Enfoques y métodos básicos de la psicoterapia. Tipos de psicoterapia y su breve descripción.

La división de la psicoterapia en tipos en nuestro tiempo existe solo por conveniencia y se está volviendo cada vez más condicional. La principal tendencia de principios del siglo XXI es la integración de disciplinas, direcciones y escuelas, y no la construcción de fronteras entre ellas. Este estado de cosas se explica por el hecho de que el proceso de cognición ha ido más allá de los límites de algunas investigaciones científicas en el marco de una disciplina. desarrollo general la psicología es una de las confirmaciones de la corrección de este punto de vista. Si espera que sea posible una tabla de tipos de psicoterapia con una descripción clara del hecho de que aquí, dicen, estamos tratando con especialistas que hacen algo puramente propio, que otros especialistas no hacen, entonces está equivocado. Además, el nombre del tipo de psicoterapia puede no hacer referencia a este concepto en la ciencia.

La psicoterapia se divide en diferentes tipos.

Un ejemplo sorprendente es la psicoterapia Gestalt, que tiene poco que ver con psicología de la gestalt. Como dirección científica la psicología de este tipo era casi dominante en los departamentos de Europa en la primera mitad del siglo XX. Esta dirección se caracteriza por una base bastante extensa de sus propias construcciones conceptuales. Gestalt es una unidad epistemológica u ontológica, que es un todo, que no es el resultado de una combinación de fragmentos individuales. Estas estructuras integrales (gestalts) fueron tomadas como base para el conocimiento de la psique humana.

¿Tienes una mesa en la cocina? Así que en sí mismo no es una gestalt. Y gestalt es una mesa, un mantel sobre ella, un salero y una servilleta, incluso la ubicación de la mesa y el cuadro que cuelga sobre ella. Al mismo tiempo, también se considera una figura claramente enmarcada por un contorno, que está en el fondo de algo y es más importante que el fondo. La suma siempre tiene más nivel alto que fragmentos individuales.

La investigación fue interrumpida por el ascenso al poder de los nazis en Alemania. Casi todos los psicólogos de esta corriente eran judíos y emigraron a los Estados Unidos, donde no pudieron continuar su trabajo debido a que el conductismo era la corriente dominante allí. Como resultado, la psicología de la Gestalt, como dirección teórica científica, no recibió desarrollo, y en los años 60, después de la muerte del último representante científico de la escuela, Wolfgang Köhler, dejó de existir por completo.

Sin embargo, casi al mismo tiempo, apareció la terapia Gestalt y comenzó su rápido desarrollo. Está conectado con la psicología de la Gestalt solo en la medida en que la forma de percepción descrita en la década de 1930 está conectada con las personas. Hay varias hipótesis sobre por qué se usa este término en el título. Se sospecha que para enfatizar su diferencia con la unidimensionalidad del conductismo y las limitaciones del freudismo, aunque aún se pueden rastrear algunas pequeñas inclusiones del psicoanálisis en la terapia Gestalt.

La terapia Gestalt es una de las direcciones humanísticas de la psicoterapia.

De hecho, esta es una síntesis de los cálculos de la psicología humanitaria y su dirección separada: psicoterapia existencial, filosofía oriental y métodos de yoga, meditaciones y mucho más. La dirección tiene su propia base teórica y su propia explicación de la personalidad, que no estaba en la psicología clásica de la Gestalt. Inicialmente se prestó mucha atención a la terapia de grupo, pero luego, con el inicio de los años 70, se empezó a alejar de ésta. Para mostrar completamente y sin verbosidad tediosa el papel de la terapia Gestalt, demos un ejemplo clásico. La mujer de un marinero acude a un psicólogo y se queja de bulimia, exceso de apetito, que todas las noches "ataca" la heladera y come muchos alimentos diferentes. Alguien "trataría" inmediatamente la bulimia, pero no un psicoterapeuta Gestalt. Ese énfasis principal no está en el hecho de que come mucho y no puede controlar su conducta alimentaria, sino en el hecho de que es la esposa de un marinero, y él está constantemente en el viaje. Como resultado, la necesidad humana básica de una mujer permanece insatisfecha: la necesidad de sexo, y ella "suprime" su insatisfacción por el hecho de que come mucho. La tarea del terapeuta en este caso es llevar suavemente a la paciente a comprender la verdadera causa y hacer que no se escape de la cuestión del sexo y una vida familiar normal.

Parece que aquí todo es maravilloso ... Es cierto que incluso después de un divorcio y un nuevo matrimonio, esas damas no pierden el apetito. Y aquí está la respuesta al misterio de por qué tanto se mezcla en escuelas y direcciones. Es posible que el paciente de este ejemplo clásico también tenga que ser tratado con hipnosis, incluso utilizando los métodos del psicoanálisis clásico. Así de compleja es una persona y los problemas que se le asocian.

La terapia cognitiva también es multifacética

La terapia cognitiva no es menos popular en el mundo moderno. Ha reemplazado al conductismo y es su continuación lógica. Muchas ideas del conductismo se remontan a este día. Decir que este tipo de terapia considera los errores de pensamiento bajo las fuentes de los problemas es no decir nada. Se ofrece al paciente:

• darse cuenta de que los pensamientos pueden influir en las emociones y generar algún tipo de tendencias de comportamiento;
• adquirir la capacidad de observar pensamientos negativos;
• clasificar tales pensamientos como automáticos y analizarlos;
• reemplazar los pensamientos negativos erróneos por otros positivos y más racionales;
• identificar la presencia de creencias negativas y sustituirlas por otras positivas.

La terapia cognitiva consiste en dejar ir los pensamientos negativos.

Inicialmente, la psicología cognitiva y una terapia racional-emocional muy similar entraron en conflicto con el psicoanálisis. Sin embargo, con bastante rapidez, la práctica misma mostró que el proceso de identificar varias cogniciones se parecía dolorosamente al psicoanálisis. Tal vez no freudiano, bueno, no se quedó en su forma pura. La psicología cognitiva se convirtió en la corriente principal a principios de la década de 1990, cuando el psicoanálisis ganó un fuerte más y se fusionó tanto con muchas áreas psicoterapéuticas y subdirecciones que se sintetizó fácilmente con la psicología cognitiva. Como resultado, se estableció un entendimiento mutuo entre psicólogos cognitivos y psicoanalistas, y todos continuaron estudiando amigablemente el mundo interior de una persona.

Como podemos ver, los tipos de psicoterapia y su descripción han estado buscando la síntesis y la integración desde la segunda mitad del siglo XX.

Variedad de escuelas y direcciones.

Gestalt y cognición son dos "pilares" de la psicoterapia moderna. Pero hay "peces" y más pequeños. A veces simplemente no es posible correlacionarlos con algún tipo. Por ejemplo, terapia de cuento de hadas o terapia de juego. Por un lado, ni siquiera parecen tener ningún reclamo de ser señalados como una dirección científica separada, pero todo depende de cómo mires las cosas.

La terapia con parábolas puede ser muy efectiva. Recuerda cuantas parábolas hay en el evangelio. Nunca dejarán de ser efectivos. Lo mismo puede decirse de los koans del budismo zen, que contienen un enorme potencial para el conocimiento no lógico de la naturaleza de la propia mente.

Hay diferentes escuelas y direcciones de psicoterapia.

No todos los medicamentos son recetados por médicos.

Señalamos otro aspecto importante. Esta es la ilegitimidad de la división en psicoterapia médica y no médica desde el punto de vista del proceso mismo. La psicoterapia no médica se distingue exclusivamente legalmente. El hecho es que el mismo término "tratamiento" en relación con problemas mentales o espirituales tiene un significado brillante y claro solo en el caso de la psiquiatría, y no de la terapia en general. Un psiquiatra es un especialista limitado, su tarea es desarrollar y controlar la implementación de algún tipo de régimen de tratamiento farmacológico. En principio, nada ni nadie le prohíbe tener contacto con los pacientes, pero las conversaciones para salvar el alma no son su perfil. DESDE punto medico visión, esta es la tarea del psicoterapeuta.

Sin embargo, esta restricción tiene sentido siempre que estemos hablando del mismo atractivo de una persona para obtener ayuda médica oficial.. De hecho, también puede provenir de sacerdotes, lamas budistas o los fundadores de algunas escuelas psicológicas autónomas, como Simoron, por ejemplo. Es difícil decir cuántas neurosis y psicosis olvidaron las personas que comenzaron a trabajar según los métodos de Petra y Peter Burlanov, pero no son médicos, sino directores de teatro, artistas. El sistema fue diseñado originalmente para jóvenes actores que necesitaban ayuda para subir al escenario. Resultó que el principio en sí puede ser útil para una variedad de propósitos, incluso cuando es necesario para tratar fobias, depresión u otras desviaciones y trastornos.

Qué tipo de psicoterapia usar depende de usted y su médico para decidir.

Si pensabas que de la lista de especies tendencias modernas psicoterapia, puede elegir algunos adecuados para usted, y luego le ayudará en cualquier caso, entonces sólo ha sido dominado por un estereotipo. Te hace ver las escuelas como una especie de colección mecánica de métodos que no están conectados con una persona. Hay un supuesto conjunto de algunos métodos, y es suficiente elegir los correctos, ya que se beneficiarán. ¡No! Esto es completamente falso.

Un terapeuta que dice trabajar en una escuela que de algún modo no te gusta puede ayudarte, mientras que otro que habla de una metodología que te gusta no puede. El 80% de la psicoterapia está relacionada con la personalidad del terapeuta y si el terapeuta y el paciente pueden establecer contacto entre sí.

Psicoterapia

¿Qué es la psicoterapia? Esta es una conversación curativa, durante la cual un psicoterapeuta o psicólogo-psicoterapeuta profesional ayuda al paciente a comprender y resolver problemas. La psicoterapia es el único método de tratamiento de los trastornos mentales que considera a la persona como un todo indivisible, estudia su esencia y utiliza únicamente un enfoque individual.

Para elegir un buen psicoterapeuta, debe prestar atención a varios puntos importantes:

• educación médica o psicológica especializada
• experiencia laboral de 3 a 5 años
• participación en eventos educativos y conferencias de la comunidad psicoterapéutica

También es importante que el especialista responda las preguntas del cliente de la manera más completa posible, no tenga mala reputación en Internet y observe el código moral y ético.

El objetivo de la psicoterapia es comprender, sacar a la superficie y vencer lo que impide que una persona sea feliz. El psicoterapeuta no toma decisiones por una persona y no le impone su opinión, sino que ayuda a darse cuenta de lo que el cliente realmente quiere y cómo puede lograrlo. La psicoterapia implica trabajar sobre uno mismo, pero cuando una persona comienza a deshacerse de la primera incertidumbre, la ansiedad y los miedos, inmediatamente se vuelve más fácil para él avanzar hacia una vida nueva y plena.

Hay un gran número de métodos, escuelas y tendencias en psicoterapia. A continuación describimos algunas de las técnicas populares.

Métodos de psicoterapia

El psicoterapeuta durante la sesión tiene varias tareas importantes:

• ayudar al cliente a entender sus problemas
• crear un ambiente emocionalmente cómodo
• utilizar métodos psicoterapéuticos para hacer que una persona “reaccione”, “deje ir” sus sentimientos y emociones
• dar al paciente ideas sobre dónde buscar respuestas a las preguntas
• ayudar a la persona a adaptarse fuera de la sala de terapia y probar nuevas formas de comportarse y pensar

La elección de los métodos de psicoterapia se basa en un enfoque individual y el cuadro clínico de la enfermedad. Debería ser considerado:

• rasgos de personalidad y el grado de crítica de la propia condición
• causas del desorden
• posibilidades de un especialista y un consultorio o clínica donde se realiza la terapia

Todos los métodos de influencia psicoterapéutica ayudan en cuatro áreas principales:

1. Comprender las causas: hipnosis, psicoanálisis, terapia gestalt, terapia existencial
2. Desarrolle buenos hábitos y deshágase de los malos: terapia cognitiva conductual (TCC), psicoterapia racional, reconstructiva-personal
3. Resuelva el problema fuera de la caja, sin una conversación clásica: terapia de arte, terapia orientada al cuerpo, hipnosis
4. Superar problemas de comunicación en equipo o en familia - grupo, psicoterapia familiar, psicodrama

Tipos de psicoterapia y su descripción.

Tipos comunes de psicoterapia:

• cognitivo conductual
• reconstructivo-personal
• psicoanálisis
• orientado al cuerpo
• racional
• grupo
• familia
• psicodrama
• terapia gestalt
• hipnosis ericksoniana
• existencial
• terapia de arena

Psicoterapia cognitivo-conductual. Un método que requiere plena inclusión y disponibilidad para la acción por parte del médico y del paciente. El psicoterapeuta ayuda a darse cuenta de las actitudes y estereotipos erróneos en el pensamiento y el comportamiento de una persona, que le impiden tomar la decisión correcta y la obligan a actuar de acuerdo con un patrón. Una de las principales ventajas del método es su corta duración, 10-15 sesiones son suficientes para conseguir el efecto. Indicaciones de uso: depresión, trastornos de ansiedad, trastorno obsesivo-compulsivo, trastornos alimentarios, alcoholismo.

Psicoterapia reconstructiva-personal. El médico ayuda al cliente a darse cuenta de las fuentes reales de sus problemas y pasar de las causas externas a las internas, así como a reconstruir las relaciones dentro de la personalidad misma. Como resultado, se forma una autoconciencia adecuada y se amplía su alcance. El método es adecuado para el tratamiento de adicciones, trastornos neuróticos, trastornos de personalidad, estados de pánico y fobias.

Psicoanálisis. Identificación de situaciones no reaccionadas previamente, intento de realización de los complejos reprimidos y acceso al inconsciente. Dado que este acceso es difícil, Freud identificó los principales caminos a su contenido: asociaciones libres, reservas, lapsus, acciones erróneas y sueños. El psicoanálisis es adecuado para personas propensas a la autorreflexión, a la búsqueda de sentido.

Psicoterapia orientada al cuerpo. Una técnica apta para todas las personas, ya que se basa en una apelación a la naturaleza humana, a su cuerpo. Especialmente útil para quienes les resulta difícil formular el problema con palabras. La psicoterapia orientada al cuerpo le permite eludir los mecanismos habituales de defensa psicológica de una persona, para identificar y trabajar a través de problemas psicológicos ocultos y disfrazados.

Psicoterapia racional. El método se basa en explicar al cliente verdaderas razones y mecanismos de desorden o eliminación de errores lógicos en los juicios. El especialista ayuda a construir las conexiones lógicas correctas y formar una comprensión competente del problema. Se utiliza para la neurosis, la psicastenia, el alcoholismo, la drogadicción y los problemas de conducta en los adolescentes.

Psicoterapia de grupo. Una forma de psicoterapia en la que un grupo de personas especialmente diseñado se reúne regularmente para lograr un resultado particular. En primer lugar, la psicoterapia de grupo ayuda a la socialización y resuelve los problemas de comunicación. El método es ampliamente aplicable para neurosis, estados depresivos y de ansiedad, trastornos psicosomáticos, así como trastornos del sueño y de la alimentación.

Psicoterapia familiar. Terapia psicológica de la familia y de cada uno de sus miembros. Dirigido a crear relaciones interpersonales sanas y eliminar problemas emocionales. Indicado para familias en las que hay problemas de entendimiento entre los cónyuges o en conflictos padre-hijo, así como si hay algún enfermo mental en la familia.

Psicodrama. Un término que esconde la forma del teatro, la espontaneidad del juego y la profundidad del psicoanálisis. El método ayuda a través del juego, que se desarrolla con la participación de otros miembros del grupo, a enseñar al cliente a resolver problemas personales. El participante tiene la oportunidad de ser a la vez actor y dramaturgo de la situación, para aprender a representar fantasías, miedos y conflictos para afrontarlos en la vida cotidiana. El psicodrama es efectivo cuando se trabaja con niños y adolescentes.

terapia gestalt. Gestalt es una imagen holística de una situación del pasado, siempre tiene un principio y un final. Desayunar, pasear al perro, discutir en el metro, elegir un regalo, enamorarse, hablar con una persona al azar: todas estas son gestalts. Una de las principales razones para la formación de neurosis en este concepto es la acumulación de gestalts no cerradas. En consecuencia, la terapia los cierra y elimina los obstáculos para la formación de otros nuevos. En el proceso de la terapia gestalt, el paciente revive la gestalt interrumpida y tiene la oportunidad de cerrarla, eliminando así las causas del desarrollo de la neurosis.

Hipnosis de Erickson. Un tipo especial de hipnosis, sin sugestión y sueño profundo. Este es un estado de trance, uno en el que cada persona pasa varias veces al día (volar en las nubes, no pensar en nada). psicoterapeuta varios métodos logra tal estado y se comunica con el paciente, quien en el proceso de conversación es consciente de los problemas y busca formas de resolverlos. La hipnosis está contraindicada en pacientes en un estado psicótico agudo.

Psicoterapia existencial. Un tipo de psicoterapia que ayuda a una persona a comprender problemas profundos y comprender cómo funciona su vida y qué factores influyen en ella. En el proceso de trabajo se plantean cuestiones de vida y muerte, el sentido y el sinsentido de la existencia, la soledad y el amor. El método ayuda a aprender a percibir plenamente su vida y tomar una posición activa en ella. La psicoterapia existencial es adecuada para cualquier persona interesada en estos temas y se puede combinar con otros tipos de psicoterapia.

Terapia de arena. Psicoterapia moderna, uno de los tipos de arteterapia. Te permite mirarte a ti mismo, aliviar el estrés interno, encontrar nuevas formas de desarrollo. Con la ayuda de una pequeña caja de arena y varios objetos, una persona construye una determinada imagen y, en el proceso de terapia, tiene la oportunidad de cambiarla y reconstruirla. El método es adecuado para niños y adultos. Es versátil, confiable e informativo.

Tipos y formas de psicoterapia.

La psicoterapia (del griego “alma”, “espíritu” + griego “tratamiento”, “recuperación”, “medicina”) es un sistema de efectos terapéuticos sobre la psique y a través de la psique, dirigido al cuerpo humano. A menudo se define como una actividad encaminada a superar diversos problemas (emocionales, personales, sociales, etc.) o al menos a cambiar actitudes hacia ellos.

La psicoterapia la llevan a cabo especialistas-psicoterapeutas al establecer un contacto personal profundo con el paciente (principalmente a través de conversaciones y discusiones), y también, según las características específicas de su condición, utilizando diversas técnicas psicoterapéuticas.

La tarea principal de cualquier psicoterapia es mejorar la calidad de vida humana. Y el remedio principal para esto es una conversación que lleve al paciente a comprender el verdadero significado de sus síntomas en una atmósfera de apoyo y confianza personal, lo que contribuye a que una persona obtenga una nueva experiencia, aceptando y comprendiendo también a ese yo. No es tan fácil como podría parecer al principio.

El objetivo principal del psicoterapeuta es ampliar la gama de formas de comportamiento disponibles para una persona y los recursos profundos de la personalidad para aliviar los síntomas de la enfermedad y, en la medida de lo posible, eliminar sus causas.

Hasta la fecha, no existe una visión única sobre la definición del concepto de "psicoterapia" en el mundo, y la palabra "psicoterapeuta" se usa a menudo en diferentes sentidos. Sin pretender ser los portadores de la verdad última, queremos llamar su atención sobre los enfoques y técnicas de la psicoterapia, probados por la experiencia de nuestros muchos años de trabajo en la Rusia moderna, un país donde todos estábamos destinados a nacer. y donde continúan nuestras vidas.

TIPOS DE PSICOTERAPIA

psicoterapia individual - cuando se lleva a cabo, el psicoterapeuta actúa como el principal instrumento de influencia terapéutica, y el proceso psicoterapéutico se desarrolla en el sistema de relaciones "médico-paciente". A diferencia de la individual, existen tipos de psicoterapia como grupal (donde el grupo psicoterapéutico actúa como instrumento de influencia terapéutica), colectiva y familiar. La psicoterapia individual se utiliza en casi todas las áreas de la psicoterapia.

La psicoterapia individual la lleva a cabo un psicoterapeuta, ocasionalmente dos (la llamada terapia bipolar) o varios terapeutas. A menudo es un elemento de terapia compleja en combinación con otras formas de psicoterapia, así como con farmacoterapia, fisioterapia o socioterapia. También se distingue la terapia combinada, que combina psicoterapia individual y grupal (o familiar) dirigida por un psicoterapeuta, y la terapia combinada, en la que el paciente se somete a psicoterapia individual con un psicoterapeuta y participa simultáneamente en psicoterapia familiar o grupal con otros psicoterapeutas.

Cabe señalar que la psicoterapia individual es la base de todos los tipos de psicoterapia moderna, que se guía en gran medida por las opiniones del fundador del psicoanálisis Z. Freud y sus primeros seguidores, quienes por primera vez pusieron los problemas e intereses de un solo individuo en el centro. primer plano. Sus antecesores más célebres (F. Mesmer, J.-M. Charcot y otros), por el contrario, apelaban fundamentalmente a procesos de masas, como la inducción mental, la hipnosis de masas, etc.

A. Adler destacó tres etapas principales de la psicoterapia individual: 1) la comprensión del psicoterapeuta del estilo de vida específico del paciente; 2) ayudar al paciente a comprenderse a sí mismo y su comportamiento; 3) la formación de un mayor interés social en él.

Beneficios de la psicoterapia individual

La psicoterapia individual es una oportunidad para que una persona cambie de mejor lado. La tarea del psicoterapeuta es ayudar al paciente a determinar sus objetivos de vida y encontrar el camino más corto para lograr lo deseado. Dependiendo de los problemas de interés del cliente, a menudo se recomienda combinar un formato psicoterapéutico individual con uno grupal.

La principal ventaja de la psicoterapia individual es la intimidad del ambiente de su conducta, lo que facilita establecer una relación de confianza entre el paciente y el psicoterapeuta. Abrirse uno a uno en la consulta de un psicoterapeuta es más fácil que en un grupo. Sin embargo, al realizar una psicoterapia de grupo, el efecto positivo se multiplica al recibir retroalimentación de cada miembro del grupo y de todo el grupo en su conjunto.

Como parte de la psicoterapia individual, se ayuda al paciente a superar la pérdida, corregir la insatisfacción consigo mismo y establecer relaciones familiares y personales. La tarea principal de cualquier psicoterapia es mejorar la calidad de vida humana. Se puede aplicar una forma individual de trabajo con un paciente en el marco de casi cualquier enfoque psicoterapéutico: psicoanálisis, gestalt, cognitivo-conductual y otros. Dependiendo de este o aquel enfoque, varían los principales objetivos de la psicoterapia, las formas de influir en el paciente, la duración y las características de la relación entre el psicoterapeuta y su paciente.

Los principales factores del efecto terapéutico de una forma individual de psicoterapia son la confianza y la cooperación entre el paciente y el terapeuta, aliviando la tensión cuando el cliente discute su problema, enseñando al paciente por parte del psicoterapeuta con la ayuda de la información proporcionada, corrigiendo la comportamiento debido al estímulo o condena del médico, así como la formación del cliente sobre la base de la imitación del psicoterapeuta.

La P.I. es un proceso complejo en el que interactúan diversos factores socioculturales, cualidades profesionales y características personales tanto del paciente como del psicoterapeuta, además de la propia técnica psicoterapéutica y las condiciones para su implementación. En I. p. el papel del psicoterapeuta es especialmente importante. Según los estudios de Beutler (Beutler LE et al., 1994), las características de un psicoterapeuta que inciden en el proceso de psicoterapia se pueden dividir en objetivas: edad, género, características étnicas, trayectoria profesional, estilo terapéutico, técnicas psicoterapéuticas y subjetivas. : características personales de afrontamiento, estado emocional, valores, actitudes, creencias, relaciones culturales, relaciones terapéuticas, naturaleza de la influencia social, expectativas, orientación terapéutica filosófica.

De acuerdo con el momento de la I. p., se puede dividir condicionalmente en corto y largo plazo. El límite suele estar determinado por el número de sesiones de psicoterapia. Según la mayoría de los investigadores, la psicoterapia que dura hasta 20 (raramente hasta 40) sesiones es a corto plazo. La tendencia actual en casi todas las áreas conceptuales y metodológicas es el deseo de corto plazo, basado en el aumento de la intensidad, la integración de la psicoterapia, la competencia en la reducción de costos materiales sin reducir la eficiencia. A veces, el corto plazo sirve como uno de los principios que aseguran a los pacientes contra el desarrollo de un "defecto psicoterapéutico", "escape a la psicoterapia" y el traspaso de la responsabilidad de sus vidas a un psicoterapeuta.

Las formas a largo plazo de I. p. son más características de la psicoterapia psicodinámica (psicoanalítica), que puede durar hasta 7-10 años o más con una frecuencia promedio de sesiones psicoterapéuticas de 2-3 veces por semana. La duración del tratamiento depende, en particular, del número de zonas de conflicto que deben resolverse durante el proceso de tratamiento (la psicoterapia psicodinámica a corto plazo se centra en resolver el conflicto principal). Las reuniones frecuentes con el paciente permiten al terapeuta penetrar en su vida interior, conducir a un desarrollo más completo de la transferencia, y también apoyar al paciente durante todo el período de tratamiento. En el curso de la psicoterapia a largo plazo, el autoconocimiento del paciente se expande, los conflictos inconscientes intrapersonales se revelan y resuelven, se forma una comprensión de los mecanismos de la actividad mental, lo que hace posible completar el proceso de tratamiento. Ursano, Sonnenberg, Lazar (Ursano R. J., Sonnenberg S. M., Lazar S. G., 1992) distinguen los siguientes criterios para el final de la terapia. Paciente:

1) siente un debilitamiento de los síntomas que se perciben como extraños;

2) es consciente de sus mecanismos de defensa característicos;

3) es capaz de aceptar y reconocer reacciones de transferencia típicas;

4) continúa la introspección como método de resolución de sus conflictos internos. El paciente plantea la cuestión de la finalización del tratamiento, pero también puede plantearla el psicoterapeuta como resultado de un análisis del razonamiento y los sentimientos del paciente al respecto. La fecha de finalización del tratamiento se fija con antelación de común acuerdo entre el psicoterapeuta y el paciente.

La I. p. a largo plazo se utiliza en el marco de otras áreas, además de la psicodinámica. Así, ante la presencia de síntomas complejos, múltiples o trastornos de personalidad severos, la psicoterapia conductual más corta puede durar hasta 80-120 sesiones en un intento de lograr el efecto deseado. No es infrecuente la duración del tratamiento en psicoterapia de orientación humanista-existencial, cuyos representantes a veces consideran necesario brindar asistencia y apoyo de por vida a los pacientes.

Al realizar una psicoterapia a largo plazo, es necesario tener en cuenta la dependencia de la tasa de mejora en la condición de los pacientes del número de sesiones psicoterapéuticas. Como han demostrado los estudios modernos de Howard (Howard K.I., 1997), realizados en un gran material, en general, la velocidad de dicha mejora aumenta rápidamente solo hasta la sesión 24 y luego se ralentiza bruscamente. El psicoterapeuta debe estar preparado para tales dinámicas y, si es necesario, continuar consistentemente con la implementación de los planes psicoterapéuticos planificados y razonables.

La elección de formas y métodos de psicoterapia específicos para la asistencia individual al paciente no es una tarea fácil. Las disputas sobre las ventajas y posibilidades de tal o cual dirección psicoterapéutica o “escuela” no cesan. Los avances científicos modernos permiten considerar la psicoterapia no sólo como un conjunto de métodos basados ​​en pruebas personales o en un sistema de creencias creado por una u otra "escuela", que es más propia de los cultos religiosos que de un enfoque científico. Se están creando criterios para la naturaleza científica de la psicoterapia, y el análisis científico (por ejemplo, el metanálisis) hace posible predecir realmente la efectividad de un método particular de psicoterapia en una patología particular que requiere intervención psicoterapéutica (Perrez M., 1989) , los indicadores de la validez científica de un método particular de psicoterapia son, en primer lugar:

1) evidencia de efectividad;

2) justificación por suposiciones que no contradicen los datos científicos modernos.

Al elegir métodos de psicoterapia, es recomendable tener en cuenta los datos de Grave et al. (Grawe K. et al., 1994). Aplicado a la psicoterapia individual, un metaanálisis de efectividad varios tipos La psicoterapia ha demostrado que muchos métodos no han sido estudiados de manera científicamente aceptable, y la efectividad de otros varía significativamente. Bastante convincentes fueron los resultados de la psicoterapia interpersonal de Klerman y Weissman (Klerman G. L., Weissman M. M.) en pacientes con depresión y bulimia nerviosa. La psicoterapia centrada en el cliente de Rogers es eficaz para los trastornos neuróticos y también está indicada para el tratamiento del alcoholismo e incluso de la esquizofrenia, a menudo en combinación con métodos de psicoterapia conductual. Alta eficiencia, pero con un rango limitado de patología, mostró métodos de dirección cognitivo-conductual. Las fobias específicas responden bien a la desensibilización sistemática. Con fobias polimórficas, incluyendo ataques de pánico, los más efectivos fueron los métodos de confrontación con situaciones que los pacientes temían. La psicoterapia cognitiva (Beck A. T.) ha tenido éxito en el tratamiento de la depresión, la ansiedad y los trastornos de la personalidad.

Requisito-I a la personalidad del individuo. p/ terapeuta. En todos los enfoques p/ter-x, de una forma u otra, se utiliza el efecto modelo de la personalidad del p/terapeuta. Los defensores del aprendizaje social utilizan este efecto para desencadenar procesos de aprendizaje indirecto. en el comportamiento p/ terapia con su pom. Aprendizaje reforzado por imitación. Los psicoanalistas enfatizan los procesos de identificación, cat. tiene lugar en la transferencia positiva. Cognitivo p / ter-usted demuestra variantes de un monólogo interno (diálogo interno), y los terapeutas existenciales revelan su propia individualidad a los clientes. Si los clientes se comunican con p/terapeuta en tec. tiempo prolongado, esto está sucediendo. no tol. porque están satisfechos con los resultados de la terapia, es decir, cambios, cat. observan en sí mismos, pero también por la atracción de la personalidad del p/terapeuta. P / la terapia se basa en un efecto específico. la influencia del comportamiento del terapeuta, el desafío del deseo del cliente de imitarlo.

Al comparar el trabajo de destacados p/ terapeutas psicoanalíticos. y comportamiento dirección que se encontró significa. semejanza. Los investigadores concluyeron que los clientes p / terapeutas - representantes de ambas direcciones - que poseen cualidades similares y encuentran estas cualidades requisitos previos indispensables para una p / terapia exitosa. Según los clientes, los p/terapeutas efectivos: 1) son atractivos como personas (lo que los psicoanalistas consideran sin importancia), 2) ayudan al cliente a comprenderse a sí mismo (a lo que los partidarios del enfoque conductista no le dan importancia). Además, es importante que un buen p / terapeuta sea comprensivo, seguro de sí mismo, calificado. un especialista que puede ayudar al cliente a ganar confianza en sí mismo gradualmente.

En base a todo esto, y teniendo en cuenta también los resultados de otros estudios que atestiguan a favor de la existencia de principios terapéuticos universales que operan dentro de todos los enfoques teóricos, Bergin (Bergin, 1980) llega a la conclusión de que los psicoterapeutas otorgan especial importancia a las técnicas utilizados, mientras que los clientes se sienten mucho más atraídos por las cualidades personales del psicoterapeuta.

Los terapeutas que trabajan con mayor eficacia p / aparecen ante el cliente en forma de emergencia. atraer a th, seguro de sí mismo, persona de contacto. El deseo de los clientes de imitar a su p / ter-allí permitido. para explicar por qué clínicos tan diferentes como, por ejemplo, Z. Freud y F. Perls, trabajaron igual de bien. Ellis, Satir, Rogers o Frankl también obtuvieron buenos resultados, aunque a primera vista no tienen nada en común. Los p/terapeutas sobresalientes tienen en común que todos son personalidades fuertes. son reales para esa gente, un gato. literalmente irradiar positividad. energía. Son activos, llenos de entusiasmo, tienen una mente aguda y una gran movilidad, usan hábilmente su, por regla general, hermosa voz. Es un placer estar cerca de la mayoría de los buenos médicos. Ellos tienen. esa cualidad, gato. otras personas les gustaría tener.

Los resultados de las observaciones prácticas sugieren que efectivamente trabajan p / terapeutas, por regla general, tienen. buena salud mental y resolver con éxito sus propios problemas. Estas cualidades son buenas no solo para poder demostrarlas a los clientes en calidad. muestra d/ imitacion. Una persona segura de sí misma y equilibrada tiene un mejor control sobre su propio comportamiento, que es tan importante durante las sesiones. Las cualidades de los p / terapeutas efectivos incluyen: la influencia de una personalidad fuerte, el poder de persuasión e influencia en las relaciones terapéuticas, el entusiasmo contagioso, el sentido del humor, el cariño y la cordialidad, la confiabilidad y la confianza.

Terapia de grupo - una forma de psicoterapia en la que un grupo de personas especialmente creado se reúne regularmente y bajo la guía de un psicoterapeuta para lograr objetivos tales como resolver conflictos internos, aliviar tensiones, corregir desviaciones en el comportamiento, etc.

En principio, la psicoterapia de grupo no es una dirección independiente en psicoterapia, sino que es solo un método específico, cuando el grupo de pacientes actúa como el principal instrumento de influencia psicoterapéutica, en contraste con la psicoterapia individual, donde solo un psicoterapeuta es tal instrumento. . Junto con otros métodos psicoterapéuticos, la psicoterapia de grupo (al igual que la psicoterapia individual) se utiliza en el marco de varias orientaciones teóricas, que determinan su originalidad y especificidad: metas y objetivos específicos, el lado del contenido y la intensidad del proceso, las tácticas del psicoterapeuta , objetivos psicoterapéuticos, elección de recepciones metodológicas, etc. Todas estas variables también se explican en gran medida por la filiación nosológica del contingente de pacientes que participan en el grupo psicoterapéutico.

La psicoterapia de grupo actúa como una dirección independiente sólo en el sentido de que considera al paciente en un sentido sociopsicológico, en el contexto de sus relaciones e interacciones con los demás, ampliando así los límites del proceso psicoterapéutico y centrándose no sólo en el individuo y sus problemas intrapersonales, sino también sobre el individuo en la totalidad de sus relaciones e interacciones reales con el mundo exterior. Las relaciones e interacciones que el paciente entabla en el grupo reflejan en gran medida sus verdaderas relaciones, ya que el grupo actúa como un modelo de vida real, donde el individuo muestra las mismas actitudes, actitudes, valores, las mismas formas de respuesta emocional y las mismas reacciones conductuales.

El uso de dinámicas de grupo tiene como objetivo garantizar que cada participante tenga la oportunidad de expresarse, así como crear un sistema de retroalimentación efectivo en el grupo que le permita al paciente comprenderse adecuada y profundamente a sí mismo, ver sus propias actitudes y actitudes inadecuadas, estereotipos emocionales y conductuales que se manifiestan en la interacción interpersonal y cambiarlos en un ambiente de buena voluntad y aceptación mutua.

Uno de los conceptos clave de la psicoterapia de grupo es dinámica de grupo. dinámica de grupo- este es un conjunto de relaciones e interacciones que surgen entre los miembros del grupo, incluido también un psicoterapeuta de grupo.

PARA procesos de dinámica de grupo relacionar:

administración,

liderazgo,

formación de una opinión de grupo,

la cohesión del grupo,

conflictos entre los miembros del grupo

la presión del grupo y otras formas de regular el comportamiento de los miembros del grupo.

El uso de dinámicas de grupo tiene como objetivo garantizar que cada participante tenga la oportunidad de expresarse, así como crear un sistema de retroalimentación efectivo en el grupo que le permita a una persona comprenderse adecuada y profundamente, ver sus propias actitudes y actitudes inadecuadas, emocional. y estereotipos de comportamiento y cambiarlos en una atmósfera de amistad y aceptación mutua.

grupo de psicoterapia como un organismo vivo, un solo todo pasa por varios fases de desarrollo:

Fase de orientación y dependencia. Los participantes se miran de cerca entre sí y al líder, se orientan en un nuevo entorno. El grupo está enfocado en el líder y espera instrucciones e instrucciones específicas de él.

fase del conflicto. Comienza la distribución activa de los roles principales en el grupo, surgen tensiones y agresiones. Los participantes comienzan a tratarse entre sí con hostilidad y están débilmente enfocados en ayudarse mutuamente de manera constructiva.

Fase de cooperación y trabajo con propósito. Los participantes desarrollan un sentido de pertenencia a un grupo y desarrollan valores comunes. El grupo desarrolla confianza y sinceridad al expresar los propios pensamientos y sentimientos. Es en esta etapa que el grupo adquiere la capacidad de asegurar el desarrollo de la personalidad de sus integrantes.

Fase final (muerte) del grupo. Una vez que el grupo ha completado su tarea, su trabajo llega a una conclusión lógica. El grupo se disuelve o puede continuar trabajando en una composición diferente y con otras tareas.

La duración de la terapia de grupo depende de las necesidades del grupo y de la orientación teórica del terapeuta. El curso promedio de la terapia de grupo es 15–25 reuniones(la duración de una reunión es de 1,5 a 3-4 horas). Según el número de participantes, el grupo se considera óptimo 8–12 personas.

La psicoterapia de grupo puede resolver muchos problemas, entre ellos:

problemas de relación (con padres, hijos, con el sexo opuesto, compañeros, etc.);

depresión, ansiedad, miedos, soledad;

enfermedades psicosomáticas;

diversas condiciones de crisis

y mucho más.

La experiencia adquirida durante el trabajo del grupo psicoterapéutico, el participante puede incorporar fácilmente a la vida cotidiana. Una persona se vuelve más liberada, confiada en sí misma y en sus habilidades. La participación en psicoterapia de grupo puede ser el primer paso hacia una vida nueva y consciente.

VARIEDAD DE GRUPOS DE PSICOTERAPIA

En base al objetivo principal que guía el trabajo del grupo psicoterapéutico, entre la variedad de grupos existentes, se pueden distinguir 3 tipos de grupos.

Grupos de desarrollo personal y grupos de entrenamiento (los participantes son personas sanas).

Grupos de resolución de problemas (los participantes son personas que tienen dificultades de vida y personales).

Grupos de tratamiento (psicoterapia clínica) (los participantes son personas con diferentes desordenes mentales manifiesta en el comportamiento y la esfera emocional).

Los grupos del primer tipo están mejor representados por los llamados grupos de encuentro y grupos T.

Grupos de encuentro (encuentro)

Este es el tipo más común de grupo de desarrollo de la personalidad. También se les llama grupos de crecimiento de la personalidad. Estos grupos surgieron y alcanzaron el pico de difusión y popularidad en los años 60-70 de nuestro siglo y fueron el estímulo más importante para el movimiento de la psicología humanista, llamando a la realización del potencial humano. Este movimiento enfatizó la revelación del potencial humano, la espontaneidad de la vida, la superación de las barreras que impiden la autoexpresión y la apertura del individuo en las relaciones con los demás, la sinceridad en las relaciones interpersonales. Los grupos de encuentro se originaron en los Estados Unidos, pero luego se extendieron por todo el mundo.

Estos grupos están destinados a personas sanas que buscan conocerse mejor a sí mismas a través de la experiencia grupal, establecer relaciones más cercanas y sinceras con otras personas, encontrar y eliminar los obstáculos que les impiden desarrollar todo su potencial en la vida. El trabajo del grupo enfatiza especialmente la espontaneidad del comportamiento, la expresión de todos los sentimientos, y también fomenta la confrontación entre los miembros del grupo. El proceso de reunión del grupo se desarrolla en el espacio del "aquí y ahora", es decir, Se discuten las relaciones que aparecen en el grupo, los sentimientos que surgen, la experiencia directa. La duración de las reuniones de grupo suele limitarse a unas pocas decenas de horas.

Los grupos de encuentro son heterogéneos: su carácter difiere según la orientación teórica, las actitudes y los valores del terapeuta. Así, por ejemplo, según uno de los teóricos y practicantes más básicos de los grupos de reunión, C. Rogers (1970), el curso del trabajo, el contenido del proceso grupal debe ser determinado por los propios participantes. Como terapeuta de grupo, no daba ninguna dirección al grupo, no definía las reglas de trabajo, solo se preocupaba por crear un ambiente de confianza mutua y cuidado mutuo. C. Rogers nunca usó ejercicios y técnicas para aumentar la intensidad de la vida grupal, confiando en la "sabiduría" del grupo y la capacidad de crear vida y dirigirla en una dirección constructiva.

Otro clásico de los grupos de reunión, W. Schutz (1971, 1973), por el contrario, era partidario de una gestión grupal más estricta. Para intensificar los procesos grupales y fomentar sentimientos intensos y enfrentamientos entre los participantes, utilizó ampliamente varios juegos y técnicas grupales.

G. M. Gazda (1989) expresó la opinión de que la experiencia de reunirse en grupos, los métodos para aumentar la intensidad de la vida, se pueden aplicar con éxito en otros tipos de grupos terapéuticos.

grupos T

Este es el tipo más común de entrenamiento en grupo. También se les llama grupos de entrenamiento, grupos de entrenamiento de sensibilidad. Los grupos de este tipo surgieron bajo la influencia directa de la teoría del grupo de K. Levin. En estos grupos, así como en los grupos de reuniones, tampoco se establecen objetivos terapéuticos. ser uno de los resultados del trabajo del grupo), cuánto análisis del desarrollo del grupo: lo que sucede en el grupo cuando pasa por las etapas de su desarrollo. El objetivo principal de los participantes del grupo T es mejorar las habilidades de comunicación interpersonal. Aprenden a comprender lo que les está sucediendo. en el grupo, cómo funciona el grupo en sí, ya que los participantes pueden asumir gradualmente el papel de líder. Como meta distante del grupo T, el deseo de transferir los conocimientos adquiridos sobre la dinámica del grupo y las relaciones interpersonales directamente a su entorno de vida es indicado.

RT Golembiewski y A. Blumberg (1977) identifican tres características principales de los grupos T.

El grupo T es un laboratorio de aprendizaje. Su propósito es ayudar a los participantes a comprender si los cambios que se están produciendo en el grupo y en ellos mismos pueden ayudarlos a sentirse mejor en la comunicación con otras personas. grupo T:

crea un modelo en miniatura de la sociedad.

destaca el deseo constante de buscar nuevas formas de comportamiento;

ayuda a los participantes a comprender cómo para estudiar.

crea un ambiente seguro propicio para el aprendizaje.

La responsabilidad de lo que quiere aprender pasa a los propios miembros del grupo.

Por lo general, los grupos T vienen con un vago deseo de volverse más empáticos en la comunicación. El grupo T brinda la oportunidad de aprender cómo aprenderlo. Se muestra a los participantes que cada miembro del grupo que ayuda a aprender es un maestro.

En el grupo T, solo discuten sobre los procesos "aquí y ahora" que tienen lugar. No se alienta a los participantes a hablar sobre lo que sucedió en el pasado fuera del grupo. Es importante hablar solo sobre lo que está sucediendo en el grupo en el momento actual y cómo se siente los participantes.

La experiencia de los grupos T también se puede aplicar con éxito en grupos de resolución de problemas y en grupos clínicos.

Grupos de resolución de problemas (consejería)

Su elección está asociada a la separación del asesoramiento psicológico de la psicoterapia que se ha producido en las últimas décadas. Los grupos de asesoramiento se ocupan de diversos problemas psicológicos, y la psicoterapia se entiende como el tratamiento de los trastornos emocionales y del comportamiento.

En estos grupos se discuten problemas personales, socio-psicológicos y profesionales. Suelen organizarse en determinadas instituciones, como colegios, centros de orientación, etc. Los grupos de resolución de problemas se diferencian de los grupos de psicoterapia clínica en que no buscan cambios estructurales de personalidad en su trabajo, trabajan con problemas conscientes que no requieren mucho tiempo para resolverse (por ejemplo, un año o más). Tienen objetivos más preventivos y reparadores. Los problemas "traídos" por los miembros a este tipo de grupos se relacionan con mayor frecuencia con dificultades en la vida personal o profesional, situaciones de crisis. Muchos de este tipo de problemas suelen tener un contexto interpersonal, y el grupo es el lugar ideal para discutirlos y resolverlos. En el grupo, es como si se recreara la vida de los participantes fuera de él, a medida que los participantes traen y realizan en él el estilo de su vida, y en particular el estilo de comunicación, se encuentran en situaciones de conflicto similares a las encontradas en todos los días de la vida. Los miembros del grupo, reaccionando entre sí, se ayudan mutuamente en el contexto del grupo para revivir su vida real, errores de comunicación, conflictos con seres queridos y gente importante en la vida fuera del grupo. Así, en los grupos de resolución de problemas, existe la oportunidad de cambiar el comportamiento, con el apoyo del grupo y su terapeuta, para buscar nuevas formas de convivencia con otras personas.

El término "psicoterapia" se refiere a una amplia gama de enfoques y métodos, desde conversaciones uno a uno hasta terapia que utiliza técnicas como juegos de rol o baile para explorar las emociones humanas. Algunos terapeutas trabajan con parejas, familias o grupos cuyos miembros tienen problemas similares. La psicoterapia se lleva a cabo tanto para adolescentes y niños como para adultos.

Terapia artística

La arteterapia combina la terapia de conversación y la exploración creativa a través de la pintura, los crayones, los lápices y, a veces, la escultura. Las técnicas también pueden incluir representaciones teatrales, espectáculos de títeres y movimiento. La terapia de arena implica que los clientes seleccionen juguetes que representen personas, animales y edificios y los coloquen en fila en un espacio asignado de "teatro en una caja de arena". Un terapeuta de arte tiene una comprensión psicológica integral del proceso creativo y las propiedades emocionales de varios materiales de arte. En este caso, el arte es la expresión exterior de nuestras emociones interiores. Por ejemplo, en una pintura, las relaciones de tamaños, formas, líneas, espacio libre, textura, matices, sombras, colores y distancias reflejan la realidad subjetiva del cliente.

La arteterapia es especialmente adecuada para los clientes que tienen dificultades para expresarse verbalmente. En entornos no clínicos, como estudios y talleres de arte, un enfoque en el desarrollo creativo puede ser especialmente útil cuando se trabaja con niños y adolescentes, así como con adultos, parejas, familias, grupos y comunidades.

La arteterapia también es adecuada para personas que han experimentado un trauma, como refugiados, y personas que tienen dificultades para adquirir conocimientos.

Psicoterapia basada en el apego

La psicoterapia basada en el apego es un subconjunto del psicoanálisis relacional que explora los vínculos emocionales relacionados desde el nacimiento.

Este tipo de terapia se basa en una teoría que explora el desarrollo de la primera infancia y los apegos tempranos (seguros, ansiosos, evasivos, ambivalentes o perturbados) para comprender cómo las experiencias tempranas de apegos problemáticos se manifiestan más tarde en la vida adulta.

¿Quién es apto para este tipo de terapia?

Al trabajar a través de la relación de apego con el terapeuta, los clientes tienen la oportunidad de llorar pérdidas pasadas y considerar el impacto de relaciones importantes en sus vidas en el presente y el pasado.

Terapia de comportamiento

La terapia conductual se basa en la teoría de que el comportamiento aprendido en respuesta a experiencias pasadas puede olvidarse o reformularse sin centrarse en la interpretación del comportamiento inusual.

¿Quién es apto para este tipo de terapia?

Las personas con trastornos obsesivos, compulsivos, miedos, fobias y adicciones pueden beneficiarse de este tipo de terapia. El énfasis está en que el cliente logre metas y cambie sus respuestas conductuales a problemas como el estrés o la ansiedad.

Terapia Corporal

La terapia corporal cubre una serie de enfoques integrados. En el contexto de este tipo de terapia, se considera cómo el cuerpo humano y sus aspectos emocionales, mentales, espirituales, sociales y conductuales de la vida se afectan entre sí. Se tiene en cuenta todo el complejo de interrelaciones entre la mente y el cuerpo.

¿Quién es apto para este tipo de terapia?

diferentes tipos terapia corporal tratamientos como la Psicoterapia Corporal Integral, el Análisis Bioenergético, la Psicoterapia Biodinámica o el Masaje Biodinámico ayudarán a abordar problemas en múltiples niveles, incluidos el cuerpo, las emociones, la mente y el espíritu. Se sabe que muchos problemas psicológicos (como la depresión, los trastornos alimentarios, los ataques de pánico y las adicciones) tienen un efecto en el cuerpo.

Terapia Breve

En el contexto de la terapia a corto plazo, se utilizan una variedad de técnicas de psicoterapia. Se diferencia de otros enfoques terapéuticos en que se centra en un problema específico e implica la intervención directa del terapeuta que trabaja con el cliente de forma acelerada. Se hace hincapié en la observación precisa, se utiliza la naturaleza del cliente y se fomenta la inclusión temporal de la fe en lo increíble para permitir que se consideren nuevas perspectivas y diferentes puntos de vista.

El objetivo principal es ayudar al cliente a ver sus circunstancias actuales en un contexto más amplio. La terapia breve se considera orientada a la solución y los terapeutas están más interesados ​​en los factores actuales que impiden el cambio que en las causas de los problemas. No aplica un método específico, sino diferentes enfoques que, juntos o por separado, pueden tener un resultado final. La terapia a corto plazo se lleva a cabo durante un tiempo breve, generalmente en un número programado de sesiones.

Terapia Analítica Cognitiva

La terapia analítica cognitiva reúne teorías que exploran los vínculos entre el lenguaje y el pensamiento, así como las influencias históricas, culturales y sociales en las acciones humanas. Se alienta a los clientes a usar sus propios recursos y desarrollar habilidades para cambiar patrones de comportamiento destructivos y formas negativas de pensar y actuar.

Este tipo de terapia es de corta duración (16 semanas), estructurada y orientadora. Por ejemplo, se le puede pedir al cliente que lleve un diario o use programas de tareas. El terapeuta trabaja en colaboración con el cliente, se enfoca en cambiar los patrones de comportamiento y enseña estrategias alternativas para resolver problemas. También se presta atención a la comprensión de los vínculos entre los comportamientos infantiles, las influencias sociales y su impacto en el cliente como adulto.

Danza Movimiento Terapia

La terapia de movimiento de baile es una forma expresiva de psicoterapia basada en la creencia de que el cuerpo y la mente están interconectados. A través del movimiento y la danza, el cliente tiene la oportunidad de explorar creativamente la cohesión emocional, cognitiva, física y social.

Los terapeutas trabajan sobre el principio de que los movimientos reflejan el proceso de pensamiento y sentimiento de cada persona individual. Al reconocer y justificar los movimientos del cliente, el terapeuta lo anima a desarrollar una nueva experiencia emocional obtenida a través de ciertos movimientos adaptativos que contribuyen a la solución. problemas psicológicos.

La danza-movimiento-terapia se puede practicar individualmente con un terapeuta o en grupo. El cliente no necesita ser un bailarín capacitado para beneficiarse de este tipo de terapia, ya que el movimiento es una parte integral de nuestro ser.

terapia de drama

La terapia de drama involucra el uso intencional de técnicas teatrales como el juego de roles, la representación teatral, la pantomima, los títeres, el habla, los mitos, los rituales, la narración de cuentos y otras técnicas de improvisación y desarrollo. creatividad, imaginación, habilidades de aprendizaje, comprensión intuitiva y crecimiento personal. Este enfoque extremadamente versátil proporciona una forma expresiva de terapia que se puede utilizar en una amplia variedad de entornos, incluidos hospitales, escuelas, clínicas psiquiátricas, prisiones y organizaciones.

La dramaterapia brinda oportunidades para que individuos o grupos exploren problemas personales y/o comunitarios en un entorno creativo, para reflexionar con calma sobre las creencias, actitudes y sentimientos existentes, y para encontrar formas alternativas de actuar. El terapeuta alienta a los clientes a que introspeccionen, reflexionen y expresen sus sentimientos acerca de sí mismos y de los demás.

psicoterapia existencial

La psicoterapia existencial ayuda al cliente a darse cuenta del significado de la vida a través de la voluntad de enfrentarla y los problemas asociados con ella. Desde un punto de vista existencial, no hay un sentido esencial o predeterminado en la vida, la persona es completamente libre y responsable de todo, por lo que el sentido debe ser encontrado o creado. Esto puede causar una sensación de falta de sentido en la vida, por lo que este tipo de terapia explora la experiencia del cliente de la condición humana y busca aclarar la comprensión de los valores y creencias de la persona al expresar directamente lo que no se había dicho anteriormente. Al cliente se le da la oportunidad de vivir de manera más auténtica y decidida, mientras acepta limitaciones y contradicciones. vida humana.

Este tipo de terapia se considera un estudio serio de lo que es una persona en general y, a menudo, implica un proceso doloroso de confrontación directa con aquellos aspectos de la vida humana que las personas generalmente intentan evitar.

Terapia familiar

La terapia familiar es una rama de la psicoterapia que se enfoca específicamente en las relaciones familiares. Se basa en la premisa de que el problema está dentro de la familia como un todo, y no dentro del individuo dentro de la familia. Asimismo, este tipo de terapia incluye la terapia de pareja y la terapia familiar sistémica.

La terapia familiar favorece el cambio y el desarrollo, así como la resolución conjunta de los conflictos y problemas familiares. Se pone énfasis en cómo las familias interactúan entre sí, enfatizando la importancia familia fuerte para la salud mental y el bienestar. Independientemente de cuál sea el origen del problema o con quién se relaciona exactamente, el terapeuta busca involucrar a toda la familia en el proceso de lograr decisiones correctas buscando formas constructivas en las que los miembros de la familia puedan apoyarse mutuamente a través de la participación directa. Un terapeuta experimentado sabe cómo influir en la conducción de los diálogos para que De la mejor manera posible utilizar la fuerza y ​​la sabiduría de la familia en su conjunto, teniendo en cuenta el contexto económico, social, cultural, político y religioso más amplio en el que vive la familia, y teniendo en cuenta las diferentes opiniones, creencias, puntos de vista e historias personales de cada miembro individual.

(En este caso, la familia se refiere a relaciones activas a largo plazo dentro de la familia, lazos dentro de los cuales pueden ser o no de sangre).

terapia gestalt

Gestalt es una palabra alemana que significa el todo y la suma de todas las partes, una forma simbólica o combinación de elementos que forman un todo.

La terapia Gestalt es un método psicoterapéutico basado en la creencia de que las personas tienen un deseo natural por la salud, pero los comportamientos obsoletos y las ideas dominantes pueden crear bloqueos que interrumpen el ciclo natural de bienestar, lo que conduce a la interacción con los demás.

La terapia gestalt se refiere a lo que está sucediendo en un momento dado, haciendo consciente la idea que una persona tiene de sí misma, sus reacciones e interacciones con otras personas. La creencia de que estar totalmente en el aquí y el ahora crea en el cliente el potencial para nuevas experiencias, entusiasmo y coraje para vivir. vida completa. El terapeuta que trabaja con este método monitorea cómo los clientes evitan el contacto en el aquí y ahora, cómo evitan cambios y ciertos comportamientos o síntomas que los clientes encuentran indeseables o insatisfactorios. En el proceso de comunicación, un terapeuta Gestalt experimentado brinda pistas efectivas que ayudan al cliente a tomar conciencia no solo de lo que sucede y se dice, sino también de lo que dice el lenguaje corporal y cómo se expresan los sentimientos reprimidos. Las técnicas de Gestalt a menudo implican representar escenarios e informar sobre sueños.

Análisis de grupo

El análisis de grupo combina los resultados del análisis psicoanalítico con el estudio de la interacción interpersonal en un contexto social. El objetivo de la terapia es lograr una mejor integración del cliente en su red de relaciones, es decir, en la familia, el equipo y la sociedad. El énfasis del análisis de grupo está en la relación entre el individuo y el resto del grupo, Atención especial se da a la naturaleza social de la experiencia humana a través de un enfoque interactivo. El análisis de grupo se puede aplicar en muchas áreas. relaciones humanas tales como la enseñanza, el aprendizaje y la consultoría organizacional.

La teoría se basa en la premisa de que dentro de un grupo cuidadosamente seleccionado, cuya composición general refleja las normas sociales, pueden ocurrir cambios profundos y duraderos. El análisis de grupo ve al grupo como un todo orgánico, y el papel del terapeuta es apoyar al grupo en lugar de asumir un papel activo. El grupo se convierte en un todo dinámico autosuficiente y funciona dentro del marco de un contexto sociocultural, que a su vez afecta el proceso.

psicoterapia de grupo

La psicoterapia de grupo es una rama de la psicoterapia diseñada para ayudar a las personas que desean mejorar su capacidad para hacer frente a las dificultades y problemas de la vida, pero en una situación de grupo.

En el contexto de la terapia de grupo, uno o más terapeutas trabajan con un pequeño grupo de clientes al mismo tiempo. Si bien este grupo se creó originalmente con el objetivo de reducir los costos y aumentar la productividad, los participantes pronto se dan cuenta de los efectos terapéuticos positivos que no se podrían lograr con un terapeuta individual. Por ejemplo, los problemas interpersonales son bien entendidos dentro del grupo. La terapia de grupo no se basa en una teoría psicoterapéutica, sino en muchas, y a menudo gira en torno a conversaciones. También puede incluir otros enfoques como el psicodrama, el trabajo del movimiento, la psicoterapia corporal o las constelaciones.

El objetivo de la psicoterapia de grupo es apoyar las soluciones a las dificultades emocionales y fomentar el desarrollo personal de los miembros del grupo. La totalidad de las experiencias pasadas y fuera del grupo terapéutico, más la interacción entre los miembros del grupo y el terapeuta, constituyen el material sobre el que se lleva a cabo la terapia. Tal interacción puede no ser necesariamente del todo positiva, ya que los problemas que los clientes tienen en su vida diaria se reflejarán inevitablemente en la comunicación dentro del grupo. Sin embargo, brinda oportunidades valiosas para trabajar estos problemas en un entorno terapéutico donde las experiencias se resumen y luego se pueden interpretar en vida real. Un terapeuta experimentado sabe cómo seleccionar a los miembros correctos del grupo para apoyar el proceso del grupo.

Psicoterapia Integral Humanista

La psicoterapia integral humanista trabaja con una gama completa de influencias que contribuyen al desarrollo de una persona y sus relaciones con otras personas y la sociedad.

Durante la implementación de la psicoterapia integral humanista, tanto el cliente como el psicoterapeuta participan activamente en la formación de procesos para evaluar, corregir y analizar los resultados. Este enfoque se centra en la importancia de que el cliente tenga la capacidad de autorregulación, autorrealización, responsabilidad y elección para facilitar el proceso de cambio. El terapeuta ayuda al cliente a darse cuenta de sus potenciales. El terapeuta también considera el impacto del mundo exterior en el mundo interior del cliente al evaluar la importancia de los ámbitos social, cultural y político de la experiencia.

La Psicoterapia Integral Humanista está disponible en diversas áreas de los sectores público, privado y voluntario y es apta para individuos, parejas, niños, familias, grupos y organizaciones.

hipnoterapia

La hipnoterapia utiliza la hipnosis para inducir un estado profundo de relajación y alteración de la conciencia, durante el cual la mente inconsciente es particularmente capaz de percibir posibilidades e ideas nuevas o alternativas.

En el campo de la hipnoterapia, el inconsciente se considera un recurso para el bienestar y la creatividad. Al evaluar esta área de la mente a través de la hipnosis, se abren oportunidades para construir una orientación de salud en el cuerpo.

La hipnoterapia se puede utilizar para cambiar el comportamiento, las actitudes y las emociones de un cliente, así como para tratar el dolor, la ansiedad, las enfermedades relacionadas con el estrés y las adicciones, todo lo cual promoverá el desarrollo personal.

El British Council for Psychotherapy considera que la hipnoterapia es un subconjunto de la hipnopsicoterapia. Esto significa que cualquier especialista registrado en el British Council for Psychotherapy está calificado para trabajar con problemas que están dentro de la competencia de un hipnoterapeuta, pero se requiere capacitación adicional para trabajar a un nivel más profundo con problemas emocionales y psicológicos más complejos.

análisis junguiano

El análisis junguiano es una forma especializada de psicoterapia que trabaja con el inconsciente. El analista que trabaja en esta dirección y el cliente trabajan juntos para expandir la conciencia del cliente a fin de avanzar hacia el equilibrio psicológico, la armonía y la totalidad. El análisis junguiano evalúa las motivaciones profundas en la psique, los pensamientos y las acciones del cliente que están más allá de la comprensión consciente. El analista busca lograr cambios más profundos y duraderos en la personalidad del cliente. Lo hacen enfatizando lo que sucede durante las sesiones y en la experiencia interna y externa de la vida del cliente. El análisis junguiano busca sincronizar los pensamientos conscientes e inconscientes para construir nuevos valores y lidiar con el dolor y el sufrimiento psicológico.

Psicoterapia y Consejería Neurolingüística

La Psicoterapia Neurolingüística se desarrolló a partir de la Programación Neurolingüística. La psicoterapia neurolingüística es universal y se basa en muchas áreas de la psicología y la psiquiatría. Esta teoría se basa en la creencia de que nosotros mismos construimos un modelo de nuestra realidad (un mapa personal del mundo), basado en nuestra experiencia y en cómo la imaginamos. Cada persona utiliza su propio mapa para guiarse por la vida. Los modelos utilizados pueden generar cambios que promuevan la implementación y el éxito, y en otros momentos pueden limitar y frenar.

La psicoterapia neurolingüística explora los patrones de pensamiento, las creencias, los valores y las experiencias detrás de los problemas o metas. Ayuda a las personas a hacer los ajustes apropiados para reorganizar su mundo, lo que reduce las creencias y decisiones limitantes, ayuda a superar estados emocionales y de comportamiento arraigados y genera nuevos recursos mediante la expansión de la base de habilidades existente. Esto le da a la persona una sensación de mayor control y, como resultado, una mayor capacidad para crear la vida que desea.

Los psicoterapeutas neurolingüísticos trabajan con una amplia gama de problemas psicológicos y determinan cómo se armará un programa terapéutico único, sistema individual terapia, que a menudo, si es necesario, combina diferentes enfoques terapéuticos para aumentar los resultados de la terapia.

Terapia de relaciones objetales

La terapia de relaciones objetales se basa en la teoría de que el ego de uno existe solo en relación con otros objetos, internos o externos. En las relaciones objetales, el yo se desarrolla a sí mismo y existe en el contexto de las relaciones, principalmente con los padres, pero también en relación con el hogar, el arte, la política, la cultura, etc. Esta teoría se basa en la creencia de que el hombre es un ser social. Por tanto, el contacto con los demás es una necesidad básica, y nuestro mundo interior es un proceso dinámico cambiante, formado por modelos inmutables y en movimiento, conscientes e inconscientes. Estas dinámicas afectan la forma en que percibimos y experimentamos la realidad.

El terapeuta que trabaja en este campo interactúa activamente con el cliente, apoyándolo en el análisis de ideas irracionales al experimentar activamente la relación real entre el terapeuta y el cliente. Esto brinda la oportunidad de revisar cuestiones esenciales de la relación, como la pérdida, la intimidad, el control, la dependencia, la independencia y la confianza. Aunque puede haber varias interpretaciones y confrontaciones, el objetivo principal es trabajar los componentes irracionales iniciales del mundo emocional del cliente.

Asesoramiento personalizado

La consejería personal se basa en la suposición de que la persona que busca apoyo para resolver un problema entabla una relación abierta con un terapeuta que le permite al cliente expresar libremente sus emociones y sentimientos. Este tipo de terapia también se denomina psicoterapia centrada en el cliente o terapia de Rogers.

¿Quién es apto para este tipo de terapia?

La consejería personal es adecuada para clientes que deseen trabajar en hábitos psicológicos específicos o patrones de pensamiento. El terapeuta asume que el cliente es el mejor juez de su propia experiencia y, por lo tanto, es capaz de alcanzar su potencial de crecimiento y resolución de problemas. El terapeuta que trabaja en el contexto de la consejería personal proporciona un ambiente propicio para asegurar que este potencial se manifieste a través de actitud positiva y comprensión empática, que permiten al cliente llegar a un acuerdo con sentimientos negativos y dar rienda suelta a los recursos internos de fuerza y ​​libertad para lograr los cambios necesarios.

Psicoanálisis

El psicoanálisis se ocupa del estudio de la mente, siendo un cuerpo sistemático de conocimiento sobre el comportamiento humano y un método para tratar enfermedades psicológicas y emocionales.

Las sesiones periódicas de psicoanálisis crean un entorno en el que los patrones inconscientes pueden llevarse al nivel consciente para modificarlos. La relación del cliente con el analista tiene una influencia importante en los patrones de comportamiento inconsciente del cliente y en sí misma se convierte en un foco central en el que los patrones de comportamiento del cliente se destacan en el contexto de la relación en tiempo real de las sesiones.

El psicoanálisis freudiano es un tipo especial de psicoanálisis en el que la persona que se somete a psicoanálisis expresa pensamientos en palabras utilizando métodos como la asociación libre, las fantasías y los sueños. El analista los interpreta para darle al cliente la idea correcta de resolver cuestiones y problemas importantes en la vida del cliente.

¿Quién es apto para este tipo de terapia?

Freud creía que los pensamientos no deseados de la primera infancia son suprimidos por la mente inconsciente, pero continúan influyendo en nuestros sentimientos, pensamientos, emociones y comportamiento. Estos sentimientos reprimidos suelen aflorar en la edad adulta en forma de conflictos, depresiones y similares, así como en sueños y actividades creativas. Estos aspectos inconscientes son explorados en las sesiones a través de la intervención del analista, quien habla abiertamente sobre las dolorosas defensas, deseos y culpas del cliente.

Psicoterapia psicodinámica

Psicoterapia psicodinámica es un término que incluye terapias de naturaleza analítica. En esencia, es una forma de psicología profunda que se enfoca en experiencias pasadas e inconscientes para determinar el comportamiento actual.

Se le pide al cliente que hable sobre las relaciones de su niñez con sus padres y otras personas significativas. El énfasis principal se pone en la revelación del contenido inconsciente de la psique del cliente en un intento de reducir el estrés mental. El terapeuta trata de excluir su personalidad de la imagen, de hecho, convirtiéndose en un lienzo en blanco sobre el cual el cliente transfiere y proyecta sentimientos profundos sobre sí mismo, sus padres y otros personajes significativos en su vida. El terapeuta continúa enfocándose en la dinámica entre el cliente y el terapeuta.

La psicoterapia psicodinámica suele ser menos intensa y más corta que el psicoanálisis, y también se basa más en Relaciones interpersonales entre cliente y terapeuta que otras formas de psicología profunda. Esta dirección se utiliza en psicoterapia individual, psicoterapia de grupo, psicoterapia familiar, así como para comprender y trabajar con entornos organizacionales y corporativos.

Psicosíntesis

La psicosíntesis se basa en la implicación del pasado en el contexto del despertar del propio "yo". La psicosíntesis se considera una forma de psicología existencial con objetivos y conceptos espirituales y, a veces, se la describe como una "psicología del alma".

La psicosíntesis busca integrar o sintetizar un nivel espiritual superior de conciencia con el nivel en el que se experimentan los pensamientos y las emociones. A través del dibujo, el movimiento y otras técnicas, se manifiestan y expresan otros aspectos de la personalidad. Assagioli usó el término "superconsciente" para describir el reino de la psique que contiene nuestros mayores potenciales, la fuente de nuestro camino de desarrollo individual. Creía que la supresión de este potencial puede conducir a trastornos psicológicos, tan dolorosos como la supresión de un trauma infantil. Assagioli insistió en que la psicosíntesis debería incluirse en la comprensión experiencial de la psicología y buscó mantener un equilibrio entre el trabajo terapéutico racional y consciente junto con la integración de la experiencia espiritual.

Psicoterapia y psicoanálisis de las relaciones

La terapia de pareja es una forma amplia de entender la motivación de una persona y el proceso de la terapia. Los terapeutas que utilizan este enfoque entienden que las relaciones interpersonales son una de las principales motivaciones de las personas, pero como resultado, también atraen a muchas personas a la terapia.

Se puede decir que los terapeutas, utilizando una variedad de técnicas, están tratando dentro de un enfoque relacional si priorizan cómo sus clientes se relacionan con los demás cuando trabajan para comprender sus propias personalidades. Además de la importancia de comprender cómo las relaciones anteriores han influido en las actuales, el terapeuta aboga por tal línea de comunicación cuando, como resultado de la relación entre el terapeuta y el cliente, se crea un espacio donde surge la dinámica de la relación. , que se discute, comprende y corrige más adelante. El terapeuta puede utilizar las dinámicas que surgen espontáneamente dentro de la relación terapéutica para arrojar más luz sobre las dinámicas en la relación del cliente y, por lo tanto, ayudarlo a comprenderse mejor a sí mismo. La medida en que el terapeuta confía en la terapia con respecto a su posición en la relación depende en gran medida de su propia personalidad y calificaciones. El privilegio en la relación, sin embargo, generalmente se otorga al cliente.

Consejería de relaciones

La consejería de relaciones ayuda a las personas a reconocer y trabajar o resolver diferencias preocupantes y patrones recurrentes de sufrimiento en el contexto de las relaciones existentes. El terapeuta explora los sentimientos, valores y expectativas del cliente involucrándolos en conversaciones, discusiones sobre soluciones a problemas y la consideración de posibilidades alternativas y nuevas.

¿Quién es apto para este tipo de terapia?

La consejería de relaciones es adecuada para miembros de la familia, parejas, empleados o empleadores en un entorno laboral, profesionales y sus clientes.

Terapia Breve Centrada en Soluciones

La terapia breve centrada en la solución se ocupa de un problema específico y promueve un cambio positivo en lugar de detenerse en el problema en sí o en problemas pasados. Se alienta a los clientes a prestar atención positiva a lo que hacen bien, sus fortalezas y recursos, y a establecer y alcanzar metas. Este método se centra más en encontrar soluciones que en resolver problemas. Este tipo de terapia es de corta duración, solo tres o cuatro sesiones son suficientes.

terapia sistémica

La terapia sistémica es un término general para las ramas de la terapia que tratan con personas en relación entre sí, interacciones grupales, patrones y dinámicas.

La terapia sistémica tiene sus raíces en la terapia familiar y la terapia familiar sistémica, pero trata los problemas de manera práctica, no analítica. No busca determinar la causa ni proporcionar un diagnóstico, sino que busca identificar y tratar patrones anquilosados ​​de comportamiento en el grupo o la familia. El papel del terapeuta en la terapia sistémica es ofrecer pistas constructivas para promover el cambio en el sistema de relaciones, prestar atención a los patrones de relación existentes, en lugar de analizar causas como impulsos subconscientes o traumas infantiles.

¿Quién es apto para este tipo de terapia?

La terapia sistémica también se puede utilizar en entornos corporativos y actualmente se está adoptando ampliamente en los campos de la educación, la política, la psiquiatría, el trabajo social y la medicina familiar.

Análisis Transaccional

El análisis transaccional es un enfoque integral en psicología y psicoterapia basado en dos conceptos. Eric Berne creía que, en primer lugar, nuestra personalidad se divide en tres partes o tres estados del yo: niño, adulto y padre. En segundo lugar, estas partes se comunican entre sí en transacciones (unidades de comunicación), y dentro de cada transacción social una de las partes domina. Por lo tanto, al reconocer estos roles, el cliente puede elegir qué parte usar y así ajustar su comportamiento. El análisis transaccional de Berne como forma de terapia funciona con el término "niño interior" para describir las necesidades no satisfechas de la infancia.

Psicoterapia Transpersonal

La psicoterapia transpersonal se refiere a cualquier forma de consejería o psicoterapia donde el énfasis está en los aspectos transpersonales, trascendentes o espirituales de la experiencia humana. La psicoterapia transpersonal a menudo se considera una técnica complementaria en otras escuelas de psicología, como el psicoanálisis, el conductismo y la psicología humanista.

La psicoterapia transpersonal se centra en aspectos como el autodesarrollo espiritual, las experiencias místicas, las experiencias de trance y otras experiencias metafísicas en la vida. Al igual que en la psicosíntesis, el objetivo principal de la psicoterapia transpersonal no es solo aliviar el sufrimiento, sino también integrar los aspectos físicos, mentales y espirituales del bienestar del cliente. La terapia incluye explorar y enfatizar el potencial del cliente, desarrollando recursos internos y habilidades creativas.

El término "psicoterapia" cubre una amplia gama de enfoques y métodos. Van desde conversaciones individuales hasta sesiones de terapia que utilizan técnicas como el juego de roles o el baile para ayudar a explorar las emociones humanas. Algunos terapeutas trabajan con parejas, familias o grupos cuyos miembros tienen problemas similares. La psicoterapia trabaja con adolescentes, niños y adultos. A continuación se muestra una lista de diferentes tipos de psicoterapia y sus beneficios.

La arteterapia combina terapia y creatividad a través de pintura, crayones, lápices y, a veces, modelado. Los métodos también pueden incluir producción teatral, teatro de títeres. Al trabajar con arena, por ejemplo, los clientes seleccionan juguetes que representan personas, animales y edificios y los colocan en un espacio de teatro de caja de arena controlado. El terapeuta de arte está capacitado en la comprensión psicológica del proceso creativo y los atributos emocionales de varios materiales de arte. En este caso, el arte es visto como una expresión externa de nuestras emociones internas. Por ejemplo, en la pintura, el tamaño, la forma, las líneas, el espacio, la textura, el matiz, el tono, el color y la distancia resaltan la realidad percibida por el cliente.

La arteterapia puede ser especialmente eficaz para los clientes que tienen dificultades para expresarse verbalmente. En instituciones como estudios y talleres de arte, el énfasis en desarrollo creativo puede ser útil, especialmente cuando se trabaja con niños y adolescentes, así como con adultos, parejas, familias, grupos.

La arteterapia puede ser beneficiosa tanto para las personas que han experimentado un trauma como para las personas con dificultades de aprendizaje.

La terapia conductual se basa en la teoría de que el comportamiento actual es una respuesta a la experiencia pasada y se puede aprender o reformular.

Las personas con trastorno compulsivo, obsesivo, miedos, fobias y adicciones pueden beneficiarse de este tipo de terapia. El énfasis está en ayudar al cliente a lograr metas y cambiar las respuestas conductuales a problemas como el estrés o la ansiedad.

La terapia breve utiliza una variedad de enfoques psicoterapéuticos. Se diferencia de otros enfoques terapéuticos en que se centra en un problema específico e implica la intervención directa de un terapeuta que trabaja más activamente con el cliente. Ella enfatiza el uso recursos naturales cliente, y también suspende temporalmente la incredulidad, permitiendo que se consideren nuevas perspectivas y múltiples puntos de vista.

El objetivo principal es ayudar al cliente a ver sus circunstancias actuales en un contexto más amplio. La terapia a corto plazo se ve como una solución a los factores actuales que impiden el cambio, y no como una búsqueda de las causas de los problemas. No existe un método único, pero hay muchas formas que, solas o combinadas, pueden ser beneficiosas en última instancia. La terapia a corto plazo, por regla general, se lleva a cabo en un número predeterminado de sesiones.

La Terapia Analítica Cognitiva combina teorías que exploran la relación entre la lingüística y el pensamiento, así como los factores históricos, culturales y sociales que influyen en cómo funcionamos. La Terapia de Análisis Cognitivo alienta a los clientes a usar sus propios recursos y desarrollar habilidades para cambiar patrones de comportamiento destructivos y formas negativas de pensar y actuar.

La terapia es breve, estructurada y directiva, por ejemplo, se le puede pedir al cliente que lleve un diario o que use tablas de progreso. El terapeuta trabaja en colaboración con el cliente, modificando los patrones de comportamiento y aprendiendo estrategias de afrontamiento alternativas. Se presta atención a la comprensión de la relación entre los comportamientos de la infancia, las contribuciones sociales y su impacto en el cliente en la edad adulta.

La terapia de drama utiliza técnicas teatrales como juegos de roles, juegos teatrales, pantomimas, títeres, voces en off, mitos, rituales, narración de cuentos y otras técnicas de improvisación para facilitar la creatividad, la imaginación, la exploración, la comprensión y el crecimiento personal. El enfoque extremadamente versátil proporciona una forma expresiva de terapia que se puede utilizar en una amplia variedad de entornos, incluidos hospitales, escuelas y centros de salud mental.

La dramaterapia brinda una oportunidad para que individuos o grupos exploren problemas personales y/o sociales en un entorno creativo y reflexionen con calma sobre creencias, actitudes y sentimientos establecidos, y encuentren formas alternativas de actuar en el mundo. La dramaterapia fomenta la autoconciencia, la reflexión y la autoexpresión de los sentimientos hacia uno mismo y hacia los demás.

La psicoterapia existencial ayuda al cliente a encontrar el sentido de la vida y el deseo de enfrentarse a sí mismo y a sus problemas. La creencia existencial de que la vida no tiene una respuesta lista o un significado predeterminado y que el individuo es completamente libre y totalmente responsable de que se deba encontrar o crear significado. Esto puede causar una sensación de falta de sentido en la vida, por lo que la terapia explora la experiencia del cliente, la condición de la persona y tiene como objetivo aclarar la comprensión de los valores y creencias individuales al nombrar claramente las cosas que no se dijeron previamente en voz alta. El cliente acepta las limitaciones y contradicciones de lo que significa ser humano.

La terapia familiar es una rama de la psicoterapia con un enfoque particular en las relaciones familiares. Ella trabaja con el hecho de que el problema está dentro de la familia, y no en una sola persona. La terapia familiar también se llama terapia familiar sistémica.

La terapia familiar promueve el cambio y el desarrollo y, en consecuencia, la resolución de los conflictos y problemas familiares. El énfasis está en cómo los miembros de la familia interactúan entre sí, enfatizando la importancia del funcionamiento familiar para la salud mental y el bienestar. Independientemente del origen de cualquier asunto o problema dado, el objetivo del terapeuta es involucrar a la familia en la búsqueda de soluciones beneficiosas y constructivas para que los miembros de la familia se apoyen mutuamente a través de la participación directa. Un terapeuta familiar experimentado podrá influir en las negociaciones de una manera que utilice la fuerza y ​​la sabiduría de la familia como un todo, teniendo en cuenta el entorno económico, social, cultural, político y religioso más amplio en el que vive la familia, y respetando a cada miembro de la familia. y sus diferentes puntos de vista, creencias, opiniones.

Gestalt significa el todo y la totalidad de todas las partes, y la configuración o forma simbólica de los elementos que componen el todo.

La terapia Gestalt es un enfoque psicoterapéutico basado en la creencia de que las personas tienen un deseo natural por la salud, pero los viejos patrones de comportamiento y las ideas fijas pueden crear bloqueos.

La terapia Gestalt parte de lo que está sucediendo en el momento, tomando conciencia de la autoimagen del individuo, sus reacciones e interacciones con otras personas. Estar presente en el aquí y ahora crea el potencial en el cliente de más admiración, energía y coraje para vivir de inmediato. El terapeuta Gestalt observa cómo el individuo se resiste al contacto en el aquí y ahora, cómo la persona se resiste al cambio y los comportamientos o síntomas que el cliente ve como inapropiados o insatisfactorios. El terapeuta Gestalt ayuda al cliente a tomar conciencia no solo de lo que está sucediendo y de lo que se dice, sino también del lenguaje corporal y los sentimientos reprimidos.

La psicoterapia de grupo es una psicoterapia diseñada para ayudar a las personas que desean mejorar su capacidad para hacer frente a las dificultades y problemas de la vida con la ayuda de un grupo.

En la terapia de grupo, uno o más terapeutas trabajan con un pequeño grupo de clientes. Los psicólogos reconocen un efecto terapéutico positivo que no se podría obtener en la terapia individual. Por ejemplo, los problemas interpersonales se resuelven en grupos.

El objetivo de la psicoterapia de grupo es brindar apoyo emocional para las decisiones difíciles y estimular el desarrollo personal de los miembros del grupo. La combinación de experiencias pasadas y experiencias fuera del grupo terapéutico, la interacción entre los miembros del grupo y el terapeuta, se convierte en el material a través del cual se lleva a cabo la terapia. Estas interacciones no solo pueden percibirse como positivas, ya que los problemas que enfrenta el cliente en la vida diaria se reflejan inevitablemente en la interacción con el grupo. Esto brinda la oportunidad de resolver problemas en un entorno terapéutico, produciendo una experiencia que luego puede traducirse a la "vida real".

La hipnoterapia utiliza la hipnosis para inducir un estado profundo de relajación y alteración de la conciencia durante el cual la mente subconsciente es receptiva a puntos de vista e ideas nuevos o alternativos.

En el campo de la hipnoterapia, la mente subconsciente es vista como una fuente de bienestar y creatividad. Abordar esta parte de la mente a través de la hipnosis abre posibilidades para mantener un cuerpo sano.

La hipnoterapia se puede utilizar para cambiar el comportamiento, las relaciones y las emociones, así como para controlar el dolor, la ansiedad, el estrés y los hábitos disfuncionales para promover el desarrollo personal.

El análisis junguiano es una psicoterapia que trabaja con el inconsciente. El analista junguiano y el cliente trabajan juntos para expandir la conciencia y lograr el equilibrio psicológico, la armonía y la totalidad. El análisis junguiano explora motivos profundos en la psique del cliente, pensamientos y acciones que yacen en el subconsciente. El analista junguiano busca lograr un cambio profundo en la personalidad. Se presta especial atención a lo que sucede en las sesiones, así como a la experiencia interna y externa de la vida del cliente. La psicoterapia tiene como objetivo armonizar los pensamientos conscientes e inconscientes para eliminar el dolor y el sufrimiento psicológico y crear nuevos valores y metas.

La Psicoterapia Neurolingüística se creó a partir de la Programación Neurolingüística. La PNL tiene una base amplia y se basa en muchas ramas de la psicología y la psicoterapia. La base de la PNL es la premisa de que creamos nuestro propio modelo de realidad (mapa del mundo personalizado) en función de nuestras experiencias y cómo las imaginamos desde dentro. Cada persona utiliza sus propios mapas para navegar por la vida. Los modelos que se utilizan pueden promover cambios que mejoren la realización y el éxito, o en ocasiones pueden ser restrictivos y prohibitivos.

La PNL explora los patrones de pensamiento, las creencias, los valores y las experiencias detrás de los problemas o metas. Permite a las personas hacer los ajustes apropiados para transformar una visión del mundo adecuada, lo que ayuda a reducir las creencias y decisiones limitantes, superar los patrones emocionales y de comportamiento y crear recursos al expandir la base de habilidades existente de la persona. Esto le da al individuo una sensación de control y, por lo tanto, una mayor capacidad para crear vida a voluntad.

Los psicoterapeutas de PNL trabajan con una amplia gama de problemas psicológicos.

El análisis transaccional es un enfoque integrador en psicología y psicoterapia y se basa en dos conceptos: primero, tenemos tres partes o "estados del ego" de una persona: un niño, un adulto y un padre. En segundo lugar, estas partes se comunican entre sí en "transacciones" y, dentro de cada interacción social, una parte domina. Por lo tanto, al reconocer estos roles, el cliente podrá regular su comportamiento. Esta forma de terapia funciona con el término "niño interior" para describir las necesidades no satisfechas de la infancia.

La terapia se basa en la aceptación y apertura mental con el consejero, la suposición de que el individuo busca apoyo para resolver el problema y que esto le permite al cliente expresar libremente sus emociones y sentimientos. Esta terapia también se llama terapia centrada en la persona o psicoterapia de Rogers.

Asesoramiento para clientes que deseen abordar hábitos psicológicos y patrones de pensamiento específicos. El cliente percibe al consultor como la mejor autoridad en su propia experiencia y por lo tanto es capaz de alcanzar su potencial de crecimiento y resolución de problemas. El consejero centrado en el cliente proporciona un entorno propicio para permitir que surja este potencial a través de la aceptación incondicional, la actitud positiva y la comprensión empática para que el cliente pueda aceptar los sentimientos negativos y desarrollar los recursos internos, la fuerza y ​​la libertad para lograr el cambio. .