Enfoques y métodos básicos de psicoterapia. Tipos de psicoterapia y su breve descripción.

La división de la psicoterapia en tipos en nuestro tiempo existe sólo por conveniencia y se vuelve cada vez más arbitraria. La principal tendencia de principios del siglo XXI es la integración de disciplinas, direcciones y escuelas, más que la construcción de fronteras entre ellas. Esta situación se explica por el hecho de que el proceso de cognición ha ido más allá de los límites de algunas investigaciones científicas en el marco de una disciplina. desarrollo general La psicología es una de las confirmaciones de la exactitud de este punto de vista. Si espera que sea posible una tabla de tipos de psicoterapia con una descripción clara de que aquí, supuestamente, se trata de especialistas que hacen algo puramente suyo, que otros especialistas no hacen, entonces está equivocado. Además, es posible que el nombre del tipo de psicoterapia no se relacione con este concepto en la ciencia.

La psicoterapia se divide en diferentes tipos.

Un ejemplo sorprendente es la psicoterapia Gestalt, que tiene poco en común con la psicología gestalt. Como dirección científica La psicología de este tipo fue casi dominante en los departamentos de Europa en la primera mitad del siglo XX. Esta dirección se caracteriza por una base bastante extensa de construcciones conceptuales propias. Gestalt es una unidad epistemológica u ontológica que representa un todo que no es el resultado de una colección de fragmentos individuales. Estas estructuras integrales (gestalts) se tomaron como base para comprender la psique humana.

¿Tienes una mesa en tu cocina? Por tanto, en sí misma no es una gestalt. Y la gestalt es una mesa, un mantel encima, un salero y una servilleta, incluso la ubicación de la mesa y el cuadro que cuelga encima.. Al mismo tiempo, también consideramos una figura claramente enmarcada por un contorno, que se ubica en el fondo de algo y es más importante que el fondo. La cantidad siempre tiene más nivel alto que los fragmentos individuales.

La investigación fue interrumpida por la llegada de los nazis al poder en Alemania. Casi todos los psicólogos científicos de esta corriente eran judíos y emigraron a Estados Unidos, donde no pudieron continuar su trabajo debido a que la corriente dominante allí era el conductismo. Como resultado, la psicología Gestalt no se desarrolló como una dirección teórica científica, y en los años 60, tras la muerte del último representante científico de la escuela, Wolfgang Köhler, dejó de existir por completo.

Sin embargo, casi al mismo tiempo apareció la terapia Gestalt y comenzó su rápido desarrollo. Está relacionada con la psicología Gestalt sólo en la medida en que el método de percepción descrito en los años 30 está relacionado con las personas. Existen diferentes hipótesis sobre por qué se utiliza este término en el título. Sospechan que es para enfatizar su diferencia con la unidimensionalidad del conductismo y las limitaciones del freudianismo, aunque todavía se pueden rastrear algunas pequeñas inclusiones del psicoanálisis en la terapia Gestalt.

La terapia Gestalt es una de las direcciones humanistas de la psicoterapia.

De hecho, esta es una síntesis de los cálculos de la psicología humanitaria y su dirección separada: la psicoterapia existencial, la filosofía oriental y los métodos de yoga, meditación y mucho más. La dirección tiene su propia base teórica y su propia explicación de la personalidad, que no se encontraba en la psicología Gestalt clásica. Inicialmente se prestó mucha atención a la terapia de grupo, pero posteriormente, a principios de los años 70, empezaron a alejarse de ella. Para demostrar plenamente y sin tediosas verbosidades el papel de la terapia Gestalt, daremos un ejemplo clásico. La esposa de un marinero acude al psicólogo y se queja de bulimia, de un apetito exorbitante y de que todas las noches "ataca" el frigorífico y come muchos alimentos diferentes. Alguien “trataría” inmediatamente la bulimia, pero no un psicoterapeuta Gestalt. Ese énfasis principal no está en el hecho de que ella come mucho y no puede controlar su conducta alimentaria, sino en el hecho de que es la esposa de un marinero y él navega constantemente. Como resultado, la necesidad humana básica de la mujer sigue insatisfecha: la necesidad de tener relaciones sexuales, y ella "suprime" su insatisfacción comiendo mucho. La tarea del terapeuta en este caso es guiar suavemente a la paciente a comprender la verdadera razón y obligarla a no huir de la cuestión del sexo y la vida familiar normal.

Parecería que aquí todo es maravilloso... Sin embargo, incluso después de un divorcio y un nuevo matrimonio, el apetito de estas mujeres no disminuye. Y aquí está la solución al enigma de por qué se mezclan tantas cosas en las escuelas y en las direcciones. Es posible que el paciente de este ejemplo clásico también deba ser tratado con hipnosis, incluso utilizando los métodos del psicoanálisis clásico. Así de compleja es una persona y los problemas que se le asocian.

La terapia cognitiva también es multifacética

No menos popular en mundo moderno También existe la terapia cognitiva. Reemplazó al conductismo y es su continuación lógica. Muchas de las ideas del conductismo todavía pueden verse hoy. Decir que este tipo de terapia examina los errores de pensamiento bajo las fuentes de los problemas es no decir nada. Se ofrece al paciente:

• darse cuenta de que los pensamientos pueden influir en las emociones y generar algunas tendencias de comportamiento;
• adquirir la capacidad de observar pensamientos negativos;
• clasificar dichos pensamientos como automáticos y analizarlos;
• sustituir los pensamientos negativos erróneos por otros positivos y más racionales;
• Identifique la presencia de creencias negativas en usted mismo y reemplácelas por otras positivas.

La terapia cognitiva implica dejar de lado los pensamientos negativos.

Inicialmente, la psicología cognitiva y la terapia racional-emotiva, que es muy similar a ella, entraron en algún tipo de conflicto con el psicoanálisis. Sin embargo, con bastante rapidez, la práctica misma demostró que el proceso de identificación de diversas cogniciones recordaba dolorosamente al psicoanálisis. Tal vez no sea freudiano, pero no permanece en su forma pura. Psicología cognitiva se hizo popular a principios de los años 90, cuando el psicoanálisis ganó tanta fuerza más desarrollo y se fusionó de tal manera con muchas direcciones y subdirecciones psicoterapéuticas que se sintetizó fácilmente con la psicología cognitiva. Como resultado, se estableció un entendimiento mutuo entre los psicólogos cognitivos y los psicoanalistas y todos continuaron amistosamente estudiando el mundo interior del hombre.

Como vemos, los tipos de psicoterapia y su descripción buscan la síntesis y la integración desde la segunda mitad del siglo XX.

Una variedad de escuelas y direcciones.

La Gestalt y la cognición son dos “pilares” de la psicoterapia moderna. Pero hay peces más pequeños. A veces simplemente no es posible correlacionarlos con una especie en particular. Por ejemplo, terapia de cuento de hadas o terapia de juego. Por un lado, ni siquiera parecen tener derecho a clasificarse como una dirección científica separada, pero todo depende de cómo se mire las cosas.

La terapia de parábolas puede ser muy eficaz. Recuerda cuántas parábolas hay en el Evangelio.. Nunca dejarán de ser eficaces. Lo mismo puede decirse de los koans del budismo zen, que contienen un enorme potencial para el conocimiento extralógico de la naturaleza de la propia mente.

Existen diferentes escuelas y áreas de psicoterapia.

No todo lo medicinal lo recetan los médicos.

Notemos un aspecto más importante. Ésta es la ilegalidad de dividir la psicoterapia médica y no médica desde el punto de vista del proceso mismo. La psicoterapia no médica se distingue exclusivamente legalmente. El hecho es que el mismo término "tratamiento" en relación con problemas mentales o espirituales tiene un significado claro sólo en el caso de la psiquiatría, y no en el caso de la terapia en general. Un psiquiatra es un especialista limitado, su tarea es desarrollar y monitorear la implementación de algún tipo de régimen de tratamiento con medicamentos. En principio, nada ni nadie le prohíbe entrar en contacto con los pacientes, pero las conversaciones que salvan el alma no son su perfil. CON punto medicoÉsta es la tarea del psicoterapeuta.

Sin embargo, esta restricción tiene sentido siempre que estemos hablando de la propia solicitud de una persona de asistencia médica oficial.. De hecho, también puede provenir de sacerdotes, lamas budistas o de los creadores de algunas escuelas psicológicas autónomas, por ejemplo, como Simoron. Es difícil decir cuántas neurosis y psicosis olvidaron las personas que comenzaron a trabajar según los métodos de Petra y Peter Burlan, pero no son médicos, sino directores de teatro y artistas. El sistema fue desarrollado originalmente para actores jóvenes que necesitaban ayuda antes de subir al escenario. Resultó que el principio en sí puede ser útil para una variedad de propósitos, incluso cuando es necesario tratar fobias, depresión u otras desviaciones y trastornos.

Qué tipo de psicoterapia utilizar depende de usted y de su médico.

Si pensaras que de la lista de especies tendencias modernas En psicoterapia, puedes elegir algo adecuado para ti y eso te ayudará en cualquier caso, entonces simplemente estabas bajo el poder de un estereotipo. Esto te hace ver las escuelas como una especie de colección mecánica de métodos que no están relacionados con una persona. Hay un conjunto de algunos métodos, y solo necesita elegir los que necesita y le serán útiles. ¡No! Esto es completamente falso.

Un psicoterapeuta que dice trabajar en el marco de una escuela que por alguna razón no te gustó puede ayudar, pero otro que habla de una metodología que se adapta a tus gustos no puede. El 80% de la psicoterapia está relacionada con la personalidad del terapeuta y con si el terapeuta y el paciente pueden establecer contacto entre sí.

Psicoterapia

¿Qué es la psicoterapia? Se trata de una conversación terapéutica, durante la cual un psicoterapeuta profesional o psicólogo-psicoterapeuta ayuda al paciente a comprender y resolver problemas. La psicoterapia es el único método de tratamiento de los trastornos mentales que considera a la persona como un todo indivisible, estudia su esencia y utiliza únicamente un enfoque individual.

Para elegir un buen psicoterapeuta es necesario prestar atención a varios puntos importantes:

• educación médica o psicológica especializada
• experiencia laboral de 3-5 años
• participación en eventos educativos y conferencias de la comunidad psicoterapéutica

También es importante que el especialista responda las preguntas del cliente de la manera más completa posible, no tenga mala reputación en Internet y siga un código moral y ético.

El objetivo de la psicoterapia es comprender, sacar a la superficie y vencer lo que impide a una persona ser feliz. El psicoterapeuta no toma decisiones por la persona y no le impone su opinión, sino que le ayuda a comprender lo que el cliente realmente quiere y cómo se puede conseguir. La psicoterapia implica trabajar en uno mismo, pero cuando una persona comienza a deshacerse de las primeras incertidumbres, ansiedades y miedos, inmediatamente le resulta más fácil avanzar hacia una vida nueva y plena.

Existe una gran cantidad de métodos, escuelas y direcciones en psicoterapia. A continuación hablaremos de algunas técnicas populares.

Métodos de psicoterapia

El psicoterapeuta se enfrenta a varias tareas importantes durante la sesión:

• ayudar al cliente a comprender sus problemas
• crear un ambiente emocionalmente cómodo
• utilizar métodos psicoterapéuticos para hacer que una persona "reaccione", "deje ir" sus sentimientos y emociones
• Dar al paciente ideas sobre dónde buscar respuestas a sus preguntas.
• ayudar a una persona a adaptarse fuera de la sala de terapia y probar nuevas formas de comportamiento y pensamiento

La elección de la técnica de psicoterapia se basa en un enfoque individual y cuadro clinico enfermedades. Debería ser considerado:

• Rasgos de personalidad y el grado de crítica de la propia condición.
• causas del trastorno
• Capacidades del especialista y del consultorio o clínica donde se realiza la terapia.

Todos los métodos psicoterapéuticos ayudan en cuatro áreas principales:

1. Comprender las razones: hipnosis, psicoanálisis, terapia gestalt, terapia existencial.
2. Desarrollar buenos hábitos y deshacerse de los malos: terapia cognitivo-conductual (TCC), psicoterapia personal racional y reconstructiva.
3. Resuelva el problema de una manera no estándar, sin una conversación clásica: arteterapia, terapia orientada al cuerpo, hipnosis.
4. Superar problemas al comunicarse en equipo o dentro de una familia: grupo, psicoterapia familiar, psicodrama.

Tipos de psicoterapia y su descripción.

Tipos comunes de psicoterapia:

• cognitivo-conductual
• reconstructivo-personal
• psicoanálisis
• orientado al cuerpo
• racional
• grupo
• familia
• psicodrama
• terapia gestalt
• hipnosis ericksoniana
• existencial
• terapia de arena

Psicoterapia cognitivo conductual. Un método que requiere total inclusión y disposición para la acción por parte del médico y del paciente. Un psicoterapeuta ayuda a comprender las actitudes y estereotipos incorrectos en el pensamiento y el comportamiento de una persona que le impiden actuar. Buena elección y obligarlos a actuar según un patrón. Una de las principales ventajas del método es su corta duración, bastan de 10 a 15 sesiones para conseguir el efecto. Indicaciones de uso: depresión, trastornos de ansiedad, trastorno obsesivo-compulsivo, trastornos alimentarios, alcoholismo.

Psicoterapia reconstructiva-personal. El médico ayuda al cliente a darse cuenta de las verdaderas fuentes de sus problemas y a pasar de las causas externas a las internas, así como a reconstruir las relaciones dentro del propio individuo. Como resultado, se forma una adecuada conciencia de uno mismo y se amplía su alcance. El método es adecuado para el tratamiento de adicciones, trastornos neuróticos, trastornos de la personalidad, estados de pánico y fobias.

Psicoanálisis. Identificación de situaciones previamente no reaccionadas, intento de realizar complejos reprimidos y acceder al inconsciente. Como este acceso es difícil, Freud identificó los principales caminos hacia su contenido: asociaciones libres, lapsus, lapsus, acciones erróneas y sueños. El psicoanálisis es adecuado para personas propensas a la autorreflexión y la búsqueda de significado.

Psicoterapia orientada al cuerpo. Una técnica apta para todas las personas, ya que se basa en una apelación a la naturaleza humana, a su cuerpo. Es especialmente útil para quienes tienen dificultades para formular un problema con palabras. La psicoterapia orientada al cuerpo le permite eludir los mecanismos habituales de defensa psicológica humana, identificar y solucionar problemas psicológicos ocultos y disfrazados.

Psicoterapia racional. El método se basa en explicar al cliente verdaderas razones y mecanismos de desorden o eliminación de errores lógicos de juicio. El especialista ayuda a construir las conexiones lógicas correctas y a formar una comprensión competente del problema. Se utiliza para neurosis, psicastenia, alcoholismo, drogadicción y problemas de conducta en adolescentes.

Psicoterapia de grupo. Una forma de psicoterapia en la que un grupo de personas especialmente diseñado se reúne periódicamente para lograr un resultado específico. En primer lugar, la psicoterapia de grupo ayuda a la socialización y resuelve problemas de comunicación. El método es ampliamente aplicable en neurosis, estados depresivos y de ansiedad, trastornos psicosomáticos, así como trastornos del sueño y de la alimentación.

Psicoterapia familiar. Terapia psicológica de la familia y de cada miembro individual. Dirigido a crear relaciones interpersonales saludables y eliminar problemas emocionales. Adecuado para familias donde hay problemas de entendimiento entre los cónyuges o en caso de conflictos entre padres e hijos, así como si hay un enfermo mental en la familia.

Psicodrama. Un término que esconde la forma del teatro, la espontaneidad de la actuación y la profundidad del psicoanálisis. El método ayuda, a través de un juego que se desarrolla con la participación de otros miembros del grupo, a enseñar al cliente a resolver problemas personales. El participante tiene la oportunidad de ser actor y dramaturgo de la situación, aprender a representar fantasías, miedos y conflictos para afrontarlos en la vida cotidiana. El psicodrama es eficaz cuando se trabaja con niños y adolescentes.

Terapia Gestalt. Gestalt es una imagen holística de una situación del pasado; siempre tiene un principio y un final. El desayuno, un paseo con el perro, una discusión en el metro, elegir un regalo, enamorarse, una conversación con una persona cualquiera: todo esto son gestalts. Según esta concepción, una de las principales razones de la formación de neurosis es la acumulación de gestalts no cerradas. En consecuencia, la terapia los cierra y elimina los obstáculos para la formación de otros nuevos. En el proceso de la terapia Gestalt, el paciente vuelve a experimentar la Gestalt interrumpida y tiene la oportunidad de cerrarla, eliminando así las causas del desarrollo de la neurosis.

Hipnosis ericksoniana. Un tipo especial de hipnosis, sin sugestiones y sin sueño continuo. Este es un estado de trance, en el que cada persona pasa varias veces al día (estar en las nubes, no pensar en nada). Psicoterapeuta varios métodos logra tal estado y se comunica con el paciente, quien él mismo, durante la conversación, se da cuenta de los problemas y busca formas de solucionarlos. La hipnosis está contraindicada en pacientes en un estado psicótico agudo.

Psicoterapia existencial. Un tipo de psicoterapia que ayuda a una persona a comprender cuestiones profundamente arraigadas y comprender cómo funciona su vida y qué factores influyen en ella. En el proceso de trabajo se consideran cuestiones de la vida y la muerte, el sentido y el sinsentido de la existencia, la soledad y el amor. El método le ayuda a aprender a percibir su vida lo más plenamente posible y a tomar una posición activa en ella. La psicoterapia existencial es adecuada para cualquier persona interesada en estos temas y puede combinarse con otros tipos de psicoterapia.

Terapia de arena. Psicoterapia moderna, uno de los tipos de arteterapia. Le permite mirarse a sí mismo, aliviar la tensión interna y encontrar nuevas formas de desarrollo. Con la ayuda de una pequeña caja de arena y varios objetos, una persona construye una imagen determinada y, en el proceso de terapia, tiene la oportunidad de cambiarla y reconstruirla. El método es adecuado para niños y adultos. Es versátil, confiable e informativo.

Tipos y formas de psicoterapia.

La psicoterapia (del griego “alma”, “espíritu” + griego “tratamiento”, “curación”, “medicina”) es un sistema de efectos terapéuticos sobre la psique y a través de la psique, dirigido al cuerpo humano. A menudo se define como una actividad encaminada a superar diversos problemas (emocionales, personales, sociales, etc.) o al menos a cambiar las actitudes hacia ellos.

La psicoterapia la llevan a cabo psicoterapeutas especialistas estableciendo un contacto personal profundo con el paciente (principalmente a través de conversaciones y discusiones) y también, dependiendo de las particularidades de su condición, utilizando diversas técnicas psicoterapéuticas.

El objetivo principal de cualquier psicoterapia es mejorar la calidad de vida de una persona. Y el principal agente terapéutico en este caso es una conversación que lleva al paciente a comprender el verdadero significado de sus síntomas en una atmósfera de apoyo personal y confianza, lo que contribuye a que la persona adquiera nuevas experiencias: aceptación y comprensión de sí mismo. Esto no es tan sencillo como podría parecer en un principio.

El objetivo principal de un psicoterapeuta es ampliar la gama de formas de comportamiento y recursos profundos de la personalidad disponibles para una persona con el fin de aliviar los síntomas de la enfermedad y, en la medida de lo posible, eliminar sus causas.

Hoy en el mundo no existe una visión única sobre la definición de "psicoterapia", y la palabra "psicoterapeuta" se utiliza a menudo en diferentes sentidos. Sin pretender ser portadores de la verdad última, queremos llamar su atención sobre enfoques y técnicas de psicoterapia, probados por la experiencia de nuestros muchos años de trabajo en la Rusia moderna, el país donde todos estábamos destinados a nacer y donde nuestras vidas continúan.

TIPOS DE PSICOTERAPIA

Psicoterapia individual - durante su implementación, el psicoterapeuta actúa como principal instrumento de influencia terapéutica, y el proceso psicoterapéutico se desarrolla en el sistema de relaciones “médico-paciente”. A diferencia de la psicoterapia individual, existen tipos de psicoterapia como la grupal (donde el grupo psicoterapéutico es el instrumento de influencia terapéutica), la colectiva y la familiar. La psicoterapia individual se utiliza en casi todas las áreas de la psicoterapia.

La psicoterapia individual la lleva a cabo un psicoterapeuta, ocasionalmente dos (la llamada terapia bipolar) o varios terapeutas. A menudo es un elemento de terapia compleja en combinación con otras formas de psicoterapia, así como con farmacoterapia, fisioterapia o socioterapia. También existen terapias combinadas, que combinan psicoterapia individual y grupal (o familiar), realizadas por un psicoterapeuta, y terapias combinadas, en las que el paciente se somete a psicoterapia individual con un psicoterapeuta y simultáneamente participa en psicoterapia familiar o grupal con otros psicoterapeutas.

Cabe señalar que la psicoterapia individual es la base de todos los tipos de psicoterapia moderna, que se guía en gran medida por las opiniones del fundador del psicoanálisis, S. Freud y sus primeros seguidores, quienes por primera vez antepusieron los problemas e intereses de un individuo. primer plano. Sus predecesores más famosos (F. Mesmer, J.-M. Charcot, etc.), por el contrario, recurrieron principalmente a procesos de masas, como la inducción mental, la hipnosis de masas, etc.

A. Adler identificó tres etapas principales de la psicoterapia individual: 1) la comprensión por parte del psicoterapeuta del estilo de vida específico del paciente; 2) ayudar al paciente a comprenderse a sí mismo y a su comportamiento; 3) la formación de un mayor interés social en él.

Beneficios de la psicoterapia individual

La psicoterapia individual es una oportunidad para que una persona cambie en su mejor lado. La tarea del psicoterapeuta es ayudar al paciente a decidir sus objetivos de vida y encontrar el camino más corto para lograr lo que desea. Dependiendo de los problemas que interesen al cliente, muchas veces se recomienda combinar un formato psicoterapéutico individual con uno grupal.

La principal ventaja de la psicoterapia individual es la intimidad del ambiente, que facilita el establecimiento de una relación de confianza entre el paciente y el psicoterapeuta. Es más fácil abrirse uno a uno durante una consulta con un psicoterapeuta que en un grupo. Sin embargo, cuando se realiza psicoterapia de grupo, el efecto positivo se multiplica al recibir retroalimentación de cada miembro del grupo y de todo el grupo en su conjunto.

Como parte de la psicoterapia individual, se ayuda al paciente a superar la pérdida, corregir la insatisfacción consigo mismo y mejorar las relaciones familiares y personales. El objetivo principal de cualquier psicoterapia es mejorar la calidad de vida de una persona. Una forma individual de trabajar con un paciente se puede aplicar en el marco de casi cualquier enfoque psicoterapéutico: psicoanálisis, gestalt, cognitivo-conductual y otros. Dependiendo de un enfoque u otro, varían los principales objetivos de la psicoterapia, los métodos de influencia sobre el paciente, la duración y las características de la relación entre el psicoterapeuta y su paciente.

Los principales factores en el efecto terapéutico de una forma individual de psicoterapia son la confianza y la cooperación entre el paciente y el terapeuta, aliviar la tensión cuando el cliente discute su problema, enseñar al paciente por parte del psicoterapeuta utilizando la información proporcionada, corregir el comportamiento del cliente mediante el estímulo. o condena del médico, así como formar al cliente a partir de la imitación del psicoterapeuta.

La PI es un proceso complejo en el que interactúan diversos factores socioculturales, cualidades profesionales y características personales tanto del paciente como del psicoterapeuta, además de la propia técnica psicoterapéutica y las condiciones para su implementación. En el caso de la PI, el papel del psicoterapeuta es especialmente importante. Según la investigación de Beutler (Beutler L. E. et al., 1994), las características de un psicoterapeuta que influyen en el proceso de psicoterapia se pueden dividir en objetivas: edad, género, características étnicas, trayectoria profesional, estilo terapéutico, técnicas psicoterapéuticas y subjetivas: características personales de afrontamiento, estado emocional, valores, actitudes, creencias, relaciones culturales, relaciones terapéuticas, naturaleza de la influencia social, expectativas, orientación terapéutica filosófica.

Según el momento de su implementación, la propiedad intelectual se puede dividir en de corto y largo plazo. El límite suele estar determinado por el número de sesiones psicoterapéuticas. Según la mayoría de los investigadores, la psicoterapia que dura hasta 20 (con menos frecuencia hasta 40) sesiones se considera de corta duración. La tendencia moderna en casi todas las direcciones conceptuales y metodológicas es el deseo de cortoplacismo, basado en el aumento de la intensidad, la integración de la psicoterapia y la competencia en la reducción de los costos materiales sin reducir la eficiencia. A veces, el cortoplacismo sirve como uno de los principios que protegen a los pacientes de desarrollar un “defecto psicoterapéutico”, “escape a la psicoterapia” y transferir la responsabilidad de sus vidas al psicoterapeuta.

Las formas a largo plazo de PI son más típicas de la psicoterapia psicodinámica (psicoanalítica), que puede durar de 7 a 10 años o más con una frecuencia promedio de sesiones psicoterapéuticas de 2 a 3 veces por semana. La duración del tratamiento depende, en particular, del número de áreas de conflicto que deben resolverse durante el proceso de tratamiento (la psicoterapia psicodinámica a corto plazo se centra en resolver el conflicto principal). Las reuniones frecuentes con el paciente permiten al psicoterapeuta conocer mejor su vida interior, conducen a un desarrollo más completo de la transferencia y también apoyan al paciente durante todo el período de tratamiento. Durante la psicoterapia a largo plazo, el autoconocimiento del paciente se expande, se identifican y resuelven conflictos inconscientes intrapersonales y se forma una comprensión de los mecanismos de la actividad mental, lo que permite completar el proceso de tratamiento. Ursano, Sonnenberg, Lazar (Ursano R. J., Sonnenberg S. M., Lazar S. G., 1992) identifican los siguientes criterios para finalizar la terapia. Paciente:

1) siente un debilitamiento de los síntomas que percibe como extraños;

2) es consciente de sus mecanismos de defensa característicos;

3) es capaz de aceptar y reconocer reacciones de transferencia típicas;

4) continúa el autoanálisis como método de resolución de sus conflictos internos. La cuestión de completar el tratamiento la plantea el paciente, pero también puede ser planteada por el psicoterapeuta como resultado del análisis del razonamiento y las experiencias del paciente al respecto. La fecha de finalización del tratamiento se fija previamente de mutuo acuerdo entre el psicoterapeuta y el paciente.

La I. p. a largo plazo se utiliza en el marco de otras direcciones, además de la psicodinámica. Así, en presencia de síntomas complejos y múltiples o de trastornos graves de la personalidad, la psicoterapia conductual, que es más propensa al comportamiento a corto plazo, puede durar hasta 80-120 sesiones en un intento de lograr el efecto deseado. No es raro que durante la duración del tratamiento en psicoterapia de orientación existencial-humanista, cuyos representantes a veces consideren necesario brindar ayuda y apoyo de por vida a los pacientes.

Al realizar psicoterapia a largo plazo, es necesario tener en cuenta la dependencia de la tasa de mejora en la condición del paciente del número de sesiones psicoterapéuticas. Como lo ha demostrado la investigación moderna de Howard (Howard K. I., 1997), en general, la tasa de dicha mejora aumenta rápidamente solo hasta la lección 24 y luego se desacelera drásticamente. El psicoterapeuta debe estar preparado para tales dinámicas y, si es necesario, continuar implementando consistentemente planes psicoterapéuticos planificados y bien fundamentados.

Seleccionar formas y métodos específicos de psicoterapia para ayudar individualmente a un paciente no es una tarea fácil. Continúan las disputas sobre las ventajas y posibilidades de una u otra dirección o “escuela” psicoterapéutica. Los avances científicos modernos permiten considerar la psicoterapia no simplemente como un conjunto de métodos basados ​​en testimonios personales o un sistema de creencias creado por una u otra “escuela”, lo cual es más típico de cultos religiosos que un enfoque científico. Se están creando criterios para el carácter científico de la psicoterapia y el análisis científico (por ejemplo, el metanálisis) permite predecir realmente la eficacia de un método particular de psicoterapia para una patología particular que requiere intervención psicoterapéutica (Perrez M., 1989). Los indicadores de la validez científica de un método particular de psicoterapia son, en primer lugar:

1) evidencia de efectividad;

2) justificación mediante supuestos que no contradicen los datos científicos modernos.

A la hora de elegir los métodos de psicoterapia, es recomendable tener en cuenta los datos de Grave et al. (Grawe K. et al., 1994). Metaanálisis de efectividad aplicado a la psicoterapia individual. varios tipos La psicoterapia ha demostrado que muchos métodos no se han estudiado de manera científicamente aceptable y la eficacia de otros varía ampliamente. Los resultados de la psicoterapia interpersonal de Klerman y Weissman (Klerman G. L., Weissman M. M.) en pacientes con depresión y bulimia nerviosa fueron bastante convincentes. La psicoterapia centrada en el cliente de Rogers es eficaz para los trastornos neuróticos y también está indicada para el tratamiento del alcoholismo e incluso la esquizofrenia, a menudo en combinación con métodos de psicoterapia conductual. Los métodos cognitivo-conductuales han demostrado una alta eficacia, pero con un espectro limitado de patología. Las fobias específicas responden bien a la desensibilización sistemática. Para fobias polimórficas, incluidas ataques de pánico, los métodos más eficaces resultaron ser la confrontación con situaciones que temían los pacientes. La psicoterapia cognitiva (Beck A.T.) ha tenido éxito en el tratamiento de la depresión, así como de los miedos y los trastornos de la personalidad.

Requisitos de personalidad individuales. p/terapeuta. En todos los enfoques de psicoterapia, el efecto modelo de la personalidad del terapeuta se utiliza de una forma u otra. Los defensores del aprendizaje social utilizan este efecto para iniciar procesos de aprendizaje vicario. en conductual p/terapia con su asistente. El aprendizaje se ve reforzado por la imitación. Los psicoanalistas se centran en los procesos de identificación, cat. ocurren dentro del marco de la transferencia positiva. Los terapeutas cognitivos demuestran opciones para el monólogo interno (diálogo interno) y los terapeutas existenciales revelan su propia individualidad a los clientes. Si los clientes se comunican con el terapeuta durante Hace mucho tiempo esto sucedió. no tol. porque están satisfechos con los resultados de la terapia, es decir, con los cambios, gato. se observan en sí mismos, pero también por la atracción de la personalidad del terapeuta. La terapia P se basa en un efecto específico. Influencia del comportamiento del terapeuta, provocando que el cliente quiera imitarlo.

Al comparar el trabajo de destacados psicoterapeutas psicoanalíticos. y conductual la dirección fue descubierta significa. semejanza. Los investigadores concluyeron que los clientes creen. Los p/terapeutas, representantes de ambas direcciones, tienen cualidades similares y consideran que estas cualidades son requisitos previos obligatorios para una p/terapia exitosa. Según los clientes, los terapeutas eficaces: 1) son atractivos como personas (lo que los psicoanalistas consideran completamente sin importancia), 2) ayudan al cliente a comprenderse a sí mismo (a lo que los partidarios del enfoque conductual no le dan importancia). Además, para un buen terapeuta es importante ser comprensivo, tener confianza en sus capacidades y estar calificado. un especialista que pueda ayudar al cliente a ganar gradualmente confianza en sí mismo.

Con base en todo esto, y teniendo también en cuenta los resultados de otros estudios que indican la existencia de principios terapéuticos universales que operan dentro de todos los enfoques teóricos, Bergin (1980) llegó a la conclusión de que los psicoterapeutas conceden especial importancia a las técnicas utilizadas, mientras que los clientes son Mucho más atraído por las cualidades personales del psicoterapeuta.

Los terapeutas que trabajan más eficazmente se presentan ante el cliente en la imagen de una emergencia. atraerá a una persona segura y accesible. Se permite el deseo de los clientes de imitar a su p/ter. explique por qué médicos tan diferentes, como S. Freud y F. Perls, trabajaron con igual éxito. Ellis, Satir, Rogers o Frankl también consiguieron buenos resultados, aunque a primera vista no tienen nada en común. A los terapeutas destacados les une el hecho de que todos tienen personalidades fuertes. Son relativos. a esa gente, gato. literalmente irradia positividad. energía. Son activos, llenos de entusiasmo, tienen una mente aguda y una gran movilidad, y usan hábilmente su, por regla general, hermosa voz. Es un placer estar en compañía de la mayoría de los buenos médicos. Ellos tienen. esas cualidades, gato. a otras personas les gustaría tener.

Los resultados de las observaciones prácticas sugieren que los terapeutas eficaces, por regla general, tienen buena salud mental y resolver exitosamente sus propios problemas. Estas cualidades son buenas no sólo por poder demostrarlas a los clientes en calidad. muestra para imitación. Una persona segura y equilibrada tiene un mejor control sobre su propio comportamiento, lo cual es tan importante durante las sesiones. Las cualidades de los terapeutas eficaces incluyen: la influencia de una personalidad fuerte, el poder de persuasión e influencia en la relación terapéutica, entusiasmo contagioso, sentido del humor, cariño y calidez, confiabilidad y confianza.

Terapia de grupo – una forma de psicoterapia en la que un grupo de personas especialmente creado se reúne periódicamente y bajo la dirección de un psicoterapeuta para lograr objetivos como resolver conflictos internos, aliviar tensiones, corregir anomalías del comportamiento, etc.

Básicamente, la psicoterapia de grupo no es una dirección independiente de la psicoterapia, sino sólo un método específico en el que el principal instrumento de influencia psicoterapéutica es un grupo de pacientes, a diferencia de la psicoterapia individual, donde sólo el psicoterapeuta es un instrumento de este tipo. Junto con otros métodos psicoterapéuticos, la psicoterapia de grupo (al igual que la individual) se utiliza en el marco de diversas orientaciones teóricas, que determinan su originalidad y especificidad: metas y objetivos específicos, el contenido y la intensidad del proceso, las tácticas del psicoterapeuta, psicoterapéutico. objetivos, elección de técnicas metodológicas, etc. Todas estas variables se explican en gran medida por la afiliación nosológica del contingente de pacientes que participan en el grupo psicoterapéutico.

La psicoterapia de grupo actúa como una dirección independiente sólo en el sentido de que considera al paciente desde una perspectiva socio-psicológica, en el contexto de sus relaciones e interacciones con los demás, ampliando así los límites del proceso psicoterapéutico y centrándose no sólo en el individuo y sus problemas intrapersonales, sino también del individuo en la totalidad de sus relaciones e interacciones reales con el mundo exterior. Las relaciones e interacciones que un paciente entabla en un grupo reflejan en gran medida sus verdaderas relaciones, ya que el grupo actúa como modelo de la vida real, donde el individuo exhibe las mismas actitudes, actitudes, valores, las mismas formas de reaccionar emocionalmente y las mismas reacciones conductuales.

El uso de dinámicas de grupo tiene como objetivo garantizar que cada participante tenga la oportunidad de expresarse, así como crear sistema efectivo retroalimentación que permite al paciente comprenderse a sí mismo de manera más adecuada y profunda, ver sus propias actitudes y actitudes inadecuadas, estereotipos emocionales y de comportamiento que se manifiestan en la interacción interpersonal y cambiarlos en una atmósfera de buena voluntad y aceptación mutua.

Uno de los conceptos clave de la psicoterapia de grupo es dinámica de grupo. Dinámica de grupo Es un conjunto de relaciones e interacciones que surgen entre los miembros del grupo, incluido el psicoterapeuta del grupo.

A procesos de dinámica de grupo relatar:

gestión,

liderazgo,

formación de opinión grupal,

la cohesión del grupo,

conflictos entre los miembros del grupo,

presión grupal y otras formas de regular el comportamiento de los miembros del grupo.

El uso de dinámicas de grupo tiene como objetivo garantizar que cada participante tenga la oportunidad de expresarse, así como crear un sistema de retroalimentación eficaz en el grupo, que permita a la persona comprenderse a sí misma de manera más adecuada y profunda, ver sus propias actitudes y actitudes inadecuadas. , estereotipos emocionales y de comportamiento y cambiarlos en un ambiente de buena voluntad y aceptación mutua.

grupo de psicoterapia como un organismo vivo, un todo único sufre varios fases de desarrollo:

Fase de orientación y dependencia. Los participantes se miran más de cerca entre sí y al presentador y se orientan en un nuevo entorno. El grupo se centra en el líder y espera de él instrucciones e instrucciones específicas.

Fase de conflicto. Comienza una distribución activa de los roles principales en el grupo, surgen tensiones y agresiones. Los participantes comienzan a tratarse unos a otros con hostilidad y están mal orientados hacia la asistencia constructiva entre sí.

La fase de cooperación y trabajo enfocado. Los participantes desarrollan un sentido de pertenencia al grupo y desarrollan valores comunes. El grupo desarrolla confianza y sinceridad al expresar los propios pensamientos y sentimientos. Es en esta etapa cuando el grupo adquiere la capacidad de velar por el desarrollo de la personalidad de sus miembros.

Fase de terminación (muerte) del grupo. Una vez que el grupo ha completado su tarea, su trabajo llega a su conclusión lógica. El grupo se disuelve o puede continuar trabajando con una composición diferente y con otras tareas.

La duración de la terapia de grupo depende de las necesidades del grupo y de la orientación teórica del terapeuta. El curso promedio de terapia de grupo es 15 a 25 reuniones(la duración de una reunión es de 1,5 a 3 a 4 horas). Según el número de participantes, el grupo se considera óptimo. 8 a 12 personas.

La psicoterapia de grupo puede resolver muchos problemas, entre ellos:

problemas de relación (con padres, hijos, sexo opuesto, compañeros, etc.);

depresión, ansiedad, miedos, soledad;

enfermedades psicosomáticas;

varias condiciones de crisis

y mucho más.

La experiencia adquirida durante el trabajo del grupo psicoterapéutico es fácilmente incorporada por el participante a la vida cotidiana. Una persona se vuelve más liberada, más segura de sí misma y de sus habilidades. La participación en psicoterapia de grupo puede ser el primer paso hacia una vida nueva y consciente.

DIVERSIDAD DE GRUPOS DE PSICOTERAPIA

Partiendo del objetivo principal que orienta el trabajo del grupo psicoterapéutico, entre la diversidad grupos existentes Se pueden distinguir 3 tipos de grupos.

Grupos de desarrollo personal y grupos de formación (los participantes son personas sanas).

Grupos de resolución de problemas (los participantes son personas que tienen dificultades personales y de vida).

Grupos de tratamiento (psicoterapia clínica) (los participantes son personas con diferentes desordenes mentales manifestado en el comportamiento y la esfera emocional).

El primer tipo de grupo está mejor representado por los llamados grupos de reunión y grupos T.

Grupos de encuentro

Este es el tipo más común de grupo de desarrollo personal. También se les llama grupos de crecimiento de la personalidad. Estos grupos surgieron y alcanzaron la cima de distribución y popularidad en los años 60 y 70 de nuestro siglo y fueron el estímulo más importante para el movimiento de la psicología humanista, que pedía la realización del potencial humano. Este movimiento enfatizó especialmente la divulgación del potencial humano, la espontaneidad de la vida, la superación de barreras a la autoexpresión y la apertura del individuo en las relaciones con los demás y la sinceridad en las relaciones interpersonales. Los grupos de reunión se originaron en los Estados Unidos, pero luego se extendieron por todo el mundo.

Estos grupos están destinados a personas sanas que, a través de la experiencia grupal, buscan comprenderse mejor a sí mismas, establecer relaciones más cercanas y sinceras con otras personas, y encontrar y eliminar obstáculos que les impiden realizar plenamente su potencial en la vida. El trabajo del grupo enfatiza especialmente la espontaneidad del comportamiento, la expresión de todos los sentimientos y también fomenta la confrontación entre los miembros del grupo. El proceso de un grupo de encuentros se desarrolla en el espacio “aquí y ahora”, es decir. Se discuten las relaciones que surgen en el grupo, los sentimientos que surgen y la experiencia directa. La duración de las reuniones de grupo suele limitarse a varias decenas de horas.

Los grupos de reuniones son heterogéneos: su naturaleza varía según la orientación teórica, las actitudes y los valores del terapeuta. Por ejemplo, según uno de los teóricos y practicantes más básicos de los grupos de reunión, C. Rogers (1970), el curso del trabajo y el contenido del proceso grupal deberían ser determinados por los propios participantes. Como terapeuta de grupo, no dio ninguna dirección al grupo, no definió las reglas de trabajo, sino que sólo se preocupó por crear una atmósfera de confianza mutua y cuidado mutuo. C. Rogers nunca utilizó ejercicios y técnicas para aumentar la intensidad de la vida grupal, confiando en la "sabiduría" del grupo y la capacidad de crear vida y dirigirla en una dirección constructiva.

Otro clásico de los grupos de reunión, W. Schutz (1971, 1973), por el contrario, fue partidario de una gestión de grupo más estricta. Para intensificar los procesos grupales y fomentar sentimientos intensos y conflictos entre los participantes, utilizó ampliamente diversos juegos y técnicas grupales.

G.M. Gazda (1989) expresó la opinión de que la experiencia de conocer grupos y los métodos para aumentar la intensidad de la vida se puede aplicar con éxito en otros tipos de grupos terapéuticos.

grupos T

Este es el tipo más común de grupo de entrenamiento. También se les llama grupos de entrenamiento, grupos de entrenamiento de sensibilidad. Los grupos de este tipo surgieron bajo la influencia directa de la teoría de grupos de K. Levin. En estos grupos, como en los de reunión, tampoco se fijan objetivos terapéuticos, pero a diferencia de los grupos de reunión en los grupos T, el énfasis no está tanto en la mejora personal. (aunque esto puede ser uno de los resultados del trabajo del grupo), así como un análisis del desarrollo del grupo: lo que sucede en el grupo cuando pasa por las etapas de su desarrollo. El objetivo principal del grupo T Los participantes deben mejorar sus habilidades de comunicación interpersonal, aprenden a comprender lo que les sucede en el grupo, cómo funciona el grupo y, como participantes, pueden asumir gradualmente el papel de líder. El objetivo a largo plazo del grupo T es el deseo de transferir los conocimientos adquiridos sobre la dinámica de grupo y las relaciones interpersonales directamente a su entorno de vida.

RT Golembiewski y A. Blumberg (1977) identifican tres características principales de los grupos T.

T-group es un laboratorio de formación. Su propósito es ayudar a los participantes a comprender si los cambios en el grupo y en ellos mismos pueden ayudarlos a sentirse mejor en sus interacciones con los demás. Grupo T:

crea un modelo en miniatura de la sociedad.

destaca el deseo constante de buscar nuevas formas de comportamiento;

ayuda a los participantes a comprender Cómo estudiar.

Crea un ambiente seguro y propicio para el aprendizaje.

La responsabilidad de lo que uno quiere aprender pasa a ser de los propios miembros del grupo.

Por lo general, las personas llegan al grupo T con un vago deseo de volverse más sensibles en la comunicación. T-group brinda la oportunidad de aprender cómo aprender esto. Se muestra a los participantes que cada miembro del grupo que ayuda a aprender es un maestro.

En el grupo T sólo discuten los procesos que tienen lugar “aquí y ahora”. Se desaconseja a los participantes hablar sobre eventos pasados ​​fuera del grupo. Es importante hablar sólo de lo que está sucediendo en el grupo en este momento y cómo hace sentir a los participantes.

Las experiencias de los grupos T también se pueden aplicar con éxito a grupos clínicos y de resolución de problemas.

Grupos de resolución de problemas (asesoría))

Su identificación está asociada a la separación del asesoramiento psicológico de la psicoterapia que se ha producido en las últimas décadas. Los grupos de asesoramiento abordan diversos problemas psicológicos y la psicoterapia se entiende como el tratamiento de los trastornos emocionales y del comportamiento.

En estos grupos se discuten problemas personales, socio-psicológicos y profesionales. Suelen organizarse en determinadas instituciones, como escuelas, centros de asesoramiento, etc. Los grupos de resolución de problemas se diferencian de los grupos psicoterapéuticos clínicos en que en su trabajo no se esfuerzan por lograr cambios estructurales en la personalidad, sino que trabajan con problemas conscientes, cuya solución no requiere mucho tiempo (por ejemplo, un año o más). . Se fijan objetivos más preventivos y reparadores. Los problemas que los participantes “traen” a grupos de este tipo suelen estar relacionados con dificultades en su vida personal o profesional. situaciones de crisis. Muchos problemas de esta naturaleza suelen tener un contexto interpersonal, y el grupo es un lugar ideal para discutirlos y resolverlos. En el grupo, es como si se recreara la vida de los participantes fuera de él, ya que los participantes aportan e implementan en él su estilo de vida, y en particular su estilo de comunicación, y se encuentran en situaciones conflictivas similares a las que se encuentran en la vida cotidiana. vida. Los miembros del grupo, reaccionando entre sí, se ayudan mutuamente en el contexto del grupo a revivir sus vidas reales, errores de comunicación, conflictos con sus seres queridos y personas significativas en la vida fuera del grupo. Así, en los grupos de resolución de problemas existe la oportunidad de cambiar la conducta, con el apoyo del grupo y su terapeuta, para buscar nuevas formas de convivencia con otras personas.

El término psicoterapia se refiere a una amplia gama de enfoques y métodos, que van desde conversaciones uno a uno hasta terapia que utiliza técnicas como juegos de rol o bailar para explorar las emociones humanas. Algunos terapeutas trabajan con parejas, familias o grupos cuyos miembros tienen problemas similares. La psicoterapia se lleva a cabo tanto para adolescentes como para niños, así como para adultos.

Terapia artística

La arteterapia combina la psicoterapia y la exploración creativa a través de pintura, crayones, lápices y, a veces, esculturas. Las técnicas también pueden incluir teatro, títeres y movimiento. La terapia con arena implica que los clientes seleccionen juguetes que representen personas, animales y edificios y los coloquen en un espacio de teatro designado con arena. Un terapeuta de arte tiene una comprensión psicológica integral del proceso creativo y las propiedades emocionales de diversos materiales artísticos. En este caso, el arte es la expresión exterior de nuestras emociones internas. Por ejemplo, en una pintura, la relación de tamaños, formas, líneas, espacios abiertos, texturas, matices, sombras, colores y distancias refleja la realidad subjetiva del cliente.

La arteterapia es especialmente adecuada para clientes que tienen dificultades para expresarse verbalmente. En entornos no clínicos, como estudios y talleres de arte, centrarse en el desarrollo creativo puede resultar especialmente útil cuando se trabaja con niños y adolescentes, así como con adultos, parejas, familias, grupos y comunidades.

La arteterapia también es adecuada para personas que han experimentado un trauma, como refugiados, y personas que tienen dificultades de aprendizaje.

Psicoterapia basada en el apego

La psicoterapia basada en el apego es una rama del psicoanálisis relacional que examina formas emocionales de apego relacionadas, comenzando desde el nacimiento.

Este tipo de terapia se basa en una teoría que examina el desarrollo infantil temprano y los apegos tempranos (seguros, ansiosos, evitativos, ambivalentes o perturbados) para comprender cómo las experiencias de apegos problemáticos en las primeras etapas de la vida se manifiestan más adelante en la edad adulta.

¿Para quién es adecuado este tipo de terapia?

Al trabajar las relaciones de apego con un terapeuta, los clientes tienen la oportunidad de lamentar pérdidas pasadas y considerar el impacto de relaciones importantes en sus vidas en el presente y en el pasado.

Terapia de comportamiento

La terapia conductual se basa en la teoría de que la conducta aprendida en respuesta a experiencias pasadas puede olvidarse o reformularse sin centrarse en la interpretación de una conducta inusual.

¿Para quién es adecuado este tipo de terapia?

Personas con trastornos obsesivos y compulsivos, miedos, fobias y adicciones pueden alcanzar el éxito mediante este tipo de terapia. El énfasis está en que el cliente alcance sus objetivos y cambie sus respuestas conductuales a problemas como el estrés o la ansiedad.

Terapia corporal

La terapia corporal cubre una variedad de enfoques holísticos. Este tipo de terapia examina cómo el cuerpo de una persona y sus aspectos emocionales, mentales, espirituales, sociales y conductuales de la vida se influyen entre sí. Se tiene en cuenta todo el complejo de relaciones entre la mente y el cuerpo.

¿Para quién es adecuado este tipo de terapia?

Varios tipos terapia corporal La psicoterapia corporal integral, el análisis bioenergético, la psicoterapia biodinámica o el masaje biodinámico ayudarán a abordar cuestiones a diferentes niveles, incluyendo el cuerpo, las emociones, la mente y el espíritu. Se sabe que muchos problemas psicológicos (como la depresión, los trastornos alimentarios, los ataques de pánico y las adicciones) tienen un impacto en el cuerpo.

Terapia a corto plazo

En el contexto de la terapia a corto plazo, se utilizan una variedad de técnicas de psicoterapia. Se diferencia de otros enfoques terapéuticos en que se centra en un problema específico e implica la intervención directa del terapeuta trabajando con el cliente de manera acelerada. Se enfatiza la observación precisa, se utilizan los dones naturales del cliente y se fomenta la creencia temporal en lo increíble para permitir la consideración de nuevas perspectivas y diferentes puntos de vista.

El objetivo principal es ayudar al cliente a ver sus circunstancias actuales en un contexto más amplio. La terapia breve se considera orientada a soluciones y los terapeutas están más interesados ​​en los factores actuales que interfieren con el cambio que en las causas de los problemas. Aquí no se utiliza un método específico, sino diferentes enfoques que, juntos o por separado, pueden tener el resultado final. La terapia breve se proporciona durante un período corto de tiempo, generalmente en un número planificado de sesiones.

Terapia analítica cognitiva

La terapia analítica cognitiva integra teorías que exploran las conexiones entre el lenguaje y el pensamiento, así como las influencias históricas, culturales y sociales sobre las acciones de una persona. Se anima a los clientes a utilizar sus propios recursos y desarrollar habilidades para cambiar patrones de comportamiento destructivos y patrones negativos de pensamiento y acción.

Este tipo de terapia es de corta duración (16 semanas), estructurada y orientadora. Por ejemplo, se puede alentar al cliente a llevar un diario o utilizar cuadros de tareas. El terapeuta trabaja en colaboración con el cliente, enfocándose en cambiar patrones de comportamiento y enseñar estrategias alternativas para la resolución de problemas. También se presta atención a la comprensión de las conexiones entre los comportamientos infantiles, las influencias sociales y su impacto en el cliente como adulto.

Terapia de movimiento de danza

La terapia de danza movimiento es una forma expresiva de psicoterapia basada en la creencia de que el cuerpo y la mente están interconectados. A través del movimiento y la danza, el cliente tiene la oportunidad de explorar la unidad emocional, cognitiva, física y social de forma creativa.

Los terapeutas trabajan según el principio de que los movimientos reflejan los procesos de pensamiento y sentimiento de cada persona individual. Al reconocer y justificar los movimientos del cliente, el terapeuta lo anima a desarrollar nuevas experiencias emocionales obtenidas a través de ciertos movimientos adaptativos que contribuyen a la solución. problemas psicológicos.

La danza movimiento terapia se puede practicar individualmente con un terapeuta o en grupo. El cliente no necesita ser un bailarín capacitado para beneficiarse de este tipo de terapia, ya que el movimiento es una parte integral de nuestro ser.

dramaterapia

La terapia dramática implica el uso intencional de técnicas teatrales como juegos de roles, teatro, pantomima, títeres, habla, mitos, rituales, narraciones y otras técnicas basadas en la improvisación que promueven el desarrollo. creatividad, imaginación, habilidades de aprendizaje, comprensión intuitiva y crecimiento personal. Este enfoque muy variado proporciona una terapia expresiva que se puede utilizar en una amplia variedad de entornos, incluidos hospitales, escuelas, clínicas de salud mental, prisiones y organizaciones.

La terapia dramática brinda oportunidades para que individuos o grupos exploren problemas personales y/o sociales en un entorno creativo, reflexionen con calma sobre creencias, actitudes y sentimientos existentes y encuentren cursos de acción alternativos. El terapeuta anima a los clientes a hacer introspección, reflexionar y expresar sentimientos sobre ellos mismos y los demás.

Psicoterapia existencial

La psicoterapia existencial ayuda al cliente a comprender el significado de la vida a través de la voluntad de afrontarla con valentía y los problemas asociados a ella. Desde un punto de vista existencial, no existe un sentido esencial o predeterminado en la vida, una persona es completamente libre y es responsable de todo, por lo que hay que encontrar o crear sentido. Esto puede conducir a sentimientos de falta de sentido en la vida, por lo que este tipo de terapia explora la experiencia del cliente sobre la condición humana y busca aclarar la comprensión de la persona sobre los valores y creencias, expresando directamente lo que antes no se había dicho. El cliente tiene la oportunidad de vivir de forma más auténtica y decidida, aceptando limitaciones y contradicciones. vida humana.

Este tipo de terapia se considera una exploración seria de lo que es una persona en general, y esto a menudo implica un doloroso proceso de confrontación directa con aquellos aspectos de la vida humana que las personas generalmente intentan evitar.

Terapia familiar

La terapia familiar es una rama de la psicoterapia que se centra específicamente en las relaciones familiares. Se basa en la premisa de que el problema radica en la familia en su conjunto y no en un individuo dentro de la familia. Este tipo de terapia también incluye la terapia de pareja y la terapia familiar sistémica.

La terapia familiar fomenta el cambio y el desarrollo, y la resolución colaborativa de conflictos y problemas familiares. El énfasis está en cómo las familias interactúan entre sí, enfatizando la importancia familia fuerte para la salud mental y el bienestar. Independientemente de cuál sea el origen del problema o con quién esté relacionado específicamente, el terapeuta se esfuerza por involucrar a toda la familia en el proceso de lograrlo. decisiones correctas, Buscando formas constructivas cómo los miembros de la familia pueden apoyarse mutuamente mediante la participación directa. Un terapeuta experimentado sabe cómo influir en la conducción de los diálogos para que De la mejor manera posible Aprovechar la fuerza y ​​la sabiduría de la familia en su conjunto, teniendo en cuenta el contexto económico, social, cultural, político y religioso más amplio en el que vive la familia y teniendo en cuenta los diferentes puntos de vista, creencias, perspectivas e historias personales de cada miembro individual. .

(En este caso, familia se refiere a relaciones activas a largo plazo dentro de una familia, cuyos vínculos pueden ser consanguíneos o no).

terapia gestalt

Gestalt es una palabra alemana que significa el todo y la suma de todas las partes, la forma simbólica o combinación de elementos que conforman el todo.

La terapia Gestalt es un método psicoterapéutico que se basa en la creencia de que las personas tienen un deseo natural de salud, pero los patrones de comportamiento obsoletos y las ideas dominantes pueden crear bloqueos que interrumpen el ciclo natural de bienestar, lo que lleva a la interacción con los demás.

La terapia Gestalt aborda lo que sucede en un momento determinado, haciendo consciente la idea que una persona tiene de sí misma, sus reacciones e interacciones con otras personas. La creencia de que estar completamente en el aquí y ahora crea el potencial para nuevas experiencias, entusiasmo y coraje para vivir. vida al máximo. El terapeuta que trabaja con este método observa cómo los clientes evitan el contacto en el aquí y ahora, cómo evitan los cambios y ciertos comportamientos o síntomas que los clientes consideran no deseados o insatisfactorios. Durante la comunicación, un terapeuta Gestalt experimentado brinda señales efectivas que ayudan al cliente a tomar conciencia no solo de lo que está sucediendo y lo que se dice, sino también del lenguaje corporal que se comunica y de cómo se expresan los sentimientos reprimidos. Las técnicas Gestalt a menudo implican representar escenarios y analizar sueños.

Análisis de grupo

El análisis de grupo combina los resultados del análisis psicoanalítico con el estudio de la interacción interpersonal en un contexto social. El objetivo de la terapia es lograr una mejor integración del cliente en su red de relaciones, es decir, en la familia, el equipo y la sociedad. El énfasis del análisis de grupo está en la relación entre el individuo y el resto del grupo, Atención especial se centra en la naturaleza social de la experiencia humana a través de un enfoque interactivo. El análisis de grupo se puede utilizar en muchas áreas. relaciones humanas, como la enseñanza, el aprendizaje y la consultoría organizacional.

La teoría se basa en la premisa de que pueden ocurrir cambios profundos y duraderos dentro de un grupo cuidadosamente seleccionado cuya composición general refleja las normas sociales. El análisis de grupo ve al grupo como un todo orgánico y el papel del terapeuta es apoyar al grupo en lugar de asumir un papel activo. El grupo se convierte en un todo dinámico e independiente y funciona dentro de un contexto sociocultural, que a su vez influye en el proceso.

Psicoterapia de grupo

La psicoterapia de grupo es una rama de la psicoterapia diseñada para ayudar a las personas que desean mejorar su capacidad para afrontar las dificultades y problemas de la vida, pero en una situación de grupo.

En el contexto de la terapia de grupo, uno o más terapeutas trabajan con un pequeño grupo de clientes a la vez. Aunque este grupo se creó originalmente para reducir costos y aumentar la productividad, los participantes pronto se dan cuenta de efectos terapéuticos positivos que no se podrían lograr en el trabajo individual con un terapeuta. Por ejemplo, los problemas interpersonales se tratan bien dentro del grupo. La terapia de grupo no se basa en una teoría psicoterapéutica, sino en muchas, y a menudo gira en torno a la conversación. También puede incluir otros enfoques como el psicodrama, el trabajo del movimiento, la psicoterapia corporal o las constelaciones.

El objetivo de la psicoterapia de grupo es apoyar soluciones a las dificultades emocionales y fomentar el desarrollo personal entre los miembros del grupo. La totalidad de las experiencias pasadas y fuera del grupo terapéutico, más las interacciones entre los miembros del grupo y el terapeuta, constituyen el material en el que se basa la terapia. Tal interacción puede no ser necesariamente del todo positiva, ya que los problemas que los clientes tienen en su vida diaria se reflejarán inevitablemente en la comunicación del grupo. Sin embargo, esto brinda valiosas oportunidades para resolver estos problemas en un entorno terapéutico, donde las experiencias se generalizan y luego se pueden interpretar de manera más adecuada. vida real. Un terapeuta experimentado sabe cómo seleccionar a los miembros adecuados del grupo para apoyar el proceso grupal.

Psicoterapia integral humanista

La psicoterapia integral humanista trabaja con una gama completa de intervenciones que promueven el desarrollo del individuo y sus relaciones con los demás y la sociedad.

Durante la psicoterapia integral humanista, tanto el cliente como el psicoterapeuta participan activamente en la formación de procesos de evaluación, corrección y análisis de resultados. Este enfoque se centra en la importancia de que el cliente tenga capacidades de autorregulación, autorrealización, responsabilidad y elección para facilitar el proceso de cambio. El psicoterapeuta ayuda al cliente a realizar su potencial. El terapeuta también considera el impacto del mundo externo en el mundo interno del cliente al evaluar la importancia de las esferas de experiencia social, cultural y política.

La Psicoterapia Humanista Integral está disponible en una variedad de sectores públicos, privados y voluntarios y es adecuada para individuos, parejas, niños, familias, grupos y organizaciones.

hipnoterapia

La hipnoterapia utiliza la hipnosis para inducir un estado profundo de relajación y conciencia alterada durante el cual la mente inconsciente es especialmente capaz de percibir posibilidades e ideas nuevas o alternativas.

En el campo de la hipnoterapia, la mente inconsciente es considerada un recurso para alcanzar el bienestar y desarrollar la creatividad. Al evaluar esta área de la mente a través de la hipnosis, se abren oportunidades para construir una orientación hacia la salud en el cuerpo.

La hipnoterapia se puede utilizar para cambiar el comportamiento, las actitudes y las emociones de un cliente, así como para tratar el dolor, la ansiedad, las enfermedades relacionadas con el estrés y las adicciones para promover el desarrollo personal.

El Consejo Británico de Psicoterapia considera la hipnoterapia una subsección de la hipnopsicoterapia. Esto significa que cualquier profesional registrado en el Consejo Británico de Psicoterapia está calificado para trabajar con problemas que están dentro del alcance de un hipnoterapeuta, pero se requiere capacitación adicional para trabajar a un nivel más profundo con problemas emocionales y psicológicos más complejos.

análisis junguiano

El análisis junguiano es una forma especializada de psicoterapia que trabaja con la mente inconsciente. El analista que trabaja en esta área y el cliente trabajan juntos para expandir la conciencia del cliente con el objetivo de avanzar hacia el equilibrio psicológico, la armonía y la plenitud. El análisis junguiano evalúa las motivaciones profundas en la psique, los pensamientos y las acciones del cliente que están más allá de la conciencia. El analista se esfuerza por lograr cambios más profundos y duraderos en la personalidad del cliente. Lo hacen enfatizando lo que sucede durante las sesiones y en las experiencias internas y externas de la vida del cliente. El análisis junguiano busca sincronizar pensamientos conscientes e inconscientes para construir nuevos valores y trabajar con el dolor y el sufrimiento psicológico.

Psicoterapia y asesoramiento neurolingüístico.

La psicoterapia neurolingüística se desarrolló sobre la base de la programación neurolingüística. La psicoterapia neurolingüística es universal y se basa en muchas áreas de la psicología y la psiquiatría. Esta teoría se basa en la creencia de que nosotros mismos construimos un modelo de nuestra realidad (mapa personal del mundo), en base a nuestra experiencia y cómo la imaginamos. Cada persona utiliza su propio mapa para guiarse por la vida. Los modelos utilizados pueden crear cambios que promuevan la implementación y el éxito, pero en otros casos pueden limitar y restringir.

La psicoterapia neurolingüística explora los patrones de pensamiento, creencias, valores y experiencias detrás de los problemas u objetivos. Ayuda a las personas a realizar los ajustes apropiados para reorganizar su mundo, lo que reduce la cantidad de creencias y decisiones limitantes, ayuda a superar estados emocionales y de comportamiento estancados y genera nuevos recursos mediante la expansión de la base de habilidades existente. Esto le da a la persona una sensación de mayor control y, como resultado, una mayor capacidad para crear la vida que desea.

Los psicoterapeutas neurolingüísticos trabajan con una amplia gama de problemas psicológicos y determinan cómo se elaborará un programa terapéutico único. sistema individual terapia, que a menudo, si es necesario, combina diferentes enfoques terapéuticos para mejorar los resultados de la terapia.

Terapia de relaciones objetales

La Terapia de Relaciones Objetales se basa en la teoría de que el ego existe sólo en relación con otros objetos, internos o externos. En las relaciones objetales, se considera que el yo se desarrolla y existe en el contexto de las relaciones, principalmente con los padres, pero también teniendo en cuenta el hogar, el arte, la política, la cultura, etc. Esta teoría se basa en la creencia de que el hombre es un ser social. En consecuencia, el contacto con los demás es una necesidad básica, y nuestro mundo interior es un proceso dinámico cambiante, que consiste en patrones inmutables y en movimiento, conscientes e inconscientes. Estas dinámicas influyen en cómo percibimos y experimentamos la realidad.

El terapeuta que trabaja en esta área interactúa activamente con el cliente, ayudándolo a desmantelar ideas irracionales experimentando activamente la relación real entre terapeuta y cliente. Esto brinda la oportunidad de revisar cuestiones esenciales de las relaciones, como la pérdida, la intimidad, el control, la dependencia, la autonomía y la confianza. Aunque pueden surgir diferentes interpretaciones y confrontaciones, el objetivo principal es trabajar con los componentes irracionales subyacentes del mundo emocional del cliente.

Asesoramiento personal

El asesoramiento personal se basa en la premisa de que una persona que busca apoyo con un problema entabla una relación abierta con un terapeuta que le permite al cliente expresar libremente sus emociones y sentimientos. Este tipo de terapia también se llama psicoterapia centrada en el cliente o terapia de Rogers.

¿Para quién es adecuado este tipo de terapia?

El asesoramiento personal es adecuado para clientes que deseen trabajar en hábitos psicológicos o patrones de pensamiento específicos. El terapeuta asume que el cliente es el mejor juez de su propia experiencia y, por tanto, es capaz de alcanzar su potencial de crecimiento y resolución de problemas. El terapeuta, trabajando en el contexto del asesoramiento personal, proporciona condiciones favorables para asegurar la manifestación de dicho potencial a través de la atención incondicional. actitud positiva y comprensión empática, que permite al cliente llegar a un acuerdo con sentimientos negativos y desbloquea tus recursos internos de fuerza y ​​libertad para realizar los cambios que necesitas.

Psicoanálisis

El psicoanálisis se ocupa del estudio de la mente, siendo un conjunto sistemático de conocimientos sobre el comportamiento humano y un método para tratar enfermedades psicológicas y emocionales.

Las sesiones periódicas de psicoanálisis crean un entorno en el que los patrones inconscientes pueden llevarse al nivel consciente para cambiarlos. La relación del cliente con el analista tiene una influencia importante en los patrones de comportamiento inconscientes del cliente y se convierte en sí misma en el foco central en el que los patrones de comportamiento del cliente se destacan en el contexto de la relación en sesiones en tiempo real.

El psicoanálisis freudiano es un tipo especial de psicoanálisis en el que la persona que se somete a psicoanálisis expresa pensamientos en palabras a través de métodos como la asociación libre, fantasías y sueños. El analista los interpreta para crear para el cliente una representación correcta de la solución a cuestiones y problemas importantes en la vida del cliente.

¿Para quién es adecuado este tipo de terapia?

Freud creía que los pensamientos no deseados de la primera infancia son suprimidos por la mente inconsciente, pero continúan influyendo en nuestros sentimientos, pensamientos, emociones y comportamiento. Estos sentimientos reprimidos a menudo resurgen en la edad adulta en forma de conflictos, depresión y similares, así como en sueños y actividades creativas. Estos aspectos inconscientes se exploran en las sesiones mediante la intervención del analista, quien habla abiertamente sobre las dolorosas reacciones defensivas, los deseos y los sentimientos de culpa del cliente.

Psicoterapia psicodinámica

La psicoterapia psicodinámica es un término que incluye tipos de terapia de carácter analítico. Esencialmente, es una forma de psicología profunda que se centra en experiencias pasadas e inconscientes para determinar el comportamiento actual.

Se le pide al cliente que hable sobre las relaciones de su infancia con sus padres y otras personas importantes. El énfasis principal está en descubrir los contenidos inconscientes de la psique del cliente en un intento de reducir el estrés mental. El terapeuta intenta excluir su personalidad del cuadro, convirtiéndose esencialmente en un lienzo en blanco sobre el cual el cliente transfiere y proyecta sentimientos profundos sobre sí mismo, sus padres y otros personajes importantes de su vida. El terapeuta continúa centrándose en la dinámica entre cliente y terapeuta.

La psicoterapia psicodinámica suele ser menos intensa y de menor duración que el psicoanálisis, y se basa más en Relaciones interpersonales entre cliente y terapeuta que otras formas de psicología profunda. Esta área se utiliza en psicoterapia individual, psicoterapia de grupo, psicoterapia familiar, así como para comprender y trabajar con el entorno organizacional y corporativo.

Psicosíntesis

La psicosíntesis se basa en la implicación del pasado en el contexto del despertar del propio “yo”. La psicosíntesis se considera una forma de psicología existencial con objetivos y conceptos espirituales y, a veces, se describe como "psicología del alma".

La psicosíntesis busca integrar o sintetizar un nivel espiritual superior de conciencia con el nivel en el que se experimentan los pensamientos y las emociones. A través del dibujo, el movimiento y otras técnicas, se revelan y expresan otros aspectos de la personalidad. Assagioli utilizó el término "superconciencia" para describir el área de la psique que contiene nuestros mayores potenciales, la fuente de nuestro camino individual de desarrollo. Creía que la supresión de este potencial podría conducir a trastornos psicológicos tan dolorosos como la supresión de los traumas infantiles. Assagioli insistió en que la psicosíntesis debe incluirse en la comprensión experiencial de la psicología y buscó mantener un equilibrio entre el trabajo terapéutico racional y consciente junto con la integración de la experiencia espiritual.

Psicoterapia y psicoanálisis de relaciones.

La psicoterapia relacional es una forma amplia de comprender la motivación humana y el proceso terapéutico. Los terapeutas que utilizan este enfoque entienden que las relaciones interpersonales son una de las principales motivaciones de las personas, pero como resultado también atraen a muchas personas a terapia.

Se puede decir que los terapeutas, que utilizan una variedad de modalidades, brindan terapia dentro de un enfoque relacional si priorizan las relaciones que sus clientes tienen con los demás mientras trabajan para comprender sus propias personalidades. Además de la importancia de comprender cómo las relaciones anteriores influyeron en la actual, el terapeuta aboga por dicha línea de comunicación cuando, como resultado de la relación entre el terapeuta y el cliente, se crea un espacio donde surgen dinámicas de relación, que posteriormente son discutido, comprendido y ajustado. El terapeuta puede utilizar las dinámicas que surgen espontáneamente dentro de la relación terapéutica para arrojar más luz sobre las dinámicas de la relación del cliente y, por lo tanto, ayudarlo a comprenderse mejor a sí mismo. La forma en que el terapeuta confía en la terapia con respecto a su posición en la relación depende significativamente de su propia personalidad y calificaciones. Sin embargo, el privilegio en la relación normalmente se le otorga al cliente.

Consejería de relaciones

El asesoramiento sobre relaciones ayuda a las personas a reconocer y resolver o resolver diferencias angustiosas y patrones recurrentes de angustia dentro del contexto de una relación existente. El terapeuta explora los sentimientos, valores y expectativas del cliente involucrándolo en conversaciones, discutiendo soluciones a problemas y explorando alternativas y nuevas posibilidades.

¿Para quién es adecuado este tipo de terapia?

El asesoramiento sobre relaciones es adecuado para familiares, parejas, empleados o empleadores en entornos laborales, profesionales y sus clientes.

Terapia breve centrada en soluciones

La terapia breve centrada en soluciones trabaja con un problema específico y promueve un cambio positivo en lugar de insistir en el problema en sí o en problemas pasados. Se anima a los clientes a centrarse positivamente en lo que hacen bien, sus fortalezas y recursos, y a establecer y alcanzar objetivos. Este método se centra en encontrar soluciones en lugar de resolver problemas. Este tipo de terapia es de corta duración, sólo son suficientes de tres a cuatro sesiones.

Terapia sistémica

La terapia sistémica es un término general para áreas de terapia que trabajan con personas en sus relaciones entre sí, interacciones grupales, patrones y dinámicas grupales.

La terapia sistémica tiene sus raíces en la terapia familiar y la terapia familiar sistémica, pero trabaja con problemas de manera práctica más que analítica. No busca determinar la causa ni proporcionar un diagnóstico, sino identificar patrones de comportamiento anquilosados ​​en un grupo o familia y trabajar con ellos directamente. El papel del terapeuta en la terapia sistémica es ofrecer indicaciones constructivas para promover cambios en el sistema relacional, prestando atención a los patrones relacionales existentes en lugar de analizar causas como impulsos subconscientes o traumas infantiles.

¿Para quién es adecuado este tipo de terapia?

La terapia sistémica también se puede utilizar en entornos corporativos y ahora se está implementando ampliamente en los campos de la educación, la política, la psiquiatría, el trabajo social y la medicina familiar.

Análisis Transaccional

El análisis transaccional es un enfoque integral en psicología y psicoterapia basado en dos conceptos. Eric Berne creía que, en primer lugar, nuestra personalidad se divide en tres partes o tres estados del yo: niño, adulto y padre. En segundo lugar, estas partes se comunican entre sí en transacciones (unidades de comunicación), y dentro de cada transacción social una de las partes domina. Por lo tanto, al reconocer estos roles, el cliente puede elegir qué parte utilizar y así ajustar su comportamiento. El análisis transaccional de Berne como forma de terapia trabaja con el término "niño interior" para describir necesidades insatisfechas desde la infancia.

Psicoterapia transpersonal

La psicoterapia transpersonal se refiere a cualquier forma de asesoramiento o psicoterapia que ponga énfasis en los aspectos transpersonales, trascendentales o espirituales de la experiencia humana. La psicoterapia transpersonal a menudo se considera una técnica complementaria de otras escuelas de psicología, como el psicoanálisis, el conductismo y la psicología humanista.

La psicoterapia transpersonal se centra en aspectos como el autodesarrollo espiritual, las experiencias místicas, las experiencias de trance y otras experiencias metafísicas de la vida. Al igual que en la psicosíntesis, el objetivo principal de la psicoterapia transpersonal no es sólo aliviar el sufrimiento, sino también integrar los aspectos físicos, mentales y espirituales del bienestar del cliente. La terapia implica explorar y enfatizar el potencial del cliente, desarrollar los recursos internos y la creatividad.

El término "psicoterapia" cubre una amplia gama de enfoques y métodos. Estas van desde conversaciones individuales hasta sesiones de terapia que utilizan técnicas como juegos de roles o danza para ayudar a explorar las emociones humanas. Algunos terapeutas trabajan con parejas, familias o grupos cuyos miembros tienen problemas similares. La psicoterapia funciona con adolescentes, niños y adultos. A continuación se muestra una lista de diferentes tipos de psicoterapia y sus beneficios.

La arteterapia combina terapia y exploración creativa a través de pinturas, crayones, lápices y, a veces, modelado. Los métodos también pueden incluir representaciones teatrales y teatro de marionetas. El trabajo con arena, por ejemplo, implica que los clientes elijan juguetes que representen personas, animales y edificios y los coloquen en el espacio controlado de un teatro con arena. Un terapeuta de arte está capacitado en la comprensión psicológica del proceso creativo y los atributos emocionales de diversos materiales artísticos. En este caso, el arte es visto como la expresión exterior de nuestras emociones internas. Por ejemplo, en pintura, el tamaño, la forma, la línea, el espacio, la textura, la sombra, el tono, el color y el espacio revelan la realidad percibida por el cliente.

La arteterapia puede ser especialmente eficaz para los clientes que tienen dificultades para expresarse verbalmente. En instituciones como estudios y talleres de arte, el énfasis está en desarrollo creativo Puede ser útil, especialmente cuando se trabaja con niños y adolescentes, así como con adultos, parejas, familias, grupos.

La arteterapia puede ser beneficiosa tanto para las personas que han experimentado un trauma como para las personas con dificultades de aprendizaje.

La terapia conductual se basa en la teoría de que el comportamiento actual es una respuesta a experiencias pasadas y puede desaprenderse o reformularse.

Las personas con trastornos compulsivos, obsesivos, miedos, fobias y adicciones pueden beneficiarse de este tipo de terapia. El énfasis está en ayudar al cliente a alcanzar sus objetivos y cambiar las respuestas conductuales a problemas como el estrés o la ansiedad.

La terapia breve utiliza una variedad de enfoques de psicoterapia. Se diferencia de otros enfoques terapéuticos en que se centra en un problema específico e implica la intervención directa de un terapeuta que trabaja más activamente con el cliente. Ella enfatiza el uso recursos naturales cliente, y también suspende temporalmente la incredulidad, permitiendo que se consideren nuevas perspectivas y múltiples puntos de vista.

El objetivo principal es ayudar al cliente a ver sus circunstancias actuales en un contexto más amplio. Se considera que la terapia breve aborda las barreras actuales al cambio en lugar de mirar las causas fundamentales de los problemas. No existe un método único, pero sí muchas formas que, individualmente o en combinación, pueden resultar beneficiosas en última instancia. La terapia breve generalmente se lleva a cabo durante un número predeterminado de sesiones.

La terapia analítica cognitiva combina teorías para explorar la conexión entre la lingüística y el pensamiento, así como los factores históricos, culturales y sociales que influyen en la forma en que funcionamos. La terapia analítica cognitiva anima a los clientes a utilizar sus propios recursos y desarrollar habilidades para cambiar patrones de comportamiento destructivos y formas negativas de pensar y actuar.

La terapia es a corto plazo, estructurada y directiva; por ejemplo, se le puede pedir al cliente que lleve un diario o utilice gráficos de progreso. El terapeuta trabaja en colaboración con el cliente, cambiando patrones de comportamiento y aprendiendo estrategias alternativas de afrontamiento. Se presta atención a comprender la relación entre los patrones de comportamiento establecidos en la infancia, las contribuciones sociales y su impacto en el cliente en la edad adulta.

La terapia dramática utiliza técnicas teatrales como juegos de roles, teatro, mímica, títeres, locuciones, mitos, rituales, narraciones y otras técnicas de improvisación para facilitar la creatividad, la imaginación, el aprendizaje, la comprensión y el crecimiento personal. Este enfoque muy diverso proporciona una terapia expresiva que se puede utilizar en una variedad de entornos, incluidos hospitales, escuelas y centros de salud mental.

La terapia dramática brinda una oportunidad para que individuos o grupos exploren problemas personales y/o sociales en un ambiente creativo, reflexionen con calma sobre creencias, actitudes y sentimientos existentes, y encuentren formas alternativas de actuar en el mundo. La dramaterapia fomenta el autoconocimiento, la reflexión y la autoexpresión de los sentimientos hacia uno mismo y los demás.

La psicoterapia existencial ayuda al cliente a encontrar el sentido de la vida y el deseo de afrontarse a sí mismo y a sus problemas. La creencia existencial de que la vida no tiene una respuesta inmediata ni un significado predeterminado y que el individuo es completamente libre y tiene total responsabilidad por lo que debe encontrar o crear ese significado. Esto puede provocar una sensación de falta de sentido en la vida, por lo que la terapia explora la experiencia del cliente, la condición humana y tiene como objetivo aclarar la comprensión de los valores y creencias individuales, nombrando claramente lo que no se ha dicho en voz alta antes. El cliente acepta las limitaciones y contradicciones de lo que significa ser humano.

La terapia familiar es una rama de la psicoterapia con especial énfasis en relaciones familiares. Trabaja con el hecho de que el problema está en la familia y no en una sola persona. La terapia familiar también se llama terapia familiar sistémica.

La terapia familiar promueve el cambio y el desarrollo y, como resultado, la resolución de los conflictos y problemas familiares. El énfasis está en cómo los miembros de la familia interactúan entre sí, enfatizando la importancia del funcionamiento familiar para la salud mental y el bienestar. Independientemente del origen del asunto o problema, el objetivo del terapeuta es involucrar a la familia en la búsqueda de soluciones beneficiosas y constructivas para que los miembros de la familia se apoyen mutuamente mediante la participación directa. Un terapeuta familiar experimentado podrá influir en las negociaciones de una manera que aproveche la fuerza y ​​la sabiduría de la familia en su conjunto, teniendo en cuenta el contexto económico, social, cultural, político y religioso más amplio en el que vive la familia, y respetando cada miembro de la familia y sus diferentes puntos de vista, creencias, opiniones.

Gestalt significa el todo y la totalidad de todas las partes, y la configuración simbólica o forma de los elementos que componen el todo.

La terapia Gestalt es un enfoque psicoterapéutico que se basa en la creencia de que las personas tienen un deseo natural de salud, pero los viejos patrones de comportamiento y las ideas fijas pueden crear bloqueos.

La terapia Gestalt parte de lo que sucede en el momento, generando conciencia sobre la autoimagen del individuo, sus reacciones y sus interacciones con los demás. Estar presente en el aquí y ahora crea en el cliente el potencial de una mayor emoción, energía y coraje para vivir de inmediato. El terapeuta Gestalt observa cómo el individuo se resiste al contacto en el aquí y ahora, cómo se resiste al cambio y los tipos de conductas o síntomas que el cliente considera inapropiados o insatisfactorios. El terapeuta Gestalt ayuda al cliente a tomar conciencia no sólo de lo que está sucediendo y de lo que se dice, sino también del lenguaje corporal y los sentimientos reprimidos.

La psicoterapia de grupo es una psicoterapia diseñada para ayudar a las personas que desean mejorar su capacidad para afrontar dificultades y problemas de la vida a través de un grupo.

En la terapia de grupo, uno o más terapeutas trabajan con un pequeño grupo de clientes. Los psicólogos reconocen efectos terapéuticos positivos que no se podrían obtener en la terapia individual. Por ejemplo, los problemas interpersonales se resuelven en grupo.

El objetivo de la psicoterapia de grupo es brindar apoyo emocional para decisiones difíciles y estimular el desarrollo personal de los miembros del grupo. La combinación de experiencias pasadas y experiencias fuera del grupo terapéutico, las interacciones entre los miembros del grupo y el terapeuta, se convierten en el material a través del cual se lleva a cabo la terapia. Estas interacciones no sólo pueden percibirse como positivas, ya que los problemas que el cliente enfrenta en la vida cotidiana se reflejan inevitablemente en la interacción con el grupo. Esto brinda la oportunidad de resolver problemas en un entorno terapéutico, produciendo experiencias que luego pueden traducirse a la "vida real".

La hipnoterapia utiliza la hipnosis para inducir un estado profundo de relajación y alteración de la conciencia durante el cual la mente subconsciente es receptiva a puntos de vista e ideas nuevos o alternativos.

En el campo de la hipnoterapia, la mente subconsciente se considera una fuente de bienestar y creatividad. Abordar esta parte de la mente a través de la hipnosis abre posibilidades para mantener un cuerpo sano.

La hipnoterapia se puede utilizar para cambiar comportamientos, relaciones y emociones, así como para controlar el dolor, la ansiedad, el estrés, los hábitos disfuncionales, promoviendo el desarrollo personal.

El análisis junguiano es una psicoterapia que trabaja con el inconsciente. El analista junguiano y el cliente trabajan juntos para expandir la conciencia y lograr el equilibrio psicológico, la armonía y la plenitud. El análisis junguiano explora los motivos profundos de la psique, los pensamientos y las acciones del cliente que se encuentran en el subconsciente. El analista junguiano se esfuerza por lograr un cambio profundo en la personalidad. Se presta especial atención a lo que sucede en las sesiones, así como a las experiencias internas y externas de la vida del cliente. La psicoterapia tiene como objetivo reconciliar los pensamientos conscientes e inconscientes para eliminar el dolor y el sufrimiento psicológico y crear nuevos valores y metas.

La psicoterapia neurolingüística surgió a partir de la programación neurolingüística. La PNL tiene una base amplia y se basa en muchas áreas de la psicología y la psicoterapia. La base de la PNL es la premisa de que creamos nuestro propio modelo de la realidad (mapa personalizado del mundo) en función de nuestras experiencias y cómo las representamos desde dentro. Cada persona utiliza sus propios mapas para navegar por la vida. Los modelos que se utilizan pueden promover cambios que mejoren la autorrealización y el éxito, o en ocasiones pueden ser limitantes e inhibidores.

La PNL explora los patrones de pensamiento, creencias, valores y experiencias detrás de los problemas u objetivos. Permite a las personas hacer ajustes apropiados para transformar la visión del mundo correspondiente, lo que ayuda a reducir las creencias y decisiones limitantes, superar patrones emocionales y de comportamiento y crear recursos, al ampliar la base de habilidades existente de la persona. Esto le da a la persona una sensación de control y, por lo tanto, una mayor capacidad para crear la vida como desee.

Los psicoterapeutas de PNL trabajan con una amplia gama de problemas psicológicos.

El análisis transaccional es un enfoque integrador en psicología y psicoterapia y se basa en dos conceptos: primero, tenemos tres partes o “estados del yo” de la personalidad: niño, adulto y padre. En segundo lugar, estas partes se comunican entre sí en “transacciones” y, dentro de cada interacción social, una parte predomina. Por tanto, al reconocer estos roles, el cliente podrá regular su comportamiento. Esta forma de terapia trabaja con el término "niño interior" para describir necesidades insatisfechas desde la infancia.

La terapia se basa en la aceptación y una relación sin prejuicios con el consultor, en la suposición de que el individuo busca apoyo para resolver el problema y que esto le permite al cliente expresar libremente sus emociones y sentimientos. Esta terapia también se llama terapia centrada en la persona o psicoterapia de Rogers.

Asesoramiento para clientes que deseen abordar hábitos psicológicos y patrones de pensamiento específicos. El cliente percibe al consultor como la mejor autoridad en su propia experiencia y, por lo tanto, es capaz de alcanzar su potencial de crecimiento y resolución de problemas. El consejero centrado en el cliente proporciona el entorno propicio para permitir que surja ese potencial a través de la aceptación incondicional, la consideración positiva y la comprensión empática para que el cliente pueda aceptar los sentimientos negativos y desarrollar los recursos internos, la fuerza y ​​la libertad para lograr el cambio. .