nervio y músculo; de ahí las 8 sensaciones físicas descritas anteriormente. Un día, mi corazón muy débil fue atravesado por agujas por todos lados y su debilidad desapareció como un sueño. Mi apetito superó todas las normas, y cada día, además de mis 3 comidas habituales al día, necesitaba tres más para hacer frente a los movimientos involuntarios que provocan el sudor profuso durante la meditación.

Sustitutos de los paseos diarios.

Como vivía más o menos recluido para controlar mi mente y no salía más de dos veces al mes a cortarme el pelo, la falta de ejercicio se convirtió en un problema grave. Lo resolví con el siguiente ejercicio taoísta. Dos o tres veces al día, de pie sobre los pies paralelos a una distancia de unos 20 centímetros, giraba el estómago y las nalgas hacia la izquierda y hacia la derecha, cien veces en cada dirección. Este es un ejercicio sencillo, equivalente a un corto paseo por la calle, porque pone en acción miembros inferiores, y fue una adición necesaria a mis movimientos involuntarios.

Ciencia médica antigua.

En la antigüedad, quien practicaba la medicina se ponía a prueba en el arte de la automedicación antes de poder tratar a otros. El arte consistía en transferir el poder psíquico del médico a sus pacientes para energizar su qi interior y eliminar todos los obstáculos en sus cuerpos, devolviendo así la salud. Incluso hoy en día este método todavía se practica, pero los taoístas experimentados son extremadamente raros y difíciles de encontrar, porque no buscan fama ni fortuna y evitan a los escépticos y blasfemos.

Acupuntura y moxibustión.

Por la razón anterior, los pensadores antiguos desarrollaron una ciencia médica basada en Nei Jin, libro más antiguo sobre el arte de curar, que fue compilado por Qi Bei, ministro y famoso médico, por orden del emperador Huang Di, también experimentado en esta ciencia. Este método de tratamiento se lleva a cabo mediante acupuntura y moxibustión, que elimina obstáculos en los centros orgánicos y psíquicos.

Ya sabemos que el calor del chi provoca vibraciones que abren los canales psíquicos y eliminan todas las impurezas obstructivas de los centros psíquicos. Como los pacientes no tenían experiencia y no podían acumular el Principio Vital para producir el calor requerido, se inventaron medios especiales para este propósito; Se utilizó una aguja de plata para perforar la piel sobre un centro psíquico bloqueado, restaurando así su vitalidad y eliminando los bloqueos, que son la causa de la enfermedad. Si la inyección era precisa, la enfermedad desaparecía inmediatamente.

Según los antiguos, la plata se ablanda y el algodón es un antiséptico para cauterizar la piel. Sin embargo, el médico debía conocer muy bien el arte de diagnosticar enfermedades, la ubicación exacta de los centros psíquicos y los canales que los conectan. Hay libros sobre acupuntura y moxibustión, estatuas de bronce que representan el cuerpo psíquico con marcas de centros y canales psíquicos.

Técnicas para el intercambio natural de qi según la Enciclopedia Taoísta “Ling Bao Tong”.

Estas técnicas pertenecen a prácticas auxiliares según la tradición de la Enseñanza Taoísta. También se les llama “Técnicas naturales de inhalación de Qi”. Recibieron este nombre porque el uso de estas técnicas no está limitado ni por lugar ni por tiempo. Sin embargo, los taoístas recomiendan que para practicar las “Técnicas naturales de inhalación de Qi” se elijan lugares donde haya muchas flores y hierbas, árboles y tal vez un lago o río, donde haya aire fresco y pájaros cantando. La esencia de las técnicas es combinar la marcha natural con la respiración y la imaginación. Por ejemplo, respira una vez y camina tres pasos, exhala, tres pasos más. Cuando caminar y respirar se vuelven más o menos naturales, la carga aumenta: por una inhalación, seis pasos, por una exhalación, seis más. Y así, gradualmente, el número de pasos aumenta a doce o veinticuatro por cada inhalación y exhalación, mientras que la inhalación y la marcha permanecen ligeras y naturales, no hay tensión ni sensación de malestar.

Cuando dominas esta técnica, comienzas a dominar otra más compleja: inhalar durante tres pasos. luego contenga la respiración durante tres pasos, exhale durante tres pasos y contenga nuevamente durante tres pasos. En este caso, la persona respira según el patrón “inhalar - sostener - exhalar - sostener”, mientras que la marcha es uniforme y natural. Y esto se repite una y otra vez con un aumento constante de la carga: inhalar—seis pasos, contener la respiración—seis pasos, exhalar—seis pasos, contener la respiración—seis pasos, etc. hasta 12 o incluso 24 pasos.

Esta combinación de movimiento de qi y caminata debe ir acompañada de visualizaciones apropiadas. Al inhalar, uno debe imaginar que el Origen de la Vida es absorbido por todos lados por la superficie de la piel, y al exhalar, que el Origen de la Vida es emitido por la piel de todo el cuerpo a través de los poros en todas direcciones. Cuando contienes la respiración después de inhalar, debes imaginar que todo tu cuerpo forma un todo, y cuando contienes la respiración después de exhalar, debes imaginar que estás volando en las nubes.

Espíritu sobre materia.

Los antiguos pedían la mejora del Espíritu y el dominio de la materia. El Gran Espíritu proviene del Principio Vida si es capaz de fluir libremente a través de sus canales psíquicos. Quien pueda hacer circular el qi de esta manera está libre de enfermedades. Las mejores voces salen del vientre del cantante, porque su vientre está lleno del Principio de Vida. En el boxeo, la fuerza física no se puede comparar con el poder oculto del qi, que permite a una persona pequeña derrotar a una grande. En la antigüedad, los Maestros Iluminados vivían sin miedo en las montañas donde había animales salvajes, porque las poderosas ondas psíquicas de sus fuertes mentes vencían toda hostilidad. Cuando Xing Chang vino con una espada para matar a Hui Neng, el Patriarca estiró el cuello para recibir el golpe fatal; El asesino golpeó tres veces con su espada, pero no logró causar ningún daño y, golpeado, cayó al suelo.

El difunto Maestro Chan Xu Yun regresaba a China desde Birmania con el Buda de Jade. Los portadores creían que la estatua contenía piedras preciosas y, al pasar por una zona poblada, colocaron la carga en el suelo y se negaron a llevarla más lejos a menos que el Maestro les diera una recompensa significativa. Ver una gran roca al lado de la carretera. La maestra lo señaló y le preguntó si era más liviano que la estatua. Luego movió la roca con las manos y los porteadores tuvieron tanto miedo que dócilmente llevaron al Buda hasta el lugar. No hubo nada milagroso en esto, ya que Xu Yun solo usó el poder del Origen de la Vida. En su libro “Los místicos y magos del Tíbet”, la señora Alexandra David Neel habla de una asceta que estaba insatisfecha con el comportamiento irrespetuoso de su intérprete y, sin levantarse, utilizó su poder psíquico, “empujando” fuerte al intérprete, para que que trastabilló y cayó sobre la pared; no vio al ermitaño hacer nada, pero el intérprete sintió que había recibido un golpe terrible.

Un amigo mío que comenzó su meditación taoísta cuando era niño podía patear varios metros una bolsa de arroz de 135 libras. Hace varios años, un joven taoísta curó a su padre transfiriéndole su poder psíquico.

Rejuvenecimiento e inmortalidad.

El rejuvenecimiento es el primer objetivo del entrenamiento taoísta, la inmortalidad es su objetivo final. práctica taoísta requiere una mente sana en un cuerpo sano, ya que el estudiante debe gozar de excelente salud para someterse a entrenamiento dificil. Tal salud proviene de la perfecta armonía del Principio de Vida, es decir, la armonía de los elementos fuego y agua y el cuerpo humano. Cuando el fuego es excesivo en comparación con el agua, habrá lágrimas, garganta seca, sed, dificultad para respirar y mareos. Por esta razón, los practicantes Chan beben más té que la mayoría de las personas y, a veces, beben bebidas herbales calmantes para reducir los efectos del elemento fuego. Los discípulos taoístas mueven la lengua dentro de la boca para producir grandes cantidades de saliva, que se traga para reducir el calor fulminante del qi. Sólo entonces se podrá lograr el rejuvenecimiento y la buena salud cuando los elementos fuego y agua del cuerpo estén en equilibrio y armonía.

Si se logra el rejuvenecimiento, la esperanza de vida supera fácilmente el límite normal de 70 años. Los taoístas experimentados saben de antemano el momento de su muerte y pueden abandonar este mundo cuando lo deseen. Cuando se encuentran, se reconocen fácilmente por el brillo rojo de sus rostros, que indica sus logros espirituales y físicos. Sin embargo, la Inmortalidad, que todos los taoístas buscan, también tiene, según las Enseñanzas del Buda, su límite, pues la inmortalidad y la mortalidad son los dos extremos de la dualidad, que no tiene lugar en el Estado Absoluto. El Sutra Shurangama contiene 9 clases de Inmortales que, aunque viven miles y decenas de miles de años, aún no están libres de la ilusión del espacio y el tiempo y, por lo tanto, no pueden escapar de la Rueda del Nacimiento y la Muerte. Suelen dejar sus cuerpos físicos en cuevas en lo alto de las montañas, y sus conciencias deambulan en el Gran Vacío, disfrutando de la libertad y felicidad que implica la existencia de un objeto y un sujeto.