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Pechugas de pollo, recetas de platos principales. Platos de pechuga de pollo: recetas sencillas con fotos.

Cuando surge la pregunta “¿Qué cocinar rápido, sabroso y para que a todos les guste?”, La respuesta “filete de pollo” rompe todos los récords. De hecho, la carne de pollo no tarda mucho en cocinarse y se combina con casi cualquier otro producto. No pase por alto que el pollo es una carne dietética, por lo tanto, después de haber cocinado pollo, complacerá incluso a aquellos que controlan cuidadosamente su dieta.

Cuando los invitados hayan llegado inesperadamente o simplemente necesite cocinar algo interesante, satisfactorio y saludable, la anfitriona estará muy complacida con la presencia. filete de pollo en nevera. ¿Qué puedes cocinar con pechuga de pollo? consideremos varias opciones... Lo que se puede cocinar a partir de recetas de pechuga de pollo se describe en detalle en el enlace. Es decir, primero debe ver si los productos indicados en los ingredientes le convienen, y luego seguir el enlace y ver la descripción exacta de la preparación con fotos paso a paso.

¿Qué se puede cocinar con pechugas de pollo?

Salchichas de pollo picadas

Necesitaría:

  1. una libra de filete de pollo.
  2. 2 huevos
  3. especias de su elección.

No es nada difícil hacer tales "dulces" y no pueden ser desagradables. También puede agregar queso o algo más a su gusto a su gusto. Y, definitivamente, salchichas. hecho en casa¡muchas veces más útiles que las de fábrica! Cómo cocinar estas salchichas paso a paso, ver.

Juliana
  1. champiñones congelados - 200 gramos.
  2. pechuga de pollo - 300 gramos.
  3. queso duro.
  4. cebolla.
  5. crema - 300 gramos.
  6. sal y aceite.

Julien es amado por muchos por sus raíces francesas y su exquisito servicio, en moldes en porciones. Lo vamos a cocinar hoy con champiñones congelados, ¿por qué no? Primero debe hervir la carne y luego aprenderá qué hacer a continuación al repasar.

Platos de pechuga de pollo en una sartén

Filete con verduras de colores

Para cocinar necesitarás:

  1. filete de pollo - 2 piezas
  2. cebollas y zanahorias (una verdura de raíz cada una).
  3. guisantes verdes - 300 gramos.
  4. crema agria - 3 cucharadas.
  5. sal, especias, hierbas.

El plato resulta muy bonito por los guisantes y las zanahorias. Por supuesto, puede agregarles otros vegetales de colores si lo desea. Aunque en esta receta necesitas cocinar en una sartén, el plato resulta ser dietético, porque los productos están guisados. Para conocer la receta en detalle, haga clic en.

Filete a la parrilla

Buscamos en la cocina:

  1. filete de pollo - dos cosas.
  2. limón.
  3. ajo.
  4. aceite, sal, especias.

¿Qué cocinar del filete de pollo tan rápido, sin problemas? Por supuesto, ¡la forma más fácil es simplemente freírlo! Pero para que se vea bonito, usaremos una sartén para asar. Y para seguir saboreando no solo la carne frita, sino un plato digno en toda regla, tomemos algunos productos más. Puede averiguar cómo y qué hacer con ellos. Entonces, ¿cómo se puede cocinar la pechuga de pollo en una sartén?

Chuletas Filechka

Los productos se calculan para un archivo de pollo:

  1. aproximadamente medio vaso de harina.
  2. huevos.
  3. aceite, sal, especias.

Por supuesto, a todo el mundo le encantan las chuletas. ¡Y cada anfitriona tiene sus propios secretos de su preparación! Pero siempre es interesante saber cómo cocinan los demás. Mirar receta clásica chuletas de pollo, chuletas de queso y chuletas de champiñones, puede presionar

Platos de pechuga de pollo al horno.

Pechuga jugosa al horno con salsa

Este es el más simple y más deliciosa receta... Es increíblemente popular en nuestro sitio web. Hay un mínimo de tiempo y la delicia es increíble. Ofrecemos varios aderezos para regar la pechuga antes de hornear, según su gusto (crema agria, mostaza, aceituna).


Pasta al horno con pollo

Productos requeridos:

1.dos trozos de filete de pollo.
2. queso (preferiblemente dos tipos).
3. salsa de tomate.
4. aceite, sal, pimienta.

El plato resulta hermoso y muy sabroso. Es mejor tomar queso blando (como la mozzarella) y duro (como el parmesano), pero, por supuesto, nadie te prohibirá que tomes tu favorito. El proceso de cocción no es complicado, los productos se utilizan como de costumbre y el resultado es muy agradable. Encontrarás los detalles de la preparación.

Patatas con pollo

Buscamos cocinar en la cocina:

  1. patata.
  2. Leche.
  3. filete de pollo.
  4. un poco de queso.
  5. manteca.
  6. sal y especias favoritas.

Una receta excelente que realmente te ayudará si necesitas cocinar para los invitados, pero no hay tiempo para correr a la tienda, y "nada de eso" está en casa. Y la comida cocinada en el horno siempre se percibe con más solemnidad. Para aprender a preparar este plato paso a paso, haga clic en.

Brochetas al horno

Ingredientes:

  1. pechuga de pollo - un poco más de una libra.
  2. limón.
  3. Tomates cherry.
  4. ramitas de romero.
  5. aceite, sal, especias.

Estos kebabs en el horno son un bocadillo bastante bueno. Las especias, como es habitual, cumplen su función de complementar y enriquecer el sabor de la carne adobada. Los tomates cherry se pueden tomar tanto rojos como amarillos. Para obtener detalles sobre la cocción, consulte.

Tarta de pollo

Para cocinar necesitamos:

  1. un filete de pollo.
  2. algunos hongos.
  3. mantequilla - alrededor de cien gramos.
  4. crema agria - unos 300 gramos.
  5. dos huevos.
  6. harina - unos 300 gramos.
  7. queso duro.
  8. sal, aceite, especias.

Los pasteles salados siempre son intrigantes, de acuerdo. Este pastel resulta muy sabroso, no pierdas la oportunidad de cocinarlo, definitivamente te gustará. Continuando, aprenderá algunas opciones más para el pastel de pollo.

Variedad de chuletas de pechuga de pollo

Chuletas de pollo

Buscamos en la cocina:

1. leche - medio vaso.
2. pechuga de pollo - tres piezas.
3. cebolla - solo la mitad.
4. pan blanco.
5. mostaza.
6.sal, mantequilla, empanizado.

¡Las chuletas caseras siempre deleitan! Y si los cocinas correctamente, para que se vuelvan jugosos y sabrosos, ciertamente te digo que se dispersarán rápidamente. Sacamos una picadora de carne o configuramos un procesador de alimentos para hacer carne picada y vemos cómo se debe hacer exactamente.

Chuletas al vapor

Necesitará:

1 huevo.
2. filete de pollo - uno.
3. algo de pan.
4. sal y especias.

Además del hecho de que la carne de pollo es dietética, también se puede cocinar de manera dietética. Para aquellos que, por alguna razón, no comen alimentos fritos, ¡las chuletas al vapor son solo un regalo del cielo! Aprenderá más sobre la receta de estas chuletas.

Chuletas de pollo y pescado

Productos requeridos:

  1. filete de pollo.
  2. Filete de pescado.
  3. huevo.
  4. algo de pan.
  5. Algo de leche.
  6. empanado.

¡Aquí hay otra variación en su alcancía de recetas de chuletas! Quizás esta sea una opción un poco inusual, pero incluso si no eres un fanático de la experimentación, prueba este tipo: te sorprenderá gratamente. Sacamos la picadora de carne de nuevo y vemos qué hacer a continuación.

Chuletas picadas

Asegúrese de tener los siguientes productos en stock:

  1. patatas - dos cosas.
  2. pechuga de pollo - uno.
  3. algunos hongos.
  4. huevo.
  5. un par de cucharadas de harina.
  6. aceite, sal, especias.

Para las chuletas picadas, no es necesario tocar el violín con una picadora de carne. Pero debe jugar con el cuchillo, debe estar afilado, así que tenga cuidado al cocinar carne. Conocerás todos los detalles de la cocción cuando pulses.

¿Qué ensalada se puede hacer con pechuga de pollo?

Ensalada de hojaldre de pollo, setas y ...

Buscamos cocinar en la cocina:

  1. una pechuga de pollo.
  2. ciruelas pasas unos 170 gramos.
  3. champiñones no más de 10 piezas de tamaño mediano.
  4. zanahoria.
  5. nueces dos cucharadas.
  6. mayonesa.
  7. sal y especias.

¡La ensalada queda hermosa y, debido a las capas, se ve aún más festiva! Las ciruelas le dan un sabor especial y sofisticado. Y la mayonesa, por supuesto, es mejor prepararse usted mismo. Mirar receta detallada.

Ensalada de pollo y champiñones

Necesitará:

  1. champiñones - 300 gramos.
  2. una pechuga de pollo.
  3. 2 huevos.
  4. una zanahoria pequeña.
  5. una cebolla pequeña.
  6. mayonesa.
  7. sal y hierbas.

De acuerdo, después de todo, una combinación muy sabrosa. carne de pollo y hongos? Por tanto, ¡la ensalada queda maravillosa! Y a expensas de la carne y los huevos, también es nutritivo. Una ensalada resultará mucho más útil si usa mayonesa casera. A Descripción detallada mira cómo preparar esta ensalada.

Ensalada Olivier

Para cocinar necesitarás:

  1. un poco más de una libra de filete de pollo.
  2. un frasco estándar de guisantes.
  3. zanahoria.
  4. patata.
  5. pepinos salados.
  6. huevos.
  7. mayonesa.

¡Sí Sí! ¡Todos (o casi todos) son la ensalada favorita de Olivier! Se puede hacer con pollo en lugar de salchicha, y estará mucho más cerca de la receta original, que se inventó hace mucho tiempo. Consulte los detalles de la receta.

Nuestros antepasados ​​lo pasaron mal: cuando querían comer pollo, primero tenían que sacrificar al ave, luego quitarle las plumas, la tripa ... Y averiguar cómo usar toda la carcasa del ave.

Ahora es mucho más fácil. Las tiendas venden diferentes partes del pollo. A algunas personas les gustan las monedas de veinticinco centavos, otras prefieren las alas, otras compran menudencias. Las pechugas de pollo se consideran una oferta particularmente buena de las granjas avícolas. Este es un producto dietético. La carne blanca de pollo, desprovista de piel y huesos, se cocina rápidamente. Puede cocinar muchos platos diferentes, desde sopas hasta postres.

Sí, lo leíste correctamente. El postre turco tavuk-geku está hecho de pechuga de pollo. Es cierto que se agregan muchos otros ingredientes a la dulzura. Regresaremos al hex de tavuk y daremos una receta detallada. También describiremos las muchas formas de preparar este producto.

Y te contamos qué puedes cocinar para cenar con pechuga de pollo. Hay muchas recetas (las fotos de algunos platos también se presentarán en la revisión). Por tanto, elegir a tu gusto no será complicado.

Entonces, ¿qué cocinar para la cena de pechuga de pollo?

Los cánones de la cena. Una cena rapida

Para el desayuno, la gente suele comer tostadas y huevos revueltos, beber café y pasteles, freír huevos, hervir salchichas. Para almorzar en tierras eslavas, se acostumbra comer sopa. Pero la cena puede ser completamente diferente. Invitado, donde, de acuerdo con la etiqueta, se colocan los atuendos festivos. Familia, cuando todos los familiares se reúnen en la mesa, teniendo la oportunidad de socializar lentamente solo por la noche. Romántico, a la luz de las velas. Y, finalmente, moderno, cuando la anfitriona que llegó a casa del trabajo a las ocho de la noche ya no puede cocinar algo complicado y toda la familia se contenta con un plato preparado apresuradamente. Hacer una cena de pechuga de pollo rápidamente no significa que no tenga sabor.

Aquí tienes una receta deliciosa que te llevará (con un buen horno) como máximo 45 minutos para cocinar.

  1. Corta las pechugas de pollo en porciones grandes. Espolvorear con sal.
  2. Lo metemos en la manga culinaria.
  3. Vierta la salsa georgiana "Satsebeli" allí. Mezclar todo bien.
  4. Perforamos la manga en varios lugares para liberar vapor.
  5. Lo metemos en un horno precalentado a 220 grados durante media hora. En el microondas, el plato se cocinará aún más rápido.

Ensalada César"

Clásico para una cena romántica, este platillo no incluye pollo en su receta original. "César" se compone de hojas de lechuga, huevos escalfados, parmesano, picatostes de trigo, ajo y aceite de oliva.

Pero más tarde, para la saciedad, la receta original se complementó con mariscos (camarones) o pollo hervido. Así el "César" con pechuga de pollo se convirtió en un plato independiente. Es ligero, dietético y al mismo tiempo satisface el hambre. Hay dos variaciones de este plato.

En el primero, dietético, la pechuga de pollo se hierve en agua ligeramente salada (o se cuece al vapor). Y en la segunda versión, se fríen en aceite vegetal hasta que se doren. En este último caso, se recomienda marinar la carne durante dos horas, espolvorear las rodajas con sal y condimentar "Para pollo". También puede mezclar una cucharada de miel, jugo de limón y aceite de oliva. En tal adobo, la carne debe pasar una hora debajo de la tapa. Luego procedemos de la siguiente manera.

  1. Engrasar el plato en el que serviremos ensalada César de pechuga de pollo para la cena, engrasar con aceite de oliva y frotar con un diente de ajo cortado a lo largo.
  2. Decora con hojas de Iceberg o Romano.
  3. Corta los tomates cherry por la mitad.
  4. Agregue la pechuga de pollo hervida o frita, cortada en trozos alargados.
  5. Sumerja el huevo en agua hirviendo durante 30 segundos y rómpalo en una ensalada.
  6. Decorar con queso parmesano rallado y picatostes de trigo fritos en aceite de oliva.

Chuleta de ternera

Si tiene un plato de acompañamiento (papas, pasta, arroz), entonces la pregunta de qué cocinar con pechuga de pollo para la cena no vale la pena. Por supuesto, chuletas o escalopes.

La última opción tomará menos tiempo, ya que no es necesario moler las pechugas con una picadora de carne.

  1. Preparemos dos cuencos.
  2. Ponga un poco de harina en uno. En el segundo, batir un huevo, mezclarlo con un tenedor con una pizca de sal y especias, agregar un poco de agua.
  3. Ponemos una sartén al fuego. Vierta una gran cantidad de aceite vegetal en él para que los escalopes estén fritos, por así decirlo.
  4. Corta cada pechuga de pollo por la mitad a lo largo de las fibras. Batimos un poco las piezas.
  5. Empanizado la carne primero en harina, luego en un huevo. Luego, vuelva a colocarlo en el primer tazón.
  6. Lo ponemos en la sartén. Freír durante tres minutos por cada lado.
  7. Sirve la salsa por separado. Puede ser satsebeli, adjika o lo que quieras.

Carne en kéfir

Si desea alimentar a toda la familia con una cena de pechuga de pollo, cocine esto plato abundante... Una guarnición de puré de papas es ideal.

  1. Dos dientes de ajo y unas plumas de cebolla verde finamente cortadas.
  2. Llénelos con un vaso de kéfir o ayran.
  3. Sal y sazona con especias al gusto.
  4. Mandamos medio kilo ahí pechugas de pollo precortado en rodajas finas como para el stroganoff de res.
  5. Revuelva para que la carne se cubra con kéfir con especias por todos lados.
  6. Cubre el bol con film transparente y mete el pollo en el frigorífico a marinar durante media hora.
  7. Calentar una pequeña cantidad de aceite vegetal en una sartén.
  8. Repartimos el contenido del bol (junto con la marinada de kéfir).
  9. Freír de cuatro a cinco minutos sin tapa, para que el líquido se evapore un poco.
  10. Luego tapa la sartén y continúa cocinando a fuego lento.
  11. Después de diez minutos, espolvoree con hierbas frescas picadas. Mezclamos. Coloque encima de la guarnición caliente y sirva.

A la pollo tabaka

Tradicionalmente, este plato se elabora con una carcasa de ave entera. Pero mientras reflexionamos sobre qué cocinar para la cena con pechuga de pollo, ¿por qué no cambiar un poco de la vieja receta probada?

Se verá como una chuleta de Kiev, pero con matices caucásicos.

  1. Primero, poner la cebolla y ocho dientes de ajo en el horno sin pelar. Hornéalos hasta que estén suaves a 160 grados.
  2. Picar finamente las verduras: albahaca, eneldo, perejil. No debería haber demasiado, un puñado será suficiente.
  3. Pelar las verduras al horno.
  4. Pica la cebolla en trozos grandes, pero deja el ajo intacto. Los mezclamos con hierbas.
  5. Agregue una cucharadita de sal y la mitad de pimienta negra, 60 gramos de mantequilla, suavizada.
  6. Con una licuadora, convertir esta masa en puré y poner en el congelador durante 10 minutos.
  7. Durante este tiempo, lave un kilogramo de pechugas de pollo. En cada pieza haremos un corte longitudinal para hacer algo parecido a un bolsillo.
  8. Lo llenamos con carne picada congelada. Sujetamos la incisión con un hilo áspero.
  9. Cocinar la marinada. Para ello, en un bol mezclar una cucharada de pimentón dulce, agua y aceite de oliva, una pizca de sal, al gusto de lúpulo suneli, ají y cúrcuma.
  10. Frote bien esta marinada por fuera de las chuletas. Los ponemos en una bandeja para horno o en una sartén. Ponemos la opresión encima. Hornee hasta que estén tiernos.

Filete chino

Este plato exótico y sofisticado conviene acompañarlo con arroz hervido. Para una cena de pechuga de pollo, la receta requiere que tome solo 300 gramos del ingrediente principal (sin piel ni huesos).

  1. Corta el filete en cubos. Coloque la carne en un recipiente hondo.
  2. Viértelo con dos cucharadas de salsa de soja, agregue una medida de azúcar, salsa de tomate y condimento de pollo.
  3. Pele la mitad del pimiento morrón grande de las semillas, corte la pulpa en trozos pequeños. Mezclamos.
  4. Dejar macerar durante veinte minutos.
  5. Pon el arroz a cocer en una cacerola aparte.
  6. Calentar dos cucharadas de aceite vegetal en una sartén.
  7. Repartimos la pechuga de pollo junto con la marinada. Baje la tapa y cocine a fuego lento hasta que estén tiernos.

Rollos con queso

Corteza crujiente y apetitosa, relleno tierno y abundante por dentro ... Si haces estos deliciosos rollitos de pechuga de pollo, tienes garantizada una deliciosa cena. Es más fácil cocinarlos si tienes un cuchillo muy afilado en casa.

  1. Corta dos pechugas en rodajas finas.
  2. Batir un poco los trozos de carne.
  3. Exprime dos o tres dientes de ajo a través de una prensa, mézclalos con sal y pimienta negra.
  4. Frote las chuletas de pechuga de pollo con esta masa.
  5. Cortaremos un manojo de verduras (eneldo, cebolla, albahaca).
  6. Rallar cien gramos de queso duro. Mezclar el relleno.
  7. Coloque un poco de carne picada en el borde de cada chuleta. Vamos a enrollarlo.
  8. Meta los bordes y fíjelos con palillos de dientes para que el queso no se escape durante la cocción.
  9. Ponemos al fuego una sartén con una pequeña cantidad de aceite vegetal.
  10. Vierta la harina en un bol. Empanamos nuestros panecillos en él.
  11. Poner en aceite caliente y freír hasta que estén dorados por todos lados. Retire los palillos y sirva. Cualquier guarnición es adecuada para este plato.

Pastroma

¡Pero olvidamos por completo que también hay una cena tardía fría! Desde pechuga de pollo (para recetas y fotos de algunos platos, consulte la revisión), puede cocinar no solo comidas calientes. Por ejemplo, un pastrom. Aquí hay dos recetas a su vez.

  1. Sumerja la pechuga de pollo en agua salada, déjelo reposar en un lugar fresco durante cuatro horas.
  2. En un bol mezclar la miel (si es sólida, derretir al baño maría), aceite vegetal, diente de ajo picado, pizca de pimienta y nuez moscada.
  3. Sacamos el pecho, lo lavamos con agua salada y lo secamos con una toalla.
  4. Frote el filete con la mezcla preparada.
  5. Poner en una bandeja para hornear engrasada con aceite vegetal y colocar en el horno, precalentado a 250 grados. Horneamos durante unos 20 minutos.
  6. Apagamos el horno, pero no abrimos la puerta hasta que el horno se haya enfriado por completo.

Según la segunda receta, la pechuga de pollo se prepara para una cena así. Mezcle una cucharada de pimentón dulce molido y aceite vegetal.

Agregue sal, cilantro, pimienta negra. Frote la pechuga de pollo con esta mezcla. Déjelo a temperatura ambiente durante media hora.

Hornea la pechuga de la misma forma que en la primera receta. El trozo de pollo enfriado se corta en rodajas finas. Servido con bocadillos o salsa picante.

Filete de pollo a la francesa

Este plato - gran idea para una cena romántica.

  1. Retire la piel de las pechugas de pollo (1 kilogramo).
  2. Batimos un poco el filete.
  3. Frotar con sal y pimienta, poner en una bandeja de horno untada con aceite vegetal.
  4. Corta tres tomates en rodajas y dos cebollas en mitades. Pica finamente tres dientes de ajo o exprímelos con una prensa.
  5. Coloque estas verduras sobre las pechugas de pollo. Aplicar la malla de mayonesa.
  6. Frote el queso duro (unos 200 gramos) con virutas gruesas. Espolvorear sobre el plato.
  7. Coloque la bandeja para hornear en el horno. Horneamos la carne a 200 grados hasta que se dore. Esto tardará unos cuarenta minutos.

Las verduras o papas hervidas pueden servir como un excelente acompañamiento para este plato.

Pepitas de McDonald's

¿Pensando en qué cocinar con pechuga de pollo para la cena para complacer a los niños? ¡Sirve pepitas! Para que el plato sea más útil que en McDonald's, nos negaremos a freír en masa y hornearlo en el horno.

  1. Corta cuatro pechugas en rodajas de forma alargada característica.
  2. Encienda inmediatamente el horno a 220 grados. Forrar la bandeja para hornear con pergamino.
  3. En un bol batir dos huevos, una cucharada de agua y una pizca de sal.
  4. Mezclar con los trozos de filete de pollo.
  5. Vierta las especias en otro bol: romero, un poco de pimiento rojo, hierbas provenzales, condimento "Para pollo", medio vaso de harina y pan rallado.
  6. Vierta una o dos cucharadas de aceite vegetal.
  7. Frote con un tenedor para obtener una masa viscosa homogénea.
  8. Repartimos el filete de pollo allí. Mezclar bien para que cada pieza quede empanizada con esta masa por todos lados.
  9. Transferimos a una bandeja para hornear. Hornea las pepitas de siete a diez minutos.
  10. Luego, déle la vuelta con cuidado. Cocinamos por otros 5 minutos.

Para este plato, por supuesto, son adecuadas las patatas fritas y la salsa de queso.

Guarnición y carne en una sartén.

Una cena abundante y deliciosa con pechuga de pollo resultará si cocina filete con arroz.

  1. Pica una ramita de romero y exprime tres dientes de ajo grandes con una prensa.
  2. Agregue a esto cien gramos de mayonesa, agregue sal y pimienta al gusto.
  3. Unte generosamente dos pechugas de pollo con la salsa resultante.
  4. Dejémoslos a un lado por un tiempo, pero por ahora vayamos al arroz. Enjuague un vaso de cereales (mejor que las variedades redondas) varias veces.
  5. Lo colocaremos en una forma con lados altos. Llenar con un vaso de agua.
  6. Opcionalmente, puede agregar una cucharadita del condimento "Para pilaf".
  7. Coloque las pechugas de pollo en la salsa encima. Tres 150 gramos de queso duro.
  8. Espolvorea el plato encima. Cubra el formulario con una hoja de papel de aluminio.
  9. Horneamos a 170 grados durante aproximadamente una hora.
  10. Retire la lámina y encienda, si lo hay, el modo de convección. Cocine por otros diez minutos para dorar la carne.

Deliciosa cena de pechuga de pollo en la naturaleza.

En la casa de campo, en una orilla desierta cerca de una tienda de campaña, en algún lugar en una fogata en una caminata de varios días, siempre quieres probar algo sabroso. Ya que estás privado de las comodidades de la cocina, todos los utensilios, ¡y sucede! incluso ollas y sartenes, es necesario crear un plato que sirva para una cena completa.

Y luego la pechuga de pollo te ayudará. Dicen que este tipo de carne no se cuece al fuego. Digamos que el pollo sobre las brasas se seca en exceso, se corta en fibras y se cae del pincho. Todo esto es cierto, por lo que adoptaremos nuestros propios métodos de precaución.

  1. Primero, corta la pechuga de pollo en cubos de 2 x 2 cm.
  2. Tome tocino (también puede usar tocino o lomo), córtelo en rodajas finas.
  3. Envuelva cada cubo de carne en esta cinta de grasa. Pinche inmediatamente.
  4. Horneamos como un shish kebab normal.

No olvides hacer una foto de la cena de pechuga de pollo con una campaña amistosa. Pero este plato también se puede cocinar en casa, en el horno o en una sartén. Solo en el primer caso, no olvides poner una bandeja recogegotas en el horno para recoger la grasa que gotea.

Rollos con ciruelas pasas

Sobre Año nuevo o cualquier otra cena festiva de pechuga de pollo, puedes preparar este exquisito y espectacular platillo.

  1. Enjuague un puñado de ciruelas pasas y vierta agua hirviendo sobre él. Después de un cuarto de hora, salaremos el agua y extraeremos las semillas de las bayas hinchadas. En su lugar colocaremos un cuarto de nuez.
  2. Retire la piel de dos pechugas de pollo, retire el hueso. Dividimos cada trozo de carne en dos partes de ancho.
  3. Batimos un poco el pollo para dar elasticidad a las piezas. Sal y sazona con especias.
  4. Coloque ciruelas preparadas en el borde de cada pieza. Enrollamos los rollos.
  5. Los empacamos en papel de aluminio. Hornee en un horno precalentado a 190 grados durante una hora.
  6. Con cuidado, para no quemarse con vapor, abra la lámina. Cocinamos por otros diez minutos, encendiendo la convección para que los panecillos se doren.

Brizoli dietético

La licuadora te preparará una pechuga de pollo rápida y sabrosa en forma de chuletas picadas para la cena.

  1. Primero, mezcla tres huevos, una cucharada de almidón y 100 gramos de mayonesa.
  2. Dejamos de lado la salsa por el momento. Use una licuadora para moler una cebolla, dos dientes de ajo y un pequeño manojo de hierbas frescas.
  3. Ahora cortamos las pechugas de pollo (deshuesadas y sin piel). Si no hay una cosechadora, puede cortarlos en trozos pequeños con un cuchillo afilado, pero no puede pasarlos por una picadora de carne.
  4. En un tazón grande, combine el pollo, la cebolla, el ajo y las hierbas y la salsa.
  5. Cubrimos los platos con film transparente y los metemos en el frigorífico durante al menos media hora, o incluso más.
  6. Cubre la bandeja para hornear con papel de aluminio. Ponemos al fuego una sartén con aceite vegetal.
  7. Freír las chuletas picadas hasta que estén doradas.
  8. Los transferimos a una bandeja para hornear. Los cubrimos con una segunda hoja de papel de aluminio y los enviamos al horno durante una hora a 180 grados.

Tavuk-geku muhallebi

Y la cena suele coronarse con un postre. Para los dulces, serviremos el plato turco "Tavuk-geku muhallebi". Traducido, el nombre del postre significa "pudín de pechuga de pollo".

Para la cena, este plato será muy útil: es ligero, dietético. Una excelente alternativa a todo tipo de pasteles y bollos ricos en calorías.

Se dice que la receta fue inventada por el chef del palacio de Topkapi para el sultán turco. Y ahora esto postre delicioso todos podemos mimarnos.

  1. Hervir la pechuga de pollo (250-300 gramos) durante una hora. Durante este tiempo, la carne en sí se separará fácilmente en fibras.
  2. Lo enjuagaremos con agua corriente, lo exprimiremos bien.
  3. Vierta un litro de leche en una cacerola, póngala al fuego.
  4. Agrega un vaso de azúcar y poco a poco, amasando constantemente para que no queden grumos, cinco cucharadas de harina de arroz.
  5. Después de hervir, reduzca el fuego y cocine por otros diez minutos. La leche debe espesarse bien, tener una consistencia similar a la gelatina.
  6. Vierta el pollo. Mezclar y retirar del fuego.
  7. Si lo desea, puede agregar vainillina, nuez moscada o esencia de ron a la masa.
  8. Batir la mezcla con una batidora de inmersión. Vierta en tazones.
  9. Ponemos al frío durante varias horas. Espolvorea con canela molida al servir.

Cabe señalar que el sabor del pollo en el postre no se siente en absoluto. Solo le da una estructura ondulada y aterciopelada.

No todas las amas de casa tienen la oportunidad de pasar mucho tiempo preparando la cena. Al volver a casa del trabajo, quiere relajarse y no pasar toda la noche en la estufa. Al mismo tiempo, no todos los platos son adecuados para la cena: los sándwiches, tartas y bocadillos similares son demasiado pesados ​​para comerlos por la noche. La pechuga de pollo dietética es mejor para la cena que la mayoría de los demás alimentos. Es lo suficientemente satisfactorio como para saciar el hambre y, al mismo tiempo, no es tan pesado como para sobrecargar el cuerpo. Además, su sabor es tan bueno que puede animarte después día duro... Lo principal es saber qué cocinar de la pechuga de pollo para la cena, para que, con un mínimo de esfuerzo, obtengas el máximo plato sabroso... Hay muchas recetas adecuadas, y puedes elegir cualquiera de ellas si conoces los secretos para hacer una pechuga de pollo jugosa y suave.

Funciones de cocina

La pechuga de pollo es la que más se prepara diferentes caminos: fritos, horneados, guisados, hervidos y agregados a la ensalada. De cualquiera de estas formas, el filete de pollo se puede cocinar para que quede suave y jugoso. Sin embargo, para ello es necesario conocer algunos puntos.

  • Las comidas jugosas rara vez se preparan con productos cárnicos congelados. Por lo tanto, es mejor utilizar filetes de pechuga de pollo refrigerados. Si desea cocinar solo pechuga congelada, debe sacarla del congelador con anticipación. Solo en este caso tendrá tiempo de descongelarse en el frigorífico. Al descongelar en el microondas, la pechuga se seca y no tiene sabor.
  • Por lo general, la pechuga de pollo se libera de la piel, los huesos y el cartílago, utilizando solo filetes dietéticos. Para ahorrar tiempo, puede comprar filetes de pechuga de pollo preparados previamente.
  • La pechuga de pollo es más jugosa si se marina de antemano. Por lo tanto, comience a cocinar haciendo la marinada y procesando el producto principal con ella. Mientras se marina el pollo, tendrás tiempo de preparar el resto de ingredientes.
  • La pechuga de pollo se puede cocinar inmediatamente con una guarnición. Para la cena, estas recetas son preferibles ya que ahorran tiempo.

Las sutilezas separadas de la tecnología dependen del método de cocción de la pechuga de pollo. Por lo tanto, es mejor freírlo empanizado o rebozado, hornearlo en papel de aluminio o en una manga. Por lo tanto, antes de comenzar a cocinar, no está de más estudiar cuidadosamente la receta seleccionada.

Pechuga de pollo guisada en kéfir con patatas hervidas

  • filete de pechuga de pollo - 0.4 kg;
  • kéfir - 0,5 l;
  • cebolla- 100 gramos;
  • cebollas verdes - 50 g;
  • patatas - 0,6 kg;
  • sal, pimienta - al gusto;
  • Lave el pecho, séquelo con servilletas, córtelo en trozos pequeños a través de las fibras.
  • Mezcle kéfir con especias y vierta trozos de pollo con él.
  • Pelar, tapar con agua y cocinar las patatas.
  • Pica finamente la cebolla verde. Corta las cebollas en mitades.
  • Calentar el aceite en una sartén y poner las cebollas. Freír durante unos minutos, luego sacar los trozos de pollo de la marinada. Fríelos a fuego medio con la cebolla, revolviendo de vez en cuando, durante 10 minutos.
  • Agregue cebollas verdes, sal a la marinada. Viértelo sobre el pollo. Cubra la sartén con una tapa, reduzca la intensidad de la llama. Cocine a fuego lento la pechuga de pollo durante 10 minutos.
  • Escurrir y secar las patatas.

Sirve la pechuga de pollo con papas hervidas, espolvoreadas con la salsa en la que se guisó. Plato delicado y aromático no solo se ve apetitoso, sino que también tiene un sabor excelente. Le llevará solo media hora preparar una cena de este tipo.

Ensalada de pechuga de pollo con frijoles y maíz

  • pechuga de pollo, ahumada o hervida - 0,3 kg;
  • maíz enlatado - 0,2 kg;
  • frijoles enlatados en su propio jugo - 0,3 kg;
  • queso feta - 0,2 kg;
  • lechuga - 150 g;
  • jugo de limón - 50 ml;
  • aceite vegetal - 100 ml;
  • Hierbas provenzales - 5 g.
  • Pele la pechuga de pollo hervida o ahumada con huesos y piel. Cortar en cubos de 0,7 a 0,8 cm de tamaño.
  • Corta el queso en cubos aproximadamente del mismo tamaño.
  • Lavar y secar las hojas de lechuga. Coloque una parte en el fondo de las ensaladeras, corte en trozos grandes el resto.
  • En un tazón grande, combine la pechuga de pollo, el queso feta, la lechuga, los frijoles y el maíz.
  • Combine el aceite con jugo de limón y hierbas provenzales. Condimente la ensalada con esta mezcla. No necesita sal, especialmente si está usando pechuga ahumada, ya que todos los ingredientes de este plato ya contienen sal.

Puede hacer una ensalada de pechuga de pollo con frijoles y maíz para la cena en solo 20 minutos, siempre que use la pechuga preparada. Si lo hierve justo antes de preparar la cena, tardará el doble.

Escalopes de pollo con judías verdes

  • filete de pechuga de pollo - 0.4 kg;
  • hierbas picantes - 20 g;
  • salsa de soja - 20 ml;
  • aceite vegetal: cuánto se necesitará;
  • huevo de gallina - 2 piezas.;
  • migas de pan: cuánto se necesitará;
  • harina de trigo: cuánto se necesitará;
  • judías verdes, frescas o congeladas - 0,4 kg;
  • limón - 1 pieza
  • Vierta los frijoles con agua, póngalos a hervir, después de hervir el agua, cocínelos por 15 minutos.
  • Los filetes de pechuga de pollo, mientras se cocinan los frijoles, enjuáguelos con agua corriente y séquelos con toallas de papel. Corta cada filete por la mitad a lo largo. Colocar en una bolsa de plástico y batir por ambos lados con un martillo de cocina.
  • Combine la salsa de soja, las hierbas y una cucharada de aceite vegetal y el jugo exprimido de medio limón. Marina el filete de pollo en esta mezcla.
  • Eche los frijoles en un colador, deje escurrir el agua.
  • Caliente el aceite en una sartén. Después de retirar las pechugas de pollo de la marinada, pan en harina, sumergir en un huevo y enrollar en pan rallado. Coloque en una sartén y saltee a fuego medio durante 5 minutos por cada lado.
  • Mientras se fríe el pollo, calentar un poco de aceite en otra sartén, poner los frijoles encima y cocinar a fuego lento bajo una tapa a fuego lento durante 5 minutos, espolvorear con el jugo de limón restante.
  • Vierta la marinada restante en una sartén con chuletas de pollo, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 5 minutos.
  • Divida los escalopes de pollo y los frijoles en tazones y sirva.

Si actúa con concentración y energía, puede cocinar una cena de pechuga de pollo en solo media hora.

Filete de pechuga de pollo con aceitunas y romero

  • filete de pechuga de pollo - 0.4 kg;
  • aceitunas sin hueso - 10 piezas;
  • romero fresco - 4 ramitas;
  • ajo - 2 dientes;
  • limón - 0.5 piezas.;
  • sal, pimienta negra - al gusto;
  • aceite vegetal: cuánto se necesita.
  • Cortar los filetes de pechuga de pollo lavados y secos en trozos pequeños.
  • Triturar los dientes de ajo con un cuchillo.
  • Exprime el jugo del limón. Frote un poco de ralladura (media cucharadita es suficiente).
  • Lavar las ramitas de romero y cortarlas en varios trozos.
  • Corta las aceitunas por la mitad a lo largo.
  • Caliente el aceite en una sartén. Coloque el ajo, el romero, la ralladura de limón y las aceitunas. Saltee durante dos minutos, luego retire el romero y el ajo.
  • Colocar los trozos de pollo en una sartén, espolvorear con pimienta y freír a fuego medio durante 10 minutos.
  • Sazone con sal, reduzca el fuego y cocine a fuego lento, tapado, por otros 5 minutos.

Servir la pechuga preparada de acuerdo con esta receta para la cena es mejor con verduras hervidas. Va bien con coliflor y brócoli. Tendrán tiempo de cocinarse mientras se fríe la carne. Así que la cena estará lista en media hora como máximo.

La pechuga de pollo es un producto dietético. Muchos nutricionistas aconsejan cocinarlo para la cena. La pechuga de pollo también es una buena opción para cenar porque se tarda muy poco en prepararla, y el agradable sabor de los platos preparados te animará y te ayudará a relajarte después de un duro día.

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Pechuga de pollo - Cena saludable baja en calorías

La pechuga de pollo es un producto dietético indispensable para las personas que se adhieren a nutrición apropiada... La carne blanca contiene una gran cantidad de proteínas, muchos oligoelementos y vitaminas útiles, prácticamente no hay grasas ni carbohidratos. Por lo tanto, la carne de pollo blanco es una verdadera bendición para los atletas. Además, este producto contiene solo 110 kcal.

Cualquiera que haya seguido alguna vez una dieta sabe lo difícil que es comer la misma comida monótona todos los días. Mucha gente piensa que la pechuga de pollo es insípida y seca. Esto es un mito, ya que existen muchas recetas excelentes, saludables y dietéticas para este plato.

La pechuga se puede cocinar de diferentes maneras: hirviendo en agua y al vapor, horneando, friendo y guisando. Muy útil y de la manera correcta para cocinar el pollo se cuece al vapor, se cuece y se hornea. La mejor guarnición para la carne dietética son las verduras.

Algunos consejos útiles para preparar una comida jugosa y sabrosa

  1. Antes de comenzar a cocinar la pechuga de pollo, debe marinarla durante 50 minutos. Cualquier producto ligero es adecuado como adobo: kéfir bajo en grasa, yogur, salsa de soja o jugo de limón. Entonces la carne quedará muy tierna y jugosa.
  2. No use sal ya que eliminará el jugo de la carne. El plato estará seco y duro. En lugar de sal, puede agregar otros condimentos como salsa de soja, ajo o hierbas aromáticas.
  3. Cocina el pollo por 30 minutos. Puede volverse rígido debido a un tratamiento térmico prolongado.

La carne de pollo blanco dietético con verduras se puede comer incluso para la cena cuatro horas antes de acostarse, entonces dicha comida no dañará la figura.

Pechuga de pollo con crema agria y salsa picante

Vierta 300 g de crema agria en un recipiente hondo. Agregue un par de dientes de ajo finamente picados y hierbas francesas. Mezcla. Poner las pechugas de pollo previamente lavadas y rebanadas en una fuente para horno, engrasarlas con una mezcla de crema agria, espolvorear con queso rallado en un rallador mediano, y meter en el horno cuarenta minutos a una temperatura de 180 ° C.

Pechuga de pollo cocida en crema

Picar finamente los champiñones y freír con cebolla. Hacer una incisión en el filete de pechuga de pollo y poner en él los champiñones y una rodaja de mantequilla. Poner las pechugas en un molde profundo, verter con nata baja en grasa y hornear en el horno durante unos 40 minutos a una temperatura de 180 ° C. Cuando el filete esté casi hecho, agregue el queso rallado y hornee hasta que esté dorado.

Pechuga de pollo en salsa de tomate

Cortar la pechuga de pollo en trozos pequeños, enrollar en harina y sofreír en aceite vegetal. Vierta agua hirviendo sobre los tomates y pélelos. Coloque una capa de filetes en una cacerola o en forma de multicocina, luego una capa de tomate. Pimienta, espolvorear con hierbas italianas. Luego, vuelva a colocar la capa de pollo, la capa de tomate. Rellenar con crema desnatada. Cocine a fuego lento hasta que estén tiernos.

Pechuga de pollo dietética con verduras

Pele la pechuga de pollo de piel y huesos. Cortar en pequeñas piezas. Tome verduras: cebollas, pimientos, judías verdes y zanahorias. Lavar, pelar y cortar en rodajas grandes. Doble la pechuga preparada en un recipiente para vaporera y cocine por 10 minutos. Luego retire el tazón, agregue las verduras picadas, algunas especias, hierbas italianas y cocine al vapor hasta que estén tiernas.

Pechuga de pollo con verduras en chino

Preparando 2 porciones de un plato:

Freír el filete en una sartén durante diez minutos. Prepare verduras por separado: cebollas, zanahorias, pimientos, cortados en rodajas grandes. Agregue verduras al filete de pollo. Freír por otros cinco minutos a fuego medio. Ponga las judías verdes, el ajo, la salsa de soja y las semillas de sésamo fritas en el plato de cocción. Cocine a fuego lento el plato sobre el fuego hasta que esté tierno. Cuando la pechuga de pollo esté casi lista, agregue el pimiento rojo picante en la punta del cuchillo.

Hay muchas otras recetas saludables, sabrosas y probadas para hacer carne de pollo dietética.

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5 ideas para cenar con pechuga de pollo

● Pechuga de pollo - 1 ud.

● Champiñones - 250 g

● Yogur natural - 1 vaso

● Aceite de oliva - 1 cucharada. l.

● sal, pimienta - al gusto

1. Cortar las setas y las cebollas en rodajas, freírlas en una pequeña cantidad de aceite en una sartén.

2. Haga cortes superficiales en un trozo de filete para hornear más rápido. Ponga la mitad de los champiñones en una fuente para horno, ponga la pechuga encima y los champiñones restantes encima.

3. Por encima, vierta un par de cucharadas de agua de champiñones, yogur y hornee a (aproximadamente) 170 grados durante 25-30 minutos.

2. Cazuela de verduras y pollo

Calorías por 100 gramos: 78 Kcal

● Pechuga de pollo sin piel - 1 ud. (450 g)

● Coliflor - 100 g

● Yema de huevo - 1 ud.

Filete, zanahorias y coliflor hervir en diferentes platos. Pasar el pollo por una picadora de carne, agregar la yema y la sal. Frote las verduras por un colador y sal. Coloque la carne picada en la parte inferior del formulario, encima, puré de verduras (puede alternar). Colocar en horno precalentado (170 * C). Hornee hasta que estén tiernos (15 minutos).

Puedes espolvorear con queso, como en la foto.

3. Rollitos de calabacín con pollo

Valor calórico por 100 gramos: 68 Kcal

● Calabacín (o calabacín) - 2 piezas

● Filete de pechuga de pollo - 1 ud.

● Ajo - 2 dientes;

● Queso duro, bajo en grasa - 50 g

● Salsa de pimentón preparada (no picante)

● Algunas hojas de albahaca

● sal, pimienta negra

1. Lavar los calabacines y cortar en tiras de unos 0,5 cm.

2. Forrar una bandeja de horno con papel de horno, esparcir el calabacín, engrasar ligeramente con aceite de oliva y sal. Ponga en un horno precalentado a 180 grados durante 5-7 minutos, para que el calabacín se vuelva más suave y se riza mejor.

3. Cortar el filete de pollo en finas tiras longitudinales, batir un poco, sazonar con sal y pimienta.

4. Agregue el ajo, revuelva y deje macerar un poco.

5. Coloque tiras de carne de pollo sobre el calabacín preparado, espolvoree con queso, albahaca, agregue un poco de salsa.

6. Girar los rollos de calabacín con pollo, picarlos con brochetas y hornear a 180 grados durante 25 minutos.

7. Los rollitos de calabacín con pollo están listos.

4. Juliana baja en calorías con pechuga de pollo

Valor calórico por 100 gramos: 100 Kcal

● filete de pollo -250 g

● champiñones (u otros hongos) - 200 g

● cebollas (grandes) - 1 ud.

● yogur natural - 200 g

● cualquier queso duro bajo en grasa - 100 g

● aceite vegetal o aerosol para cocinar

Hervir el filete de pollo o cocinar a baño maría hasta que esté tierno.

Dejar enfriar y picar finamente.

Pelar y picar la cebolla.

Los champiñones se pueden usar frescos, luego se deben lavar, picar finamente y freír en una sartén con cebolla hasta que estén tiernos, y luego agregar el filete de pollo. Si usa champiñones congelados, hiérvalos primero.

Freír las cebollas en una sartén.

Agregue el filete de pollo y los champiñones, vierta sobre el yogur.

Freír, revolviendo de vez en cuando, cuando el yogur espese un poco - retirar del fuego.

Las cocottes en juliana se pueden hacer con papel de aluminio.

Poner el pollo con champiñones en las cocoteros.

Rallar el queso en un rallador grueso.

Espolvoree el queso juliana por encima.

Precalentar el horno y poner la juliana durante 15-20 minutos.

5. Pechuga de pollo en adobo de miel y limón

Valor calórico por 100 gramos: 139 Kcal

● 300 g de filete de pollo

● 1 cucharada. l. aceite de oliva

● jugo de 1 limón pequeño

● sal, pimienta, condimentos al gusto

1. Mezcle todos los ingredientes para la marinada. Cortar el filete (sin piel) en trozos pequeños, verter sobre la marinada y refrigerar durante 1 hora.

2. Precalentar una sartén, poner la carne junto con la marinada, freír a fuego alto hasta que la marinada espese, luego bajar el fuego, tapar y mantener por otros 5 minutos.

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¿Qué cocinar con pechuga de pollo para la cena?

Si desea cocinar algo rápido, abundante, pero no pesado, nutritivo y saludable, pero que no requiera habilidades especiales para la cena, su elección es la cena de pechuga de pollo.

Te diremos qué cocinar con pechuga de pollo para la cena es simple y bastante rápido.

Pollo a la crema

Un plato muy sencillo es la pechuga de pollo con salsa cremosa, tardará aproximadamente media hora en cocinarse.

  • filete de pollo de la pechuga - 400 g;
  • crema de al menos 20% de contenido de grasa - 100 ml;
  • aceite vegetal sin refinar inodoro - 2 cucharadas. cucharas
  • salsa espesa de soja sin sal - 1 cucharada. cuchara;
  • especias al gusto;
  • sal marina gruesa - 1 pizca.

Cortar el filete de pollo en trozos "para un bocado", lavar y secar con toallas de papel. Calentamos bien el aceite y rápidamente cocinamos trozos de pollo a fuego alto para que se forme una costra dorada en cada uno. A continuación, reduce el fuego y mantén el pollo bajo la tapa durante 10 minutos para que la carne se cueza al vapor. Agregue sal, especias y salsa de soja y cocine por otros 5 minutos Etapa final: vierta la crema. Tan pronto como aparezcan las burbujas, apaga y sirve. La pechuga de pollo para cenar es la carne más "caprichosa", como guarnición te permite usar arroz, papas y ensaladas de verduras, dependiendo de tu gusto y deseo de comer más pesado o más ligero.

Sobres crujientes

Si quieres algo un poco diferente, puedes usar hojaldre congelado comprado en el supermercado y hacer unos magníficos sobres de filete de pollo.

  • pollo o pechuga de pollo de tamaño mediano - 400 g;
  • cebolla blanca alargada - 1 pieza;
  • champiñones - 200 g;
  • aceite de girasol sin refinar - 2 cucharadas. cucharas
  • mantequilla - 1 cucharada. cuchara;
  • sal, especias - al gusto;
  • hojaldre - 1 kg.

En este caso, la cena de pechuga de pollo no se prepara tan rápido, la receta, sin embargo, es simple. Picar finamente la carne lavada y seca, picar la cebolla. También picamos las setas bastante finas. Calentar el aceite vegetal y sofreír la cebolla hasta que los trozos se pongan más claros. Agregue la carne y los champiñones y cocine a fuego lento, revolviendo durante 10 minutos para evaporar toda la humedad. Agregue sal y especias y deje enfriar. Descongele el hojaldre y extiéndalo un poco. Cortamos la masa en cuadrados con un lado de 10-12 cm. Colocamos el relleno en el centro, levantamos las esquinas y juntamos en el centro, pellizcamos los lados. Colocamos los sobres resultantes en una bandeja de horno engrasada con mantequilla y horneamos en el horno, precalentando a 200 grados. Cuando los sobres se pongan marrones, la cena estará lista. El té o los productos lácteos son los más adecuados para él: kéfir, leche horneada fermentada, yogur.

Nuestro artículo presenta varias recetas sobre cómo cocinar deliciosas pechugas de pollo, así como pequeños secretos y consejos útiles para trabajar con este producto.

Los pimientos dulces, las setas, las piñas y el queso son acompañantes ideales para los filetes de pollo. Entre las especias, la mejor opción sería utilizar romero, cebolla y pimienta negra molida. Una base excelente para las salsas serán los productos lácteos: crema agria, kéfir y crema, así como salsa de soja preparada, vino e incluso miel.

Esta carne va bien con verduras, arroz y patatas. Si hornea la pechuga de pollo en el horno, es bueno usar queso rallado como aderezo. Una excelente corteza dorada dará lubricación con miel diluida con agua.

Si existen ciertas contraindicaciones para comer carne al horno, puede ir al revés, lo principal es descubrir los matices básicos de cuánto cocinar la pechuga de pollo y cómo hacer que este proceso sea más útil.

Cómo cocinar pechuga de pollo:

  • Coloca la carne en agua fría.
  • Las verduras para los primeros platos se agregan 10 minutos después de hervir.
  • La sal y las especias se agregan al final del hervor.

Un simple consejo siempre asegurará un resultado exitoso y un caldo sabroso para futuras obras maestras culinarias.

Delicioso y comidas saludables es imposible cocinar a partir de materias primas inicialmente estropeadas, por lo tanto, al elegir productos en la tienda, debe prestar atención a la composición y fecha de fabricación, así como a la apariencia.

Cuando se trata de carne, no puede comprar colores oscuros o desiguales; existe una alta probabilidad de obtener productos en mal estado.

El color normal de la carne de pollo es rosado, sin las características manchas oscuras y corteza seca. La fecha de empaque debe ser la más reciente, sin la etiqueta de precio anterior debajo (un movimiento frecuente de supermercados sin escrúpulos).

Las siguientes recetas de platos de pechuga de pollo son absolutamente accesibles y se adaptarán incluso a las amas de casa sin experiencia. La carne de pollo es bastante tierna, por lo que la temperatura de cocción es ligeramente más baja que la de la carne de res y cerdo. Característica distintiva También habrá un marinado preliminar en especias, que mantendrá la pulpa interior lo más jugosa y tierna posible.

Una apuesta segura para una deliciosa cena familiar es la pechuga de pollo al horno con patatas al horno. Para proporcionar un juego completo, también puede usar papas.

Ingredientes:

  1. Filete de pollo - 2 piezas;
  2. Patatas alrededor de 0,5-1 kg;
  3. Sal, especias.

Preparación:

Mezcle las papas peladas y picadas con trozos de carne, especias, puede agregar verduras de temporada: tomates, calabacines, pimientos morrones. Coloque la mezcla resultante en una bandeja para hornear y hornee hasta que esté cocida. Puede utilizar papel de aluminio o una funda de plástico especial.

La receta básica se puede mejorar con champiñones, berenjena hervida o espolvorear con queso rallado encima. Una buena variación sería utilizar patatas peladas. Para esto, se seleccionan cultivos de raíces de aproximadamente el mismo tamaño, se lavan a fondo con un cepillo o el dorso de una esponja.

Puede cortarlo a lo largo en cuatro mitades o puede hornearlo entero. En este caso, la patata retiene casi todo material útil y resulta inusualmente crujiente y jugoso.

Una buena variedad sería cocinar de acuerdo con la receta anterior de pechuga de pollo con champiñones. Para hacer esto, puede usar hongos ostra, champiñones y hongos del bosque frescos. No es necesario marinar ni precocinar los champiñones. Va bien en un plato de este tipo y condimentos adicionales: salsa de soja, albahaca o hierbas frescas.

La receta más simple para una multicocina.

Un tipo de estofado es la preparación de pechuga de pollo en una multicocina, un aparato de cocina moderno y versátil. El modo y la duración se seleccionan según el fabricante, generalmente de forma empírica.

La receta más sencilla: sofreír los filetes precortados en una pequeña cantidad de aceite vegetal. En esta etapa, puede agregar cebollas y zanahorias ralladas. Cuando la carne esté casi lista, puede seleccionar el modo de guisado y cerrar el recipiente con una tapa.

Para la preparación del pilaf, se agrega arroz, si planea usar carne con una guarnición diferente, ponga especias y sal. Una buena opcion estará cocinando patatas y guiso de verduras.

De acuerdo con esta receta, se obtiene un plato inusualmente sabroso y festivo. La pechuga de pollo en salsa de crema agria es muy tierna y jugosa.

Un pequeño truco: Para que la carne no se meteorice, es recomendable envolverla con film transparente, y además no guardarlas en el frigorífico más de un día.

Ingredientes:

  1. Filete de pollo - 2 piezas;
  2. Crema agria 15% de grasa - 300 ml;
  3. Queso rallado (cualquiera) - 150 gr;

Preparación:

Para esta receta, la carne se marina previamente en especias y sal. Después de eso, es recomendable dejar un poco de tiempo para infundir tanto como para tener tiempo de preparar la salsa. Mezcle la crema agria con ajo picado (presione a través de una prensa o pique finamente, una cuestión de gusto), con especias y mezcle todo.

Coloque las pechugas en una fuente para horno y cubra con salsa de crema agria. Colocar en el horno a 180 ° C durante unos 45 minutos. Cuando la carne esté casi lista, retírela del horno y espolvoree con queso rallado, luego hornee hasta que el queso esté completamente derretido (el horno ya se puede apagar).

Cocido en papel de aluminio en el horno.

La cocción al horno se suele hacer con papel de aluminio. Así, la pechuga de pollo, horneada en papel de aluminio en el horno, resulta aún más jugosa y tierna.

Se pueden usar diferentes ingredientes para esta receta.

La receta que se presenta a continuación es sofisticada, por lo que algunos de los ingredientes se pueden reemplazar. Con un plato así, está garantizado que sorprenderá a sus invitados y, gracias a la carne magra, es bastante adecuado para la calidad. aperitivo frío a la fiesta.

Ingredientes:

  1. Filete de pollo - 2 piezas;
  2. Cebolla roja o azul - 1 pieza;
  3. Naranjas pequeñas (kumquats) - 4 piezas;
  4. Miel líquida - 1 cucharadita;
  5. Una ramita de romero, preferiblemente fresco;
  6. Salsa de soja - 2 cucharaditas;
  7. Aceite vegetal (cualquiera) - 2 cucharadas. l.;
  8. Pimiento picante - 2 vainas pequeñas;
  9. Sal, especias, ajo finamente picado.

Preparación:

Pica en trozos grandes la pimienta y los kumquats, simplemente puedes cortarlos por la mitad. Cortar la cebolla en aros, arrancar las ramitas de romero del esqueje. Prepara la salsa por separado. Para hacer esto, mezcle la salsa de soja, la mantequilla y la miel en un recipiente. Batir bien la mezcla y agregar las especias. Cortar las pechugas de pollo a lo largo, poner en papel de aluminio junto con kumquats y pimientos, espolvorear con rodajas de cebolla y ramitas de romero, verter sobre la salsa y envolver en papel de aluminio.

El mejor resultado será la formación separada de las porciones. Para ello, se utilizan cuadrados de papel de aluminio, lo suficientemente grandes como para que la pechuga de pollo quede completamente envuelta.

Hornee en el horno a una temperatura promedio de aproximadamente 180 ° C durante aproximadamente media hora, verifique la preparación del plato con un cuchillo. Sirve con guarnición, ideal con arroz hervido o patatas.

Jugoso y dietético en crema

De esta cantidad se obtienen unas 6 porciones de deliciosa carne jugosa. El plato es casi dietético, porque 100 gr. contiene solo 170 kcal... Puede cocinar pechuga de pollo en crema no solo para una cena familiar, sino también para unas vacaciones.

Ingredientes:

  1. Filete de pollo alrededor de 4 piezas;
  2. Crema del 10% de grasa - 200 ml;
  3. Harina - 1 cucharada. l.;
  4. Sal, pimienta negra, hierbas frescas picadas, ajo finamente picado.

Preparación:

Rallar bien las pechugas con sal y pimienta, dejar reposar un poco y enviar a una fuente de horno. En este momento, puedes preparar el relleno: con una pequeña cantidad de crema (unas dos cucharadas), diluir la harina hasta que quede suave. Vierta la crema restante, agregue hierbas finamente picadas: cebolla, perejil y eneldo, también puede usar condimentos listos para usar al gusto.

Coloque la pechuga marinada en el horno durante unos 10 minutos. Ponga la temperatura baja, 170–180º С será suficiente. Cuando la carne esté ligeramente dorada, retirar del horno y verter sobre la mezcla. Hornee hasta que esté bien cocido durante unos 20 minutos más.

La pechuga de pollo en salsa cremosa es un plato incomparable que se convertirá en un auténtico hallazgo gracias a su facilidad de preparación.

Sirve caliente, corta en trozos grandes y vierte sobre la salsa preparada. Para las personas que hacen dieta, la pechuga de pollo con kéfir es una excelente alternativa a una salsa cremosa y más grasosa.

La conocida chuleta rebozada

Una de las opciones para las chuletas habituales sería tal receta. La pechuga de pollo rebozada también es adecuada para aperitivos fríos, así como como plato principal para cualquier guarnición.

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Ingredientes:

  • Filete de pollo alrededor de 2 piezas;
  • 1-2 huevos;
  • Aprox.100 gr. leche o agua fría;
  • 4-5 art. l. harina;
  • Sal, especias;
  • Aceite vegetal para freír.

Preparación:

Cortar el filete de pollo en pequeños trozos planos, batir un poco con un martillo especial por ambos lados, sal y pimienta.

En un recipiente aparte, preparar la masa: batir los huevos con leche o agua, agregar especias y una cantidad suficiente de harina para obtener la consistencia de una crema agria espesa.

Enrolle los trozos de pollo preparados en masa por ambos lados y fríalos en una sartén caliente hasta que estén dorados. Cuando se sirven, estas chuletas se ven bien espolvoreadas con cebollas verdes finamente picadas.

La cecina casera es una buena alternativa a las delicias compradas en la tienda. Además de los obvios ahorros monetarios, este producto es seguro y asequible incluso para los niños. La receta no es complicada: seque bien la cantidad requerida de filete de pollo con toallas de papel y pepinillos.

Es mejor usar condimentos de pollo ya preparados, pero puede elegir las especias a su gusto.

Es recomendable mantener el filete espolvoreado con condimentos en el frigorífico en un recipiente herméticamente cerrado para que no envejezca durante tres horas, idealmente durante la noche. El recipiente debe agitarse de vez en cuando para que el condimento sature suficientemente la carne.

A continuación, los trozos de filete se enderezan suavemente sobre la tabla, si se ha escapado demasiado jugo, secar nuevamente con una servilleta. Ensarta las piezas en brochetas de madera para que queden suspendidas. Colóquelos en el horno, baje la bandeja para hornear para escurrir el jugo.

El proceso de secado dura aproximadamente cinco horas a una temperatura de aproximadamente 50 a 60 grados. El horno debe abrirse periódicamente. V modelos modernos hay una función de "soplado", pero el modo "manual" también es perfecto. La preparación de la carne se determina presionando ligeramente el tenedor. La pechuga de pollo estará ligeramente hinchada, pero no completamente perforada.

Se puede utilizar como relleno de sándwich y rebanadas navideñas.

Relleno de varios rellenos

Las pechugas de pollo rellenas se pueden distinguir en una categoría separada. Hay muchas opciones de relleno, puedes elegir la adecuada según tu gusto, además de sorprender constantemente con variedad casera, combinando todos los ingredientes nuevos entre sí.

Es recomendable hervir la carne de antemano, el relleno también debe estar listo para excluir la posibilidad de estropear el plato. ¿Cuánta pechuga de pollo se cocina para tales recetas? Bastará con llevar el agua a ebullición y mantener la carne en una solución ligeramente salada durante unos 10 minutos. Hornear asegurará la preparación final.

Si la receta prevé otra opción de cocción: guisar, freír o al baño maría, es mejor hervir la carne hasta que esté completamente cocida.

Opciones de relleno ya preparado para rellenar pechugas de pollo:

  1. Tocino frito con queso rallado;
  2. Queso con hierbas;
  3. Champiñones, cebollas y crema agria;
  4. Huevos duros, hierbas y mayonesa;
  5. Carne picada o trozos de carne, pimientos morrones y especias;
  6. Pulpa de piña o naranja enlatada.

Antes del relleno, las pechugas de pollo deben secarse ligeramente con servilletas de papel, y se hará un corte limpio en forma de una especie de "bolsillo", en el que estará el relleno. Además, la carne rellena se puede enrollar en empanizado y freír, así como hornear en el horno o en baño maría.

Contenido calórico de los platos de pechuga de pollo.

Este tipo de carne se considera legítimamente dietético y no está contraindicado para personas que controlan su peso. A diferencia de productos similares, el contenido calórico de la pechuga de pollo es de solo 133 kcal / 100 g. y no está prohibido durante la dieta.

El valor nutricional de este producto también es un compromiso óptimo: la cantidad de calorías en una pechuga de pollo dependerá del método de cocción.

Cuántas calorías tiene una pechuga de pollo:

  • La carne hervida contiene aproximadamente 110 kcal;
  • Pechuga al horno 137 kcal;
  • La pechuga de queso al horno contiene solo 119 calorías.

¿Cuánta proteína hay en una pechuga de pollo cocinada de acuerdo con alguna de las siguientes recetas? Cada 100 gramos de este producto contienen aproximadamente 23 gramos. proteínas y 2 gr. sin grasas, sin carbohidratos en absoluto. Esto hace que la carne de pollo sea casi dietética, pero cuando se usan productos adicionales en un plato, es necesario sumar las calorías de los componentes.

Las pechugas de pollo son una excelente carne dietética que se puede cocinar de acuerdo con una variedad de recetas.... Hervido u horneado, prácticamente no tiene contraindicaciones, por lo que se utiliza en alimentación dietética y para bebés. Un montón de recetas sencillas ayudará a diversificar la dieta diaria y es perfecto para una mesa festiva.

La pechuga de pollo es la parte más saludable y dietética de una canal de pollo. Cocinarlo es sencillo y variado. Es más económico comprar dos canales de pollo enteras a la vez en la tienda. Las alas y los muslos irán al asado, las crestas harán un excelente caldo rico.

Las pechugas se pueden hornear enteras, hervir, se pueden cocinar en trozos, torcer en carne picada para chuletas, albóndigas, guisos.

Entonces, tenemos pechuga de pollo. Ahora le mostraremos paso a paso cómo preparar diez platos interesantes, originales y, lo más importante, dietéticos, saludables y sabrosos. Las recetas dietéticas de pechuga de pollo nos ayudarán a preparar una apetitosa cena en una sartén, al horno, en papel de aluminio, con verduras y especias.


La receta puede ser utilizada por todos los felices propietarios de una sartén antiadherente.

Nosotros necesitamos:

  • Dos filetes de pollo
  • Kéfir - un tercio de un vaso
  • Sal y pimienta, condimento de hierbas provenzales: una pizca grande
  1. Mi filete de pollo, cortado en trozos alargados.
  2. Mezclar con especias, rellenar con kéfir y dejar macerar durante dos horas.
  3. Escurrir los restos de kéfir y poner el blanco en una sartén bien calentada sin aceite.
  4. Después de diez minutos, el gas se reduce y en él ponemos el plato a disposición.

Si es necesario, puede agregar un poco de agua durante el proceso.

Filete de pollo con tomates


Cena dietética con una refrescante salsa agria para acompañar la guarnición.

Nosotros necesitamos:

  • Filete de pollo - dos piezas
  • Tomates: uno grande o dos medianos
  • Cebolla - cabeza pequeña
  • Sal y pimienta al gusto, azúcar: un tercio de cucharadita.
  • Agua - un vaso.
  1. Mi filete y cortado en trozos medianos.
  2. Picar finamente la cebolla, frotar las zanahorias en un rallador grueso.
  3. Los tomates deben lavarse y picarse en una licuadora junto con el azúcar.
  4. Ponga todos estos productos en una fuente para asar, vierta un vaso de agua, agregue sal y pimienta y cocine a fuego lento hasta que estén tiernos.

ATENCIÓN: si compró tomates de variedades no ácidas, entonces puede rechazar el azúcar, aún así resultará delicioso.

Pollo guisado en crema agria


Agregar una pequeña cantidad de crema agria no aumentará el contenido calórico del plato terminado, porque cocinaremos sin aceite. A la salida, recibirá un segundo plato con salsa, que se puede verter sobre la guarnición.

Nosotros necesitamos:

  • Filete - 600 gramos
  • Crema agria baja en grasa - cucharada
  • Sal, pimienta - al gusto
  • Agua - medio vaso
  1. Mi filete agua fría, secar con una servilleta.
  2. Corta la carne en cubos largos.
  3. En un brasero calentar un tercio de vaso de agua, cuando hierva, añadir el filete.
  4. Cocine a fuego lento durante unos veinte minutos bajo una tapa cerrada, revolviendo ocasionalmente.
  5. En un vaso, mezcla una cucharada de crema agria, un poco de agua, una pizca de sal y pimienta.
  6. Vierta la mezcla en una fuente para hornear y cocine a fuego lento hasta que esté tierna.

La pechuga de pollo en crema agria está lista, jugosa y apetitosa.

Pollo con champiñones al horno para los que están perdiendo peso.


Los champiñones, según el método de preparación y las salsas adicionales, pueden tener un contenido calórico diferente. En nuestra receta, hemos elegido la receta más baja en calorías.

Nosotros necesitamos:

  • Filete - 500 gramos
  • Champiñones: un paquete (aproximadamente 400 gramos)
  • Mantequilla - 5 gramos
  1. Tome un plato de vidrio o antiadherente con tapa y cepíllelo con una capa muy fina de aceite.
  2. Lave el filete de pollo, cortado a lo largo como en chuletas, de aproximadamente un centímetro de grosor, batir con un martillo.
  3. Lavar los champiñones, cortarlos en trozos longitudinales de unos 5-7 milímetros de grosor.
  4. Poner las chuletas de pollo en el molde, sal un poco, poner encima los trozos de champiñón, volver a añadir un poco de sal.
  5. Hornee en el horno durante aproximadamente una hora, tapado y sirva para la cena. Resulta un plato de pechuga de pollo dietético muy sabroso.

ATENCIÓN: El pollo y los champiñones liberarán mucho jugo durante la cocción, por lo que no es necesario agregar agua. El plato resulta increíblemente fragante y el jugo que fluye de los champiñones no permitirá que el pollo se seque. Si no tiene un molde con tapa, cúbralo bien con papel de aluminio.

Filete en papel de aluminio


De esta forma, podrás cocinar filetes dietéticos en el horno y esta receta dietética te ayudará a evitar platos sucios en la cocina.

Nosotros necesitamos:

  • Tres filetes de pollo
  • Tres rodajas de limon
  • Sal con pimienta a tu criterio
  • Especias "hierbas italianas"
  1. Lavar el filete de pechuga y secarlo.
  2. Frótalo con arrogancia de especias, espolvorea con hierbas.
  3. Ponga trozos de papel de aluminio, ponga una rodaja de limón encima.
  4. Envolvemos el papel de aluminio, hacemos varios pinchazos en la parte superior con un palillo para que salga el vapor.
  5. Enviamos al horno durante unos 50-60 minutos.

ATENCIÓN: para no manchar el plato, primero cúbralo con varias capas de papel de aluminio, y solo luego coloque los trozos de pollo en papel de aluminio encima.

Pollo cocido


En este caso, no tiene que asegurarse de que el plato no se queme. La preparación te llevará unos diez minutos, y tendrás una hora y media de tiempo libre.

Nosotros necesitamos:

  • Filete - una pieza por porción
  • Pequeña cebolla
  • Zanahoria pequeña
  • Medio pimiento (preferiblemente rojo o naranja)
  • Varias ramitas de eneldo o perejil
  • Una pizca de sal
  1. Ponemos una olla de agua de un litro en la estufa.
  2. Mientras hierve, lavo todos los productos con agua fría.
  3. Las verduras deben pelarse y cortarse en dos o tres trozos.
  4. Tan pronto como hierva el agua, enviamos nuestros productos a la sartén, sal.
  5. Cierre la tapa sin apretar y cocine a fuego lento durante una hora y media.

El caldo resulta muy sabroso, en su base puedes cocinar sopa de fideos para otros miembros de la familia. El pollo se derretirá en tu boca y tendrá un ligero sabor vegetal. Si su dieta lo permite, puede tomar una taza de caldo y verduras cocidas.

Cena de dieta en una olla de cocción lenta.


La multicocina prepara simple comidas dietéticas de pollo sin problemas y siempre resulta delicioso. Preparemos un delicioso pollo guisado junto con una guarnición para bajar de peso: alforfón

Nosotros necesitamos:

  • carne de pollo blanco - alrededor de 700 gramos
  • Granos de trigo sarraceno - dos vasos
  • Cebolla pequeña y zanahorias medianas.
  • Agua - 4-5 vasos.
  1. Lavar los filetes y picarlos finamente.
  2. Clasifica los granos.
  3. Picar finamente la cebolla, rallar las zanahorias.
  4. Ponga la comida en una olla de cocción lenta, agregue sal y agua.
  5. Cocine en el modo "papilla" durante aproximadamente una hora, hasta que la carne esté cocida.

ATENCIÓN: Durante la cocción, verifique varias veces si el agua se ha evaporado, agregue más si es necesario. Con la misma receta, puede cocinar pechuga de pollo en el horno.

Pechuga de pollo al horno


Para diversificar su dieta, cocine el pollo en ollas. Este no es un plato problemático y verdaderamente casero que llenará la cocina de calidez y aroma increíble. Las cebollas no solo son bajas en calorías, sino también un vegetal muy saludable, la cantidad de vitaminas y microelementos útiles que contiene es muy grande. El pollo en jugo de cebolla resultará jugoso, con un olor increíble y un sabor específico ligeramente dulzón.

Nosotros necesitamos:

  • pechugas de pollo - un kilogramo
  • Pequeñas hojas de laurel, según el número de macetas utilizadas.
  • Granos de pimienta negra - por el número de macetas utilizadas
  • Bombillas de tamaño mediano - por número de macetas
  • Sal al gusto
  • El agua está fría
  1. Corta las cebollas en cuatro trozos.
  2. Mi filete y cortado en trozos grandes.
  3. Ponemos todos los ingredientes en ollas en el siguiente orden: dos rodajas de cebolla, trozos de carne, los dos trozos restantes de cebolla.
  4. Agrega un poco de sal.
  5. En cada olla echamos una pequeña hoja de laurel y un guisante de pimiento
  6. Vierta agua en la olla para que cubra la carne.
  7. Cubra las ollas con una tapa o papel de aluminio.

ATENCIÓN! Coloque las ollas solo en un horno frío para que no se agrieten.

Después de dos horas, se puede servir la pechuga de pollo al horno.

La pechuga al horno es la opción más fácil


Una forma original de preparar una hermosa pechuga de pollo dorada en su propio jugo con costo mínimo dinero y tiempo.

Nosotros necesitamos:

  • Pechugas de pollo - dos piezas
  • Azúcar y sal: media cucharadita sin tobogán
  • Agua fría: medio vaso.
  1. Tome una sartén pequeña, caliente la sal y el azúcar en una superficie seca, revolviendo constantemente. Tan pronto como las especias se oscurecen, p. Ej. el azúcar comenzará a derretirse, se vierte en agua y se cocina un poco más para que las especias se disuelvan en el agua.
  2. Cada filete debe lavarse y cortarse en tres trozos.
  3. Colocar las piezas en un molde, verter encima con aproximadamente la mitad del relleno preparado y enviar al horno.
  4. Si el líquido se evapora durante el horneado, vierta la salsa restante sobre el pollo.

Debido a la pequeña cantidad de azúcar en la composición, la comida adquirirá un hermoso color dorado. y el contenido calórico seguirá siendo bajo.

Verduras dietéticas con pollo


Un maravilloso plato de verano de temporada, un auténtico depósito de vitaminas.

Nosotros necesitamos:

  • Filete - 400 gramos
  • Berenjena - una pieza
  • Pequeña cebolla
  • Zanahoria pequeña - una cosa
  • Pimienta búlgara - una pieza
  • Calabacín - unos 200 gramos
  • Cucharadita incompleta de aceite vegetal
  • Cualquier verdura al gusto
  • Pizca de sal y pimienta

Todos los ingredientes de la lista deben lavarse.

  1. Limpiamos las verduras y las cortamos en trozos pequeños.
  2. La pechuga de pollo debe cortarse a un tamaño un poco más grande que las verduras.
  3. Calentar el aceite en un brasero.
  4. Colocamos los productos en la siguiente secuencia con un intervalo de aproximadamente 5-7 minutos: cebollas, berenjenas, carne, pimientos, zanahorias, calabacines, hierbas, especias.
  5. Cocine a fuego lento las verduras hasta que estén blandas.

Aquí hay otra receta interesante:

La pechuga de pollo es el alimento básico de cualquier dieta moderna. Desafortunadamente, la comida monótona rápidamente se vuelve aburrida. Ahora sabes cómo puedes diversificar tu dieta todos los días sin dañar tu figura. Las recetas presentadas en el artículo son adecuadas no solo para perder peso, sino que también se convierten en una excelente opción de cena para toda la familia. Puede cambiar estas recetas a su gusto agregando especias o verduras adicionales.

A menudo, las mujeres se quejan de que es difícil preparar recetas dietéticas para ellas mismas y alimentos para toda la familia al mismo tiempo. Podemos aconsejarle que cocine al horno en dos braseros diferentes, cambiando de lugar de vez en cuando. Puedes hablar en macetas, añadiendo aceite y patatas o cereales a algunos de ellos, para que tu hogar tenga una cena completa.

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