ஒவ்வொரு சிறு குழந்தையிலும்,
பையன் மற்றும் பெண் இருவரும்,
இருநூறு கிராம் வெடிபொருட்கள் உள்ளன
அல்லது அரை கிலோ கூட!
அவன் ஓடி குதிக்க வேண்டும்
எல்லாவற்றையும் பிடுங்கவும், உங்கள் கால்களை உதைக்கவும்,
இல்லையெனில், அது வெடிக்கும்:
ஃபக்-பேங்! மேலும் அவர் போய்விட்டார்!
ஒவ்வொரு புதிய குழந்தை
டயப்பர்களில் இருந்து வெளியேறுகிறது
மேலும் எல்லா இடங்களிலும் தொலைந்து போகிறது
அது எல்லா இடங்களிலும் உள்ளது!
எப்பொழுதும் எங்காவது ஓடிக்கொண்டே இருப்பார்
அவர் பயங்கரமாக வருத்தப்படுவார்
உலகில் ஏதேனும் இருந்தால்
அவர் இல்லாமல் நடந்தால் என்ன!

"குரங்குகள், போ!" படத்தின் பாடல்.

உடனே தொட்டிலில் இருந்து குதித்து விரைவதற்குப் பிறந்த குழந்தைகளும் உண்டு. அவர்களால் ஐந்து நிமிடங்கள் கூட உட்கார முடியாது, அவர்கள் சத்தமாக கத்துகிறார்கள் மற்றும் மற்றவர்களை விட அடிக்கடி தங்கள் பேண்ட்டைக் கிழிப்பார்கள். அவர்கள் எப்போதும் தங்கள் குறிப்பேடுகளை மறந்துவிட்டு, ஒவ்வொரு நாளும் புதிய தவறுகளுடன் "வீட்டுப்பாடம்" எழுதுகிறார்கள். அவர்கள் பெரியவர்களை குறுக்கிடுகிறார்கள், அவர்கள் மேசைகளின் கீழ் அமர்ந்திருக்கிறார்கள், அவர்கள் கையால் நடக்க மாட்டார்கள். இவர்கள் ADHD உடைய குழந்தைகள். கவனக்குறைவு, அமைதியற்ற மற்றும் மனக்கிளர்ச்சி," இந்த வார்த்தைகளை ADHD "இம்பல்ஸ்" உள்ள குழந்தைகளின் பெற்றோரின் பிராந்திய அமைப்பின் வலைத்தளத்தின் பிரதான பக்கத்தில் படிக்கலாம்.

கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு (ADHD) உள்ள குழந்தையை வளர்ப்பது எளிதானது அல்ல. அத்தகைய குழந்தைகளின் பெற்றோர்கள் கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு நாளும் கேட்கிறார்கள்: "நான் பல ஆண்டுகளாக வேலை செய்கிறேன், ஆனால் இதுபோன்ற அவமானத்தை நான் பார்த்ததில்லை," "ஆம், அவருக்கு மோசமான நடத்தை நோய்க்குறி உள்ளது!", "நாங்கள் அவரை இன்னும் அதிகமாக அடிக்க வேண்டும்!" குழந்தை முற்றிலும் கெட்டு விட்டது!≫.
துரதிர்ஷ்டவசமாக, இன்றும் கூட, குழந்தைகளுடன் பணிபுரியும் பல நிபுணர்களுக்கு ADHD பற்றி எதுவும் தெரியாது (அல்லது செவிவழியாக மட்டுமே தெரியும், எனவே இந்த தகவலைப் பற்றி சந்தேகம் உள்ளது). உண்மையில், சில சமயங்களில் தரமற்ற குழந்தைக்கு ஒரு அணுகுமுறையைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிப்பதை விட, கற்பித்தல் புறக்கணிப்பு, மோசமான நடத்தை மற்றும் கெட்டுப்போவதைக் குறிப்பிடுவது எளிது.
நாணயத்தின் மறுபக்கமும் உள்ளது: சில சமயங்களில் "அதிக செயல்பாடு" என்ற வார்த்தை உணர்திறன், இயல்பான ஆர்வம் மற்றும் இயக்கம், எதிர்ப்பு நடத்தை அல்லது நாள்பட்ட அதிர்ச்சிகரமான சூழ்நிலையில் குழந்தையின் எதிர்வினை என புரிந்து கொள்ளப்படுகிறது. வேறுபட்ட நோயறிதலின் சிக்கல் கடுமையானது, ஏனென்றால் பெரும்பாலான குழந்தை பருவ நரம்பியல் நோய்கள் கவனக்குறைவு மற்றும் தடுப்பு ஆகியவற்றுடன் சேர்ந்து கொள்ளலாம். இருப்பினும், இந்த அறிகுறிகளின் இருப்பு எப்போதும் ஒரு குழந்தைக்கு ADHD இருப்பதைக் குறிக்காது.
கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு என்றால் என்ன? ADHD குழந்தை எப்படி இருக்கும்? அதிவேக குழந்தையிடமிருந்து ஆரோக்கியமான "பட்" எப்படி இருக்கும்? அதை கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்யலாம்.

ADHD என்றால் என்ன

வரையறை மற்றும் புள்ளிவிவரங்கள்
கவனம்-பற்றாக்குறை/அதிக செயல்பாடு கோளாறு (ADHD) என்பது குழந்தை பருவத்தில் தொடங்கும் ஒரு வளர்ச்சி நடத்தை கோளாறு ஆகும்.
அறிகுறிகளில் கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம், அதிவேகத்தன்மை மற்றும் மோசமாக கட்டுப்படுத்தப்பட்ட தூண்டுதல் ஆகியவை அடங்கும்.
ஒத்த சொற்கள்:ஹைபர்டைனமிக் சிண்ட்ரோம், ஹைபர்கினெடிக் கோளாறு. ரஷ்யாவில், மருத்துவ பதிவேட்டில், ஒரு நரம்பியல் நிபுணர் அத்தகைய குழந்தைக்கு எழுதலாம்: PEP CNS (மத்தியத்திற்கு பெரினாட்டல் சேதம் நரம்பு மண்டலம்), MMD (குறைந்தபட்ச பெருமூளை செயலிழப்பு), ICP (அதிகரித்த உள்விழி அழுத்தம்).
முதலில்நோயின் விளக்கம், மோட்டார் தடுப்பு, கவனக்குறைவு மற்றும் மனக்கிளர்ச்சி ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்பட்டது, சுமார் 150 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு தோன்றியது, அதன் பின்னர் நோய்க்குறியின் சொற்கள் பல முறை மாற்றப்பட்டுள்ளன.
புள்ளிவிவரங்களின்படி, ADHD பெண்களை விட ஆண்களில் அதிகம் காணப்படுகிறது (கிட்டத்தட்ட 5 முறை). சில வெளிநாட்டு ஆய்வுகள் இந்த நோய்க்குறி ஐரோப்பியர்கள், சிகப்பு-முடி மற்றும் நீலக்கண்ணுள்ள குழந்தைகளிடையே மிகவும் பொதுவானது என்று குறிப்பிடுகின்றன.அமெரிக்க மற்றும் கனேடிய வல்லுநர்கள் ADHD ஐ கண்டறியும் போது DSM (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders) வகைப்பாட்டைப் பயன்படுத்துகின்றனர்; ஐரோப்பாவில், சர்வதேச வகைப்பாடு நோய்கள் ICD (நோய்களின் சர்வதேச வகைப்பாடு) மிகவும் கடுமையான அளவுகோல்களுடன் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டது. ரஷ்யாவில், நோய் கண்டறிதல் சர்வதேச வகை நோய்களின் (ICD-10) பத்தாவது திருத்தத்தின் அளவுகோல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது, மேலும் DSM-IV வகைப்பாட்டின் (WHO, 1994, பரிந்துரைகளின் அடிப்படையில்) நடைமுறை பயன்பாடு ADHD நோயறிதலுக்கான அளவுகோலாக).

ADHD சர்ச்சை
ADHD என்றால் என்ன, அதை எவ்வாறு கண்டறிவது, எந்த வகையான சிகிச்சையை மேற்கொள்வது - மருத்துவம் அல்லது கற்பித்தல் மற்றும் உளவியல் இயல்புடைய நடவடிக்கைகளைப் பயன்படுத்துவது - பற்றி விஞ்ஞானிகளிடையே சர்ச்சைகள் பல தசாப்தங்களாக நடந்து வருகின்றன. இந்த நோய்க்குறியின் இருப்பு பற்றிய உண்மையும் கேள்விக்குரியது: இதுவரை ADHD மூளை செயலிழப்பின் விளைவாகும், எந்த அளவிற்கு - முறையற்ற வளர்ப்பு மற்றும் தவறான உளவியல் காலநிலையின் விளைவு என்று இதுவரை யாரும் உறுதியாகச் சொல்ல முடியாது. குடும்பத்தில்.
ADHD சர்ச்சை என்று அழைக்கப்படுவது குறைந்தது 1970 இல் இருந்து நடந்து வருகிறது. மேற்கு நாடுகளில் (குறிப்பாக அமெரிக்காவில்), ADHD இன் மருந்து சிகிச்சையானது சைக்கோட்ரோபிக் பொருட்கள் (மெதில்ஃபெனிடேட், டெக்ஸ்ட்ரோம்பெடமைன்) கொண்ட சக்திவாய்ந்த மருந்துகளின் உதவியுடன் ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகிறது, ஏராளமான "கடினமான" குழந்தைகள் ADHD நோயால் கண்டறியப்பட்டதாக பொதுமக்கள் பீதியடைந்துள்ளனர். மருந்துகள் கொண்ட மருந்துகள் நியாயமற்ற முறையில் அடிக்கடி பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன பக்க விளைவுகள் நிறைய. ரஷ்யா மற்றும் முன்னாள் CIS இன் பெரும்பாலான நாடுகளில், மற்றொரு பிரச்சனை மிகவும் பொதுவானது - பல ஆசிரியர்கள் மற்றும் பெற்றோர்கள் சில குழந்தைகளுக்கு குறைபாடுள்ள செறிவு மற்றும் கட்டுப்பாட்டிற்கு வழிவகுக்கும் பண்புகள் இருப்பதை அறிந்திருக்கவில்லை. ADHD உள்ள குழந்தைகளின் தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களுக்கு சகிப்புத்தன்மை இல்லாததால், குழந்தையின் அனைத்து பிரச்சனைகளும் வளர்ப்பின் பற்றாக்குறை, கற்பித்தல் புறக்கணிப்பு மற்றும் பெற்றோரின் சோம்பல் ஆகியவற்றால் ஏற்படுகிறது. உங்கள் பிள்ளையின் செயல்களுக்குத் தவறாமல் சாக்குகளைச் சொல்ல வேண்டிய அவசியம் ("ஆம், நாங்கள் அவருக்கு எல்லா நேரத்திலும் விளக்குகிறோம்" - "அதாவது நீங்கள் மோசமாக விளக்குகிறீர்கள், ஏனென்றால் அவருக்குப் புரியவில்லை") பெரும்பாலும் தாய்மார்கள் மற்றும் தந்தைகள் உதவியற்றவர்களாக இருக்கிறார்கள் என்பதற்கு வழிவகுக்கிறது. மற்றும் குற்ற உணர்வு, தங்களை பயனற்ற பெற்றோராக கருதத் தொடங்குகிறது.

சில நேரங்களில் அது வேறு விதமாக நடக்கும் - மோட்டார் தடை மற்றும் பேச்சுத்திறன், மனக்கிளர்ச்சி மற்றும் ஒழுக்கம் மற்றும் குழு விதிகளுக்கு இணங்க இயலாமை, பெரியவர்கள் (பொதுவாக பெற்றோர்கள்) குழந்தையின் சிறந்த திறன்களின் அடையாளமாக கருதுகின்றனர், மேலும் சில சமயங்களில் அவர்கள் சாத்தியமான எல்லாவற்றிலும் ஊக்குவிக்கப்படுகிறார்கள். வழி. ≪எங்களுக்கு ஒரு அற்புதமான குழந்தை உள்ளது! அவர் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இல்லை, ஆனால் சுறுசுறுப்பாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் இருக்கிறார். உங்களுடைய இந்த வகுப்புகளில் அவருக்கு ஆர்வம் இல்லை, அதனால் அவர் கலகம் செய்கிறார்! வீட்டில், அவர் தூக்கிச் செல்லப்பட்டால், அவர் நீண்ட நேரம் அதையே செய்யலாம். சீக்கிரம் கோபப்படுவது ஒரு குணம், அதற்கு நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும், ”என்று சில பெற்றோர்கள் பெருமிதம் கொள்ளாமல் இல்லை. ஒருபுறம், இந்த தாய்மார்கள் மற்றும் தந்தைகள் மிகவும் தவறாக இல்லை - ADHD உள்ள குழந்தை, ஒரு சுவாரஸ்யமான செயலால் (புதிர்களை அசெம்பிள் செய்தல், ரோல்-பிளேமிங் கேம்ஸ், ஒரு சுவாரஸ்யமான கார்ட்டூனைப் பார்ப்பது - ஒவ்வொருவருக்கும்), உண்மையில் இதைச் செய்ய முடியும். நீண்ட நேரம். இருப்பினும், ADHD உடன், தன்னார்வ கவனம் முதன்மையாக பாதிக்கப்படுகிறது என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும் - இது மிகவும் சிக்கலான செயல்பாடாகும், இது மனிதர்களுக்கு தனித்துவமானது மற்றும் கற்றல் செயல்பாட்டின் போது உருவாகிறது. ஒரு பாடத்தின் போது அவர்கள் அமைதியாக உட்கார்ந்து ஆசிரியரைக் கேட்க வேண்டும் என்பதை ஏழு வயது குழந்தைகள் புரிந்துகொள்கிறார்கள் (அவர்கள் ஆர்வம் இல்லாவிட்டாலும் கூட). ADHD உள்ள குழந்தையும் இதையெல்லாம் புரிந்துகொள்கிறது, ஆனால், தன்னைக் கட்டுப்படுத்திக் கொள்ள முடியாமல், எழுந்து வகுப்பறையைச் சுற்றி நடக்கலாம், பக்கத்து வீட்டுக்காரரின் பிக் டெயிலை இழுக்கலாம் அல்லது ஆசிரியரை குறுக்கிடலாம்.

ADHD குழந்தைகள் "கெட்டவர்கள்," "தவறான நடத்தை" அல்லது "கல்வி ரீதியாக புறக்கணிக்கப்பட்டவர்கள்" அல்ல என்பதை அறிவது முக்கியம் (அத்தகைய குழந்தைகள், நிச்சயமாக, உள்ளனர்). அத்தகைய குழந்தைகளுக்கு வைட்டமின் பி (அல்லது வெறுமனே ஒரு பெல்ட்) மூலம் சிகிச்சையளிக்க பரிந்துரைக்கும் ஆசிரியர்கள் மற்றும் பெற்றோருக்கு இது நினைவில் கொள்வது மதிப்பு. ADHD இல் உள்ள புறநிலை ஆளுமைப் பண்புகளின் காரணமாக, ADHD குழந்தைகள் வகுப்புகளுக்கு இடையூறு விளைவிப்பது, இடைவேளையின் போது செயல்படுவது, அவமானகரமானவர்கள் மற்றும் பெரியவர்களுக்குக் கீழ்ப்படியாதவர்கள். "ஒரு குழந்தையைக் கண்டறிவதை" எதிர்க்கும் பெரியவர்கள் இதைப் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், இந்த குழந்தைகள் "அந்த மாதிரியான தன்மையைக் கொண்டுள்ளனர்" என்று வாதிடுகின்றனர்.

ADHD எவ்வாறு வெளிப்படுகிறது
ADHD இன் முக்கிய வெளிப்பாடுகள்
ஜி.ஆர். லோமாகினா தனது புத்தகத்தில் "அதிகமான குழந்தை". எப்படி கண்டுபிடிப்பது பரஸ்பர மொழிஃபிட்ஜிட்டியுடன்≫ ADHD இன் முக்கிய அறிகுறிகளை விவரிக்கிறது: அதிவேகத்தன்மை, கவனக்குறைவு, மனக்கிளர்ச்சி.
ஹைபர்ஆக்டிவிட்டிஅதிகப்படியான மற்றும், மிக முக்கியமாக, குழப்பமான மோட்டார் செயல்பாடு, அமைதியின்மை, வம்பு மற்றும் குழந்தை அடிக்கடி கவனிக்காத பல அசைவுகளில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது. ஒரு விதியாக, அத்தகைய குழந்தைகள் வாக்கியங்களை முடிக்காமல், சிந்தனையிலிருந்து சிந்தனைக்கு தாவாமல், நிறைய மற்றும் அடிக்கடி குழப்பமாக பேசுகிறார்கள். தூக்கமின்மை பெரும்பாலும் அதிவேகத்தன்மையின் வெளிப்பாடுகளை மோசமாக்குகிறது - குழந்தையின் ஏற்கனவே பாதிக்கப்படக்கூடிய நரம்பு மண்டலம், ஓய்வெடுக்க நேரம் இல்லாமல், வெளி உலகத்திலிருந்து வரும் தகவல்களின் ஓட்டத்தை சமாளிக்க முடியாது மற்றும் மிகவும் விசித்திரமான வழியில் தன்னை தற்காத்துக் கொள்கிறது. கூடுதலாக, அத்தகைய குழந்தைகளுக்கு பெரும்பாலும் ப்ராக்ஸிஸ்-அவர்களின் செயல்களை ஒருங்கிணைத்து கட்டுப்படுத்தும் திறன் போன்ற பிரச்சனைகள் உள்ளன.
கவனக் கோளாறுகள்குழந்தை ஒரே விஷயத்தில் நீண்ட நேரம் கவனம் செலுத்துவது கடினம் என்ற உண்மையை வெளிப்படுத்துகிறது. கவனத்தைத் தேர்ந்தெடுத்து கவனம் செலுத்தும் திறன் போதுமான அளவு வளர்ச்சியடையவில்லை - முக்கிய விஷயத்தை இரண்டாம் நிலையிலிருந்து வேறுபடுத்த முடியாது. ADHD உள்ள குழந்தை தொடர்ந்து ஒன்றிலிருந்து மற்றொன்றுக்கு "தாவுகிறது": உரையில் உள்ள வரிகளை "இழக்கிறது", அனைத்து எடுத்துக்காட்டுகளையும் ஒரே நேரத்தில் தீர்க்கிறது, சேவலின் வால் வரைகிறது, அனைத்து இறகுகளையும் ஒரே நேரத்தில் மற்றும் அனைத்து வண்ணங்களையும் ஒரே நேரத்தில் வரைகிறது. அத்தகைய குழந்தைகள் மறக்கக்கூடியவர்கள், கேட்கவும் கவனம் செலுத்தவும் தெரியாது. உள்ளுணர்வாக, அவர்கள் நீண்டகால மன முயற்சி தேவைப்படும் பணிகளைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்கிறார்கள் (எந்தவொரு நபரும் ஆழ்மனதில் நடவடிக்கைகளில் இருந்து வெட்கப்படுவது பொதுவானது, தோல்வியை அவர் முன்கூட்டியே எதிர்பார்க்கிறார்). இருப்பினும், ADHD உள்ள குழந்தைகளால் எதிலும் கவனத்தைத் தக்கவைக்க முடியாது என்று மேலே கூறப்படவில்லை. அவர்களுக்கு ஆர்வமில்லாதவற்றில் மட்டும் கவனம் செலுத்த முடியாது. அவர்கள் எதையாவது கவர்ந்தால், அவர்கள் அதை மணிக்கணக்கில் செய்யலாம். பிரச்சனை என்னவென்றால், அவை எப்போதும் உற்சாகமாக இல்லாவிட்டாலும், நாம் இன்னும் செய்ய வேண்டிய செயல்களால் நம் வாழ்க்கை நிறைந்துள்ளது.
குழந்தையின் செயல் பெரும்பாலும் சிந்தனைக்கு முந்தியது என்பதில் தூண்டுதல் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது. ஆசிரியருக்கு கேள்வி கேட்க நேரம் கிடைக்கும் முன், ADHD மாணவர் ஏற்கனவே கையை உயர்த்துகிறார், பணி இன்னும் முழுமையாக வடிவமைக்கப்படவில்லை, அவர் ஏற்கனவே அதை முடித்து வருகிறார், பின்னர், அனுமதியின்றி, அவர் எழுந்து ஜன்னலுக்கு ஓடுகிறார் - பிர்ச் மரங்களிலிருந்து காற்று எவ்வாறு கடைசி இலைகளை வீசுகிறது என்பதைப் பார்ப்பதில் அவர் ஆர்வம் காட்டினார். அத்தகைய குழந்தைகள் தங்கள் செயல்களை எவ்வாறு ஒழுங்குபடுத்துவது, விதிகளுக்குக் கீழ்ப்படிவது அல்லது காத்திருப்பது எப்படி என்று தெரியாது. இலையுதிர்காலத்தில் காற்றின் திசையை விட அவர்களின் மனநிலை வேகமாக மாறுகிறது.
இரண்டு நபர்களும் ஒரே மாதிரியாக இல்லை என்பது அறியப்படுகிறது, எனவே ADHD இன் அறிகுறிகள் வெவ்வேறு குழந்தைகளில் வித்தியாசமாக வெளிப்படுகின்றன. சில நேரங்களில் பெற்றோர்கள் மற்றும் ஆசிரியர்களின் முக்கிய புகார் மனக்கிளர்ச்சி மற்றும் அதிவேகமாக இருக்கும்; மற்றொரு குழந்தையில், கவனக்குறைவு மிகவும் உச்சரிக்கப்படுகிறது. அறிகுறிகளின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து, ADHD மூன்று முக்கிய வகைகளாகப் பிரிக்கப்படுகிறது: கலப்பு, கடுமையான கவனக் குறைபாடு அல்லது அதிவேகத்தன்மை மற்றும் மனக்கிளர்ச்சி ஆகியவற்றின் ஆதிக்கம். அதே நேரத்தில், ஜி.ஆர். மேலே உள்ள ஒவ்வொரு அளவுகோலும் முடியும் என்று லோமகினா குறிப்பிடுகிறார் வெவ்வேறு நேரங்களில்அதே குழந்தையில் வெவ்வேறு அளவுகளில் வெளிப்படுத்தப்படும்: “அதாவது, ரஷ்ய மொழியில் சொல்வதானால், இன்று அதே குழந்தை கவனக்குறைவாகவும் கவனக்குறைவாகவும் இருக்கலாம், நாளை - நாளை மறுநாள் ஒரு எனர்ஜைசர் பேட்டரியுடன் மின்சார விளக்குமாறு போல - நகர்த்தவும். சிரிப்பதில் இருந்து நாள் முழுவதும் அழுவது வரை மற்றும் அதற்கு நேர்மாறாக, மேலும் இரண்டு நாட்களுக்குப் பிறகு - கவனக்குறைவு, மனநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் அடக்க முடியாத மற்றும் குழப்பமான ஆற்றலை ஒரே நாளில் மாற்றுவதற்கு.

ADHD உள்ள குழந்தைகளில் பொதுவான கூடுதல் அறிகுறிகள்
ஒருங்கிணைப்பு சிக்கல்கள்ஏறத்தாழ பாதி ADHD வழக்குகளில் கண்டறியப்பட்டது. சிறந்த இயக்கங்கள் (ஷூலேஸ் கட்டுதல், கத்தரிக்கோல் பயன்படுத்துதல், வண்ணம் தீட்டுதல், எழுதுதல்), சமநிலை (குழந்தைகள் ஸ்கேட்போர்டு அல்லது இரு சக்கர சைக்கிள் ஓட்டுவதில் சிரமம்) அல்லது காட்சி-இடஞ்சார்ந்த ஒருங்கிணைப்பு (இயலாமை) ஆகியவற்றில் சிக்கல்கள் இருக்கலாம். விளையாட்டு விளையாட்டுகள், குறிப்பாக பந்துடன்).
உணர்ச்சி தொந்தரவுகள் ADHD இல் அடிக்கடி கவனிக்கப்படுகிறது. ஒரு குழந்தையின் உணர்ச்சி வளர்ச்சி, ஒரு விதியாக, தாமதமாகிறது, இது ஏற்றத்தாழ்வு, சூடான மனநிலை மற்றும் தோல்விகளுக்கு சகிப்புத்தன்மை ஆகியவற்றால் வெளிப்படுகிறது. சில நேரங்களில் ADHD உள்ள குழந்தையின் உணர்ச்சி-விருப்பக் கோளம் அவரது உயிரியல் வயதுடன் 0.3 என்ற விகிதத்தில் உள்ளது என்று கூறுகிறார்கள் (உதாரணமாக, 12 வயது குழந்தை எட்டு வயது குழந்தையாக நடந்து கொள்கிறது).
சமூக உறவுகளின் சீர்குலைவுகள். ADHD உடைய ஒரு குழந்தை பெரும்பாலும் சகாக்களுடன் மட்டுமல்ல, பெரியவர்களுடனும் உறவுகளில் சிரமங்களை அனுபவிக்கிறது. இத்தகைய குழந்தைகளின் நடத்தை பெரும்பாலும் மனக்கிளர்ச்சி, ஊடுருவும் தன்மை, அதிகப்படியான தன்மை, ஒழுங்கின்மை, ஆக்கிரமிப்பு, ஈர்க்கக்கூடிய தன்மை மற்றும் உணர்ச்சிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. எனவே, ADHD உடைய குழந்தை பெரும்பாலும் சமூக உறவுகள், தொடர்பு மற்றும் ஒத்துழைப்பு ஆகியவற்றின் சீரான ஓட்டத்திற்கு இடையூறாக இருக்கிறது.
பகுதி வளர்ச்சி தாமதங்கள், பள்ளித் திறன்கள் உட்பட, உண்மையான கல்வி செயல்திறன் மற்றும் குழந்தையின் IQ அடிப்படையில் எதிர்பார்க்கப்படும் வேறுபாடு ஆகியவற்றுக்கு இடையே உள்ள வேறுபாடு அறியப்படுகிறது. குறிப்பாக, வாசிப்பது, எழுதுவது மற்றும் எண்ணுவதில் சிரமங்கள் (டிஸ்லெக்ஸியா, டிஸ்கிராபியா, டிஸ்கால்குலியா) பொதுவானவை. பாலர் வயதில் ADHD உள்ள பல குழந்தைகளுக்கு சில ஒலிகள் அல்லது சொற்களைப் புரிந்துகொள்வதில் குறிப்பிட்ட சிரமங்கள் மற்றும்/அல்லது வார்த்தைகளில் தங்களை வெளிப்படுத்துவதில் சிரமம் உள்ளது.

ADHD பற்றிய கட்டுக்கதைகள்
ADHD என்பது புலனுணர்வுக் கோளாறு அல்ல! ADHD உள்ள குழந்தைகள் மற்றவர்களைப் போலவே யதார்த்தத்தைக் கேட்கிறார்கள், பார்க்கிறார்கள் மற்றும் உணர்கிறார்கள். இது ADHD ஐ மன இறுக்கத்திலிருந்து வேறுபடுத்துகிறது, இதில் மோட்டார் தடையும் பொதுவானது. இருப்பினும், மன இறுக்கத்தில், இந்த நிகழ்வுகள் தகவல்களின் பலவீனமான உணர்வால் ஏற்படுகின்றன. எனவே, ஒரே குழந்தைக்கு ADHD மற்றும் மன இறுக்கம் இருப்பதை ஒரே நேரத்தில் கண்டறிய முடியாது. ஒன்று மற்றொன்றை விலக்குகிறது.
ADHD என்பது கொடுக்கப்பட்ட பணியைச் செய்யும் திறனை மீறுதல், தொடங்கப்பட்ட பணியைத் திட்டமிடுதல், செயல்படுத்துதல் மற்றும் முடிக்க இயலாமை ஆகியவற்றின் அடிப்படையிலானது. ADHD உள்ள குழந்தைகள் உலகை எல்லோரையும் போலவே உணர்கிறார்கள், புரிந்துகொள்கிறார்கள், உணர்கிறார்கள், ஆனால் அவர்கள் அதற்கு வித்தியாசமாக நடந்துகொள்கிறார்கள்.
ADHD என்பது பெறப்பட்ட தகவல்களைப் புரிந்துகொண்டு செயலாக்குவதில் ஏற்படும் கோளாறு அல்ல! ADHD உள்ள ஒரு குழந்தை, பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், மற்றவர்களைப் போலவே பகுப்பாய்வு செய்து அதே முடிவுகளை எடுக்க முடியும். இந்த குழந்தைகள் நன்றாக அறிந்திருக்கிறார்கள், புரிந்துகொள்கிறார்கள், அவர்கள் தொடர்ந்து நினைவுபடுத்தும் விதிகள் அனைத்தையும் எளிதாக மீண்டும் செய்யலாம்: "ஓட வேண்டாம்", "அமைதியாக உட்காருங்கள்", "திரும்ப வேண்டாம்", "அமைதியாக இருங்கள்" பாடம்", "டிரைவ்" எல்லோரையும் போலவே நடந்துகொள்," "உங்கள் பொம்மைகளை சுத்தம் செய்யுங்கள்." இருப்பினும், ADHD உள்ள குழந்தைகள் இந்த விதிகளைப் பின்பற்ற முடியாது.
ADHD என்பது ஒரு நோய்க்குறி என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு, அதாவது, சில அறிகுறிகளின் நிலையான, ஒற்றை கலவையாகும். இதிலிருந்து நாம் ADHD இன் மூலத்தில் ஒரு தனித்துவமான அம்சம் உள்ளது என்று முடிவு செய்யலாம், அது எப்போதும் சற்று வித்தியாசமாக இருக்கும், ஆனால் அடிப்படையில் ஒரே மாதிரியான நடத்தையை உருவாக்குகிறது. பரவலாகப் பேசினால், ADHD என்பது புலனுணர்வு மற்றும் புரிதல் செயல்பாட்டைக் காட்டிலும் மோட்டார் செயல்பாடு மற்றும் திட்டமிடல் மற்றும் கட்டுப்பாட்டின் கோளாறு ஆகும்.

அதிவேகமான குழந்தையின் உருவப்படம்
எந்த வயதில் ADHD ஐ சந்தேகிக்க முடியும்?
"சூறாவளி", "கடுமையானது", "நிரந்தர இயக்க இயந்திரம்" - ADHD உள்ள குழந்தைகளின் பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு என்ன வரையறைகளை வழங்குகிறார்கள்! ஆசிரியர்களும் கல்வியாளர்களும் அத்தகைய குழந்தையைப் பற்றி பேசும்போது, ​​​​அவர்களின் விளக்கத்தில் முக்கிய விஷயம் "கூட" என்ற வினையுரிச்சொல்லாக இருக்கும். ஹைபராக்டிவ் குழந்தைகளைப் பற்றிய புத்தகத்தின் ஆசிரியர் ஜி.ஆர். லோமாகினா நகைச்சுவையுடன் குறிப்பிடுகிறார், “அப்படிப்பட்ட குழந்தைகள் எல்லா இடங்களிலும் எப்போதும் இருக்கிறார்கள், அவர் மிகவும் சுறுசுறுப்பாக இருக்கிறார், அவர் மிகவும் நன்றாகவும் தொலைவிலும் இருக்கிறார், அவர் எல்லா இடங்களிலும் அடிக்கடி காணப்படுகிறார். சில காரணங்களால், அத்தகைய குழந்தைகள் எப்போதும் ஏதாவது ஒரு கதையில் முடிவடைவது மட்டுமல்லாமல், அத்தகைய குழந்தைகள் எப்போதும் பள்ளியின் பத்து தொகுதிகளுக்குள் நடக்கும் எல்லா கதைகளிலும் முடிவடைகிறார்கள்.
ஒரு குழந்தைக்கு ADHD உள்ளது என்று நாம் எப்போது, ​​எந்த வயதில் நம்பிக்கையுடன் கூறலாம் என்பது பற்றிய தெளிவான புரிதல் இன்று இல்லை என்றாலும், பெரும்பாலான நிபுணர்கள் ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். ஐந்து ஆண்டுகளுக்கு முன்பு இந்த நோயறிதலைச் செய்ய முடியாது. என்று பல ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகின்றனர் ADHD இன் அறிகுறிகள் 5-12 வயதில் மற்றும் பருவமடையும் போது (சுமார் 14 வயது முதல்) தங்களை மிகவும் தெளிவாக வெளிப்படுத்துகிறது.
குழந்தை பருவத்தில் ADHD அரிதாகவே கண்டறியப்பட்டாலும், சில நிபுணர்கள் அதை நம்புகிறார்கள் ஒரு குழந்தைக்கு இந்த நோய்க்குறி இருப்பதைக் குறிக்கும் பல அறிகுறிகள் உள்ளன. சில ஆராய்ச்சியாளர்களின் கூற்றுப்படி, ADHD இன் முதல் வெளிப்பாடுகள் குழந்தையின் மனோ-பேச்சு வளர்ச்சியின் உச்சங்களுடன் ஒத்துப்போகின்றன, அதாவது, அவை 1-2 ஆண்டுகள், 3 ஆண்டுகள் மற்றும் 6-7 ஆண்டுகளில் மிகவும் தெளிவாக வெளிப்படுகின்றன.
ADHD க்கு ஆளாகும் குழந்தைகள் பெரும்பாலும் குழந்தை பருவத்தில் தசைநார் அதிகரிப்பு, தூக்கத்தில் சிக்கல்கள், குறிப்பாக தூங்குவது, எந்தவொரு தூண்டுதலுக்கும் மிகவும் உணர்திறன் (ஒளி, சத்தம், அதிக எண்ணிக்கையிலான அறிமுகமில்லாத நபர்களின் இருப்பு, ஒரு புதிய, அசாதாரண சூழ்நிலை அல்லது சூழல்) , விழித்திருக்கும் போது, ​​அவர்கள் அதிகமாக சுறுசுறுப்பாகவும், கிளர்ச்சியுடனும் இருப்பார்கள்.

ADHD உள்ள குழந்தையைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது என்ன?
1) கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு என்று கருதப்படுகிறது எல்லைக்குட்பட்ட மன நிலைகளில் ஒன்று.அதாவது, ஒரு சாதாரண, அமைதியான நிலையில், இது விதிமுறையின் தீவிர மாறுபாடுகளில் ஒன்றாகும், ஆனால் ஆன்மாவை சாதாரண நிலையிலிருந்து வெளியே கொண்டு வர சிறிதளவு வினையூக்கி போதுமானது மற்றும் விதிமுறையின் தீவிர மாறுபாடு ஏற்கனவே ஒருவிதமாக மாறிவிட்டது. விலகல். ADHDக்கான வினையூக்கி என்பது குழந்தையிடமிருந்து அதிக கவனம் தேவைப்படும் எந்தவொரு செயலும், அதே வகையான வேலைகளில் கவனம் செலுத்துதல் மற்றும் உடலில் ஏற்படும் எந்த ஹார்மோன் மாற்றங்களும் ஆகும்.
2) ADHD நோய் கண்டறிதல் குழந்தையின் அறிவுசார் வளர்ச்சியில் தாமதத்தை குறிக்கவில்லை. மாறாக, ஒரு விதியாக, ADHD உடைய குழந்தைகள் மிகவும் புத்திசாலிகள் மற்றும் அதிக அறிவுசார் திறன்களைக் கொண்டுள்ளனர் (சில நேரங்களில் சராசரிக்கும் மேல்).
3) அதிவேக குழந்தைகளின் மன செயல்பாடு சுழற்சியால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.. குழந்தைகள் 5-10 நிமிடங்கள் உற்பத்தி செய்ய முடியும், பின்னர் மூளை 3-7 நிமிடங்கள் ஓய்வெடுக்கிறது, அடுத்த சுழற்சிக்கான ஆற்றலைக் குவிக்கிறது. இந்த நேரத்தில், மாணவர் திசைதிருப்பப்பட்டு ஆசிரியருக்கு பதிலளிக்கவில்லை. மன செயல்பாடு பின்னர் மீட்டமைக்கப்படுகிறது மற்றும் அடுத்த 5-15 நிமிடங்களுக்குள் குழந்தை வேலை செய்ய தயாராக உள்ளது. உளவியலாளர்கள் ADHD உள்ள குழந்தைகள் என்று அழைக்கப்படுவார்கள் என்று கூறுகிறார்கள். ஒளிரும் உணர்வு: அதாவது, செயல்பாட்டின் போது, ​​குறிப்பாக மோட்டார் செயல்பாடு இல்லாத நிலையில் அவை அவ்வப்போது "விழும்".
4) கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு உள்ள குழந்தைகளின் கார்பஸ் கால்சோம், சிறுமூளை மற்றும் வெஸ்டிபுலர் கருவியின் மோட்டார் தூண்டுதல் நனவு, சுய கட்டுப்பாடு மற்றும் சுய கட்டுப்பாடு ஆகியவற்றின் செயல்பாட்டின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது என்று விஞ்ஞானிகள் கண்டறிந்துள்ளனர். ஒரு ஹைபராக்டிவ் குழந்தை நினைக்கும் போது, ​​அவர் சில அசைவுகளை செய்ய வேண்டும் - உதாரணமாக, ஒரு நாற்காலியில் ஊசலாடவும், மேஜையில் ஒரு பென்சில் தட்டவும், அவரது மூச்சுக்கு கீழ் ஏதாவது முணுமுணுக்கவும். அவர் நகர்வதை நிறுத்தினால், அவர் "மயக்கத்தில் விழுவார்" மற்றும் சிந்திக்கும் திறனை இழக்கிறார்.
5) இது அதிவேக குழந்தைகளுக்கு பொதுவானது உணர்வுகள் மற்றும் உணர்ச்சிகளின் மேலோட்டமான தன்மை. அவர்கள் அவர்களால் நீண்டகாலம் வெறுப்புணர்வை வைத்திருக்க முடியாது, பழிவாங்கும் குணமும் இல்லை.
6) ஒரு அதிவேக குழந்தை வகைப்படுத்தப்படுகிறது அடிக்கடி மனநிலை மாற்றங்கள்- புயல் மகிழ்ச்சியிலிருந்து கட்டுக்கடங்காத கோபம் வரை.
7) ADHD குழந்தைகளின் மனக்கிளர்ச்சியின் விளைவு சூடான குணம். கோபத்தில், அத்தகைய குழந்தை தன்னை புண்படுத்திய பக்கத்து வீட்டுக்காரரின் நோட்புக்கைக் கிழித்து, அவனுடைய பொருட்களையெல்லாம் தரையில் எறிந்து, தனது பிரீஃப்கேஸின் உள்ளடக்கங்களை தரையில் குலுக்கலாம்.
8) ADHD உள்ள குழந்தைகள் அடிக்கடி உருவாகிறார்கள் எதிர்மறை சுயமரியாதை- குழந்தை மற்றவர்களைப் போல அல்ல, தான் கெட்டவன் என்று நினைக்கத் தொடங்குகிறது. எனவே, பெரியவர்கள் அவரை அன்பாக நடத்துவது மிகவும் முக்கியம், அவருடைய நடத்தை புறநிலை கட்டுப்பாடுகளால் ஏற்படுகிறது என்பதை புரிந்துகொள்வது (அவர் விரும்பவில்லை, ஆனால் நன்றாக நடந்து கொள்ள முடியாது).
9) பெரும்பாலும் ADHD குழந்தைகளில் குறைக்கப்பட்ட வலி வரம்பு. அவர்கள் நடைமுறையில் எந்த பய உணர்வும் இல்லாதவர்கள். இது குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கும் வாழ்க்கைக்கும் ஆபத்தானது, ஏனெனில் இது கணிக்க முடியாத வேடிக்கைக்கு வழிவகுக்கும்.

ADHD இன் முக்கிய வெளிப்பாடுகள் பாலர் பாடசாலைகள் கவனக்குறைவு: அடிக்கடி கைவிடுகிறார், அவர் தொடங்கியதை முடிக்கவில்லை; மக்கள் அவரிடம் பேசும்போது அவர் கேட்காதது போல்; மூன்று நிமிடங்களுக்குள் ஒரு விளையாட்டை விளையாடுகிறது. அதிவேகத்தன்மை:"சூறாவளி", "ஒரு இடத்தில் ஒரு awl." மனக்கிளர்ச்சி: கோரிக்கைகள் மற்றும் கருத்துகளுக்கு பதிலளிக்காது; ஆபத்தை நன்றாக உணரவில்லை. ஆரம்ப பள்ளி கவனக்குறைவு: மறதி; ஒழுங்கற்ற; எளிதில் கவனம் திரும்பிவிட்டது; ஒரு காரியத்தை 10 நிமிடங்களுக்கு மேல் செய்ய முடியாது. அதிவேகத்தன்மை:நீங்கள் அமைதியாக இருக்க வேண்டிய போது அமைதியற்றவர் (அமைதியான நேரம், பாடம், செயல்திறன்). தூண்டுதல்: அவரது முறை காத்திருக்க முடியாது; மற்ற குழந்தைகளை குறுக்கிடுகிறது மற்றும் கேள்வியின் முடிவிற்கு காத்திருக்காமல் பதிலைக் கத்துகிறது; ஊடுருவும்; வெளிப்படையான நோக்கமின்றி விதிகளை மீறுகிறது. பதின்ம வயதினர் கவனக்குறைவு: சகாக்களை விட குறைவான விடாமுயற்சி (30 நிமிடங்களுக்கும் குறைவாக); விவரங்களுக்கு கவனக்குறைவு; மோசமாக திட்டமிடுகிறது. அதிவேகத்தன்மை: அமைதியற்ற, வம்பு. தூண்டுதல்: குறைக்கப்பட்ட சுய கட்டுப்பாடு; பொறுப்பற்ற, பொறுப்பற்ற அறிக்கைகள். பெரியவர்கள் கவனக்குறைவுவிவரங்களுக்கு கவனக்குறைவு; நியமனங்கள் பற்றி மறந்துவிடுகின்றன; தொலைநோக்கு மற்றும் திட்டமிடல் திறன் இல்லாமை. அதிவேகத்தன்மை: கவலையின் அகநிலை உணர்வு. உந்துதல்: பொறுமையின்மை; முதிர்ச்சியற்ற மற்றும் நியாயமற்ற முடிவுகள் மற்றும் செயல்கள்.

ADHD ஐ எவ்வாறு அங்கீகரிப்பது
அடிப்படை நோயறிதல் முறைகள்
எனவே, பெற்றோர் அல்லது ஆசிரியர்கள் தங்கள் குழந்தைக்கு ADHD இருப்பதாக சந்தேகித்தால் என்ன செய்வது? குழந்தையின் நடத்தையை எது தீர்மானிக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது எப்படி: கற்பித்தல் புறக்கணிப்பு, வளர்ப்பில் குறைபாடுகள் அல்லது கவனம் பற்றாக்குறை அதிவேகக் கோளாறு? அல்லது வெறும் பாத்திரமா? இந்த கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்க, நீங்கள் ஒரு நிபுணரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்.
மற்ற நரம்பியல் கோளாறுகளைப் போலல்லாமல், ஆய்வக அல்லது கருவி உறுதிப்படுத்தலுக்கான தெளிவான முறைகள் உள்ளன என்பதை இப்போதே சொல்வது மதிப்பு. ADHD க்கு புறநிலை கண்டறியும் முறை எதுவும் இல்லை. நவீன நிபுணர் பரிந்துரைகள் மற்றும் கண்டறியும் நெறிமுறைகளின்படி, ADHD (குறிப்பாக, எலக்ட்ரோஎன்செபலோகிராம், கம்ப்யூட்டட் டோமோகிராபி, முதலியன) குழந்தைகளுக்கான கட்டாய கருவி பரிசோதனைகள் குறிப்பிடப்படவில்லை. ADHD உள்ள குழந்தைகளில் EEG இல் (அல்லது பிற செயல்பாட்டு கண்டறியும் முறைகளின் பயன்பாடு) சில மாற்றங்களை விவரிக்கும் ஆய்வுகள் நிறைய உள்ளன, ஆனால் இந்த மாற்றங்கள் குறிப்பிடப்படாதவை - அதாவது, ADHD உள்ள குழந்தைகளிடமும் மற்றும் குழந்தைகள் இல்லாத குழந்தைகளிடமும் அவற்றைக் காணலாம். இந்த கோளாறு. மறுபுறம், செயல்பாட்டு நோயறிதல் விதிமுறையிலிருந்து எந்த விலகலையும் வெளிப்படுத்தாது, ஆனால் குழந்தைக்கு ADHD உள்ளது. எனவே, மருத்துவக் கண்ணோட்டத்தில் ADHD ஐ கண்டறிவதற்கான அடிப்படை முறையானது பெற்றோர் மற்றும் குழந்தையுடன் நேர்காணல் மற்றும் கண்டறியும் கேள்வித்தாள்களின் பயன்பாடு ஆகும்.
இந்த மீறலுடன் இயல்பான நடத்தை மற்றும் ஒழுங்கின்மைக்கு இடையிலான எல்லை மிகவும் தன்னிச்சையானது என்ற உண்மையின் காரணமாக, நிபுணர் ஒவ்வொரு விஷயத்திலும் தனது சொந்த விருப்பப்படி அதை நிறுவ வேண்டும்.(இன்னும் வழிகாட்டுதல்கள் இருக்கும் மற்ற கோளாறுகளைப் போலல்லாமல்). எனவே, ஒரு அகநிலை முடிவை எடுக்க வேண்டிய அவசியம் காரணமாக, பிழையின் ஆபத்து மிகவும் அதிகமாக உள்ளது: ADHD ஐ அடையாளம் காண்பதில் தோல்வி (இது குறிப்பாக லேசான, "எல்லை" வடிவங்களுக்கு பொருந்தும்) மற்றும் அது உண்மையில் இல்லாத நோய்க்குறியின் அடையாளம். மேலும், அகநிலை இரட்டிப்பாகிறது: எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நிபுணர் அனமனிசிஸ் தரவுகளால் வழிநடத்தப்படுகிறார், இது பெற்றோரின் அகநிலை கருத்தை பிரதிபலிக்கிறது. இதற்கிடையில், என்ன நடத்தை சாதாரணமாக கருதப்படுகிறது மற்றும் எது இல்லாதது என்பது பற்றிய பெற்றோரின் கருத்துக்கள் மிகவும் வேறுபட்டவை மற்றும் பல காரணிகளால் தீர்மானிக்கப்படுகின்றன. ஆயினும்கூட, நோயறிதலின் சரியான தன்மை குழந்தையின் உடனடி சூழலில் (ஆசிரியர்கள், பெற்றோர்கள் அல்லது குழந்தை மருத்துவர்கள்) எவ்வளவு கவனத்துடன் மற்றும் முடிந்தால், புறநிலை நபர்களாக இருக்கும் என்பதைப் பொறுத்தது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, குழந்தையின் குணாதிசயங்களை நீங்கள் விரைவில் புரிந்துகொள்கிறீர்கள், ADHD ஐ சரிசெய்ய அதிக நேரம் எடுக்கும்.

ADHD கண்டறியும் நிலைகள்
1) மருத்துவ நேர்காணல்ஒரு நிபுணருடன் (குழந்தை நரம்பியல் நிபுணர், நோயியல் உளவியலாளர், மனநல மருத்துவர்).
2) கண்டறியும் கேள்வித்தாள்களின் பயன்பாடு. குழந்தையைப் பற்றிய தகவல்களை "வெவ்வேறு மூலங்களிலிருந்து" பெறுவது நல்லது: பெற்றோர்கள், ஆசிரியர்கள், உளவியலாளர்களிடமிருந்து கல்வி நிறுவனம்குழந்தை பார்வையிடும். ADHD ஐக் கண்டறிவதில் உள்ள தங்க விதியானது, குறைந்தபட்சம் இரண்டு சுயாதீன ஆதாரங்களில் இருந்து கோளாறை உறுதிப்படுத்துவதாகும்.
3) சந்தேகத்திற்கிடமான, “எல்லைக்கோடு” நிகழ்வுகளில், ADHD உள்ள குழந்தை இருப்பது குறித்து பெற்றோர்கள் மற்றும் நிபுணர்களின் கருத்துக்கள் வேறுபடும் போது, ​​அது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கும். வீடியோ பதிவு மற்றும் அதன் பகுப்பாய்வு (வகுப்பில் குழந்தையின் நடத்தையைப் பதிவு செய்தல், முதலியன). எவ்வாறாயினும், ADHD நோயைக் கண்டறியாமல் நடத்தை சிக்கல்களின் நிகழ்வுகளிலும் உதவி முக்கியமானது - புள்ளி, எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, லேபிள் அல்ல.
4) முடிந்தால் - நரம்பியல் பரிசோதனைஒரு குழந்தை, இதன் நோக்கம் அறிவார்ந்த வளர்ச்சியின் அளவை நிறுவுதல், அத்துடன் பள்ளி திறன்களின் (படித்தல், எழுதுதல், எண்கணிதம்) அடிக்கடி இணைந்த மீறல்களை அடையாளம் காண்பது. வேறுபட்ட நோயறிதலின் அடிப்படையில் இந்த கோளாறுகளை அடையாளம் காண்பது மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் குறைந்த அறிவார்ந்த திறன்கள் அல்லது குறிப்பிட்ட கற்றல் சிரமங்களின் முன்னிலையில், வகுப்பறையில் கவனச் சிக்கல்கள் குழந்தையின் திறன்களின் மட்டத்துடன் பொருந்தாததால் ஏற்படலாம், ஆனால் ADHD அல்ல.
5) கூடுதல் தேர்வுகள் (தேவைப்பட்டால்)): குழந்தை மருத்துவர், நரம்பியல் நிபுணர் மற்றும் பிற நிபுணர்களுடன் கலந்தாலோசித்தல், வேறுபட்ட நோயறிதல் மற்றும் இணைந்த நோய்களை அடையாளம் காணும் நோக்கத்திற்காக கருவி மற்றும் ஆய்வக சோதனைகள். உடலியல் மற்றும் நரம்பியல் கோளாறுகளால் ஏற்படும் "ADHD-போன்ற" நோய்க்குறியை விலக்க வேண்டியதன் காரணமாக ஒரு அடிப்படை குழந்தை மற்றும் நரம்பியல் பரிசோதனை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
குழந்தைகளின் நடத்தை மற்றும் கவனக் கோளாறுகள் ஏதேனும் பொதுவான உடலியல் நோய்கள் (இரத்த சோகை, ஹைப்பர் தைராய்டிசம் போன்றவை) மற்றும் நாள்பட்ட வலி, அரிப்பு மற்றும் உடல் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும் அனைத்து கோளாறுகளாலும் ஏற்படலாம் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். "போலி-ADHD"க்கான காரணமும் இருக்கலாம் சில மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள்(உதாரணமாக, பைபினைல், பினோபார்பிட்டல்), அத்துடன் பல நரம்பியல் கோளாறுகள்(இல்லாத வலிப்பு, கொரியா, நடுக்கங்கள் மற்றும் பலவற்றுடன் கூடிய கால்-கை வலிப்பு). குழந்தையின் பிரச்சனைகளும் இருப்பதன் காரணமாக இருக்கலாம் உணர்வு கோளாறுகள்இங்கே மீண்டும், பார்வை அல்லது செவித்திறன் குறைபாடுகளை அடையாளம் காண ஒரு அடிப்படை குழந்தை மருத்துவ பரிசோதனை முக்கியமானது, அது லேசானதாக இருந்தால், குறைவாக கண்டறியப்படலாம். குழந்தையின் பொதுவான உடலியல் நிலையை மதிப்பிடுவதன் அவசியம் மற்றும் ADHD உள்ள குழந்தைகளுக்கு பரிந்துரைக்கக்கூடிய சில மருந்துகளின் பயன்பாடு தொடர்பான சாத்தியமான முரண்பாடுகளை அடையாளம் காண வேண்டியதன் காரணமாக குழந்தை மருத்துவ பரிசோதனையும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

கண்டறியும் கேள்வித்தாள்கள்
DSM-IV வகைப்பாட்டின் படி ADHD அளவுகோல்கள்
கவனக் கோளாறு
அ) பெரும்பாலும் விவரங்களில் கவனம் செலுத்த முடியாமல் இருப்பது அல்லது பள்ளிப் பணிகள் அல்லது பிற செயல்பாடுகளை முடிக்கும்போது கவனக்குறைவான தவறுகளைச் செய்வது;
b) ஒரு பணி அல்லது விளையாட்டில் கவனம் செலுத்துவதில் அடிக்கடி சிக்கல்கள் உள்ளன;
c) நடவடிக்கைகளை ஒழுங்கமைத்தல் மற்றும் பணிகளை முடிப்பதில் அடிக்கடி சிக்கல்கள் எழுகின்றன;
ஈ) தொடர்ச்சியான கவனம் தேவைப்படும் (வகுப்பு பணிகள் அல்லது வீட்டுப்பாடம் போன்றவை) நடவடிக்கைகளில் ஈடுபட அல்லது தவிர்க்க அடிக்கடி தயங்குகிறது;
e) பணிகள் அல்லது பிற செயல்பாடுகளை முடிக்க தேவையான விஷயங்களை அடிக்கடி இழக்கிறது அல்லது மறந்துவிடுகிறது (எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு நாட்குறிப்பு, புத்தகங்கள், பேனாக்கள், கருவிகள், பொம்மைகள்);
f) வெளிப்புற தூண்டுதல்களால் எளிதில் திசைதிருப்பப்படுகிறது;
g) பேசும்போது அடிக்கடி கேட்கவில்லை;
h) பெரும்பாலும் அறிவுறுத்தல்களைக் கடைப்பிடிப்பதில்லை, பணிகள், வீட்டுப்பாடம் அல்லது பிற வேலைகளை முழுமையாகவோ அல்லது சரியான அளவிலோ முடிக்கவில்லை (ஆனால் எதிர்ப்பு, பிடிவாதம் அல்லது அறிவுறுத்தல்கள்/பணிகளைப் புரிந்து கொள்ள இயலாமை);
i) அன்றாட நடவடிக்கைகளில் மறதி.

அதிவேகத்தன்மை - மனக்கிளர்ச்சி(பின்வரும் அறிகுறிகளில் குறைந்தது ஆறு அறிகுறிகளாவது இருக்க வேண்டும்):
அதிவேகத்தன்மை:
அ) அமைதியாக உட்கார முடியாது, தொடர்ந்து நகரும்;
b) அவர் உட்கார வேண்டிய சூழ்நிலைகளில் அடிக்கடி தனது இருக்கையை விட்டு வெளியேறுகிறார் (உதாரணமாக, வகுப்பில்);
c) இது செய்யக்கூடாத இடங்களில் நிறைய ஓடி "விஷயங்களை மாற்றுகிறது" (இளம் பருவத்தினர் மற்றும் பெரியவர்களில், அதற்கு சமமானவை உள் பதற்றம் மற்றும் நிலையான நகர்த்த வேண்டிய தேவையாக இருக்கலாம்);
ஈ) அமைதியாக, அமைதியாக அல்லது ஓய்வெடுக்க முடியவில்லை;
e) "காயமடைந்தது போல்" செயல்படுகிறது - மோட்டார் இயக்கப்பட்ட ஒரு பொம்மை போல;
f) அதிகமாக பேசுகிறது.

மனக்கிளர்ச்சி:
g) கேள்வியை இறுதிவரை கேட்காமல், அடிக்கடி முன்கூட்டியே பேசுகிறார்;
h) பொறுமையற்றவர், பெரும்பாலும் அவரது முறைக்காக காத்திருக்க முடியாது;
i) மற்றவர்களை அடிக்கடி குறுக்கிடுவது மற்றும் அவர்களின் செயல்பாடுகள்/உரையாடல்களில் குறுக்கிடுவது. மேற்கூறிய அறிகுறிகள் குறைந்தது ஆறு மாதங்களாவது இருந்திருக்க வேண்டும், குறைந்தது இரண்டு வெவ்வேறு சூழல்களில் (பள்ளி, வீடு, விளையாட்டு மைதானம் போன்றவை) நிகழ வேண்டும் மற்றும் வேறு ஒரு கோளாறால் ஏற்படக்கூடாது.

ரஷ்ய நிபுணர்களால் பயன்படுத்தப்படும் கண்டறியும் அளவுகோல்கள்

கவனக் கோளாறு(7 இல் 4 அறிகுறிகள் இருக்கும்போது கண்டறியப்பட்டது):
1) அமைதியான, அமைதியான சூழல் தேவை, இல்லையெனில் அவர் வேலை செய்ய முடியாது மற்றும் கவனம் செலுத்த முடியாது;
2) அடிக்கடி மீண்டும் கேட்கிறது;
3) வெளிப்புற தூண்டுதல்களால் எளிதில் திசைதிருப்பப்படுகிறது;
4) விவரங்களைக் குழப்புகிறது;
5) அவர் தொடங்குவதை முடிக்கவில்லை;
6) கேட்கிறது, ஆனால் கேட்கவில்லை;
7) ஒருவரையொருவர் சூழ்நிலை உருவாக்காத வரையில் கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் உள்ளது.

தூண்டுதல்
1) வகுப்பில் கத்துகிறது, பாடத்தின் போது சத்தம் போடுகிறது;
2) மிகவும் உற்சாகமானது;
3) அவர் தனது முறைக்கு காத்திருப்பது கடினம்;
4) அதிகப்படியான பேச்சு;
5) மற்ற குழந்தைகளை காயப்படுத்துகிறது.

அதிவேகத்தன்மை(5 அறிகுறிகளில் 3 அறிகுறிகள் இருக்கும்போது கண்டறியப்பட்டது):
1) பெட்டிகள் மற்றும் தளபாடங்கள் மீது ஏறுகிறது;
2) எப்போதும் செல்ல தயாராக; நடப்பதை விட அடிக்கடி ஓடுகிறது;
3) fussy, squirms மற்றும் writhes;
4) அவர் ஏதாவது செய்தால், அவர் அதை சத்தத்துடன் செய்கிறார்;
5) எப்போதும் ஏதாவது செய்ய வேண்டும்.

குணாதிசயமான நடத்தை சிக்கல்கள் ஆரம்ப தொடக்கம் (ஆறு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு) மற்றும் காலப்போக்கில் நிலைத்தன்மையுடன் (குறைந்தது ஆறு மாதங்களுக்கு வெளிப்படும்) வகைப்படுத்தப்பட வேண்டும். இருப்பினும், பள்ளியில் நுழைவதற்கு முன், இயல்பான மாறுபாடுகளின் பரவலான காரணத்தால் அதிவேகத்தன்மையை அடையாளம் காண்பது கடினம்.

அதிலிருந்து என்ன வளரும்?
அதிலிருந்து என்ன வளரும்? இந்த கேள்வி அனைத்து பெற்றோரையும் கவலையடையச் செய்கிறது, மேலும் நீங்கள் ஒரு ADHD குழந்தைக்கு தாய் அல்லது தந்தை ஆக வேண்டும் என்று விதி விதித்திருந்தால், நீங்கள் குறிப்பாக கவலைப்படுகிறீர்கள். கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு உள்ள குழந்தைகளுக்கான முன்கணிப்பு என்ன? இந்த கேள்விக்கு விஞ்ஞானிகள் வெவ்வேறு வழிகளில் பதிலளிக்கின்றனர். இன்று அவர்கள் ADHD இன் வளர்ச்சிக்கான மூன்று சாத்தியமான விருப்பங்களைப் பற்றி பேசுகிறார்கள்.
1. காலப்போக்கில் அறிகுறிகள் மறைந்துவிடும், மற்றும் குழந்தைகள் இளம் வயதினராகவும் பெரியவர்களாகவும் மாறுகிறார்கள், விதிமுறையிலிருந்து விலகல்கள் இல்லாமல். பெரும்பாலான ஆய்வுகளின் முடிவுகளின் பகுப்பாய்வு, 25 முதல் 50 சதவிகித குழந்தைகள் இந்த நோய்க்குறியை "அதிகரிக்கின்றன" என்பதைக் குறிக்கிறது.
2. அறிகுறிகள்மாறுபட்ட அளவுகளில் தொடர்ந்து இருக்கும், ஆனால் வளரும் மனநோய் அறிகுறிகள் இல்லாமல். இவர்கள் பெரும்பான்மையான மக்கள் (50% அல்லது அதற்கு மேற்பட்டவர்கள்). இவர்களுக்கு அன்றாட வாழ்வில் சில பிரச்சனைகள் இருக்கும். கணக்கெடுப்புகளின்படி, அவர்கள் தொடர்ந்து "பொறுமையின்மை மற்றும் அமைதியின்மை," மனக்கிளர்ச்சி, சமூகப் போதாமை மற்றும் குறைந்த சுயமரியாதை போன்ற உணர்வுகளுடன் வாழ்கின்றனர். விபத்துக்கள், விவாகரத்துகள் மற்றும் வேலை மாற்றங்கள் இந்த குழுவில் அதிக அதிர்வெண் இருப்பதாக அறிக்கைகள் உள்ளன.
3. வளரும் பெரியவர்களில் கடுமையான சிக்கல்கள்ஆளுமை அல்லது சமூக விரோத மாற்றங்கள், குடிப்பழக்கம் மற்றும் மனநோய் நிலைகளின் வடிவத்தில்.

இந்த குழந்தைகளுக்கு என்ன பாதை தயார்? பல வழிகளில், இது நம்மைப் பொறுத்தது, பெரியவர்கள். உளவியலாளர் மார்கரிட்டா ஜாம்கோசியன் மிகைப்படுத்தப்பட்ட குழந்தைகளை பின்வருமாறு வகைப்படுத்துகிறார்: “அமைதியற்ற குழந்தைகள் ஆய்வாளர்கள், சாகசக்காரர்கள், பயணிகள் மற்றும் நிறுவன நிறுவனர்களாக வளர்கிறார்கள் என்பது அனைவருக்கும் தெரியும். மேலும் இது அடிக்கடி நடக்கும் தற்செயல் நிகழ்வு மட்டுமல்ல. மிகவும் விரிவான அவதானிப்புகள் உள்ளன: தொடக்கப் பள்ளியில் ஆசிரியர்களை அவர்களின் அதிவேகத்தன்மையால் துன்புறுத்திய குழந்தைகள், அவர்கள் வயதாகும்போது, ​​​​ஏற்கனவே குறிப்பிட்ட ஒன்றில் ஆர்வமாக உள்ளனர் - மேலும் பதினைந்து வயதிற்குள் அவர்கள் இந்த விஷயத்தில் உண்மையான நிபுணர்களாக மாறுகிறார்கள். அவர்கள் கவனம், செறிவு மற்றும் விடாமுயற்சியைப் பெறுகிறார்கள். அத்தகைய குழந்தை அதிக விடாமுயற்சி இல்லாமல் எல்லாவற்றையும் கற்றுக் கொள்ள முடியும், மேலும் அவரது பொழுதுபோக்கின் பொருள் - முழுமையாக. எனவே, உயர்நிலைப் பள்ளி வயதில் நோய்க்குறி பொதுவாக மறைந்துவிடும் என்று அவர்கள் கூறும்போது, ​​இது உண்மையல்ல. இது ஈடுசெய்யப்படவில்லை, ஆனால் ஒருவித திறமை, தனித்துவமான திறமையை விளைவிக்கிறது.
பிரபல விமான நிறுவனமான ஜெட் ப்ளூவை உருவாக்கிய டேவிட் நீலிமேன், தனது குழந்தைப் பருவத்தில் அவருக்கு இதுபோன்ற நோய்க்குறி இருப்பது கண்டறியப்பட்டது மட்டுமல்லாமல், அதை "சுடரும்" என்றும் விவரித்தார் என்று மகிழ்ச்சியுடன் கூறுகிறார். அவரது பணி வாழ்க்கை வரலாறு மற்றும் மேலாண்மை முறைகளின் விளக்கக்காட்சி, இந்த நோய்க்குறி அவரது வயதுவந்த ஆண்டுகளில் அவரை விட்டுவிடவில்லை என்று கூறுகிறது, மேலும், அவர் தனது தலைசுற்றல் வாழ்க்கைக்கு கடன்பட்டிருந்தார்.
மேலும் இது மட்டும் உதாரணம் அல்ல. சிலரது வாழ்க்கை வரலாற்றை அலசினால் பிரபலமான மக்கள், குழந்தை பருவத்தில் அவர்கள் அதிவேக குழந்தைகளின் சிறப்பியல்பு அனைத்து அறிகுறிகளையும் கொண்டிருந்தனர் என்பது தெளிவாகிறது: வெடிக்கும் குணம், பள்ளியில் கற்றலில் சிக்கல்கள், ஆபத்தான மற்றும் சாகச நிறுவனங்களில் ஆர்வம். ஒரு முடிவுக்கு வர, வாழ்க்கையில் வெற்றி பெற்ற இரண்டு அல்லது மூன்று நல்ல நண்பர்களை நினைவில் வைத்துக் கொண்டால் போதும், அவர்களின் குழந்தைப் பருவம்: தங்கப் பதக்கம் மற்றும் சிவப்பு டிப்ளோமா மிகவும் அரிதாகவே வெற்றிகரமான வாழ்க்கை மற்றும் கிணற்றாக மாறும். - ஊதிய வேலை.
நிச்சயமாக, ஒரு அதிவேக குழந்தை அன்றாட வாழ்க்கையில் கடினமாக உள்ளது. ஆனால் அவரது நடத்தைக்கான காரணங்களைப் புரிந்துகொள்வது பெரியவர்கள் "கடினமான குழந்தையை" ஏற்றுக்கொள்வதை எளிதாக்குகிறது. குறிப்பாக குழந்தைகளுக்கு அன்பும் புரிதலும் மிகவும் அவசியமானதாக இருக்கும் என்று உளவியலாளர்கள் கூறுகின்றனர். ADHD உடைய குழந்தைக்கு இது குறிப்பாக உண்மையாக இருக்கும், அவர் தனது நிலையான "கோமாளிகைகளால்" பெற்றோர்களையும் ஆசிரியர்களையும் சோர்வடையச் செய்கிறார். பெற்றோரின் அன்பும் கவனமும், ஆசிரியர்களின் பொறுமை மற்றும் தொழில்முறை, சரியான நேரத்தில் உதவிவல்லுநர்கள் ADHD உடைய குழந்தைக்கு ஒரு வெற்றிகரமான வயதுவந்த வாழ்க்கைக்கு ஊக்கமளிக்கும்.

உங்கள் குழந்தையின் செயல்பாடு மற்றும் தூண்டுதல் இயல்பானதா அல்லது ADHD உள்ளதா என்பதை எவ்வாறு தீர்மானிப்பது? நிச்சயமாக, ஒரு நிபுணர் மட்டுமே இந்த கேள்விக்கு முழுமையான பதிலைக் கொடுக்க முடியும், ஆனால் கவலைப்படும் பெற்றோர்கள் உடனடியாக மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டுமா அல்லது தங்கள் குழந்தைக்கு அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டுமா என்பதை தீர்மானிக்க உதவும் ஒரு எளிய சோதனை உள்ளது. சுறுசுறுப்பான குழந்தை — பெரும்பாலானவைபகலில் அவர் "அமைதியாக உட்காரவில்லை", செயலற்ற விளையாட்டுகளை விட செயலில் உள்ள விளையாட்டுகளை விரும்புகிறார், ஆனால் அவர் ஆர்வமாக இருந்தால், அவர் அமைதியான செயலிலும் ஈடுபடலாம். - அவர் விரைவாகவும் நிறையவும் பேசுகிறார், முடிவில்லாத கேள்விகளைக் கேட்கிறார். அவர் பதில்களை ஆர்வத்துடன் கேட்கிறார். "அவரைப் பொறுத்தவரை, தூக்கம் மற்றும் செரிமான கோளாறுகள், குடல் கோளாறுகள் உட்பட, ஒரு விதிவிலக்கு. - IN வெவ்வேறு சூழ்நிலைகள்குழந்தை வித்தியாசமாக நடந்து கொள்கிறது. உதாரணமாக, அவர் வீட்டில் அமைதியற்றவர், ஆனால் மழலையர் பள்ளியில் அமைதியாக இருக்கிறார், அறிமுகமில்லாத நபர்களைப் பார்க்கிறார். - பொதுவாக குழந்தை ஆக்ரோஷமாக இல்லை. நிச்சயமாக, ஒரு மோதலின் வெப்பத்தில், அவர் "சாண்ட்பாக்ஸில் உள்ள சக ஊழியரை" உதைக்க முடியும், ஆனால் அவரே அரிதாகவே ஒரு ஊழலைத் தூண்டுகிறார். ஹைபராக்டிவ் குழந்தை - அவர் நிலையான இயக்கத்தில் இருக்கிறார் மற்றும் தன்னை கட்டுப்படுத்த முடியாது. அவர் சோர்வாக இருந்தாலும், அவர் தொடர்ந்து நகர்கிறார், முற்றிலும் சோர்வடைந்தவுடன், அவர் அழுது, வெறிக்கு ஆளாகிறார். - அவர் விரைவாகவும் நிறையவும் பேசுகிறார், வார்த்தைகளை விழுங்குகிறார், குறுக்கிடுகிறார், முடிவைக் கேட்கவில்லை. ஒரு மில்லியன் கேள்விகளைக் கேட்கிறார், ஆனால் அரிதாகவே பதில்களைக் கேட்கிறார். "அவரை தூங்க வைப்பது சாத்தியமில்லை, அவர் தூங்கினால், அவர் தூக்கத்தில் தூங்கி ஓய்வில்லாமல் தொடங்குகிறார்." - குடல் கோளாறுகள் மற்றும் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் மிகவும் பொதுவானவை. - குழந்தை கட்டுப்படுத்த முடியாததாகத் தெரிகிறது; அவர் தடைகள் மற்றும் கட்டுப்பாடுகளுக்கு எதிர்வினையாற்றுவதில்லை. ஒரு குழந்தையின் நடத்தை சூழ்நிலையைப் பொறுத்து மாறாது: அவர் வீட்டிலும், மழலையர் பள்ளியிலும், அந்நியர்களுடனும் சமமாக சுறுசுறுப்பாக இருக்கிறார். - அடிக்கடி மோதல்களைத் தூண்டுகிறது. அவர் தனது ஆக்கிரமிப்பைக் கட்டுப்படுத்தவில்லை: அவர் சண்டையிடுகிறார், கடிக்கிறார், தள்ளுகிறார், கிடைக்கக்கூடிய அனைத்து வழிகளையும் பயன்படுத்துகிறார். நீங்கள் குறைந்தது மூன்று புள்ளிகளுக்கு சாதகமாக பதிலளித்திருந்தால், இந்த நடத்தை ஆறு மாதங்களுக்கும் மேலாக குழந்தையில் தொடர்ந்தால், இது உங்கள் பங்கில் கவனம் மற்றும் அன்பின் பற்றாக்குறையின் எதிர்வினை அல்ல என்று நீங்கள் நம்புகிறீர்கள், அதைப் பற்றி சிந்திக்க உங்களுக்கு காரணம் இருக்கிறது. ஒரு நிபுணரை அணுகவும்.

ஒக்ஸானா பெர்கோவ்ஸ்கயா | "ஏழாவது இதழ்" இதழின் ஆசிரியர்

ஹைப்பர் டைனமிக் குழந்தையின் உருவப்படம்
ஒரு ஹைப்பர் டைனமிக் குழந்தையைச் சந்திக்கும் போது உங்கள் கண்களைக் கவரும் முதல் விஷயம், அவரது காலண்டர் வயது மற்றும் ஒருவித "முட்டாள்" இயக்கம் தொடர்பாக அவரது அதிகப்படியான இயக்கம்.
குழந்தையாக, அத்தகைய குழந்தை மிகவும் நம்பமுடியாத முறையில் டயப்பர்களில் இருந்து வெளியேறுகிறது. ...அப்படிப்பட்ட குழந்தையை அவரது வாழ்க்கையின் முதல் நாட்கள் மற்றும் வாரங்களில் இருந்து ஒரு நிமிடம் கூட மாற்றும் மேஜையில் அல்லது சோபாவில் விட்டுவிட முடியாது. நீங்கள் கொஞ்சம் வாயடைத்தால், அவர் நிச்சயமாக எப்படியாவது முறுக்கி, மந்தமான சத்தத்துடன் தரையில் விழுவார். இருப்பினும், ஒரு விதியாக, அனைத்து விளைவுகளும் உரத்த ஆனால் குறுகிய அலறலுக்கு மட்டுப்படுத்தப்படும்.
எப்போதும் இல்லை, ஆனால் அடிக்கடி, ஹைப்பர் டைனமிக் குழந்தைகள் சில தூக்கக் கலக்கத்தை அனுபவிக்கிறார்கள். சில சமயங்களில், பொம்மைகள் மற்றும் பிற பொருட்களுடன் தொடர்புடைய குழந்தையின் செயல்பாட்டைக் கவனிப்பதன் மூலம் ஹைப்பர்டைனமிக் நோய்க்குறி இருப்பதைக் கருதலாம் (இருப்பினும், இந்த வயதின் சாதாரண குழந்தைகள் பொருட்களை எவ்வாறு கையாளுகிறார்கள் என்பதை நன்கு அறிந்த ஒரு நிபுணரால் மட்டுமே இதைச் செய்ய முடியும்). ஹைப்பர் டைனமிக் குழந்தையில் உள்ள பொருட்களை ஆராய்வது தீவிரமானது, ஆனால் மிகவும் திசைதிருப்பப்படவில்லை. அதாவது, குழந்தை பொம்மையை அதன் பண்புகளை ஆராய்வதற்கு முன் தூக்கி எறிந்துவிட்டு, உடனடியாக மற்றொன்றை (அல்லது ஒரே நேரத்தில் பல) பிடுங்கி சில நொடிகள் கழித்து அதை தூக்கி எறிகிறது.
...ஒரு விதியாக, ஹைபர்டைனமிக் குழந்தைகளில் மோட்டார் திறன்கள் வயதுக்கு ஏற்ப உருவாகின்றன, பெரும்பாலும் வயது குறிகாட்டிகளுக்கு முன்னால் கூட. ஹைப்பர் டைனமிக் குழந்தைகள், மற்றவர்களை விட முன்னதாக, தலையை உயர்த்தி, வயிற்றில் உருண்டு, உட்கார, எழுந்து நிற்ப, நடக்க போன்றவற்றைத் தொடங்குகிறார்கள் ... இந்த குழந்தைகள்தான் தொட்டிலின் கம்பிகளுக்கு இடையில் தலையை ஒட்டிக்கொண்டு, சிக்கிக் கொள்கிறார்கள். பிளேபென் வலை, டூவெட் அட்டைகளில் சிக்கி, அக்கறையுள்ள பெற்றோர்கள் போடும் அனைத்தையும் விரைவாகவும் திறமையாகவும் அகற்ற கற்றுக்கொள்ளுங்கள்.
ஒரு ஹைப்பர் டைனமிக் குழந்தை தரையில் இருந்தவுடன், குடும்பத்தின் வாழ்க்கையில் ஒரு புதிய, மிக முக்கியமான கட்டம் தொடங்குகிறது, இதன் நோக்கம் மற்றும் பொருள் குழந்தையின் வாழ்க்கை மற்றும் ஆரோக்கியம் மற்றும் குடும்ப சொத்துக்களை சாத்தியமான சேதத்திலிருந்து பாதுகாப்பதாகும். . ஹைபர்டைனமிக் குழந்தையின் செயல்பாடு தடுக்க முடியாதது மற்றும் மிகப்பெரியது. சில நேரங்களில் உறவினர்கள் அது கடிகாரத்தைச் சுற்றி இயங்குகிறது என்ற எண்ணத்தைப் பெறுகிறார்கள், கிட்டத்தட்ட இடைவெளி இல்லாமல். ஹைபர்டைனமிக் குழந்தைகள் ஆரம்பத்திலிருந்தே நடக்கவில்லை, ஆனால் ஓடுகிறார்கள்.
ஒன்று முதல் இரண்டரை வயது வரை உள்ள இந்த குழந்தைகள்தான் மேஜை துணிகளை மேஜை துணிகளை தரையில் இழுத்து, தொலைக்காட்சி மற்றும் கிறிஸ்துமஸ் மரங்களை இறக்கி, வெற்று அலமாரிகளின் அலமாரிகளில் தூங்குகிறார்கள், முடிவில்லாமல், தடைகள் இருந்தபோதிலும், திரும்புகிறார்கள். வாயு மற்றும் தண்ணீரின் மீது, மேலும் வெவ்வேறு வெப்பநிலை மற்றும் நிலைத்தன்மை கொண்ட பானைகளை கவிழ்த்துவிடும்.
ஒரு விதியாக, ஹைபர்டைனமிக் குழந்தைகளுடன் நியாயப்படுத்த எந்த முயற்சியும் எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது. அவர்கள் நினைவாற்றல் மற்றும் பேச்சு புரிதலுடன் நன்றாக இருக்கிறார்கள். அவர்களால் தங்களுக்கு உதவ முடியாது. மற்றொரு தந்திரம் அல்லது அழிவுச் செயலைச் செய்ததால், ஹைப்பர் டைனமிக் குழந்தை உண்மையிலேயே வருத்தமடைந்து, அது எப்படி நடந்தது என்று புரியவில்லை: “அவள் தானே விழுந்தாள்!”, “நான் நடந்தேன், நடந்தேன், ஏறினேன், பின்னர் எனக்குத் தெரியாது. ,” “நான் அதை தொடவே இல்லை.” !
பெரும்பாலும், ஹைப்பர் டைனமிக் குழந்தைகள் பல்வேறு பேச்சு வளர்ச்சிக் கோளாறுகளை வெளிப்படுத்துகிறார்கள். சிலர் தங்கள் சகாக்களை விட பின்னர் பேசத் தொடங்குகிறார்கள், சிலர் - சரியான நேரத்தில் அல்லது அதற்கு முன்பே, ஆனால் பிரச்சனை என்னவென்றால், யாரும் அவர்களைப் புரிந்து கொள்ளவில்லை, ஏனென்றால் அவர்கள் ரஷ்ய மொழியின் மூன்றில் இரண்டு பங்கு ஒலிகளை உச்சரிக்கவில்லை. ...அவர்கள் பேசும் போது, ​​அவர்கள் கைகளை நிறைய அசைத்து, குழப்பமாக, காலில் இருந்து கால் அல்லது இடத்தில் குதிப்பார்கள்.
ஹைபர்டைனமிக் குழந்தைகளின் மற்றொரு அம்சம் என்னவென்றால், அவர்கள் மற்றவர்களின் தவறுகளிலிருந்து மட்டுமல்ல, தங்கள் சொந்த தவறுகளிலிருந்தும் கற்றுக் கொள்ள மாட்டார்கள். நேற்று, ஒரு குழந்தை தனது பாட்டியுடன் விளையாட்டு மைதானத்தில் நடந்து சென்று, உயரமான ஏணியில் ஏறி, கீழே இறங்க முடியவில்லை. டீன் ஏஜ் பையன்களை அங்கிருந்து இறக்கிவிடச் சொல்ல வேண்டியிருந்தது. "சரி, நீங்கள் இப்போது இந்த ஏணியில் ஏறப் போகிறீர்களா?" என்று கேட்டபோது குழந்தை தெளிவாக பயந்துவிட்டது. - அவர் தீவிரமாக பதிலளிக்கிறார்: "நான் மாட்டேன்!" மறுநாள், அதே விளையாட்டு மைதானத்தில், அதே ஏணிக்கு ஓடுவதுதான் அவன் செய்யும் முதல் வேலை...

ஹைப்பர் டைனமிக் குழந்தைகள் தொலைந்து போவார்கள். கண்டுபிடிக்கப்பட்ட குழந்தையைத் திட்டுவதற்கு முற்றிலும் வலிமை இல்லை, என்ன நடந்தது என்பது அவருக்கு உண்மையில் புரியவில்லை. "நீ கிளம்பிவிட்டாய்!", "நான் பார்க்கத்தான் சென்றேன்!", "என்னைத் தேடுகிறீர்களா?!" - இவை அனைத்தும் ஊக்கம், கோபம், குழந்தையின் மன மற்றும் உணர்ச்சி திறன்களை சந்தேகிக்க வைக்கிறது.
... ஹைபர்டைனமிக் குழந்தைகள், ஒரு விதியாக, தீயவர்கள் அல்ல. அவர்களால் நீண்டகாலமாக வெறுப்புணர்வோ அல்லது பழிவாங்கும் திட்டங்களையோ வைத்திருக்க முடியாது, மேலும் இலக்கு ஆக்கிரமிப்புக்கு ஆளாகவில்லை. நேற்றைய குற்றவாளியாக இருந்தாலும் சரி, இன்று புண்படுத்தப்பட்டவராக இருந்தாலும் சரி, அவர்கள் எல்லா அவமானங்களையும் விரைவில் மறந்து விடுகிறார்கள். சிறந்த நண்பர். ஆனால் சண்டையின் வெப்பத்தில், ஏற்கனவே பலவீனமான பிரேக்கிங் வழிமுறைகள் தோல்வியடையும் போது, ​​இந்த குழந்தைகள் ஆக்ரோஷமாக இருக்கலாம்.

ஒரு ஹைப்பர் டைனமிக் குழந்தையின் (மற்றும் அவரது குடும்பம்) உண்மையான பிரச்சனைகள் பள்ளிப்படிப்பிலிருந்தே தொடங்குகின்றன. “ஆம், அவர் விரும்பினால் எதையும் செய்ய முடியும்! அவர் செய்ய வேண்டியது கவனம் செலுத்துவது மட்டுமே - இந்த பணிகள் அனைத்தும் அவருக்கு ஒரு தென்றலாக இருக்கும்! - பத்தில் ஒன்பது பெற்றோர்கள் இதைச் சொல்கிறார்கள் அல்லது தோராயமாக இதைச் சொல்கிறார்கள். பிரச்சனை என்னவென்றால், ஒரு ஹைப்பர் டைனமிக் குழந்தை முற்றிலும் கவனம் செலுத்த முடியாது. வீட்டுப் பாடத்திற்காக உட்கார்ந்து, ஐந்து நிமிடங்களுக்குள் அவர் ஒரு நோட்புக்கில் வரைகிறார், தட்டச்சுப்பொறியை மேசையில் உருட்டுகிறார் அல்லது ஜன்னலைப் பார்க்கிறார், அதன் பின்னால் வயதான குழந்தைகள் கால்பந்து விளையாடுகிறார்கள் அல்லது காக்கையின் இறகுகளை முடுக்கிவிடுகிறார்கள். மற்றொரு பத்து நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, அவர் உண்மையில் குடிக்க விரும்புவார், பின்னர் சாப்பிடுவார், பின்னர், நிச்சயமாக, கழிப்பறைக்குச் செல்ல வேண்டும்.
வகுப்பறையிலும் இதேதான் நடக்கிறது. ஒரு ஹைப்பர் டைனமிக் குழந்தை ஒரு ஆசிரியருக்கு கண்ணில் ஒரு புள்ளி போன்றது. அவர் முடிவில்லாமல் சுற்றி வருகிறார், திசைதிருப்பப்பட்டு தனது மேசை அண்டை வீட்டாருடன் அரட்டையடிக்கிறார். ...வகுப்பு வேலையில் அவர் இல்லாமலும், கேட்கும் போது தகாத பதிலளிப்பார் அல்லது ஏற்றுக்கொள்வார் செயலில் பங்கேற்பு, வானத்தை நோக்கி கையை உயர்த்தியபடி மேசை மீது குதித்து, இடைகழிக்குள் ஓடி, கத்துகிறான்: “நான்! நான்! என்னிடம் கேள்! - அல்லது வெறுமனே, எதிர்க்க முடியாமல், தனது இருக்கையில் இருந்து பதிலைக் கத்துகிறார்.
ஹைப்பர் டைனமிக் குழந்தையின் குறிப்பேடுகள் (குறிப்பாக ஆரம்பப் பள்ளியில்) ஒரு பரிதாபமான பார்வை. அவற்றில் உள்ள பிழைகளின் எண்ணிக்கை அழுக்கு மற்றும் திருத்தங்களின் அளவுடன் போட்டியிடுகிறது. குறிப்பேடுகள் எப்போதும் சுருக்கமாக, வளைந்த மற்றும் அழுக்கு மூலைகளுடன், கிழிந்த அட்டைகளுடன், ஒருவித புரிந்துகொள்ள முடியாத அழுக்கு கறைகளுடன், யாரோ சமீபத்தில் பைகளை சாப்பிட்டது போல. குறிப்பேடுகளில் உள்ள கோடுகள் சீரற்றவை, எழுத்துக்கள் மேலும் கீழும் ஊர்ந்து செல்கின்றன, எழுத்துக்கள் காணவில்லை அல்லது வார்த்தைகளில் மாற்றப்பட்டுள்ளன, வாக்கியங்களில் வார்த்தைகள் இல்லை. நிறுத்தற்குறிகள் முற்றிலும் தன்னிச்சையான வரிசையில் தோன்றும் - வார்த்தையின் மோசமான அர்த்தத்தில் ஆசிரியரின் நிறுத்தற்குறிகள். "மேலும்" என்ற வார்த்தையில் நான்கு தவறுகளை செய்யக்கூடிய ஹைப்பர் டைனமிக் குழந்தை தான்.
வாசிப்பதில் சிக்கல்களும் ஏற்படுகின்றன. சில ஹைப்பர் டைனமிக் குழந்தைகள் மிகவும் மெதுவாகப் படிக்கிறார்கள், ஒவ்வொரு வார்த்தையையும் தடுமாறச் செய்கிறார்கள், ஆனால் அவர்களே வார்த்தைகளை சரியாகப் படிக்கிறார்கள். மற்றவர்கள் விரைவாகப் படிக்கிறார்கள், ஆனால் முடிவுகளை மாற்றி, வார்த்தைகளையும் முழு வாக்கியங்களையும் "விழுங்க". மூன்றாவது வழக்கில், குழந்தை வேகம் மற்றும் உச்சரிப்பின் தரம் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் சாதாரணமாகப் படிக்கிறது, ஆனால் அவர் எதைப் படித்தார் என்பதைப் புரிந்து கொள்ளவில்லை மற்றும் எதையும் நினைவில் வைத்துக் கொள்ளவோ ​​அல்லது மீண்டும் சொல்லவோ முடியாது.
கணிதத்தில் உள்ள சிக்கல்கள் இன்னும் குறைவாகவே காணப்படுகின்றன மற்றும் பொதுவாக குழந்தையின் மொத்த கவனமின்மையுடன் தொடர்புடையவை. அவர் ஒரு கடினமான பிரச்சனையை சரியாக தீர்க்க முடியும், பின்னர் தவறான பதிலை எழுதலாம். அவர் கிலோகிராமுடன் மீட்டர்களையும், பெட்டிகளுடன் ஆப்பிள்களையும் எளிதில் குழப்புகிறார், இதன் விளைவாக இரண்டு தோண்டுபவர்கள் மற்றும் மூன்றில் இரண்டு பங்குகளின் பதில் அவரைத் தொந்தரவு செய்யாது. எடுத்துக்காட்டில் "+" அடையாளம் இருந்தால், ஹைபர்டைனமிக் குழந்தை எளிதாகவும் சரியாகவும் கழித்தலைச் செய்ய முடியும், வகுத்தல் அடையாளம் இருந்தால், அவர் பெருக்கல் போன்றவற்றைச் செய்வார். மற்றும் பல.

ஒரு ஹைபர்டைனமிக் குழந்தை தொடர்ந்து எல்லாவற்றையும் இழக்கிறது. லாக்கர் அறையில் தொப்பி மற்றும் கையுறைகளையும், பள்ளிக்கு அருகில் உள்ள பூங்காவில் பிரீஃப்கேசையும், ஜிம்மில் ஸ்னீக்கரையும், வகுப்பறையில் பேனா மற்றும் பாடப்புத்தகத்தையும், எங்கோ குப்பை மேட்டில் கிரேடு புத்தகத்தையும் மறந்து விடுகிறார். அவரது பையில் புத்தகங்கள், குறிப்பேடுகள், காலணிகள், ஆப்பிள் கோர்கள் மற்றும் பாதி சாப்பிட்ட இனிப்புகள் ஆகியவை அமைதியாகவும் நெருக்கமாகவும் உள்ளன.
இடைவேளையில், ஹைப்பர் டைனமிக் குழந்தை ஒரு "விரோத சூறாவளி" ஆகும். திரட்டப்பட்ட ஆற்றல் அவசரமாக ஒரு கடையின் தேவை மற்றும் அதை கண்டுபிடிக்கிறது. நம்ம பிள்ளை தலையிடாத சண்டையும் இல்லை, மறுக்கும் சேட்டையும் இல்லை. முட்டாள்தனமான, வெறித்தனமாக, இடைவேளையின் போது அல்லது பள்ளிக்குப் பின் நடக்கும் செயல்களில் ஓடுவது, ஆசிரியர் ஊழியர்களில் ஒருவரின் சோலார் பிளெக்ஸஸில் எங்காவது முடிவடைகிறது, மேலும் தகுந்த போதனையும் அடக்குமுறையும் நம் குழந்தையின் கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு பள்ளி நாட்களிலும் தவிர்க்க முடியாத முடிவாகும்.

எகடெரினா முராஷோவா | புத்தகத்திலிருந்து: "குழந்தைகள் "மெத்தைகள்" மற்றும் குழந்தைகள் "பேரழிவுகள்""

கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு (ADHD) என்பது ஒரு நரம்பியல் நடத்தைக் கோளாறு ஆகும், இது பொதுவாக பின்வரும் அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது:

கவனக்குறைவு;
- கவனச்சிதறல்;
- மனக்கிளர்ச்சி;
- அதிவேகத்தன்மை.

வகைகள்

கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு மூன்று துணை வகைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது:

முக்கியமாக அதிவேக அல்லது மனக்கிளர்ச்சி வகை. நடத்தை அதிவேகத்தன்மை மற்றும் தூண்டுதலால் குறிக்கப்படுகிறது, ஆனால் கவனக்குறைவு அல்ல;
- பெரும்பாலும் கவனக்குறைவான வகை. நடத்தை கவனமின்மையால் குறிக்கப்படுகிறது, ஆனால் அதிவேகத்தன்மை மற்றும் தூண்டுதலால் அல்ல;
- ஒருங்கிணைந்த வகை. அதிவேகத்தன்மை மற்றும் தூண்டுதலின் அறிகுறிகளின் கலவை - கவனக்குறைவின் அறிகுறிகளுடன். இது மிகவும் பொதுவான வகை கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு ஆகும்.

குழந்தைகளில்

கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு சில சமயங்களில் மூளையின் செயல்பாட்டின் சரிவு என விவரிக்கப்படுகிறது. இது பணிகளைத் திட்டமிடவும், ஒழுங்கமைக்கவும் மற்றும் முடிக்கவும் தேவையான அறிவாற்றல் திறன்களைக் குறிக்கிறது. நிர்வாக செயல்பாட்டில் உள்ள குறைபாடுகள் பின்வரும் சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும்:

தகவல்களைச் சேமிக்க இயலாமை குறைநினைவு மறதிநோய்;
- அமைப்பு மற்றும் திட்டமிடல் திறன்களை மீறுதல்;
- நடத்தை வழிகாட்டுதல்களை நிறுவுதல் மற்றும் பயன்படுத்துவதில் உள்ள சிரமங்கள் - ஒரு உத்தியைத் தேர்ந்தெடுப்பது மற்றும் பணிகளைக் கண்காணிப்பது போன்றவை;
- உணர்ச்சிகளை சமாளிக்க அதிக இயலாமை;
- ஒரு மன நடவடிக்கையிலிருந்து மற்றொன்றுக்கு திறம்பட நகர்த்த இயலாமை.

குழந்தைகளில் கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறுக்கான அறிகுறிகள்

- அதிவேகத்தன்மை."ஹைபராக்டிவ்" என்ற சொல் பெரும்பாலும் தவறாக வழிநடத்துகிறது, ஏனெனில் சிலருக்கு இது குழந்தை நிலையான, இடைவிடாத இயக்கத்தில் இருப்பதாகக் கூறுகிறது. இருப்பினும், ADHD உள்ள சிறுவர்கள் விளையாட்டை விளையாடும் போது அதே அளவிலான செயல்பாட்டைக் கொண்டிருக்கலாம், உதாரணமாக, நோய்க்குறி இல்லாத குழந்தைகள். ஆனால் ஒரு குழந்தை அதிக கவனத்தைப் பெறும்போது, ​​அவரது மூளை மோட்டார் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது. ஒரு பிஸியான சூழலில் - ஒரு வகுப்பறை அல்லது நெரிசலான கடையில் - ADHD உள்ள குழந்தைகள் பெரும்பாலும் கவனத்தை சிதறடித்து, அதிகமாக செயல்படுகிறார்கள். அவர்கள் பெற்றோரைக் கேட்காமல் அலமாரிகளில் இருந்து பொருட்களை எடுக்கலாம், மக்களை அடிக்கலாம் - ஒரு வார்த்தையில், எல்லாம் அவர்களுக்கு கட்டுப்பாட்டை மீறுகிறது, இதன் விளைவாக நிலையற்ற மற்றும் விசித்திரமான நடத்தை ஏற்படுகிறது.

- மனக்கிளர்ச்சி மற்றும் வெறி.சிறு குழந்தைகளில் சாதாரணமாக இருக்கும் தந்திரங்கள், ADHD உள்ள குழந்தைகளில் மிகைப்படுத்தப்பட்டதாக இருக்கும் மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட எதிர்மறை நிகழ்வுடன் தொடர்புடையதாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.

- கவனம் மற்றும் செறிவு.கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு உள்ள குழந்தைகள் திசைதிருப்பப்பட்டு கவனக்குறைவாக இருப்பார்கள் சூழல்(உதாரணமாக, ஒரு பெரிய வகுப்பு). கூடுதலாக, வளிமண்டலம் அமைதியாக அல்லது சலிப்பாக இருக்கும்போது அவர்கள் கவனக்குறைவாக இருக்கிறார்கள். அதற்கு பதிலாக, அவர்கள் மிகவும் தூண்டும் செயல்களில் (வீடியோ கேம்கள் அல்லது மிகவும் குறிப்பிட்ட ஆர்வங்கள் போன்றவை) ஈடுபடும்போது ஒரு வகையான "சூப்பர் ஃபோகஸ்" இருக்கலாம். அத்தகைய குழந்தைகள் அதிக கவனத்துடன் கூட ஆகலாம் - அவர்கள் ஆர்வமுள்ள ஒரு செயலில் மிகவும் உள்வாங்கப்படுகிறார்கள், அவர்கள் கவனத்தின் திசையை முழுமையாக மாற்ற முடியாது.

- குறுகிய கால நினைவாற்றல் குறைபாடு.கற்றல் உட்பட கவனக்குறைவு அதிவேகக் கோளாறின் முக்கிய அம்சம், வேலை செய்யும் (அல்லது குறுகிய கால) நினைவாற்றலின் குறைபாடு ஆகும். ADHD உள்ளவர்கள் தெளிவான, ஒத்திசைவான எண்ணங்களைப் பிரித்தெடுக்கும் அளவுக்கு வாக்கியங்கள் மற்றும் படங்களின் குழுக்களை தங்கள் மனதில் வைத்திருக்க முடியாது. அவர்கள் கவனக்குறைவாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. ADHD உள்ள ஒருவரால் ஒரு முழுமையான விளக்கத்தை (ஹோம்வொர்க் ஒதுக்கீடு போன்றவை) நினைவில் வைத்துக் கொள்ள முடியாமல் போகலாம் அல்லது தொடர்ச்சியான மனப்பாடம் தேவைப்படும் செயல்முறைகளை முடிக்க முடியாமல் போகலாம் (கட்டிடத்தின் மாதிரி போன்றவை). ADHD உள்ள குழந்தைகள் பெரும்பாலும் செயல்பாடுகளில் (டிவி, கணினி விளையாட்டுகள், வீரியம் மிக்க தனிப்பட்ட விளையாட்டுகள்) ஈர்க்கப்படுகிறார்கள், அவை வேலை செய்யும் நினைவகத்தை அதிகப்படுத்தாது அல்லது கவனச்சிதறல்களை உருவாக்குகின்றன. ADHD உடைய குழந்தைகள் நீண்ட கால நினைவாற்றலில் மற்ற குழந்தைகளிடமிருந்து வேறுபடுவதில்லை.

- நேரத்தை நிர்வகிக்க இயலாமை. ADHD உள்ள குழந்தைகள் எல்லா இடங்களிலும் சரியான நேரத்தில் இருப்பது மற்றும் சில பணிகளை முடிக்க நேரத்தை நிர்வகித்தல் (குறுகிய கால நினைவாற்றல் சிக்கல்களுடன் ஒன்றுடன் ஒன்று இருக்கலாம்) சிரமப்படுவார்கள்.

- மாற்றியமைக்கும் திறன் இல்லாமை. ADHD உள்ள குழந்தைகள் காலையில் எழுந்திருத்தல், காலணிகளை அணிதல், புதிய உணவுகளை உண்பது அல்லது உறங்கும் முறைகளை மாற்றுவது போன்ற சிறுசிறு மாற்றங்களைக் கூட ஏற்பதில் பெரும் சிரமத்தை எதிர்கொள்கின்றனர். ஏதேனும் மாற்றங்கள் ஏற்பட்டால், அவை வலுவான மற்றும் சத்தமில்லாத எதிர்மறை எதிர்வினையை ஏற்படுத்தும். அவர்கள் நல்ல மனநிலையில் இருக்கும்போது கூட, எதிர்பாராத மாற்றம் அல்லது ஏமாற்றத்தை சந்தித்தால் அவர்கள் திடீரென்று வெறிக்கு ஆளாகலாம். இந்த குழந்தைகள் ஒரு குறிப்பிட்ட இடத்தில் உள்ள குறிப்புகளில் நேரடியாக தங்கள் கவனத்தை செலுத்த முடியும், ஆனால் வேறு எதற்கும் தங்கள் கவனத்தை மாற்றுவதில் சிரமம் உள்ளது.

- அதிகரித்த உணர்திறன்மற்றும் தூக்க பிரச்சனைகள். ADHD உள்ள குழந்தைகள் பெரும்பாலும் பொருள்கள், ஒலிகள் மற்றும் தொடுதலுக்கு அதிக உணர்திறன் உடையவர்கள். மற்றவர்களுக்கு சிறியதாகவோ அல்லது லேசானதாகவோ தோன்றும் அதிகப்படியான தூண்டுதல்களைப் பற்றி அவர்கள் புகார் செய்யலாம். ADHD உள்ள பல குழந்தைகளுக்கு இரவில் தூங்குவதில் சிக்கல் உள்ளது.

கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறுபெரியவர்களில்

கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு என்பது குழந்தை பருவத்தில் தொடங்கும் ஒரு நாள்பட்ட நிலை. வயது வந்தோருக்கான கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி சீர்குலைவு என்பது குழந்தை பருவத்தில் ஏற்படும் கவனக்குறைவு அதிவேகக் கோளாறின் அறிகுறிகளின் தொடர்ச்சியாகும்.

பெரியவர்களில் கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறுக்கான அறிகுறிகள்

- மனநல கோளாறுகள். ADHD உடைய வயது வந்தவர்களில் சுமார் 20% பேருக்கும் பெரிய மனச்சோர்வு அல்லது இருமுனைக் கோளாறு உள்ளது. 50% வரை கவலைக் கோளாறுகள் உள்ளன. இருமுனை கோளாறுகள் ADHD இலிருந்து வேறுபடுத்துவது மிகவும் கடினமாக இருக்கும், பெரியவர்களில் மட்டுமல்ல, குழந்தைகளிலும் கூட.

- கற்றலுடன் வரும் கோளாறுகள். கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு உள்ள பெரியவர்களில் சுமார் 20% பேருக்கு கற்றல் கோளாறு உள்ளது. இவை பொதுவாக டிஸ்லெக்ஸியா மற்றும் செவிவழி செயலாக்க பிரச்சனைகள்.

- வேலையில் தாக்கம். ADHD இல்லாத பெரியவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​ADHD உடையவர்கள் குறைந்த அளவிலான கல்வியைக் கொண்டுள்ளனர், குறைவான பணம் சம்பாதிப்பார்கள், இதன் விளைவாக, பணிநீக்கம் செய்யப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

- பொருள் துஷ்பிரயோகம். ADHD உள்ள பெரியவர்களில் 5 பேரில் ஒருவர் போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகத்துடன் போராடுகிறார்கள். ADHD உள்ள பதின்வயதினர் ADHD இல்லாத சகாக்களை விட இரண்டு மடங்கு அதிகமாக சிகரெட் புகைப்பதாக ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. இளமைப் பருவத்தில் புகைபிடிப்பது முதிர்வயதில் போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகத்தின் வளர்ச்சிக்கான ஆபத்து காரணியாகும்.

காரணங்கள்கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு

- மூளை அமைப்பு.பயன்படுத்தி ஆய்வு நவீன முறைகள் ADHD இல்லாத குழந்தைகளுடன் ஒப்பிடும்போது கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு உள்ள குழந்தைகளில் மூளையின் சில பகுதிகளின் அளவு வித்தியாசங்களை இமேஜிங் காட்டுகிறது. மாற்றங்களைக் கொண்ட பகுதிகள்: ப்ரீஃப்ரன்டல் கார்டெக்ஸ், காடேட் நியூக்ளியஸ், குளோபஸ் பாலிடஸ் மற்றும் சிறுமூளை;

- மூளை இரசாயனங்கள்.ப்ரீஃப்ரன்டல் கோர்டெக்ஸில் சில மூளை இரசாயனங்களின் அதிகரித்த செயல்பாடு ADHD க்கு பங்களிக்கலாம். டோபமைன் மற்றும் நோர்பைன்ப்ரைன் ஆகிய இரசாயனங்கள் அதிக ஆர்வம். டோபமைன் மற்றும் நோர்பைன்ப்ரைன் ஆகியவை நரம்பியக்கடத்திகள் (மூளையில் உள்ள இரசாயன தூதுவர்கள்) மன மற்றும் உணர்ச்சி செயல்பாட்டை பாதிக்கின்றன. வெகுமதி பதிலளிப்பதிலும் அவை ஒரு பங்கு வகிக்கின்றன. ஒரு நபர் சில தூண்டுதல்களுக்கு (உணவு அல்லது அன்பு போன்றவை) பதில் இன்பத்தை அனுபவிக்கும் போது இந்த எதிர்வினை ஏற்படுகிறது. மூளையின் ரசாயனங்களான குளுட்டமேட், குளுட்டமைன் மற்றும் காபா - டோபமைன் மற்றும் நோர்பைன்ப்ரைனுடன் தொடர்பு கொள்வதாக ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது;

- மரபணு காரணிகள். ADHD இல் மரபணு காரணிகள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. ADHD உள்ள குழந்தைகளின் குடும்பங்கள் (சிறுவர்கள் மற்றும் பெண்கள்) ADHD இன் மிக அதிக சதவீதத்தைக் கொண்டுள்ளனர், அதே போல் சமூக விரோத கவலை மற்றும் போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகக் கோளாறுகள், கவனக்குறைவு அதிவேகக் கோளாறு உள்ள குழந்தைகள் இல்லாத குடும்பங்களைக் காட்டிலும். சில இரட்டை ஆய்வுகள் ADHD நோயால் கண்டறியப்பட்ட 90% குழந்தைகள் தங்கள் இரட்டையர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்கின்றன என்று கூறுகின்றன. நரம்பியக்கடத்தி டோபமைனின் அடிப்படை மரபணு வழிமுறைகளில் பெரும்பாலான ஆராய்ச்சிகள் செய்யப்படுகின்றன. குறிப்பிட்ட டோபமைன் ஏற்பிகளை ஒழுங்குபடுத்தும் மரபணுக்களில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் கவனக்குறைவு அதிவேகக் கோளாறு உள்ள அதிக எண்ணிக்கையிலான மக்களில் கண்டறியப்பட்டுள்ளன.

ஆபத்து காரணிகள்கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு

- தரை . ADHD பெண்களை விட ஆண் குழந்தைகளில் அடிக்கடி கண்டறியப்படுகிறது. சிறுவர்கள் ADHD இணைந்திருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். பெண்கள் பெரும்பாலும் கவனக்குறைவாக இருப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்;

- குடும்ப வரலாறு.கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு கொண்ட பெற்றோர் அல்லது உடன்பிறந்த குழந்தை ADHD ஐப் பெறுவதற்கான அதிக ஆபத்து உள்ளது;

- சுற்றுச்சூழல் காரணிகள்.கர்ப்ப காலத்தில் தாய்வழி மது அருந்துதல், போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகம் மற்றும் புகைபிடித்தல் ஆகியவை குழந்தையின் கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும் என்று சில ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. குறைந்த பிறப்பு எடை ADHD உடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். 6 வயதிற்கு முன் சுற்றுச்சூழலில் ஈயத்தை வெளிப்படுத்துவது ADHD ஆபத்தை அதிகரிக்கலாம்;

- ஊட்டச்சத்து காரணிகள். ADHD தொடர்பான பல உணவுக் காரணிகள் ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளன, சிலவற்றுக்கான உணர்திறன் உட்பட இரசாயனங்கள்ஊட்டச்சத்தில், கொழுப்பு அமிலங்களின் குறைபாடுகள் (கொழுப்புகள் மற்றும் எண்ணெய்களின் கலவைகள்) மற்றும் துத்தநாகம், அத்துடன் சர்க்கரைக்கு உணர்திறன். இருப்பினும், இந்த உணவுக் காரணிகள் எதுவும் ADHD இன் வளர்ச்சிக்கான ஆபத்து காரணிகளைக் குறிக்கின்றன என்பதற்கு தெளிவான சான்றுகள் எதுவும் வெளிவரவில்லை.

பரிசோதனைகவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு

குழந்தைகளில் கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு கண்டறிதல்

ADHD ஐ கண்டறிய எந்த ஒரு சோதனையும் இல்லை. ஒரு அடிப்படை மருத்துவ நிலை ADHD அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த, மருத்துவர் குழந்தையின் உடல் பரிசோதனை செய்கிறார். இருப்பினும், ADHD நோயறிதல் முதன்மையாக குழந்தையின் அவதானிப்புகள் மற்றும் கேள்வித்தாள், அத்துடன் ACT (செயல்பாடு மற்றும் நம்பிக்கை அளவுகோல்) நடத்தை முறைகள் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் அமைந்துள்ளது. குழந்தை மருத்துவர், SAD உள்ள குழந்தையை மனநல மருத்துவமனைக்குப் பரிந்துரைக்கலாம், அங்கு மருத்துவர்கள் ADHD போன்ற குழந்தைப் பருவக் கோளாறுகளுடன் பணிபுரிந்த அனுபவத்தைக் கொண்டுள்ளனர்.

- நடத்தை வரலாறு.மருத்துவர் கேள்விகளைக் கேட்பார் விரிவான வரலாறுகுழந்தை, அவரது நடத்தையின் SAO ஐ வெளிப்படுத்தும். குழந்தை எதிர்கொள்ளும் குறிப்பிட்ட பிரச்சனைகள், வளர்ச்சி ADHD, ADHD இன் குடும்ப வரலாறு மற்றும் குழந்தையைப் பாதித்த குடும்ப வாழ்க்கையில் ஏதேனும் சமீபத்திய மாற்றங்கள் ஆகியவற்றை பெற்றோர்கள் விவரிக்க வேண்டும். குழந்தையைப் பற்றிய முக்கியமான அனைத்தையும் மருத்துவர் கண்டுபிடிப்பார், வீட்டிற்கு வெளியே அவரது வாழ்க்கையின் அனைத்து விவரங்களையும் பற்றி: ஆசிரியர்கள், பள்ளி உளவியலாளர்கள், பாதுகாவலர்கள் அல்லது குழந்தை தொடர்பான மற்றவர்களிடமிருந்து எழுதப்பட்ட அறிக்கைகள் போன்றவை.

- மருத்துவத்தேர்வு.உடல் பரிசோதனையில் குழந்தைக்கு காது கேளாமை உள்ளதா என்பதை நிராகரிக்க ஒரு செவிப்புலன் சோதனை இருக்க வேண்டும். ஒவ்வாமை, தூக்கக் கலக்கம், மோசமான பார்வை மற்றும் நாள்பட்ட காது நோய்த்தொற்றுகள் உள்ளிட்ட மருத்துவ பிரச்சனைகளின் வரலாற்றைப் பற்றி மருத்துவர் கேட்க வேண்டும்.

ADHD நோயைக் கண்டறிய, பின்வரும் அறிகுறிகளில் குறைந்தது ஆறு அறிகுறிகளாவது குறைந்தது 6 மாதங்களுக்கு (குழந்தைகளுக்கு) இருந்திருக்க வேண்டும். பள்ளி வயது- 9 மாதங்கள்).
கவனக்குறைவின் அறிகுறிகள் (அவற்றில் குறைந்தது ஆறு இருக்க வேண்டும்):

குழந்தை அடிக்கடி விரிவாக கவனம் செலுத்த முடியாது அல்லது கவனக்குறைவான தவறுகளை செய்கிறது;
- பெரும்பாலும் பணிகள் அல்லது விளையாட்டுகளில் கவனத்தை பராமரிப்பதில் சிரமம் உள்ளது;
- மக்கள் அவரிடம் நேரடியாகப் பேசும்போது பெரும்பாலும் கேட்கத் தெரியவில்லை;
- பெரும்பாலும் பணிகள் அல்லது பணிகளை முடிக்காது;
- பணிகள் மற்றும் செயல்பாடுகளை ஒழுங்கமைப்பதில் சிரமம் உள்ளது;
- நீடித்த மன முயற்சி தேவைப்படும் பணிகளைத் தவிர்ப்பது அல்லது விரும்பாதது;
- பெரும்பாலும் பணிகள் அல்லது செயல்பாடுகளுக்கு தேவையான விஷயங்களை இழக்கிறது;
- பெரும்பாலும் வெளிப்புற தூண்டுதல்களால் எளிதில் திசைதிருப்பப்படுகிறது;
- அன்றாட நடவடிக்கைகளில் அடிக்கடி மறதி.

அதிவேகத்தன்மை மற்றும் தூண்டுதலின் அறிகுறிகள் (இவற்றில் குறைந்தது ஆறு இருக்க வேண்டும்):

உட்கார்ந்திருக்கும் போது அடிக்கடி ஃபிட்ஜெட்டுகள் அல்லது சுறுசுறுப்பு;
- தேவைப்படும்போது உட்காருவதில் சிரமம் உள்ளது;
- அடிக்கடி வேலை செய்கிறது அல்லது பொருத்தமற்ற சூழ்நிலைகளில் அடிக்கடி எழுகிறது;
- அமைதியாக விளையாட முடியாது;
- அடிக்கடி இயக்கத்தில்;
- அடிக்கடி அதிகமாக பேசுகிறது;
- பெரும்பாலும் கேள்விகளுக்கான பதில்களை முழுமையாகக் கேட்கப்படுவதற்கு முன்பே தெளிவுபடுத்துகிறது;
- அவரது முறைக்காக காத்திருப்பதில் சிரமம் உள்ளது;
- அடிக்கடி மற்றவர்களுக்கு குறுக்கிடுகிறது.

இந்த அறிகுறிகளின் அடிப்படையில், ஒரு குழந்தைக்கு முக்கியமாக கவனக்குறைவான வகை ADHD, முக்கியமாக அதிவேக-தூண்டுதல் வகை ADHD அல்லது ஒருங்கிணைந்த வகை ADHD ஆகியவை கண்டறியப்படலாம்.

பெரியவர்களில் கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி சீர்குலைவு நோய் கண்டறிதல்

குழந்தை பருவ கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு 4 முதல் 18 வயது வரையிலான குழந்தைகளை பாதிக்கலாம். பெரியவர்களில் ADHD எப்போதும் குழந்தை பருவ ADHD இன் தொடர்ச்சியாக ஏற்படுகிறது. முதிர்வயதில் தொடங்கும் அறிகுறிகள் ADHD உடன் தொடர்பில்லாத காரணிகளால் ஏற்படுகின்றன.

பெரியவர்களில் கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு கண்டறியப்படுவது பெரும்பாலும் கடினம். குழந்தை பருவ ADHD இன் வரலாறு அல்லது அறிகுறிகளைப் பற்றி மருத்துவர் கேட்க வேண்டும். நோயாளி பெற்றோரையோ அல்லது முன்னாள் ஆசிரியர்களையோ பள்ளிப் பதிவுகள் அல்லது பிறவற்றை வழங்குமாறு கேட்கலாம் பயனுள்ள தகவல்அவரை பற்றி. பின்வரும் வகை அறிகுறிகளைப் பற்றி மருத்துவர் நோயாளியிடம் கேள்விகளைக் கேட்பார்:

கவனக்குறைவு மற்றும் நினைவாற்றலில் உள்ள சிக்கல்கள் (நோயாளி விஷயங்களை மறந்துவிடலாம் அல்லது இழக்கலாம், மனச்சோர்வு இல்லாதவர், விஷயங்களை முடிக்காமல் இருப்பது, நேரத்தை குறைத்து மதிப்பிடுவது, விஷயங்களின் வரிசை, வேலையைத் தொடங்கும் போது அல்லது மாற்றும் போது, ​​​​அது முடிவடையும் போது அவருக்கு சிக்கல்கள் உள்ளன);
- அதிவேகத்தன்மை மற்றும் அமைதியின்மை (நோயாளி எப்போதும் பயணத்தில் இருக்கிறார், வம்பு, சற்று சலிப்பு, வேலை மற்றும் செயல்பாடுகளில் சுறுசுறுப்பான மற்றும் வேகமான வேகத்திற்கு பாடுபடுகிறார்);
- மனக்கிளர்ச்சி மற்றும் உணர்ச்சி உறுதியற்ற தன்மை (நோயாளி சிந்திக்காமல் விஷயங்களைச் சொல்கிறார், மற்றவர்களை குறுக்கிடுகிறார், மற்றவர்களுடன் எரிச்சல் அடைகிறார், எளிதில் ஏமாற்றமடைகிறார், அவரது மனநிலை கணிக்க முடியாதது, சொறி);
- சுயமரியாதையுடன் பிரச்சினைகள் (நோயாளி புதிய பணிகளைத் தவிர்க்கிறார், அவர் மற்றவர்களிடம் நம்பிக்கையை வளர்த்துக் கொள்கிறார், ஆனால் தன்னை அல்ல).

சிக்கல்கள்கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு

கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு குழந்தைகளுக்கும் அவர்களின் அன்புக்குரியவர்களுக்கும் ஒரு பிரச்சனையாக இருக்கலாம்.

- உணர்ச்சி சிக்கல்கள். ADHD உள்ள குழந்தைகள், குறிப்பாக கவலை அல்லது மனச்சோர்வுக் கோளாறுகள் உள்ளவர்கள், பொதுவாக குறைந்த சுயமரியாதையால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

- சமூக பிரச்சினைகள். ADHD சகாக்களுடனான உறவுகளில் குழந்தைகளை பாதிக்கலாம். ADHD உள்ள குழந்தைகளுக்கு சமூகத் திறன்கள் மற்றும் தொடர்புடைய நடத்தை ஆகியவற்றில் சிரமங்கள் இருக்கலாம், அவை கொடுமைப்படுத்துதல் (பாதிக்கப்பட்டவர் மற்றும் ஒரு குற்றவாளி) மற்றும் நிராகரிப்புக்கு வழிவகுக்கும். தூண்டுதல் மற்றும் ஆக்கிரமிப்பு மற்ற குழந்தைகளுடன் சண்டைகள் மற்றும் எதிர்மறையான தொடர்புகளுக்கு வழிவகுக்கும். கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு மற்றும் குழந்தைகளில் உயர் நிலைஆக்கிரமிப்பு, இளமைப் பருவம் மற்றும் முதிர்வயதில் குற்றச் செயல்களில் குற்றச்செயல்கள் (ஒரு தனிநபரின் சமூகவிரோத சட்டவிரோத நடத்தை, அவரது தவறான செயல்கள் - தனிப்பட்ட குடிமக்களுக்கும் ஒட்டுமொத்த சமுதாயத்திற்கும் தீங்கு விளைவிக்கும் செயல்கள் அல்லது செயலற்ற செயல்கள்) அதிக ஆபத்தாக இருக்கலாம்.

- காயம் ஏற்படும் ஆபத்து. ADHD உடைய இளைஞர்களின் மனக்கிளர்ச்சி, பின்விளைவுகளைப் பற்றி சிந்திக்காமல் அவர்களை ஆபத்தில் ஆழ்த்தலாம். கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு உள்ள குழந்தைகளுக்கு விபத்துக்கள் மற்றும் காயங்கள் ஏற்படும் அபாயம் அதிகம். எடுத்துக்காட்டாக, ADHD உள்ள ஒரு குழந்தை சைக்கிள் ஓட்டும் போது வரவிருக்கும் போக்குவரத்திற்கு எதிர்வினையாற்றும் திறனைப் பரிசோதிக்காமல் இருக்கலாம் அல்லது அதிக ஆபத்துள்ள, உடல் ரீதியாக தேவைப்படும் செயல்களில் பங்கேற்க முடியுமா. ADHD உடைய குழந்தைகளின் இந்தப் பிரச்சனைகள் அனைத்தும் அவர்களின் வயதுவந்த வாழ்க்கையிலும் தொடர்கின்றன.

- ஆல்கஹால் அல்லது போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகம். ADHD உள்ள இளைஞர்கள் - குறிப்பாக நடத்தை அல்லது மனநிலைக் கோளாறு - இளம் வயதிலேயே தொடங்கும் போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகத்தின் சராசரிக்கும் அதிகமான ஆபத்து உள்ளது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. ADHD உடன் தொடர்புடைய உயிரியல் காரணிகள் இந்த நபர்களை போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகத்திற்கு ஆளாக்கக்கூடும். இந்த இளைஞர்களில் பலர் இந்த நிலையில் இருந்து தங்களை மீட்டெடுக்க முடியும்.

- கற்றலில் சிக்கல்கள். ADHD உள்ள குழந்தைகளில் பேச்சு மற்றும் கற்றல் குறைபாடுகள் பொதுவானவை என்றாலும், அவை அவர்களின் புத்திசாலித்தனத்தை பாதிக்காது. கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி சீர்குலைவு உள்ளவர்கள் பொது மக்களைப் போலவே IQ (புலனாய்வு அளவு) வரம்பைக் கொண்டுள்ளனர். ADHD உள்ள பல குழந்தைகள் பள்ளியில் போராடுகிறார்கள். இந்த குழந்தைகளின் மோசமான கல்வித் திறனுக்கு கவனக்குறைவு ஒரு முக்கிய காரணியாக இருக்கலாம் என்று சில சான்றுகள் தெரிவிக்கின்றன. படிப்பதில் உள்ள சிரமங்களும் அவர்களுக்கு பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். மோசமான கல்வி செயல்திறன் குழந்தையின் சுயமரியாதை மற்றும் தன்னம்பிக்கையை பாதிக்கும், மேலும் சகாக்களுடனான உறவுகளில் பல்வேறு சமூக பிரச்சனைகளை பாதிக்கலாம்.

- குடும்பத்தில் தாக்கம். ADHD உள்ள குழந்தைகளின் பிரச்சனைகளைத் தீர்ப்பதற்குத் தேவைப்படும் நேரமும் கவனமும் உள்நிலையை மாற்றலாம் குடும்பஉறவுகள்மற்றும் பெற்றோர் மற்றும் உடன்பிறந்தவர்களுடன் மோதல்களை ஏற்படுத்தும்.

ADHD உடன் தொடர்புடைய பிற கோளாறுகள்

சில கோளாறுகள் ADHD ஐப் பிரதிபலிக்கலாம் அல்லது அதனுடன் இருக்கலாம். இந்தக் கோளாறுகளில் பலவற்றிற்கு பிற சிகிச்சைகள் தேவைப்படுகின்றன, மேலும் அவை ADHD உடன் இணைந்திருந்தாலும் அவை தனித்தனியாக கண்டறியப்பட வேண்டும்.

- எதிர்ப்பை எதிர்க்கும் கோளாறு (திருடன்). இது பெரும்பாலும் கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறுடன் தொடர்புடையது. இந்த கோளாறின் மிகவும் பொதுவான அறிகுறி ஆறு மாதங்களுக்கும் மேலாக நீடிக்கும் அதிகார நபர்களிடம் எதிர்மறையான, எதிர்மறையான மற்றும் விரோதமான நடத்தை ஆகும். கவனக்குறைவு மற்றும் மனக்கிளர்ச்சியற்ற நடத்தைக்கு கூடுதலாக, இந்த குழந்தைகள் ஆக்கிரமிப்பு, அடிக்கடி கோபம் மற்றும் சமூக விரோத நடத்தை ஆகியவற்றை வெளிப்படுத்துகிறார்கள். VOR கோளாறு உள்ள கணிசமான எண்ணிக்கையிலான குழந்தைகளும் கவலை மற்றும் மனச்சோர்வைக் கொண்டுள்ளனர், அவை தனித்தனியாக சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும். சிறுவயதிலேயே VOR-ஐ உருவாக்கும் பல குழந்தைகள் நடத்தை சீர்குலைவை உருவாக்குகிறார்கள்.

- நடத்தை சீர்குலைவு. ADHD உள்ள சில குழந்தைகளுக்கு நடத்தைக் கோளாறு உள்ளது, இது நடத்தை மற்றும் உணர்ச்சிக் கோளாறுகளின் சிக்கலான குழுவாக விவரிக்கப்படுகிறது. மக்கள் மற்றும் விலங்குகளுக்கு எதிரான ஆக்கிரமிப்பு, சொத்துக்களை அழித்தல், மயக்குதல், ஏமாற்றுதல், திருட்டு மற்றும் சமூக விதிகளின் பொதுவான மீறல் ஆகியவை இதில் அடங்கும்.

- வளர்ச்சிக் கோளாறு.வளர்ச்சிக் கோளாறு அரிதானது மற்றும் பொதுவாக ஆட்டிஸ்டிக் நடத்தை, கைகளை மடக்குதல், மீண்டும் மீண்டும் அறிக்கைகள் மற்றும் மெதுவான பேச்சு மற்றும் மோட்டார் வளர்ச்சி ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. ADHD நோயால் கண்டறியப்பட்ட ஒரு குழந்தை சிகிச்சைக்கு பதிலளிக்கவில்லை என்றால், பெற்றோர்கள் அதை ஒரு வளர்ச்சிக் கோளாறாகக் கருதலாம், இது பெரும்பாலும் ஆண்டிடிரஸன்ஸுக்கு பதிலளிக்கிறது. அத்தகைய சில குழந்தைகள் ஊக்க மருந்துகளாலும் பயனடையலாம்.

- கேட்கும் கோளாறுகள்.கேட்கும் பிரச்சனைகள் ADHD இன் அறிகுறிகளைப் பிரதிபலிக்கும் மற்றும் நோயறிதலின் போது மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டும். செவித்திறன் குறைபாடுகள் குழந்தைகளின் செவிப்புல தகவல்களை செயலாக்கும் திறனை பாதிக்கும் மற்றொரு நிலை. இந்த வகையான கோளாறு உள்ள குழந்தைகளுக்கு சாதாரண செவிப்புலன் உள்ளது, ஆனால் அவர்களின் மூளையில் உள்ள ஏதோ ஒன்று பின்னணி இரைச்சலை வடிகட்டவும், ஒத்த ஒலிகளை வேறுபடுத்தவும் அனுமதிக்காது. செவிப்புலன் கோளாறு ADHD என தவறாக கண்டறியப்பட்டு அதனுடன் இணைந்து நிகழலாம்.

- இருமுனை கோளாறு.கவனக்குறைவுக் கோளாறால் கண்டறியப்பட்ட குழந்தைகளுக்கு இருமுனைக் கோளாறும் இருக்கலாம், இது பித்து மனச்சோர்வு என்று அழைக்கப்பட்டது. இருமுனைக் கோளாறு மனச்சோர்வு மற்றும் பித்து (எரிச்சல், விரைவான பேச்சு மற்றும் இருட்டடிப்பு போன்ற அறிகுறிகளுடன்) எபிசோட்களால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இரண்டு கோளாறுகளும் பெரும்பாலும் கவனக்குறைவு மற்றும் கவனச்சிதறலை ஏற்படுத்துகின்றன, குறிப்பாக குழந்தைகளில் பிரித்தறிவது கடினம். சில சந்தர்ப்பங்களில், குழந்தைகள் மற்றும் இளம்பருவத்தில் உள்ள ADHD இருமுனைக் கோளாறை வளர்ப்பதற்கான குறிப்பானாக இருக்கலாம்.

- மனக்கவலை கோளாறுகள்.கவலைக் கோளாறுகள் பெரும்பாலும் ADHD உடன் வரும். அப்செஸிவ்-கம்பல்சிவ் கோளாறு என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட கவலைக் கோளாறு ஆகும், இது ADHD இன் பல குணாதிசயங்களை சில மரபணு கூறுகளுடன் பகிர்ந்து கொள்கிறது. ஒரு அதிர்ச்சிகரமான நிகழ்வை அனுபவித்த இளம் குழந்தைகள் (பாலியல் அல்லது உடல் ரீதியான துஷ்பிரயோகம் அல்லது புறக்கணிப்பு உட்பட) ADHD இன் பண்புகளை வெளிப்படுத்தலாம், இதில் மனக்கிளர்ச்சி, உணர்ச்சி வெடிப்புகள் மற்றும் எதிர்ப்பு நடத்தை ஆகியவை அடங்கும்.

- தூக்கக் கலக்கம்.தூக்கமின்மை, அமைதியற்ற கால் நோய்க்குறி மற்றும் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் (தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல்) ஆகியவை பெரும்பாலும் கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறுடன் தொடர்புடைய தூக்கக் கோளாறுகள்.

ஒத்த அறிகுறிகளுடன் நோய்கள்

- டூரெட்ஸ் சிண்ட்ரோம் மற்றும் பிற மரபணு கோளாறுகள்.டூரெட்ஸ் சிண்ட்ரோம் உட்பட பல மரபணு கோளாறுகள் ADHD போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகின்றன. டூரெட்ஸ் சிண்ட்ரோம் மற்றும் ADHD உள்ள பல நோயாளிகளுக்கு, சில சிகிச்சைகள் ஒரே மாதிரியானவை.

- ஈய விஷம்.சிறிதளவு ஈயத்தை உட்கொள்ளும் குழந்தைகள் கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு போன்ற அறிகுறிகளை வெளிப்படுத்தலாம். குழந்தை எளிதில் திசைதிருப்பப்படலாம், ஒழுங்கற்றதாக இருக்கலாம் மற்றும் தர்க்கரீதியாக சிந்திக்க முடியாது. ஈய நச்சுக்கு முக்கிய காரணம் ஈய வண்ணப்பூச்சின் வெளிப்பாடு, குறிப்பாக மோசமாக பராமரிக்கப்படும் பழைய வீடுகளில்.

எல்சிகிச்சைகவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு

கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி சீர்குலைவு ஒரு நாள்பட்ட நோயாகக் கருதப்படுகிறது, இது நீண்ட கால, தொடர்ந்து கண்காணிப்பு மற்றும் அறிகுறிகள், மருந்துகள் மற்றும் பிற சிகிச்சைத் திட்டங்களை சரிசெய்தல் தேவைப்படுகிறது. அறிகுறிகள் காலப்போக்கில் மேம்படும் என்றாலும், ADHD பொதுவாக "போகாது." இருப்பினும், நோயாளிகள் நடத்தை நுட்பங்கள் மூலம் தங்கள் நிலையை கட்டுப்படுத்த கற்றுக்கொள்ள முடியும், அவை பெரும்பாலும் மருந்துகளால் ஆதரிக்கப்படுகின்றன.

கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறுக்கான சிகிச்சையானது நிலைமையை முற்றிலுமாக மாற்றாது, ஆனால் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்துவதிலும் நபரின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதிலும் கவனம் செலுத்துகிறது. சிகிச்சையானது பொதுவாக சைக்கோஸ்டிமுலண்டுகளின் கலவையை உள்ளடக்கியது. இவை பொதுவாக: மெத்தில்ஃபெனிடேட் (ரிட்டலின்) மற்றும் நடத்தை சிகிச்சை (பிற மருந்துகள் வயதான குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களுக்கும் பயன்படுத்தப்படலாம்). சிகிச்சையானது பெரும்பாலும் குழந்தையின் குழந்தை மருத்துவர், பிற சுகாதார பராமரிப்பு வழங்குநர்கள், பெற்றோர்கள் மற்றும் ஆசிரியர்களை உள்ளடக்கிய ஒரு முறையான அணுகுமுறையை உள்ளடக்கியது.

குழந்தைகளுக்காக பாலர் வயது(வயது 4-5 ஆண்டுகள்) பெற்றோர் மற்றும் ஆசிரியர்களால் வழங்கப்படும் நடத்தை சிகிச்சையை முதலில் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். பல குழந்தைகளுக்கு, நடத்தை சிகிச்சை மட்டுமே குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது. மேலும் சிகிச்சை தேவைப்பட்டால் மற்றும் நன்மைகள் அபாயங்களை விட அதிகமாக இருந்தால், மருத்துவர் ஊக்க மருந்துகளை பரிந்துரைக்கலாம் Methylphenidate (Ritalin, முதலியன);
- பள்ளி வயது குழந்தைகளுக்கு (வயது 6-11), மருந்து, தூண்டுதல் மற்றும் நடத்தை சிகிச்சை ஆகியவற்றின் கலவை தேவைப்படுகிறது. ஊக்க மருந்துகளுக்கான மாற்றுகள், பரிந்துரையின்படி: Atomoxetine (Strattera), Guanfacine (Tenex), அல்லது Clonidine (Catapres);
- இளம் பருவத்தினர் (12-18 வயதுடையவர்கள்) மருந்துகள் மற்றும் தேவைப்பட்டால், நடத்தை சிகிச்சையுடன் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும். இந்த வயதில் சில நோயாளிகள் தங்கள் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதை தற்காலிகமாக நிறுத்தலாம். இந்த நேரத்தில், மருத்துவர் குழந்தையை கவனமாக கண்காணிக்க வேண்டும். பதின்வயதினர் பருவமடையும் போது வளரும் மற்றும் மாறும்போது அவர்களின் மருந்து அளவையும் சரிசெய்ய வேண்டும்;
- வயது வந்தோருக்கான ADHD சிகிச்சை. குழந்தைகளைப் போலவே, ADHD உள்ள பெரியவர்களுக்கும் சிகிச்சையானது மருந்துகள் மற்றும் உளவியல் சிகிச்சையின் கலவையாகும். மருந்துகள், தூண்டுதல்கள் அல்லது போதைப்பொருள் அல்லாத தூண்டுதல்களுக்கு, Atomoxetine (Strattera) பொதுவாக முதல் வரிசை சிகிச்சையாகும், மேலும் ஆண்டிடிரஸன்ஸுடன் இது இரண்டாம் நிலை விருப்பமாகும். Atomoxetine உட்பட பெரும்பாலான தூண்டுதல் மருந்துகள், ADHD உள்ள பெரியவர்களுக்குப் பயன்படுத்த அனுமதிக்கப்படுகின்றன. இதய பிரச்சினைகள் அல்லது ஆபத்து காரணிகள் உள்ள பெரியவர்கள் ADHD சிகிச்சையுடன் தொடர்புடைய இருதய அபாயங்கள் குறித்து எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும்.

மருந்துகள்கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறுக்கான சிகிச்சைக்காக

கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறுக்கு சிகிச்சையளிக்க பல வகையான மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:

- உளவியல் தூண்டிகள்.கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் முக்கிய மருந்துகள் இவை. இந்த மருந்துகள் மத்திய நரம்பு மண்டலத்தை (CNS) தூண்டினாலும், ADHD உள்ளவர்களுக்கு அவை அடக்கும் விளைவைக் கொண்டுள்ளன. இந்த மருந்துகளில் மெத்தில்ஃபெனிடேட் மற்றும் ஆம்பெடமைன் ஆகியவை அடங்கும். இந்த மருந்துகள் டோபமைனை அதிகரிக்கின்றன, இது கவனம் போன்ற அறிவாற்றல் செயல்பாடுகளுக்கு முக்கியமான ஒரு நரம்பியக்கடத்தி ஆகும்.

- ஆல்பா-2 அகோனிஸ்டுகள். ஆல்பா-2 அகோனிஸ்டுகள் நரம்பியக்கடத்தி நோர்பைன்ப்ரைனைத் தூண்டுகின்றன, இது செறிவுக்கு முக்கியமானதாக இருக்கலாம். குவான்ஃபாசின் மற்றும் குளோனிடைன் ஆகியவை இதில் அடங்கும். ஆல்ஃபா-2 அகோனிஸ்டுகள் டூரெட்ஸ் சிண்ட்ரோமுக்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, மேலும் பிற மருந்துகள் கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு உள்ள குழந்தைகளுக்கு கடுமையான தூண்டுதல் மற்றும் ஆக்கிரமிப்புக்கு உதவத் தவறினால் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த மருந்துகள் ஊக்க மருந்துகளுடன் இணைந்து பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

- மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள்.ஆண்டிடிரஸன்ட்கள் நடத்தை சிகிச்சையைப் போலவே செயல்படுவதால், ஆண்டிடிரஸன்ஸைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு நோயாளிகள் முதலில் உளவியல் சிகிச்சையை முயற்சிக்க வேண்டும் என்று மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

நடத்தை திருத்தம்

ADHD உடைய குழந்தைக்கான நடத்தை மேலாண்மை நுட்பங்கள் பெரும்பாலான பெற்றோர்களுக்கும் ஆசிரியர்களுக்கும் உடனடியாகத் தெரியவில்லை. அவர்களைத் தெரிந்துகொள்ள, அவர்கள் அனைவருக்கும் தகுதிவாய்ந்த உளவியலாளர்கள் மற்றும் சுகாதார வல்லுநர்கள் அல்லது ADHD ஆதரவுக் குழுக்களின் உதவி தேவைப்படலாம். மிகவும் சுறுசுறுப்பான மற்றும் பிடிவாதமான குழந்தையின் நடத்தையை மாற்றும் எண்ணம் முதலில் பயமுறுத்துகிறது. கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு உள்ள குழந்தையை மற்ற ஆரோக்கியமான குழந்தைகளைப் போலவே கட்டாயப்படுத்துவது பயனற்றது மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும். எவ்வாறாயினும், அவனது அழிவுகரமான நடத்தையை மட்டுப்படுத்துவது மற்றும் ADHD உள்ள ஒரு குழந்தைக்கு தன்னம்பிக்கை உணர்வை ஏற்படுத்துவது சாத்தியமாகும், அது அவருக்கு எல்லா எதிர்மறைகளையும் சமாளிக்க உதவும்.

ADHD உள்ள குழந்தையை வளர்ப்பது, எந்த குழந்தையையும் வளர்ப்பது போன்ற கடினமான செயல். ஒரு குழந்தையின் சுயமரியாதை, பின்வாங்கும் திறன் மற்றும் சாத்தியமான செயலின் விளைவுகளைப் பற்றி சிந்திக்கும் திறன் அதிகரிக்கும், பின்னர் அதைச் செய்வதற்கு முன் அதைக் கட்டுப்படுத்தும். ஆனால் அது விரைவாக நடக்காது. ADHD உடைய வளரும் குழந்தை மற்ற குழந்தைகளிடமிருந்து மிகவும் குறிப்பிட்ட வழிகளில் வேறுபட்டது மற்றும் எந்த வயதிலும் சவால்களை அளிக்கிறது.
பெற்றோர்கள் முதலில் தங்களுடைய சகிப்புத்தன்மையை உருவாக்க வேண்டும். சில பெற்றோர்கள் அமைதியாக இருக்கிறார்கள் மற்றும் தங்கள் குழந்தையின் நடத்தையை பரந்த அளவில் ஏற்றுக்கொள்ள முடியும், மற்றவர்கள் முடியாது. உங்கள் பிள்ளை சுய ஒழுக்கத்தை அடைய உதவுவதற்கு இரக்கம், பொறுமை, அன்பு மற்றும் விசுவாசம் தேவை.

- குழந்தைக்கு ஒப்புக் கொள்ளப்பட்ட விதிகளை அமைத்தல்.பெற்றோர்கள் குழந்தைக்கான அணுகுமுறையில் முடிந்தவரை சீரானதாக இருக்க வேண்டும், நல்ல நடத்தைக்கு வெகுமதி அளிக்க வேண்டும் மற்றும் அழிவுகரமான நடத்தையை ஊக்கப்படுத்த வேண்டும். ஒரு குழந்தைக்கான நடத்தை விதிகள் தெளிவாக வரையறுக்கப்பட வேண்டும், ஆனால் பாதிப்பில்லாத அம்சங்களை உள்ளடக்கும் அளவுக்கு நெகிழ்வானதாக இருக்க வேண்டும். ADHD உள்ள குழந்தைகள் மற்ற குழந்தைகளை விட மாற்றத்திற்கு ஏற்ப மிகவும் கடினமான நேரத்தைக் கொண்டுள்ளனர் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். பெற்றோர்கள் யூகிக்கக்கூடிய சூழ்நிலைகளை உருவாக்கி, வீட்டில் (குறிப்பாக குழந்தைகள் அறையில்) ஒரு சுத்தமான மற்றும் நிலையான சூழலை வழங்க வேண்டும்.
மேலும், பயனுள்ள இலக்கியங்கள் மற்றும் உளவியலாளர்கள் மற்றும் மருத்துவர்களுடன் இணைந்து பணியாற்றுவதன் மூலம், கவனக்குறைவு அதிவேகக் கோளாறால் பாதிக்கப்பட்ட குழந்தைகளின் ஆக்கிரமிப்பைத் திறமையாக நிர்வகிக்க பெற்றோர்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். .

கூடுதலாக, கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு உள்ள குழந்தைகளின் பெற்றோர்கள் அத்தகைய குழந்தைகளுக்கு எந்த நல்ல மற்றும் அமைதியான நடத்தைக்கு வெகுமதி அளிக்க வேண்டும் என்பதை முற்றிலும் கற்றுக் கொள்ள வேண்டும். பல வழிகள் உள்ளன.

- மேம்பட்ட செறிவு மற்றும் கவனம். ADHD உள்ள குழந்தைகள், பாடத்தில் ஆர்வம் காட்டும்போது, ​​கல்விப் பணிகளில் கணிசமாக சிறப்பாகச் செயல்படுகிறார்கள். குழந்தையின் கவனம் செலுத்தும் அனைத்து நடவடிக்கைகளிலும் பெற்றோர்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும். விருப்பங்களில் நீச்சல், டென்னிஸ் மற்றும் கவனம் செலுத்தும் மற்றும் புற தூண்டுதலைக் கட்டுப்படுத்தும் பிற விளையாட்டுகள் அடங்கும் (ADHD உள்ள குழந்தைகளுக்கு கால்பந்து அல்லது கூடைப்பந்து போன்ற நிலையான விழிப்புணர்வு தேவைப்படும் குழு விளையாட்டுகளில் சிரமம் இருக்கலாம்).

- பள்ளியுடன் தொடர்பு.ஒரு பெற்றோர் தங்கள் குழந்தையை வீட்டில் வெற்றிகரமாக நிர்வகித்தாலும், ADHD உடைய குழந்தைக்குப் பள்ளியில் அடிக்கடி சிரமங்கள் இருக்கும். எந்தவொரு கல்விச் செயல்முறையின் இறுதி இலக்கு, கவனக்குறைவு அதிவேகக் கோளாறு உள்ள குழந்தைகளின் மகிழ்ச்சியான, வளமான மற்றும் ஆரோக்கியமான சமூக ஒருங்கிணைப்பு ஆகும்.

- ஆசிரியர் பயிற்சி.இந்த குழந்தைகளை திறமையாக நிர்வகிப்பதற்கு கவனக்குறைவு அதிவேகக் கோளாறு உள்ள குழந்தைகளின் நடத்தை பண்புகளுக்கு எந்த ஆசிரியரும் தயாராக இருக்க வேண்டும். அவர்கள், அத்தகைய குழந்தைகளின் பெற்றோரைப் போலவே, தொடர்புடைய மருத்துவ, கல்வியியல் மற்றும் பிற இலக்கியங்களைப் படிக்க வேண்டும், மேலும் இந்த விஷயத்தில் உளவியலாளர்கள் மற்றும் மருத்துவர்களுடன் தீவிரமாக ஆலோசிக்க வேண்டும்.

- பள்ளியில் பெற்றோரின் பங்கு.பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தையின் நிலையைப் பற்றி பள்ளி ஆண்டு தொடங்கும் முன் ஆசிரியரிடம் பேசி குழந்தைக்கு உதவலாம். பெற்றோரின் முதன்மையான பணியானது, ஆக்கிரோஷமான, பொறுமையிழந்த அல்லது குழந்தையிடம் ஆசிரியரின் அதிகப்படியான கண்டிப்பான அணுகுமுறையை விட நேர்மறையான அணுகுமுறையை வளர்ப்பதாகும். பள்ளிக்குப் பிறகு உங்கள் பிள்ளை படிக்க உதவும் ஒரு வழிகாட்டியைக் கண்டறிவது மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.

- சிறப்பு கல்வி திட்டங்கள்.உயர்தர சிறப்புக் கல்வியானது குழந்தையின் கற்றல் மற்றும் சுயமரியாதையை மேம்படுத்துவதற்கு மிகவும் உதவியாக இருக்கும். இருப்பினும், தரமான கல்வியை வழங்குவதில் திட்டங்கள் வேறுபடுகின்றன. சிறப்புக் கல்வியில் சில கட்டுப்பாடுகள் மற்றும் சிக்கல்கள் குறித்து பெற்றோர்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும்:

ஒரு சாதாரண பள்ளி அமைப்பில் உள்ள சிறப்புக் கல்வித் திட்டங்கள் பெரும்பாலும் குழந்தையின் சமூகப் புறக்கணிப்பு உணர்வை அதிகரிக்கின்றன;
- ஒரு கல்வி மூலோபாயம் குழந்தையின் அசாதாரணமான, துன்பகரமான நடத்தையில் மட்டுமே கவனம் செலுத்தினால், அது பெரும்பாலும் ADHD உடன் வரும் படைப்பு, போட்டி மற்றும் ஆற்றல்மிக்க ஆற்றலைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளத் தவறிவிடும்;
- இந்த நோய்க்குறிக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான சிறந்த அணுகுமுறை, சாதாரண வகுப்பறைகளில் இத்தகைய குழந்தைகளை நிர்வகிக்க ஆசிரியர்களுக்கு பயிற்சி அளிப்பதாகும்.

மற்ற சிகிச்சைகள்கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு

- உணவு அணுகுமுறை. ADHD உள்ளவர்களுக்கு சில உணவுகள் பரிந்துரைக்கப்பட்டுள்ளன. பல நன்கு நடத்தப்பட்ட ஆய்வுகள் உணவு சர்க்கரை மற்றும் உணவுப்பொருட்களின் விளைவுகளை ஆதரிக்கவில்லை, அவை ADHD உள்ளவர்களின் நடத்தையை எதிர்மறையாக பாதிக்கின்றன, ஒருவேளை மிகக் குறைந்த சதவீத குழந்தைகளைத் தவிர. இருப்பினும், பல்வேறு ஆய்வுகள் உணவில் சாத்தியமான ஒவ்வாமைகளை (எ.கா., சிட்ரஸ் பழங்கள்) கட்டுப்படுத்தும் உணவுகளில் இருந்து நடத்தையில் முன்னேற்றங்களைக் காட்டியுள்ளன. உணவு சார்ந்த உணவை நீக்குவது பற்றி பெற்றோர்கள் தங்கள் மருத்துவரிடம் பேச விரும்பலாம்.

நடத்தை மாற்றத்தை பாதிக்கும் சாத்தியமான தூண்டுதல்கள் பின்வருமாறு:

ஏதேனும் செயற்கை நிறங்கள் (குறிப்பாக மஞ்சள், சிவப்பு அல்லது பச்சை);
- பிற இரசாயன சேர்க்கைகள்;
- பால்;
- சாக்லேட்;
- முட்டைகள்;
- கோதுமை;
- உணவு பொருட்கள்அனைத்து பெர்ரி, தரையில் சிவப்பு மிளகுத்தூள், ஆப்பிள்கள் மற்றும் சைடர், கிராம்பு, திராட்சை, ஆரஞ்சு, பீச், மிளகுத்தூள், பிளம்ஸ், கொடிமுந்திரி, தக்காளி உட்பட சாலிசிலேட்டுகள்;
- அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள். ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள், இது எண்ணெய் மீன் மற்றும் சிலவற்றில் காணப்படுகிறது தாவர எண்ணெய்கள், சாதாரண மூளை செயல்பாட்டிற்கு முக்கியமானவை மற்றும் ADHD உள்ளவர்களுக்கு சில நன்மைகளை வழங்கலாம். docosahexaenoic அமிலம் மற்றும் eicosapentaenoic அமிலம் போன்ற பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமில சேர்மங்களைச் சேர்ப்பது நன்மைகளை அளிக்கிறதா என்பது இன்னும் தீர்மானிக்கப்படவில்லை;
- துத்தநாகம். துத்தநாகம் ஒரு முக்கியமான வளர்சிதை மாற்ற நரம்பியக்கடத்தி ஆகும், இது ADHD இல் பங்கு வகிக்கிறது. அதன் குறைபாடு சில சந்தர்ப்பங்களில் ADHD உடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். இருப்பினும், துத்தநாகத்தின் நீண்ட காலப் பயன்பாடு, குறைபாடுகள் இல்லாதவர்களுக்கு இரத்த சோகை மற்றும் பிற பக்க விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் இந்த நோயாளிகளில் இது ADHD இல் எந்த விளைவையும் ஏற்படுத்தாது. எவ்வாறாயினும், ADHD என சந்தேகிக்கப்படும் குழந்தைகளை மதிப்பிடும் போது, ​​துத்தநாகம் போன்ற நுண்ணூட்டச்சத்துக்களுக்கான சோதனை வழக்கமானது அல்ல;
- சர்க்கரை. சர்க்கரை குழந்தைகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்று பெற்றோர்கள் அடிக்கடி நம்பினாலும், ஏனெனில்... அது அவர்களை மனக்கிளர்ச்சி அல்லது அதிவேகமாக ஆக்குகிறது-ஆராய்ச்சி இதை உறுதிப்படுத்தவில்லை.

- மாற்று முறைகள்.பல மாற்று அணுகுமுறைகள் லேசான ADHD அறிகுறிகளைக் கொண்ட குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களுக்கு உதவுகின்றன. எடுத்துக்காட்டாக, தினசரி மசாஜ் ADHD உள்ள சிலருக்கு மகிழ்ச்சியாகவும், குறைவான கிளர்ச்சியுடனும், குறைவான அதிவேகமாகவும், பணிகளில் அதிக கவனம் செலுத்தவும் உதவும். தளர்வு பயிற்சி மற்றும் இசை சிகிச்சை ஆகியவை உதவியாக இருக்கும் மற்ற மாற்று அணுகுமுறைகள். இந்த சிகிச்சைகள் அறிகுறி சிகிச்சைக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கலாம், ஆனால் அவை அடிப்படைக் கோளாறுக்கு பலன் அளிப்பதாகக் காட்டப்படவில்லை.

- மூலிகைகள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ்.பல பெற்றோர்கள் மாற்று மருந்துகளை நாடுகிறார்கள் - சைக்கோஸ்டிமுலண்டுகள் மற்றும் பிற மருந்துகள். இந்த தயாரிப்புகளில் பின்வருவன அடங்கும்: செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட், ஜின்ஸெங், மெலடோனின், பைன் பட்டை சாறு போன்றவை. இருப்பினும், அவை பயனுள்ளவை என்பதற்கு அறிவியல் சான்றுகள் இல்லை.

இவ்வளவு நீண்ட அறிவியல் தலைப்பில் புதிய கட்டுரையைத் தொடங்குகிறேன். கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு என்ற சொல் உங்களுக்குத் தெரிந்திருக்கவில்லை என்றால், பக்கத்தை மூடுவதற்கு அவசரப்பட வேண்டாம், ஏனென்றால் கருத்து குறைவாக அறியப்பட்ட போதிலும், இதன் பொருள் மக்கள் மத்தியில் மிகவும் பரவலாக உள்ளது. மேற்கில், இந்த நோய்க்குறி நீண்ட காலமாக சூடான விவாதம் மற்றும் அறிவியல் சர்ச்சைக்கு உட்பட்டது. இந்த நோய்க்குறியை அடையாளம் காண முடியுமா என்று பல விஞ்ஞானிகள் சந்தேகம் தெரிவிக்கின்றனர் மன நோய்மற்றும் பொருத்தமான சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கவும். ஒரு உளவியல் நிகழ்வு போன்ற ஒரு நோய்க்குறி இருப்பதை சிலர் பொதுவாக மறுக்கின்றனர்.

இங்கே நான் விளக்குகிறேன் கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறிலிருந்து விடுபடுவது எப்படிநீங்கள் அல்லது உங்கள் குழந்தைகள், உங்கள் சொந்த நோய்க்குறியிலிருந்து விடுபடுவதற்கான உதாரணத்தின் அடிப்படையில்.

கவனக்குறைவு - கட்டுக்கதையா அல்லது உண்மையா?

இந்த கட்டுரையில், கவனக்குறைவுக் கோளாறு கண்டறியப்படுவதை எதிர்ப்பவர்களின் கருத்தை நான் மறுக்கப் போவதில்லை, அல்லது அதன் ஆதரவாளர்களின் கருத்துகளை நான் நிரூபிக்கப் போவதில்லை, ஏனெனில் கல்வி மோதல்களில் பங்கேற்க எனக்கு எந்தத் தகுதியும் இல்லை. ஆம், எனக்கு அது தேவையில்லை. ஏனென்றால், நான் பரிசீலிக்கும் சிக்கலின் கட்டமைப்பிற்குள், அத்தகைய நிகழ்வு ஒரு நோயின் வடிவத்தில் இருக்கிறதா அல்லது அது சில குணாதிசயங்களா என்பது ஒரு பொருட்டல்ல. சில மனப் பண்புகள் அல்லது ஆளுமைப் பண்புகள், அல்லது ஒரு கோளாறின் அறிகுறிகள் அல்லது இவை அனைத்தும் ஒன்றாக, பொதுவாக ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட சில வட்டாரங்களில் கவனக்குறைவு என்று அழைக்கப்படுவது மறுக்க முடியாதது. மேலும் பலருக்கு பிரச்சனைகள் இருப்பதை மறுக்க முடியாது, அவர்கள் வம்புக்காரர்கள், அமைதியாக உட்கார முடியாது, தொடர்ந்து தங்கள் கைகளில் எதையாவது பிடில், மற்றும் நீண்ட நேரம் வரிசையில் நிற்க முடியாது. இது ஒரு உண்மை, ஆனால் இந்த உண்மையை என்ன அழைப்பது மற்றும் இது ஒரு நோயா அல்லது வேறு ஏதாவது ஒரு தனிப்பட்ட சிக்கலைத் தீர்ப்பதற்கு அவ்வளவு பெரிய விஷயமல்ல.

மேலே குறிப்பிடப்பட்ட குணாதிசயங்கள் பெரிய ஆளுமை பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் ஒவ்வொரு சாத்தியமான வழியிலும் தனிநபரின் வளர்ச்சிக்கு தடையாக இருக்கும் என்பதும் ஒரு உண்மை. ஒரு விதியாக, இவை அனைத்தும் குழந்தை பருவத்தில் வெளிப்படத் தொடங்குகிறது, பின்னர் இளமைப் பருவத்திற்கு செல்லலாம், எடுத்துக்காட்டாக, இது எனக்கு நடந்தது. இந்த விசித்திரமான நோய் எனது கடந்தகால உளவியல் "நோய்களின்" பட்டியலில் இணைகிறது பீதி தாக்குதல்கள், உணர்ச்சி உறுதியற்ற தன்மை மற்றும் பதட்டம். இந்த வியாதிகளில் சிலவற்றை நான் முழுமையாகவும், சில பகுதிகளாகவும் அகற்றிவிட்டேன், ஆனால் அதே நேரத்தில் அவற்றிலிருந்து விடுபடுவதில் நான் உறுதியான முன்னேற்றத்தை அடைந்தேன், எதிர்காலத்தில் நான் அவற்றை முற்றிலுமாக அகற்ற முடியும் என்பதில் நான் உறுதியாக உள்ளேன்.

சுருக்கமாக, பலரை சுயாதீனமாக அகற்றும் இந்த அனுபவம் உளவியல் பிரச்சினைகள்அதனுடன் இணைந்த தனிப்பட்ட வளர்ச்சி நீங்கள் இப்போது படிக்கும் இந்தத் தளத்தை சாத்தியமாக்கியது.

கவனக்குறைவைப் பொறுத்தவரை, அது என்ன என்பதை நான் விரிவாக விளக்குகிறேன். நீங்கள் வாழ்ந்தது மற்றும் வாழ்ந்தது போன்ற எந்தவொரு நோயறிதலுக்கும் நான் உங்களை பயமுறுத்தப் போவதில்லை, பின்னர், திடீரென்று, உங்களுக்கு ஒருவித நோய் அல்லது நோய்க்குறி ஒரு தந்திரமான பெயருடன் இருப்பதாக மாறிவிடும்: "நன்றி, நிகோலாய்!" - நீங்கள் சொல்கிறீர்கள். இல்லை, இதன் அர்த்தம் என்ன என்பதை நான் உங்களுக்குச் சொல்கிறேன், இது உங்களுக்கு ஆபத்தானதா இல்லையா என்பதை நீங்களே தீர்மானிக்கலாம். இந்த வம்பு மற்றும் நித்திய அவசரம் மிகவும் இயற்கையானது என்று நான் சந்தேகிக்காதது போல, தங்களுக்கு இதுபோன்ற பிரச்சினைகள் இருப்பதாக பெரும்பாலும் மக்கள் சந்தேகிக்க மாட்டார்கள். நிச்சயமாக, எனது அனுபவத்தின் அடிப்படையில் அதை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பதை நான் உங்களுக்கு கூறுவேன்.

நீங்கள் எனது வலைப்பதிவை நீண்ட காலமாகப் படித்துக்கொண்டிருந்தால், சலிப்பு உணர்வைப் பற்றிய ஒரு கட்டுரையைப் பார்த்திருக்கலாம். இந்தக் கட்டுரையில் உள்ள பல ஏற்பாடுகள் நீங்கள் இப்போது படித்துக்கொண்டிருப்பதைப் போலவே உள்ளன. குழப்பத்தைத் தவிர்க்க நாள்பட்ட சலிப்புக்கும் ADHDக்கும் உள்ள வித்தியாசத்தை விளக்குகிறேன். முதலாவது, அதிக அளவில், சில தனிப்பட்ட அம்சங்கள், நமது பொழுதுபோக்குகள், அபிலாஷைகள், பழக்கவழக்கங்கள் ஆகியவற்றிலிருந்து உருவாகிறது, இரண்டாவது நமது நரம்பு மண்டலத்தின் வேலை மற்றும் நிலையான மூளை செயல்பாடுகளுடன் தொடர்புடையது.

சலிப்பு என்பது ஆன்மீக வரம்பு, உள் வெறுமை ஆகியவற்றின் அறிகுறியாக இருந்தால், ADHD என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட வழியில் தகவலை உள்வாங்குவதற்கு மனதின் சில பழக்கங்களில் வேரூன்றியுள்ளது. சலிப்பு ஒரு நீண்ட காலத்திற்கு தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது, ADHD ஒரு குறுகிய காலத்தில். இரண்டும் தனிநபருக்கு மிகவும் ஆபத்தானவை மற்றும் பெரிய அளவில் ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டவை மற்றும் ஒன்றை மற்றொன்றிலிருந்து பிரிப்பது எப்போதுமே எளிதானது அல்ல; அடிக்கடி நாள்பட்ட சலிப்பும் ADHDயும் ஒன்றாகவே தோன்றும். எனவே இந்த கட்டுரையைப் படித்த பிறகு, சிக்கலைப் பற்றிய முழுமையான புரிதலைப் பெற அதைப் படிக்க பரிந்துரைக்கிறேன்.

நீங்கள் கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால் எப்படி சொல்வது.

பின்வரும் "அறிகுறிகள்" உங்களுக்கு இந்த நோய்க்குறி இருப்பதைக் குறிக்கலாம்:

• எதுவும் செய்யாமல் நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பது உங்களுக்கு கடினம்: தொடர்ந்து உங்கள் கைகளை எதையாவது ஆக்கிரமிக்க வேண்டிய அவசியத்தை நீங்கள் உணர்கிறீர்கள்.
• எந்தவொரு நீண்ட கால செயல்முறையிலும் கவனம் செலுத்துவதில் உங்களுக்கு சிரமம் உள்ளது; நீங்கள் தொடர்ந்து திசைதிருப்ப விரும்புகிறீர்கள்.
• உங்கள் முறைக்காக காத்திருப்பது உங்களுக்கு கடினமாக உள்ளது: நீங்கள் ஒரு கடையில் நிற்கும்போது, ​​ஒரு உணவகத்தில் உங்கள் உணவுக்காக காத்திருக்கும்போது அல்லது உரையாடலில் பங்கேற்கும்போது. ஒரு உரையாடலில், உங்கள் உரையாசிரியரைக் கேட்பதை விட நீங்கள் பெரும்பாலும் பேசுகிறீர்கள்.
• கடைசிவரை யாரோ ஒருவர் சொல்வதைக் கேட்பது உங்களுக்கு கடினமாக உள்ளது.
• நீங்கள் பேசக்கூடியவர் மற்றும் ஒரு உரையாடலில் ஒரு விஷயத்திலிருந்து மற்றொன்றுக்கு அடிக்கடி தாவுவீர்கள்.
• இலக்கற்ற இயக்கத்திற்கான நிலையான தேவையை நீங்கள் உணர்கிறீர்கள்: ஒரு நாற்காலியில் சுழல்வது, முன்னும் பின்னுமாக நடப்பது போன்றவை.
• உங்கள் ஓய்வு நேரத்தை இணையத்தில் செலவிடுவது, தாவலில் இருந்து தாவலுக்கு, ஒரு கிளையன்ட் விண்டோவில் இருந்து மற்றொன்றுக்கு தாவுவது குழப்பமானதாக இருக்கும். வேறு எங்காவது நகர்த்தப்பட்டது, மேலும் இணையத்தில் உங்கள் நேரம் வேலை செய்யும் முக்கிய பகுதி இதுதான்.
• நீங்கள் தொடங்குவதை முடிப்பது கடினம்; உங்கள் பணி முழு வீச்சில் இருக்கும், குறுகிய கால உத்வேகத்தின் தருணங்களில், நீங்கள் மிகவும் ஆர்வமாக இருக்கும்போது மட்டுமே.
• உங்கள் கைகள் அல்லது வாய் எப்பொழுதும் ஏதாவது ஒன்றில் பிஸியாக இருக்கும்: சிகரெட், கைபேசிஅல்லது கேம், விதைகள், பீர் போன்றவற்றைக் கொண்ட மாத்திரை.
• நீண்ட நேரம் கடற்கரையில் படுப்பது அல்லது உற்சாகமில்லாத புத்தகத்தைப் படிப்பது போன்ற எதையும் செய்யாதபோது அமைதியாக நேரத்தைச் செலவிட முடியாது.
• ஒரு சிந்தனையிலிருந்து மற்றொன்றுக்கு தாவாமல், எதையாவது முறையாகவும், தொடர்ச்சியாகவும் சிந்திப்பது உங்களுக்கு கடினம்.
• முடிவெடுப்பதில் நீங்கள் மனக்கிளர்ச்சியை அனுபவிக்கிறீர்கள்; இந்த முடிவுக்கு மிகவும் பொருத்தமான சூழ்நிலைகளுக்காக காத்திருக்காமல், இப்போதே எல்லாவற்றையும் ஒரே நேரத்தில் தீர்மானிக்க விரும்புகிறீர்கள். உங்களுக்கு ஒரு தேவை இருந்தால், அதை உடனடியாக பூர்த்தி செய்ய நீங்கள் காத்திருக்க முடியாது; நீங்கள் உடனடியாக யோசனையைச் செயல்படுத்த விரும்புகிறீர்கள், இப்போது தோன்றிய சிக்கலைத் தீர்க்க சரியான நிலைமைகளுக்கு காத்திருக்க வேண்டாம். இதன் விளைவாக, நீங்கள் மனக்கிளர்ச்சியுடன் கொள்முதல் செய்ய முனைகிறீர்கள், நீங்கள் வாங்க முடியாத பொருட்களை வாங்குகிறீர்கள். உங்கள் வாழ்க்கையை முன்கூட்டியே திட்டமிடுவது கடினம், அதை தற்காலிக நிலைகளாக உடைத்து, பின்னர் இந்த திட்டத்தில் ஒட்டிக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் அனைத்தையும் ஒரே நேரத்தில் மற்றும் இப்போது விரும்புகிறீர்கள்.
• மேலே உள்ள சில புள்ளிகளின் விளைவாக, நீங்கள் சுய அமைப்பில் சிக்கல்களை எதிர்கொள்கிறீர்கள், எப்படி செய்வது என்று உங்களுக்குத் தெரியாததால் உங்கள் வாழ்க்கையில் ஒழுங்கை உருவாக்குகிறீர்கள். திட்டமிடுங்கள், காத்திருந்து சகித்துக்கொள்ளுங்கள்.

மேலே உள்ள பல புள்ளிகளை நீங்கள் ஒரே நேரத்தில் பார்த்தால், உடனடியாக பீதி அடைய வேண்டாம். பல கோளாறுகள் அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன, அவை ஒரு வழியில் அல்லது வேறு வழியில் வெளிப்படுத்தப்படுகின்றன சாதாரண மக்கள், ஒரு கோளாறின் விஷயத்தில் அவை மிகவும் தீவிரமாக வெளிப்படுகின்றன, நோயாளியின் வாழ்க்கையில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன மற்றும் அதனுடன் இணைந்த அறிகுறிகளுடன் எப்போதும் இருக்கும். இதன் காரணமாக, பலர், மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளைப் படித்த பிறகு, பயந்து, தங்களைத் தாங்களே அத்தகைய நோயறிதலைச் செய்கிறார்கள், எடுத்துக்காட்டாக, பலர் விவரிக்க முடியாத சோகமாக உணர்கிறார்கள். ஆனால் இது இன்னும் மனச்சோர்வு அல்ல. இது நாள்பட்ட அறிகுறிகளை உள்ளடக்கியது.

எனவே கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு (ADHD) உள்ளது. நம்மை ஆக்கிரமிக்காதவற்றில் நீண்ட நேரம் கவனம் செலுத்துவது நம் அனைவருக்கும் கடினம், எடுத்துக்காட்டாக, சலிப்பான தொழில்முறை இலக்கியங்களைப் படிப்பது. இது சாதாரணமானது, ஏனென்றால் நாங்கள் ரோபோக்கள் அல்ல. நான் உங்களுக்குள் பட்டியலிட்டவற்றிலிருந்து ஏதாவது ஒன்றை நீங்கள் கவனித்தால், உடனடியாக உங்களை நீங்களே கண்டறியக் கூடாது. நீங்கள் எப்போது அதைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டும்:

1. வழக்கமான "இயல்பு" இருந்து விலகல் ஒரு தெளிவான உண்மை உள்ளது. உதாரணமாக, ஒரு விரிவுரையின் போது, ​​கிட்டத்தட்ட அனைவரும் அமைதியாக உட்கார்ந்து குறிப்புகளை எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள், ஆனால் நீங்கள் தொடர்ந்து பதற்றத்துடன் இருக்கிறீர்கள், மேலும் அமைதியாக உட்கார்ந்து கேட்க முடியாது. உங்கள் நண்பர்கள் வேலையில் கவனம் செலுத்தலாம், ஆனால் உங்களால் முடியாது. நீங்கள் குழுவில் அதிகம் பேசுகிறீர்கள். சுருக்கமாக, நீங்கள் மற்றவர்களைப் போல இல்லை என்று பார்க்கிறீர்கள்.
2. ADHD அறிகுறிகள் உங்கள் வாழ்க்கையில் தலையிடுகின்றன. இதன் காரணமாக, நீங்கள் தகவல்தொடர்பு, கற்றல் (உங்களால் கவனம் செலுத்த முடியாது), வேலையில், ஓய்வெடுக்க முயற்சிப்பதில் (நீங்கள் எப்போதுமே பதற்றமாக இருக்கிறீர்கள் மற்றும் இழுக்கப்படுகிறீர்கள்), உங்கள் வாழ்க்கையை ஒழுங்கமைப்பதில் சிரமங்களை அனுபவிக்கிறீர்கள்.
3. ADHD இன் பட்டியலிடப்பட்ட அறிகுறிகளில் பெரும்பாலானவற்றை நீங்கள் கண்டறிந்துள்ளீர்கள்.

இந்த மூன்று நிபந்தனைகளும் பூர்த்தி செய்யப்பட்டால், நீங்கள் பெரும்பாலும் கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு என்று அழைக்கப்படுவீர்கள். நீங்கள் ஒப்பிட்டுப் பார்க்க உங்களுக்கு வாய்ப்பு கிடைக்கும்படி, சில காலத்திற்கு முன்பு நான் மேலே உள்ள அனைத்து அறிகுறிகளையும் அனுபவித்தேன் என்று கூறுவேன் (ஒருபுறம், ஆச்சரியப்படுவதற்கில்லை, ஏனென்றால் நான் அவற்றை ஓரளவு, என்னிடமிருந்து நகலெடுத்தேன்), மேலும் தீவிரமாக வடிவம்.

இப்போது படம் முற்றிலும் வேறுபட்டது. கவனம் செலுத்துவது எனக்கு இன்னும் கடினமாக உள்ளது; நான் அடிக்கடி திசைதிருப்ப விரும்புகிறேன் (உதாரணமாக, இந்த கட்டுரையை எழுதுவதில் இருந்து). ஆனால் இப்போது அதைக் கட்டுப்படுத்துவது மிகவும் எளிதானது, இந்த அமைதியற்ற தூண்டுதல்களை எதிர்த்து நான் தொடங்கியதைத் திசைதிருப்பாமல் முடிக்க வலிமையைக் காண்கிறேன். நீண்ட காத்திருப்புகளைத் தாங்குவது, ஓய்வெடுப்பது, மனக்கிளர்ச்சி முடிவுகளை எடுப்பது மற்றும் இலக்கற்ற உடல் செயல்பாடுகளை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்பதை இப்போது நான் அறிவேன்.

இதற்கு நன்றி, நான் பல ADHD பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபட்டேன்.

• அதிகரித்த நரம்பு உற்சாகம்.
• பதற்றம், ஓய்வெடுக்க இயலாமை.
• நிறைய பணிகள் பாதியில் கைவிடப்பட்டது மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய சிக்கல்கள் (நிறுவனத்தில் இருந்து வெளியேற்றப்படும் ஆபத்து, முடிக்கப்படாத வேலை காரணமாக தடைகள்).
• மக்களுடன் தொடர்புகொள்வதில் சிக்கல்கள்.
• கற்றுக்கொள்வதில் சிரமங்கள், கைவினைப்பொருளில் தேர்ச்சி பெறுதல், புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்வது.
• கெட்ட பழக்கங்கள்: புகைபிடித்தல் மற்றும் மது, "தகவல் பசி."

நான் எப்படி அதிலிருந்து விடுபட்டேன், நீங்கள் அதை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பது மேலும் விவாதிக்கப்படும்.

ADHD இல் இருந்து விடுபடுதல்

கவனக்குறைவு என்பது பழங்காலத்திலிருந்தே தோன்றிய ஒரு பழங்கால நிகழ்வு என்று நான் நினைக்கவில்லை. என் கருத்துப்படி, இது முக்கியமாக நம் காலத்தின், தற்போதைய மற்றும் கடந்த நூற்றாண்டுகளின் விளைபொருளாகும். தகவல்களின் பனிச்சரிவுகள் நம் வாழ்வில் ஆவேசமாக பொங்கி எழுகின்றன. மேலும் வெறித்தனமான அவசரமும் சலசலப்பும் சமூக வாழ்க்கையின் தாளத்தை அமைத்தன. இந்த காரணிகளின் அழுத்தத்தின் கீழ், மூளை பல்பணி செய்யத் தொடங்குகிறது மற்றும் நிலையான செயல்பாட்டிற்குப் பழகுகிறது, அது இல்லாமல் இனி செய்ய முடியாது. நிலையான, குழப்பமான, அமைதியற்ற மனதை ஒரு விஷயத்திலிருந்து இன்னொரு விஷயத்திற்கு மாற்றுவது ஒரு வகையான மன அனிச்சையாக நம்மில் நிலையானது, அது தொடர்ந்து வேலை செய்யத் தொடங்குகிறது. நமது ஆற்றலை இயக்க முடியாமல் போகிறோம்; அது பலவிதமான பணிகள் மற்றும் தேவையற்ற செயல்களில் சிதறத் தொடங்குகிறது.

மேற்கத்திய நாடுகளில், அவர்கள் ADHD க்கு சைக்கோஸ்டிமுலண்ட்ஸ் மூலம் "சிகிச்சையளிக்க" முயற்சி செய்கிறார்கள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கு கூட கொடுக்கிறார்கள் (ADHD ஐத் தடுப்பதில் ரிட்டலின் பயன்பாடு கடுமையான விவாதத்திற்கு உட்பட்டது, இந்த மருந்து பல நாடுகளில் போதைப்பொருள் புழக்கத்தில் இருந்து திரும்பப் பெறப்பட்டது. ரஷ்யா). மருந்து பக்க விளைவுகள் மற்றும் ஆம்பெடமைன்களைப் போன்ற போதைப்பொருளை ஏற்படுத்துகிறது. அத்தகைய "சிகிச்சையின்" சிகிச்சை வெற்றியை நான் கடுமையாக சந்தேகிக்கிறேன். என் கருத்துப்படி, இது பிரச்சனைக்கான காரணங்களை புறக்கணித்து, எளிதான, ஆனால் நம்பமுடியாத தீர்வுக்கு வர மருத்துவர்கள் மற்றும் நோயாளிகளின் முயற்சியாகும். பிரச்சனைக்கான தனிப்பட்ட காரணங்களைப் புரிந்து கொள்ள மருத்துவர்கள் விரும்பவில்லை அல்லது என்ன செய்வது என்று தெரியவில்லை, நோயாளிகள் தங்களை அல்லது தங்கள் குழந்தைகளுடன் வேலை செய்ய விரும்பவில்லை; இரு தரப்பும் எளிமையான மற்றும் விரைவான தீர்வுடன் மகிழ்ச்சியாக உள்ளது.

ADHD ஐ அகற்ற, நீங்கள் நிறைய வேலை செய்ய வேண்டும், கோளாறுக்கான காரணத்தை அகற்ற வேண்டும், மேலும் இது எல்லா மருந்துகளையும் விட மிகப் பெரிய விளைவைக் கொடுக்கும் மற்றும் பிந்தையதைப் போலல்லாமல் தீங்கு மற்றும் போதைக்கு வழிவகுக்காது என்பது எனக்குத் தெளிவாகத் தெரிகிறது. என்னைப் பொறுத்தவரை, நீங்கள் ஏன் புகைபிடிக்கிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்ளும் வரை, போதைப்பொருளின் அடிப்படைக் காரணங்களைச் சமாளிக்க, எந்த நிகோடின் திட்டுகள் அல்லது மாத்திரைகள் உங்களுக்கு உதவாது என்பது போலவே இதுவும் தெளிவாகத் தெரிகிறது.

இந்த உண்மைகள் மிகவும் சாதாரணமானதாகத் தெரிகிறது, ஆனால் இன்னும் மோசமான விஷயம் என்னவென்றால், அவற்றின் எளிமை மற்றும் வெளிப்படையான போதிலும், பெரும்பாலான மக்களால் அவை ஏற்றுக்கொள்ளப்படவில்லை. ADHDக்கான காரணங்கள் பன்முகத் தகவல்களின் குழப்பமான நுகர்வு, பதட்டம் மற்றும் சலசலப்பு என்றால், எந்த மாத்திரைகளைப் பற்றி பேசுவதற்கு முன்பு இந்த காரணங்களை நீங்கள் அகற்ற வேண்டும்! இந்த நோயின் அறிகுறிகளை நேரடியாக எதிர்க்கும் எளிய முறையைப் பயன்படுத்தி நான் ADHD யிலிருந்து விடுபட்டேன். இந்தக் கொள்கை என்னவென்றால், உங்கள் ADHD உங்களுக்கு என்ன சொல்கிறதோ அதற்கு எதிர்மாறாக நீங்கள் செய்ய முயற்சிக்க வேண்டும்! அவ்வளவுதான்! எல்லாம் மிகவும் எளிமையானது. இன்னும் விரிவாக விளக்குகிறேன்.

கவனக்குறைவைப் போக்குவதற்கான முறைகள்

உங்களை பார்த்து கொள்ளுங்கள்

உங்களை கவனித்துக் கொள்ளும் பழக்கத்தை நீங்கள் வளர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். அதை எப்படி செய்வது? நான் கீழே கொடுக்கும் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றுங்கள், உங்களுக்கு இந்த பழக்கம் இருக்கும். இது ADHD உடன் பணிபுரிவதற்கு மட்டுமல்ல, எடுத்துக்காட்டாக, சுய அறிவுக்கும் தேவைப்படுகிறது. கட்டுரைகளிலும் எனது சுய-மேம்பாட்டு திட்டத்திலும் இந்த தலைப்பை விரிவாக விவரித்தேன்; நீங்கள் இதை முடித்த பிறகு இந்த கட்டுரைகளைப் படிக்கலாம்.

உங்கள் உடலின் நோக்கமற்ற செயல்பாடுகளைத் தவிர்க்கவும்

உங்கள் உடல் மற்றும் அதன் உறுப்புகளின் நிலையைப் பாருங்கள். உங்கள் நாற்காலியில் நீங்கள் பதறுவது அல்லது உங்கள் கைகளில் எதையாவது பிடுங்குவது பிடித்தால், அதை நிறுத்திவிட்டு அமைதியாக உட்கார முயற்சி செய்யுங்கள். இந்தக் கொள்கையை உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் நடைமுறைப்படுத்துங்கள். நீண்ட காலமாக கொண்டு வரப்படாத ஒரு உணவகத்தில் நீங்கள் ஒரு உணவுக்காகக் காத்திருந்தால், நேராக உட்கார்ந்து, பதற்றமடைய வேண்டாம், உங்கள் கைகளை உங்கள் முன் மேசையில் வைத்து, உள்ளங்கைகளை கீழே வைக்கவும், அதிகமாக நகர வேண்டாம். உதடு கடித்தல், நகம் பிடுங்குதல், பேனா மெல்லுதல் போன்ற பழக்கங்களிலிருந்து விடுபடுங்கள். இந்த பழக்கங்கள் ADHD குறிப்பான்கள் மற்றும் அவர்களுக்கு அனுமதி வழங்குவதன் மூலம் நீங்கள் நோய்க்குறியை வளர்க்கிறீர்கள். உங்கள் தோரணையைப் பாருங்கள், சூழ்நிலைகள் இயக்கம் தேவையில்லை என்றால் அது கிட்டத்தட்ட அசைவில்லாமல் இருக்கட்டும்.

முதலில் இது கடினமாக இருக்கும் என்று நான் இப்போதே கூறுவேன், நீங்கள் இந்த பரிந்துரைகளைப் பின்பற்ற முயற்சிக்கும்போது, ​​​​உள்ளிருந்து உங்களை வெடிக்கச் செய்யும் ஒரு சக்தியை நீங்கள் உணருவீர்கள், உங்களை நகர்த்தவும் வம்பு செய்யவும், இது ADHD இன் "ஆற்றல்". இது உங்கள் உடலால் ஓடும் நீரோடையைத் தடுக்க முயற்சிப்பது போலவும், அதைத் தடுத்து நிறுத்துவதில் சிரமப்படுவதைப் போலவும் இருக்கிறது. ஒன்றுமில்லை, பொறுமையாக இருங்கள், பின்னர் அது எளிதாக இருக்கும், ஓட்டம் படிப்படியாக, நீங்கள் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றும்போது, ​​மெல்லிய நீரோடையாக மாறும், மேலும் அதைத் தடுக்கும் உங்கள் உடல், பரந்த மற்றும் வலுவாக மாறும்.

இணையத்தில் உலாவும்போது தகவல் சுகாதாரத்தை பராமரிக்கவும்

ADHDக்கான காரணங்களில் ஒன்று, தகவல் வெளியில் தொடர்ந்து குழப்பமான அலைதல். இப்படி அலைந்து திரிவது, ஒன்றிலிருந்து மற்றொன்றுக்குத் தாவுவது, நம் சிந்தனையில் ஒரு "நடிப்பை" விட்டுச் செல்கிறது, இதனால் நாம் இனி வேறொன்றில் கவனம் செலுத்த முடியாது. எனவே, நீங்கள் படிப்படியாக இந்த காரணத்தை அகற்ற வேண்டும். இணையத்தில் உங்கள் வேலையை தாவலில் இருந்து தாவலுக்கு நகர்த்தாத வகையில் ஒழுங்கமைக்கவும். இதைச் செய்ய, நீங்கள் தங்குவதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள், எடுத்துக்காட்டாக, இதற்காக ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தை ஒதுக்குங்கள், “15.00 வரை நான் தொடர்பு அல்லது ட்விட்டருக்குச் செல்வதில்லை, மேலும் 15.30 மணிக்கு சமூக ஊடகங்களுக்கான எனது வருகையை முடிக்கிறேன். நெட்வொர்க்குகள் மற்றும் மீண்டும் நான் மாலை வரை அங்கு செல்வதில்லை.

மூலம், சமூக ஊடகங்களில் பரவலான செயல்பாடு. நெட்வொர்க்குகள் ADHDக்கான காரணங்களில் ஒன்றாகத் தோன்றுகிறது. ஏனெனில் சமூக ஊடகம், அவற்றின் கட்டமைப்பின் மூலம், அவை விரைவாகவும் தீவிரமாகவும் சிறிய மற்றும் பன்முகத்தன்மை கொண்ட பகுதிகளாக நம்மால் நுகரப்படும் வகையில், நமது தகவல் ரசீதை ஒழுங்கமைக்கின்றன. நாங்கள் செய்தியைப் படித்தோம், ஒரு நண்பரின் பக்கத்திற்குச் சென்றோம், ஒரே நேரத்தில் ஒரு ஆடியோ பதிவைத் தொடங்கினோம், ஒரு ட்வீட்டை வெளியிட்டோம், இவை அனைத்தும் 5 நிமிடங்களில். ஒரே நேரத்தில் பலவிதமான உணவுகளை சாப்பிடுவது போன்றது: நீங்கள் ஒரு துண்டு மீன் சாப்பிட்டீர்கள், உடனடியாக ஒரு வெள்ளரிக்காய் சாப்பிட்டீர்கள், ஐஸ்கிரீமை அடைந்து, உங்கள் வாயில் ஒரு இறாலை வைத்து, கேஃபிர் மற்றும் காபியுடன் அனைத்தையும் கழுவுங்கள். பின்னர், அஜீரணம்.

வயிறு நிறைய உணவை ஜீரணிக்காமல் இருப்பது போல், குறுகிய காலத்தில் பல்வேறு தகவல்களைத் தீவிரமாகப் பெறுவதால் மூளையும் மிகவும் சோர்வடைந்து சோர்வடைகிறது. இதனால்தான் சமூக வலைதளங்கள் தீங்கு விளைவிக்கும். நீங்கள் இணையத்தில் நேரத்தைச் செலவிடுகிறீர்கள் என்றால், பெரிய பகுதிகளிலும், அதிக நேர இடைவெளியிலும் தகவல்களை உங்களிடம் வர அனுமதிப்பது நல்லது. விக்கிப்பீடியா அல்லது வேறு எங்காவது நீண்ட கட்டுரைகளைப் படிக்கவும், நீண்ட நேரம் ஓவியங்களைப் பார்க்கவும். இந்த செயல்முறையை குறுக்கிட வேண்டிய அவசியமில்லை மற்றும் உங்கள் தனிப்பட்ட அஞ்சல் அல்லது சமூக வலைப்பின்னல் பக்கத்தின் புதுப்பிப்பை வெறித்தனமாக கண்காணித்து F5 விசையை அழுத்தவும்.

இந்த நேரத்தில், உங்கள் ICQ மற்றும் Skype ஐ ஆஃப் செய்யவும், அதனால் அவர்களால் திசைதிருப்பப்பட வேண்டாம். பொதுவாக, இந்த வாடிக்கையாளர்களைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​சாத்தியமான ஒவ்வொரு சந்தர்ப்பத்திலும் உங்கள் நண்பர்களுக்கு அங்கு எழுத வேண்டாம்; மேலும், யாராவது உங்களுக்கு கடிதம் எழுதியவுடன் உடனடியாக பதிலளிக்க நீங்கள் கடமைப்பட்டிருக்கவில்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். முதலில், நீங்கள் தொடங்கியதை முடிக்கவும், பின்னர் எழுதவும், இது மிகவும் அவசரமான ஒன்று இல்லாவிட்டால். நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஏதாவது ஒரு செயல்முறையிலிருந்து உங்களைத் திசைதிருப்பும்போது, ​​அது மிகவும் குறைவான செயல்திறனுடன் மேற்கொள்ளப்படுகிறது, இது ஒரு அறிவியல் உண்மை.

கவனம் செலுத்த உங்களை கட்டாயப்படுத்துங்கள்

வெளிப்புற தூண்டுதல்களால் திசைதிருப்பப்படாமல் புத்தகங்களைப் படியுங்கள். புத்தகம் எவ்வளவு சலிப்பை ஏற்படுத்துகிறதோ, அவ்வளவு சிறப்பாக கவனம் செலுத்தும் திறனைப் பயிற்றுவிப்பீர்கள். ஆனால் பல சலிப்பான புத்தகங்கள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், எனவே இந்த பயிற்சி புதிய விஷயங்களைக் கற்றுக்கொள்வதற்கும் உங்கள் தொழில்முறை மற்றும் தனிப்பட்ட குணங்களை மேம்படுத்துவதற்கும் ஒரு நல்ல காரணமாக இருக்கட்டும். நீங்கள் திசைதிருப்பப்பட வேண்டிய நேரத்தைக் குறிக்கவும், ஆனால் ஒரு மணிநேரம் அல்லது இரண்டு மணிநேரமாக இருக்கட்டும், ஆனால் படிக்கவும். நீங்கள் விரும்பியபடி படிக்கும் பக்கங்களின் எண்ணிக்கையில் இதை அளவிடலாம். இந்த நேரம் கடந்து செல்லும் வரை - புறம்பான விஷயங்கள் எதுவும் இல்லை! உங்கள் வேலை மற்றும் விவகாரங்களுக்கும் இது பொருந்தும். கவனச்சிதறல் இல்லாமல் இதையெல்லாம் செய்து முடிக்கவும். (முதலில், இந்த கட்டுரையை இறுதிவரை படிக்கவும், தேவைப்பட்டால் குறுகிய இடைவெளிகளுடன், ஆனால் வெளிப்புற தூண்டுதல்களால் திசைதிருப்பப்படாமல்)

மக்கள் உங்களுக்குச் சொல்வதில் கவனம் செலுத்துங்கள், உங்கள் உரையாசிரியரைக் கேட்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். இதெல்லாம் முதலில் மிகவும் கடினம். கவனம் தொடர்ந்து பக்கமாகச் செல்லும், ஆனால் இது உங்களை வருத்தப்படுத்தவோ எரிச்சலூட்டவோ அனுமதிக்காதீர்கள், நீங்கள் திசைதிருப்பப்படுகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் உணரும்போது, ​​​​நிதானமாக உங்கள் கவனத்தை செறிவு விஷயத்திற்குத் திருப்புங்கள். மெதுவாக ஆனால் நிச்சயமாக உங்கள் கவனம் செலுத்தும் திறன் மேம்படும்.

சம்பந்தமில்லாமல் குறைவாகப் பேசுங்கள்

மற்றவர்களின் நிறுவனத்தில், உங்கள் மனதில் தோன்றும் அனைத்தையும் நீங்கள் சொல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை, குறுக்கிட்டு அவசரமாக பேசுங்கள். இறுதிவரை அமைதியாக மற்றவர்களிடம் கேளுங்கள், புள்ளி மற்றும் தலைப்பில் பேச முயற்சிக்கவும். பதிலளிப்பதற்கு முன் இடைநிறுத்தி உங்கள் பதில்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். அரட்டை அடிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, சமமாகவும் அமைதியாகவும் இருக்கவும்.

கெட்ட பழக்கங்களை விட்டுவிடுங்கள்

புகைபிடித்தல் ADHD இன் மிகப்பெரிய கூட்டாளியாகும்: ஒரு சிகரெட் உங்கள் கவனத்தையும் கைகளையும் எடுத்துக்கொள்கிறது மற்றும் நோய்க்குறியின் வளர்ச்சிக்கு மட்டுமே பங்களிக்கிறது. மக்கள் பெரும்பாலும் உள் அமைதியின்மை மற்றும் அமைதியாக உட்கார்ந்து எதுவும் செய்ய இயலாமை ஆகியவற்றால் புகைபிடிக்கத் தொடங்குகிறார்கள். உதாரணமாக, எனக்கு இதுவே இருந்தது. நான் நீண்ட காலமாக புகைபிடிக்கவில்லை. நான் மேலே கொடுத்துள்ள இணைப்பில் புகைபிடிப்பதை எப்படி நிறுத்துவது என்பது பற்றிய கட்டுரையை நீங்கள் எனது இணையதளத்தில் படிக்கலாம்.

குறைந்த அளவு மது அருந்தவும். பீர் மதுபானம் என்று அழைக்கப்படும் நிகழ்வு என்ன என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? நுரை பானத்தின் மீதான காதலில் மட்டுமல்ல, பீர், லேசான ஆல்கஹாலாக, நீங்கள் அடிக்கடி சிப்ஸ் எடுக்க அனுமதிக்கிறது, இதன் விளைவாக, உங்கள் கைகளும் வாய்களும் தொடர்ந்து பிஸியாக இருக்கும். நீங்கள் இடைநிறுத்தங்களின் போது புகைபிடித்தால், பஃப்ஸுக்கு இடையில் அரட்டையடித்து, ஒரு கண்ணால் திரையைப் பார்த்தால், இது உங்கள் கவனத்தை ஈர்க்கிறது மற்றும் கவனக்குறைவின் வளர்ச்சிக்கு மட்டுமே பங்களிக்கிறது, கூடுதலாக, இது மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும். எனவே மதுக்கடைகளில் பீர் மற்றும் சிகரெட் குடிப்பதில் சத்தமில்லாத கூட்டங்களைத் தவிர்க்கவும், மாறாக அமைதியாக ஓய்வெடுக்கவும்.

காத்திருப்பை சகித்துக்கொள்ள கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

ஓய்வெடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள், வரிசையில் நிற்கும்போது பதறாதீர்கள், ஒவ்வொரு 10 நிமிடங்களுக்கும் புகைபிடிக்காதீர்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் எங்கும் செல்ல முடியாது. இந்த நேரத்தில், ஓய்வெடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

நீண்ட, நிதானமாக நடக்கவும்

புதிய காற்றில் அளவிடப்பட்ட நடை ஓய்வெடுக்கவும் ADHDயின் தாளத்திலிருந்து வெளியேறவும் நல்லது. எனவே வேலைக்குப் பிறகு, புதிய தகவல்களுடன் (இணையம், டிவி, உரையாடல்) உங்கள் மூளையைத் தொடர்ந்து தாக்குவதற்குப் பதிலாக, தெருவில் அமைதியாக நடக்கவும், ஒருவேளை தனியாகவும் இருக்கலாம். இன்றைய பிரச்சனைகளைப் பற்றி சிந்திக்காமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், பொதுவாக குறைவாக சிந்தியுங்கள் மற்றும் உங்கள் சுற்றுப்புறங்களை கவனிக்கவும். எண்ணங்கள் அமைதியாகவும் அளவாகவும் ஓடுகின்றன, முடிந்தவரை ஓய்வெடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

தியானம் செய்

ADHD மற்றும் பல விரும்பத்தகாத நோய்களைத் தடுப்பதற்கு இது மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் சிக்கலற்ற முறையாக இருக்கலாம்! தியானம் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதை இப்போது சொல்கிறேன். மேலே உள்ள அனைத்து முறைகளும் பொதுவானவை என்பதை நீங்கள் கவனித்தீர்களா? நான் மேலே குறிப்பிட்ட ADHD அறிகுறிகளை எதிர்ப்பதற்கான கொள்கை இதுதான். கவனக்குறைவுக் கோளாறு என்ன செய்யத் தூண்டுகிறதோ அதற்கு எதிர்மாறாகச் செய்கிறீர்கள், அதிலிருந்து விடுபடுவது இதுதான்: நீங்கள் இழுக்க விரும்புகிறீர்கள் - உங்களை அமைதியாக உட்காரும்படி கட்டாயப்படுத்துகிறீர்கள், தாவலில் இருந்து தாவலுக்கு மாற ஆசை இருக்கிறது - உங்களை நீங்களே கட்டுப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இதை அனுமதிக்காதீர்கள், ஒரு இசை ஆல்பத்தை இறுதிவரை கேட்பது கடினம், எழுந்திருக்க வலுவான தூண்டுதல்களை நீங்கள் அனுபவிக்கிறீர்கள் - நீங்கள் அதை செய்யாதீர்கள், அவ்வளவுதான்.

தியானம் என்பது தளர்வு மற்றும் செறிவு மிகுந்த ஒரு அமர்வு நேர்மறை செல்வாக்குஆன்மாவில் மற்றும் ADHD ஐ எதிர்க்கும் கொள்கையை முழுமையாக செயல்படுத்துகிறது! நீங்கள் தியானம் செய்யும்போது, ​​முதலில், உங்கள் கவனத்தை ஏதேனும் ஒரு பொருளுக்கு (உங்கள் உடலில் ஒரு உருவம், உடலியல் செயல்முறை, உங்கள் தலையில் ஒரு சொற்றொடர்) செலுத்த முயற்சிக்கிறீர்கள், இதன் மூலம் செறிவு திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள், இரண்டாவதாக, நீங்கள் அமைதியாகி, சுமார் 20 நிமிடங்கள் உட்காருங்கள். ஒரு அசைவற்ற, தளர்வான நிலையில். நீங்கள் உண்மையில் எழுந்து இந்த செயல்முறையை குறுக்கிட விரும்புவீர்கள், உங்கள் உடல் செயல்பாட்டை விரும்பும், ஆனால் நீங்கள் இந்த ஆசையை எதிர்த்துப் போராடுவீர்கள், அதை சமாதானப்படுத்தி மீண்டும் உங்கள் கவனத்தை அதன் விஷயத்தில் செலுத்துவீர்கள்!

நிதானமாக இருப்பது மற்றும் உள் பதட்டத்தை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பதை அறிய ஒரு சிறந்த பயிற்சியை நீங்கள் சிந்திக்க முடியுமா?! தியானம் எனக்கு நிறைய உதவியது, மேலும் ADHD ஐ அகற்றுவது மட்டுமல்லாமல், அதற்கு நன்றி, என்னைப் பற்றிய அனைத்து வேலைகளும் முடிந்தது, இதன் போது அனைத்து நேர்மறையான உருமாற்றங்களும் என்னுள் நிகழ்ந்தன, மேலும் எனது தளத்தை நிரப்பும் முடிவுகளை என்னால் உருவாக்க முடிந்தது மற்றும் குறிப்பாக, இந்த கட்டுரை.

தியானம் என்பது மந்திரம் அல்ல, யாரும் செய்யக்கூடிய எளிய பயிற்சி. கண்டுபிடிக்க, இணைப்பில் உள்ள கட்டுரையைப் படியுங்கள்.

தகவல் பட்டினி

அவற்றில் ஒன்றில், ADHD உள்ளவர்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் ஒரு பயிற்சியை விவரித்தேன்!

உங்கள் பிள்ளைக்கு ADHD இருந்தால்

கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு பெரும்பாலும் குழந்தை பருவத்தில் தோன்றத் தொடங்குகிறது. ஆனால் நீங்கள் ஒரு குழந்தையின் மருத்துவப் படத்தைத் தீர்மானிக்க முயற்சிக்கும்போது, ​​​​குழந்தைகள் எப்போதும் பெரியவர்களை விட சுறுசுறுப்பாக இருப்பதற்கான கொடுப்பனவுகளைச் செய்யுங்கள், மேலும் அவர்கள் நம்மை விட அமைதியாக உட்கார்ந்து கவனத்தைத் தக்கவைத்துக்கொள்வது மிகவும் கடினம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நமக்கு அசாதாரணமானது ஒரு குழந்தைக்கு சாதாரணமாக இருக்கலாம். எனவே உங்கள் பிள்ளையில் ADHD இன் அறிகுறிகளைக் கண்டறிந்தால் எச்சரிக்கையை ஒலிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. பரவாயில்லை, திறமையான மற்றும் மென்மையான கல்வி நடவடிக்கைகளைப் பயன்படுத்தி நீங்கள் அவருடன் அமைதியாக வேலை செய்கிறீர்கள்.

உங்கள் குழந்தை மிகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் கவனத்தை சிதறடிப்பவராகவும் இருந்தால், வயது வந்தவருக்கு ஏற்ற அனைத்து ஆலோசனைகளும் அவருக்கு உதவும். அவரை நீண்ட நடைக்கு அழைத்துச் செல்லுங்கள், செஸ், வாசிப்பு, விமான மாடலிங் போன்றவை தேவைப்படும் செயல்களைச் செய்ய கற்றுக்கொடுங்கள், இணையத்தில் செலவிடும் ஓய்வு நேரத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும், அவரது நினைவாற்றல் மற்றும் கவனத்தை வளர்த்துக் கொள்ளவும், அவரது உடல் அசைவுகளைப் பார்க்கவும் அமைதியாகவும் கற்றுக்கொடுங்கள். அவருக்கு விளக்கவும் எளிய வார்த்தைகளில்அவரது கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு முதிர்வயதிற்குள் சென்றால் அவருக்கு ஏற்படும் அனைத்து மோசமான விஷயங்களையும் பற்றி. முக்கிய விஷயம் அழுத்தம் அல்லது கட்டாயப்படுத்துவது அல்ல; புத்திசாலித்தனமான கல்வியையும் ஆக்கிரமிப்பு சர்வாதிகாரத்தையும் பிரிக்கும் கோட்டைக் கண்டுபிடி, அதைக் கடக்க வேண்டாம்.

குழந்தை பருவத்திலிருந்தே உங்கள் குழந்தைக்கு தியானம் செய்ய கற்றுக் கொடுத்தால், அது மிகவும் சிறப்பாக இருக்கும்! ஏற்கனவே முதிர்ச்சி அடைந்தவுடன், நாம் அனுபவிக்கும் அனைத்து பிரச்சனைகளும் அவருக்கு இருக்காது: நரம்பு மண்டலத்தில் உள்ள பிரச்சனைகள், அமைதியின்மை, மனக்கிளர்ச்சி, பதட்டம், எரிச்சல், தீய பழக்கங்கள்முதலியன ஒரு பெரியவர் ஒரு அமர்வுக்கு 15-20 நிமிடங்கள் தியானம் செய்ய வேண்டும் என்றால், ஒரு குழந்தைக்கு 5-10 நிமிடங்கள் போதுமானதாக இருக்கும்.

உங்கள் குழந்தையுடன் பணிபுரிவது உடனடியாக விரும்பிய முடிவைக் கொண்டுவரவில்லை என்றால் கவலைப்பட வேண்டாம். உங்கள் பொறுமையை இழக்காதீர்கள். பெரும்பாலான குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களின் பிரச்சினைகள் தீர்க்கப்படும், ஆனால் நீங்கள் அவர்களிடமிருந்து விலகிச் செல்லாவிட்டால், அவர்களின் காரணங்களைப் புறக்கணிக்காதீர்கள், கவனக்குறைவான மருத்துவர்களின் தன்னிச்சையாக அவர்களை விட்டுவிடாதீர்கள், ஆனால் அவர்களுடன் உணர்வுபூர்வமாக, முறையாக, சுதந்திரமாக வேலை செய்யுங்கள். .

கரிம மூளை புண்கள், மற்றும் வளர்ச்சியின் ஆரம்ப கட்டங்களில் எளிதாக சரி செய்ய முடியும். பெரியவர்களில் நடத்தை கோளாறுகள் பொதுவாக குறைவான கடுமையானவை, ஆனால் குறைவான ஆபத்தானவை அல்ல. எனவே, எந்த வயதிலும் இத்தகைய கோளாறுகளை சரியாகக் கண்டறிந்து சிகிச்சையளிப்பது மிகவும் முக்கியம்.

தனிப்பட்ட மன செயல்பாடுகளின் சீர்குலைவுகளில் படிப்படியான அளவு அதிகரிப்பு வடிவங்களில் ஒன்று, பெரும்பாலும் நடத்தையில் ஏற்படும் மாற்றங்களில் வெளிப்படுகிறது, இது கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு (ADHD) என்று அழைக்கப்படுகிறது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இந்த நோயறிதல் குறிப்பாக குழந்தைகளுடன் தொடர்புடையது. இருப்பினும், பெரியவர்களும் இந்த நோயால் பாதிக்கப்படலாம். புள்ளிவிவரங்களின்படி, 18 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்களிடையே கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறின் பாதிப்பு 6-7% ஐ அடைகிறது.

அடிப்படை கருத்துக்கள்

கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு என்பது மருத்துவம், உளவியல் மற்றும் கல்வியியல் ஆகியவற்றின் குறுக்குவெட்டில் அமைந்துள்ள ஒரு சிக்கலான எல்லைக்கோடு பிரச்சனையாகும். நோயியல் குழந்தை பருவத்தில் வெளிப்படும் ஒரு நாள்பட்ட நடத்தை சீர்குலைவைக் கொண்டுள்ளது. சரியான நேரத்தில் சரிசெய்யப்படாத கோளாறின் அறிகுறிகள் குறைந்தது 60% நோயாளிகளில் இளமைப் பருவத்தில் தங்களை உணர வைக்கின்றன.

நோயின் குறிப்பிட்ட மருத்துவ வெளிப்பாடுகள் மிகவும் வேறுபட்டவை. இது சம்பந்தமாக, ஆரம்பத்தில் கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு என்பது முக்கிய மருத்துவ படம் அல்லது நோயின் நோய்க்கிருமிகளை பிரதிபலிக்கும் பல ஒத்த சொற்களைக் கொண்டிருந்தது - "தார்மீகக் கட்டுப்பாடு பற்றாக்குறை", "குறைந்த மூளை செயலிழப்பு", "நாள்பட்ட ஹைபர்கினெடிக் மூளை நோய்க்குறி", "லேசான மூளை செயலிழப்பு" மற்றும் பலர். இருப்பினும், அவை எதுவும் நோயின் சாரத்தை முழுமையாக பிரதிபலிக்கவில்லை. "கவனம் பற்றாக்குறை அதிவேகக் கோளாறு" என்ற சொல் 1980 இல் உருவாக்கப்பட்டது மற்றும் நடத்தை சீர்குலைவுகளை விவரிக்க பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் வார்த்தையாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. அதனுடன், "அதிவேக செயல்திறன் இல்லாத கவனக்குறைவு கோளாறு" மற்றும் "எஞ்சிய வகை நோய்க்குறி" ஆகியவை அடையாளம் காணப்பட்டன, முந்தைய வயதில் ADHD நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நபர்களில் கண்டறியப்பட்டது.

ADHD என்பது 5 வயதுக்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளில் வெளிப்படும் நடத்தை சீர்குலைவுகளால் வெளிப்படும் ஒரு பாலிட்டியோலாஜிக்கல் நோயாகும், மேலும் கவனம் மற்றும் அதிவேகத்தன்மை குறைகிறது. இத்தகைய மாற்றங்கள் கற்றல் மற்றும் வேலை, வாழ்க்கைத் தரம் குறைதல் மற்றும் ஒரு நபரின் சமூக தவறான தன்மை ஆகியவற்றில் சிக்கல்களைத் தூண்டும்.

காரணங்கள்

தற்போது, ​​ADHD குழந்தைப் பருவத்தில் எழுந்த நரம்பியல் வளர்ச்சிக் கோளாறின் விளைவாகக் கருதப்படுகிறது. பெரியவர்களில் ADHD ஒரு முதன்மை நோயாக உருவாக்க முடியாது என்று நம்பப்படுகிறது, மேலும் அதன் இருப்பு குழந்தை பருவத்தில் தொடங்கிய ஒரு செயல்முறையின் விளைவாகும்.

இந்த நோய் நரம்பு மண்டலத்தின் பெரினாட்டல் நோயியலை அடிப்படையாகக் கொண்டது, இது பெருமூளை கட்டமைப்புகளின் ஒருங்கிணைந்த செயல்பாட்டை சீர்குலைக்கிறது, இது கவனம் மற்றும் நடத்தையின் அமைப்பைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. அத்தகைய அமைப்புகளில் பின்வருவன அடங்கும்:

• சங்கம் மற்றும் முன்தோல் குறுக்கம்;
• சிறுமூளை;
• தாலமஸ்;
• கார்பஸ் கால்சோம்;

• உறவினர்களிடையே ADHD இன் நிகழ்வுகளின் அதிகரிப்பு, கோளாறின் மரபணு இயல்பு இருப்பதைக் கருதுவதற்கான காரணத்தைக் கொடுத்தது. ஒன்று அல்ல, ஆனால் பல மரபணுக்கள் நோயின் உருவாக்கத்தில் பங்கேற்கின்றன என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இதனால் மருத்துவ படம்பெரியவர்களில் ADHD (குழந்தைகளைப் போலவே) பரந்த மாறுபாடுகளைக் கொண்டுள்ளது.

  ADHD இன் வளர்ச்சி பற்றி குறைவான பொதுவான கோட்பாடுகள் உள்ளன. அவர்களின் கூற்றுப்படி, கோளாறு இதனுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்:

  • உணவு ஒவ்வாமை;
  • குளுக்கோஸ் வளர்சிதை மாற்றத்தின் கோளாறுகள்;
  • தைராய்டு சுரப்பியின் நோயியல்;
  • ஹெல்மின்தியாசிஸ்;
  • மூச்சுக்குழாய் அமைப்பின் நோய்கள்.

  கூடுதலாக, சமூக துன்பங்கள் ADHD இன் முக்கியமான இணை காரணிகளாக இருக்கலாம். பின்னர், அவை நோயின் சிக்கல்களாக செயல்படுகின்றன.

  மருத்துவ வெளிப்பாடுகள்

  பெரியவர்களில் ADHD இன் மருத்துவ அறிகுறிகள் குழந்தைகளில் இருந்து சற்றே வித்தியாசமாக இருக்கும். மேலும், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் 5-15 வயதில் நோயாளியின் நடத்தையின் பின்னோக்கி மதிப்பீடு குழந்தை பருவத்தில் கோளாறின் வெளிப்பாட்டிற்கு ஒத்திருக்கிறது.

  வயது வந்தவர்களில் ADHD இன் கட்டாய வெளிப்பாடுகள் நிலையான உடல் செயல்பாடு மற்றும் பலவீனமான கவனம் என்று கருதப்படுகிறது. மிகவும் பொதுவான புகார்கள் மறதி, கவனக்குறைவு, கவனக்குறைவு மற்றும் கவனக்குறைவு.

  கூடுதலாக, நோயின் பொதுவான அறிகுறிகள்:

  • உணர்ச்சி குறைபாடு;
  • திட்டமிட்ட செயலை முடிக்கத் தவறியது;
  • சூடான மனநிலை;
  • மன அழுத்தத்திற்கு மோசமான எதிர்ப்பு;
  • மனக்கிளர்ச்சி.

  

  கூடுதலாக, ADHD க்கு அடிக்கடி துணையாக இருப்பது தன்னியக்க கோளாறுகள், தூக்கக் கோளாறுகள் மற்றும் தலைவலி.

  ADHD இன் ஆய்வக-கருவி கண்டறிதல் இல்லை. எனவே, நோயறிதல் மருத்துவ அளவுகோல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது.

  நோயின் அறிகுறிகளில் ஒன்றின் ஆதிக்கம் மருத்துவ ரீதியாக வெவ்வேறு வழிகளில் வெளிப்படும். இவ்வாறு, பெரியவர்களில் அதிவேகத்தன்மை தலைமைத்துவத்திற்கான அதிகப்படியான விருப்பத்தின் அறிகுறிகளாக வெளிப்படும். அதே நேரத்தில், அத்தகைய லட்சியங்களுக்கு வலுவூட்டல் இல்லாமல் இருக்கலாம். இத்தகைய நோயாளிகள் நிறைய பேசுகிறார்கள், அடிக்கடி மோதல்களில் நுழைகிறார்கள், சில சமயங்களில் ஆக்ரோஷமாக இருக்கிறார்கள். அவர்கள் தங்களுக்காக மிகவும் சுறுசுறுப்பாக வேலை செய்யத் தேர்வு செய்கிறார்கள் மற்றும் தொடர்ந்து செய்ய வேண்டிய விஷயங்களில் பிஸியாக இருக்கிறார்கள், இது இறுதியில் குடும்ப உறவுகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.

  மனக்கிளர்ச்சி மேலோங்கும் போது, ​​மக்கள் பொறுத்துக்கொள்ள மாட்டார்கள் மன அழுத்த சூழ்நிலைகள், தொடர்ந்து வேலைகளை மாற்றவும், சமூக தொடர்புகளை பராமரிக்க வேண்டாம், மனச்சோர்வுக்கு ஆளாகிறார்கள். அவற்றின் சிறப்பியல்பு போதைக்கு ஒரு முன்கணிப்பு.

  பெரியவர்களில் முக்கிய கவனம் பற்றாக்குறை கோளாறு ஒருவரின் நேரத்தை திட்டமிட இயலாமை, ஒழுங்கின்மை மற்றும் மோசமான வேலை அமைப்பு ஆகியவற்றின் வடிவத்தில் வெளிப்படுகிறது. அதே நேரத்தில், சிதறிய கவனமும், செறிவு இல்லாமையும் தெளிவாகக் குறிப்பிடப்படுகின்றன.

  

  அறிகுறிகளின் வெளிப்பாடுகள் எந்த மாறுபாட்டிலும் ஒருவருக்கொருவர் இணைக்கப்படலாம். நோயின் அறிகுறிகளின் செல்வாக்கு மனித வாழ்க்கையின் அனைத்து பகுதிகளிலும் பரவுகிறது. இந்த வழக்கில், குறிப்பிடத்தக்க அறிவாற்றல் குறைபாடு காணப்படவில்லை, மேலும் நோயாளிகள் உடல் பரிசோதனையில் சாதாரண நரம்பியல் நிலையைக் கொண்டுள்ளனர்.

  பெரியவர்களில், குழந்தைகளுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​ADHD ஆனது கவனக்குறைவு மற்றும் குறைவான அடிக்கடி அதிவேகத்தன்மை ஆகியவற்றை உள்ளடக்கும்.

  சிகிச்சை

  ADHD கண்டறியப்பட்ட வயதைப் பொருட்படுத்தாமல், அதற்கு திருத்தம் தேவைப்படுகிறது. கோளாறை முன்கூட்டியே கண்டறிதல் மற்றும் போதுமான சிகிச்சை சிகிச்சை விளைவுகளை கணிசமாக மேம்படுத்துகிறது. ADHD இன் மருத்துவ வெளிப்பாடுகளை அகற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்ட நடவடிக்கைகளின் தொகுப்பில் பின்வருவன அடங்கும்:

  • அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை;
  • உடற்பயிற்சி சிகிச்சை;
  • உடற்பயிற்சி சிகிச்சை;
  • இணைந்த நோயியல் மீதான தாக்கம்;
  • அடிமையாதல் சிகிச்சை திட்டங்களில் பங்கேற்பு (கிடைத்தால்);
  • மருந்து சிகிச்சை (நியூரோபிராக்டர்கள், தாவர திருத்திகள், ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் போன்றவை).

  சிகிச்சை திட்டத்தில் முக்கிய பங்கு உளவியல் சிகிச்சை, சுய கட்டுப்பாடு மற்றும் நோயாளியின் சமூக தழுவல் ஆகியவற்றிற்கு வழங்கப்படுகிறது. மருந்துகளைப் பயன்படுத்தி கவனக்குறைவு, அதிவேகத்தன்மை மற்றும் கவனக்குறைவு ஆகியவற்றிற்கு எதிரான போராட்டம் புண்களின் கரிம இயல்பு இல்லாததால் நியாயமற்றது. கலந்துகொள்ளும் மருத்துவரால் மட்டுமே மருந்துகளை பரிந்துரைக்க முடியும். நரம்பியல் உளவியல் திருத்தம் பயனற்றதாக இருந்தால் மட்டுமே அவற்றின் சாத்தியக்கூறு நியாயப்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் மருந்துகளின் பரிந்துரை தேவைப்படும் இணை நோய்க்குறியியல் முன்னிலையில்.

  

  குழந்தைப் பருவத்துடனான பாரம்பரிய தொடர்பு இருந்தபோதிலும், கவனக்குறைவு அதிவேகக் கோளாறு, ஒரு தீவிர மருத்துவ மற்றும் சமூகப் பிரச்சனையாக பெரியவர்களிடையேயும் ஏற்படுகிறது. இந்தக் கோளாறு உள்ளவர்களுக்கு வேலை கிடைப்பது, புதிய அணியுடன் ஒத்துப்போவது, உயர் பதவி வகிப்பது, நண்பர்களை உருவாக்குவது, குடும்பம் நடத்துவது மிகவும் கடினம். நோயின் குறிப்பிடத்தக்க பரவல், மருத்துவ வெளிப்பாடுகளின் மாறுபாடு மற்றும் நடத்தை சீர்குலைவுகளின் தீவிரம் ஆகியவை ஆரம்பகால நோயறிதல் மற்றும் நோயியலின் விரிவான சிகிச்சையின் அவசியத்தை ஆணையிடுகின்றன. பெரியவர்களில் ADHD நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சை தொடர்பான சிக்கல்களின் பொருத்தம் இருந்தபோதிலும், அத்தகைய நோயாளிகளின் மேலாண்மைக்கு இன்னும் சீரான தரநிலை இல்லை. நடத்தை சீர்குலைவுகளால் பாதிக்கப்பட்ட மக்களுக்கு ஒரு தனிப்பட்ட அணுகுமுறை சிகிச்சையின் செயல்திறனை கணிசமாக மேம்படுத்தலாம், நோயாளியின் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் சுற்றியுள்ள யதார்த்தத்திற்கு மாற்றியமைக்கலாம்.

குழந்தைகளின் கற்றல் பிரச்சனைகள் மற்றும் நடத்தை கோளாறுகளுக்கு மிகவும் பொதுவான காரணம் கவனக்குறைவு ஹைபராக்டிவிட்டி கோளாறு (ADHD) ஆகும். இந்த கோளாறு முக்கியமாக பள்ளி குழந்தைகள் மற்றும் பாலர் குழந்தைகளில் காணப்படுகிறது. இந்த நோயறிதலுடன் கூடிய இளம் நோயாளிகள் தங்கள் சுற்றுப்புறங்களை சரியாக உணர்கிறார்கள், ஆனால் அமைதியற்றவர்கள், அதிகரித்த செயல்பாட்டைக் காட்டுகிறார்கள், அவர்கள் தொடங்குவதை முடிக்க மாட்டார்கள், மேலும் அவர்களின் செயல்களின் விளைவுகளை முன்னறிவிப்பதில்லை. இந்த நடத்தை எப்போதும் தொலைந்து போகும் அல்லது காயமடையும் அபாயத்துடன் தொடர்புடையது, எனவே மருத்துவர்கள் இதை ஒரு நரம்பியல் நோயாக கருதுகின்றனர்.

குழந்தைகளில் கவனக்குறைவு கோளாறு என்றால் என்ன

ADHD என்பது குழந்தை பருவத்தில் உருவாகும் ஒரு நரம்பியல்-நடத்தை கோளாறு ஆகும். குழந்தைகளில் கவனக் குறைபாட்டின் முக்கிய வெளிப்பாடுகள் கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம், அதிவேகத்தன்மை மற்றும் தூண்டுதலாகும். நரம்பியல் நிபுணர்கள் மற்றும் மனநல மருத்துவர்கள் ADHD ஒரு தன்னிச்சையான மற்றும் நாள்பட்ட நோயாகக் கருதுகின்றனர், அதற்காக இதுவரை யாரும் கண்டறியப்படவில்லை. பயனுள்ள முறைசிகிச்சை.

கவனம் பற்றாக்குறை கோளாறு முக்கியமாக குழந்தைகளில் காணப்படுகிறது, ஆனால் சில நேரங்களில் இந்த நோய் பெரியவர்களில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது. நோயின் பிரச்சினைகள் வெவ்வேறு அளவு தீவிரத்தன்மையால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன, எனவே அதை குறைத்து மதிப்பிடக்கூடாது. ADHD மற்றவர்களுடனான உறவுகளையும் ஒட்டுமொத்த வாழ்க்கைத் தரத்தையும் பாதிக்கிறது. நோய் சிக்கலானது, எனவே நோய்வாய்ப்பட்ட குழந்தைகளுக்கு எந்தவொரு வேலையையும் செய்வதில் சிக்கல்கள் உள்ளன, கோட்பாட்டுப் பொருட்களைக் கற்றுக்கொள்வது மற்றும் தேர்ச்சி பெறுவது.

ஒரு குழந்தையின் கவனக்குறைவு குறைபாடு மனநலத்துடன் மட்டுமல்ல, உடல் வளர்ச்சியிலும் ஒரு சிரமம். உயிரியலின் படி, ADHD என்பது மைய நரம்பு மண்டலத்தின் (CNS) செயலிழப்பு ஆகும், இது மூளையின் உருவாக்கத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. மருத்துவத்தில் இத்தகைய நோயியல் மிகவும் ஆபத்தானதாகவும் கணிக்க முடியாததாகவும் கருதப்படுகிறது. ADHD பெண்களை விட சிறுவர்களில் 3-5 மடங்கு அதிகமாக கண்டறியப்படுகிறது. ஆண் குழந்தைகளில், இந்த நோய் பெரும்பாலும் ஆக்கிரமிப்பு மற்றும் கீழ்ப்படியாமை, பெண் குழந்தைகளில் - கவனக்குறைவாக வெளிப்படுகிறது.

காரணங்கள்

குழந்தைகளில் கவனம் பற்றாக்குறை கோளாறு இரண்டு காரணங்களுக்காக உருவாகிறது: மரபணு முன்கணிப்பு மற்றும் நோயியல் செல்வாக்கு. முதல் காரணி குழந்தையின் நெருங்கிய உறவினர்களில் நோய் இருப்பதை விலக்கவில்லை. தொலைதூர மற்றும் குறுகிய தூர பரம்பரை இரண்டும் ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கின்றன. ஒரு விதியாக, 50% வழக்குகளில், ஒரு குழந்தை ஒரு மரபணு காரணி காரணமாக கவனக்குறைவு கோளாறுகளை உருவாக்குகிறது.

நோயியல் தாக்கம் பின்வரும் காரணங்களுக்காக ஏற்படுகிறது:

• தாய்வழி புகைத்தல்;
• கர்ப்ப காலத்தில் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது;
• முன்கூட்டிய அல்லது விரைவான உழைப்பு;
• குழந்தையின் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு;
• வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியா தொற்று;
• உடலில் நியூரோடாக்ஸிக் விளைவு.

குழந்தைகளில் ADHD இன் அறிகுறிகள்

3 முதல் 7 வயது வரையிலான பாலர் குழந்தைகளில் நோயின் அறிகுறிகளைக் கண்காணிப்பது மிகவும் கடினம். பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தையின் நிலையான இயக்கத்தின் வடிவத்தில் அதிவேகத்தன்மையின் வெளிப்பாட்டை கவனிக்கிறார்கள். குழந்தை உற்சாகமான ஒன்றைக் கண்டுபிடிக்க முடியாது, மூலையிலிருந்து மூலைக்கு விரைகிறது, தொடர்ந்து பேசுகிறது. அறிகுறிகள் எந்த சூழ்நிலையிலும் எரிச்சல், வெறுப்பு மற்றும் மனச்சோர்வு ஆகியவற்றால் ஏற்படுகின்றன.

குழந்தை 7 வயதை எட்டியவுடன், பள்ளிக்குச் செல்லும்போது, ​​​​பிரச்சினைகள் அதிகரிக்கும். ஹைபராக்டிவிட்டி சீர்குலைவு உள்ள குழந்தைகள் கற்றல் விஷயத்தில் தங்கள் சகாக்களுடன் ஒத்துப்போவதில்லை, ஏனெனில் அவர்கள் வழங்கிய விஷயங்களைக் கேட்க மாட்டார்கள் மற்றும் வகுப்பில் கட்டுப்பாடில்லாமல் நடந்துகொள்கிறார்கள். அவர்கள் ஒரு பணியை எடுத்தாலும், அவர்கள் அதை முடிக்க மாட்டார்கள். சிறிது நேரம் கழித்து, ADHD உள்ள குழந்தைகள் மற்றொரு செயலுக்கு மாறுகிறார்கள்.

இளமைப் பருவத்தை அடையும் போது, ​​அதிவேக நோயாளி மாறுகிறார். நோயின் அறிகுறிகள் மாற்றப்படுகின்றன - மனக்கிளர்ச்சி வம்பு மற்றும் உள் அமைதியின்மையாக மாறும். இளம் பருவத்தினரில், நோய் பொறுப்பற்ற தன்மை மற்றும் சுதந்திரமின்மை என தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது. வயதானாலும், நாள், நேர மேலாண்மை அல்லது அமைப்பு பற்றிய திட்டமிடல் இல்லை. சகாக்கள், ஆசிரியர்கள் மற்றும் பெற்றோர்களுடனான உறவுகள் மோசமடைகின்றன, இது எதிர்மறையான அல்லது தற்கொலை எண்ணங்களுக்கு வழிவகுக்கிறது.

எல்லா வயதினருக்கும் பொதுவான ADHD அறிகுறிகள்:

• பலவீனமான செறிவு மற்றும் கவனம்;
• அதிவேகத்தன்மை;
• மனக்கிளர்ச்சி;
• அதிகரித்த நரம்பு மற்றும் எரிச்சல்;
• நிலையான இயக்கங்கள்;
• கற்றல் குறைபாடுகள்;
• தாமதமான உணர்ச்சி வளர்ச்சி.

வகைகள்

குழந்தைகளின் கவனக்குறைவு நோயை மருத்துவர்கள் மூன்று வகைகளாகப் பிரிக்கிறார்கள்:

1. அதிவேகத்தன்மையின் ஆதிக்கம். பெரும்பாலும் சிறுவர்களில் காணப்படுகிறது. இந்தப் பிரச்சனை பள்ளியில் மட்டும் வருவதில்லை. ஒரே இடத்தில் தங்க வேண்டிய இடங்களிலெல்லாம் சிறுவர்கள் அதீத பொறுமையைக் காட்டுகின்றனர். அவர்கள் எரிச்சல், அமைதியற்றவர்கள், தங்கள் நடத்தை பற்றி சிந்திக்க மாட்டார்கள்.
2. பலவீனமான செறிவு பரவல். பெண்களில் அதிகம். அவர்களால் ஒரு பணியில் கவனம் செலுத்த முடியாது மற்றும் கட்டளைகளைப் பின்பற்றுவது மற்றும் பிறரைக் கேட்பது கடினம். அவர்களின் கவனம் வெளிப்புற காரணிகளால் திசைதிருப்பப்படுகிறது.
3. கலப்பு தோற்றம், கவனக்குறைவு மற்றும் அதிவேகத்தன்மை சமமாக வெளிப்படுத்தப்படும் போது. இந்த வழக்கில், நோய்வாய்ப்பட்ட குழந்தையை எந்த வகையிலும் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி வகைப்படுத்த முடியாது. பிரச்சனை தனித்தனியாக கருதப்படுகிறது.

பரிசோதனை

குழந்தைகளில் கவனக்குறைவு கோளாறுக்கான சிகிச்சையானது நோயறிதலுக்குப் பிறகு தொடங்குகிறது. முதலில், ஒரு மனநல மருத்துவர் அல்லது நரம்பியல் நிபுணர் தகவல்களை சேகரிக்கிறார்: பெற்றோருடன் ஒரு உரையாடல், குழந்தையுடன் ஒரு நேர்காணல், கண்டறியும் கேள்வித்தாள்கள். சிறப்புப் பரிசோதனைகளின்படி, 6 மாதங்கள் அல்லது அதற்கும் மேலாக, குழந்தைக்கு குறைந்தபட்சம் 6 அதிவேகத்தன்மை/தூண்டுதல் மற்றும் கவனக்குறைவின் 6 அறிகுறிகள் இருந்தால், ADHD நோயைக் கண்டறியும் உரிமை மருத்துவருக்கு உண்டு. பிற சிறப்பு நடவடிக்கைகள்:

• நரம்பியல் பரிசோதனை. EEG (எலக்ட்ரோஎன்செபலோகிராம்) மூளையின் செயல்பாடு ஓய்வு மற்றும் பணிகளைச் செய்யும்போது ஆய்வு செய்யப்படுகிறது. செயல்முறை பாதிப்பில்லாதது மற்றும் வலியற்றது.
• குழந்தை மருத்துவர் ஆலோசனை. ADHD போன்ற அறிகுறிகள் சில நேரங்களில் ஹைப்பர் தைராய்டிசம், இரத்த சோகை மற்றும் பிற மருத்துவ நிலைகள் போன்ற நோய்களால் ஏற்படுகின்றன. ஹீமோகுளோபின் மற்றும் ஹார்மோன்களுக்கான இரத்த பரிசோதனைக்குப் பிறகு அவர்களின் இருப்பு விலக்கப்படலாம் அல்லது குழந்தை மருத்துவரால் உறுதிப்படுத்தப்படலாம்.
• கருவி ஆராய்ச்சி. நோயாளி அல்ட்ராசவுண்ட் டாப்ளெரோகிராபி (தலை மற்றும் கழுத்தின் பாத்திரங்களின் அல்ட்ராசவுண்ட் டாப்ளெரோகிராபி), EEG (மூளையின் எலக்ட்ரோஎன்செபலோகிராபி) க்கு அனுப்பப்படுகிறார்.

சிகிச்சை

ADHD சிகிச்சையின் அடிப்படையானது நடத்தை திருத்தம் ஆகும். கவனக்குறைவுக் கோளாறுக்கான மருந்து சிகிச்சை ஒரு வெளிநோயாளர் அடிப்படையில் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது மற்றும் தீவிர நிகழ்வுகளில், அது இல்லாமல் குழந்தையின் நிலையை மேம்படுத்த முடியாது. முதலில், மருத்துவர் பெற்றோருக்கும் ஆசிரியர்களுக்கும் கோளாறின் சாரத்தை விளக்குகிறார். குழந்தையுடன் உரையாடல்கள், அவரது நடத்தைக்கான காரணங்கள் அணுகக்கூடிய வடிவத்தில் விளக்கப்படுவது, வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தை கெட்டுப்போகவில்லை அல்லது கெட்டுப்போகவில்லை, ஆனால் ஒரு நரம்பியல் நோயியலால் பாதிக்கப்படுகிறார்கள் என்பதை புரிந்து கொள்ளும்போது, ​​குழந்தை மீதான அவர்களின் அணுகுமுறை பெரிதும் மாறுகிறது, இது குடும்ப உறவுகளை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் சிறிய நோயாளியின் சுயமரியாதையை அதிகரிக்கிறது. போதைப்பொருள் மற்றும் மருந்து அல்லாத சிகிச்சை உட்பட பள்ளி குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினருக்கு சிகிச்சையளிக்க ஒரு ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறை பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ADHD கண்டறியும் போது, ​​பின்வரும் முறைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:

1. ஒரு உளவியலாளருடன் வகுப்புகள். தகவல்தொடர்பு திறன்களை மேம்படுத்தவும் நோயாளியின் கவலையைக் குறைக்கவும் மருத்துவர் நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகிறார். பேச்சு குறைபாடுள்ள குழந்தை பேச்சு சிகிச்சையாளருடன் பணிபுரிய அறிவுறுத்தப்படுகிறது.
2. உடல் செயல்பாடு. ஒரு மாணவர் போட்டி நடவடிக்கைகள், நிலையான சுமைகள் அல்லது ஆர்ப்பாட்ட நிகழ்ச்சிகளுக்கு வழங்காத விளையாட்டுப் பிரிவைத் தேர்ந்தெடுக்க வேண்டும். கவனக்குறைவுக்கான சிறந்த தேர்வு பனிச்சறுக்கு, நீச்சல், சைக்கிள் ஓட்டுதல் மற்றும் பிற ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி.
3. நாட்டுப்புற வைத்தியம். ADHD க்கு, மருந்துகள் நீண்ட காலத்திற்கு பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, எனவே அவ்வப்போது செயற்கை மருந்துகள் இயற்கையான மயக்க மருந்துகளுடன் மாற்றப்பட வேண்டும். நரம்பு மண்டலத்தில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்ட புதினா, எலுமிச்சை தைலம், வலேரியன் மற்றும் பிற மூலிகைகள் கொண்ட தேநீர் ஒரு சிறந்த அடக்கும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

மருந்துகளுடன் குழந்தைகளில் ADHD சிகிச்சை

தற்போது, ​​கவனக்குறைவுக் கோளாறுகளை முற்றிலுமாக அகற்றும் மருந்துகள் எதுவும் இல்லை. மருத்துவர் ஒரு சிறிய நோயாளிக்கு ஒரு மருந்து (மோனோதெரபி) அல்லது பல மருந்துகள் (சிக்கலான சிகிச்சை), தனிப்பட்ட பண்புகள் மற்றும் நோயின் போக்கின் அடிப்படையில் பரிந்துரைக்கிறார். பின்வரும் மருந்துகளின் குழுக்கள் சிகிச்சைக்கு பயன்படுத்தப்படுகின்றன:

• சைக்கோஸ்டிமுலண்ட்ஸ் (லெவாம்பேட்டமைன், டெக்ஸாம்பேட்டமைன்). மருந்துகள் நரம்பியக்கடத்திகளின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கின்றன, இது மூளையின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கு வழிவகுக்கிறது. அவற்றின் பயன்பாட்டின் விளைவாக, மனக்கிளர்ச்சி, மனச்சோர்வு மற்றும் ஆக்கிரமிப்பு குறைகிறது.
• ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் (Atomoxetine, Desipramine). சினாப்சஸில் செயலில் உள்ள பொருட்களின் குவிப்பு தூண்டுதலைக் குறைக்கிறது மற்றும் மூளை செல்களுக்கு இடையில் மேம்பட்ட சமிக்ஞை பரிமாற்றத்தின் காரணமாக கவனத்தை அதிகரிக்கிறது.
• நோர்பைன்ப்ரைன் ரீஅப்டேக் இன்ஹிபிட்டர்கள் (ரெபாக்செடின், அடோமோக்செடின்). செரோடோனின் மற்றும் டோபமைனின் மறுபயன்பாட்டைக் குறைக்கவும். அவற்றை எடுத்துக்கொள்வதன் விளைவாக, நோயாளி அமைதியாகவும் விடாமுயற்சியாகவும் மாறுகிறார்.
• நூட்ரோபிக் (செரிப்ரோலிசின், பைராசெட்டம்). அவை மூளை ஊட்டச்சத்தை மேம்படுத்துகின்றன, ஆக்ஸிஜனை வழங்குகின்றன, மேலும் குளுக்கோஸை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகின்றன. இந்த வகை மருந்துகளின் பயன்பாடு பெருமூளைப் புறணி தொனியை அதிகரிக்கிறது, இது பொதுவான பதற்றத்தை போக்க உதவுகிறது.

மிகவும் பிரபலமான மருந்துகள் மருந்து சிகிச்சைகுழந்தைகளில் ADHD:

• சிட்ரல். பாலர் குழந்தைகளில் நோயியல் சிகிச்சையில் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இது ஒரு வலி நிவாரணி, அழற்சி எதிர்ப்பு, ஆண்டிசெப்டிக் முகவர், இது ஒரு இடைநீக்கம் வடிவில் தயாரிக்கப்படுகிறது. இது பிறப்பிலிருந்து குழந்தைகளுக்கு ஒரு மயக்க மருந்தாகவும், உள்விழி அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் மருந்தாகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நீங்கள் கூறுகளுக்கு அதிக உணர்திறன் இருந்தால், மருந்தைப் பயன்படுத்துவது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.
• பாந்தோகம். நியூரோட்ரோபிக், நியூரோபிராக்டிவ், நியூரோமெடபாலிக் பண்புகள் கொண்ட நூட்ரோபிக் ஏஜென்ட். நச்சுப் பொருட்களுக்கு மூளை செல்களின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கிறது. மிதமான மயக்க மருந்து. ADHD சிகிச்சையின் போது, ​​நோயாளியின் உடல் செயல்திறன் மற்றும் மன செயல்பாடு செயல்படுத்தப்படுகிறது. தனிப்பட்ட குணாதிசயங்களுக்கு ஏற்ப மருந்தளவு மருத்துவரால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. அதன் கலவையில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள பொருட்களுக்கு தனிப்பட்ட சகிப்புத்தன்மை இருந்தால், மருந்து எடுத்துக்கொள்வது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.
• செமாக்ஸ். மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் நரம்பியல் விளைவுகளின் பொறிமுறையுடன் கூடிய நூட்ரோபிக் மருந்து. மூளையின் அறிவாற்றல் (அறிவாற்றல்) செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகிறது, மன செயல்திறன், நினைவகம், கவனம், கற்றல் திறன் அதிகரிக்கிறது. மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட தனிப்பட்ட அளவுகளில் பயன்படுத்தவும். வலிப்புத்தாக்கங்கள் அல்லது மனநல கோளாறுகளை அதிகரிக்க மருந்து பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

பிசியோதெரபி மற்றும் மசாஜ்

விரிவான ADHD மறுவாழ்வு பல்வேறு உடல் சிகிச்சை சிகிச்சைகளைப் பயன்படுத்துகிறது. அவர்களில்:

• மருத்துவ எலக்ட்ரோபோரேசிஸ். குழந்தைகள் நடைமுறையில் தீவிரமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. வாஸ்குலர் மருந்துகள் (Eufillin, Cavinton, Magnesium) மற்றும் உறிஞ்சக்கூடிய முகவர்கள் (Lidaza) அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
• காந்தவியல் சிகிச்சை. மனித உடலில் காந்தப்புலங்களின் விளைவை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு நுட்பம். அவர்களின் செல்வாக்கின் கீழ், வளர்சிதை மாற்றம் செயல்படுத்தப்படுகிறது, மூளைக்கு இரத்த வழங்கல் அதிகரிக்கிறது, வாஸ்குலர் தொனி குறைகிறது.
• போட்டோக்ரோமோதெரபி. தனிப்பட்ட உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் புள்ளிகள் அல்லது குறிப்பிட்ட பகுதிகள் வெளிச்சத்திற்கு வெளிப்படும் ஒரு சிகிச்சை முறை. இதன் விளைவாக, வாஸ்குலர் தொனி இயல்பாக்கப்படுகிறது, மத்திய நரம்பு மண்டலத்தின் உற்சாகங்கள் சீரானவை, செறிவு மற்றும் தசை நிலை மேம்படுத்தப்படுகின்றன.

சிக்கலான சிகிச்சையின் போது, ​​அக்குபிரஷர் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரு விதியாக, இது 10 நடைமுறைகளில் ஒரு வருடத்திற்கு 2-3 முறை படிப்புகளில் செய்யப்படுகிறது. ஒரு நிபுணர் காலர் பகுதி மற்றும் காதுகளை மசாஜ் செய்கிறார். ஒரு நிதானமான மசாஜ் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், இது பெற்றோர்களை மாஸ்டர் செய்ய மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள். மெதுவான மசாஜ் இயக்கங்கள் மிகவும் அமைதியற்ற ஃபிட்ஜெட்டை கூட ஒரு சீரான நிலைக்கு கொண்டு வரும்.

உளவியல் மற்றும் உளவியல் சிகிச்சை முறைகள்

ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சையானது உளவியல் ரீதியானது, ஆனால் நீடித்த முன்னேற்றம் ஒரு உளவியலாளருடன் பல வருட அமர்வுகள் தேவைப்படலாம். வல்லுநர்கள் பயன்படுத்துகின்றனர்:

• அறிவாற்றல்-நடத்தை முறைகள். அவை நோயாளியுடன் வெவ்வேறு நடத்தை மாதிரிகளை உருவாக்குவதை உள்ளடக்கியது, பின்னர் மிகவும் சரியானவற்றைத் தேர்ந்தெடுப்பது. குழந்தை தனது உணர்ச்சிகளையும் ஆசைகளையும் புரிந்து கொள்ள கற்றுக்கொள்கிறது. அறிவாற்றல்-நடத்தை முறைகள் சமூகத்துடன் தழுவலை எளிதாக்க உதவுகின்றன.
• விளையாட்டு சிகிச்சை. ஒரு விளையாட்டின் வடிவத்தில் கவனிப்பு மற்றும் விடாமுயற்சியின் உருவாக்கம் உள்ளது. அதிகரித்த உணர்ச்சி மற்றும் அதிவேகத்தன்மையைக் கட்டுப்படுத்த நோயாளி கற்றுக்கொள்கிறார். அறிகுறிகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு விளையாட்டுகளின் தொகுப்பு தனித்தனியாக தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது.
• கலை சிகிச்சை. உடன் வகுப்புகள் பல்வேறு வகையானகலைகள் கவலை, சோர்வு, அதிகப்படியான உணர்ச்சி மற்றும் எதிர்மறை எண்ணங்களிலிருந்து விடுபடுகின்றன. திறமைகளை உணர்ந்துகொள்வது சிறிய நோயாளிக்கு சுயமரியாதையை அதிகரிக்க உதவுகிறது.
• குடும்ப சிகிச்சை. ஒரு உளவியலாளர் பெற்றோருடன் பணிபுரிகிறார், சரியான கல்வியை உருவாக்க உதவுகிறார். இது குடும்பத்தில் உள்ள மோதல்களின் எண்ணிக்கையைக் குறைக்கவும், அதன் அனைத்து உறுப்பினர்களுக்கும் தொடர்புகொள்வதை எளிதாக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது.

காணொளி