கெஸ்டால்ட் சிகிச்சை: அணுகுமுறை, நுட்பங்கள், பயிற்சிகள், ஆன்லைன் முறைகள். கெஸ்டால்ட்டை மூடு - அது என்ன? பொருள் மற்றும் அம்சங்கள்

இன்று உளவியல் ஆலோசனையில் பிரபலமான போக்கு கெஸ்டால்ட் சிகிச்சை ஆகும். இதன் முக்கிய டெவலப்பர்கள் ஃபிரடெரிக் மற்றும் லாரா பெர்ல்ஸ் மற்றும் பால் குட்மேன். மொழிபெயர்க்கப்பட்ட, கெஸ்டால்ட் சிகிச்சை என்றால் "முழுமையான படம்" - இது அடிப்படைக் கொள்கைகள், நுட்பங்கள் மற்றும் ஜி கோட்பாட்டின் அடிப்படையில் வாடிக்கையாளர்களுடன் பணிபுரியும் போது நிபுணர்கள் தங்களைத் தாங்களே அமைத்துக் கொள்ளும் பணியாகும்.

கெஸ்டால்ட் சிகிச்சை சரியாக என்ன செய்கிறது என்பதை விளக்க, ஆன்லைன் இதழ் தளம் ஒரு உவமையைக் கொடுக்கும். நீண்ட நேரம், ஒரு ஏழை தனது குடிசைக்கு அருகில் அமர்ந்திருந்தார். அவர் ஆற்றின் அருகே அமர்ந்திருந்தார், அதன் வழியாக ஒரு நல்ல மனிதர் கடந்து சென்றார். ஒரு நாள் ஒரு ஏழை ஒரு மனிதனிடம் தனக்கு உணவளிக்குமாறு கேட்டான். எனவே அந்த இரக்கமுள்ள மனிதன் அவனுக்கு மீன் பிடித்து ஊட்டினான். அடுத்த முறை நிலைமை மீண்டும் மீண்டும் வந்தது. அன்பான மனிதன் தொடர்ந்து மீன்பிடிப்பதில் சோர்வாக இருந்தான், எனவே எதிர்காலத்தில் உதவி கேட்காதபடி ஏழைக்கு அதை எப்படி செய்வது என்று காட்டினான்.

கெஸ்டால்ட் சிகிச்சை ஒரு நபர் சுய விழிப்புணர்வு மூலம் ஒரு முழுமையான படத்தை அடைய உதவுகிறது. இங்கே சிகிச்சையாளர் ஒரு செயலற்ற பங்கேற்பாளர் அல்ல, அவர் செயல்பாட்டில் தீவிரமாக ஈடுபட்டுள்ளார், ஆனால் வாடிக்கையாளருக்கான அனைத்து வேலைகளையும் செய்யும் குறிக்கோளுடன் அல்ல, ஆனால் வாடிக்கையாளர் புரிதலை அடைய கற்றுக்கொள்ள உதவுவதற்காக.

கெஸ்டால்ட் சிகிச்சை என்றால் என்ன?

பலர் சந்திக்கும் இரண்டு முக்கிய பிரச்சனைகள் நவீன மக்கள், என்று அழைக்கலாம்: ஏற்கனவே நடந்து கொண்டிருக்கும் பிரச்சனைகளை சமாளிக்க இயலாமை நீண்ட ஆண்டுகள், மற்றும் பொறுப்பை ஏற்க இயலாமை. கெஸ்டால்ட் சிகிச்சை இந்த இரண்டு பிரச்சனைகளையும் தீர்க்கிறது. அது என்ன? இது உளவியல் ஆலோசனையின் ஒரு முறையாகும், இது அதன் சொந்த பணிகள் மற்றும் நுட்பங்களைக் கொண்டுள்ளது.

கெஸ்டால்ட் சிகிச்சையின் முக்கிய குறிக்கோள், உணர்ச்சிகரமான அனுபவங்கள், அழுத்தங்கள் மற்றும் அச்சங்களை நீக்குவது ஆகும், இது வாழ்க்கையை அனுபவிப்பதிலிருந்தும் தற்போதைய நேரத்தில் உங்கள் இலக்குகளை அடைவதிலிருந்தும் உங்களைத் தடுக்கிறது. ஒரு நபரை தேவையான நடவடிக்கைகளை எடுப்பதில் இருந்து தடுக்கும் அனைத்து அனுபவங்களைப் பற்றிய விழிப்புணர்வு மூலம் இது செய்யப்படுகிறது, பல ஆண்டுகளாக தனிநபரை தொந்தரவு செய்யக்கூடிய சிக்கல்களைத் தீர்ப்பது, அத்துடன் ஒருவரின் சொந்த உணர்ச்சிகள் மற்றும் உணர்வுகளுக்கு பொறுப்பேற்க வேண்டும்.

நிபுணர் "இங்கே மற்றும் இப்போது" நிலையில் உள்ள ஒரு நபருடன் பணிபுரிகிறார், இது கெஸ்டால்ட் சிகிச்சையின் "தந்திரம்" ஆகும். மனநல மருத்துவர் அந்த நபரின் பிரச்சனைகள், கடந்த காலம் அல்லது அனுபவங்களைப் பற்றி கவலைப்படுவதில்லை. அவர் தற்போது தனது வாடிக்கையாளரைத் தொந்தரவு செய்வதில் மட்டுமே ஆர்வமாக உள்ளார், அவரைப் பாதிக்கிறார், அவரைப் பாதிக்கிறார். இந்த சிக்கல் கடந்த காலத்தில் நடந்திருக்கலாம், ஆனால் உணர்ச்சி அனுபவங்களும் அதைப் பற்றிய எண்ணங்களும் இன்னும் நடத்தையை பாதிக்கின்றன.

ஒரு நபர் இன்னும் அனுபவிக்கும் அந்த உணர்வுகள் மற்றும் அனுபவங்கள் மட்டுமே செயலாக்கப்படுகின்றன. கடந்த காலத்தில் நடந்த ஒரு சிக்கலை பகுப்பாய்வு செய்யும் போது, ​​​​ஒரு நபர் கடந்த காலத்தில் என்ன உணர்ந்தார் என்பதில் நிபுணர் ஆர்வம் காட்டவில்லை, கடந்த காலத்திலிருந்து இந்த நிகழ்வுக்கு அவர் தனது எண்ணங்களைத் திருப்பும்போது, ​​​​அவர் இப்போது என்ன அனுபவிக்கிறார் என்பதில் மட்டுமே அவர் அக்கறை காட்டுகிறார்.

"இங்கேயும் இப்போதும்" ஒரு நபர் கடந்த காலத்தில் தனக்கு ஏற்பட்ட ஒரு பிரச்சனையைப் பற்றி மிகவும் அமைதியாகப் பேச முடியும், ஏனென்றால் அது ஏற்கனவே நடந்தது, கடந்த காலத்தில் உள்ளது, இப்போது அது நபரை உடல் ரீதியாக எந்த வகையிலும் பாதிக்காது. ஒரு நபர், ஒரு நிபுணருடன் பணிபுரியும் போது, ​​அவர் ஒரு குறிப்பிட்ட தருணத்தில் தனக்கு நடக்காத நிகழ்வுகளைப் பற்றி பேசுகிறார் என்பதை உணர வேண்டும். இப்போது ஒரு நபருக்கு அடுத்ததாக கடந்த காலத்தில் அவரை அவமானப்படுத்திய அல்லது அவமதித்த எதிரி இல்லை. இப்போது ஒரு நபர் கடந்த காலத்தில் அவருக்கு ஏற்பட்ட அதே சூழ்நிலையில் இல்லை. இதன் பொருள் அவர் பாதுகாப்பானவர். நடந்ததைப் பற்றி அவர் அமைதியாகப் பேசலாம். மேலும், இப்போது அவரது வாழ்க்கையில் எல்லாம் அமைதியாகவும் நன்றாகவும் இருக்கிறது, அச்சுறுத்தும் எதுவும் இல்லை என்பதை அவர் உணர்கிறார்.

கடந்த காலத்திலிருந்து ஒரு சூழ்நிலையை நீங்கள் பார்க்கலாம் வெவ்வேறு பக்கங்கள். பிரச்சனை இப்போது இல்லை, அது கடந்த காலத்தில் உள்ளது என்பதை ஒருவர் எவ்வளவு அதிகமாக உணர்ந்துகொள்கிறாரோ, அவர் நேரடியாக அதில் இருந்ததைப் போல கவலைப்படாமல் இருக்கலாம், அவர் அதைப் பார்க்கத் தொடங்குகிறார். நீங்கள் அதை வெவ்வேறு கோணங்களில் பார்க்கலாம். இந்த வழக்கில், எதுவும் நபரை அச்சுறுத்துவதில்லை.

கெஸ்டால்ட் சிகிச்சையானது ஒரு நபரை கவலையடையச் செய்யும் ஒரு குறிப்பிட்ட சிக்கலைக் கருத்தில் கொள்வது மட்டுமல்லாமல், இதுவரை நிகழாத அனுமான சூழ்நிலைகள் அல்லது கொள்கையளவில் ஒரு நபரைக் கவலையடையச் செய்கிறது. இங்கே பல்வேறு நுட்பங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, எடுத்துக்காட்டாக, "வெற்று நாற்காலி" முறை, ஒரு நபர் ஒரு வெற்று நாற்காலியில் ஒரு எதிரியை கற்பனை செய்து, அவருடன் ஒருவித பதிலைப் பெறவும், அவருடன் தொடர்பு கொள்ளவும் கற்றுக்கொள்வது.

கெஸ்டால்ட் சிகிச்சையாளருக்கு பல பணிகள் உள்ளன:

1. பயமுறுத்தும், கவலையளிக்கும் ஒரு சூழ்நிலையைக் கருத்தில் கொள்ளும்போது, ​​ஒரு நபருக்கு விழிப்புணர்வையும், “இங்கேயும் இப்போதும்” என்ற நிலையைப் பராமரிக்க உதவுங்கள்.
2. ஒரு நபர் ஒரு சூழ்நிலையை கருத்தில் கொள்ளும்போது அவர் அனுபவிக்கும் குறிப்பிட்ட அனுபவங்களை உணர உதவுங்கள்.
3. ஒரு சூழ்நிலை ஒரு நபருக்கு அவர் அனுபவிக்கும் உணர்ச்சிகளைத் தூண்டுவதற்கான காரணங்களைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள். இதன் அடிப்படையில், வாடிக்கையாளருடன் சேர்ந்து, இந்த அனுபவங்களை இனி எப்படி அனுமதிப்பது, ஏற்கனவே இருக்கும் அந்த உணர்வுகளை எவ்வாறு சமாளிப்பது/அழிப்பது போன்ற செயல் திட்டத்தை உருவாக்கலாம்.
4. உள் சமநிலையை மீட்டெடுக்கவும், "இங்கும் இப்போதும்" வாழ வேண்டிய ஒரு முழுமையான நபராக மாறுங்கள், கடந்த காலத்திலோ அல்லது எதிர்காலத்திலோ அல்ல.
5. வாடிக்கையாளர் தனது முடிவுகளை மற்றும் செயல்களை தற்போதைய நேரத்தில் பாதிக்க அனுமதிக்கும் அனுபவங்களுக்கு பொறுப்பேற்க உதவுங்கள்.

கெஸ்டால்ட் சிகிச்சை கோட்பாடு

கெஸ்டால்ட் சிகிச்சையின் டெவலப்பர்கள் பல்வேறு கோட்பாடுகளை உருவாக்குவது அவசியம் என்று கருதவில்லை, ஏனெனில் அவர்கள் முற்றிலும் நடைமுறை அமைப்பை உருவாக்கினர். "இங்கே மற்றும் இப்போது" நிலையில் வாடிக்கையாளரின் நனவைப் பாதுகாப்பதே நிபுணரின் முக்கிய பணியாக இருக்கும் போது கெஸ்டால்ட் சிகிச்சை ஒரு முறையாக செயல்படுகிறது (அதனால் அவர் கடந்த காலத்திற்கு அல்லது எதிர்காலத்திற்கு பறக்கவில்லை). மேலும், முக்கிய அம்சம் தனிநபரின் படைப்பாற்றல் திறனில் வைக்கப்படுகிறது.

இருப்பினும், காலப்போக்கில், வளர்ந்த வழிமுறை பல உளவியலாளர்களால் பரிசீலிக்கத் தொடங்கியது, அவர்கள் அதற்கு பல தத்துவார்த்த அடிப்படைகளைக் கொண்டு வந்தனர்:

• தொடர்பு எல்லை என்பது ஒரு நபர் தொடர்பு கொள்ளத் தொடங்கும் கோடு சூழல், அவர் உலகத்திலிருந்து தன்னைத் தனிமைப்படுத்திக் கொள்ள முடியும்.
• எதிர்ப்பு என்பது ஒரு நபர் வெளிப்புற சூழலுடன் தொடர்பு கொள்ளும் விதம். தற்போது, ​​ஒரு நபர் தனக்கு அணுகக்கூடிய வகையில் அல்லது அவருக்கு நன்கு தெரிந்த வழியில் உலகைத் தொடர்பு கொள்கிறார். இந்த தொடர்பின் விளைவாக சிக்கல்கள் எழுந்தால், அந்த நபர் பயன்படுத்தும் முறைகள் கடந்த காலத்தில் பொருத்தமானவை, ஆனால் தற்போது பயனற்றவை என்று அர்த்தம்.
• உங்கள் உண்மையான தேவைகள் பற்றிய விழிப்புணர்வு. பெரும்பாலும் ஒரு நபர், தனது அடிப்படைத் தேவையை பூர்த்தி செய்ய முடியாமல், அதை இன்னொருவருடன் மூடிமறைக்கிறார், அதை வேறு ஏதாவது மூலம் ஈடுசெய்ய முயற்சிக்கிறார். இருப்பினும், இது ஒரு நபரை முழுமையாக மகிழ்ச்சியாக இருக்க அனுமதிக்காது, அதனால்தான் அவர் தனது அடிப்படைத் தேவையை முழுமையாக திருப்திப்படுத்தாமல் தொடர்ந்து ஈடுசெய்கிறார், ஏனெனில் அவருக்கு அது தெரியாது.

கெஸ்டால்ட் சிகிச்சையானது தனிநபரை ஒரு முழுமையான அமைப்பாகக் கருதுகிறது. மனோ பகுப்பாய்வில் நிபுணர்களைப் போல அவர் அதைப் பகிர்ந்து கொள்ளவில்லை, இருப்பினும் அதன் தனிப்பட்ட அம்சங்களை அவர் கருத்தில் கொள்ளலாம். உண்மை என்னவென்றால், ஒரு நபரின் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியில் என்ன நடக்கிறது என்பது அமைப்பின் பிற அம்சங்களை நேரடியாக பாதிக்கிறது. இவ்வாறு, உணர்வுகள் மாறினால், அனுபவம், நம்பிக்கைகள், உலகக் கண்ணோட்டம், நடத்தை மற்றும் எதிர்கால வாழ்க்கைக்கான இலக்குகள் கூட மாறுகின்றன.

கெஸ்டால்ட் சிகிச்சையானது மக்கள் வந்த பிரச்சனைகளை அகற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்கவில்லை. அவற்றை அகற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது உணர்ச்சி பதட்டங்கள், தற்காலத்தில் ஒரு நபர் வாழ்க்கையை முழுமையாக அனுபவிப்பதைத் தடுக்கிறது, மற்றும் பகுதியளவு மட்டும் அல்ல. இங்கு வலியுறுத்தப்படுவது கடந்த காலத்தைப் பற்றிக் கவலைப்படுவதை விட, தற்போதைய அனுபவங்கள் மற்றும் பிரச்சனைகளைப் பற்றி அறிந்துகொள்வதாகும்.

ஏற்கனவே உருவாக்கப்பட்ட கெஸ்டால்ட் சிகிச்சையின் நிறுவனர் பெர்ல்ஸ். ஹோமியோஸ்டாசிஸை பராமரிப்பதை அவர் தனது முக்கிய பணியாக அமைக்கிறார் - ஒரு நபர் தனது வாழ்க்கையின் எந்த நேரத்திலும் பாடுபடும் சமநிலை. இங்கே அவரது அனைத்து தேவைகளையும் பூர்த்தி செய்வது அவசியம், இது எந்த வகையிலும் இந்த சீரான நிலையை அடைய அனுமதிக்கிறது.

கெஸ்டால்ட் சிகிச்சை 5 முக்கிய தூண்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது:

1. பின்னணிக்கும் உருவத்திற்கும் இடையிலான உறவு. உருவம் ஒரு கெஸ்டால்ட் - ஒரு குறிப்பிட்ட முழுமையான உயிரினம், நபர் தன்னை, அல்லது அவரது தேவை. பின்னணி என்பது ஒரு கெஸ்டால்ட் உருவாவதற்கு தற்போது குறிப்பிடத்தக்க மற்றும் சுவாரஸ்யமான ஒரு சூழ்நிலை. தேவை பூர்த்தி செய்யப்பட்டால், பின்னணி மறைந்து, புதியது ஒரு புதிய கெஸ்டால்ட்டை உருவாக்குகிறது. தேவை பூர்த்தி செய்யப்படாவிட்டால், கெஸ்டால்ட் முழுமையடையாமல் இருக்கும், அங்கு நபர் சிக்கிக் கொள்கிறார். இங்கே ஒரு நபர் தனது தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய கற்றுக்கொள்வது முக்கியம், அதனால் காலப்போக்கில் அவர் "கற்பனை மண்டலத்திற்கு" செல்லமாட்டார், நம்பிக்கைகள், நரம்பியல் போன்றவை உருவாகின்றன.
2. தற்போதைய தருணத்தில் விழிப்புணர்வு மற்றும் கவனம் செலுத்துதல். ஒரு நபர் நிகழ்காலத்தில் தனது சொந்த தேவைகளை உணர்ந்து கொள்ள முடிந்தால், இன்று கிடைக்கக்கூடியவற்றில் அவற்றைத் திருப்திப்படுத்துவதற்கான வழிமுறைகளைத் தேட வேண்டும். அவர் கற்பனைக்குச் சென்றால், ஒரு நபர் காத்திருக்கத் தொடங்கும் போது பல்வேறு முரண்பாடான நிலைகள் எழுகின்றன, நம்பிக்கை, நிறைவேறாத ஆசைகள் காரணமாக ஆக்கிரமிப்பு போன்றவை.
3. எதிர். இதுவே உலகத்தையும் மனிதனையும் எதிரெதிர்களாகப் பிரிப்பது. இருப்பினும், மனிதனையோ அல்லது உலகத்தையோ பிரிக்க முடியாது. கெஸ்டால்ட் சிகிச்சையில், அனைத்தும் கருப்பு மற்றும் வெள்ளை ஒன்றாக ஒரே முழுதாக உணரப்படுகிறது.
4. பொறுப்பும் முதிர்ச்சியும். இங்கே பெர்ல்ஸ் ஒரு மனிதனைப் பார்த்தார், அவர் வெளிப்புற உதவிக்காக காத்திருக்கவில்லை, ஆனால் எந்தவொரு சூழ்நிலையிலிருந்தும் ஒரு வழியைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கிறார், அதற்காக அவர் என்ன செய்ய முடியும் என்பதை மட்டுமே அடிப்படையாகக் கொண்டது.
5. பாதுகாப்பு செயல்பாடுகள்.

கெஸ்டால்ட் சிகிச்சை நுட்பங்கள்

கெஸ்டால்ட் சிகிச்சையின் நுட்பங்கள் கொள்கைகள் மற்றும் விளையாட்டுகளை அடிப்படையாகக் கொண்டவை:

1. கொள்கைகள்:

• "இங்கு இப்பொழுது". கடந்த காலத்தில் அல்லாமல், நிகழ்காலத்தில் இருக்கும் உங்கள் அனுபவங்களைப் பற்றிய விழிப்புணர்வு.
• "நான் நீ". மற்றவர்களைத் தொடர்புகொள்வதற்காக அவர்களிடமிருந்து தனித்தனியாக தன்னைப் பற்றிய விழிப்புணர்வு.
• அறிக்கைகளின் அகநிலைப்படுத்தல். அகநிலை தீர்ப்புகளை புறநிலையாக மாற்றுதல்.
• உணர்வின் தொடர்ச்சி. இந்த நேரத்தில் நிகழும் ஒருவரின் சொந்த அனுபவங்களையும் எண்ணங்களையும் விளக்குவதற்கும் மதிப்பீட்டிற்கும் உட்படுத்தாமல் வெறுமனே அவதானிக்கும் நோக்கத்திற்காக கட்டுப்பாட்டை நீக்குதல்.

1. விளையாட்டுகள்.

இறுதியில் கெஸ்டால்ட் சிகிச்சை ஏன் தேவைப்படுகிறது?

கடந்தகால பிரச்சினைகள் மற்றும் சாத்தியமான எதிர்கால நிகழ்வுகளின் செல்வாக்கிலிருந்து விடுபட விரும்பும் போது மக்கள் கெஸ்டால்ட் சிகிச்சையை நாடுகிறார்கள், இதன் காரணமாக பல்வேறு உணர்ச்சிகள் மற்றும் எண்ணங்கள் எழுகின்றன, அவை முழு அளவிலான தலையிடுகின்றன. உண்மையான வாழ்க்கை. கெஸ்டால்ட் சிகிச்சையானது ஒரு நபரை தற்போதைய தருணத்திற்கு மீண்டும் கொண்டு வருகிறது, இதனால் கடந்த காலமும் எதிர்காலமும் இப்போது அவரை எந்த வகையிலும் பாதிக்காது என்பதை அவர் இறுதியாக உணர்ந்தார், எனவே அவர் அமைதியாக இருந்து தனது தேவைகளையும் விருப்பங்களையும் பூர்த்தி செய்ய தனது வலிமையை இயக்க முடியும்.

கெஸ்டால்ட் சிகிச்சையின் செயல்பாட்டில், சோதனைகள் (விளையாட்டுகள்) முக்கியத்துவம் பெறுகின்றன, இதன் போது ஒரு நபர் இனப்பெருக்கம் செய்கிறார் பல்வேறு வழிகளில்அவரைப் பற்றி கவலைப்படும் சூழ்நிலைகள், அவரது சொந்த உணர்ச்சிகள் மற்றும் எண்ணங்களைக் கண்காணித்து, அவை அவரது மேலும் நடத்தையை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன மற்றும் எதிர்காலத்தை உருவாக்குகின்றன. புரிந்து கொண்டால் மட்டுமே அந்த நபருக்கு நன்மை பயக்கும் திசையில் எதையாவது மாற்ற முடியும்.

கெஸ்டால்ட் சிகிச்சையானது "இங்கும் இப்போதும்" என்ற நிலையை தொடர்ந்து பராமரிக்கும் திறனை வளர்க்க உதவுகிறது, இதனால் உங்களை பயமுறுத்தும் நினைவுகளில் மூழ்கிவிடாதீர்கள் அல்லது நடக்காத எதிர்காலத்தைப் பற்றி கற்பனை செய்யாமல் வாழவும் வளங்களைத் தேடவும் உதவுகிறது. தற்போதைய தருணத்தில்.

உணர்ச்சி உறுதியற்ற நிலையில், சிகிச்சையாளர் கெஸ்டால்ட் சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கலாம், கோட்பாடு மற்றும் கோட்பாடுகள் ஒரு நபரின் பழக்கவழக்கத்தை மாற்றுவதையும் அவரது உள் மோதல்களை நீக்குவதையும் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன. இந்த நுட்பம் பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு நிறுவப்பட்டது, ஆனால் இன்றும் செயல்படுகிறது. கெஸ்டால்ட் சிகிச்சையில் முறையாக பயிற்சிகளைச் செய்வதன் மூலம், நீங்கள் இறுதியாக பலவற்றிலிருந்து விடுபடலாம் உளவியல் பிரச்சினைகள், உங்கள் உணர்ச்சி சமநிலையை மீட்டெடுக்கவும்.

கெஸ்டால்ட் சிகிச்சை என்றால் என்ன

உளவியல் சிகிச்சையின் பல பகுதிகளில் ஆர்வம், பலர் நவீன உளவியலாளர்கள்அவர்கள் தங்கள் நடைமுறைக்கு அடிப்படையாக கெஸ்டால்ட் சிகிச்சையை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். அதன் நிறுவனர் ஜெர்மன் உளவியலாளர் ஃபிரடெரிக் பெர்ல்ஸ் ஆவார், அவர் கடந்த நூற்றாண்டின் நடுப்பகுதியில் அதிகாரப்பூர்வமாக அந்த நேரத்தில் புதுமையான ஒரு முறைக்கு காப்புரிமை பெற்றார். இது உடனடியாக மக்களிடையே பரவுவதைக் கண்டறிந்தது, ஏனெனில் இது அதன் உயர் செயல்திறன் மற்றும் பல்வேறு முறைகளால் வேறுபடுகிறது, இது வாடிக்கையாளர்களுக்கு முற்றிலும் தனிப்பட்ட அடிப்படையில் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டது.

கெஸ்டால்ட் சிகிச்சையின் சாராம்சம்

மிக முக்கியமான கெஸ்டால்டிஸ்ட் உளவியல் சிகிச்சையின் ஒரு சுயாதீனமான திசையை உருவாக்கினார், இதில் உயிர் ஆற்றல், மனோதத்துவம் மற்றும் மனோ பகுப்பாய்வு ஆகியவற்றின் அடிப்படைகள் அடங்கும். இத்தகைய சிகிச்சையின் முக்கிய மதிப்பு, பாதிக்கப்பட்ட நோயாளியின் ஆளுமைக்கான மனிதநேய, இருத்தலியல் அணுகுமுறையில் உள்ளது மனநல கோளாறுகள். சிகிச்சையின் முக்கிய குறிக்கோள், வாடிக்கையாளரின் நடத்தையின் குணாதிசயங்களை மாற்றுவதற்கான விருப்பம், ஒருவரின் உள் சுயத்துடன் சமரசம் செய்துகொள்வது மற்றும் தன்னுடன் இணக்கத்தை அடைவது.

கெஸ்டால்ட் சிகிச்சை நடைமுறையின் முக்கிய பணிகள்

கெஸ்டால்ட் சிகிச்சையானது நோயாளிக்கு நரம்பு மண்டலத்தை குணப்படுத்தவும், உள் அச்சங்களை அகற்றவும், சமாளிக்கவும் உதவுகிறது பீதி தாக்குதல்கள்மற்றும் வெளித்தோற்றத்தில் பழக்கமான சுய சந்தேகம், சொந்த பலம். கொடுக்கப்பட்ட திசையில் நேர்மறையான முடிவுகளை அடைய, உளவியலாளர் முதலில் உளவியல் சிக்கல்களுக்கான காரணத்தைக் கண்டறியவும், மதிப்பீடு செய்யவும், தனது சொந்த நடத்தையை நியாயப்படுத்தவும் முயற்சிக்கிறார். இதற்குப் பிறகுதான் விழிப்புணர்வு மற்றும் சிகிச்சை தொடர்பு நடவடிக்கைகளுக்கு வரும். கெஸ்டால்ட் சிகிச்சையின் முக்கிய நோக்கங்கள்:

1. உணர்ச்சிகளுடன் வேலை செய்தல். தகவல்தொடர்புகளைத் திறக்கவும், உண்மையான உணர்வுகளை அடையாளம் காணவும், மற்றவர்களுக்கு அவற்றை நிரூபிக்கவும், குழு உளவியல் சிகிச்சையுடன் இணைந்து பணியாற்றுவது உகந்ததாகும்.
2. கடந்த காலத்தை நிகழ்காலத்திலிருந்து வேறுபடுத்தும் திறன். ஒவ்வொரு வாழ்க்கை சூழ்நிலையின் முக்கியத்துவத்தையும் புரிந்துகொள்வது, அதனுடன் தனித்தனியாக வேலை செய்வது முக்கியம்.
3. பகுப்பாய்வு. உங்கள் சொந்த நனவுக்காக, எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை நீங்கள் பிரிக்க வேண்டும் மற்றும் முற்றிலும் விட்டுவிட வேண்டும், அவற்றின் நிகழ்வுக்கான காரணங்களைக் கண்டறிய வேலை செய்யுங்கள்.
4. உடலில் கவனம். வாடிக்கையாளர் தனது சொந்த பிரச்சனைகளை கற்பனை செய்து அவற்றை தனது உள் உணர்வுகளுடன் சமன் செய்கிறார். இதன் விளைவாக, பொது ஆரோக்கியம் மோசமடைகிறது; பகுப்பாய்வு தேவை.

கெஸ்டால்ட் சிகிச்சை யாருக்கு பொருத்தமானது?

சிகிச்சையை முடிக்க, அதன் குறிக்கோள்கள், கொள்கைகள் மற்றும் திசைகளை முழுமையாக புரிந்துகொள்வது அவசியம். மையத்தில் அதிக பெண்பால் உறுப்பு இருப்பதால், மிருகத்தனமான சக்தியால் உளவியல் சிக்கலை தீர்க்க முடியாது. வாடிக்கையாளரின் உணர்ச்சிகள், அனுபவங்கள், சூழ்நிலையை அடையாளம் கண்டு ஏற்றுக்கொள்ளும் திறன், உள் இணக்கத்தை உணர அவரது சொந்த அணுகுமுறையை மாற்றுவது வாடிக்கையாளரின் ஆன்மீகப் பொருளாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

பெண்கள் அதிக உணர்திறன் உடையவர்கள், மேலும் அவர்களின் முக்கிய தேவைகள் பிரச்சனையை விளம்பரப்படுத்துவது, புரிந்துகொள்வது மற்றும் விவாதிப்பது, தேடுவது சரியான பாதை, உணர்ச்சி சமநிலை. ஆண்கள் மிகவும் இரகசியமானவர்கள் மற்றும் தொடர்புகளின் தெளிவான எல்லைகளைக் கொண்டுள்ளனர், எனவே அவர்கள் ஆலோசனைக்கு உட்படுத்தப்படுவதற்கும் தங்கள் சொந்த ஆளுமையை அறிந்து கொள்வதற்கும் அதிக வாய்ப்புள்ளது. பொதுவாக, கெஸ்டால்ட் சிகிச்சையானது தங்கள் சொந்த பிரச்சினைகளில் உறுதியாக இல்லாத அனைவருக்கும் ஏற்றது, ஆனால் முதலில் ஆன்மீக மட்டத்தில், பின்னர் நடைமுறையில் அவற்றை தீர்க்க தயாராக உள்ளது.

கொள்கைகள்

கெஸ்டால்ட் சிகிச்சை நுட்பங்களைக் கற்றுக்கொள்வதற்கு முன், அவை அடிப்படையாகக் கொண்ட கொள்கைகளைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். அணுகுமுறை உயிரியல், அதாவது மனிதனுக்கும் அவனது சூழலுக்கும் இடையிலான தொடர்பு கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது. வாழ்க்கையில் ஏதாவது குறுக்கீடு செய்தால், இந்த சூழ்நிலைகள் சரிசெய்யப்பட வேண்டும். கெஸ்டால்ட் சிகிச்சையின் அடிப்படைக் கொள்கைகள்:

1. வாழ்க்கை பகுத்தறிவால் அல்ல, உணர்ச்சிகளால், உடலின் அடிப்படைத் தேவையாக நிர்வகிக்கப்படுகிறது.
2. இலக்குகள் உங்கள் சொந்தமாக இருந்தால், சமூகத்தால் திணிக்கப்படாமல் இருந்தால் அடைய முடியும்.
3. ஒரு நபர் உணர்ச்சி சமநிலை, ஆன்மீக சமநிலைக்கு பாடுபட வேண்டும்.
4. உடல், மனம் மற்றும் உணர்வுகள் நெருக்கமாக இணைக்கப்பட வேண்டும்.
5. ஒரு நபர் சுதந்திரமாக அவர் வசதியாக இருக்கும் சூழலைத் தேர்வு செய்கிறார்.

"இங்கே மற்றும் இப்போது" கொள்கை

உடலுக்கும் மனதுக்கும் இடையிலான தொடர்புகளின் விளைவாக, ஒரு நபர் உள் நல்லிணக்கத்தை உணர முடியும் மற்றும் நிலவும் மனநல கோளாறுகள் மற்றும் அச்சங்களை சமாளிக்க முடியும். "இங்கே மற்றும் இப்போது" கொள்கை அடிப்படையாகக் கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் அதன் தீவிர அணுகல் மூலம் இது ஒரு வெளிப்படையான முடிவை வழங்குகிறது, நனவு மற்றும் உலகக் கண்ணோட்டத்தில் தீவிர மாற்றங்கள்.

கெஸ்டால்ட் சிகிச்சையாளர் நோயாளி தனது சொந்த வாழ்க்கையின் மிக முக்கியமான காலகட்டமாக யதார்த்தத்தை வாழ வேண்டும் என்று வலியுறுத்துகிறார். கடந்த காலமும் அதன் நினைவுகளும் ஏற்கனவே கடந்துவிட்ட மற்றும் மாற்ற முடியாத கட்டமாகும், அதே நேரத்தில் எதிர்காலம் மற்றும் எதிர்கால திட்டங்களை செயல்படுத்துவது வராமல் போகலாம். ஒரு நபரின் விதியில் மிக முக்கியமான மற்றும் விதிவிலக்கான அனைத்து விஷயங்களும் "இங்கும் இப்போதும்" நடக்கும் என்று மாறிவிடும். எனவே, தற்போதைய நேரத்தில் உங்கள் சொந்த சூழ்நிலையை மிகுந்த பொறுப்புடன் எடுத்துக்கொள்வது முக்கியம்.

முறைகள்

IN நவீன உளவியல்கெஸ்டால்ட் சிகிச்சையின் நடைமுறை ஆளுமை வளர்ச்சியில் ஒரு புதிய கட்டமாகும், இது உள் திறன்கள், ஆசைகள் மற்றும் நம்பிக்கைகளுடன் கடினமாக வேலை செய்வதற்கான வாய்ப்பை வழங்குகிறது. இவ்வாறு, ஏற்கனவே இருக்கும் எல்லைகள் மீறப்பட்டுள்ளன, மேலும் தனிநபர், ஒரு உள்ளுணர்வு மட்டத்தில் அல்லது உள் பகுப்பாய்வு முறையால், வெளியில் இருந்து அதிக அழுத்தம் இல்லாமல் நடக்கும் எல்லாவற்றிற்கும் தனது அணுகுமுறையை தீர்மானிக்க வேண்டும். மனோ பகுப்பாய்வு நடைமுறையைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​கெஸ்டால்ட் சிகிச்சையின் மிகவும் மதிப்பிடப்பட்ட முறைகளை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

"சூடான நாற்காலி" மற்றும் "வெற்று நாற்காலி"

கெஸ்டால்ட் சிகிச்சை என்பது உணர்ச்சிக்கும் மனதுக்கும் இடையிலான தொடர்பு செயல்பாட்டில் செயல்படுத்தப்படும் உளவியல் சிகிச்சையின் நன்கு அறியப்பட்ட வடிவமாகும். உங்களைப் புரிந்துகொள்வதற்கும் உங்கள் சொந்த பிரச்சனைகளுக்கு குரல் கொடுப்பதற்கும் கற்றுக்கொள்வது முக்கியம். "சூடான மற்றும் வெற்று நாற்காலி" நுட்பம் மாஸ்கோ கெஸ்டால்ட் நிறுவனத்தைச் சேர்ந்த கெஸ்டால்ட் சிகிச்சையாளர்களுக்கு குறிப்பாக ஆர்வமாக உள்ளது, மேலும் குழு சமூகங்களில் செயல்படுத்துவதற்கு ஏற்றது. இந்த முறையின் அடிப்படைக் கொள்கைகள் கீழே கொடுக்கப்பட்டுள்ளன:

இது "தங்க சராசரி"க்கான தேடலாகும். ஒரு நபர் தனது தீவிர உணர்ச்சி நிலைகளில் சூழ்நிலைகளுக்கு எதிர்வினையாற்றுவது பழக்கமாகிவிட்டது. இது ஆன்மா, மனநிலை மற்றும் உலகக் கண்ணோட்டத்தில் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது. தன்னுடன் இணக்கமாக வாழ கற்றுக்கொள்வது அவசியம், மேலும் அத்தகைய அபிலாஷைகளை கோட்பாட்டில் மட்டுமல்ல, நடைமுறையிலும் உணர வேண்டும். "கோல்டன் மீனின்" கொள்கையானது எந்த சூழ்நிலையிலும் உங்களை உச்சநிலைக்கு தள்ளாமல் மாறுபடும் திறன் ஆகும்.

கனவுகளுடன் வேலை

கெஸ்டால்ட் சிகிச்சையில் சிறப்பு கவனம்மனித நனவின் துப்புகளான இரவு கனவுகளுக்கு வழங்கப்படுகிறது. எழுந்த பிறகு, கனவு எதைப் பற்றியது என்பதை நீங்கள் நினைவில் வைத்திருந்தால், நீங்கள் உங்களை நன்கு புரிந்துகொண்டு உங்கள் உள் சுயத்துடன் ஒரு சமரசத்தைக் காணலாம். முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், இந்த முறையை தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்வது, அதை புரிந்துகொள்வதற்கு, சரிபார்க்கப்பட்ட ஆதாரங்களை மட்டுமே பயன்படுத்துங்கள், ஆனால் உங்கள் சொந்த உள்ளுணர்வு.

பயிற்சிகள்

இந்த உன்னதமான நுட்பம் ஒரு தசாப்தத்திற்கும் மேலாக வெற்றிகரமாக செயல்பட்டு வருகிறது, மேலும் மனநல மருத்துவரின் நோயாளியின் முக்கிய பணி உணர்ச்சி அமைதியை உறுதிப்படுத்த பயனுள்ள, அணுகக்கூடிய பயிற்சிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதாகும். பயனுள்ள சிகிச்சைநரம்பியல், பீதி தாக்குதல்கள். அதனால்:

1. "இப்போது எனக்கு புரிகிறது..." இது ஒரு புதிய வழியில் யதார்த்தத்தைப் புரிந்துகொள்ள உதவும் ஒரு பயிற்சியின் அடிப்படையாகும். என்ன நடக்கிறது என்பதை வித்தியாசமாகப் பார்ப்பது முக்கியம் நெருக்கடி நிலை, பல கோணங்களில் இருந்து பகுப்பாய்வு செய்வதன் மூலம் உங்களை ஆச்சரியப்படுத்துங்கள்.
2. பின்னூட்டம். உளவியலாளர் "கண்ணாடி" என்று அழைக்கப்படுபவரின் பாத்திரத்தை வகிக்கிறார், இதனால் நோயாளி, பிரச்சனைக்கு குரல் கொடுத்து, வெளியில் இருந்து தன்னைப் பார்க்க முடியும். இது நிலைமையை மறுபரிசீலனை செய்யவும், உணர்ச்சி உறுதியற்ற தன்மைக்கு ஒரு தீர்வைக் கண்டறியவும் அவருக்கு உதவும்.
3. "நான் நலம்". இந்த சொற்றொடருடன் வரவிருக்கும் பகுப்பாய்வைத் தொடங்குவது அவசியம், பின்னர் நம்பிக்கையான எண்ணங்கள் வாழ்க்கையை வித்தியாசமாகப் பார்க்கவும், பீதி தாக்குதல்கள் மற்றும் உள் அச்சங்களை அகற்றவும் உதவும்.

காணொளி

கெஸ்டால்ட் சிகிச்சை ஆகும் உளவியல் சிகிச்சை முறை மனிதநேய நோக்குநிலை (மனிதாபிமான மற்றும் மரியாதைக்குரிய)

உதாரணமாக, நான் மற்ற முறைகளை தருகிறேன்: மனோ பகுப்பாய்வு, இருத்தலியல் சிகிச்சை.

கெஸ்டால்ட் சிகிச்சையின் காலம்:

கெஸ்டால்ட் சிகிச்சை, மற்றவற்றுடன், ஒப்பீட்டளவில் குறுகிய கால முறையாகும். பாடநெறி 10-20 முதல் 100-200 அமர்வுகள் வரை நீடிக்கும். சிகிச்சையின் காலம் சிக்கலின் சிக்கலான தன்மை மற்றும் அதை இன்னும் ஆழமாக அல்லது மேலோட்டமாக தீர்க்க வாடிக்கையாளரின் விருப்பத்தைப் பொறுத்தது, கிளையன்ட் தனது வாழ்க்கையின் உயர் தரத்திற்கு மேலும் அல்லது நெருக்கமாக செல்ல தயாராக இருப்பதைப் பொறுத்தது.

கெஸ்டால்ட் சிகிச்சையாளர் யாருடன் வேலை செய்கிறார்:

முதலாவதாக, மனநலம் வாய்ந்தவர்களுடன், எல்லைக்கோடு நிலையில் உள்ளவர்களைத் திருத்துவதும் சாத்தியமாகும்.

கெஸ்டால்ட் சிகிச்சையாளர் என்ன சிக்கல்களுடன் வேலை செய்கிறார்:

முழு அளவிலான உளவியல் சிக்கல்களுடன்

• பிரச்சனைகள் ஒருவருக்கொருவர் இடையே இருக்கும் உறவுகள்(குழந்தை-பெற்றோர், ஆண்-பெண், வணிகம் மற்றும் நட்பு: துரோகம், தனிமை, ஊர்சுற்றல், தனிப்பட்ட கவர்ச்சி, காதல் முக்கோணங்கள் போன்றவை).
• தனிப்பட்ட சிக்கல்கள் (சுயமரியாதை, சுய-ஏற்றுக்கொள்ளுதல், உணர்ச்சி நிலைகள், மனச்சோர்வு, அடிமையாதல், மனநல கோளாறுகள், பீதி தாக்குதல்கள், அறியப்படாத உடல் நோய்கள்)).

கெஸ்டால்ட் சிகிச்சையின் குறிக்கோள்கள் மற்றும் மதிப்புகள்:

• வாடிக்கையாளரின் உள் ஒருமைப்பாட்டை அடைதல் (கெஸ்டால்ட் ஒருமைப்பாடு)
• வாடிக்கையாளரின் ஆரோக்கியமான ஆக்கிரமிப்பு (செயல்பாடு).
• இலக்கை அடைவதில் வாடிக்கையாளரின் சுய குறுக்கீடுகளின் விழிப்புணர்வு மற்றும் சமாளித்தல்
• வாடிக்கையாளரின் உண்மையான தேவைகளை அங்கீகரித்தல் மற்றும் செயல்படுத்துதல்
• மற்றவர்களுடன் பயனுள்ள தொடர்பு மற்றும் உரையாடலுக்கான வாடிக்கையாளரின் திறன்களை மேம்படுத்துதல்.

கெஸ்டால்ட் சிகிச்சையின் தத்துவார்த்த அடித்தளங்கள் (முறையின் அம்சங்கள்):

1.படம் மற்றும் பின்னணி

படத்தில் நீங்கள் என்ன பார்க்கிறீர்கள்? இது மிகவும் பிரபலமான கெஸ்டால்ட் படம், இது நமது உணர்வின் பண்புகளை நிரூபிக்கிறது. ஒரு நபர் ஒரு நேரத்தில் ஒன்றை மட்டுமே பார்க்க முடியும் என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது - ஒரு குவளை அல்லது 2 சுயவிவரங்கள், ஆனால் இரண்டையும் ஒரே நேரத்தில் பார்க்க முடியாது!

சுற்றிப் பார்க்கும்போது, ​​​​உலகைப் பார்க்கும்போது, ​​​​எங்கள் உருவங்களில் ஒன்றை மட்டுமே காண்கிறோம். மீதமுள்ளவை பின்னணியில் உள்ளன, நாங்கள் அதை புறக்கணிக்கிறோம்!

எடுத்துக்காட்டு: மக்கள் ஒரு விருந்துக்கு வந்தனர். ஒரு குடிகாரன் முதலில் பாட்டிலைப் பார்க்கிறான், ஒரு காதலன் தன் காதலியைப் பார்க்கிறான், தொடர்பு கொள்ள விரும்பும் ஒருவர் சாத்தியமான உரையாசிரியர்களைப் பார்க்கிறார். இந்த உரையைப் படிக்கும் போது, ​​உங்கள் சொந்த உருவத்தையும் நீங்கள் கேட்கிறீர்கள், உரையிலிருந்து உங்கள் சொந்த உருவத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

எந்தவொரு உருவத்திற்கும் பின்னால் எப்போதும் ஒரு தேவை உள்ளது, ஆனால் அது வெளிப்படையாக இல்லை. கெஸ்டால்ட் சிகிச்சையாளரின் முதல் பணிகளில் ஒன்று, வாடிக்கையாளரின் தேவையின் எண்ணிக்கையை அடையாளம் காண்பது, அவர் எந்த நபருடன் வந்தார், மேலும் அந்த நபரின் தேவையை நிறைவேற்றுவது குறுக்கிடப்படுகிறது.

பல ஆசைகள் இருக்கலாம் என்பதை நான் தெளிவுபடுத்த விரும்புகிறேன், ஆனால் மக்களுக்கு மூன்று அடிப்படை தேவைகள் உள்ளன: பாதுகாப்பு - நம்பிக்கை, நெருக்கம் - சுயாட்சி மற்றும் அங்கீகாரம்.

2. முடிக்கப்படாத சூழ்நிலைகளின் கொள்கை

ஆராய்ச்சி மற்றும் சோதனைகளின் போது, ​​​​கெஸ்டால்ட் உளவியலாளர்கள் மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரே மாதிரியான எதிர்மறையான சூழ்நிலைகளை உருவாக்க முனைவதைக் கவனித்தனர். இந்த நிகழ்வுக்கு பெயரிடப்பட்டதுமுடிக்கப்படாத கெஸ்டால்ட்

எந்தவொரு நபரின் வாழ்க்கையிலும் ஒரே மாதிரியான விரும்பத்தகாத சூழ்நிலைகள் பல முறை மீண்டும் மீண்டும் வருவதை நீங்கள் கவனித்திருக்கிறீர்களா? உதாரணமாக, மாற்றுதல் அல்லது குடி கணவர், அல்லது அனைவரும் ஒருவரின் கழுத்தில் உள்ளனர், மேலும் ஒருவர் நீண்டகாலமாக தனிமையாக, ஏழையாக, கைவிடப்பட்டவர், முதலியன.

எனவே, முடிக்கப்படாத சூழ்நிலைகளின் கொள்கை என்னவென்றால், ஆன்மாவால் அமைதியாக இருக்க முடியாது மற்றும் பிரச்சனை தீர்க்கப்படும் வரை பதற்றத்தை பராமரிக்கிறது. அதாவது, ஒரு நபர் விரும்பத்தகாத சூழ்நிலைகளை இறுதியாக தீர்க்கும் இரகசிய குறிக்கோளுடன் இனப்பெருக்கம் செய்ய தூண்டுகிறார்.

முடிக்கப்படாத சூழ்நிலையானது நாள்பட்ட பதற்றத்தின் மூலமாகும், இது நமது முக்கிய ஆற்றலை வடிகட்டுகிறது. நிலைமையை முடிப்பது/மூடுவது/தீர்வதே சிறந்த விஷயம்.

வாழ்க்கையைப் போலவே, உளவியல் சிகிச்சையின் செயல்பாட்டில், வாடிக்கையாளர் உளவியல் நிபுணருடனான உறவில் தனது முடிக்கப்படாத சூழ்நிலையை மீண்டும் உருவாக்குகிறார். இது மிகவும் நல்லது, ஏனெனில் கெஸ்டால்ட் சிகிச்சையாளர், பணியின் செயல்பாட்டில், இந்த வலிமிகுந்த திட்டத்திற்குள் புதிய நேர்மறையான அனுபவத்தைப் பெறவும், கெஸ்டால்ட்டை வெற்றிகரமாக முடிக்கவும் உதவுகிறார். இது புதிய அனுபவம்முடிந்ததும், வாடிக்கையாளர் அதை தனது இயல்பான வாழ்க்கைக்கு மாற்றுகிறார், நிறைய சிக்கல்களைத் தீர்க்கிறார்.

3. "இங்கே மற்றும் இப்போது" கொள்கை

கெஸ்டால்ட் சிகிச்சையின் கோட்பாட்டில், இங்கே மற்றும் இப்போது அனைத்து முடிக்கப்படாத சூழ்நிலைகளும் தோன்றும் என்று நம்பப்படுகிறது, அதாவது இங்கே மற்றும் இப்போது, ​​வாழ்க்கையில் எந்த நேரத்திலும், அவற்றைத் தீர்க்க ஒரு வாய்ப்பு உள்ளது! குழந்தைப் பருவத்தையோ அல்லது கடந்த கால வாழ்க்கையையோ நினைவில் கொள்ள வேண்டிய அவசியமில்லை. இங்கேயும் இப்போதும், தோரணை, பார்வை, குரல், வார்த்தைகள், உரையாடலின் தலைப்புகளின் தேர்வு - வாடிக்கையாளர் உருவாக்கிய உணர்ச்சி பின்னணி, அனுபவம் வாய்ந்த கெஸ்டால்ட் சிகிச்சையாளர் தற்போதைய அதிர்ச்சிகள், உள் மோதல்கள், முடிக்கப்படாத சூழ்நிலைகள், உடல் நோய்கள் ஆகியவற்றைக் கண்டறிந்து வேலைக்குச் செல்கிறார். வாடிக்கையாளர்.

4. உரையாடலின் கொள்கை

கெஸ்டால்ட் சிகிச்சையில் ஒரு வாடிக்கையாளருடனான உரையாடல் உரையாடலின் கொள்கையை அடிப்படையாகக் கொண்டது, அதாவது. சம நிலைகள் (மேலே, மேலே அல்லது கீழே அல்ல). இது நேர்மையான உரையாடல்இரண்டு சமமான தனித்துவமான மக்கள். இது சிறப்பு எதுவும் இல்லை என்று தோன்றுகிறது, ஆனால் ஆராய்ச்சியின் படி, அத்தகைய உரையாடல் மிகவும் வலுவான குணப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.

கிளையன்ட் தானாகவே ஒரு உளவியலாளருடன் உரையாடல் உரையாடலில் தேர்ச்சி பெற்ற திறனை தனது அன்றாட வாழ்க்கையில் மாற்றுகிறார், மேலும் இது அங்கு உரையாடல், இணக்கமான உறவுகளை நிறுவவும், நிறுவவும், நிறைய சிரமங்களைத் தீர்க்கவும் உதவுகிறது.

5.தொடர்பு கோட்பாடு

கெஸ்டால்ட் சிகிச்சையானது தொடர்புக் கோட்பாட்டை அடிப்படையாகக் கொண்டது. இந்த கோட்பாடு ஒரு நபரின் தேவைகளை உணரும் செயல்பாட்டில் சுற்றுச்சூழலுடனான தொடர்புகளை விளக்குகிறது. தொடர்பு வளைவு என்று அழைக்கப்படுவது 4 நிலைகளைக் கொண்டுள்ளது:

முன் தொடர்பு. நபர் தெளிவற்ற கவலை, கிளர்ச்சி அல்லது அசௌகரியத்தை உணர்கிறார். அவரது உடல் மற்றும் உணர்ச்சி உணர்வுகளைக் கேட்டு, அவரைச் சுற்றியுள்ள உலகில் தற்போது அவரது ஆர்வத்தை ஈர்ப்பதை உணர்ந்து, அவர் பசியாக இருப்பதை உணர முடியும், மேலும் அவர் உணவு மற்றும் மளிகைக் கடைகளில் ஈர்க்கப்படுகிறார்.இந்த கட்டத்தின் சாராம்சம், உங்கள் உணர்வுகளின் அடிப்படையில் - உடல், உணர்ச்சி, முதலியன, உங்கள் தேவையின் உருவத்தை அடையாளம் கண்டு, கேள்விக்கு பதிலளிக்கவும்: இப்போது எனக்கு என்ன வேண்டும்? இது வெற்றிகரமாக இருந்தால், ஒரு நபரின் ஆற்றல் அதிகரிக்கிறது, மேலும் அவர் அடுத்த கட்டத்திற்கு செல்கிறார், அவரது தேவையை உணர்ந்து கொள்வதை நோக்கி நகர்கிறார். அவர் கேள்விக்கு பதிலளிக்கவில்லை என்றால், அதாவது. "ஆஹா, அதுதான் எனக்கு வேண்டும்!" என்ற தெளிவான அனுபவம் அவருக்கு இல்லை, பின்னர் அவர் சேறும் சகதியுமாகத் தொங்குகிறார்.

தொடர்பு கொள்கிறது. இந்த கட்டத்தில், ஒரு நபர் சுற்றுச்சூழலைத் தொடர்புகொள்கிறார், அவருடைய தேவையை முழுமையாக பூர்த்தி செய்யும் ஒன்றைத் தேர்வுசெய்ய முயற்சிக்கிறார். உணவைப் பொறுத்தவரை, அவர் இப்போது என்ன சாப்பிட விரும்புகிறார் என்பதைத் தேர்வுசெய்ய முயற்சிக்கிறார் - பழம் அல்லது தொத்திறைச்சி, ஒருவேளை அவர் இரண்டையும் முயற்சித்து, தீர்மானிக்க முயற்சிக்கிறார். இந்த கட்டத்தின் வெற்றிகரமான முடிவானது தேவையான ஒரு பொருளைத் தேர்ந்தெடுப்பதாகும் (உதாரணமாக, தொத்திறைச்சி). தேர்வு தன்னிச்சையாக செய்யப்படக்கூடாது, ஆனால் உணர்வுகள், உணர்வுகள், சோதனைகள், சோதனைகள் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில். ஒரு நபர் தேர்ந்தெடுப்பதையும் முயற்சிப்பதையும் தவிர்த்தால், அவர் இந்த கட்டத்தில் வேதனையான சந்தேகங்களில் சிக்கிக் கொள்கிறார்.

முழு தொடர்பு. இந்த கட்டத்தில், ஒரு நபர் தனது தேவையின் பொருளுடன் நேரடியாக தொடர்பு கொண்டு அதை திருப்திப்படுத்துகிறார். உதாரணமாக, அவர் தொத்திறைச்சி சாப்பிட விரும்புகிறார். இந்த கட்டத்தை வெற்றிகரமாக முடிப்பது ஆழ்ந்த திருப்தி மற்றும் தளர்வு உணர்வு. தோல்வி ஏற்பட்டால், அதிருப்தியும் பதற்றமும் இருக்கும்.

தொடர்பை இடுகையிடவும். என்ன நடந்தது என்பதைச் சுருக்கி, ஒருங்கிணைத்து, ஜீரணிக்கும் நிலை, அத்துடன் தேவைப்படும் பொருளை விட்டு விலகிச் செல்லும் நிலை. தொத்திறைச்சி விஷயத்தில், ஒரு நபர் அதை நன்றியுடன் ஒதுக்கி வைத்து அதை ஜீரணிக்கிறார். தோல்விக்குப் பிந்தைய தொடர்பு, எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு நபர் விலகிச் செல்லாமல், ஒரு பொருளைப் பற்றிக்கொள்ளும்போது அல்லது ஏற்பட்ட தொடர்பைக் குறைக்கும்போது.

உளவியல் பாதுகாப்புகள்/குறுக்கீடுகள் மூலம் தொடர்பு சுழற்சியை ஒன்று அல்லது பல கட்டங்களில் ஒரே நேரத்தில் குறுக்கிடுவதுடன் எந்த உளவியல் சிரமமும் தொடர்புடையது.

தொடர்பு சுழற்சியை குறுக்கிடுவதற்கான உளவியல் பாதுகாப்புகள்/பொறிமுறைகள்:

நாம் அனைவரும் உளவியல் பாதுகாப்புகளைப் பயன்படுத்துகிறோம். கெஸ்டால்ட் சிகிச்சையில், அவை தொடர்பு குறுக்கீடு வழிமுறைகள் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன, ஏனெனில், துரதிர்ஷ்டவசமாக, அவை விரும்பத்தகாத அனுபவங்களிலிருந்து நம்மைப் பாதுகாப்பது மட்டுமல்லாமல், நமது தேவைகளை நிறைவேற்றுவதில் குறுக்கிடுகின்றன.

கெஸ்டால்ட் சிகிச்சையில் அடிப்படை உளவியல் பாதுகாப்புகள்/குறுக்கீடுகள்:

ஒன்றிணைத்தல் - ஒரு நபர் இப்போது உணரும் மற்றும் விரும்புவதைப் பற்றி பலவீனமாக உணர்திறன் அடைகிறார், அவரது உளவியல் எல்லைகள் பலவீனமடைகின்றன, அவர் தனது ஆசைகள் எங்கே, மற்றவர்கள் எங்கே இருக்கிறார்கள், அவருடைய பொறுப்பு எங்கே, அது அவருடையது அல்ல என்பதை அவர் மோசமாக புரிந்துகொள்கிறார். மற்றும் பெரும்பாலும் தானாக முன்வந்து மற்றவர்களின் கைகளில் ஒரு பொம்மை ஆக.

"வெற்றி பெற, நீங்கள் கடினமாக உழைக்க வேண்டும்", "எல்லா மனிதர்களும் ..." போன்ற நம்பிக்கைகளை உள்நோக்கம் விழுங்குகிறது. "வேண்டும்", "எப்போதும்", "ஒருபோதும்", "எல்லாம்" என்ற வார்த்தைகளுடன் தொடங்கும் எந்தவொரு பொதுமைப்படுத்தல்களும் அறிமுகப்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த மனோபாவங்கள் - உள்நோக்கம் - ஒன்றுக்கொன்று முரண்பட்டு, யதார்த்தத்துடன் உள் மற்றும் வெளிப்புற மோதலை ஏற்படுத்துகிறது.

முன்கணிப்பு - ஒரு நபர் மற்றவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள், உணர்கிறார்கள், விரும்புகிறார்கள் மற்றும் அவரது கற்பனைகளை உண்மையாக நம்புகிறார் என்பதைப் பற்றி கற்பனை செய்யும்போது. ஒரு விதியாக, அவர் யதார்த்தத்துடன் தொடர்பைத் தவிர்க்கிறார், மேலும் தனது சொந்த தடைசெய்யப்பட்ட ஆசைகள் மற்றும் உணர்வுகளை மற்றவர்களுக்குக் காரணம் காட்டுகிறார், அவரது உள் "திரைப்படத்தை" அவர்களின் "வெள்ளை திரையில்" முன்வைக்கிறார். இது தொடர்பு இல்லாதது, தன்னுடன் தொடர்புகொள்வது போன்ற ஒரு நிகழ்வாக மாறிவிடும்.

விலகல் என்பது பதற்றத்தின் வெளியீடு. தீமை என்னவென்றால், ஒரு இலக்கை அடைவதில் ஆற்றல் செலவழிக்கப்படுவதில்லை, ஒரு சிக்கலைத் தீர்ப்பதற்கு அல்ல, ஆனால் வெறுமனே வீணடிக்கப்படுகிறது.

அகங்காரம் - ஒரு நபர், விரும்பிய நிகழ்வின் தருணத்தில், தொடர்பு, தன்னைத் தடுத்து நிறுத்தும்போது, ​​இந்த நிகழ்வு, தொடர்பு மற்றும் அவரது உணர்வுகளுக்கு முழுமையாக சரணடையவில்லை. எனவே அவர் தனது திருப்தியின் ஒரு பகுதியை இழக்கிறார், முழுமையற்ற தன்மை, முழுமையற்ற தன்மையை உருவாக்குகிறார்.

பின்னோக்கி - ஒரு நபர் தன்னை நோக்கித் திரும்பும்போது அந்த உணர்வுகள் உண்மையில் மற்றொருவரை நோக்கி செலுத்தப்படுகின்றன உலகம். ஒரு தீவிர உதாரணம் தற்கொலை, ஒரு நபர் தனக்கு எதிராக மற்றொருவர் மீது கோபத்தை திருப்பினால். கெஸ்டால்ட் சிகிச்சையின் கோட்பாட்டில், எந்தவொரு அனுபவமும் ஒரு நபருக்கு சுற்றுச்சூழலுடன் தொடர்பு கொண்டால் மட்டுமே பிறக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது, அதன்படி, வெளிப்புறமாக மட்டுமே இயக்கப்படுகிறது. அதாவது, ஆரம்பத்தில் ஒரு நபர் தன்னை எரிச்சலடையவோ அல்லது புண்படுத்தவோ முடியாது, இது ஒரு உளவியல் பாதுகாப்பு.

வாடிக்கையாளர் உளவியல் பாதுகாப்பு/குறுக்கீட்டைப் பயன்படுத்துவதைக் கவனித்து, கெஸ்டால்ட் சிகிச்சையாளர் இந்த குறுக்கீட்டில் வேலை செய்கிறார்; இதற்கு சில முறைகள் மற்றும் நுட்பங்கள் உள்ளன, வாடிக்கையாளர் தனது தேவையை உணர்ந்து செல்ல உதவுகிறது.

கெஸ்டால்ட் சிகிச்சை நுட்பங்கள்:

கெஸ்டால்ட் சிகிச்சையாளரின் நுட்பங்களின் ஆயுதக் களஞ்சியம் மிகவும் பெரியது. நான் மிகவும் பொதுவானவற்றை பெயரிடுவேன்.

• சிகிச்சை உரையாடல். உரையாடலின் நோக்கம், அனுபவங்களை ஆதரிப்பது, வாடிக்கையாளரின் தேவைகள் மற்றும் அவற்றை குறுக்கிடுவதற்கான வழிமுறைகளை அடையாளம் கண்டு அடையாளம் காண்பது.
• பரிசோதனை - இங்கே மற்றும் இப்போது சிகிச்சையாளர் ஒரு விளையாட்டு சூழ்நிலையை ஏற்பாடு செய்கிறார், அதில் வாடிக்கையாளரின் வேதனையான சூழ்நிலை வெளிப்படுகிறது. கெஸ்டால்ட் சிகிச்சையாளர் வாடிக்கையாளரை ஒரு புதிய வழியில் செயல்பட அழைக்கிறார், இதன் விளைவாக வாடிக்கையாளர் புதிய நேர்மறையான அனுபவங்களை அனுபவிக்கிறார், அதை அவர் தனது வாழ்க்கையில் மாற்றுகிறார்.

பரிசோதனை விருப்பங்கள்:

• திட்ட நுட்பங்கள் - கலை முறைகள் (வரைபடங்கள், கைவினைப்பொருட்கள் போன்றவை)
• சைக்கோட்ராமா - ஏற்பாடுகள், நாடகக் காட்சிகள்
• உடல் நடைமுறைகள் - குரல், போஸ்கள், உடல் சிற்பங்களுடன் வேலை செய்யுங்கள்
• வெற்று நாற்காலி (அல்லது சூடான நாற்காலி) - வழங்கப்பட்ட வெற்று நாற்காலியில் வாடிக்கையாளர் பரிசளிக்கிறார் குறிப்பிடத்தக்க நபர்உங்கள் வாழ்க்கையில் இருந்து, உங்கள் கனவின் நாயகன் அல்லது உங்கள் சொந்த ஆளுமையின் ஒரு பகுதி மற்றும் அதை ஒரு புதிய வழியில் உரையாற்றுகிறார். இது விசித்திரமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் அது நன்றாக வேலை செய்கிறது. ஒரு கிளையண்ட் நிகழ்காலத்தில் காலியாக இருக்கும் நாற்காலியில் பேசும்போது, ​​வாடிக்கையாளரின் வழக்கமான நடத்தை முறைகள் எப்பொழுதும் தோன்றும் மற்றும் வலுவான தற்போதைய அனுபவங்கள் "பேசுவதில்..." கண்டறிய மிகவும் எளிதானது அல்ல.

கெஸ்டால்ட் தெரபிஸ்ட் மற்றும் கிளையன்ட், ஆக்கப்பூர்வமாக நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தி, வாடிக்கையாளரின் அடக்கப்பட்ட, மயக்கமடைந்த பொருளைக் கண்டறிந்து வேலை செய்கிறார்கள். இதன் விளைவாக, வாடிக்கையாளர் அதிக ஒருமைப்பாட்டை அடைகிறார், சுய-குறுக்கீடுகள் இல்லாமல், இங்கே மற்றும் இப்போது முழு தொடர்பு சுழற்சியையும் வெற்றிகரமாக கடந்து செல்கிறார்.

உளவியலாளர் செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க், குடும்ப உளவியலாளர், உளவியல் உதவி, ஒரு உளவியலாளருடன் ஆலோசனை, ஒரு உளவியலாளர் செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க் உடன் ஆலோசனை, நல்ல உளவியலாளர்செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க், செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்கில் உள்ள நல்ல உளவியலாளர், நல்ல உளவியலாளர் செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க், செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்கில் உளவியலாளர் செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்கில் உளவியலாளர் செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்கில் உளவியலாளர் செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்கில் உளவியலாளர், உளவியலாளர் செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க், உளவியலாளர் சேவைகள் செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க், உளவியலாளர் செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க், உளவியலாளர் செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க், நல்ல உளவியலாளர் செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க், ஒரு உளவியலாளர் செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க் உடன் சந்திப்பு, ஒரு உளவியலாளர் செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க், உளவியலாளர் செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க், உளவியலாளர். , உளவியல் ஆலோசனை செயின்ட் - செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க், உளவியலாளர் சேவைகள் செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க், உளவியலாளர் ஆலோசனை செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க், உளவியலாளர் செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க், உளவியலாளர் செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க், செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்கில் உளவியலாளர், செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்கில் உளவியலாளர், செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்கில் உளவியலாளர், செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்கில் நல்ல உளவியலாளர், செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்கில் உளவியலாளரின் ஆலோசனை, செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்கில் உளவியலாளர், செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்கில் ஒரு உளவியலாளரின் ஆலோசனை, செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்கில் ஒரு உளவியலாளரின் ஆலோசனை, செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்கில் ஒரு உளவியலாளரின் ஆலோசனை, செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்கில் உளவியலாளர் ஆலோசனை, செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்கில் உளவியலாளர், செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்கில் உளவியலாளர் ஆலோசனை. பீட்டர்ஸ்பர்க், செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்கில் நல்ல உளவியலாளர், செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்கில் நல்ல உளவியலாளர், செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்கில் நல்ல உளவியலாளர், செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்கில் உளவியலாளர், செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்கில் ஒரு நல்ல உளவியலாளர், செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்கில் ஒரு நல்ல உளவியலாளர், செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்கில் ஒரு நல்ல உளவியலாளர், செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்கில் உளவியலாளர், செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்கில் உள்ள ஒரு உளவியலாளரின் உதவி, செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்கில் உள்ள ஒரு உளவியலாளரின் உதவி, செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்கில் உள்ள ஒரு உளவியலாளரின் உதவி, செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்கில் உளவியலாளர், செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்கில் உள்ள ஒரு உளவியலாளரின் உதவி, செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்கில் உள்ள ஒரு உளவியலாளரின் உதவி, செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்கில் உள்ள ஒரு உளவியலாளரின் உதவி, செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்கில் குடும்ப உளவியலாளர், செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்கில் உளவியலாளர், செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்கில் உளவியலாளர் சேவைகள், செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்கில் உளவியலாளர் உதவி, செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்கில் உளவியலாளர், செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்கில் நல்ல உளவியலாளர், செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்கில் உளவியலாளருடன் சந்திப்பு, செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்கில் ஒரு உளவியலாளரைக் கண்டறியவும். பீட்டர்ஸ்பர்க், செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்கில் உளவியலாளர், செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்கில் உளவியல் ஆலோசனை, செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்கில் உளவியலாளர் சேவைகள், செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்கில் உளவியலாளர் ஆலோசனை, செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க்கில் உளவியலாளர்.

கெஸ்டால்ட் சிகிச்சை - இதுதான் முறை நடைமுறை உளவியல், நோயாளிகளின் விழிப்புணர்வு மற்றும் வாழ்க்கையில் பேசப்படாத, அடக்கப்பட்ட மற்றும் முடிக்கப்படாத அனைத்தையும் பகுப்பாய்வு செய்வதை நோக்கமாகக் கொண்டது, பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபடுவது மற்றும் ஆளுமையை ஒத்திசைக்கும் நோக்கத்துடன்.

கெஸ்டால்ட் அணுகுமுறை அதன் சொந்த கோட்பாட்டு ஆய்வறிக்கைகள், மனோதத்துவ பகுப்பாய்வின் போஸ்டுலேட்டுகள், மனோதத்துவத்தின் கூறுகள் மற்றும் பயோஎனெர்ஜெடிக்ஸ் ஆகியவற்றை அடிப்படையாகக் கொண்டது.

இந்த திசையின் நிறுவனர் ஜெர்மன் விஞ்ஞானி - ஃபிரிட்ஸ் பெர்ல்ஸ், அவர் மனோ பகுப்பாய்வுக் கோட்பாட்டை அதன் வளர்ச்சிக்காகப் பயன்படுத்தினார், அதை அவர் தொடர்ந்து தனது சொந்த முடிவுகளுடன் நிரப்பினார். கெஸ்டால்ட் சிகிச்சையில் முழுமையான அணுகுமுறை (ஆன்மா மற்றும் உடல், உணர்வுகள் மற்றும் உணர்ச்சிகளின் ஒற்றுமை) உளவியலாளர்களின் படைப்புகளுக்கு நன்றி தோன்றியது. வெர்டைமர், கோஹ்லர், கர்ட் கோல்ட்ஸ்டைன். உடல் உணர்வுகளின் வளர்ச்சி ஆராய்ச்சியாளரால் நிலைநிறுத்தப்பட்டது ரீச், மற்றும் சைக்கோட்ராமாவின் கூறுகளை அறிமுகப்படுத்தியது ஜேக்கப் மோரேனோ.

கெஸ்டால்ட் சிகிச்சைக்கு உட்பட்டு, ஒரு நபர் தனது சொந்த குணாதிசயங்கள், குணங்கள், ஆசைகள், தடைகள் மற்றும் திறன்களின் தொகுப்பாக இல்லாமல் தனது சொந்த ஆளுமையை பார்க்க, உணர மற்றும் புரிந்து கொள்ளத் தொடங்குகிறார், ஆனால் ஒட்டுமொத்தமாக அவர் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய ஒரு உயிரினமாக இருக்கிறார். சிகிச்சை செயல்பாட்டின் போது, ​​சிகிச்சையாளர் நோயாளிக்கு "வலிமிகுந்த" நினைவுகள், படங்கள், எண்ணங்கள், உணர்வுகள் ஆகியவற்றை ஆழ் மனதில் இருந்து "பிரித்தெடுக்க" உதவுகிறார்.

இறுதியில் அது இருக்க வேண்டும் கெஸ்டால்ட்(பிரச்சினையின் உள் படம் மற்றும் உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்த தடைகள்). அவரது படிப்படியான பகுப்பாய்வு, மகிழ்ச்சியையும் நேர்மறை உணர்ச்சிகளையும் பெறுவதற்காக மக்கள் தங்களை, அன்புக்குரியவர்கள் மற்றும் அவர்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்துடன் இணக்கமான உறவுகளை உருவாக்க அனுமதிக்கிறது.

தன்னைப் பற்றிய வழக்கமான உணர்வை மாற்றுதல், ஒருவரின் நடத்தை, நேர்மை மற்றும் மகிழ்ச்சியடையும் திறன், செயல்கள் மற்றும் உறவுகளை மறுபரிசீலனை செய்தல் - இதுதான் கெஸ்டால்ட் சிகிச்சை எளிய சொற்களில் உள்ளது.

அவர்களின் ஆலோசனைகள் அல்லது குழு பயிற்சிகளில், கெஸ்டால்ட் சிகிச்சையாளர்கள் நோயாளிகளுக்கு கற்பிக்கிறார்கள்:

• எப்பொழுதும் உங்கள் ஆசைகள் மற்றும் தேவைகளை நம்பி, உண்மை மற்றும் சூழ்நிலைகளை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்;
• உங்கள் உணர்வுகளை அடக்காதீர்கள் மற்றும் எதிர்மறையைக் குவிக்காதீர்கள்;
• தொடர்பு, படைப்பாற்றல் மற்றும் செயல்பாட்டில் தன்னை வெளிப்படுத்துங்கள்.

கெஸ்டால்ட் அணுகுமுறையின் முக்கிய விதிகள்:

• உங்கள் சொந்த உணர்ச்சிகளில் ஏதேனும் ஒரு கவனமான அணுகுமுறை மற்றும் விரைவான பதிலை வளர்ப்பது;
• உள் ஆற்றலின் செறிவூட்டல், அதிகரிப்பு மற்றும் பாதுகாத்தல்;
• உடல் எதிர்வினைகளின் தளர்வான வெளிப்பாடு;
• நம்பகத்தன்மைக்கான ஆசை (ஒருவரின் உடலுடன் இணக்கமான உறவுகளை உருவாக்குதல்).

அத்தகைய சிகிச்சையில் செயல்களின் சுழற்சி

கெஸ்டால்ட் சிகிச்சை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் பெண்களுக்காக(அவர்களின் உணர்ச்சியின் காரணமாக), ஆண்களுக்கு இத்தகைய நீண்டகால கவனம் மற்றும் உணர்வுகளை கவனமாக பகுப்பாய்வு செய்வது மிகைப்படுத்தப்பட்டதாகத் தோன்றலாம்; அவர்கள் வழக்கமாக காரண வாதங்களால் வழிநடத்தப்படுகிறார்கள் மற்றும் சாதனைகள் மற்றும் வெற்றிக்காக தங்கள் ஆசைகளையும் தேவைகளையும் எளிதில் புறக்கணிக்கிறார்கள்.

கூடுதலாக, சமூகத்தில் மிகவும் உணர்ச்சிவசப்பட்ட ஒரு மனிதன் பலவீனமாக கருதப்படுகிறான், எனவே வலுவான பாலினத்தின் பல பிரதிநிதிகள் ஒரு உளவியலாளருடன் கூட சந்திக்கும் போது கூட அவர்களின் பிரச்சினைகளைப் பற்றி பேசுவது எளிதல்ல.

அடிப்படை முறைகள் மற்றும் நுட்பங்கள்

கெஸ்டால்ட் அணுகுமுறை பயன்படுத்துகிறது:

• உணர்வுகளுடன் பணிபுரிதல்;
• உடல் அசைவுகளுடன் உங்கள் நிலையை வெளிப்படுத்த பயிற்சிகள்;
• கனவுகள் மற்றும் நினைவுகளின் பகுப்பாய்வு;
• கற்பனையான பாத்திரங்களுடன் பணிபுரிதல் (சூழ்நிலைகள் மற்றும் உணர்வுகளை விளையாடுதல்).

சிகிச்சை செயல்முறை பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது:

• இது 2 ஆண்டுகளுக்கு மேல் நீடிக்கவில்லை என்றால்;
• நோயாளிகளுக்கு அவர்களின் ஆளுமையின் வலிமையைக் காட்டுகிறது;
• உலகில் தன்னைப் பற்றிய நேர்மறையான கருத்தை ஊக்குவிக்கிறது.

கெஸ்டால்ட் சிகிச்சையின் நிலைகள்:

• சிக்கல்களைத் தேடுதல், வாடிக்கையாளர்களிடையே வெளிப்படையான மற்றும் "மறைந்த" எதிர்மறை, பலவீனங்கள்அவர்களின் ஆளுமைகள்;
• கண்டறியப்பட்ட தடைகளின் பகுப்பாய்வு மற்றும் "வெளியீடு";
• ஒருவரின் சொந்த உணர்வுகளில் நம்பிக்கையை உருவாக்குதல் மற்றும் உணர்ச்சிகளை சுதந்திரமாக வெளிப்படுத்த கற்றுக்கொள்வது (சமூக விதிமுறைகள் மற்றும் விதிகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது).

எந்த கெஸ்டால்ட் முறைகளிலும் முக்கிய பங்கு கொடுக்கப்பட்டுள்ளது உணர்ச்சிகள், மனதின் இயக்கங்கள் இரண்டாம் நிலையாகக் கருதப்படுகின்றன, அவை உணர்வுகளின் கோளத்தை அடக்காவிட்டால் அவை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகின்றன.

கெஸ்டால்ட் சிகிச்சையில் அடிப்படை 5 உணர்வுகள்

பணி கெஸ்டால்ட் சிகிச்சையாளர் நோயாளி தனது தேவைகளின் திருப்தியை எவ்வாறு "தடுக்கிறார்" என்பதைப் பார்க்க உதவுங்கள், என்ன உளவியல் தொகுதிகள்அவர் அம்பலப்படுத்துகிறார் மற்றும் ஒன்றாக அவர்களை திருப்திப்படுத்த ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய வழிகளைக் கண்டுபிடிக்கிறார்.

பணி வாடிக்கையாளர்- ஒருவரின் உணர்வுகள் மற்றும் தொடர்புடைய செயல்களின் பிரதிபலிப்பு (விழிப்புணர்வு மற்றும் வெளிப்பாடு).
கெஸ்டால்ட் சிகிச்சையின் முக்கிய மூலோபாயம் தன்னை ஏற்றுக்கொள்ளும் விருப்பத்தின் வளர்ச்சியாகும் (ஆளுமை மாற்ற நுட்பங்கள் நடைமுறையில் அதில் பயன்படுத்தப்படவில்லை).

கெஸ்டால்ட் அணுகுமுறையின் சிகிச்சையாளர்கள் தங்கள் பணியில் சிறப்பு சொற்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர்:

1. இடைக்கணிப்பு. திணிக்கப்பட்ட மக்களின் உண்மையான தேவைகளை மாற்றுதல் (சமூகம், மரபுகள், குறிப்பிடத்தக்க நபர்களால்).

2. சங்கமம் (வெளிச்சூழலுக்கும் உடலுக்கும் இடையில் எல்லைகள் இல்லாதது) வாழ்க்கையில் இருந்து அதிகபட்ச திருப்தியைப் பெறுவதற்காக உணர்வுகள் மற்றும் செயல்களை ஒன்றிணைத்தல்.

3. பின்னோக்கு. உங்கள் தேவைகள் மற்றும் ஆசைகளின் ஆழ் மனதில் "முடக்கம்".

4. சைக்கிள் தொடர்பு. வாடிக்கையாளரின் மனதில் ஒரு தடையின் படத்தை உருவாக்குதல், பிரச்சனை தொடர்பான உணர்வுகளை வெளிப்படுத்துதல் மற்றும் கெஸ்டால்ட்டை அழித்தல்.

5. முன் தொடர்பு. அதன் பின்னணியின் உணர்வுகளின் ஆதிக்கத்துடன் ஒரு கெஸ்டால்ட்டை உருவாக்கும் நிலை (உடல் உணர்வுகளின் அடிப்படையில், மேலாதிக்க உணர்வின் ஒரு படம் எழுகிறது).

6. தொடர்பு. உணர்வுகளின் இலவச வெளிப்பாடு மற்றும் உணர்ச்சி "கவ்விகளை" சமாளித்தல்.

7. இறுதி தொடர்பு. ஒரு கெஸ்டால்ட் உருவத்துடன் தன்னை அடையாளம் காணுதல், உணர்வுகள் மற்றும் செயல்களின் ஒற்றுமை பற்றிய விழிப்புணர்வு.

8. அகங்காரம். கெஸ்டால்ட் சிகிச்சை சங்கிலியின் சுய குறுக்கீடு. தேவை பற்றிய விழிப்புணர்வைத் தவிர்ப்பது, இறுதித் தொடர்புக்கு மாறுவதைத் தடுப்பது மற்றும் தொடர்புகொள்வதில் சிக்கிக்கொள்வது.

9. பிந்தைய தொடர்பு. கெஸ்டால்ட் உருவத்தை பின்னணியில் கலைத்தல். உணர்வுகளின் உணர்ச்சி மற்றும் உடல் வெளிப்பாட்டின் அனுபவத்தைப் பெறுதல் மற்றும் ஒருங்கிணைத்தல்.

எனவே, பாரம்பரிய கெஸ்டால்ட் சிகிச்சையின் முழு செயல்முறையும் நோயாளிகளின் மனதில் ஒரு உருவம் மற்றும் அடித்தளத்தை உருவாக்குவது மற்றும் அவர்களின் படிப்படியான பிரதிபலிப்பாகும். உள் வேலைஉளவியல் பிரச்சினைகள் மீது.

எளிய வார்த்தைகளில் அது என்ன என்பதை இங்கே காணலாம்:

• ஓய்வு நிலையில் உங்கள் உணர்ச்சிகளைப் பற்றிய விழிப்புணர்வு;
• ஒரு தூண்டுதல் ஏற்படும் போது உணர்வுகள் மற்றும் ஆசைகள் பகுப்பாய்வு;
• தூண்டும் காரணி மற்றும் அதற்கான எதிர்வினை ஆகியவற்றின் முழுமையான படத்தை (கெஸ்டால்ட்) உருவாக்குதல்;
• அதற்கு உணர்ச்சிபூர்வமான பதில்;
• கதர்சிஸ் (மன அழுத்த நிவாரணம் மற்றும் திருப்தி);
• இணக்கமான நிலைக்குத் திரும்பு

பயிற்சிகள்

கெஸ்டால்ட் சிகிச்சையாளருடன் தனிப்பட்ட அல்லது குழு அமர்வுகள் அனுமதிக்கப்படுகின்றன
படிப்படியாக, வாடிக்கையாளர்களின் ஆழ் மனதில் உள்ள உணர்ச்சிகரமான "குப்பையை" "அம்பலப்படுத்துங்கள்", சிக்கலான சூழ்நிலையைப் பற்றிய விழிப்புணர்வை அவர்களுக்குக் கொண்டு வாருங்கள், அவர்களின் உள் தூண்டுதல்களுக்கு ஏற்ப தங்களை வெளிப்படுத்தவும், அவர்களின் உடலுடன் இணக்கமாக வாழவும் கற்றுக்கொடுங்கள்.

சிகிச்சையின் தொடக்கத்தில், உணர்வுகளை மையப்படுத்தவும் அவற்றைப் பிரதிபலிக்கவும் பயிற்சிகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, பின்னர் வெளியீட்டு நுட்பங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன எதிர்மறை உணர்ச்சிகள். மருத்துவர் கெஸ்டால்ட் உருவாக்கும் செயல்முறைக்கு பொதுவான வழிகாட்டுதலை வழங்குகிறார்; அவர் நோயாளிகளின் கவனத்தை சிக்கலான பிரச்சினைகளில் செலுத்துகிறார், அவர்களின் உணர்ச்சிகளை சுதந்திரமாக வெளிப்படுத்த வேண்டியதன் அவசியத்தை ஊக்குவிக்கிறார்.

பயிற்சிகளின் எடுத்துக்காட்டுகள்:

1. "சூடான நாற்காலி." வாடிக்கையாளர் குழுவின் மையத்தில் அமர்ந்திருக்கிறார் (பயிற்சியில், பங்கேற்பாளர்கள் வழக்கமாக ஒரு வட்டத்தில் அமர்ந்திருக்கிறார்கள்) மற்றும் அவருக்கு என்ன கவலை என்று பேசும்படி கேட்கப்படுகிறார். "சூடான நாற்காலியில்" நோயாளியுடன் ஒரு உரையாடலுக்குப் பிறகு, மற்ற பங்கேற்பாளர்களின் உணர்வுகள் மற்றும் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்த பயிற்சியாளர் கேட்கிறார். அவை அனைத்தும் வட்டத்தின் மையத்தில் இருக்க வேண்டும்.

2. விழிப்புணர்வு. இங்கே நோயாளிகள் தற்போதைய தருணத்தில் உணர்வுகள் மற்றும் எண்ணங்களைப் பற்றி பேசுகிறார்கள்.

3. உடற்பயிற்சியின் போது அதிகரித்த உடல் வெளிப்பாடுகள். சிகிச்சையாளர் பயிற்சி பங்கேற்பாளர்களிடம் சொல்லாத சைகைகளை பெரிதுபடுத்தும்படி கேட்கிறார், எடுத்துக்காட்டாக, விரல் தட்டுவதை "டிரம் ரோல்" ஆக மாற்றவும்.

4. ஷட்டில் இயக்கம். உருவத்தில் பின்னணியை செலுத்துதல். வாடிக்கையாளர் தனிமையைப் புகாரளித்தால், சிகிச்சையாளர் பின்னணியை முடிந்தவரை எதிர்மறையாக "வண்ணம்" செய்ய முயற்சிக்கிறார், அதாவது. உடல் வெளிப்பாடுகளில் கவனம் செலுத்துகிறது (நடுக்கம், கைகள் அல்லது கால்களை அழுத்துவது போன்றவை).

5. "காலி நாற்காலி." இந்த பயிற்சியில், மையத்தில் ஒரு நாற்காலியில், நோயாளிகள் ஒரு உண்மையான நபருடன் அல்ல, ஆனால் ஒரு கற்பனை நபர், இறந்த நபர் அல்லது அவர்களுடன் உரையாடலை நடத்துகிறார்கள்.

6. வட்டங்களை உருவாக்குதல். குழுவின் அனைத்து உறுப்பினர்களும் ஒரு வட்டத்தில் ஒருவருக்கொருவர் பேசுகிறார்கள்.

கெஸ்டால்ட் - அது என்ன? பல நவீன மக்கள் இந்த கேள்வியைக் கேட்கிறார்கள், ஆனால் அனைவருக்கும் சரியான பதிலைக் கண்டுபிடிக்க முடியவில்லை. "கெஸ்டால்ட்" என்ற வார்த்தையே ஜெர்மன் வம்சாவளியைச் சேர்ந்தது. ரஷ்ய மொழியில் மொழிபெயர்க்கப்பட்ட அதன் அர்த்தம் "கட்டமைப்பு", "படம்", "வடிவம்".

இந்த கருத்து மனநல மருத்துவத்தில் ஃபிரடெரிக் பெர்ல்ஸால் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது. அவர் கெஸ்டால்ட் சிகிச்சையின் நிறுவனர் ஆவார். ஃபிரடெரிக் பெர்ல்ஸ் ஒரு மனநல மருத்துவராக இருந்தார், எனவே அவர் உருவாக்கிய அனைத்து முறைகளும் முதன்மையாக மனநோய், நரம்பியல் போன்ற மனநல கோளாறுகளை குணப்படுத்த பயன்படுத்தப்பட்டன. இருப்பினும், கெஸ்டால்ட் சிகிச்சை முறை மிகவும் பரவலாகிவிட்டது. இந்த துறையில் பணிபுரியும் உளவியலாளர்கள் மற்றும் மனநல மருத்துவர்கள் விரைவில் அது என்ன என்பதில் ஆர்வம் காட்டினர். வெவ்வேறு பகுதிகள். கெஸ்டால்ட் சிகிச்சையின் இத்தகைய பரவலான புகழ் ஒரு நியாயமான மற்றும் புரிந்துகொள்ளக்கூடிய கோட்பாடு, வாடிக்கையாளர் அல்லது நோயாளியுடன் பணிபுரியும் முறைகளின் பரந்த தேர்வு, அத்துடன் உயர் நிலைதிறன்.

முக்கிய நன்மை

முக்கிய மற்றும் மிகப்பெரிய நன்மை ஒரு நபருக்கான முழுமையான அணுகுமுறையாகும், இது அவரது மன, உடல், ஆன்மீகம் மற்றும் சமூக அம்சங்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது. கெஸ்டால்ட் சிகிச்சை, "ஒரு நபருக்கு இது ஏன் நடக்கிறது?" என்ற கேள்வியில் கவனம் செலுத்துவதற்கு பதிலாக. அதை பின்வருவனவற்றுடன் மாற்றுகிறது: "ஒரு நபர் இப்போது என்ன உணர்கிறார், இதை எவ்வாறு மாற்றுவது?" இந்த திசையில் பணிபுரியும் சிகிச்சையாளர்கள் "இங்கும் இப்போதும்" அவர்களுக்கு நிகழும் செயல்முறைகள் பற்றிய விழிப்புணர்வில் மக்களின் கவனத்தை செலுத்த முயற்சிக்கின்றனர். இதனால், வாடிக்கையாளர் தனது வாழ்க்கைக்கும் அதில் நடக்கும் அனைத்திற்கும் பொறுப்பேற்க கற்றுக்கொள்கிறார், இதன் விளைவாக, விரும்பிய மாற்றங்களைச் செய்கிறார். பெர்ல்ஸ் தானே கெஸ்டால்ட்டை ஒட்டுமொத்தமாகப் பார்த்தார், அதன் அழிவு துண்டுகளின் உற்பத்திக்கு வழிவகுக்கிறது. படிவம் ஒன்றிணைக்க பாடுபடுகிறது, இது நடக்கவில்லை என்றால், அந்த நபர் தன்னை ஒரு முடிக்கப்படாத சூழ்நிலையில் காண்கிறார், அது அவருக்கு அழுத்தம் கொடுக்கிறது. மக்கள் பெரும்பாலும் பல முடிக்கப்படாத கெஸ்டால்ட்களைக் கொண்டுள்ளனர், அவற்றை அகற்றுவது அவ்வளவு கடினம் அல்ல, அவற்றைப் பார்ப்பது போதுமானது. மிகப்பெரிய நன்மை என்னவென்றால், அவற்றைக் கண்டறிய மயக்கத்தின் ஆழத்தை ஆராய வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் நீங்கள் வெளிப்படையானதைக் கவனிக்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். கெஸ்டால்ட் அணுகுமுறை ஒருமைப்பாடு, பொறுப்பு, கட்டமைப்புகளின் தோற்றம் மற்றும் அழிவு, முடிக்கப்படாத வடிவங்கள், தொடர்பு, விழிப்புணர்வு, "இங்கே மற்றும் இப்போது" போன்ற கொள்கைகள் மற்றும் கருத்துகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது.

மிக முக்கியமான கொள்கை

ஒரு நபர் ஒரு முழுமையான உயிரினம், அவரை எந்த கூறுகளாகவும் பிரிக்க முடியாது, எடுத்துக்காட்டாக, உடல் மற்றும் ஆன்மா அல்லது ஆன்மா மற்றும் உடல், ஏனெனில் இதுபோன்ற செயற்கை நுட்பங்கள் அவரது சொந்த உள் உலகத்தைப் பற்றிய அவரது புரிதலை சாதகமாக பாதிக்காது. ஒரு முழுமையான கெஸ்டால்ட் ஒரு ஆளுமை மற்றும் அதைச் சுற்றியுள்ள இடத்தைக் கொண்டுள்ளது, பரஸ்பரம் ஒருவருக்கொருவர் செல்வாக்கு செலுத்துகிறது. இந்த கொள்கையை நன்கு புரிந்து கொள்ள, நீங்கள் தனிப்பட்ட உறவுகளின் உளவியலுக்கு திரும்பலாம். ஒரு தனிநபருக்கு சமூகம் எவ்வளவு செல்வாக்கு செலுத்துகிறது என்பதைத் தெளிவாகக் கண்காணிக்க இது உதவுகிறது. இருப்பினும், தன்னை மாற்றிக்கொள்வதன் மூலம், அவர் மற்றவர்களை பாதிக்கிறார், அவர்களும் வித்தியாசமாக மாறுகிறார்கள். மாஸ்கோ கெஸ்டால்ட் நிறுவனம், பலரைப் போலவே, "தொடர்பு" என்ற கருத்தை ஒரு முக்கிய கருத்தாக உள்ளடக்கியது. ஒரு நபர் தொடர்ந்து ஏதாவது அல்லது யாரோ - தாவரங்கள், சுற்றுச்சூழல், பிற மக்கள், தகவல், உயிர் ஆற்றல் மற்றும் உளவியல் துறைகளுடன் தொடர்பு கொள்கிறார். ஒரு நபர் சுற்றுச்சூழலுடன் தொடர்பு கொள்ளும் இடம் பொதுவாக தொடர்பு எல்லை என்று அழைக்கப்படுகிறது. எப்படி சிறந்த நபர்உணர்வுகள் மற்றும் மிகவும் நெகிழ்வாக அவர் தொடர்பு வேறுபாட்டை ஒழுங்குபடுத்த முடியும், அவர் தனது சொந்த தேவைகளை பூர்த்தி செய்வதிலும் தனது இலக்குகளை அடைவதிலும் மிகவும் வெற்றிகரமாக இருக்கிறார். இருப்பினும், இந்த செயல்முறை இடையூறுக்கு வழிவகுக்கும் சிறப்பியல்பு அம்சங்களால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது உற்பத்தி செயல்பாடுதொடர்பு பல்வேறு துறைகளில் தனிநபர். பெர்ல்ஸ் கெஸ்டால்ட் சிகிச்சையானது இத்தகைய கோளாறுகளை சமாளிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.

கெஸ்டால்ட் கட்டமைப்புகளின் தோற்றம் மற்றும் அழிவின் கொள்கை

கெஸ்டால்ட் கட்டமைப்புகளின் தோற்றம் மற்றும் அழிவின் கொள்கையைப் பயன்படுத்தி, ஒரு நபரின் நடத்தையை ஒருவர் எளிதாக விளக்க முடியும். ஒவ்வொரு நபரும் தனது சொந்த தேவைகளைப் பொறுத்து தனது வாழ்க்கையை ஏற்பாடு செய்கிறார், அவர் முன்னுரிமை அளிக்கிறார். அவரது நடவடிக்கைகள் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்வதையும், இருக்கும் இலக்குகளை அடைவதையும் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன. சிறந்த புரிதலுக்கு, நீங்கள் பல உதாரணங்களைக் கருத்தில் கொள்ளலாம். எனவே, ஒரு வீட்டை வாங்க விரும்பும் நபர் அதை வாங்குவதற்கு பணத்தை சேமித்து, பொருத்தமான விருப்பத்தை கண்டுபிடித்து தனது சொந்த வீட்டின் உரிமையாளராக மாறுகிறார். மேலும் குழந்தையைப் பெற விரும்புவோர் இந்த இலக்கை அடைய தங்கள் அனைத்து முயற்சிகளையும் வழிநடத்துகிறார்கள். விரும்பியதை அடைந்த பிறகு (தேவை திருப்தி அடைந்தது), கெஸ்டால்ட் முடிக்கப்பட்டு அழிக்கப்படுகிறது.

முழுமையற்ற கெஸ்டால்ட்டின் கருத்து

இருப்பினும், ஒவ்வொரு கெஸ்டால்ட்டும் அதன் நிறைவை அடையவில்லை (பின்னர் அழிவு). சிலருக்கு என்ன நடக்கிறது, ஏன் அவர்கள் தொடர்ந்து ஒரே மாதிரியான முடிக்கப்படாத சூழ்நிலைகளை உருவாக்குகிறார்கள்? இந்த கேள்வி பல ஆண்டுகளாக உளவியல் மற்றும் மனநல துறையில் ஆர்வமுள்ள நிபுணர்களைக் கொண்டுள்ளது. இந்த நிகழ்வு முழுமையற்ற கெஸ்டால்ட் என்று அழைக்கப்படுகிறது. ஒன்று அல்லது மற்றொரு கெஸ்டால்ட் நிறுவனத்தில் பணிபுரியும் நிபுணர்கள், பலரின் வாழ்க்கை அடிக்கடி தொடர்ச்சியான வழக்கமான எதிர்மறையான சூழ்நிலைகளால் நிரப்பப்பட்டிருப்பதை அடையாளம் காண முடிந்தது. உதாரணமாக, ஒரு நபர், அவர் சுரண்டப்படுவதை விரும்பவில்லை என்ற போதிலும், தொடர்ந்து துல்லியமாக இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளில் தன்னைக் காண்கிறார், மேலும் நல்ல தனிப்பட்ட வாழ்க்கை இல்லாத ஒருவர் தனக்குத் தேவையில்லாத நபர்களுடன் மீண்டும் மீண்டும் தொடர்பு கொள்கிறார். இத்தகைய "விலகல்கள்" முழுமையற்ற "படங்களுடன்" துல்லியமாக தொடர்புடையவை, மேலும் மனித ஆன்மா அவர்களின் தர்க்கரீதியான முடிவை அடையும் வரை அமைதியைக் காண முடியாது. அதாவது, ஒரு முழுமையற்ற "கட்டமைப்பு" கொண்ட ஒரு நபர், ஒரு ஆழ்நிலை மட்டத்தில், எதிர்மறையான முடிக்கப்படாத சூழ்நிலையை உருவாக்க தொடர்ந்து முயற்சி செய்கிறார், அதைத் தீர்ப்பதற்கும் இறுதியாக இந்த சிக்கலை மூடுவதற்கும் மட்டுமே. ஒரு கெஸ்டால்ட் சிகிச்சையாளர் தனது வாடிக்கையாளருக்கு இதேபோன்ற சூழ்நிலையை செயற்கையாக உருவாக்கி அதிலிருந்து ஒரு வழியைக் கண்டறிய உதவுகிறார்.

விழிப்புணர்வு

கெஸ்டால்ட் சிகிச்சையின் மற்றொரு அடிப்படை கருத்து விழிப்புணர்வு. ஒரு நபரின் வெளிப்புற மற்றும் உள் உலகத்தைப் பற்றிய அறிவுசார் அறிவு அவருடன் எந்த தொடர்பும் இல்லை என்பது கவனிக்கத்தக்கது. கெஸ்டால்ட் உளவியல் விழிப்புணர்வை "இங்கே மற்றும் இப்போது" என்று அழைக்கப்படுவதோடு தொடர்புபடுத்துகிறது. ஒரு நபர் அனைத்து செயல்களையும் செய்கிறார், நனவு மற்றும் விழிப்புடன் இருப்பார், மேலும் ஒரு இயந்திர வாழ்க்கையை வாழவில்லை, விலங்குகளின் பொதுவான தூண்டுதல்-எதிர்வினை பொறிமுறையை மட்டுமே நம்பியிருக்கிறார். ஒரு நபரின் வாழ்க்கையில் பெரும்பாலான பிரச்சினைகள் (அனைத்தும் இல்லை என்றால்) அவர் மனத்தால் வழிநடத்தப்படுகிறார் என்பதற்காகத் தோன்றும், நனவால் அல்ல. ஆனால், துரதிர்ஷ்டவசமாக, மனம் ஒரு வரையறுக்கப்பட்ட செயல்பாடாகும், மேலும் அதன் மூலம் மட்டுமே வாழ்பவர்கள் தாங்கள் உண்மையில் ஏதோ ஒன்று என்று சந்தேகிக்க மாட்டார்கள். இது யதார்த்தத்தின் உண்மையான நிலையை அறிவார்ந்த மற்றும் பொய்யுடன் மாற்றுவதற்கு வழிவகுக்கிறது, மேலும் ஒவ்வொரு நபரின் வாழ்க்கையும் ஒரு தனி மாயையான உலகில் நடைபெறுகிறது. மாஸ்கோ கெஸ்டால்ட் நிறுவனம் உட்பட உலகெங்கிலும் உள்ள கெஸ்டால்ட் சிகிச்சையாளர்கள், பெரும்பாலான பிரச்சினைகள், தவறான புரிதல்கள், தவறான புரிதல்கள் மற்றும் சிரமங்களைத் தீர்க்க, ஒரு நபர் தனது உள்ளார்ந்த மற்றும் விழிப்புணர்வை மட்டுமே அடைய வேண்டும் என்று நம்புகிறார்கள். வெளிப்புற உண்மை. விழிப்புணர்வின் நிலை, சீரற்ற உணர்ச்சிகளின் தூண்டுதலுக்கு அடிபணிந்து மோசமாகச் செயல்பட மக்களை அனுமதிக்காது, ஏனென்றால் அவர்கள் எப்போதும் தங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தை உண்மையில் பார்க்க முடிகிறது.

பொறுப்பு

ஒரு நபரின் விழிப்புணர்விலிருந்து, மற்றொரு பயனுள்ள குணம் பிறக்கிறது - பொறுப்பு. ஒருவரின் வாழ்க்கைக்கான பொறுப்பின் நிலை நேரடியாக சுற்றியுள்ள யதார்த்தத்தைப் பற்றிய ஒரு நபரின் விழிப்புணர்வின் தெளிவின் அளவைப் பொறுத்தது. ஒருவரின் தோல்விகள் மற்றும் தவறுகளுக்கான பொறுப்பை எப்போதும் மற்றவர்களின் மீது மாற்றுவது மனித இயல்பு அதிக சக்திஇருப்பினும், தங்களைத் தாங்களே பொறுப்பேற்க நிர்வகிக்கும் ஒவ்வொருவரும் தனிப்பட்ட வளர்ச்சியின் பாதையில் ஒரு பெரிய பாய்ச்சலை எடுக்கிறார்கள். பெரும்பாலான மக்கள் கெஸ்டால்ட் என்ற கருத்தை அறிந்திருக்க மாட்டார்கள். ஒரு உளவியலாளர் அல்லது உளவியலாளர் சந்திப்பில் அது என்ன என்பதை அவர்கள் கண்டுபிடிப்பார்கள். நிபுணர் சிக்கலைக் கண்டறிந்து அதை அகற்றுவதற்கான வழிகளை உருவாக்குகிறார். இந்த நோக்கத்திற்காகவே கெஸ்டால்ட் சிகிச்சையானது பலவிதமான நுட்பங்களைக் கொண்டுள்ளது, அவற்றுள் அதன் சொந்த மற்றும் அத்தகைய வகையான உளவியல் சிகிச்சையிலிருந்து கடன் வாங்கப்பட்டவை உள்ளன. பரிவர்த்தனை பகுப்பாய்வு, கலை சிகிச்சை, மனோதத்துவம், முதலியன. கெஸ்டால்டிஸ்டுகளின் படி, அவர்களின் அணுகுமுறையின் கட்டமைப்பிற்குள், "சிகிச்சையாளர்-வாடிக்கையாளர்" உரையாடலின் இயற்கையான தொடர்ச்சியாக செயல்படும் மற்றும் விழிப்புணர்வு செயல்முறைகளை மேம்படுத்தும் எந்த முறைகளையும் பயன்படுத்தலாம்.

"இங்கே மற்றும் இப்போது" கொள்கை

அவரைப் பொறுத்தவரை, முக்கியமான அனைத்தும் இந்த நேரத்தில் நடக்கும். மனம் ஒரு நபரை கடந்த காலத்திற்கு (நினைவுகள், கடந்த கால சூழ்நிலைகளின் பகுப்பாய்வு) அல்லது எதிர்காலத்திற்கு (கனவுகள், கற்பனைகள், திட்டமிடல்) அழைத்துச் செல்கிறது, ஆனால் நிகழ்காலத்தில் வாழ வாய்ப்பளிக்காது, இது வாழ்க்கையை கடந்து செல்கிறது. கெஸ்டால்ட் சிகிச்சையாளர்கள் தங்கள் வாடிக்கையாளர்களில் ஒவ்வொருவரும் மாயையான உலகத்தைப் பார்க்காமல் "இங்கேயும் இப்போதும்" வாழ ஊக்குவிக்கின்றனர். இந்த அணுகுமுறையின் அனைத்து வேலைகளும் தற்போதைய தருணத்தின் விழிப்புணர்வுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன.

கெஸ்டால்ட் நுட்பங்கள் மற்றும் ஒப்பந்தத்தின் வகைகள்

அனைத்து கெஸ்டால்ட் சிகிச்சை நுட்பங்களும் வழக்கமாக "திட்டம்" மற்றும் "உரையாடல்" என பிரிக்கப்படுகின்றன. முந்தையவை கனவுகள், படங்கள், கற்பனை உரையாடல்கள் போன்றவற்றுடன் வேலை செய்யப் பயன்படுகின்றன. பிந்தையவை கடின உழைப்புஇது வாடிக்கையாளருடனான தொடர்பின் எல்லையில் சிகிச்சையாளரால் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. நிபுணர், அவர் பணிபுரியும் நபரின் குறுக்கீடு வழிமுறைகளைக் கண்காணித்து, அவரது உணர்ச்சிகளையும் அனுபவங்களையும் அவரது சூழலின் ஒரு பகுதியாக மாற்றுகிறார், பின்னர் அவற்றை தொடர்பு எல்லைக்கு கொண்டு வருகிறார். இரண்டு வகைகளின் கெஸ்டால்ட் நுட்பங்களும் வேலையில் பின்னிப்பிணைந்துள்ளன என்பது கவனிக்கத்தக்கது, மேலும் அவற்றுக்கிடையே தெளிவான வேறுபாடு கோட்பாட்டில் மட்டுமே சாத்தியமாகும். கெஸ்டால்ட் சிகிச்சை செயல்முறை, ஒரு விதியாக, ஒரு ஒப்பந்தத்தை முடிப்பது போன்ற ஒரு நுட்பத்துடன் தொடங்குகிறது. நிபுணரும் வாடிக்கையாளரும் சம பங்காளிகள் என்பதன் மூலம் இந்த திசை வகைப்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் பிந்தையது முந்தையதை விட நிகழ்த்தப்பட்ட வேலையின் முடிவுகளுக்கு குறைவான பொறுப்பைக் கொண்டிருக்கவில்லை. ஒப்பந்தத்தை முடிக்கும் கட்டத்தில் இந்த அம்சம் துல்லியமாக விவாதிக்கப்படுகிறது. அதே நேரத்தில், வாடிக்கையாளர் தனது இலக்குகளை உருவாக்குகிறார். தொடர்ந்து பொறுப்பைத் தவிர்க்கும் ஒரு நபர் அத்தகைய நிபந்தனைகளுக்கு ஒப்புக்கொள்வது மிகவும் கடினம், ஏற்கனவே இந்த கட்டத்தில் அவருக்கு வேலை தேவை. ஒரு ஒப்பந்தத்தை முடிக்கும் கட்டத்தில், ஒரு நபர் தனக்கும் அவருக்கு என்ன நடக்கிறது என்பதற்கும் பொறுப்பேற்க கற்றுக்கொள்ளத் தொடங்குகிறார்.

"சூடான நாற்காலி" மற்றும் "வெற்று நாற்காலி"

"சூடான நாற்காலி" நுட்பம் சிகிச்சையாளர்களிடையே மிகவும் பிரபலமான ஒன்றாகும், அதன் பணி இடம் மாஸ்கோ கெஸ்டால்ட் நிறுவனம் மற்றும் பல கட்டமைப்புகள் ஆகும். குழு வேலைக்கு இந்த முறை பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஒரு "சூடான நாற்காலி" என்பது ஒரு நபர் அமர்ந்திருக்கும் இடமாகும், அவர் தனது சிரமங்களைப் பற்றி அங்கு இருப்பவர்களிடம் சொல்ல விரும்புகிறார். வேலையின் போது, ​​வாடிக்கையாளர் மற்றும் சிகிச்சையாளர் மட்டுமே ஒருவருக்கொருவர் தொடர்பு கொள்கிறார்கள், மீதமுள்ள குழு உறுப்பினர்கள் அமைதியாகக் கேட்கிறார்கள், மேலும் அமர்வின் முடிவில் மட்டுமே அவர்கள் எப்படி உணர்ந்தார்கள் என்பதைப் பற்றி பேசுகிறார்கள். அடிப்படை கெஸ்டால்ட் நுட்பங்களில் "வெற்று நாற்காலி" அடங்கும். வாடிக்கையாளரிடம் அவர் உரையாடலை நடத்தக்கூடிய ஒரு நபரை குறிப்பிடத்தக்க வகையில் வைக்க இது பயன்படுகிறது, மேலும் அவர் தற்போது உயிருடன் இருக்கிறாரா அல்லது ஏற்கனவே இறந்துவிட்டாரா என்பது அவ்வளவு முக்கியமல்ல. "வெற்று நாற்காலி" இன் மற்றொரு நோக்கம் உரையாடல் ஆகும் பல்வேறு பகுதிகள்ஆளுமை. வாடிக்கையாளருக்கு எதிரெதிர் அணுகுமுறைகள் இருக்கும்போது இது அவசியம், இது தனிப்பட்ட முரண்பாடுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.

செறிவு மற்றும் சோதனை மேம்பாடு

கெஸ்டால்ட் நிறுவனம் அதன் அசல் நுட்பமான செறிவு (கவனம் சார்ந்த விழிப்புணர்வு) என்று அழைக்கிறது. விழிப்புணர்வின் மூன்று நிலைகள் உள்ளன - அக உலகங்கள் (உணர்ச்சிகள், உடல் உணர்வுகள்), வெளி உலகங்கள் (நான் பார்ப்பது, கேட்பது) மற்றும் எண்ணங்கள். கெஸ்டால்ட் சிகிச்சையின் முக்கிய கொள்கைகளில் ஒன்றை "இங்கே மற்றும் இப்போது" மனதில் வைத்து, வாடிக்கையாளர் இந்த நேரத்தில் தனது விழிப்புணர்வைப் பற்றி நிபுணரிடம் கூறுகிறார். உதாரணத்திற்கு: "இப்போது நான் சோபாவில் படுத்துக் கொண்டு கூரையைப் பார்க்கிறேன், என்னால் ஓய்வெடுக்க முடியவில்லை. என் இதயம் மிக வேகமாக துடிக்கிறது. என் பக்கத்தில் ஒரு சிகிச்சையாளர் இருக்கிறார் என்று எனக்குத் தெரியும்.". இந்த நுட்பம் நிகழ்காலத்தின் உணர்வை மேம்படுத்துகிறது, ஒரு நபர் உண்மையில் இருந்து அகற்றப்படும் வழிகளைப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறது, மேலும் அவருடன் மேலும் பணிபுரியும் மதிப்புமிக்க தகவல். இன்னும் ஒன்று பயனுள்ள தொழில்நுட்பம்சோதனை மேம்பாடு ஆகும். இது அவரால் உணரப்படாத எந்தவொரு வாய்மொழி மற்றும் சொற்கள் அல்லாத வெளிப்பாடுகளை அதிகப்படுத்துவதைக் கொண்டுள்ளது. எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு வாடிக்கையாளர், அதை உணராமல், "ஆம், ஆனால்..." என்ற வார்த்தைகளுடன் தனது உரையாடலை அடிக்கடி தொடங்கும் போது, ​​சிகிச்சையாளர் ஒவ்வொரு சொற்றொடரையும் இந்த வழியில் தொடங்குமாறு பரிந்துரைக்கலாம், பின்னர் அந்த நபர் அவரைப் பற்றி அறிந்து கொள்கிறார். மற்றவர்களுடன் போட்டி மற்றும் கடைசி வார்த்தை எப்போதும் இருக்க வேண்டும் என்ற ஆசை.

துருவமுனைப்புகளுடன் பணிபுரிதல்

கெஸ்டால்ட் சிகிச்சையானது அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படும் மற்றொரு முறையாகும். இந்த துறையில் உள்ள நுட்பங்கள் பெரும்பாலும் ஒரு நபரின் எதிரிகளை அடையாளம் காண்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன. அவற்றில், துருவமுனைப்புகளுடன் பணிபுரிவது ஒரு சிறப்பு இடத்தைப் பிடித்துள்ளது. உதாரணமாக, ஒரு நிபுணர் தன்னைத்தானே சந்தேகிக்கிறார் என்று தொடர்ந்து புகார் செய்யும் ஒரு நபரிடம் தன்னை நம்பிக்கையுடன் கற்பனை செய்து கொள்ளும்படி கேட்கிறார், மேலும் இந்த நிலையில் இருந்து அவரைச் சுற்றியுள்ளவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள முயற்சிக்கவும். உங்கள் நிச்சயமற்ற தன்மைக்கும் நம்பிக்கைக்கும் இடையில் உரையாடுவது சமமாக பயனுள்ளதாக இருக்கும். உதவி கேட்பது எப்படி என்று தெரியாத ஒரு வாடிக்கையாளருக்கு, கெஸ்டால்ட் சிகிச்சையாளர் குழு உறுப்பினர்களிடம் திரும்புமாறு பரிந்துரைக்கிறார், சில சமயங்களில் மிகவும் அபத்தமான கோரிக்கைகளுடன் கூட. இந்த நுட்பம், முன்னர் அணுக முடியாத தனிப்பட்ட திறனைச் சேர்ப்பதன் மூலம் தனிநபரின் விழிப்புணர்வு மண்டலத்தை விரிவுபடுத்துகிறது.

கனவுகளுடன் வேலை

இந்த நுட்பம் பல்வேறு திசைகளின் உளவியலாளர்களால் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் அசல் கெஸ்டால்ட் முறை அதன் சிறப்பியல்பு அம்சங்களைக் கொண்டுள்ளது. இங்கே, நிபுணர் தூக்கத்தின் அனைத்து கூறுகளையும் மனித ஆளுமையின் பகுதிகளாகக் கருதுகிறார், ஒவ்வொன்றிலும் வாடிக்கையாளர் அடையாளம் காண வேண்டும். இது ஒருவரின் சொந்த கணிப்புகளை பொருத்த அல்லது பின்னடைவுகளை அகற்றுவதற்காக செய்யப்படுகிறது. கூடுதலாக, இந்த நுட்பத்தில் "இங்கே மற்றும் இப்போது" கொள்கையின் பயன்பாட்டை யாரும் ரத்து செய்யவில்லை. எனவே, வாடிக்கையாளர் தனது கனவைப் பற்றி சிகிச்சையாளரிடம் தற்போது நடப்பது போல் சொல்ல வேண்டும். உதாரணத்திற்கு: "நான் ஒரு காட்டுப் பாதையில் ஓடுகிறேன், நான் ஒரு சிறந்த மனநிலையில் இருக்கிறேன், இந்த காட்டில் கழித்த ஒவ்வொரு கணத்தையும் நான் அனுபவிக்கிறேன்.". வாடிக்கையாளர் தனது கனவை “இங்கேயும் இப்போதும்” இருந்து மட்டுமல்லாமல் விவரிக்க வேண்டியது அவசியம் சொந்த பெயர், ஆனால் பார்வையில் இருக்கும் பிற நபர்கள் மற்றும் பொருள்களின் சார்பாகவும். உதாரணத்திற்கு, "நான் ஒரு வளைந்த காட்டுப் பாதை. ஒரு மனிதன் இப்போது என்னுடன் ஓடுகிறான், முதலியன.". அதன் சொந்த மற்றும் கடன் வாங்கப்பட்ட நுட்பங்களுக்கு நன்றி, ஜெஸ்டால்ட் சிகிச்சையானது மக்கள் சிந்தனை ஸ்டீரியோடைப்கள் மற்றும் அனைத்து வகையான முகமூடிகளிலிருந்தும் விடுபடவும், மற்றவர்களுடன் நம்பகமான தொடர்பை ஏற்படுத்தவும் உதவுகிறது.

கெஸ்டால்ட் அணுகுமுறை பரம்பரை, வாழ்க்கையின் முதல் ஆண்டுகளில் பெற்ற அனுபவம், சமூகத்தின் செல்வாக்கு ஆகியவற்றை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்கிறது, ஆனால் அதே நேரத்தில் ஒவ்வொரு நபரும் பொறுப்பேற்க வேண்டும். சொந்த வாழ்க்கைமற்றும் அதில் நடக்கும் அனைத்திற்கும்.