தெளிவான முக தோல்: எப்படி அடைவது மற்றும் என்ன செய்வது? வீட்டில் உங்கள் முக தோலை எப்படி கச்சிதமாக மாற்றுவது? முகம் புத்துணர்ச்சி பெற என்ன செய்ய வேண்டும்

சிறந்த தோல் என்றால் சுத்தமான துளைகள், உரித்தல் மற்றும் வீக்கம் இல்லாதது, ஆரோக்கியமான மற்றும் கூட நிறம். சமீபத்திய ஃபேஷன் அல்லது சிகையலங்காரத்தைப் பற்றி கவலைப்படாத பெண்கள் கூட அழகான முகத்தின் மகிழ்ச்சியான உரிமையாளர்களாக மாற விரும்புகிறார்கள். இது ஆச்சரியமல்ல; கண்களுக்குக் கீழே உள்ள கருவளையங்கள் மற்றும் முகச் சுருக்கங்கள் ஒருவரின் உண்மையான வயதை வெளிப்படுத்துகின்றன, அதே நேரத்தில் வயது புள்ளிகள் மற்றும் பருக்கள் அழகியல் தோற்றத்தை கெடுக்கும். இந்த காரணங்களுக்காக, அழகுசாதன நிபுணர்களின் உதவியை நாடாமல், உங்கள் சருமத்தை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பதைக் கற்றுக்கொள்வது முக்கியம்.

சரியான முக தோலை நோக்கி 20 படிகள்

படி 1.உங்கள் சருமத்தை அடிக்கடி ஈரப்பதமாக்குங்கள். அழகான இளஞ்சிவப்பு நிறத்தை அடைய, நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு போதுமான திரவத்தை (குறைந்தது 2.8 லிட்டர்) குடிக்க வேண்டும். வோக்கோசு அல்லது செலரியுடன் புதிதாக அழுத்தும் சாறுகள், சர்க்கரை இல்லாமல் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட கம்போட்கள், இன்னும் மினரல் வாட்டர், பச்சை மற்றும் மூலிகை தேநீர் ஆகியவற்றிற்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள். சாய்ந்து கொள்ளுங்கள் சுத்தமான தண்ணீர், நச்சுக்களை நீக்கி, உடலில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்றி, முகத்திற்கு புத்துணர்ச்சியை அளிக்கிறது. புதிய காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை தவறாமல் உட்கொள்வது சருமத்தை ஈரப்பதமாக்க உதவுகிறது.

படி 2.உங்கள் தோலை துடைக்கவும் ஒப்பனை பனி. அதைத் தயாரிக்க, நீங்கள் ஒரு கலவையில் 35 கிராம் கலக்க வேண்டும். லிண்டன், 15 கிராம். ஜெரனியம், 30 கிராம். பர்டாக் ரூட் மற்றும் 45 கிராம். பிர்ச் பட்டை. இதற்குப் பிறகு, வடிகட்டப்பட்ட மூலிகைகள் தெளிக்கவும் வெந்நீர்மற்றும் 3 மணி நேரம் விட்டு விடுங்கள். கலவையை வடிகட்டி, 3 மி.லி. தைம் அல்லது தேயிலை மர ஈதர், அச்சுகளில் ஊற்றவும். உறைவிப்பான் பெட்டியில் வைக்கவும், உங்கள் முகத்தை ஒரு நாளைக்கு 3 முறை 5 நிமிடங்கள் துடைக்கவும். ஒரு கட்டத்தில் 3 வினாடிகளுக்கு மேல் இருக்க வேண்டாம்.

படி #3.அழகுசாதனப் பொருட்களை சரியாகத் தேர்ந்தெடுக்கவும். அலங்கார அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பொறுத்தவரை, இயற்கையான சேர்க்கைகளுடன் தொழில்முறை தொடர்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள். இத்தகைய பொருட்கள் ஆக்ஸிஜனுடன் செல்களை வளப்படுத்துகின்றன, முன்கூட்டிய வயதான மற்றும் சுருக்கங்கள் தோற்றத்தை தடுக்கின்றன. அடித்தளம் மற்றும் தூள் பயன்பாட்டைக் குறைக்கவும்; இந்த அழகுசாதனப் பொருட்கள் துளைகளை அடைத்து, சுய சுத்தம் செய்யும் செயல்முறையை சிக்கலாக்கும்.

படி #4.வெப்ப நீரைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் கைப்பையில் வெப்ப நீரை எடுத்துச் செல்வதை வழக்கமாக்கிக் கொள்ளுங்கள். சுத்தமான தோலிலும், மேக்கப்பைப் புதுப்பிக்கும்போதும் இதைப் பயன்படுத்தலாம். மேல்தோல் ஈரப்பதம் இல்லாததால், கோடையில் தீர்வு குறிப்பாக பொருத்தமானதாக கருதப்படுகிறது. நீங்கள் ஒரு அலுவலகத்தில் பணிபுரிந்தால், ஒரு சிறிய காற்று ஈரப்பதமூட்டியை வாங்கவும்; அது வேலையைச் சரியாகச் செய்கிறது மற்றும் வெப்ப நீரை மாற்றுகிறது.

படி #5.கிரீம்களை புறக்கணிக்காதீர்கள். இது ஒரு தேவை, ஒரு விருப்பம் அல்ல, குறிப்பாக கோடையில். ஈரப்பதத்துடன் சருமத்தை வளப்படுத்தும் சீரம் மற்றும் ஹைட்ரோஜெல்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள். அவர்கள் ரெட்டினோல், திரவ புரதம் மற்றும் கொண்டிருக்க வேண்டும் மருத்துவ மூலிகைகள். குளிர்ந்த காலநிலையில், உறைபனி எதிர்ப்பு கிரீம்களைப் பயன்படுத்துங்கள்; அவை விரிசல் மற்றும் அழற்சியின் தோற்றத்தைத் தடுக்கின்றன. படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் எப்போதும் மேக்கப்பை அகற்றவும், முடிந்தால், படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு 2-3 மணி நேரத்திற்கு முன் இதைச் செய்யுங்கள்.

படி #6.உங்கள் கைகளால் உங்கள் முகத்தைத் தொடாதீர்கள். தொடர்ந்து உங்கள் மேக்கப்பை சரிசெய்யவோ அல்லது உங்கள் கைகளால் வியர்வையை அகற்றவோ முயற்சிக்காதீர்கள். இந்த நோக்கங்களுக்காக, மேட்டிங் அல்லது காகித நாப்கின்களைப் பயன்படுத்தவும். தேவைக்கேற்ப உங்கள் முகத்தை துடைக்கவும், பின்னர் உங்கள் தோலை வெப்ப நீரில் தெளிக்கவும். இல்லையெனில், ஊதா நிற புள்ளிகளை விட்டுச்செல்லும் புண்களின் உரிமையாளராக நீங்கள் மாறும் அபாயம் உள்ளது.

படி #7.வேலை மற்றும் ஓய்வு அட்டவணையைப் பின்பற்றவும். ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 7 மணிநேரம் தூங்குங்கள், முன்னுரிமை குறைந்த தலையணையில். இது மிகவும் மென்மையாகவோ அல்லது மாறாக கடினமாகவோ இருக்கக்கூடாது. தேர்வு செய்யவும் உகந்த உயரம் 10 செ.மீ.க்கு மேல் இல்லை.நீங்கள் அடிக்கடி ஒரு கணினியில் நீண்ட நேரம் வேலை செய்தால், இந்த நோக்கத்திற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட சிறப்பு கண்ணாடிகளை அணியுங்கள். அவற்றை ஆப்டிகல் கடை அல்லது மருந்தகத்தில் வாங்கலாம்.

படி #8.கரும்புள்ளிகளை கசக்க வேண்டாம். இந்த வகை நடைமுறையில் உங்களுக்கு அனுபவம் இல்லை என்றால், பருக்கள் அல்லது கரும்புள்ளிகளை அகற்ற முயற்சிக்காதீர்கள். இத்தகைய செயல்கள் தோல், வீக்கம், சிவத்தல் மற்றும் விரும்பத்தகாத வலி உணர்வுகளை சீர்குலைக்க வழிவகுக்கும். இன்னும் மோசமானது, செயல்கள் ஒரு பழக்கமாக மாறினால், நீங்கள் எப்போதும் சரியான சருமத்தை இழக்க நேரிடும். உங்களுக்கான பராமரிப்பு தயாரிப்புகளின் உகந்த தொடரைத் தேர்வு செய்யவும் அல்லது பயன்படுத்தவும் பாரம்பரிய முறைகள்சுத்திகரிப்பு, அவை குறைவான செயல்திறன் கொண்டவை அல்ல.

படி #9.உங்கள் ஒப்பனையை சரியாகப் பயன்படுத்துங்கள். அலங்கார அழகுசாதனப் பொருட்களை நேரடியாகப் பயன்படுத்துவதற்கு முன், சீரம், ஜெல் அல்லது ப்ரைமரைப் பயன்படுத்துங்கள்; அவை ஒரு பாதுகாப்பு படத்தை உருவாக்குகின்றன. VOV நிறுவனத்தை உற்றுப் பாருங்கள்; இந்த உற்பத்தியாளரின் அழகுசாதனப் பொருட்கள் அவற்றின் இயற்கையான மற்றும் ஹைபோஅலர்கெனி கலவையால் வேறுபடுகின்றன. அவர்கள் ஒப்பனைக்கான சிறந்த தளத்தையும் விற்கிறார்கள்.

படி #10.உங்கள் தினசரி உணவைப் பாருங்கள். இருப்பு உகந்த அளவுபுரதங்கள், கொழுப்புகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் நார்ச்சத்து. வைட்டமின்கள் ஏ, பி, சி, டி, ஈ நிறைந்த உணவுகளில் கவனம் செலுத்துங்கள், ஒமேகா அமிலங்களைப் பற்றி மறந்துவிடாதீர்கள். வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட பதிவு செய்யப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் ஊறுகாய்களை முற்றிலுமாக கைவிடவும், தொத்திறைச்சி மற்றும் தொத்திறைச்சிகளை சாப்பிட வேண்டாம், துரித உணவை துஷ்பிரயோகம் செய்ய வேண்டாம். சிறிய உணவை ஒரு நாளைக்கு 5-6 முறை சாப்பிடுங்கள், ஒரு சேவை 350 கிராமுக்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும். வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது மெலிந்த மீனை உண்ணுங்கள், தினமும் கோழி, மாட்டிறைச்சி அல்லது வான்கோழி சாப்பிடுங்கள். உணவை வேகவைத்து அல்லது அதன் சொந்த சாற்றில் சமைக்கவும்; கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் தோலடி சருமத்தின் உற்பத்தியை துரிதப்படுத்துகின்றன மற்றும் துளைகளில் செருகிகளை உருவாக்குகின்றன.

படி #11.புற ஊதா கதிர்களில் இருந்து உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்கவும். ஒரு சோலாரியம் அல்லது சூரிய ஒளியில் செல்லும்போது, ​​அதிகபட்ச பாதுகாப்புடன் ஃபேஸ் கிரீம் பயன்படுத்தவும். உங்கள் உடல் தொனியில் இருந்து உங்கள் நிறம் வேறுபடுவதை நீங்கள் விரும்பவில்லை என்றால், சூரியன் குறைவாக சுறுசுறுப்பாக இருக்கும் போது பாதுகாப்பான நேரத்தில் சூரியக் குளியல் செய்யுங்கள். முன்கூட்டிய சுருக்கங்களைத் தவிர்க்க கண்ணாடிகள், தொப்பி அல்லது அகலமான விளிம்பு கொண்ட தொப்பியை அணியவும்.

படி #12.நல்ல சுகாதாரத்தை பராமரிக்கவும். படுக்கை துணியை, குறிப்பாக தலையணை உறைகளை வாரத்திற்கு 2 முறையாவது மாற்றவும். முகத்திற்கும் உடலுக்கும் தனி குளியல் துண்டுகள். உங்கள் கைப்பையில் உங்கள் கைகள் மற்றும் முகத்தை சுத்தம் செய்யும் துடைப்பான்கள் எப்போதும் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

படி #13.விளையாட்டை விளையாடு. உடல் செயல்பாடுவளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை துரிதப்படுத்துகிறது, இரத்த ஓட்டத்தை இயல்பாக்குகிறது, உடல் மற்றும் முகத்தின் தசைகளை இறுக்குகிறது. ஜிம்மில் பதிவு செய்து மணிக்கணக்கில் டிராக்கில் ஓட வேண்டிய அவசியமில்லை; முதல் முறையாக, வழக்கமான நடைபயிற்சி அல்லது நடன வகுப்புகள் போதுமானதாக இருக்கும். நீங்கள் விரும்பும் திசையைத் தேர்ந்தெடுத்து நடவடிக்கை எடுங்கள்!

படி #14.எதிர்மறை காரணிகளைத் தவிர்க்கவும். ஒரு குறுகிய காலத்தில் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள், நீடித்த மனச்சோர்வு அல்லது பொதுவான சோர்வு தோற்றத்தை தடுக்கவும். தியானத்தைப் பயிற்சி செய்யுங்கள், உங்களுக்குப் பிடித்த டிவி தொடர்களைப் பார்ப்பதன் மூலம் அல்லது படிப்பதன் மூலம் உங்களைத் திசை திருப்புங்கள் சுவாரஸ்யமான புத்தகம். உடல் அழுத்தத்தைப் பொறுத்தவரை, இதில் மது மற்றும் புகையிலை அடங்கும். நீங்கள் உண்மையில் குடிக்க விரும்பினால், அரை உலர்ந்த அல்லது உலர்ந்த ஒயின் முன்னுரிமை கொடுங்கள். புகைபிடிப்பதை நிறுத்துங்கள் அல்லது சிகரெட்டின் எண்ணிக்கையை குறைக்கவும்.

படி #15.உங்கள் சருமத்தை வளர்க்கவும். இந்த நோக்கங்களுக்காக கிடைக்கக்கூடிய பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட ஒரு அக்கறையுள்ள முகமூடி சரியானது. ஒரு இறைச்சி சாணை மூலம் அரை வாழைப்பழத்தை கடந்து, ஒரு வெள்ளரிக்காயின் கால் பகுதியை நறுக்கவும். இரண்டு கலவைகளை இணைத்து, அவர்களுக்கு 30 மில்லி சேர்க்கவும். ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் 25 கிராம். ஆளி கஞ்சி. அசை, ஒரு மாஸ்க் செய்ய, 1 மணி நேரம் விட்டு. கலவையை வாரத்திற்கு 3-4 முறை பயன்படுத்தவும்.

படி #16.உங்கள் தலைமுடியை தவறாமல் கழுவவும். அழுக்கு முடியானது செபாசியஸ் சுரப்பிகளின் தயாரிப்புகளைக் கொண்டுள்ளது, அவை தொடர்பு கொள்ளும்போது தோலுக்கு மாற்றப்படுகின்றன. நீங்கள் பேங்க்ஸ் அணிந்தால், உங்கள் நெற்றியில் உள்ள துளைகள் அடைக்கப்படுவதைத் தடுக்க முடிந்தவரை அவற்றைப் பின் செய்யவும். சுத்திகரிப்பு நடைமுறைகளைச் செய்யும்போது, ​​​​காதுகள் மற்றும் கோயில்களுக்குப் பின்னால் உள்ள பகுதிக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்; இந்த பகுதிகளில்தான் பெரும்பாலான முகப்பரு மற்றும் வீக்கம் குவிகிறது.

படி #17.வீட்டில் முக லோஷன் தயாரிக்கவும். உங்கள் சருமத்தை சரியாக சுத்தப்படுத்த, நீங்கள் முடிந்தவரை அடிக்கடி இயற்கை பொருட்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும். வீட்டில் டானிக் தயாரிக்க உங்களுக்கு 30 மி.லி. ஓட்கா, 10 கிராம். முனிவர், 15 gr. ஓக் பட்டை, 20 கிராம். கெமோமில் மலர்கள். மூலிகைகள் 75 மி.லி. கொதிக்கும் நீர், 3 நாட்களுக்கு விடவும். காலாவதி தேதிக்குப் பிறகு, வடிகட்டி மற்றும் ஓட்காவில் ஊற்றவும். தினமும் காலை மற்றும் மாலை உங்கள் தோலை துடைக்கவும். கலவையை இருண்ட இடத்தில் சேமிக்கவும்.

படி #18.வயது புள்ளிகளை அகற்றவும். எலுமிச்சை அல்லது வோக்கோசு பயன்படுத்தி உங்கள் முகத்தை நீங்களே வெண்மையாக்கலாம். முதல் வழக்கில், சிட்ரஸில் இருந்து சாற்றை பிழிந்து, அதில் ஒரு ஒப்பனை துணியை ஊறவைக்கவும், பின்னர் புள்ளிகள் அல்லது குறும்புகளை துடைக்கவும். இரண்டாவது செய்முறையைப் பயன்படுத்த, புதிய வோக்கோசு வெட்டவும், புளிப்பு கிரீம் அதை கலந்து, ஒரு மாஸ்க் மற்றும் அரை மணி நேரம் விட்டு.

படி #19.உங்கள் கண்களைச் சுற்றியுள்ள பகுதியை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள். இந்த பகுதிகளில் ஒரு சிறிய அளவு தசை, கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டின் இழைகள் உள்ளன, அதனால்தான் அவை சுருக்கங்களின் தோற்றத்திற்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகின்றன. உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனுடன் நிறைவு செய்யும் ஒரு தொழில்முறை தயாரிப்பை வாங்கவும். சுற்றுப்பாதை எலும்பின் தொடுகோடு சேர்த்து தட்டுதல் இயக்கங்களுடன் கிரீம் தடவவும், இருண்ட வட்டங்களில் சீராக நகரவும். நீங்கள் மேல் கண்ணிமை ஸ்மியர் கூடாது, அது நீர்ப்போக்கு மற்றும் குறைபாடுகள் உருவாக்கம் மிகவும் எளிதில் இல்லை.

படி #20.இறந்த சரும செல்களை அகற்றும். மென்மையான உரித்தல் அல்லது ஸ்க்ரப்களைப் பயன்படுத்தவும்; வாங்கிய இயற்கை பொருட்கள் மற்றும் பொருட்கள் இரண்டும் பொருத்தமானவை வீட்டில் உற்பத்தி. கலவை தயாரிக்க உங்களுக்கு 5 அக்ரூட் பருப்புகள், 70 மிலி தேவைப்படும். புதிதாக காய்ச்சப்பட்ட காபி, 50 கிராம். மைதானம், 20 கிராம். புளிப்பு கிரீம், 45 கிராம். ஜெலட்டின். நட்டு கர்னல்களை ஒரு காபி கிரைண்டரில் அரைக்கவும் அல்லது இரண்டு ஸ்பூன்களுக்கு இடையில் நசுக்கவும், புளிப்பு கிரீம் மற்றும் தரையில் சேர்க்கவும். ஒரு தனி கிண்ணத்தில், ஜெலட்டின் மற்றும் காபி ஊற்ற, வீக்கம் காத்திருக்க. உங்கள் முகத்தை 10 நிமிடங்கள் மசாஜ் செய்யவும், பின்னர் கலவையை மற்றொரு கால் மணி நேரம் விட்டு விடுங்கள். நடைமுறையை வாரத்திற்கு 2 முறை செய்யவும்.

சரியான தோலை அடைய, நீங்கள் எல்லா முயற்சிகளையும் செய்ய வேண்டும், குறிப்பாக முதலில். மேல்தோலுக்கு தொடர்ந்து ஊட்டமளித்து ஈரப்படுத்தவும், வயது புள்ளிகள் மற்றும் இறந்த துகள்களை அகற்றவும். விளையாட்டு விளையாடுங்கள், உங்கள் உணவைப் பாருங்கள், குறைந்த தலையணையில் ஓய்வெடுங்கள். வெப்ப நீர் மற்றும் வீட்டில் முகமூடிகளைப் பயன்படுத்துங்கள், பருக்களை அழுத்த வேண்டாம்.

வீடியோ: சரியான முக தோலின் ரகசியங்கள்

விரிவாக்கப்பட்ட துளைகள், உரித்தல், சுருக்கங்கள் மற்றும் பருக்கள் ஆகியவை ஒரு பெண்ணின் முகத்தில் தோலின் தோற்றத்தை கணிசமாக கெடுக்கின்றன. நிச்சயமாக, இந்த குறைபாடுகள் அனைத்தும் ஒரு சிறப்பு ஒப்பனை அடிப்படை, அடித்தளம் மற்றும் தூள் உதவியுடன் திறமையாக மறைக்கப்படலாம், ஆனால் இதற்கு நிறைய நேரமும் முயற்சியும் தேவைப்படும். கூடுதலாக, இந்த நேராக்க முறையின் விளைவு குறுகிய காலமாக இருக்கும் மற்றும் மேக்கப்பை அகற்றிய உடனேயே முடிவடையும். இயற்கையான பொருட்களை அடிப்படையாகக் கொண்ட தயாரிப்புகள், சிறப்பு சுருக்க எதிர்ப்பு பயிற்சிகள் மற்றும் எளிய தோல் பராமரிப்பு விதிகளைப் பின்பற்றுதல் ஆகியவை உங்கள் முகத்தை மென்மையாகவும் நீண்ட காலத்திற்கும் கூட செய்ய உதவும்.

உள்ளடக்கம்:

முக தோல் பராமரிப்பு, முதலில், சரியான சுத்திகரிப்பு மற்றும் ஈரப்பதத்தை உள்ளடக்கியது. துப்புரவுப் பொருட்களின் தேர்வு அதன் வகையின் அடிப்படையில் இருக்க வேண்டும். உங்கள் முகத்தின் தோல் எப்போதும் ஆரோக்கியமாகவும் அழகாகவும் இருப்பதை உறுதிசெய்ய, நீங்கள் பின்வரும் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்ற வேண்டும்:

• ஒப்பனை மற்றும் பராமரிப்புக்கான அழகுசாதனப் பொருட்களை கவனமாகத் தேர்ந்தெடுக்கவும், ஹைபோஅலர்கெனி தயாரிப்புகளுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கிறது;
• சரியாக சாப்பிடுங்கள், உங்கள் உணவில் போதுமான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்;
• ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 1.5 - 2 லிட்டர் திரவத்தை குடிக்கவும்;
• உங்கள் ஒப்பனையை முழுவதுமாக அகற்றாமல் படுக்கைக்குச் செல்ல வேண்டாம்;
• புதிய காற்றில் அதிக நேரம் செலவிடுங்கள்;
• முழு இரவு தூக்கத்தை உறுதிப்படுத்தவும் (குறைந்தது 8 மணிநேரம்);
• உறைபனி மற்றும் நேரடி சூரிய ஒளியின் பாதகமான விளைவுகளிலிருந்து உங்கள் முகத்தைப் பாதுகாக்கவும்.

முக தசைகளுக்கான பயிற்சிகள்

முக தசைகளுக்கான சிறப்பு பயிற்சிகள் இரத்த வழங்கல் மற்றும் திசு ஊட்டச்சத்தை மேம்படுத்துகின்றன, அதை இறுக்குகின்றன, சுருக்கங்களை மென்மையாக்குகின்றன மற்றும் அவற்றின் தோற்றத்தை தடுக்கின்றன. நீங்கள் அதை ஒவ்வொரு நாளும், காலை மற்றும் மாலை செய்ய வேண்டும், மேலும் தசைகள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதை கவனம் செலுத்துவது மற்றும் கற்பனை செய்வது முக்கியம்.

உதடுகள் மற்றும் கன்னங்களைச் சுற்றியுள்ள தசைகளுக்கான பயிற்சிகள்:

1. உங்கள் வாயில் காற்றை நிரப்பி, உங்கள் உதடுகளை இறுக்கமாக மூடிக்கொண்டு, உங்கள் வாய்க்குள் உருட்டவும்.
2. விரைவாகவும் நிறுத்தாமல், கீழ் தாடையை பக்கத்திலிருந்து பக்கமாக நகர்த்தவும்.
3. உங்கள் உதடுகளை சுறுசுறுப்பாக முன்னோக்கி இழுத்து, அவற்றை ஒரு வில்லில் மடியுங்கள்.
4. உங்கள் வாயை அகலமாகத் திறந்து, அனைத்து உயிர் ஒலிகளையும் ஒவ்வொன்றாக உச்சரிக்கவும்.

கண்களைச் சுற்றியுள்ள தசைகளுக்கான பயிற்சிகள்:

1. கண்களை மூடு, கண் இமைகளை அழுத்தவும். பின்னர் அவற்றைத் திறந்து கண்களை அசைக்கவும்.
2. உங்கள் கண்களை முடிந்தவரை அகலமாக திறந்து சில நொடிகள் வைத்திருங்கள்.
3. உங்கள் கண்களால் கடிகார திசையிலும் எதிரெதிர் திசையிலும் வட்ட இயக்கங்களை மென்மையாக்குங்கள்.
4. மெதுவாக உங்கள் கண்களை இடது மற்றும் வலது பக்கம் நகர்த்தவும்.

உடற்பயிற்சிக்கு கூடுதலாக, கான்ட்ராஸ்ட் மசாஜ் சருமத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். அதைச் செய்ய, நீங்கள் ஒரு துடைக்கும் அல்லது கைக்குட்டையை ஈரப்படுத்த வேண்டும் வெந்நீர், மற்றொன்று குளிரில். பின்னர் அவை ஒவ்வொன்றையும் உங்கள் முகத்தில் 30 விநாடிகள் தடவவும்.

வீடியோ: முகத்திற்கான பயிற்சிகளின் தொகுப்பு

மென்மையான தோலுக்கான ஸ்க்ரப்கள் மற்றும் முகமூடிகளுக்கான ரெசிபிகள்

ஸ்க்ரப்கள் மற்றும் முகமூடிகள் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்டது, முகத்தின் தோலை சுத்தம் செய்வதற்கும் மென்மையாக்குவதற்கும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, வழக்கமான பயன்பாட்டுடன் அவர்கள் முகத்தை மென்மையாகவும் கூட, விலையுயர்ந்த வரவேற்புரை நடைமுறைகளை விட மோசமாகவும் செய்யலாம். அவற்றைச் செய்யும்போது, ​​ஒரு குறிப்பிட்ட நடைமுறையைப் பின்பற்றுவது முக்கியம். முதலில், நீங்கள் உங்கள் தோலை ஒரு ஸ்க்ரப் மூலம் சுத்தம் செய்ய வேண்டும், பின்னர் ஒரு முகமூடியைப் பயன்படுத்துங்கள்.

தோல் சுத்தப்படுத்தும் ஸ்க்ரப்கள்

ஸ்க்ரப்களின் முக்கிய விளைவு தோல் மேற்பரப்பில் இருந்து பல்வேறு அசுத்தங்கள், இறந்த செல்கள் மற்றும் கரும்புள்ளிகளை அகற்றுவதாகும். அவற்றைப் பயன்படுத்திய பிறகு, தோல் பார்வைக்கு மென்மையாகவும், வெல்வெட்டியாகவும் மாறும்.

தேன் மற்றும் கோதுமை தவிடு ஸ்க்ரப்

செயல்:

கரும்புள்ளிகளை நீக்குகிறது, மீண்டும் உருவாக்குகிறது, ஊட்டமளிக்கிறது மற்றும் சருமத்தை மென்மையாக்குகிறது.

கலவை:
தேன் - 30 கிராம்
எலுமிச்சை சாறு - ½ டீஸ்பூன். எல்.
கோதுமை தவிடு - 10 கிராம்

விண்ணப்பம்:
சுட்டிக்காட்டப்பட்ட கூறுகளின் ஒரே மாதிரியான கலவையை உருவாக்கி அதை சமமாகப் பயன்படுத்துங்கள். பின்னர் மசாஜ் இயக்கங்களுடன் தோலை சுத்தப்படுத்தவும். முகமூடியை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.

ஓட்ஸ் மற்றும் சர்க்கரை ஸ்க்ரப்

செயல்:
சருமத்தை சுத்தப்படுத்தி மென்மையாக்குகிறது, இறந்த சரும துகள்களை நீக்குகிறது.

கலவை:
ஓட்ஸ் - 1 டீஸ்பூன். எல்.
சர்க்கரை - 25 கிராம்

விண்ணப்பம்:
நொறுக்கப்பட்ட உடன் சர்க்கரை கலக்கவும் ஓட்ஸ். இதன் விளைவாக கலவையை தோலின் மேல் பரப்பி, வட்ட இயக்கத்தில் மெதுவாக சுத்தம் செய்யவும். இதற்குப் பிறகு, வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.

மாதுளை விதைகளை அடிப்படையாகக் கொண்டு ஸ்க்ரப் செய்யவும்

செயல்:
நிறத்தை சமன் செய்கிறது, சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குகிறது, துளைகளை சுத்தப்படுத்துகிறது, தடிப்புகளை நீக்குகிறது.

கலவை:
மாதுளை விதைகள் - 15-20 கிராம்
தேன் - ½ தேக்கரண்டி.
ஆரஞ்சு கூழ் - 1 டீஸ்பூன். எல்.

விண்ணப்பம்:
மாதுளை விதைகளை பிளெண்டரைப் பயன்படுத்தி அரைக்கவும். இரண்டு அல்லது மூன்று ஆரஞ்சு துண்டுகளை தோலுரித்து இறுதியாக நறுக்கி, ஆரஞ்சு நிறை மாதுளையுடன் கலந்து தேன் சேர்க்கவும். கண்களைச் சுற்றியுள்ள பகுதியைத் தவிர்த்து, முகத்தின் தோலில் தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துங்கள். 10 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.

அறிவுரை:எண்ணெய் பசை சருமம் உள்ளவர்கள், பருக்கள் மற்றும் முகப்பருக்கள் தோன்றுவதைத் தடுக்க கருவேல மரப்பட்டையின் கஷாயத்தைக் கொண்டு வாரத்திற்கு இரண்டு முறை முகத்தைத் துடைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

மென்மையான மற்றும் சமமான தோலுக்கான முகமூடிகள்

முன்பு சுத்திகரிக்கப்பட்ட முக தோலுக்கு முகமூடிகள் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். இது திசுக்களில் ஊட்டச்சத்துக்கள் ஆழமாக ஊடுருவுவதை உறுதி செய்யும். அவற்றைப் பயன்படுத்திய பிறகு, மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

திராட்சை முகமூடி

செயல்:
சருமத்தை மிருதுவாகவும், வெல்வெட்டியாகவும் ஆக்குகிறது, புத்துணர்ச்சியூட்டுகிறது மற்றும் டன் செய்கிறது, சருமத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை அதிகரிக்கிறது மற்றும் தொய்வு ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது.

விண்ணப்பம்:
திராட்சைப்பழத்திலிருந்து சுமார் 30 மில்லி சாறு பிழியவும். ஒரு நாப்கின் அல்லது துணியை நான்கு அடுக்குகளாக மடித்து, அதை உங்கள் முகத்தில் 20 நிமிடங்கள் தடவவும். முகமூடியை அகற்றிய பிறகு, உங்கள் முகத்தை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும் மற்றும் ஒரு துண்டுடன் உலர வைக்கவும்.

தயிர் மற்றும் மஞ்சள் முகமூடி

செயல்:
ஊட்டமளிக்கிறது, சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குகிறது, முகப்பருவிலிருந்து சுத்தப்படுத்துகிறது.

கலவை:
மஞ்சள்தூள் - 2 டீஸ்பூன். எல்.
இனிக்காத தயிர் - 25 கிராம்

விண்ணப்பம்:
ஒரே மாதிரியான நிலைத்தன்மையின் பேஸ்ட் உருவாகும் வரை பொருட்களை நன்கு கலக்கவும். உங்கள் முகத்தை கழுவி, மசாஜ் இயக்கங்களுடன் விளைந்த தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துங்கள். 20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, தண்ணீரில் கழுவவும். இந்த முகமூடியை நீங்கள் மிகவும் பளபளப்பான தோலில் பயன்படுத்தக்கூடாது, ஏனெனில் மஞ்சள் கறை படியக்கூடும்.

வாழை, வெண்ணெய் மற்றும் தேன் மாஸ்க்

செயல்:
சருமத்தை வளர்க்கிறது, மென்மையாக்குகிறது மற்றும் மென்மையாக்குகிறது.

கலவை:
தேன் - 10 கிராம்
½ பழுத்த வாழைப்பழம்
வெண்ணெய் - 30 கிராம்

விண்ணப்பம்:
வாழைப்பழத்தில் இருந்து கூழ் செய்து, மென்மையாக சேர்க்கவும் வெண்ணெய்மற்றும் தேன் கலவையை உங்கள் முகத்தில் தடவி, தோலில் உங்கள் விரல்களை லேசாகத் தட்டவும். 20 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, வெதுவெதுப்பான நீரில் முகமூடியை அகற்றவும்.

ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் புளிப்பு கிரீம் கொண்டு ஊட்டமளிக்கும் முகமூடி

செயல்:
வயது புள்ளிகளின் தீவிரத்தை குறைக்கிறது, ஈரப்பதமாக்குகிறது, புத்துணர்ச்சியூட்டுகிறது மற்றும் சருமத்தை இறுக்குகிறது, முகப்பருவை நீக்குகிறது மற்றும் துளைகளை இறுக்குகிறது.

கலவை:
ஸ்ட்ராபெர்ரிகள் அல்லது காட்டு ஸ்ட்ராபெர்ரிகள் - 100 கிராம்
புளிப்பு கிரீம் அல்லது கிரீம் - 20 கிராம்

விண்ணப்பம்:
பெர்ரிகளை நன்கு பிசைந்து கொள்ளவும். 4 தேக்கரண்டி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இதன் விளைவாக குழம்பு மற்றும் புளிப்பு கிரீம் கலந்து. தயாரிப்பை உங்கள் முகத்தில் தடவவும். 15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, முகமூடியை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்.

வீடியோ: சிறந்த சுருக்கங்களுக்கு முகமூடிக்கான செய்முறை

"சரியான தோல்" என்ற வெளிப்பாடு பலருக்கு நன்கு தெரியும், ஆனால் அது என்ன அர்த்தம்? முதலில், இது ஒரு ஆரோக்கியமான எபிட்டிலியம். அதாவது, ஆரோக்கியமான முகத்தின் தோலில் எரிச்சல், முகப்பரு, முகப்பரு அல்லது வேறு எந்த சொறியும் இருக்காது. இரண்டாவதாக, சுத்தமான கவர்கள். உங்கள் முகத்தை அடிக்கடி கழுவி, முகத்தில் உள்ள அழுக்குகளை நீக்கினால் போதும்.

முகத்தின் தோற்றத்தை பாதிக்கும் பல முக்கியமான அளவுகோல்கள் உள்ளன:

• ஊட்டச்சத்து;
• பராமரிப்பு;
• சரியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட அலங்கார அழகுசாதனப் பொருட்கள்.

சோர்வுற்ற தோல் ஒருபோதும் அழகாக இருக்காது. நீங்கள் சரியான முக தோலை அடைவதற்கு முன், உங்கள் தினசரி வழக்கத்தை சற்று மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும். சாதாரண ஓய்வுக்கு, ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 8 மணிநேரம் தூக்கம் தேவை என்று நம்பப்படுகிறது. காலையில் உங்கள் முக தோல் எப்படி இருக்கும் என்பது இரவில் உங்கள் உடல் எவ்வளவு நன்றாக ஓய்வெடுக்கிறது என்பதைப் பொறுத்தது.

இருப்பினும், சருமத்திற்கு தூக்கம் மட்டும் போதாது. உங்கள் தினசரி உணவை கவனமாக திட்டமிடுவது அவசியம். எடுத்துக்காட்டாக, அதில் எவ்வளவு புதியது இருக்கிறதோ, அந்த அளவுக்கு உங்கள் முகத்தின் சருமம் ஆரோக்கியமாகவும் பொலிவாகவும் இருக்கும்.

உங்கள் உணவுத் திட்டத்தில் சேர்க்க வேண்டிய மீன் எண்ணெய், உங்கள் சருமத்தை மேலும் மீள்தன்மையாக்குகிறது. வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உடலை ஒட்டுமொத்தமாக பாதிக்கின்றன, இது பாதிக்கிறது தோற்றம்மனித (முக தோலுக்கு குறிப்பாக பயனுள்ளதாக இருக்கும்).

மறுப்பு தீய பழக்கங்கள்(புகையிலை, ஆல்கஹால், கட்டுப்பாடற்ற அளவு காஃபின்) தோல் மற்றும் உடலின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான முன்நிபந்தனைகளில் ஒன்றாகும். நிகோடின், ஆல்கஹால் மற்றும் காபி ஆகியவை சருமத்தை பெரிதும் மற்றும் முன்கூட்டியே வயதாகி, அதன் ஆரோக்கியமான நிறத்தை சாம்பல் மற்றும் உயிரற்றதாக மாற்றுகின்றன என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு.

சரியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பராமரிப்பு தொனியை மென்மையாகவும், சருமத்தை சுத்தமாகவும் மாற்ற உதவுகிறது. நகரவாசிகளுக்கு, உண்மையான சுத்தமான குழாய் நீர் இல்லாதது மிகப்பெரிய பிரச்சனை. பொதுவாக இது சருமத்தின் நிலையை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் பல்வேறு அசுத்தங்களால் கெட்டுப்போகும். எனவே, கழுவுவதற்கு எரிவாயு இல்லாமல் வெப்ப அல்லது பாட்டில் தண்ணீரைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

உங்கள் முகத்தோல் எவ்வளவு சுத்தமாகவும் புத்துணர்ச்சியுடனும் நீண்ட நேரம் இருக்கும் என்பது ஒப்பனைக்கு உயர்தர மற்றும் பொருத்தமான அலங்கார அழகுசாதனப் பொருட்கள் எவ்வாறு பயன்படுத்தப்படுகின்றன என்பதைப் பொறுத்தது. மற்றும், நிச்சயமாக, இந்த ஒப்பனைப் பொருட்களின் அளவு உட்பட, "எல்லாம் மிதமாக நல்லது" என்பதை நாம் மறந்துவிடக் கூடாது.

சருமத்தை சுத்தப்படுத்துதல் மற்றும் ஈரப்பதமாக்குதல்

நவீன பெண்கள் மற்றும் பெண்கள் பெரும்பாலும் தோல் பராமரிப்பை கிரீம் மற்றும் சில லோஷன்களை வாங்குவதைக் கட்டுப்படுத்துகிறார்கள், ஆரோக்கியமான எபிட்டிலியத்தின் இரண்டு அடிப்படை விதிகளை மறந்துவிடுகிறார்கள்: சுத்தப்படுத்துதல் மற்றும் ஈரப்பதமாக்குதல். அதைச் செய்ய பல எளிய வழிமுறைகள் உள்ளன. மற்றும் மிக முக்கியமாக, அவர்கள் அதிக நேரம் எடுக்கவில்லை.

1. முதலாவதாக, குறைந்த கொழுப்புள்ள கேஃபிர் அல்லது லோஷன் மூலம் சருமத்தை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை சுத்தப்படுத்தினால் போதும், இதன் கலவை முடிந்தவரை இயற்கையானது. தயாரிப்பு ஒரு பருத்தி துணியால் பயன்படுத்தப்படுகிறது, பின்னர் முழு முகத்திற்கும், கண்களைச் சுற்றியுள்ள பகுதியைத் தவிர்த்து. கலவை சிறிது (10-15 விநாடிகள்) உறிஞ்சப்படும் போது, ​​அனைத்து கொழுப்புகள், துளை அடைப்பு மற்றும் அசுத்தங்கள் மென்மையாக்கத் தொடங்கும். இதற்குப் பிறகு, ஈரமான பருத்தி பட்டைகள் மூலம் அவற்றை எளிதாக அகற்றலாம். அதனால் தயாரிப்பு தோலில் நீடிக்காது மற்றும் அதை இறுக்கமாகவும் வறண்டதாகவும் மாற்றாது, அது பலவீனமான தேநீர் அல்லது கெமோமில் உட்செலுத்துதல் மூலம் கழுவப்படுகிறது.

2. இரண்டாவதாக, நீங்கள் உங்கள் முக தோலின் நிலையை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் வழக்கமான மற்றும் மலிவான பேபி கிரீம் உதவியுடன் அதை சிறந்ததாக மாற்றலாம், இது ஈரப்பதம் மற்றும் ஊட்டமளிக்கிறது மற்றும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தாது. இது ஒரு தடிமனான அடுக்கில் பயன்படுத்தப்பட வேண்டியதில்லை; ஒரு சிறிய அளவு, வட்ட இயக்கத்தில் எபிட்டிலியத்தில் நன்கு மசாஜ் செய்தால் போதும்.

நிச்சயமாக, நீங்கள் ஒரு குறிப்பிட்ட தோல் வகைக்கு ஏற்ற ஒரு கிரீம் வாங்கலாம், ஆனால் பெரும்பாலான தொழில்துறை தயாரிப்புகளில் மிகவும் பயனுள்ள பொருட்கள் இல்லை. கூடுதலாக, அது உண்மையில் பொருந்தும் அல்லது எரிச்சல் அல்லது ஒவ்வாமை ஏற்படாது என்பதற்கு எந்த உத்தரவாதமும் இல்லை.

மாய்ஸ்சரைசராக நன்றாக வேலை செய்கிறது ஆலிவ் எண்ணெய், இது உறிஞ்சுவதற்கு நீண்ட நேரம் எடுக்கும் என்பதால் இரவில் பயன்படுத்தப்படுவது சிறந்தது. இந்த மலிவு மற்றும் இயற்கையான தயாரிப்பைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் ஒரு முழுமையான மென்மையான முகத்தை அடைய முடியும்: முதலில் நீங்கள் உங்கள் முகத்தை கழுவ வேண்டும் சுத்தமான தண்ணீர், பின்னர் ஒரு மெல்லிய அடுக்கில் எண்ணெய் தோலை உயவூட்டு. இந்த முறையால், நீங்கள் தோலில் ஒரு க்ரீஸ் படத்தை உணர மாட்டீர்கள், அதாவது அசௌகரியம் இருக்காது.

ஆலிவ் எண்ணெய் நீண்ட காலமாக பெண்களால் தோல் பராமரிப்புப் பொருளாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் இது ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் மற்றும் வைட்டமின்களின் மூலமாகும். சூரியன் மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்கள் இல்லாததால் தோல் பாதிக்கப்படும் ஒரு நபருக்கு, அத்தகைய எளிய ஆனால் பயனுள்ள ஈரப்பதம் மிகவும் முக்கியமானது.

3. மூன்றாவதாக, பகலில் நீங்கள் அதிக திரவங்களை குடிக்க வேண்டும். நீர் மனித உடலின் முக்கிய அங்கமாகும், எனவே செல்கள் மற்றும் தோலில் அதன் அளவை பராமரிப்பது முக்கியம். நீங்கள் எவ்வளவு திரவம் குடிக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு துடிப்பான உங்கள் முக தோல் தெரிகிறது.

வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட உரித்தல் மற்றும் முகமூடிகள்

முகமூடிகள் மற்றும் peelings பரந்த தேர்வு போதிலும் தொழில்துறை உற்பத்தி, வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது உங்கள் முகத்தை வீட்டு வைத்தியம் மூலம் பார்த்துக்கொள்ள வேண்டும். இந்த வழியில் நீங்கள் இயற்கை பொருட்கள் பயன்படுத்தப்படும் என்று நிச்சயமாக தெரியும். ஒரு புதிய மற்றும் செலவழிப்பு முகமூடி பாதுகாப்புகள் காரணமாக நீண்ட காலமாக சேமிக்கப்படும் ஒரு பொருளை விட ஆழமான மற்றும் முழுமையான விளைவைக் கொண்டிருக்கும். ஒரு வாரத்தில் முழுமையான தெளிவான சருமத்தைப் பெற, சில எளிய மற்றும் மலிவான தோல் பராமரிப்பு ரெசிபிகளை முயற்சிக்கவும்.

தானியங்கள்

ஒரு பிளெண்டரில் நசுக்கப்பட்ட ஓட்ஸ் செதில்கள் வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊற்றப்படுகின்றன, இதனால் ஒரே மாதிரியான தடிமனான பேஸ்ட் உருவாகிறது. இது நெற்றியில் இருந்து கன்னம் மற்றும் டெகோலெட் வரை லேசான மசாஜ் இயக்கங்களுடன் தோலில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. தண்ணீரில் நனைத்த காட்டன் பேடைப் பயன்படுத்தி அதே இயக்கங்களைப் பயன்படுத்தி குழம்பைக் கழுவவும். முகமூடிக்குப் பிறகு, நீங்கள் சருமத்திற்கு ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெயைப் பயன்படுத்தலாம். ஏழு நாட்களுக்கு இந்த ஓட்மீலைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், முகப்பரு, கரும்புள்ளிகள் மற்றும் மெல்லிய வயது சுருக்கங்களை நீங்கள் முற்றிலும் அகற்றலாம்.

மாதுளை விதைகள்

இந்த ஊட்டமளிக்கும் முகமூடி-ஸ்க்ரப் குறிப்பாக பொருத்தமானது குளிர்கால காலம்நேரம். முதலாவதாக, ஆண்டின் இந்த நேரத்தில்தான் மாதுளை பழுத்த மற்றும் மிகவும் இயற்கையானது. இரண்டாவதாக, பலவீனமான மற்றும் மந்தமான சருமத்திற்கு மாய்ஸ்சரைசராகவும் பாதுகாப்பாளராகவும் இது சிறந்தது. மாதுளை விதைகளை (அரை கைப்பிடி) ஒரு பிளெண்டரில் அரைத்து, அரை சிறிய ஸ்பூன் தேன் மற்றும் ஒரு பெரிய ஸ்பூன் ஆரஞ்சு கூழ் ஆகியவற்றை கலக்கவும். இதன் விளைவாக கலவையானது 10 நிமிடங்களுக்கு தோலில் (கண்களைச் சுற்றியுள்ள பகுதி தவிர) மிதிக்கும் இயக்கங்களுடன் பயன்படுத்தப்படுகிறது. நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் ஸ்க்ரப் முகமூடியைப் பயன்படுத்தலாம். ஒரு வாரத்தில், நிறம் சமமாகிவிடும், துளைகள் சுத்தமாக மாறும், மேலும் சிக்கலான தடிப்புகள் மறைந்துவிடும். குறைந்தபட்சம் ஒரு கூறுக்கு ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு தயாரிப்பு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

கேஃபிர் மற்றும் அரிசி

இந்த வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட முகமூடிக்கு எந்தவிதமான முரண்பாடுகளும் இல்லை. அரிசி தானியங்கள் நசுக்கப்பட்டு (தூசியாக இல்லை), குறைந்த கொழுப்புள்ள கேஃபிர் ஒரு தேக்கரண்டி கலந்து, பின்னர் 10-15 நிமிடங்கள் முகத்தில் பயன்படுத்தப்படும். ஓடும் நீர் அல்லது பொருத்தமான லோஷன் மூலம் அதைக் கழுவலாம். பொருட்களின் இந்த எளிய கலவையானது சருமத்தை நன்கு புதுப்பித்து, ஊட்டமளிக்கிறது மற்றும் முகப்பரு மற்றும் தடிப்புகள் தோற்றத்தை தடுக்கிறது. முகமூடியை வாரத்திற்கு 2 முறையாவது பயன்படுத்தினால் வெளிப்பாடு சுருக்கங்கள் மென்மையாக்கப்படுகின்றன.

பலருக்கு, சுத்தமான, ஆரோக்கியமான, பளபளப்பான சருமமே சிறந்தது. ஒருவர் நினைப்பது போல் அத்தகைய முடிவை அடைவது கடினம் அல்ல. நீங்கள் செய்ய வேண்டியது எல்லாம் சில எளிய வழிகாட்டுதல்களை நிரப்ப வேண்டும்:

• அலங்கார அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன், நீங்கள் சருமத்தை ஒரு பாதுகாப்பு மற்றும் ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் மூலம் உயவூட்ட வேண்டும். எண்ணெய் படலம் சருமத்தை பாதுகாக்கும் எதிர்மறை தாக்கம்அழகுசாதனப் பொருட்களின் கூறுகள்.
• உங்கள் கைகளால் உங்கள் முகத்தை குறைவாகத் தொடவும்: உங்கள் விரல்களில் நிறைய பாக்டீரியாக்கள் அடிக்கடி குவிந்துவிடும், அவை தோலுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது பெருக்கத் தொடங்குகின்றன. முற்றிலும் தேவைப்படாவிட்டால், உங்கள் முகத்தை உங்கள் கைகளால் ஸ்க்ரப் செய்து தேய்ப்பதில் எந்த அர்த்தமும் இல்லை: ஊடாடலின் ஒருமைப்பாடு சமரசம் செய்யப்படுகிறது.
• சருமத்தில் பருக்கள் மற்றும் கரும்புள்ளிகளை பிழிய வேண்டாம். பலர் புறக்கணிக்கும் எளிய அறிவுரை இது. சருமத்தின் அழற்சி செயல்முறைகளை நீங்கள் எவ்வளவு இயந்திரத்தனமாக பாதிக்கிறீர்களோ, அவ்வளவு வேகமாக முன்னேறும். தேர்வு செய்வது மிகவும் பொருத்தமானது நல்ல பரிகாரம்சிகிச்சை மற்றும் தடுப்புக்காக.
• உங்கள் நிறத்தின் தொனியை சமன் செய்து அதை சரியானதாக மாற்ற, ரெட்டினோல் கொண்ட கிரீம்கள் மற்றும் லோஷன்களில் கவனம் செலுத்துவது நல்லது. இது சருமத்தை புதுப்பிக்கிறது மற்றும் குணப்படுத்துகிறது, நிறத்தை மென்மையாகவும் இனிமையாகவும் ஆக்குகிறது.
• நீங்கள் சரியான முக தோலைப் பெறுவதற்கு முன், உங்கள் உணவில் கவனம் செலுத்துங்கள். நீங்கள் உட்கொள்ளும் குறைவான பாதுகாப்புகள் மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் உணவுகள், நீங்கள் ஆரோக்கியமாக உணர்கிறீர்கள், எனவே, நீங்கள் தோற்றமளிக்கிறீர்கள். இனிப்புகள் மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளின் அளவைக் குறைக்கவும். இந்த தயாரிப்புகள் முதலில் முகத்தில் தோன்றும் ஒரு சொறி ஏற்படலாம். உணவில் அதிக அளவு சர்க்கரை முகப்பரு மற்றும் கரும்புள்ளிகளை ஏற்படுத்துகிறது, கூடுதல் பவுண்டுகள் குறிப்பிட தேவையில்லை.
• நேரடி சூரிய ஒளியில் இருந்து உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்கவும். முகம் எவ்வளவு சிறப்பாகப் பாதுகாக்கப்படுகிறதோ, அவ்வளவு காலம் இளமையாகவும் அழகாகவும் இருக்கும். சூரியன், அதன் சில நன்மைகள் இருந்தபோதிலும், வயதாகி, சருமத்தை உலர்த்துகிறது.

தினசரி பராமரிப்பு, 10 நிமிடங்கள் மட்டுமே எடுக்கும், உங்கள் முகத்தை இளமையாகவும், புத்துணர்ச்சியுடனும், சுத்தமாகவும் மாற்றும். சரியான சருமத்திற்கு வேறு என்ன தேவை?

எந்த வயதிலும் ஒரு பெண் கவர்ச்சியாக இருக்க விரும்புகிறாள். கண்ணாடியை நெருங்கும் போது நாம் முதலில் கவனம் செலுத்துவது நம் முகம். முகப்பரு இல்லாத சிறந்த முகம் பல விஷயங்களில் பாதி வெற்றிக்கு முக்கியமாகும்.

முகப்பருவை அகற்றி சரியான முக தோலைப் பெறுவது எப்படி என்பதற்கான சில படிகள்.

முதல் முக்கியமான படி பொறுமை. நினைவில் கொள்ளுங்கள், முகப்பருவைப் போக்க உங்களுக்கு நேரம் எடுக்கும். இது அனைத்தும் உங்கள் தோல் வகை மற்றும் உடல் நிலையைப் பொறுத்தது.

இரண்டாவது படி உங்கள் உணவை சரிசெய்ய வேண்டும். சரியான மற்றும் சத்தான ஊட்டச்சத்து ஆரோக்கியமான முகத்திற்கு மட்டுமல்ல, மெலிதான உருவம் மற்றும் நல்ல மனநிலையும் கூட.

மூன்றாவதாக, உடலை உள்ளே இருந்து ஈரப்பதமாக்குங்கள். நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு 1.5 முதல் 2.5 லிட்டர் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.

நான்காவது படி உங்கள் தோல் வகையை தீர்மானிக்க வேண்டும். உங்கள் வகைக்கு ஏற்ப முகம் மற்றும் கழுத்து தோல் பராமரிப்பு பொருட்களை நாங்கள் தேர்ந்தெடுக்கிறோம்.

உங்கள் தோல் வகையை எவ்வாறு தீர்மானிப்பது?

அழகுசாதன நிபுணர்கள் கொழுப்பு உயவு மற்றும் ஈரப்பதத்தைப் பொறுத்து நான்கு வகையான தோலை வேறுபடுத்துகிறார்கள்: சாதாரண, எண்ணெய், உலர்ந்த, கலவை மற்றும் வேறுவிதமான கலவை.

உங்கள் முகத்தின் தோலின் வகையைத் தீர்மானிக்கத் தொடங்குவதற்கு முன், அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தாமல் ஓடும் நீரில் உங்கள் முகத்தை கழுவவும். இரண்டு அல்லது மூன்று மணி நேரம் கழித்து, கண்ணாடிக்குச் சென்று, உங்கள் முகத்தின் தோலைப் பார்த்து, நிச்சயமாக, அதை ஒரு துடைக்கும் துணியால் துடைக்கவும்.

• நீங்கள் ஒரு சாதாரண வகையின் உரிமையாளராக இருந்தால்: தோல் ஒரு எண்ணெய் பளபளப்பு இல்லாமல் ஒரு சீரான நிறத்தைக் கொண்டுள்ளது, நடைமுறையில் எந்த துளைகளும் இல்லை, அது தொடுவதற்கு மென்மையாக உணர்கிறது.
• எண்ணெய்ப் பசையுள்ள முகத் தோலை நீங்கள் உடனடியாகக் காண்பீர்கள்; அது எண்ணெய்ப் பசையைப் பெற்றிருக்கும், அது துடைக்கும் மீது பதிக்கப்படும்.
• வறண்ட சருமத்தை தீர்மானிப்பது மிகவும் கடினம்; வெளிப்புறமாக அது மேட், மென்மையானது, புலப்படும் துளைகள் இல்லாமல், தொடுவதற்கு மெல்லியதாக உணர்கிறது. உங்கள் முகத்தை கழுவும் போது, ​​நீங்கள் இறுக்கமான உணர்வை அனுபவிக்கலாம்.
• கூட்டு அல்லது கலவையானது நெற்றி, மூக்கு மற்றும் கன்னம் பகுதியில் எண்ணெய் பளபளப்பைக் கொண்டுள்ளது. ஆனால் கண்கள் மற்றும் கன்னங்களைச் சுற்றியுள்ள தோல் சாதாரணமாகவோ அல்லது வறண்டதாகவோ இருக்கலாம்.

உங்கள் வகையை தீர்மானித்த பிறகு, தோல் ஒரு துணை வகையின் அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கலாம் என்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள் - உணர்திறன் (சிக்கல்).

அறிகுறிகள்: முகத்தின் தோல் தடிமனாகவும், கரடுமுரடானதாகவும், விரிவாக்கப்பட்ட துளைகள், பல கரும்புள்ளிகள், பருக்கள் அடிக்கடி தோன்றும், அடிக்கடி அரிப்பு, எரியும்.

இந்த பிரச்சினைகள் உடலின் செயலிழப்பு, மன அழுத்தம், நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயலிழப்பு, வைட்டமின்கள் பற்றாக்குறை அல்லது செரிமான அமைப்பின் கோளாறு போன்றவற்றைக் குறிக்கின்றன. மேலே உள்ள மீறல்களில் ஏதேனும் ஏற்பட்டால், நீங்கள் ஒரு நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்.

மேற்கூறியவற்றைப் பின்பற்றினால், உடலில் எந்தவிதமான அசாதாரணங்களும் இல்லாவிட்டால், ஆறு மாதங்களுக்குள் முகப்பரு முற்றிலும் மறைந்துவிடும்.

முகப்பருக்கான காரணங்கள் மற்றும் அவற்றை அகற்றுவதற்கான வழிகள்.

முகத்தில் தேவையற்ற தடிப்புகள் தோன்றுவதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. அவற்றின் அடிக்கடி நிகழும் நிகழ்வுகளைப் பார்ப்போம்.

1. இளமைப் பருவம் 14 வயது முதல் 21 வயது வரை தொடங்குகிறது. இந்த நேரத்தில், ஹார்மோன் மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன, இது முகப்பரு தோற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த வயதில், அழகுசாதன நிபுணர்கள் அதை சகித்துக்கொள்ள அறிவுறுத்துகிறார்கள். ஹார்மோன் அளவுகள் நிறுவப்பட்டவுடன், முகப்பரு மறைந்துவிடும், நிச்சயமாக, நீங்களே உதவலாம். முக்கிய பணி பருக்களை உலர்த்துவது மற்றும் ஈரப்பதத்துடன் முகத்தை வளர்ப்பது. இதைச் செய்ய, கலவை, எண்ணெய், உணர்திறன் மற்றும் சொறி ஏற்படக்கூடிய சருமத்தின் பராமரிப்புக்கு சிறப்பு அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தவும். கடைகள் மற்றும் மருந்தகங்களில் பல்வேறு பிராண்டுகள் கிரீம்கள் மற்றும் டானிக்குகள் கிடைக்கின்றன. மருந்தக தயாரிப்புகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுப்பது நல்லது, எடுத்துக்காட்டாக, லிப்ரிடெர்ம் - செராட்சின். உங்கள் முகத்தை காலெண்டுலா அல்லது பிற ஆல்கஹால் கொண்ட திரவங்களால் துடைக்காதீர்கள், இது உங்கள் சருமத்தின் நிலையை மோசமாக்கும்.
2. மோசமான உணவு மற்றும் தண்ணீர் பற்றாக்குறை முகப்பருவை ஏற்படுத்துகிறது. குடல் நுண்ணுயிரிகளின் மாசுபாடு காரணமாக இது நிகழ்கிறது, சுத்திகரிப்புக்காக, நீங்கள் மூன்று நாட்களுக்கு மருந்து மூலிகைகள் அல்லது பாலிசார்பின் உட்செலுத்துதல்களை குடிக்கலாம். ப்ரிபயாடிக்குகள் குடல் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்க உதவும். அவை Bifiform, Maxilak போன்ற தயாரிப்புகளில் அடங்கியுள்ளன.தவறாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட முக தோல் பராமரிப்பு அதன் அழகை பாதிக்கிறது. கிரீம் உங்கள் தோல் வகைக்கு பொருந்தவில்லை அல்லது உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் இருந்தால், துளைகள் அடைக்கப்படுகின்றன. எதிலிருந்து உருவாகிறது? தோலடி கொழுப்பு, மாசுபாடு காரணமாக அதன் சொந்த வெளியே வர முடியாது, முகப்பரு தோன்றுகிறது. ஒழுங்காக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளுடன் தினசரி பராமரிப்பு அத்தகைய ஆச்சரியங்களைத் தவிர்க்க உதவும். அலங்கார அழகுசாதனப் பொருட்கள் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் ஒவ்வொரு நாளும் கழுவப்பட வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். முகத்தை தொனிக்கவும், கிரீம்கள் மற்றும் முகமூடிகளால் ஈரப்படுத்தவும். கட்டுரையில் கவனிப்பு பற்றி மேலும் வாசிக்க - முக தோல் பராமரிப்பு, உங்கள் அழகுக்கான திறவுகோல்
3. ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் மாசுபாடு, குளோரினேட்டட் நீர் மற்றும் குளிர்காலத்தில் மிகவும் வெப்பமடையும் ரேடியேட்டர்களை எதிர்கொள்ளும் ஒரு நகரத்தில் நீங்கள் வசிக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் தோல் ஆபத்தில் உள்ளது. சுற்றுச்சூழல் மாசுபாடு காரணமாக பெரிய நகரங்களில் வசிப்பவர்கள் தடிப்புகளுக்கு ஆளாகிறார்கள் என்பதால், இந்த விஷயத்தில், முந்தையதைப் போலவே, சரியாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட கவனிப்பு உதவும். தயாரிப்புகளை நீங்களே தீர்மானிக்க முடியாவிட்டால், அழகுசாதன நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். ஒரு நிபுணர் உங்களுக்கு உதவுவார், மேலும் உங்கள் முக தோலின் சிறப்பியல்புகளையும் கூறுவார்.
4. உடலில் ஏற்படும் அழற்சி செயல்முறைகளும் முகப்பருவை ஏற்படுத்துகின்றன, ஆனால் முகம் மற்றும் உடலில். வீக்கமடைந்த உறுப்பின் சீர்குலைவு காரணமாக இது நிகழ்கிறது. பெண்களில், இது பெரும்பாலும் கருப்பைகள், சிறுநீரகங்கள் மற்றும் குடல்களின் நோய்களுடன் தொடர்புடையது.இல்லாத நிலையில் வீக்கம் பற்றி அறியவும் உயர் வெப்பநிலை, பலவீனம் மற்றும் வலி, ஒருவேளை சிகிச்சையாளரால் பரிந்துரைக்கப்படும் சோதனைகளில் தேர்ச்சி பெறுவதன் மூலம். சோதனை முடிவுகளின் அடிப்படையில், மருத்துவர் சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பார். உடல் சரியாகி, வீக்கத்தின் அறிகுறிகள் மறைந்தவுடன், முகப்பருவும் போய்விடும்.
5. ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் ஏற்பட்டால், முகப்பரு எந்த வயதிலும் தோன்றும். இந்த காரணம்ஒரு அழகுசாதன நிபுணர் - தோல் மருத்துவர் அல்லது நோயெதிர்ப்பு நிபுணர் மட்டுமே சோதனை முடிவுகளை ஆய்வு செய்த பிறகு அதை தீர்மானிக்க முடியும். முகப்பருக்கான காரணம் உண்மையில் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுதானா என்பதைக் கண்டறிய, விலையுயர்ந்த சோதனைகளை மேற்கொள்ளவும், அதே சிகிச்சையை மேற்கொள்ளவும் தயாராக இருங்கள். .

முகப்பரு வகைகள்

ஏழு வகையான முகப்பருக்களின் மருத்துவ வகைப்பாடு:

1. கொம்பு செதில்கள் மற்றும் சருமத்தின் திரட்சியுடன் மயிர்க்கால்களில் அடைப்பு ஏற்பட்டதன் விளைவாக இளம் முகப்பரு தோன்றும்.

2. வயது வந்தோருக்கான முகப்பரு பல காரணங்களுக்காக உருவாகிறது:

• தாமதமாக முகப்பரு

இளம் முகப்பருவின் நீடித்த வடிவம்.

• முகப்பரு தலைகீழ்

இடுப்பு பகுதி மற்றும் அக்குள் ஆகியவற்றின் அழற்சி செயல்முறை.

• உடற்கட்டமைக்கும் முகப்பரு

ஸ்டீராய்டு கொண்ட மருந்துகளை உட்கொள்வதால் இத்தகைய முகப்பரு ஏற்படுகிறது.

• குளோபுலர் முகப்பரு

கடுமையான முகப்பரு. இடுப்பு உறுப்புகளின் தீவிர நோய்களிலிருந்து உருவாகிறது

3. பியோடெர்மாடிடிஸ்

இளஞ்சிவப்பு முகப்பருவின் தோற்றம், பெரும்பாலும் கர்ப்ப காலத்தில்.

4. புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளில் முகப்பரு, உடலியல் விதிமுறை. குழந்தையின் வாழ்க்கையின் முதல் மற்றும் இரண்டாவது வாரங்களில் நிகழ்கிறது.

5. குழந்தை முகப்பரு, முந்தைய வகையின் நீடித்த வடிவம், 3-6 மாதங்களில் தோன்றும்.

6. வெளிப்புற காரணங்களால் ஏற்படும் முகப்பரு மேலும் மூன்று துணை வகைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது.

• நச்சு மற்றும் தொழில்சார் முகப்பருவுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது தோன்றும் இரசாயனங்கள்இது துளைகளை அடைக்கிறது.
• ஒப்பனை முகப்பரு தவறாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட ஒப்பனை பொருட்களின் விளைவாக ஏற்படுகிறது.
• சூரியன் முகப்பரு வெப்பமான மற்றும் ஈரப்பதமான காலநிலையில் ஏற்படுகிறது.

7. இயந்திர காரணிகளின் வெளிப்பாடு காரணமாக முகப்பருவின் தோற்றம்

இறுக்கமான, இறுக்கமான ஆடைகளை அணியும் போது, ​​அதிக வியர்வை மற்றும் முகத்தை அடிக்கடி அரிப்பதன் மூலம் இந்த வகையான பருக்கள் உருவாகின்றன.

1. ஒவ்வொரு பெண்ணும் ஒரு அழகுசாதன நிபுணரின் அலுவலகத்திற்கு அடிக்கடி செல்ல முடியாது. ஆனால் ஒரு பராமரிப்பு ஆலோசனைக்கு ஒரு முறை செய்வது மதிப்பு.
2. முகப்பரு இல்லாமல் உங்கள் முகத்தின் தோல் அழகாக இருக்க, உங்களை நேசிக்கவும், வீட்டில் கவனிப்பதற்கான நேரத்தை குறைக்காதீர்கள்.
3. களிமண் முகமூடிகள் மற்றும் மூலிகை உட்செலுத்துதல்களைப் பயன்படுத்துங்கள். அவை சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவதற்கும் ஊட்டமளிப்பதற்கும் உதவும், இதன் விளைவாக நேரம் கழித்து உங்களை மகிழ்விக்கும்.
4. நம்பகமான உற்பத்தியாளர்களிடமிருந்து அலங்கார மற்றும் தோல் பராமரிப்பு அழகுசாதனப் பொருட்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். சோதனைகளை மற்றவர்களுக்கு விட்டு விடுங்கள்.

மேலே எழுதப்பட்ட தகவலைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமான தோற்றத்திற்குத் திருப்பி, எரிச்சலூட்டும் முகப்பருவிலிருந்து விடுபடுவீர்கள்.

சுத்தமான, அழகான சருமம், கண்ணுக்குத் தெரியாத துளைகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான நிறம் ஒவ்வொரு பெண்ணின் கனவு. இதை அடைய, நீங்கள் சிலவற்றை அறிந்து கொள்ள வேண்டும் எளிய விதிகள்உங்கள் முகத்தை எப்படி கச்சிதமாக மாற்றுவது. இதைச் செய்ய, சில ஊட்டச்சத்துக் கொள்கைகளைப் பின்பற்றுவது மற்றும் உங்களை சரியான முறையில் கவனித்துக்கொள்வது முக்கியம்.

சரியான தோலுக்கு மூன்று விதிகள்

மேல்தோலின் நிலை வெளிப்புற காரணிகள் மற்றும் ஹார்மோன் மாற்றங்களின் செல்வாக்கைப் பொறுத்தது.

எனவே, ஒரு சிறந்த மேல்தோலை அடைய, மூன்று விதிகளைப் பின்பற்றுவது முக்கியம்:

சுத்தப்படுத்துதல்

சுத்தமான தோல் ஆரோக்கியமானது, ஒரு சிறந்த முகத்திற்கான வழியில் நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய முதல் விஷயம் இதுதான்.

மேல்தோலின் வகையைப் பொறுத்து சுத்தப்படுத்தி தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது:

கழுவுதல் கூடுதலாக, சுத்திகரிப்பு செயல்முறை மேல்தோல் அவ்வப்போது ஸ்க்ரப்பிங் அடங்கும். உயர்தர உரித்தல் முகப்பரு, கடினத்தன்மை மற்றும் பிற பிரச்சினைகள் இல்லாமல் உங்கள் முகத்தை சுத்தமாகவும் மென்மையாகவும் மாற்ற உதவும். இந்த செயல்முறை தோலின் மேற்பரப்பில் இருந்து இறந்த செல்களை நீக்குகிறது, துளைகளை சுத்தப்படுத்துகிறது, இரத்த ஓட்டத்தை இயல்பாக்குகிறது மற்றும் ஒப்பனை பொருட்களின் எச்சங்களை நீக்குகிறது.

பெரும்பாலான கடைகளில் வாங்கும் ஸ்க்ரப்களை வீட்டிலேயே எளிதாக செய்யலாம். இதைச் செய்ய, உங்களுக்கு ஒரு அடிப்படை எண்ணெய் தேவைப்படும் (கிடைக்கக்கூடிய ஒன்றை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம், ஆனால் தேங்காய் அல்லது ஷியா வெண்ணெய் தேர்வு செய்வது சிறந்தது) மற்றும் கடினமான பொருட்கள்.

உரிக்கப்படுவதற்கு என்ன கூறுகளைப் பயன்படுத்தலாம் என்பதைக் கருத்தில் கொள்வோம்:

மலிவு மற்றும் பயனுள்ள ஸ்க்ரப் செய்ய, நீங்கள் பட்டியலிடப்பட்ட தயாரிப்புகளில் 10 கிராம் மற்றும் சிறிது எண்ணெய் (உங்கள் சொந்த விருப்பப்படி) இணைக்க வேண்டும். கலவையை ஈரமான முகத்தில் தடவவும், சிறிது நீராவி செய்வது நல்லது. 5 நிமிடங்களுக்கு, நீங்கள் மசாஜ் கோடுகளுடன் தோலை தீவிரமாக தேய்க்க வேண்டும், பின்னர் கலவையை தண்ணீரில் துவைக்க வேண்டும். ஸ்க்ரப்பிங் செய்த பிறகு, கிரீம் தடவவும். வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது மீண்டும் செய்யவும்.

வீடியோ: எனது தினசரி முக பராமரிப்பு

ஊட்டச்சத்து மற்றும் நீரேற்றம்

இந்த கட்டத்தில், உங்கள் முக தோலை வெளியில் சரியாக மாற்றுவதற்கு முன், திசுக்களில் ஏற்படும் உள் செயல்முறைகளை நீங்கள் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும் என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். செல் செறிவூட்டலை உறுதி செய்ய பயனுள்ள பொருட்கள், நீங்கள் ஊட்டமளிக்கும் முகமூடிகள் மற்றும் கிரீம்கள் பயன்படுத்த வேண்டும்.

மேல்தோலின் வகையைப் பொறுத்து கவனிப்பு தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது. இந்த செயல்முறையை எளிதாக்க, நாங்கள் ஒரு அட்டவணையை தொகுத்துள்ளோம் பல்வேறு வகையானபொருத்தமான நடைமுறைகளுடன் மேல்தோல்.

தோல் வகை	முகமூடிகள்	கிரீம்கள்
எண்ணெய் சருமம்	நீல களிமண் மற்றும் தேன் கொண்ட முகமூடிகள் செபாசியஸ் சுரப்பிகளின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்க உதவும். இதில் உள்ள சிறந்த அழற்சி எதிர்ப்பு பொருட்கள்: அத்தியாவசிய எண்ணெய்தேயிலை மரம்.	சுத்திகரிப்பு மற்றும் கவனிப்பு நடைமுறைகளுக்குப் பிறகு, ஒரு ஒளி ஊட்டமளிக்கும் கிரீம் அதற்குப் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். காற்றோட்டமான அமைப்புடன் தயாரிப்புகளை வாங்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது: நுரைகள், திரவங்கள்.
உலர்	தீவிர ஊட்டச்சத்துக்கு, இயற்கை தயிர் மற்றும் வாழைப்பழம் கொண்ட முகமூடி பொருத்தமானது. இது நீரேற்றத்தை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாது கலவைகளுடன் செல்களை நிறைவு செய்யும்.	அதற்கு உணவளிக்க, அடர்த்தியான சூத்திரங்களைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் வசதியானது. ஹைலூரோனிக் அமிலம் கொண்டிருக்கும் பொருட்களுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கப்படுகிறது.
இணைந்தது	இது சிறப்பு கவனிப்பு தேவை, எனவே கயோலின், பால் அல்லது இருந்து முகமூடிகள் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது மூலிகை decoctions. வெளியேற்றத்தை குறைக்க, உங்கள் முகத்தை வெள்ளரி லோஷனுடன் துடைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.	அதை ஊட்ட, நீங்கள் எண்ணெய் தோல் போன்ற அதே திரவ கிரீம்கள் அல்லது mousses பயன்படுத்த முடியும்.
பிரச்சனைக்குரியது	தேன், களிமண் கலவைகள், முட்டையின் வெள்ளைக்கரு மற்றும் ஈஸ்ட் ஆகியவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் வைத்தியம் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், சிவப்பைக் குறைக்கவும் உதவும். துளைகளை சுத்தப்படுத்த, ஓட்மீல் மற்றும் கேஃபிர் ஆகியவற்றின் முகமூடி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.	மேல்தோலின் இழைகளை மேலும் வலுப்படுத்த, அத்துடன் ஊட்டச்சத்து, ஒளி ஈரப்பதமூட்டும் கலவைகளைப் பயன்படுத்துவது முக்கியம். இவை சீரம் அல்லது மியூஸ்ஸாக இருக்கலாம். தடிமனான கிரீம்களுடன் பரிசோதனை செய்யாமல் இருப்பது நல்லது.
இயல்பானது	இந்த வகைக்கு சிறப்பு கவனிப்பு தேவையில்லை; அதன் நிலையை வெறுமனே பராமரிப்பது முக்கியம். இதற்காக, அனைத்து வகையான பழங்கள் மற்றும் காய்கறி பொருட்கள், களிமண் கொண்ட சமையல் வகைகள் மற்றும் பிற மறுசீரமைப்பு முகமூடிகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.	ஊட்டச்சத்து அடிப்படை கொண்ட எந்த கிரீம் பொருத்தமானது. சூடான பருவத்தில், வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸுடன் ஈரப்பதமூட்டும் தயாரிப்புகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுப்பது நல்லது.

ஒரு வாரத்தில் சருமத்தை மீட்டெடுக்க ஒரு வேலை வழி:

1. பாக்டீரியா எதிர்ப்பு சோப்புடன் தொடர்ந்து கழுவவும், இது வீக்கத்தை நீக்கி, சிவப்பிலிருந்து விடுபடும்;
2. ஒவ்வொரு நாளும், காலையில், மென்மையான சிராய்ப்புகளுடன் ஸ்க்ரப் செய்யவும் (தீவிரமான உரிக்கப்படுவதற்கு, கரடுமுரடானவற்றைப் பயன்படுத்துங்கள்);
3. அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்தி, உங்கள் சருமத்தை சுவாசிக்கவும். ஒரு உன்னதமான அடித்தளத்திற்கு பதிலாக, அதைப் பயன்படுத்துவது நல்லது வழக்கமான கிரீம். அல்லது ஏதேனும் கிடைக்கக்கூடிய மாவு;
4. இந்த நோக்கத்திற்காக வடிவமைக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளுடன் மட்டுமே கிரீம் கழுவப்பட வேண்டும். காலையில், மைக்கேலர் நீர் அல்லது ஐஸ் க்யூப் மூலம் மேல்தோலை வெறுமனே துடைப்பது நல்லது;
5. வாரத்திற்கு இரண்டு முறை ஊட்டமளிக்கும் பொருட்களுடன் சுத்தப்படுத்தும் முகமூடிகளை உருவாக்கவும். சிறந்த விருப்பம்- இது கற்றாழை அல்லது தேன் கொண்ட களிமண்;
6. ஆக்கிரமிப்பு சுற்றுச்சூழல் தாக்கங்களுக்கு உங்கள் முகத்தை வெளிப்படுத்த வேண்டாம். காற்று, எரியும் சூரியன் மற்றும் பனி ஆகியவற்றிலிருந்து உங்கள் முகத்தைப் பாதுகாக்கவும்;
7. உங்கள் உணவில், புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் கவனம் செலுத்துங்கள், உப்பு மற்றும் புகைபிடித்த உணவுகளின் அளவைக் குறைக்கவும். உங்கள் உணவில் இருந்து இனிப்புகள், வறுத்த உணவுகள் மற்றும் துரித உணவுகளை முற்றிலுமாக விலக்குவது நல்லது.

ஒப்பனை

நீங்கள் அவசரமாக உங்களை ஒழுங்கமைக்க வேண்டும், ஆனால் சுத்தமான துளைகள் மற்றும் நிறம் கூட இன்னும் தொலைவில் இருந்தால், நீங்கள் அழகுசாதனப் பொருட்களைப் பயன்படுத்தலாம்.

படிப்படியான அறிவுறுத்தல்மேக்கப்பைப் பயன்படுத்தி வீட்டில் சரியான முகத்தை உருவாக்குவது எப்படி:

1. அடித்தளத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன், மேல்தோலை கிரீம் அல்லது அடித்தளத்துடன் ஈரப்படுத்துவது முக்கியம். இது சருமத்தைப் பாதுகாப்பது மட்டுமல்லாமல், உற்பத்தியின் விநியோகத்தை பெரிதும் எளிதாக்கும்;
2. சிக்கல் தோலுக்கு, அனைத்து சிவப்பு மற்றும் வீக்கமடைந்த பகுதிகளுக்கும் ஒரு திருத்தம் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். இது பருக்கள் மற்றும் கருவளையங்களை மறைத்து, நாசி மற்றும் கண் இமைகளைச் சுற்றியுள்ள தோலின் நிறத்தை சமன் செய்யும்;
3. அடித்தளம் ஒரு கடற்பாசி மூலம் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். உங்கள் முகம் மற்றும் கழுத்தின் தோலை அழிக்க லேசான தட்டுதல் இயக்கங்களைப் பயன்படுத்தவும். இது கரடுமுரடான மற்றும் வறண்ட பகுதிகளை மறைக்கும் மற்றும் இயற்கையான வண்ண விநியோகத்திற்கு உத்தரவாதம் அளிக்கும். இது குறிப்பாக பிரச்சனை தோலை மறைக்க உதவும்;
4. முகத்தின் ஓவல் இயற்கையாக தோற்றமளிக்க, நீங்கள் அதை ப்ளஷ் மற்றும் தூள் கொண்டு அலங்கரிக்க வேண்டும். கனிம துகள்கள் கொண்ட பொருட்கள் மிகவும் விரும்பத்தக்கவை - அவை அதிகப்படியான கொழுப்பை உறிஞ்சி துளைகளை அடைக்காது;
5. எந்த சூழ்நிலையிலும் நீங்கள் பல அடுக்கு மேக்கப்பை அணியக்கூடாது. உங்கள் அடித்தளத்தை சரிசெய்ய வேண்டும் என்றால், ஒரு ஸ்ப்ரேயில் வெப்ப நீரை பயன்படுத்தவும். ஆனால் நீங்கள் அதை மீண்டும் ஸ்மியர் செய்ய முடியாது - தோலடி தோல் மற்றும் காமெடோன்களின் இந்த தோற்றத்திற்கு அவள் உடனடியாக பதிலளிப்பாள்.

மீண்டும், இந்த முறை அவசரமானது என்பதை நினைவில் கொள்ளவும். ஒரு ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறையால் மட்டுமே 7 நாட்களில் உண்மையான முடிவுகளை அடைய முடியும் என்று விமர்சனங்கள் கூறுகின்றன. டின்டிங் தயாரிப்புகளின் ஒவ்வொரு பயன்பாடும் ஒரு சிறந்த முகத்தின் உரிமையாளராக வேண்டும் என்ற உங்கள் கனவிலிருந்து உங்களை நகர்த்துகிறது.