Cómo aumentar la inmunidad en el cuerpo humano. Aumentar la inmunidad de un adulto en casa. Preparaciones de origen animal.

16.02.2022

Reseñas: 8

Recientemente, la industria farmacológica ha estado produciendo muchos productos para mejorar la inmunidad en adultos. Pero muchos no entienden por qué es necesario aumentarlo y qué hace exactamente la inmunidad. ¿Cuáles son los peligros de una inmunidad débil en un adulto?

Después de todo, más cerca de la mediana edad, una persona probablemente ya se haya encontrado con todos los microorganismos que causan enfermedades y, si no tuvo tiempo, fue vacunado contra la mayoría de ellos en la infancia. Veamos las siguientes preguntas: ¿es necesario fortalecer el sistema inmunológico en adultos y cómo hacerlo correctamente?

¿Cómo funciona el sistema inmunológico del cuerpo?

La inmunidad es el sistema de defensa del cuerpo. Puede ser congénito, cuando el cuerpo humano resiste todo lo extraño que pueda rodearlo. Estas son células de bacterias, virus o células modificadas de su cuerpo. La inmunidad también se puede adquirir cuando el sistema inmunológico encuentra un patógeno específico y produce anticuerpos especiales. Luchan específicamente contra esta bacteria o virus y no son capaces de destruir otros.

La inmunidad adquirida como resultado de una enfermedad se llama activa, y si una persona está vacunada contra una enfermedad, es decir, se introducen bacterias debilitadas, entonces se trata de inmunidad pasiva.

También existen inmunidades específicas e inespecíficas. La inmunidad inespecífica la proporcionan el interferón, las inmunoglobulinas y actúa sobre cualquier penetración de microorganismos. Específico se asocia con la búsqueda de una cura contra un virus o bacteria específica; puede responder más rápido si una persona ya ha estado enferma, o ha sido vacunada contra una enfermedad que causa este microorganismo.

Causas y síntomas de inmunidad disminuida en adultos.

Aprendemos que nuestra inmunidad se debilita cuando empezamos a tener resfriados frecuentes (gripe, infecciones respiratorias agudas, infecciones virales respiratorias agudas). Nadie quiere perder tanto tiempo debido a una enfermedad y comienza la búsqueda de medios para fortalecer el sistema inmunológico. ¿Cómo aumentar la inmunidad de un adulto? Después de todo, los consejos sobre el endurecimiento y el ejercicio diario no pueden ayudar aquí, o mejor dicho, no se utilizarán.

Probablemente sería más correcto averiguar por qué se produjo la disminución de la inmunidad, ¿qué causó el debilitamiento de las defensas del cuerpo? Las razones pueden ser diferentes y en muchas de ellas no podemos influir. La inmunidad se reduce por ciertos factores que afectan al organismo de forma constante o periódica:

Esta lista puede ser interminable, pero esto no ayudará a fortalecer el sistema inmunológico. Por lo tanto, es necesario averiguar cuáles son los síntomas en un adulto con un sistema inmunológico debilitado y cómo fortalecerlo. Si tienes a menudo:

Existe una alta probabilidad de que su sistema inmunológico necesite apoyo.

Reglas generales para fortalecer el sistema inmunológico de un adulto.

Las sustancias que afectan la inmunidad se llaman inmunomoduladores. Muchos de ellos nos son familiares desde la infancia. Es difícil encontrar una persona cuyas madres y abuelas no le obligaran a beber leche, comer cebollas o miel. Al fin y al cabo, aumentan la inmunidad, pero ¿es eso cierto? ¿Quizás estos alimentos sólo aportan sustancias necesarias para el sistema inmunológico? Todo es correcto: el sistema inmunológico encuentra por sí mismo los medios para su funcionamiento normal y nosotros sólo tenemos que ayudarle en esto.

¿Cómo aumentar la inmunidad de un adulto en casa?

Si te apegas a estos reglas simples Entonces, los problemas de inmunidad en un adulto pueden surgir solo bajo la influencia de factores externos, como el estrés, las mudanzas, los viajes de negocios, las enfermedades crónicas y las lesiones. En tales casos, necesita ayudar a su sistema inmunológico y a usted mismo. ¿Cómo fortalecer el sistema inmunológico de un adulto sin pastillas?

Nutrición e inmunidad

Es necesario comer no sólo bien, sino también con regularidad. Lo principal es limitar la comida rápida, las bebidas carbonatadas dulces, las bebidas tónicas y los productos horneados. No solo contienen sustancias nocivas y una gran cantidad de calorías, sino que también contribuyen al desarrollo de enfermedades del tracto digestivo, cardiovascular, endocrino y otras. Pero deberías intentar utilizar con la mayor frecuencia posible productos que aumenten la inmunidad en adultos.

Proveedores de proteínas para la síntesis de inmunoglobulinas.

Podría ser carne, aves, pescado, huevos y productos lácteos, legumbres, champiñones y frutos secos. Es necesario utilizarlos en tu dieta, incluso si eres vegetariano, la carne se puede consumir con productos lácteos. Solo necesitas planificar correctamente tu dieta y prestar atención a la cantidad y calidad de los alimentos. Una chuleta enorme y grasosa para la cena no puede ser saludable, es mejor comer productos con ácido láctico por la noche, pero es mejor darse un capricho con una chuleta en la primera mitad del día, y no demasiado grasosa.

Una de las mejores fuentes de proteínas que aumenta la inmunidad es la nuez. Contiene microelementos como canela, selenio, además de vitaminas B y E. Para mantener la inmunidad, basta con comer un puñado de nueces al día. Se encuentran grandes cantidades de zinc y selenio en pescados y mariscos. Rico en vitaminas y proteínas. hígado de res.

Grasas, carbohidratos y fibra para fortalecer el sistema inmunológico

Por mucho que a un adulto le gustaría adelgazar y lucir esbelto, las grasas no pueden excluirse de la dieta, ya que son proveedoras de ácidos grasos utilizados en la síntesis de las membranas celulares, y esta es la primera barrera contra los microbios y virus. Algunos de ellos son imprescindibles, ya que el cuerpo humano es incapaz de sintetizarlos, por lo que la dieta debe incluir aceites vegetales (girasol, oliva), además de pescado graso.

Pero no estará de más limitar la ingesta de carbohidratos, especialmente los dañinos. La sacarosa es uno de los carbohidratos dañinos, ya que aunque se absorbe rápidamente, utiliza muchas vitaminas y otras sustancias para su procesamiento. sustancias útiles, que podría dedicarse a la síntesis de inmunoglobulinas. Por lo tanto, es mejor satisfacer las necesidades de carbohidratos del cuerpo con frutas, verduras y cereales. También son excelentes proveedores de fibra necesaria para la digestión normal.

Tenga en cuenta que todo el año En su dieta había alimentos que contenían vitamina C; aumenta la resistencia del cuerpo a las infecciones. Hay mucho en los escaramujos, los cítricos, las grosellas negras, el serbal, el espino amarillo y las hierbas frescas.

Los productos de la apicultura pueden convertirse en un sustituto del azúcar y un estimulante inmunológico para un adulto: miel, jalea real, propóleo, si no hay alergia a ellos. La miel se puede mezclar con nueces y orejones en proporciones iguales, primero se deben pasar los orejones y las nueces por una picadora de carne. Esta mezcla se debe tomar 1 cucharada 2-3 veces al día. Puedes tomar una mezcla de miel y limón, que también es útil para aumentar el sistema inmunológico. Para ello, tome 1-2 limones, lávelos bien y páselos por una picadora de carne junto con la piel. Tome 1 cucharada 1-2 veces al día, es mejor usarlo en otoño, invierno, primavera, cuando existe una alta probabilidad de desarrollar infecciones respiratorias agudas, infecciones virales respiratorias agudas.

Cómo aumentar la inmunidad de un adulto usando remedios caseros.

Entre los remedios caseros para aumentar la inmunidad en adultos, se pueden distinguir los siguientes: planta medicinal y condimentos como raíz de jengibre. Se agrega a varios platos, se preparan té, infusiones o se toma junto con miel, limón, orejones en forma de mezcla molida.

bien remedios caseros Los productos apícolas (jalea real, propóleo) se utilizan para fortalecer el sistema inmunológico. Son muy útiles porque no solo tienen un efecto inmunomodulador, sino que también contienen valiosos aminoácidos, vitaminas y microelementos. Para aumentar la inmunidad en los adultos, se les puede infundir alcohol y añadir unas gotas de esta infusión a las bebidas.

En cuanto a los condimentos y especias, la canela, la cúrcuma, la hoja de laurel, el vinagre de sidra de manzana y algunos tipos de pimienta pueden aumentar la inmunidad. Úsalos más a menudo en la cocina y no sólo disfrutarás deliciosos platos, pero también apoya tu inmunidad.

La avena sin pelar tiene un buen efecto inmunomodulador. Su decocción colada en agua o leche (los granos deben dejarse en remojo durante la noche y hervirse durante 2 horas a fuego lento) se utiliza 2 veces al día, 1 vaso antes de las comidas durante un mes. Bueno, todo el mundo conoce los beneficios de la avena para aumentar la inmunidad.

Otra planta útil es el aloe. El jugo de aloe tiene efecto bactericida y contiene una gran cantidad de vitaminas B, C, E, aminoácidos y sustancias que estimulan el metabolismo. Como el jugo de aloe es muy amargo, es mejor mezclarlo en proporciones iguales con miel. No se puede almacenar por más de un día, ya que esto provoca la pérdida de nutrientes, es mejor prepararlo inmediatamente antes de usarlo.

También puede ser usado hierbas medicinales para mejorar la inmunidad en adultos. Estos incluyen ginseng, diente de león, hierba de San Juan, raíces de aralia, rodiola, equinácea y regaliz. Tienen un efecto inmunoestimulante, a partir de ellos se preparan decocciones, tinturas y mezclas de té. Pero antes de usar, es necesario consultar a un médico, ya que muchas hierbas contienen sustancias que son tóxicas incluso para un cuerpo adulto y una sobredosis o una preparación inadecuada pueden dañarlo. Pero los sedantes, aunque no aumentan la resistencia del organismo, ayudan a combatir el estrés, por lo que pueden tomarse en caso de fatiga y alteraciones del sueño.

La cuestión de cómo aumentar la inmunidad de un adulto en casa preocupa a un gran número de personas. Después de todo, no siempre es necesario recurrir al uso de medios médicos, y tampoco hay muchas ganas de volver a llenar el cuerpo con componentes de medicamentos farmacológicos.

Por otro lado, preocuparse por la propia salud es bastante normal. En este sentido, ¿es importante al menos saber de qué depende nuestro bienestar y también cómo podemos contrarrestar las enfermedades? El estado de salud y la esperanza de vida dependen directamente del sistema inmunológico, que es responsable de la capacidad del cuerpo para combatir los efectos de factores nocivos realidad circundante. En última instancia, es importante saber esto para enfermarse con menos frecuencia o no enfermarse en absoluto.

En el marco de lo anterior, queda claro que aumentar la inmunidad de un adulto es una cuestión importante. Y un adulto debe saber cómo aumentar la inmunidad en casa para mantener un nivel aceptable de funcionamiento tanto de su sistema de defensa como, por ejemplo, de sus hijos.

Hay síntomas específicos que indican problemas con el sistema inmunológico. Su aparición está determinada por una serie de razones, que pueden ser generales, las mismas para todos y específicas.

Síntomas de un sistema inmunológico que funciona mal

Los siguientes signos indican la necesidad de fortalecer el cuerpo:

resfriados frecuentes (más de 5 veces al año)
estados depresivos
herpes o furunculosis
malestar sistemático
infecciones por hongos
disminución o falta de apetito
insomnio
cambios excesivos de peso

Si nota estos signos, no debe entrar en pánico. En la mayoría de los casos, basta con hacer una serie de ajustes en el propio estilo de vida. Para obtener una evaluación precisa de su salud, lo mejor es visitar a un médico que le recetará un inmunograma. Durante dicho examen, se determina la presencia de anticuerpos contra infecciones y la naturaleza del comportamiento del cuerpo en respuesta a la introducción de células extrañas.

Un inmunograma no es el procedimiento más barato, pero vale la pena: es muy valioso saber cuál es el estado de funcionamiento del sistema inmunológico. Esto ayudará, si es necesario, a asegurarse contra el desarrollo de enfermedades desagradables de manera oportuna.

Además, dicho examen ayudará a preparar minuciosamente un plan de acción, gracias al cual podrá comprender cómo fortalecer el sistema inmunológico de un adulto en casa.

Causas de la baja inmunidad.

Por supuesto, hay muchas razones por las que se puede debilitar la inmunidad. Éstos son los más típicos y comunes:

malos hábitos
mala ecología
radiación de fondo natural
sobrecarga y condiciones estresantes
deficiencia de vitaminas, falta de minerales
dieta no saludable
terapia con antibióticos y terapia hormonal
enfermedades de naturaleza crónica
lesiones, cirugías
malas condiciones de vida

Cómo aumentar la inmunidad en casa.

Fortalecer su inmunidad en casa es cuestión de mantener su salud con regularidad. El sistema de protección debe funcionar de forma continua: sin fallos. Sin embargo, de vez en cuando, bajo la influencia de diversos factores, el sistema inmunológico tiende a debilitarse. En esos momentos necesitamos especialmente ayuda. El problema de mantener las fuerzas protectoras es más grave durante las temporadas de diversos tipos de epidemias y estrés intenso, cuando cambian las condiciones climáticas, después de completar un tratamiento con antibióticos, cirugía o quimioterapia. Tales circunstancias requieren una acción inmediata. Entonces, ¿cómo fortalecer tu sistema inmunológico en casa?

Nutrición

La mayor parte de la carga en términos de garantizar la inmunidad la asume el hígado, cuyo trabajo está directamente relacionado con la firmeza con la que el cuerpo reacciona a los factores que lo debilitan. En este sentido, cabe decir que una nutrición adecuada determina el buen funcionamiento del órgano. Al decidir una dieta, es necesario comprender que es necesario comer de forma sistemática: asegúrese de no saltarse el desayuno, el almuerzo y la cena, que deben ser bajos en calorías. Se recomienda complementar la dieta con un segundo desayuno y una merienda. Es importante entender: es necesario comer bien, pero no en exceso.

El orden en el que se comen los alimentos también es una cuestión muy importante. En la primera mitad del día es necesario comer alimentos con proteínas, pero no comer, por ejemplo, mucha carne roja. Los productos lácteos son los más adecuados para la mañana. Proporcionarán la cantidad necesaria de aminoácidos, que durante la síntesis forman un elemento poderoso contra los virus: el interferón. La cena debe consistir en sopas ligeras de verduras, ensaladas y frutas que no sobrecarguen el estómago antes de la noche.

Medicamentos

Existen ciertos medicamentos que ayudan significativamente a aumentar la inmunidad. Estos incluyen los siguientes inmunoestimulantes:

preparaciones de origen natural a base de plantas (por ejemplo, tinturas de ginseng o equinácea)
productos basados en enzimas bacterianas (como “Ribomunal” y “Bronchomunal”)
medicamentos que contienen interferón (“Grippferon”, “Viferon”)
productos que contienen ácido nucleico
bioestimulantes (humor vítreo, aloe)
preparaciones multicomponentes y productos de origen sintético (complejos vitamínicos)
preparaciones de timo ("Timalin", "Timostimulin")

Vitaminas para la inmunidad.

Las frutas, hierbas y verduras por sí solas no serán suficientes en caso de inmunidad debilitada. Es necesario prestar atención a la ingesta adicional de vitaminas. Al tomarlos, puede aumentar rápidamente su inmunidad en casa:

vitamina E (necesaria para la síntesis de proteínas)
grasa de pescado
magnesio y zinc (optimizan el funcionamiento del sistema nervioso)
betacaroteno (ayuda a combatir infecciones)
vitamina C (importante para fortalecer el sistema inmunológico, pero en grandes cantidades puede provocar el efecto contrario)

Si el problema es cómo aumentar urgentemente la inmunidad en casa, entonces la producción farmacéutica puede ayudar significativamente. La industria ofrece muchos medicamentos para mejorar la inmunidad.

Los complejos vitamínicos están indicados para niveles bajos de vitaminas y minerales en el organismo, así como durante temporadas de carencia natural de vitaminas.

Remedios populares efectivos

La medicina oficial tiene métodos y medios probados, pero no todo el mundo está dispuesto a confiar su salud a diversos tipos de inyecciones y comprimidos, incluso si están elaborados a base de plantas. Las personas mayores tienden más a confiar en diversas recetas que representan la medicina tradicional. Si la inmunidad de un adulto ha disminuido, aumentarla no es tanto una tarea difícil sino que requiere mucho tiempo, pero el efecto, una vez conseguido, resulta más estable.

Si está interesado en cómo aumentar la inmunidad en el hogar, consulte la lista de plantas que han demostrado ser más positivas a este respecto:

aralia (tiene propiedades antiinflamatorias y preventivas)
ginseng (fortalece el cuerpo, mejora la circulación sanguínea)
zamanikha (ayuda en caso de pérdida de fuerza)
Schisandra (rica en vitamina E y ácido ascórbico)
raíz dorada (promueve procesos metabólicos más intensos)
chilibuha (ayuda a superar la fatiga crónica, a hacer frente a la disminución del apetito)

Cómo aumentar la inmunidad en casa: otras recomendaciones

Una buena salud y una inmunidad fuerte son bastante alcanzables y muy fáciles.

seguir una rutina diaria, alternar actividad y descanso; debe dedicar al menos 8 horas al día para dormir; esto le permitirá recuperar oportunamente las fuerzas que gastó mientras estaba despierto; además completo sueño saludable impensable sin los anteriores paseos al aire libre
Organice una dieta saludable, no se salte comidas, consuma menos alimentos que contengan conservantes; Depende de cómo y qué comemos si nuestro sistema de defensa tendrá todo el complejo de microelementos y vitaminas necesarios, con la ayuda de los cuales se contrarrestan las sustancias extrañas.
no olvide que es vital beber mucho líquido en forma de agua, té, compotas; es necesario beber entre 1,8 y 2,1 litros de agua limpia al día, necesaria para eliminar productos metabólicos y toxinas (el cálculo se realiza mediante la fórmula de 30 ml por 1 kg de peso)

Ejercicio físico

Por otra parte, cabe mencionar el papel de la actividad deportiva en el aumento de la inmunidad.

El deporte y el ejercicio físico contribuyen significativamente a mejorar la salud. Pero el fanatismo excesivo a la hora de organizar cargas no es apropiado, porque pueden provocar el agotamiento del organismo. El deporte hay que dosificarlo. Hacer ejercicio físico a un ritmo moderado y realizar ejercicios en condiciones de buena ventilación (o mejor aún en la naturaleza) es una receta para conseguir un efecto positivo por un aumento de las defensas del organismo.

Los siguientes son los más adecuados para fortalecer el sistema inmunológico:

aeróbicos
nadar
baile
atletismo (marcha, carrera,)

Endurecimiento

¿De qué otra manera aumentar la inmunidad de un adulto en casa? El endurecimiento es uno de estos métodos de curación que se pueden organizar en casa. Para ello, por ejemplo, puedes recurrir a una ducha de contraste. El endurecimiento es especialmente eficaz debido a una mayor adaptación a la realidad. Por ejemplo, se sabe que los recién nacidos toleran la hipoxia con bastante facilidad, porque están acostumbrados a esta condición desde que estaban en el útero de la madre. Todo estrés afecta inevitablemente a la respiración y al suministro de oxígeno a la sangre fetal.

Rechazo de malos hábitos.

Un punto de fundamental importancia para lograr resultados positivos en cuanto al fortalecimiento del sistema inmunológico. El alcohol, el tabaco y las drogas provocan intoxicaciones en el organismo y afectan a todos los sistemas que sustentan la vida, y en particular al sistema inmunológico. Por ejemplo, estas sustancias nocivas afectan negativamente al hígado. Pero es en este órgano donde ocurren los procesos metabólicos más importantes, en los que aparecen las sustancias necesarias para la creación de inmunoglobulinas.

Salud mental

La mayoría de la gente subestima enormemente el poder del estrés sobre el sistema inmunológico. El impacto negativo del estrés es especialmente evidente en la depresión prolongada. En tales condiciones, una persona se enferma con mucha más frecuencia y durante más tiempo.

El fortalecimiento del sistema inmunológico en casa no puede llevarse a cabo de forma fructífera sin tener en cuenta el factor del confort psicológico.

Hoy en día, existen bastantes técnicas que pueden utilizarse para mejorar las capacidades de protección.

Terapia artística

La arteterapia es un tipo de psicoterapia. Se basa en el impacto positivo del arte y la creatividad. Para aliviar un estado de ánimo negativo, puedes, por ejemplo, empezar a bordar, cantar, escribir poesía, dibujar o tocar instrumentos musicales. La arteterapia ayuda a aliviar la tensión nerviosa. Esto sucede debido a la liberación de endorfinas. Lo principal es decidir qué tipo de creatividad traerá placer.

Un cambio de escenario

Si la vida cotidiana comienza a deprimirte o te mantiene sin alegría, debes cambiar la situación. No tienes que hacer cambios drásticos en tu vida. Para empezar, basta con una simple reorganización del interior del apartamento o, por ejemplo, volver a pintar las paredes. Si tales medidas son demasiado para una persona, simplemente puede ajustar su rutina diaria: establezca como regla salir de casa con más frecuencia para caminar.

Comunicación con sus seres queridos.

La comunicación en vivo tampoco debe subestimarse en cuanto a su contribución a un trasfondo emocional positivo que ayuda a afrontar el estrés. Una conversación en vivo crea un trasfondo bioquímico específico que activa las células nerviosas. La cuestión del buen humor también es una cuestión de salud general y de una inmunidad fuerte en particular.

Otro factor beneficioso para la inmunidad está estrechamente relacionado con la mencionada necesidad de comunicación en vivo. Esto es risa y, en general, emociones positivas. En este sentido, lo bueno son, por ejemplo, las comedias o los juegos divertidos con los que usted y su hijo puedan entretenerse.

En conclusión, vale la pena decir que la cuestión de cómo aumentar la inmunidad en casa implica un gran complejo de diversos medios. La solución al problema no se reduce sólo a las vitaminas y la nutrición. Emociones positivas, actividad física y pasatiempos, así como abandonar los malos hábitos, son formas adicionales de ayudar a que su sistema inmunológico se fortalezca.

Por supuesto, siempre que se haya completado el examen y se disponga del dictamen médico, también se deben seguir las recomendaciones médicas.

Pasa más tiempo al aire libre, ventila tu casa, etc. Mantener la inmunidad es mucho más fácil que recibir tratamiento por enfermedades primero y luego recuperarse.

Si se siguen estas simples reglas, los problemas inmunológicos ocurrirán sólo cuando se expongan a factores objetivamente fuertes, como el estrés laboral, los viajes, las enfermedades crónicas y las lesiones.

Cómo aumentar la inmunidad en casa es una cuestión de responsabilidad personal por su salud.

Enlaces útiles sobre el tema.

Sobre la importancia de dormir lo suficiente:
http://www.nkj.ru/news/23311/

ACERCA DE impacto positivo Diversidad en el tiempo libre para la inmunidad:
http://www.nkj.ru/news/29690/

Comencemos con un video con Elena Malysheva:

¿Te acuerdas? Según Elena Malysheva, nuestra inmunidad se ve reforzada por:

Beso
Sol y vitamina D

1.La base de todo es un estilo de vida saludable

Bueno para personas con una fuerte protección contra sus bacterias dañinas. ¡Busquemos la mejor droga para nosotros, mantengámonos sanos y vigorosos!

Me gustaría recordarles: sin endurecimiento, un estilo de vida adecuado y actividad física, ni un solo bactericida ayudará.

Por eso, comenzamos a endurecernos, a comer bien, a dormir al menos 7 horas al día y a obtener suficientes vitaminas y microelementos.

Cuando compre medicamentos o vitaminas, preste atención al contenido. Sería bueno que allí hubiera zinc, selenio y litio. Una buena sustancia a base de equinácea llamada "inmunal". Ayuda a eliminar la inflamación y estimula la respuesta de defensa del organismo.

¿Qué medicamentos te ayudarán a doler menos? Por supuesto con vitaminas A, C y E, que intervienen directamente en el funcionamiento del sistema inmunológico.

Y los más seguros y eficaces son los ingredientes naturales. Déjame darte un ejemplo. Uno de mis amigos siempre ha sufrido enfermedades de garganta. Bastaba un sorbo de agua fría para que el cuello volviera a inflamarse. Su marido siempre comía cebollas y ajos y no sabía cómo le dolía la garganta ni qué era un resfriado en general. Una amiga mía también intentó comer estos alimentos, pero se volvió tan adicta a ellos que no se sentaba a la mesa sin una rodaja de cebolla o de ajo. Como ella misma dice, ni siquiera se dio cuenta de cómo se libró de su enfermedad de garganta. No duele, ¡eso es todo!

2. Mejores medicamentos para estimular la inmunidad en adultos

2.1 Galavit y polioxidonio

Recientemente, han aparecido nuevos compuestos que mejoran la inmunidad. Este "Galavit" y los expertos los valoraron mucho propiedades protectoras. Según ellos, pueden ayudar con el cáncer avanzado e incluso con el SIDA, pero son demasiado caros.

Algunos médicos afirman que la enfermedad también aumenta la inmunidad, especialmente si una persona se recupera sin el uso de pastillas, con la ayuda de infusiones de hierbas, compresas e inhalaciones.

Por supuesto, en caso de enfermedades graves, es difícil salvarse con las hierbas, necesitará medicamentos más graves que solo un médico puede recetar.

2.2 Equinácea Mágica

Hay tinturas que aumentan la inmunidad, por ejemplo, las mismas equinácea. Ella es capaz de:

- recuperar,

- limpiar la sangre

- curar heridas, detener la inflamación.

Es útil después del uso de antibióticos y quimioterapia.

Es cierto que también tiene contraindicaciones.

La Equinácea no debe ser tomada por pacientes con cáncer, tuberculosis, SIDA, enfermedades autoinmunes ni por mujeres embarazadas o en período de lactancia.

2.3 vitaminas Magnelis y Merz

También puedo recomendar:

"Magnelis"– elimina la deficiencia de magnesio.

"Vitaminas Merz" lo que también ayudará a mejorar tu salud.

El médico puede recomendar medicamentos inmunoestimulantes. Hay bastantes de ellos, por lo que sólo un médico puede decidir cuál es mejor para usted.

3. ¿Sobre qué advierte el herpes?

erupciones herpes Dicen que su salud está debilitada. Si una persona goza de buena salud, este virus reside silenciosamente en los ganglios nerviosos de la espalda. No es posible curarse de una enfermedad insidiosa, sólo se puede aprender a vivir en paz con ella.

Este virus no es tan inofensivo como parece. Puedes leer lo que me pasó en relación con esta enfermedad.

Muchos intentaron superarlo con remedios caseros. Puedes secarlo con verde brillante y pasta de dientes, pero no se puede curar. Este virus también es peligroso porque se puede transmitir por todo el cuerpo con las manos.

Para el herpes, puede usar medicamentos como

aciclovir,
tromantadina,
Zovirax.

"Aciclovir" actuando sobre el virus, no afecta a las células sanas.

efecto antiviral "tromantadina" Ocurre debido a la desaceleración de la reacción de los virus del herpes. Para evitar que el herpes te moleste, debes fortalecer tu sistema inmunológico.

Para el tratamiento de infecciones de la piel y mucosas causadas por el virus del herpes simple tipos 1 y 2, incluido el herpes labial, se utiliza Zovirax.

Si esta enfermedad lo visita más de 5 veces al año, se debe realizar un examen especial. El médico le recetará buenos medicamentos.

Si tienes herpes, no es recomendable beber cerveza, puede tener un efecto provocativo.

La presencia de productos poco oxidados en esta bebida reduce el sistema inmunológico, ayudando a que esta infección salga.

Experimentas fatiga repentina mal sueño, resfriados frecuentes, somnolencia, lo que significa que el sistema inmunológico se ha debilitado. No dejes de comprar medicamentos homeopáticos en la farmacia para normalizar el funcionamiento de tus defensas.

Los remedios homeopáticos tienen un efecto gradual y suave, lo que proporciona resultados duraderos y duraderos.

Los bactericidas que estimulan el sistema inmunológico se preparan a partir de sustancias naturales. Ayudarán a mejorar el funcionamiento del sistema inmunológico sin dañar otros sistemas. Tienen otras cualidades positivas:

sin efectos secundarios;
son inofensivos;
pueden ser utilizados por niños y personas que tengan contraindicaciones para tomar productos químicos;
Recuperación fluida de la salud.

Antes de tomar medicamentos, intente beber tinturas naturales.

Por ejemplo, hay Extracto de eleuterococo- un remedio muy poderoso. Lo beben de 20 a 30 gotas 3 veces al día antes de las comidas, preferiblemente antes del almuerzo, ya que tonifica bien. Curso - 25 días.

Un buen efecto curativo lo proporciona la tintura de ginseng, por vía oral antes de las comidas, 30 gotas, 2 veces al día. Curso - 25 días.

Tintura de Schisandra chinensis, 30 gotas 2 veces al día, media hora antes de las comidas. Ayuda a mejorar el rendimiento y la resistencia a los virus. Tintura de Rhodiola rosea. Tomar 2 veces al día, 10 gotas media hora antes de las comidas.

Para estas tinturas existen regla general: Es mejor beber antes del almuerzo, diluir en 100 ml de agua. Lea las instrucciones para cualquier contraindicación.

5. Sueros inmunes

Las preparaciones de suero de donante se elaboran a partir de sangre de animales o de un donante; por ejemplo, el suero antitetánico se obtiene de la sangre de caballos que han sido inmunizados. Los sueros son administrados únicamente por un médico para la prevención o el tratamiento del sarampión, la hepatitis viral, el botulismo y otras enfermedades.

6. Medidas básicas para aumentar la resistencia del organismo.

Analizamos varios medicamentos que proporcionan inmunidad al cuerpo, pero sin otros componentes es imposible aumentar las defensas del cuerpo.

Todos los conocen:

- Nutrición apropiada
— Endurecimiento
— Tomar medicamentos con vitaminas.
- No cedas al estrés
— Limpieza de toxinas.

Nuestros antepasados sabían que mantener la inmunidad prolonga la juventud y la vida, por eso utilizaron estos medios sencillos y muy eficaces.

Daré una receta para algunas decocciones. Toma 2 cucharadas. l. hilo seco, vierta 2 cucharadas. agua hirviendo, dejar reposar una hora, tomar la decocción durante el día. Bebe durante varios días seguidos y luego haz el mismo descanso.

No te olvides del jugo de arándano. Triture un puñado de arándanos con una cuchara, agregue agua, no hierva y luego beba.

Al despedirme, quiero decir que hay muchos fondos. Pruebe primero las formulaciones a base de hierbas, realmente ayudan.

Hoy aprendiste los mejores medicamentos para aumentar la inmunidad en adultos. Invita a tus amigos a leer el artículo y deja que ellos también cuiden de su salud. Mi consejos simples ayudará a fortalecer la resistencia a las enfermedades, será más joven y más saludable.

7. P.D. con el inspector Warnicke y el cuento “Warnicke y el marido cobarde”

Al final del artículo, según la tradición, nos ocupamos de la activación de la circulación cerebral. ¿Por qué nos reunimos con mi amigo de la infancia, el inspector Warnicke?

Hoy tenemos una tarea difícil de la historia:

Envíe sus versiones de las respuestas en forma de comentarios al artículo. La respuesta correcta será publicada el próximo miércoles 07 de septiembre de 2016.

Formas de fortalecer el sistema inmunológico de un adulto para evitar diversas enfermedades, así como quién corre el riesgo de tener un sistema inmunológico debilitado.

La persona promedio imagina la inmunidad en abstracto: si te enfermas, tienes una inmunidad deficiente. Pero el sistema inmunológico es un complejo completo del cuerpo. Funciona como un antivirus en una computadora, identifica células maliciosas y envía anticuerpos y glóbulos blancos para combatirlas. Para simplificar, este es un sistema que protege al cuerpo de todas las enfermedades y virus. Se basa en sus principales asistentes: la médula ósea, los ganglios linfáticos, el timo (timo), las amígdalas, las adenoides, el bazo, las placas de Peyer en los intestinos y, finalmente, el apéndice.

¿Por qué algunas personas tienen menor inmunidad que otras?

La mala ecología y la mala calidad son los culpables. agua potable y aire contaminado. Esta razón es lo primero. ¿Qué otra cosa?

Falta de vitaminas y minerales debido a una dieta desequilibrada, dietas agotadoras y amor por la comida rápida.
Perturbado, estado de fatiga crónica.
Malos hábitos: alcohol, cigarrillos, etc.
Falta de actividad física, sedentarismo.
Vivir en un estado permanente de estrés: fatiga en el trabajo, estrés físico o mental severo.
Las infecciones virales crónicas hacen que el cuerpo sea más vulnerable a otras enfermedades. Por eso es tan importante tratar oportunamente caries, infecciones de transmisión sexual, sinusitis, etc.
El tratamiento con antibióticos, especialmente sin control, debilita las defensas del organismo.

¿Quién tiene una inmunidad más débil?

El grupo de riesgo lo forman mujeres embarazadas y personas con profesiones complejas. Se trata de pilotos, deportistas, empresarios, médicos. Tienen que soportar cargas pesadas, a menudo resolver problemas complejos y dormir menos de lo necesario.

El sistema inmunológico también se debilita como resultado de la cirugía. Es por eso que la gente se enferma con más frecuencia después de cualquier cirugía, incluso de algo tan simple como la extracción de un diente.

En las personas mayores, las defensas del cuerpo están notablemente debilitadas, en los niños, especialmente en los bebés, aún no están completamente formadas, por lo que estas dos categorías también están en riesgo. Los niños pequeños con los ancianos tienen otro. característica general: intestinos débiles y tendencia a la disbiosis, y los intestinos, como ya hemos descubierto, son uno de los componentes más importantes del sistema inmunológico.

Síntomas de un sistema inmunológico debilitado

No existe una prueba casera 100% precisa para determinar la fortaleza de su sistema inmunológico. Pero si está debilitado, algunas señales lo indicarán.

Somnolencia, letargo, fatiga, que van de la mano de irritabilidad y pérdida de concentración.
Aparición regular de herpes en los labios.
Susceptibilidad a infecciones respiratorias agudas, dolores de garganta y otras enfermedades virales.
Antojos irresistibles de dulces provocados por la falta de magnesio, cromo y fósforo.
Episodios frecuentes de disbiosis, flatulencias y otros problemas intestinales.
Las heridas sanan lentamente y a menudo se pudren y se inflaman.

Si se ignoran estos síntomas, la enfermedad comienza a volverse crónica o desarrollar complicaciones.

¡Es importante entender! Todos estos signos pueden ser no solo un síntoma de inmunidad reducida, sino también una señal de la presencia de enfermedades graves. Si se observan simultáneamente varios signos de la lista, consulte a un terapeuta para obtener un diagnóstico preciso y un tratamiento oportuno. Fortalecer las defensas del cuerpo por sí solo puede no ser suficiente.

Medicamentos para aumentar la inmunidad en los intestinos.

El 70% de los activos protectores se concentran en el intestino, que es donde debes empezar a reforzar tus defensas. Esto se puede hacer con la ayuda de medicamentos: inmunoestimulantes.

¡Importante! Ninguno de los medicamentos debe ser recetado por uno mismo. Se toman según lo prescrito por un médico si otros métodos terapéuticos han resultado ineficaces.

Medicamentos de interferón

Los interferones son moléculas proteicas especiales que organizan un sistema de defensa contra los virus en el cuerpo. Las preparaciones de interferón son estimulantes de la inmunidad a la producción de interferón en el cuerpo. A su vez, no permite que el virus penetre en las células sanas y evita que el virus salga de las células infectadas. Por tanto, los preparados de interferón son adecuados tanto para la prevención como para el tratamiento de enfermedades virales.

El mas efectivo:
Amiksin (tabletas) tomado después de las comidas. Para los adultos, 125 mg una vez a la semana durante 6 semanas son suficientes. Durante el tratamiento, es necesario beber 125 mg durante los primeros dos días, luego una tableta cada 2 días.

Cycloferon - tabletas , que tienen un espectro de acción complejo. Para el tratamiento, a los adultos se les prescribe un ciclo de 20 comprimidos, que se distribuyen en la primera y segunda dosis, 1 comprimido cada una, y luego se toman cada 2 días. En formas particularmente graves de la enfermedad, se prescriben 6 comprimidos el primer día de tratamiento.

Kagocel ayuda a formar interferones tardíos, que son más capaces de combatir virus e infecciones respiratorias. El medicamento está disponible en forma de tabletas, no es tóxico y, por lo tanto, es adecuado incluso para niños mayores de 3 años.

Para obtener la máxima eficacia, es muy importante iniciar el tratamiento a más tardar al cuarto día de la enfermedad. Los adultos deben tomar dos comprimidos tres veces al día durante los dos primeros días de tratamiento, independientemente de las comidas, y luego 1 comprimido tres veces al día.

Agentes bacterianos

bronco-munal – actúa según el principio de una vacuna y se adapta bien a las infecciones de los órganos otorrinolaringológicos y a los procesos infecciosos e inflamatorios. Disponible en cápsulas que se toman por la mañana, una cápsula antes de las comidas durante 10 a 30 días. Apto para niños a partir de 6 meses.

tabletas de licópidos – un remedio que ayuda a aumentar la síntesis de anticuerpos y estimula la actividad de los macrófagos. Lykopid se utiliza en el tratamiento de inflamación, heridas purulentas, incl. después de las operaciones, así como enfermedades infecciosas. Se vende en blisters de 10 comprimidos. Se toma media hora antes de las comidas, la pauta de dosificación la prescribe el médico. Normalmente es 1 comprimido al día durante 10 días.

Ribomunil (tabletas o gránulos) se prescribe a adultos y niños mayores de 6 meses para infecciones de los órganos otorrinolaringológicos y del tracto respiratorio, así como para la prevención y fortalecimiento del sistema inmunológico. Debe tomar el medicamento con el estómago vacío. Dosis diaria – 1 tableta.

Preparaciones a base de hierbas

Para mantenerse en buena forma, también puede utilizar productos económicos de origen vegetal. En la etapa de prevención, son tan eficaces como los medicamentos caros.

¿Qué llevar de la farmacia para mantener tu salud?
El extracto líquido "Eleutherococcus" mejora las capacidades mentales al estimular el sistema nervioso central, ayuda a enfrentar rápidamente enfermedades infecciosas y a rehabilitarse después de la cirugía. Tome Eleutherococcus antes del almuerzo. El extracto es un antagonista de los sedantes, por lo que después de tomar el medicamento será difícil conciliar el sueño.

Levzeyu utilizado como tónico y reconstituyente. El medicamento está disponible en forma de extracto, elixir y tabletas (suplemento dietético); existen recetas populares separadas. Espectro de acción: mejora de las defensas del organismo, aumento mental y habilidades fisicas, especialmente en casos de trabajo en situaciones extremas o entornos desfavorables. Como resultado del uso sistemático de Leuzea, se observa resistencia a cualquier enfermedad, incl. infeccioso. Los pacientes experimentan una mejora de la memoria, la resistencia y el bienestar general.

Equinácea Desde hace mucho tiempo se ha consolidado como una planta para mejorar la inmunidad, incluso se la llama la flor de la salud. Además del efecto inmunomodulador y tónico, la equinácea tiene propiedades antifúngicas y antimicrobianas. Para la prevención y el tratamiento, existen tabletas de extracto de equinácea. La hierba de equinácea en sí se utiliza en la medicina popular: insistir, hacer decocciones, etc. Hay mezclas de té preparadas que se venden en las farmacias. Para los niños, el medicamento está disponible en forma de jarabes y pastillas.

Vitaminas para mantener el tono.

Vitaminas y microelementos.– lo que le falta al cuerpo para expulsar a tiempo infecciones y virus y prevenir enfermedades prolongadas y a largo plazo. Todo el complejo es importante para el sistema inmunológico: A, C, D, F, PP.

Así, la vitamina A o el retinol activan la resistencia cuando un antígeno invade el organismo. La vitamina A se convierte a partir de betacarotenos, que se encuentran en la calabaza, las zanahorias, el melón y los tomates. Aquellos. Para obtenerlo basta con mantener un estilo de vida saludable y consumir los productos mencionados.

El complejo de vitamina B se “asentó” en el queso, los champiñones, las nueces, las semillas, los frijoles y los cereales. También hay mucho aquí. Otro de sus hábitats es el aceite vegetal sin refinar.

Para resistir activamente infecciones y virus, se necesitan minerales: yodo, magnesio, zinc, calcio. Se encuentra en los productos mencionados, así como en el cacao.

No hay garantía de que obtenga todo lo que necesita con su dieta, por eso los médicos recomiendan complejos multivitamínicos. Se trata de medicamentos como "Supradina", "Centro", "Pestañas múltiples", "Alfabeto".

Cómo fortalecer tu sistema inmunológico con suplementos dietéticos

Los suplementos dietéticos difieren en composición y variedad de efectos: algunos los enriquecen con vitaminas, otros tienen un efecto beneficioso sobre los intestinos y restauran su microflora. Pero no tratan los resfriados ni la secreción nasal y se prescriben únicamente como complemento de la terapia principal o con fines preventivos.

Equinácea con vitamina C– un remedio probado para aumentar las capacidades protectoras del cuerpo. Tomar 2 cápsulas al día con las comidas. El medicamento también está disponible en forma de pastillas de gelatina para niños.

garra de gato- un producto a base de una planta que crece en Perú, un inmunomodulador natural y. Disponible en forma de cápsulas, que deben tomarse en 2 piezas. por día durante las comidas.

Cigapante fuerte– un complemento alimenticio en forma de cápsulas que contiene todas las vitaminas, micro y macroelementos necesarios, así como proteínas y aminoácidos.

pasta de arándanos- un remedio económico pero muy potente, 2-3 cucharadas al día son suficientes para dar a los intestinos el apoyo necesario y aumentar significativamente la inmunidad después de unas pocas semanas de uso.

Remedios populares para aumentar la inmunidad.

Casi todas las recetas populares se basan en varios componentes básicos:

La miel natural, además de todas las vitaminas conocidas y el ácido fólico, contiene flavonoides, que son responsables de la activación de las enzimas.
Frutos secos, que son fuente de ácidos grasos Omega-3, además de potasio, magnesio y calcio.
El jengibre y el ajo tienen aproximadamente las mismas propiedades bactericidas y antiinflamatorias.
Las bayas de serbal y las uvas limpian activamente la sangre y fortalecen el cuerpo.

Recetas

100 gramos. La raíz de jengibre se pela y se tritura de la forma que más le convenga, se pican finamente 4 limones y se mezclan con el jengibre, se pueden moler los componentes en una licuadora o picar. Al final se añaden 200 gramos. Miel. La composición se toma 1 cucharada. por la noche a la primera señal de un resfriado y lávelo con agua tibia. Si te resulta más conveniente, puedes disolver inmediatamente la mezcla en agua y beberla así.
Muele los orejones, las ciruelas pasas, las nueces y las pasas en una proporción de 1:1 en una picadora de carne o en una licuadora. Conservar la mezcla en el frigorífico y tomar en ayunas 30 minutos antes del desayuno.
Tome 1 kg de chokeberry y 1,5 kg de azúcar. Tritúralos juntos, ponlos en un recipiente o tarro y guárdalos en el frigorífico. Toma 1 cucharada. l. por la mañana antes de las comidas durante 3 semanas.
Moler 0,5 kg de arándanos, mezclar con 1 taza de nueces y 2 manzanas, cortadas en cubos pequeños. Agrega medio vaso de agua y deja hervir a fuego lento. Luego transfiera la masa a cualquier recipiente conveniente y guárdela en un lugar fresco. Toma 1 cucharada. l. mañana y noche con té o agua tibia.

Nutrición para fortalecer la inmunidad.

Elegir la nutrición adecuada

Dado que el 70% de las defensas se concentran en los intestinos, lo primero que hay que abordar es la nutrición para fortalecer el sistema inmunológico.

Qué debe haber en la dieta para que las fuerzas no “caigan”:

Verduras, frutas, bayas. buena calidad, preferiblemente recolectados en áreas con mínima radiación de fondo.
Proteínas: pescado, carne, legumbres.
Mariscos: algas, calamares.
Biokéfirs y yogures sin azúcar: puedes beberlos así, añadirlos a ensaladas en lugar de mayonesa o como aderezo para sopas frías.
Productos que contienen potasio: avena, trigo sarraceno, etc.
Verdes máximos: perejil, apio, eneldo.
Té verde y tés vitamínicos: naranja, rosa mosqueta, espino, arándano o fresa.

Tés saludables

En lugar de té normal, adquiera el hábito de beber té tónico y saludable en invierno. Haz otros diferentes para probar nuevos sabores y sanar mientras disfrutas. Entonces, puedes cortar ramas de frambuesa, verter agua hirviendo sobre ellas, dejarlas durante 5-7 minutos y beber. O use escaramujos picados en lugar de hojas de té.
¡Pero no bebas rosa mosqueta por la noche, porque tiene un fuerte efecto diurético!

Especias curativas

Al cambiar el sabor de los alimentos, las especias pueden aportar invaluables beneficios para la salud. Para fortalecer el organismo y estimular sus mecanismos de defensa conviene consumir orégano, tomillo, salvia, cúrcuma y romero. Agréguelos a pizza, sopas, verduras, guisos, ensaladas y adobos. Resultará muy sabroso y saludable.

Dieta

No se trata sólo de lo que comes, sino también de cuándo lo comes. Las investigaciones realizadas por nutricionistas han llegado a la conclusión: definitivamente debes desayunar, pero puedes saltarte la cena. Las personas que tienen prisa no tienen tiempo para comer por la mañana y esto provoca una disminución de la vitalidad. Por lo tanto, no importa a qué hora te levantes o salgas de casa: necesitas desayunar. Tómate una pequeña merienda, luego almuerza y cena muy ligera. Y distribuye tu tiempo como más te convenga.

¿Cuándo es el mejor momento para empezar a fortalecer tu sistema inmunológico?

Cuanto antes te prestes atención, más problemas evitarás. Si consideramos la época del año óptima para cuidar tu salud, entonces aquí se aplica la regla “Prepara tu trineo en verano”.

El final del otoño y el invierno son períodos potencialmente peligrosos, pero si fortaleces tu cuerpo durante el verano con todos los métodos posibles, ni siquiera sentirás lo rápido que pasarán. Pero durante la estación fría no sólo hay que desperdiciar los recursos acumulados, sino también mantenerse en buena forma por todos los medios disponibles.

Cómo prescindir de las pastillas

Ejercicio deportivo moderado.

La actividad física exhaustiva no es beneficiosa, pero los ejercicios matutinos, el jogging ligero, el aeróbic y la gimnasia son vitales y con la edad aumenta la necesidad de practicar deporte.

Elija una actividad que le guste: yoga, modelado, natación e incluso caminatas habituales: trekking. Si no tienes dinero para entrenar en gimnasios, haz ejercicios en casa: elige un par de rodillos YouTube y practicarlos.

Endurecimiento

El endurecimiento mediante frotamiento, rociado o ducha de contraste fortalece y entrena el cuerpo. Se vuelve menos susceptible a infecciones y virus. Puedes practicar caminar descalzo sobre el rocío o por caminos de tierra. Por eso el endurecimiento se combina con el masaje de pies y aporta doble beneficio.

Una criosauna es una cabina vertical donde el cuerpo se expone a una mezcla fría (hasta -140 grados) de nitrógeno y aire durante unos 3 minutos. A pesar del frío, nadie en la criosauna se ha resfriado nunca. Después del procedimiento, se siente una oleada de calidez y una explosión de energía. Como efecto “secundario”: rejuvenecimiento de la piel, eliminación de alergias e incluso osteocondrosis.

Positivo

Todo el mundo lleva consigo una medicina buena y rápida: la risa. No se trata de pensamiento positivo, sino de la necesidad de aliviarse y reír más a menudo. Ponga programas de humor, vaya a KVN, lea chistes, comuníquese con gente divertida y ríase sinceramente con más frecuencia.

La risa reemplazará a cualquiera de los medicamentos enumerados porque fortalece el sistema inmunológico, reduce la presión arterial y mejora el apetito.

elevando la temperatura

De hecho, beber vino tinto y seco en una cantidad no superior a 50 gramos al día puede mejorar la inmunidad. Al mismo tiempo, el vino debe ser de gran calidad y natural. El vino contiene muchos minerales y oligoelementos: potasio, calcio, cobre, hierro, cobalto, níquel, titanio. Los vinos jóvenes contienen vitamina P, no en vano en Francia el vino se llama bebida para la vejez.

Terapia con gatos para el estrés

El gato es un ayudante

Basándose en una serie de estudios, los científicos han llegado a la conclusión de que el ronroneo de un gato puede aliviar la tensión nerviosa del dueño. Además, la temperatura corporal de un gato es más alta que la temperatura corporal de un humano. El calor beneficioso, junto con el ruido sordo, ayuda a una persona a obtener emociones positivas y, por lo tanto, a afrontar el estrés.

Relájate y disminuye la velocidad. A menudo nos sobrecargamos con trabajo extra y nos encontramos en una eterna prisa. Detente y no intentes resolver todos los problemas del mundo; algunos de ellos definitivamente no son tuyos.

Consigue un pasatiempo. O un gato. Un pasatiempo ayudará a recuperar la vitalidad y se recomienda tener gatos porque pueden calmar e incluso curar a sus dueños. No en vano el Día Mundial de la Inmunidad coincide con el Día del Gato: ambos eventos se celebran el 1 de marzo.

Seguir una rutina. Crea un horario para ti y conviértelo en un hábito. Incluso si empiezas a acostarte y te despiertas al mismo tiempo, te ayudará.

Añade a tu lista de prioridades ejercicio, frutas y verduras frescas, excursiones al bosque o al parque, donde hay muchos árboles y algo para respirar. Duerma lo suficiente, beba agua limpia y vivir en un hogar limpio. Además, rodéate de personas sanas y positivas, y tú mismo te volverás fuerte y saludable.

Todos sabemos que una inmunidad fuerte es garantía de buena salud, ausencia de resfriados y enfermedades inflamatorias. El sistema inmunológico del cuerpo, como ningún otro, es capaz de aumentar su eficacia. ¿Cómo mejorar la inmunidad? ¿Se puede hacer en casa? Sí, esto se puede hacer y no requiere conocimientos médicos especiales ni medicamentos costosos. Los remedios caseros existentes para aumentar la inmunidad harán frente a esta tarea.

¿Donde empezar? Un estilo de vida adecuado tiene un gran impacto en la inmunidad. Estas palabras significan el cese total del alcohol y el tabaquismo, la actividad física y el endurecimiento con factores naturales. Para una inmunidad fuerte, es muy útil caminar descalzo, nadar en estanques, tomar baños de sol y aire. ¿Qué pasa con la nutrición? Para una buena inmunidad, la dieta no debe contener mucha azúcar ni cafeína (café, té fuerte), alimentos grasos y picantes. Una de las formas de aumentar la inmunidad en casa mediante remedios caseros es consumir determinados productos que mejoren las reacciones de defensa del organismo.

Alimentos que estimulan la inmunidad

Entonces, comencemos con la comida. Comer regularmente alimentos que estimulen el sistema inmunológico es una manera fácil y casera de ayudar a proteger su cuerpo. Lejos de ahi Lista llena Productos que son buenos para el sistema inmunológico:

cereales: gachas de avena y cebada, trigo sarraceno, mijo, pan integral;
productos lácteos fermentados: todo tipo de yogures, leche cuajada, leche horneada fermentada, crema agria (sin colorantes ni conservantes);
comida proteica- huevos, carnes magras, legumbres;
mariscos: pescado, camarones, mejillones, cangrejos, algas;
frutas: cítricos, manzanas, caquis, albaricoques y melocotones;
hortalizas y tubérculos: tomates, zanahorias, remolachas.

Las bayas, las nueces, el ajo y la cebolla también son buenos para el sistema inmunológico. rábano negro, nabo, rábano picante y mostaza.

Estos productos saturan el organismo con vitaminas y minerales, son fuente de antioxidantes y reguladores metabólicos naturales. ¡La clave para una inmunidad fuerte es una nutrición de calidad!

Los alimentos que estimulan el sistema inmunológico pueden comerse solos o prepararse en una deliciosa mezcla. A continuación se muestran dos ejemplos de una mezcla que tiene un efecto beneficioso sobre la inmunidad humana.

Muele nueces, orejones, ciruelas pasas, pasas y limón en cantidades iguales en una picadora de carne y agrega miel. Colocar en el frigorífico y consumir 1 cucharadita en ayunas.
Tome tres manzanas verdes, córtelas en cubos, agregue medio kilo de arándanos, un vaso de nueces picadas y un vaso y medio de azúcar. Colocar todos los ingredientes en una cacerola esmaltada, añadir 500 ml de agua y, revolviendo con una cuchara de madera, llevar a ebullición. Tome la mezcla resultante dos cucharadas al día para aumentar la inmunidad.

Es bueno realizar estos cursos de vitaminas, que nutren el cuerpo y aumentan la inmunidad, varias veces al año, cuando se produce el pico de desarrollo de los resfriados.

Productos vitamínicos para la inmunidad.

Si siempre hay alimentos variados y saludables en la mesa, el cuerpo obtiene de ellos todo lo que necesita, lo que tiene un buen efecto sobre el sistema inmunológico. Pero a veces, con una dieta mal diseñada, con enfermedades infecciosas o con alteraciones en el funcionamiento de los órganos internos, se requiere la administración adicional de algunas sustancias biológicamente activas que estimulan el sistema inmunológico. En primer lugar, estos incluyen vitaminas.

La vitamina C o el ácido ascórbico son buenos para estimular el sistema inmunológico. Se ha descubierto que la introducción de dosis elevadas de vitamina C en el organismo durante las enfermedades infecciosas favorece una rápida recuperación. Por lo tanto, con la ayuda de la vitamina C puedes aumentar rápidamente tu inmunidad en casa. ¿Cómo tomar este suplemento? Puedes consumir alimentos ricos en ácido ascórbico:

limones y naranjas;
grosella negra;
arándanos;
repollo y coliflor;
Tomates.

Se tiene en cuenta que la vitamina C se descompone durante el tratamiento térmico y el almacenamiento a largo plazo. Pero la congelación reduce ligeramente su contenido en el producto. Si las verduras y frutas frescas no forman parte diaria de la dieta, entonces, para aumentar la inmunidad en casa, puede tomar vitamina C de farmacia a razón de requerimiento diario Contiene de 1 a 4 gramos para un adulto.

La vitamina A, o retinol, también tiene un efecto beneficioso sobre el sistema inmunológico. La vitamina A se encuentra en productos animales: hígado, huevos, manteca. Además, las plantas contienen carotenoides, sustancias que el cuerpo humano convierte en vitamina A. Es fácil descubrir qué verduras y frutas son ricas en caroteno: tiñe los alimentos de rojo y naranja. La vitamina A participa en la formación de la inmunidad de las membranas mucosas, la primera barrera del cuerpo contra bacterias y virus.

La vitamina E complementa la acción de las vitaminas A y C, ya que las protege de la oxidación y neutraliza los radicales libres que aparecen en el organismo, sustancias que tienen un efecto nocivo en todas las etapas del metabolismo. El consumo regular de vitamina E tiene un efecto beneficioso sobre el sistema inmunológico. Está contenido en grasas vegetales: girasol y aceite de oliva, semillas de nuez.

También para una buena inmunidad es importante la presencia de una microflora beneficiosa en los intestinos. Puede restaurarlo comiendo leche fermentada y productos fermentados, mientras minimiza la cantidad de azúcar en su dieta. También existen preparaciones especiales que contienen cultivos de bacterias beneficiosas.

Preparar bebidas para aumentar la inmunidad.

Excepto nutrición apropiada, los remedios caseros, como las bebidas especiales frías y calientes elaboradas con productos a base de hierbas, ayudan a fortalecer el sistema inmunológico en casa. Beberlos no sólo es saludable, sino también placentero. Una taza de “té para la inmunidad” al comienzo de un nuevo día puede ser una buena alternativa a una taza de café. Aquí se explica cómo aumentar su inmunidad sin drogas, utilizando recetas populares sencillas y sabrosas.

Estimulantes naturales para fortalecer el sistema inmunológico.

La naturaleza ha preparado todo lo que necesitamos, incluidos productos que fortalecen el sistema inmunológico. A continuación se presentan cinco de los estimulantes naturales más eficaces que aumentan la inmunidad:

mumiyo;

Estos productos únicos tienen una serie de propiedades maravillosas, mejoran la inmunidad y están disponibles para todos en casa. Veamos cada uno de ellos con más detalle.

Jengibre

Las recetas populares con jengibre para aumentar la inmunidad y tratar los resfriados se conocen desde la antigüedad. Esta especia tiene un efecto calentador, por lo que se da preferencia a las bebidas calientes elaboradas con ella. Las siguientes tinturas y mezclas con jengibre para aumentar la inmunidad se pueden preparar fácilmente en casa.

Mumiyo

Mumiyo es un estimulante del metabolismo muy poderoso. Las mujeres embarazadas y lactantes, los pacientes con cáncer, los niños menores de 12 años y las personas que padecen hipertensión arterial y trastornos hemorrágicos no deben tomar preparados a base de mumiyo. Para aumentar la inmunidad, mumiyo se toma en forma pura, diluida con agua o mezclada con otros productos.

Mumiyo en una cantidad de 0,2 g, aproximadamente del tamaño de un grano de arroz, se diluye en una cucharada de agua y se bebe por la mañana, una hora antes de las comidas.
La miel mumiyo mejora bien la inmunidad. Para hacer esto, se mezclan de 5 a 8 gramos con 500 gramos de miel líquida. Tomar una cucharada tres veces al día.
Mezcla 2 cucharadas de jugo de aloe y jugo de dos limones, agrega 5 gramos de mumiyo. Después de un día, la mezcla se infunde y se bebe para aumentar la inmunidad, una cucharada tres veces al día.
Mumiyo se puede diluir no solo en agua tibia, sino también en leche o té suave. Es necesario tomar este remedio popular para mejorar la inmunidad en ciclos de 10 a 20 días, con un descanso de 5 a 10 días entre ellos.

Propóleos

El propóleo, o cola de abeja, es una sustancia biológicamente activa compleja con fuertes efectos antiinflamatorios, antitóxicos, bactericidas y estimulantes. Para mejorar la inmunidad, se recomienda tomar propóleo para resfriados e infecciones crónicas del tracto respiratorio. Las personas alérgicas a la miel no deben tomar este remedio.

Tintura: dejar 2 cucharadas de propóleo por 250 ml de vodka durante 10 días. Filtrar y luego tomar tres veces al día añadiendo 15 gotas a la leche.
Para los resfriados, el propóleo con miel y leche ayuda a aliviar la inflamación y mejorar la inmunidad. Agregue de 15 a 20 gotas de tintura a un vaso de leche tibia o revuelva media cucharadita de propóleo rallado.
Algunos curanderos tradicionales afirman que el propóleo pierde algunas de sus propiedades beneficiosas en la tintura de alcohol. Por eso se recomienda realizar soluciones acuosas. A diferencia de las preparaciones alcohólicas, esta solución se puede conservar en el frigorífico sólo una semana. Para preparar una infusión de agua, tomar 3 partes de propóleo y 10 partes de agua, derretir al baño maría y colar en un recipiente de vidrio. Tome 15 gotas y agréguelas a la leche o al té.

Todas las preparaciones de propóleo se toman hasta la recuperación completa o en ciclos de 7 a 10 días durante los períodos de inmunidad disminuida (invierno, primavera).

Áloe

El aloe se usa ampliamente en la medicina popular, incluso para mejorar la inmunidad. Para preparar jugo se utilizan hojas de una flor de más de tres años. Antes de preparar el medicamento, se recomienda conservar las hojas frescas en el refrigerador durante 12 horas; esto mejora sus propiedades. Aquí hay algunas recetas de aloe vera para aumentar la inmunidad disponibles en casa.

Todas las mezclas se pueden conservar en el frigorífico durante un mes.

Ajo

Los remedios caseros con ajo son muy eficaces cuando se toman para aumentar la inmunidad ante resfriados y enfermedades virales. Son sencillos y fáciles de preparar en casa.

Limón con ajo. Moler un limón y una cabeza de ajo, añadir agua y dejar reposar 3-4 días en un lugar oscuro. Beba 1 cucharada por la mañana durante un mes.
Ajo con miel. Rallar los clavos y mezclar con la miel 1:1. Tomar 1 cucharadita con agua 3 veces al día antes de las comidas.
Aceite de ajo. Se puede utilizar como aderezo para ensaladas: 1 cabeza por litro de aceite. Picar los ajos, añadir aceite y dejar reposar 14 días.

Recetas a base de hierbas para fortalecer el sistema inmunológico.

Se puede aumentar la inmunidad en casa con la ayuda de hierbas. Los siguientes tienen un efecto inmunoestimulante:

pincel rojo;
pulmonaria;
orquídeas manchadas;
equinácea;
eleuterococo;
Hierba de San Juan;
La hierba de limón

Para mejorar el efecto y aumentar la inmunidad, beba infusiones de hierbas.

Hipérico, manzanilla, siempreviva, yemas de abedul 100 gr. Una cucharada de la mezcla por 500 ml de agua, dejar en un termo durante 12 horas. La infusión se bebe en pequeñas porciones a lo largo del día. El curso del tratamiento dura 1 mes.
Té de Iván, menta, flores de castaño, melisa. Tome todo en proporciones iguales, vierta una cucharada de la mezcla en un vaso de agua hirviendo. El té resultante se bebe durante todo el día.

En resumen, observamos que aumentar la inmunidad en el hogar con la ayuda de remedios caseros es una tarea completamente factible. Puedes comer sano y productos deliciosos, beba infusiones o decocciones de hierbas, utilice recetas a base de jengibre, mumiyo, propóleo. Lo principal para una buena inmunidad es seguir un estilo de vida adecuado, ser constante y recordar saludar cada mañana de buen humor.